#selvinnsikt

Instagram photos and videos

#selvinnsikt#livet#selvutvikling#coaching#dikt#instalyrikk#etterpåklokskap#instapoesi#mikropoesi#renpoesi#livsvisdom#mentalhelse#kjærlighet#mestring#psykiskhelse#levlivet#selvfølelse#psykologi#selflove#levlivetnå#quotestoliveby#creativeyourreality#liveyourbestlife#mindsetquotes#inspirationalquotes

Hashtags #selvinnsikt for Instagram

Bare sånn i tilfelle den 15 min lange bilturen blir uutholdelig.
Dagbok ✔
Strikketøy ✔
Tegnesaker ✔
Headsett ✔

Dette er typisk
og ikke noe jeg registrerer at jeg gjør før jeg sitter i bilen med full veske.
#hypomani #bipolar2 #psykiskhelse #selvinnsikt #sidetmedord


0

Det finnes flere nivåer trygghet i livet. I Norge er de fleste av oss trygge i forhold til at vi har fred i landet, økonomiske rettigheter og støtteordninger – vi er et rikt land – et velferdssamfunn – vi har gode grunner til å være trygge. Tryggheten er grunnlaget for friheten. Det er når vi føler oss trygge at vi kan leve spennende liv i pakt med eget grunnstoff. Derfor er tryggheten noe vi må kjempe for. Det er tryggheten vi må skape – for oss selv og for hverandre.

La oss spille hverandre gode ved å gjøre hverandre trygge; se og ville hverandre vel! Og noen ganger i livet, trenger vi også hjelp til å finne ut av hvilket grunnstoff vi faktisk er laget av, for å bli trygge i oss selv.
Med ønske om en trygg og innspillgivende dag til dere alle!

https://www.bevisstevalg.com/2019/09/17/nr-139-hva-skal-til-for-at-du-er-trygg/

#trygghet #safety #kjenndegselv #selvinnsikt #hvadutrenger #levekte #brydegpåekte #seogblisett #godhet #trygg #produktiv #glad #arbeidsglede #trivselpåjobbogilivet #værtilstede #becoactive #coactivecoaching #coaching #bevisstevalg #lillestrøm #norge


0

Vet du egentlig hva du putter i munnen?

Hvis du vil spise bedre, for eksempel for å gå ned i vekt, er det beste du kan gjøre å skrive ned noen dager...
-
HVA du spiser.
-
NÅR du spiser.
-
HVORFOR du spiser.
-
Kanskje du, som mange av mine kunder, oppdager at...
-
Du spiser mer enn du trenger for å bli mett?
-
Du spiser selv om du ikke er sulten?
-
Du spiser når du føler deg nedfor, sliten, er stressa eller kjeder deg?
-
Du spiser søtsaker, snacks, boller og kaker oftere enn du trodde?
-
Du småspiser mens du lager mat, rydder av bordet eller går forbi en skål med....?
-
Ved å få bedre innsikt i dine spisevaner, har du det beste utgangspunkt for å gjøre smarte endringer. Du finner ut hva DU trenger å bruke energien din på!
-
Neste steg er at du setter deg mål og lager gode planer for å endre vanene som er viktigst for at du skal få resultater. Mest sannsynlig gjør du allerede mye bra, så kanskje det bare er 2-3 ting du trenger å endre på?
-
Start med å skrive ned i morgen! Det tar bare noen minutter.
Kanskje du finner ut noe nyttig?
-
PS. Du kan naturligvis regne ut hva du får i deg av kalorier og næringsstoffer, men det er strengt tatt ikke nødvendig for å ha nytte av øvelsen.
-
Fortell meg gjerne om denne typen tips er nyttig 🙂
-
Ønsker du tilbakemelding på det du har skrevet ned, og litt hjelp til å skape gode vaner, tar jeg gjerne en prat med deg: https://www.vanecoach.no (link i bio)
***
#lyckelivet #vanecoach #vanecoaching #dinvei #coaching #vektnedgang #nedivekt #helsevaner #livsstilsendring #helse #godevaner #kosthold #sunnlivsstil #trening #kostdagbok #selvinnsikt #treningsglede #søvn #vekt #bevegelse #suntkosthold #kosthold #spisevaner #livsstil #motivasjon #aktivitet #aktivlivsstil


0

Satser på konstruktiv arbeidsdag #selvinnsikt


3

Er du fri eller sitter du fengslet i deg selv, slik jeg har gjort?

Allerede i barndommen begynte jeg å overse meg selv. Jeg sluttet å ha egne meninger og jeg viste minimalt med følelser. Jeg viste lite interesse og begeistring, sinne og sårbarhet. Jeg var bare nøytral. Jeg ville bli godt likt og være flink. Og helt uvitende om hva jeg gjorde begynte jeg å utslette meg selv, og bygget en høy mur som ingen kunne komme igjennom. Det føltes trygt.

Jeg ble fort vant til motgang, og kjempet meg igjennom det ene etter det andre. Jeg var en fighter. Jeg var svært målrettet og hadde en sterk indre drive. Noe som jo er gode egenskaper, men ikke når man har en indre tyrann som står klar med pisken om du ikke gjør som han sier. For samtidig som jeg kjempet meg til gode resultater, kjempet jeg også for å holde meg selv nede. Bortgjemt og glemt.

Etter mange år med selvutsletting og hardt regime satt jeg igjen med en følelse at jeg ikke var bra nok. Jeg var ikke like mye verd som alle andre. Jeg var ikke like viktig.

Og etterhvert som jeg ble eldre merket jeg at noe skurret. Det var noe som manglet. Jeg hadde vanskelig med slippe folk innpå meg. Følte jeg ikke klarte å vise hvem jeg var. Så jeg begynte å jobbe med å vise mer følelser og åpne meg opp. Men det var ikke nok.

Jeg ble også oppmerksom på at jeg satte meg selv til side for å stille opp for andre. Jeg tok valg ut i fra hva andre ønsket, ikke ut i fra mine egne behov.

Nå innser jeg at dette er en av flere årsaker til at jeg nå er der jeg er - med kronisk utmattelse. Men jeg prøver å finne tilbake til mitt innerste og bli kjent med meg selv på ny.
🧩 Hvem er jeg
🧩 Hva står jeg for
🧩 Hva er mine behov
🧩 Hva føler jeg egentlig

Det er en lang og vanskelig prosess. For etter å ha sittet 30 år i «fengsel» tar det tid å finne ut av mine innerste behov, og å lære meg hvordan jeg egentlig har det og hva jeg føler.

Men jeg er glad for at jeg endelig har satt meg fri og begynt jobben med å finne tilbake til meg selv, slik at jeg kan få et bedre liv 🤸🏼‍♀️


33

Tenker DU av og til på hva som kunne blitt annerledes om du hadde valgt noe annet? Enten det er et lite eller stort valg det er snakk om?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
På bildet er jeg tilbake ved Rainbow Falls ved Hilo, Hawaii omtrent 20 år etter at jeg flyttet derfra. Kanskje jeg tenker tilbake på hva som kunne vært annerledes..?🤔 For det som var så rart var at i det jeg hadde bestemt meg for å dra tilbake til Norge, billetter bestilt og alt, ble jeg tilbudt en flyjobb på Maui. Jeg valgte å dra hjem🙃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Så er det ikke litt rart å tenke på hvor annerledes livet kunne ha blitt om jeg hadde valgt å bli?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dette var jo forsåvidt et av de store valgene i livet, men det valget man tar kan like ofte være et «lite» valg som får store konsekvenser.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Så hvor bevisst er DU på valgene dine? Store eller små? Og husk...det er aldri for sent å velge på nytt😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vel, akkurat for min del med flyjobb på Maui...DER er vel løpet kjørt...eller?😎⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#egenomsorg#coaching⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#psykologi#psykiskhelse⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#selvutvikling⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#personligutvikling⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#mestring#selvrespekt⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#refleksjon#mindset⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#stressmestring#godfølelse⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#feelgoodbyanne⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#selvinnsikt#selvfølelse⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#velvære#mindfulness⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nettcoaching⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nytlivet#sjefiegtliv⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#overskudd#glede#energi⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#livetsvei⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#livetsvalg⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#coaching⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#bigisland#bevisstevalg⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#refleksjon#levlivetnå


58

Kjenn etter, når du velger. Er dette meg? Eller gjør jeg dette fordi: andre forventer? Fordi jeg alltid har gjort det slik, selv om jeg egentlig ikke vil? Snakker samvittighet dårlig om meg når jeg går imot den? Har samvittigheten rett? Stopp opp, lag et lite rom inne i deg, for viktige spørsmål? Tren deg selv, med øvelser vil det rommet vokse til tross for at det gjør vondt å starte. Det er helt naturlig å endre seg, alt som føles unaturlig, er ikke noe annet enn nye dører. #selvkjærlighet#selvtillit#selvlære#selvinnsikt#livet#kjærlighet#endring#tid#vilje#ærbødighet#gislipp#åpneopp#helse#iord#handlinger#læring#trene#øve#bevissthet#bevissthetstrening#thuymaymirabel


0

Do what you love😍 and do it like you have never done anything else your whole life 🚀💥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #selvinnsikt #startuplife #businesscasual #vaynermedia #eivindlie #actionoverword #action #startup #entrepreneurship #entrepreneur #entrepreneurlife #comedia #businessowner #entrepreneurgoals #goals #lion #word #dream #chasing #nightmare #stavanger #stevejobs #qoutes


1

DET HÅPLØSE REGNESTYKKET SOM IKKE GÅR OPP 🧮🧐.
.
.
Fra å ha hatt ganske god kontroll på livet er livet mitt nå i stor grad et regnestykke jeg ikke får til å gå opp. Hver dag får jeg «utdelt» en sum som sier noe om hvor mye energi jeg har denne dagen. Men ikke har jeg lært meg hva summen betyr, og heller ikke hva de forskjellige aktivitetene koster.

Hver morgen når jeg våkner er det første jeg kjenner et sekund med ro i kroppen før det er som om en bryter blir slått på og elektrisitet strømmer gjennom kroppen min. Denne følelsen gir meg et hint om hvor mye energi jeg har å ta av denne dagen - jo mer sliten jeg er, jo mer intens er elektrisiteten⚡️Det verker i musklene og det kjennes litt som om jeg har syklet Birken, bare at dette er mye mer intenst, ubehagelig og utmattende.

Så står jeg opp, og kanskje tar jeg meg en dusj. Men å dusje er slitsomt! Jeg vasker ikke håret så ofte lenger, og for å spare energi sitter jeg som regel på gulvet når jeg dusjer. Å lage mat er også krevende, og ofte må jeg dele opp matlagingen slik at jeg kan hvile mellom kutting av råvarer og tilbereding.

Men enkelte dager kan jeg dusje og spise frokost uten å bli tappet for energi. Jeg kan gå en liten tur, klatre eller være sosial og fortsatt ha litt igjen🤸🏼‍♀️ Kunsten da er å ikke bli for ivrig og holde på for lenge eller å sette i gang med husarbeid eller annet når jeg kommer hjem igjen. For da er løpet kjørt.

Absolutt alle aktiviteter har sin pris, og det er vanskelig å finne ut hva de forskjellige aktivitetene koster og hvor mye jeg faktisk har å ta av før jeg havner på minussiden.

Jeg innser at det også er viktig å akseptere at jeg har dårlige dager innimellom. Jeg må unne meg en hviledag eller to, eller flere uker om det er det som må til. For er det noe jeg har erfart så er det at jeg ikke kan pushe meg til å bli frisk igjen, selv om det er det jeg aller helst vil...


18

Skogen på høsten❤
.
Jeg liker høsten godt. Luktene og roen. Fargene når de kommer. Det er noe klart over høst. Den gir seg ikke ut for å være noe. Byr ikke på noe den ikke står for. Den åpner opp for å avslutte. Gir rom til å legge bort det hektiske. Søke innover.
.
Det liker jeg så godt. Vet jeg trenger høsten.
.
Vet at mange synes høsten er vanskelig. Mørket, spesielt. Vått vær. Trær som mister blader og blir står nakne og ubeskyttet. Blomstene visner. Minner høsten om en av livets sider som ikke kjennes greit?
.
Hva med deg? Hvordan er høst for deg?
.
Send en melding🦋
.
.
.
.
.
#liveterbestute #høst #livogdød #endringsguide #medmot #selvledelse #selvinnsikt #emosjonellutvikling #egenverd #livsendring #mot #samtaler #workshop #terapi #hverdagsliv #mestring #rutiner #godtliv #EQ #valg #psykisk #helse #kjærlignærvær #forandring #innsikt #coaching #livetass #humleriet #gledesfrø #ipreview via @preview.app


2

Det er Ok, å se på hva andre gjør. Det kan være lærerikt så lenge du forstår at det er du som bestemmer hvordan «ditt gress» skal gro. Stol på deg selv, og sett deg mål som er i overensstemmelse med dine egne verdier om hvordan du vil leve. #verdier #selvbevissthet #refleksjoner #oppmerksomhet #psykologi #awareness #selvinnsikt #toleranse #respekt #kjærlighet #metaperspektiv #fugleperspektiv #kommunikasjon


0

Tiden min.
.
Tenker du på at dagene du lever er livet ditt?
.
Haster du? Til hva?
.
Det kjennes trygt å vite at jeg tar ansvar for å fylle dagene med det som gir mening for meg. Jeg er lei av, vil ikke, utføre oppgaver som ikke gir mening. Jeg har tatt valget om å jobbe med det jeg brenner for. Det som gir meg mening.
.
Jeg jobber for og med folk❤
.
For å ta vare på meg selv slik at jeg kan holde på med det jeg liker best, tar jeg tid til meg selv. Jeg bruker av tiden jeg har til å bare være sammen med meg selv. Tar en morgentur, for eksempel😊
.
Det gjør meg godt🦋
.
Hva med deg?
.
Hva gjør deg godt?
.
.
.
.
.
#endringsguide #medmot #selvledelse #selvinnsikt #emosjonellutvikling #egenverd #livsendring #mot #nettkurs #samtaler #workshop #terapi #hverdagsliv #mestring #rutiner #godtliv #EQ #valg #barndom #psykisk #helse #kjærlignærvær #forandring #innsikt #coaching #livetass #humleriet #gledesfrø #ipreview via @preview.app


0

You have a unique voice inside you. A voice that is in perfect harmony with who you are. .

Give yourself time to listen to your voice and express your authentic self. Treat yourself and others well. .

If people around you do not accept you, choose to be patient. .

Trust yourself! .

Love yourself! .

You have this precious moment. .

All is well.🥰
.

Love
Stina❤️
.

#selflove
#selfrespect
#humanvalues
#selfdevelopement
#bevulnerable
#vulnerability
#selfacceptance
#listentoyourinnervoice
#motivationalquotes
#instagramquotes
#inspirationalquotes
#mindsetquotes
#quotestoliveby
.

#setyourselffree
#liveyourbestlife
#creativeyourreality
#acceptance
#beaware
#selfawareness .

#belove
#liveyourtruth
#mentalhealth
.

#mentalhelse
#levlivetnå
#selvinnsikt
#sårbarhet
#selvutvikling
#tankenskraft
#levlivet


16

Vet du hvorfor multitasking er oppskrytt…?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kanskje ikke den typen multitasking jeg har drevet med i helgen - kombinerer business og pleasure - men multitasking generelt😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Er det sånn at du er mer effektiv når du gjør flere ting samtidig?🤔Både snakker i telefonen og går gjennom mailene dine.... Eller scroller på sosiale media mens du lager middag og hjelper kidsa med leksene…? Nei, du ER faktisk ikke effektiv da 😅⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Forskning viser🤓at det heller er tvert imot. Selv om hjernen vår hver dag kan ta imot sinnsykt mye informasjon, kan den bare prosessere noen få biter om gangen😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det som skjer når du multitasker, er at du svitsjer frem og tilbake i hjernen mellom de ulike tingene du holder på med. Og dette er faktisk mye mer krevende for hjernen enn å konsentrere seg om en ting om gangen🤗 Resultatet blir da en heller slett jobb på de ulike oppgavene, enn en god jobb med hver enkelt om du fokuserer på EN ting om gangen…🌟⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kanskje ikke rocket science dette😂men er det ikke lett å gå i fella og tro man er så innmari effektiv om man gjør flere ting samtidig…?🤪 Ikke bare det at hver greie du gjør når du multitasker blir litt «half ass», men man er mindre produktiv også😅⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sååååå....hva med deg? Er du en multitasker…? 🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(....tusen takk til sporty @ats_and_nicklas som stiller opp på alle måter❤️)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#egenomsorg#coaching⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#mindsetmandag#mandag⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#psykologi#psykiskhelse⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#selvutvikling#branok⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#personligutvikling⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#mestring#selvrespekt⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#refleksjon#mindset⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#stressmestring#godfølelse⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#feelgoodbyanne⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#selvinnsikt#selvfølelse⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#velvære#mindfulness⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nettcoaching#livet⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nytlivet#sjefiegtliv⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#hjernenerstjernen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#overskudd#glede#energi⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#multitasking


100

Hove Max 2019! Da @christinamarceliussen spurte meg om å være med for ca.3 uker siden, hadde jeg aldri i min villeste drømmer, trodd jeg skulle like det sååå godt!!! Elsket det!! .
.
.
.
Gratulerer med dagen Christina! 35 år! Woop woop! Denne feiringen kommer jeg aldri til å glemme ❤️🤘💪 Du satt et mål og du gjennomførte med sølete stil 😂🤣 .
.
.
.
#myemorro #hovemax2019 #venninner #neweracamo #nike #søle #utfordring #motivasjon #tøfft #gjennomført #hove #utfordresegselv #selvinnsikt #bursdagsfeiring #awesome #norway #workout #obsticalcurse #nailedit #latter #morro #nesteår #teambirthdaygirl #hjelpehverandre #sammenervietlag


2

"Sjølvinnsikt" - fordi nynorsk er så fint 😍
#mindfulness #mindfulnesspractice #mindfulnessmeditation #selvinnsikt


0

Karriereveiledning! • Vårt mål er å bedre ditt selvinnsikt
• Du får et bevist forhold til dine jobbverdier
• Du øker kunnskap om hva er beslutningsstil • Du klarer å endre din karriere
La oss hjelpe deg med å finne ut hva din karrierevei er.

#karriereveiledning #selvinnsikt #jobb #verdier #beslutningsstil #kunnskap #bedre #karriere


0

Karriereveiledning! • Vårt mål er å bedre ditt selvinnsikt
• Du får et bevist forhold til dine jobbverdier
• Du øker kunnskap om din beslutningsstil • Du klarer å endre din karriere
La oss hjelpe deg med å finne ut hva din karrierevei er.

#karriereveiledning #selvinnsikt #jobb #verdier #beslutningsstil #kunnskap #bedre #karriere


0

Creativity is just connecting things. When you ask creative people how they did something, they feel a little guilty because they didn't really do it, they just saw something. It seemed obvious to them after a while. That's because they were able to connect experiences they've had and synthesize new things. 💡 Steve Jobs ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #selvinnsikt #startuplife #businesscasual #vaynermedia #eivindlie #actionoverword #action #startup #entrepreneurship #entrepreneur #entrepreneurlife #comedia #businessowner #entrepreneurgoals #goals #lion #word #dream #chasing #nightmare #stavanger #stevejobs #qoutes


0