#selvstøtte

Instagram photos and videos

#selvstøtte#terapi#selvudvikling#kærlighed#gestaltterapi#sårbarhed#selvomsorg#coaching#Selvstøtte#sensitiv#spiritualitet#selvsabotage#Kærlighed#SærligtSensitiv#SærligSensitiv#støtte#mindfulness#igodehænder#familieliv#københavn#mariannethyboe#personligudvikling#selvkærlighed#forældre#healing

Hashtags #selvstøtte for Instagram

Gjør det enkelt og meningsfylt. Det enkleste er ofte det vanskeligste fordi vi har så mange muligheter og valg i livet, gjør vi dette ofte mer komplisert enn nødvendig. Begynn med å kartlegg dine verdier og mål for livet, og sett opp en prioriteringsliste. Hver gang du gjør et valg, så sjekk ut om det er i overensstemmelse med dine mål. Takk, nei til alt annet. Du har begrenset med energi. Velg aktiviteter og jobb som gir deg mestringsfølelse, mening og utviklingsmuligheter. Trenger du støtte i prosessen, så book gjerne en time. #livskvalitet #påfyll #jobb #verdier #gestaltterapi #psykoterapi #coaching #fredrikstad #valg #kommunikasjon #støtte #empati #muligheter #tilstedeværelse #selvstøtte #mestring #selvutvikling


0

Kjenner du noen ganger følelsen av å ikke strekke til? ⁣


Her er 3 grep som kan ta
deg fra ⁣mismot til glede i dag: ⁣

🌱 Stopp selvkritikken og ⁣
start selvstøtten!⁣

🌱 Unngå å sammenlikne deg ⁣
med andre, la deg heller inspirere ⁣
av dem som gir deg påfyll!⁣

🌱 Ta kroppens behov på alvor; ⁣
hvil mer, gi deg selv god ⁣
næringsrik mat og få litt frisk ⁣
luft så ofte du kan.⁣


Ha tro på deg selv, lytt, og ⁣
ta deg selv på alvor og det vil ⁣
reflekteres i arbeidet du gjør. ⁣

Du vil da også ha større ⁣
sannsynlighet for å gjennomføre ⁣
det du bestemmer deg for. ⁣



Hvilket grep velger du å ta i dag? ⁣



⁣ ⁣


#selvstøtte#selvutvikling#utvikling#vekst#branok#stegforsteg#grep#kropp#sjel#sinn#coaching#dinlifecoach#lytte#glede#valg#livet#levlivet#mandag#grunderu#instagramutfordring#balane#ro


33

“Selflove is the greatest middle finger of all times”. Jeg er ret vild med det her citat. Fordi jeg synes det passer. Fordi du ikke behøver bekymre dig om hvad andre tænker om dig, når du elsker dig selv. Fordi du får en robusthed og indre power, når du er selvkærlig. Fordi du kan stå i dit eget lys. Fordi du kan være i verden som dig. #terapi #selvværd #selvkærlighed #selvkærlig #amazingminddk #indrekritiker #indredialog #selvstøtte #greatestmiddlefinger


0

✨Peace within✨
Regardless what tools I use for my selfcare, sometimes I just get fed up. Moon phases and journaling, energy cleaning with sage and herbal baths, adhering to nature’s cycles, healthy cooking, soul nurturing through books and studying, and even therapy - times come when I’ve had enough of everything and want nothing. Sometimes I get tired of people as well, and occasionally I can have a sense of slight anxiety.

In those moments it is a blessing to find peace within that does not depend on external aspects. Peace and serenity that comes from the core of my inner strength that I have gained by previously using all these tools.

But there is one thing that never lets me down. The bliss of nature when I develop an awareness and unity with nature. When I quiet down my inner, cognitive voice, my ego is no longer in control and I experience pure being. In moments of pure surrender, when time and place cease to exist 🌿✨



#existensialism #philosophy #spirituality #selfworth #selfcare #selflove #happinesswithin #selvstøtte #styrke


1

“Tal pænt - også til dig selv - det er vigtigere end du tror”.
Har du en lille stemme inde i hovedet, som kommenterer på alt hvad du siger, gør og tænker? Du er ikke alene. Det er den indre kritiker, som ikke har fløjlshandsker på, når det gælder dig 🤕 av.
Dagens udfordring: Tal pænt til dig selv. Giv dig selv mentale high-fives 🤚🏼, omsorg og opbakning. Det betyder meget mere end du tror. Overvej om du ville tale til din veninde på samme måde som du taler til dig selv... #talpænttildigselv #terapi #selvværd #amazingminddk #indrekritiker #indredialog #selvstøtte


0

Some days you're livin' ❤
Jeg vil dele en sang av Dierks Bentley - Living - The Mountain. Teksten traff meg og jeg siterer deler av den litt under her.
Bildet av treet har jeg tatt selv. Det var som om dette treet har en enorm kraft i seg - en kraft som både får beina godt på jorda og samtidig så strekker det seg opp mot lyset. Det gav meg følelsen av en vertikal strøm av energi som føltes godt 💚
Når jeg kjenner denne energien, så føler jeg at jeg lever! Som leder kan du utrette de mest utroligste mål når du kjenner denne energien! ❤💪 Teksten til Bentley: "Some days you just breath in
Just try to break even
Sometimes your heart's poundin out of your chest
Sometimes it's just beavin'
Some days you just forget
What all you've been given
Some days you just get by
And some days you're just alive
Some days you're livin'
Like you never die
Blue's a little bluer up in the sky
You're high's a little high
You feel that fire you've been missing
Some days you're livin'
It's a beautiful world sometimes I don't see so clear
Some days you start singing
And you don't need a reason
Sometimes the world's just right
Your clear eyes ain't ever blinkin
Got a heart full of grateful
For all you've been given
Some days you just get by
Yeah! Some days you're just alive
Some days you're livin' "

https://open.spotify.com/track/54K7AZoGpQklpygKrxZlKN?si=B-F_LE38RieLx22kDQozVQ 💚

www.miriamrasch.no

#leder #ledelse #energi #skøyen #bygdøy #selvstøtte #natur #kraft #lys #røtter


0

Healingen ændre ikke kun relationen til dig selv. Det ændre også relationerne i din familie. Er det ikke magisk, at tænke på, at problemerne bliver mindre eller lige frem forsvinder. Mere selvkærligt bliver det ikke ❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Du finder mine healende terapi sessioner i min bio ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#taknemmelig #selvstøtte #familieliv #gladmor #familieibalance #bevidstforældreskab #mariannethyboe.dk #intuition #familiementor #forældre #livetmedbørn #generationer #healendeterapi #healing


0

#opdragelse er en svær størrelse 💫 og en kunst ud i den evige balancegang og frygten for om man nu gør det rigtige som forælder. 🧡 I bund og grund handler det om, at lære vores #børn at stå i sig selv, at kunne mærke sig selv. 💜 Det er nemlig det vi får brug for som #voksne. Når jeg tænker tilbage på min egen barndom, så ville jeg da ønske at en voksen nogle gange havde spurgt “hvad føles rigtigt i din mave?” Men sådan var det ikke da jeg var #barn. Men idag er vi mere bevidste og opmærksomme på barnets trivsel og egen #identitet. 💚 Så et godt tip til #forældre er, at huske at spørge dit barn hvad hun/han selv føler/tænker det kan f.eks. være hvis der har været en #konflikt mellem hende/ham og en kammerat. At kunne mærke sig selv og sine #følelser - og især at sætte ord på, skaber børn med en stærk #selvstøtte. 💙 idag poster jeg et par billeder af ældre dato, med både min mand og #døtre. De er voksne nu og står godt i sig selv 💕 hvilket er meget betydningsfuldt. Du kan lære meget mere om at styrke dine børn og hjælpe dem til en god selvstøtte #livet igennem. #spillet “Spørg Ind - bliv klog på din forældrerolle” er for dig som er voksen og måske lige trænger til at mærke dig selv og hvordan du agerer i rollen som forælder. smut ind på webshoppen og bestil dit #spil idag. Link i bio. 🤸‍♀️💫 #kærlighed #mor #far #tillid #nærvær #coaching #mærkdigselv #psykoterapi #astrologi #samtale #sammen #robustebørn


0

Vi trenger å styrke barns selvfølelse med ubetinget kjærlighet. Selvfølelsen får aldri nok boost.
God selvfølelse og selvmedfølelsen er kraft som er det aller viktigste å ha med seg i våre menneskers liv.

Vi trenger å fylle på hver dag. Hvis barn lærer at de er gode nok som akkurat den de er, og får høre at det er godt å være sammen med dem for den de er, styrker det en god indre dialog og et selvverd som vil gi en robusthet på livets vei! .
.
.
.
.

#til #minne #om #jesperjuul #klok #mann #selvfølelse #selvstøtte #relasjon #god #indre #dialog #styrk #barn #gestaltterapi


1

KURSISTSKRIV
.
“Jeg bor i dine skuldre og det stærke øverste stykke af ryggen
Når du ranker dig og skyder brystet frem, så mærker du mig, din stolthed
Jeg har altid boet i dig og jeg lover dig
jeg lover dig
at jeg bliver her altid.
Men brug mig

Ikke fordi jeg vil forsvinde, hvis du ikke gør
men fordi du ikke vil kunne mærke mig
hvis du ikke bruger mig
Du har haft sendt mig væk i lang tid
I mange år mærkede du mig slet ikke
Du sendte mig væk fordi din mor sendte mig væk
Hun mærkede ikke sin egen stolthed og brød sig ikke om din
Det gjorde hende måske endda bange

Du føltes fremmed for hende, når du skød brystet frem

Men der er så god grund til at være stolt
Du er stærk
robust
tålmodig
Jo, det er du
Meget tålmodig endda
når du bruger mig
Jeg giver dig ro
Jeg er den bøjle du kan hænge din krop
din rastløse, urolige krop
og dit sind, dit rastløse, urolige sind på

Hvil dig imod mig
Jeg griber dig
Det er der ikke noget galt i
Stol på sandheden og værdien i de ord og lad dig gribe
Hører du mig?
Det her er vigtigt
Tør at lade dig falde, så nogen kan gribe dig
Du bliver ikke grebet hvis aldrig du falder
Og hvis aldrig du falder har du nok ikke presset dig selv nok
Så har du spillet sikkert hele vejen
Giv tid, men tøv ikke
Når du mærker sandheden, så pres på og tør at lade dig falde
Jeg griber dig i din krop og jeg lover dig, det gør jeg, stol på mig
jeg lover dig, at der vil være nogen til at gribe dig

Lad dem gribe dig
Lad dem.” .
.
- anonym kursist

#laddigfalde #laddiggribe #stolthed #skrivemenneske


1

Jeg er mest et hoved. Med en krop nedenunder. Indimellem trænger min hjerne igennem med en befaling om, at få en pause fra slaveriet. Så ser min stue sådan her ud et par timer. Efter sådan en omgang er jeg gladere, tættere på lykken, føler mig tilfredsstillet, motiveret og opløftet. Efter sommeren skal jeg igang med et spændende gruppeprojekt, hvor en af mine opgaver bliver at bringe den kognitive metode ind i et kreativt rum. En drøm jeg har haft siden jeg startede på den kognitive uddannelse for to år siden. Nu bliver det en realitet. Jeg er så glad! Også fordi jeg igen oplever at tingene kommer når tid er. Jeg når lige at blive færdig med den gruppeterapeutiske del af uddannelsen, og føler mig derfor rigtig godt klædt på til det nye eventyr.
#kognitivcoaching #kreativcoaching #detkreativerum #mestring #coping #selvudvikling #kognitivmetode #kognitivterapi #kunstterapi #kognitivgruppeterapeut #gruppeterapi #kognitivgruppeterapi #selvhjælp #kreativitet #skabertrang #skabervilje #spejling #forandring #selvstøtte #akvarel #mixedmedia #maldigglad #skabdig


2

«The person seeking change by coming to therapy is in conflict with at least two warring intrapsychic factions. He is constantly moving between what he «should be» and what he thinks he «is», never fully identifying with either» ⠀

Endring skjer når du blir den du er, ikke når du prøver å bli en du ikke er. ⠀

Det høres ganske komplisert ut, gjør det ikke? Det tenkte jeg også da jeg først ble introdusert til «den paradoksale endringsteorien». ⠀

I gestaltterapi tenker vi nemlig at endring skjer når du blir mer av deg selv, på godt og vondt, ikke når du presser deg til forandring (til å bli en du ikke er). Når du blir mer av deg selv vil du kunne oppleve å bli bedre kjent med hele deg selv og med økt oppmerksomhet (varhet) blir du også bedre kjent med egne impulser, ønsker og behov. ⠀

På denne måten vil også valgmulighetene dine åpenbare seg og det kan dermed bli tydeligere for deg om du vil fortsette som før eller om du vil jeg gjøre noe annerledes. ⠀

Og slik kan endring skje. Stol på prosessen! ⠀

Ganske paradoksalt eller hur? Gir det mening for deg? ⠀

•⠀
•⠀
•⠀
•⠀
•⠀
•⠀

#gestaltterapi #gestalttherapy #change #terapi #therapy #instagramutfordring #endring #arnoldbeisser #paradoxaltheoryofchange #paradoksaleendringsteori #selvstøtte #egenomsorg #quote




8

Følger du din intuition?

I februar fik jeg en idé/‘instruks’ som jeg ikke lige havde set komme!
.
Den kom rent igennem og jeg mærkede bobler, glæde, spænding. Og så handlede jeg prompte, før tvivl og frygt og de andre banditter kunne nå at blande sig.
.
Så jeg lavede et opslag, hvor jeg søgte prøvekaniner.
.
Det førte til, at jeg havde i alt ti prøvekaniner i løbet af et par uger, som hver især stillede mig et spørgsmål eller bad om et budskab.
.
Jeg havde forestillet mig at jeg skulle trække et kort og så mærke, hvad der kom igennem og formidle det.
.
Sjovt nok kom der ret meget igennem til de fleste, før jeg overhovedet trak kortet!
.
Og jeg fik SÅ fine tilbagemeldinger 💕 .
Charlotte skrev blandt andet de beskeder, du kan læse på billederne.
.
Nu er der en ny idé... nej, ikke ny... Nu er dér en idé, der banker på igen.
.
Jeg tilbyder at stille ind, trække et kort (nogle gange et par stykker) og svare på et spørgsmål eller give et budskab.
Du får svaret på skrift.
Og så aftaler vi et tidspunkt til en opfølgende samtale på en halv time, hvor vi kan vende ideer og udfordringer og hvad der ellers er behov for.
Så det frø du fik i dit budskab, får mulighed for at slå rødder og folde sine blade ud 🌱🌻🌳 .
Det er hverken et quickfix eller en spådom, jeg tilbyder.
.
Det er hjælp til at mærke og se og (gen)finde dig selv, dine behov, din passion, din smag, eller hvad det nu kommer til at handle om.
.
Jeg har tasken fuld af værktøjer til at lyse på din vej og hjælpe dig mere hjemme dig ❤️ .

Jeg har et intro tilbud, så din investering er lige nu 375 kr for et skriftlig svar og en opfølgende/uddybende 30 minutters samtale (☎️ eller 👩‍💻) .
Introtilbud gælder ved bestilling&betaling senest d. 23.5 .
Skriv en direkte besked til mig på Insta/Fb/Messenger og overfør 375kr på Mobilepay 53357191 (Anja Verder)
⬇️


1

Crazy plant lady her 🙋🏼‍♀️ Kender du følelsen af stolthed, når ting gror?
.
Sidste år på denne tid ompottede jeg mine planter.
Og tog to stiklinger fra min Finger Philodendron 🌱🌱.
.
De første tre billeder er af den mindste af dem nu.
Det sidste er af moder-planten.
.
🤓 Se hvordan den sætter ikke én rod, ikke to, men den sætter tre rødder! 🤓 Kan du se det nye blad, der er på vej til at folde sig ud? 🤓 Vidste du, at den ikke er født med fingre i bladene, men at de først kommer senere? Selv min moder-plante har ikke udviklet fingre på alle blade! 🤓 Bliver du lige så begejstret og måske små-nørdet som mig over sådan noget her?
...
💡Jeg skal have købt frisk jord og større potter, for de grønne planter har gang i væksten herhjemme - og skal selvfølgelig have de bedste betingelser!
.
💡Giver du dig selv de bedste vækstbetingelser, god plads, næring, inspiration samt ro og ri-ge-ligt med pauser?
For der er smæk på forandrings- energierne i øjeblikket!
.
Mærker du det også?
🤓🌱❤️👀 .
.
Følg mig endelig, hvis du vil se omplantningen. Eller vil høre mere om mine tanker om indre vækst og selvstøtte i processen!
.
Kommenter eller spørg gerne ⬇️
.
#grønneplanter #grønnefingre #vækst #stiklinger #nyerødder #pause #næring #selvkærlighed #fylddinkop #mortid #spiritualitet #ro #skriv #bareskriv #dagbog #morgensider #inspiration #forandring #nydelse #selvomsorg #selvstøtte


0

En klient rørte mig idag 🙏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En smuk og vis kvinde, som rørte mig dybt ❤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vi møder hele tiden mennesker som rører vores hjerte.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det slog mig, hvor hurtigt vi kan glemme, at et andet menneske har rørt vores hjerte 💖 Et kort møde, et barn, en gammel veninde, kæreste, bekendt eller èn vi har været på rejse med.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hurra for taknemmeligheds dagbogen eller de små krydser i kalenderen med et minde om den der gang...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#taknemmelig #selvstøtte #familieliv #gladmor #familieibalance #bevidstforældreskab #mariannethyboe.dk #intuition #spirituelfamiliementor #forældre #familie #livetmedbørn #generationer #healendeterapi #healing #hjertebask


1

Delmål som fører til mål🐢
Å konkretisere delmål, identifisere indre «hinder», og utforme av plan med datoer kan være nyttig på veien til et mål😃
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#gestalt #mål #håp #støtte #på #veien #gestaltterapi #fritzperls #selvfølelse #trening #kosthold #helse #jobb #studie #relasjoner #lauraperls #selvutvikling #selvstøtte #coaching #goals


4

En god start på dagen 😍🙏🏻 jeg bliver fyldt op af naturen og solen. Hvordan støtter du dig selv? #solopgang #familieliv #selvkærlighed #selvomsorg #selvstøtte #taknemmelig


0

Julen nærmer seg. Barna mine har pyntet treet 🎄De elsket å gjøre det og på sin måte❤️ Det blir jeg takknemlig for🙏🏼🌟❤️ Jeg gidder ikke å stresse og legger vekk alle må, burde og skal.
Husk å ta vare på deg selv i jula, pøs på med en haug av egenomsorg, selvstøtte, det er også lov å skjerme seg. Mye som går igjen i mitt terapi rom er relasjonelt stress! Forventninger og redsel for å såre eller skuffe andre eller redsel for å ikke være bra eller god nok. Eller at familieselskaper kan være slitsomt og tappende.
Husk at du ikke er til i denne verden for å leve opp til andres forventninger og andre er heller ikke til i denne verden for å leve opp til dine!
DU ER GOD NOK som akkurat den du er!

Det finnes mange måter å beskytte seg selv på i møte med relasjoner som stresser eller uroer deg! Pust, det å kjenne stolen du sitter i, kjenne føttene i gulvet(jording), kanskje et teppe, skjerf eller noe annet som kan beskytte bryst regionen. Det kan også være en tur på toalettet eller ut for å «lete etter nissen» hvor du bare setter deg ned og gjemmer hodet litt eller puster og kjenner at du kan differensiere.

Husk nå også å ta vare på de gode øyeblikkene, det kan være et snøfnugg som faller på nesen, varme fra peisen, å se på et stearinlys eller klemme de du elsker.
Jeg trekker ut en vinner av en time med Gestaltterapi med meg på søndag. Gå inn å lik forrige innlegg, legg igjen en kommentar eller send meg en melding.

Ta vare på deg selv og ta DINE behov på alvor🙌🏼🙏🏼 .
.
.
.
.
.
#Gestaltpsykoterapeut #i #Horten #karljohansvern #hortenlove #vestfold #stress #ned #jul #relasjoneltstress #relasjoner #terapi #selvstøtte #stressrelief #psykiskhelse #sett #grenser #ta #vare #på #øyeblikket #herognå #innerstrenght #selvregulering


6

Vores krop er vores hjem. Alligevel er det som om, mange af os ikke rigtig kender den.
Vi bor i den, bruger den, brokker os over den, men vi bruger sjældent kræfter på at sikre, at vi føler os hjemme der.
For at kroppen kan føles som et hjem, må der være kontakt – indefra. Vi må interessere os for den, lytte til den, respektere den.
Føler vi os ikke hjemme i vores egen krop, bliver det meget svært at føle sig som et helt menneske. Hvordan skulle vi kunne det, når der er så stor en del af os, der er os fremmed?

Derfor starter jeg altid med lære folk at skrive sig i kontakt med deres krop.
I dag var det en ny flok kursister fra #blackbirdinstitute, der prøvede at skrive indenom for første gang. Folk bliver ofte berørte over denne øvelse. Og det kommer tit bag på dem. ”Hvorfor græder jeg? Jeg er jo ikke ked af det?” Nej, det er ikke triste tårer. Det er snarere en form for glædestårer. Man kunne kalde det kontakt-tårer. Det er kroppens måde at sige: ”Dér var du. Endelig. Tak for det.” #skrivdighjem #skrivindenom
Vil du også lære at skrive indenom?
Så starter jeg nyt hold op d. 7. Februar. Det koster 3500 kr. for 4 gange. Skriv mig en pm, hvis du vil med.


3

Advent og jul nærmer seg, og det er kanskje mye som skal fikses og ordnes før den store kvelden. 🎄 Husk å sette av tid til deg selv og gi deg en klapp på skulderen underveis 💕

#egenomsorg #selvstøtte #godtnok #juleforberedelser #føttenepåbordet #innimellom #psykoterapeut #regionstavanger #gestaltterapisamtale


1

Det er ikke alle der synes det er lidt fedt, jeg starter morgenen med yoga 😄 #mamatid #gladmorgladebørn #selvstøtte #selvomsorg #bevidstmoderskab #mariannethyboe


2

Jeg er på vej til fuldmånemeditation! Sådan så er det sagt. 😂 Jeg ville ønske jeg var mere sej og bare stod ved det, men jeg er stadig ret skabs-spirituel. 🤭 det er da lidt kært og fjollet at skjule det, så nu er det sagt! Nu går jeg ind til den skønneste healende meditation. #mamatid #selvstøtte #gladmorgladebørn


5

At ease. Jeg prøver. At være ok med at tillade mig selv, at nogle dage er meget indadvendte. At det ikke betyder at jeg er syg eller doven eller særligt sensitiv, men bare... har en dag, hvor jeg har glæde af at blive støttet af min seng og min dyne. Jeg behøver ikke aflyse sessioner, eller udskyde mit arbejde. Min hjerne fungerer upåklageligt. Men min krop skal ikke gå og stå så meget, bare ligge. ::: Når jeg tillader mig selv at være ok med mit NU, uden at dømme, uden at plastre mig selv til med gamle historier om at ‘man jo skal OP og I GANG’, så bliver det så meget lettere at være mig. Og så meget lettere for mig, at give plads til at andre er SIG. ::: Så, hvor svært kan det være at give sig selv lov til at ligge i sin seng og arbejde? -Øhm, rimelig svært. Synes jeg.
#workingonit #atease #selvstøtte #jegerikkesyg #arbejderbareframinseng #deterokay


5

Steen & Finndatter as- Vi tar i mot booking for coaching i våre nye lokaler. Leder? Medarbeider? Ta kontakt på mail: grethe@steenfinndatter.no / siv@steenfinndatter.no
#coaching #selvstøtte #veiledning #relasjonskompetanse #relasjonskompetanse #selvinnsikt


0

Du må godt bare være med det der er.


4

Lær at sæt ord på 💬
_____
Har du svært ved, at sætte ord på de følelser der bor i dig? Det er der helt sikkert en god grund til.
_____
Det kan være, at du er vokset op i et hjem, hvor man ikke talte om følelser, eller når du gav udtryk for, at du var ked af det, blev du mødt med “det er noget fjollet noget, at være ked af”. Således har du lært, at dine følelser er fjollede, og ingen gider høre på dem. De er simpelthen ikke vigtige!
_____
Vi hjælper dig med, at få øje på hvorfor det er svært for dig. I din proces får du støtte til, at finde udtryk og ord der passer til de følelser, der bor i dig.
_____
#ord #ordløs #følelser #duervigtig #de2terapeuter #igodehænder #terapi #terapihjælper #empati #tryghed #støtte #københavn #københavnv #vesterbro #kbhv #sætordpå #dinefølelser #dig #dethandleromdig #selvudvikling #findhjem #findhjemtildigselv #duervigtig #værdi #mening #meningsfyldt #selvstøtte #selvomsorg #selvkærlighed
Billede lånt af @molis.dk 🙏🏼


2

Sandt ❤️ Det lyder nemt og enkelt, men det synes jeg ikke det er. Da jeg første gang startede i terapi anede jeg ikke hvordan jeg skulle sørge for selvomsorg eller give mig selv kærlighed og opmærksomhed.
_________
Jeg kunne ikke mærke mig selv og jeg kunne ikke sætte ord på mine følelser. En dag sagde min terapeut: “Marika! Jeg tror det er vigtigt, at du passer på dig selv nu”. Jeg kiggede forundret på hende og svarede: “men hvordan?” - for jeg er total ideløs.
_________
Nogen gange har du brug for hjælp, til at finde din måde at give selvomsorg på, og til se dig selv med kærlige øjne ❤️
__________
Billede lånt af @sofiestephenson
#selvstøtte #selvomsorg #kærlighed #citater #citat #godecitater #selvudvikling #fåhjælp #terapihjælper #duerikkealene #fådetbedre #finddigselv #lærdigselvatkende #lærdigselvbedreatkende #psykoterapi #terapi #samtaleterapi #københavn #københavnv #kbhv #kbh #vesterbro #selvstøtte #følelser #vækmedselvkritik #værsødveddigselv


1

The end of the page