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Hoje o dia foi um sucesso! Serviço de personal chef com foco na Alimentação restrita e saudável. Foram preparadas refeições para 1 semana, de acordo com as prescrições médica/nutricional. Sempre levando em consideração as trocas inteligentes.
E o resultado foi essa mesa linda, cheia de vida! Focamos nos pratos principais e lanches para atender a todos da família. @claucarmartins minha linda.. Obrigada!! Foi um prazer conhecer sua família linda! Que Deus os abençoe.😍😙 #saboresfitness #comidadeverdade #semconservantes #congelados #artesanalmente #semindustrializados #dieta #reeducação#alimentar #vida#reduçãodesodioegordura #saúde #foco #determinação #vemserfeliz #dietacomsabor#pensandoemvc
#serviçosdepersonalchef @SaboresFitness
@cristianeoliveira


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SEU OSWALDO --▶ A versão saudável do seu prato preferido. Alcatra macia coberta com alho torrado. E vai com arroz low carb de cenoura, farofa de ovo funcional, vinagrete tropical.

Venha nos conhecer!! 👨‍🍳: Ari Horta🔸 @horta_d
#hortalab.ipanema #elmistihostels #culturadehostel #localcave


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Quem faz a sua alimentação é você!👈
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Chega de seguir regras super restritas. Quer comer uma Feijoada absurda ? Pode sim, mas ela tem q ser limpa: Nada de industrializados, processados ou qualquer componente químico. Apenas a pura e velha comida de verdade, comida dos nossos avós! O horta é uma solução definitiva de alimentação e se você ta cansado de tentar dietas ou shakes "milagrosos", veio ao lugar certo😎.
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O Horta aceita todos os tickets restaurante, inclusive para assinaturas! mas somente no whatsapp 97205-5690.
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Organize suas prioridades e não deixe pra amanhã o que deve ser feito hoje. Afinal, seu corpo é a sua casa.

Venha nos conhecer!! 👨‍🍳: Ari Horta🔸 @horta_d
#hortalab.ipanema #elmistihostels #culturadehostel #localcave


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Quem quer banana??? 🙊🙊🙊 A biomassa de banana verde é base para vários de nossos molhos e tem inúmeros benefícios nutricionais! Quer melhor? Nossas bananas vem todas da @banaiuka ! Banana orgânica da fazenda entregue na porta de casa!
Venha nos conhecer!! 👨‍🍳: Ari Horta🔸 @horta_d
#hortalab.ipanema #elmistihostels #culturadehostel #localcave


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Agora o Horta burger também vem no pão de fermentação natural! Por que? .
🥖 Diferente do pão convencional, o pão de fermentação natural é mais facilmente digerido, tem menor índice glicêmico e menor teor de glúten. Isso porque o processo de fermentação leva a degradação de anti nutrientes, carboidratos e açúcares, e também do glúten, que são usados como substrato para a fermentação. Lembrando que o glúten continua presente nesse tipo de pão, porém em menor quantidade e de mais fácil digestão! .
🥖Isso faz com que a digestibilidade seja melhor , reduzindo sintomas como gases e distensão abdominal, além de melhorar a biodisponibilidade dos nutrientes! 👍🏼
☝🏼 É fundamental que sejam utilizadas boas farinhas para garantir a qualidade do pão, por isso optamos pelo pão feito com farinha de trigo e milho orgânicas e não transgênicas. .
🙏🏼 A opção do pão sem glúten continua para quem não pode ou não quer consumir nadinha de glúten! 😉

Venha nos conhecer!! 👨‍🍳: Ari Horta🔸 @horta_d
#hortalab.ipanema #elmistihostels #culturadehostel #localcave


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Quer comer para ficar bonito? 🕺🏼 O que a minha vó costumava dizer é que pra ficar bonito tinha que comer bastante vegetais (não, não era formiga, era vegetais mesmo 😬). Resumindo, para ficar bonito coma comida bonita. Colorida e suculenta. Qual a explicação científica? Simples. Uma refeição completa em nutrientes faz com que seu corpo funcione em sua melhor forma. Essa é a verdadeira saúde. Física e mental. O Horta também é informação 😛 .

Venha nos conhecer!! 👨‍🍳: Ari Horta🔸 @horta_d
#hortalab.ipanema #elmistihostels #culturadehostel #localcave


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Mesmo c toda a ressaca do mundo, a gente volta pro foco no dia seguinte. Ontem foi a Lavagem do Bonfim, a maior e melhor festa de largo de Salvador... Eu fui, e obviamente, a gente termina saindo do contexto alimentar. Ñ cometi excessos com a comida,mas tive um dia desequilibrado. Tomei café da manhã c ovo, frango e batata doce, mas ñ almocei e passei o dia inteiro sem comer ( comi metade de um espetinho de frango e um mini abará apimentado. A noite, comi duas fatias de pizza), bebendo muita cerveja. Acordei super ressaqueada e só agora, consegui almoçar...Optei por ñ comer carboidrato e fui de Porco assado sem gordura adicional( no forno, c o papel manteiga), salada de rúcula e cenoura e repolho assado c pimenta síria e óleo de Coco. E já voltei a minha programação normal... #alimentaçãosaudável#reeducaçãoalimentar#comidadeverdade#alimentaçãonatural#semconservantes#semindustrializados#alimentaçãodescomplicada#vidasaudavel#comendobem#comendocerto#nutriçãopensante#nutriçãointeligente#futuranutri#nutriçãodofuturo#alimentaçãofuncional


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no whole30 você come comida de verdade, e com gosto ✨ não tenha medo de usar sal, temperos, e gorduras boas. essa batata foi assada no forno a 200C por 30min com temperos, sal, e pimenta. a maionese do lado foi feita com cebolinha e salsinha. esse é o tipo de receita que você pode esperar ver nesse perfil: simples e gostosa. vocês querem a receita dessa maionese?


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Tão lindo ver um casal de mãos dadas, encarando uma mudança de paradigma alimentar juntos, mudança essa que mexe tanto com nossa afetividade.... Meu processo foi muito doloroso, por isso que acredito que pequenas mudanças podem ser mais positivas que tentar implementar um estilo de vida ideal que cause muito mais frustração que plenitude

Um passinho de cada vez, incluindo consumo consciente, conhecimento e autoestudo abrirá um caminho que nos levará de volta para casa, esse lugar dentro de nós onde reverbera amor, alegria, abundância e prosperidade, esse lugar onde nossa saúde é direito de nascença e não algo que possamos assegurar através de planos de doença, digo saúde...rsrsrs, e ou através de uma indústria que quando se fala em prevenção, na verdade esta falando de diagnóstico precoce. Prevenção de doença se faz com estilo de vida saudável.
Estou à SERviço no @espaco_pachamama na Vila Madalena, com oficinas de culinária crudivegana.
Para agendar a sua entre contato pelo Whatsapp: 65 99978 8185

Om Shanti

@flamaimoni amei nosso encontro, gratidão pela louça lavada Ale! Rsrsrs
#desjejumsaudável #plantbase #sucoverde
#semindustrializados #semgluten #semglutensemlactose #semsofrimento #Alimentaçãoviva #iogurtevegano #iogurtecrudivegano #fermentaçãoselvagem #leitedaterra #leitecrudivegano #leitedegergelim #leitedecoco #crudiveganismo #semagrotóxicos #freeglutenvegan #FREESUGAR #rawfoovegan #vilamadalena #vegan


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Fim de semana chegou e independente do rolê, a fome bate uma hora ou outra né não? E aí? 👆👆👆😁😁😁


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✨o whole30 é um programa de eliminação, e não uma dieta ✨
funciona dessa forma:
⋆ você eliminará todos os grupos alimentares que são psicologicamente prejudiciais, desequilibram os hormônios, afetam o intestino e provocam inflamações.
é como se você estivesse reiniciando o seu metabolismo e todo o seu sistema.
⋆ nesses 30 dias, você vai perceber que a sua maneira de pensar sobre a comida, seus gostos, seus hábitos e seus desejos alimentares vão ter mudado. o programa pode até alterar sua relação emocional com a comida e o seu corpo. ele tem o potencial de transformar o modo como você se alimenta pelo resto da vida - de uma maneira mais intuitiva e sem medo da comida.
⋆ no final dos 30 dias, você começa a reintroduzir os alimentos que foram eliminados - um a cada dia, comendo whole30 no dia seguinte e reintroduzindo outro alimento no próximo dia. → o que você precisa pra fazer o whole30? nada além de consumir somente alimentos naturais por 30 dias. 🌸 no próximo post eu explicarei as regras do whole30, se você tiver alguma pergunta comente abaixo e eu tentarei responder nos próximos posts 🌸


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Bolo de aipim 😋 gostinho de aipim puro! E dessa vez trouxe o aipim ralado lá de Salvador. Gente, é mais que delicioso, é comida com memória afetiva. .
É o bolo que me lembra infância... me lembra São João lá no interior de meus avós maternos, me lembra correria com minhas irmãs pra ver quem ia comer o bolo ainda quente, tem mainha brigando pra saber quem comeu a casquinha do bolo...😂 e divido com vcs essa receita que representa esse tanto de amor de mim.
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Primeiro vamos fazer um chá, é opcional, mas ele vai saborizar levemente o bolo.
Faça um chá com 1 pedaço de canela em pau, 1col chá de erva cidreira e uns 15 cravos, em 180ml de água.
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Agora vamos preparar a massa do bolo.
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Ingredientes:
1kg aipim cru ralado
2cs manteiga,
300ml de leite de coco
2ovos
8 col. de sopa de açúcar (ou adoçante de sua preferência)
1 col de chá de e sal
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Numa vasilha coloque todos os ingredientes e o chá e misture até dissolver todos os grãos de açúcar. ☝🏼 Importante: Talvez você não precise usar todo o leite de coco. Coloque aos poucos e veja a consistência da massa, que deve ficar parecendo um creme, nem muito grosso, nem muito fino.
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Unte a forma com bastabte manteiga, coloque a massa e leve ao forno 180/200° até dourar, leva uns 40 a 50min, depende do forno.
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☝🏼Nada de aumentar a temperatura do forno pra assar mais rápido.
☝🏼 Pelo amor das espátulas de silicone, espere o bolo esfriar pra tirar da forma, pq qdo esfria é que ele fica com a consistência firme como na foto 😉
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Já sabe, quem fizer me marca e me conta.
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Alguns alimentos realmente tem o poder de te deixar mais feliz, sabia? 😍✨
Isto porque ativam a produção de serotonina (o hormônio da felicidade) e endorfina (o responsável pela redução do estresse e o aumento do prazer).
Abaixo separamos 5 exemplos pra você, mas existem muito mais! ⬇
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🔸Banana
🔸Laranja
🔸Abacaxi
🔸Mel
🔸Chocolate
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Inclua esses alimentos na sua dieta e aproveite! 🙌🏻
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☎(45) 3029-2500
📲 WhatsApp (45) 99923-9661
📍Rua Marechal Floriano, 1135 | Centro
🖥 www.biograos.com.br


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Quando se fala em alimentação saudável vem na cabeça aquele frango pálido e aquela batata doce sem graça? Se eu te falar que não é bem assim? Haha .
Alimentação saudável tem muita cor e sabor sim!
Venha conhecer nossos pacotes!
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Aceitamos cartões 💳!
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Esse vídeo foi do nosso making off. Olha que bacana!! É realmente… cada um tem o hobby que merece. Uns amam estar na cozinha, outros comer….. Mas não é só de comida que se vive. Dica da @camilamvarella Tá afim de praticar um esporte novo? Já pensou em fazer aulas de surf no arpoador? Ou Muay Thai na Lagoa? Pois é janeiro clima de férias, energia boa e aquele espírito aventureiro que contagia. Duas referências são @rjmandala e @juniorsoares_boxe bora cair para dentro??
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Horário de funcionamento
*De segunda à sexta:*
Das 10:00 às 15:00 e das 17:30 às 23:00
*Sábados e Domingos:*
Das 17:30 às 23:00
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Produção: @camilamvarella Vídeo: @gabriel_tc_ Chef: @chef_arihorta .
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*O Horta D é o seu delivery sem industrializados e transgênicos! Assinaturas e pedidos normais. Peça pelo site www.hortad.com . (Zona sul, Centro, Barra e Tijuca!)
Foto ilustrativa. Conferir o cardápio do dia no site.
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Reflexão do dia: se isso não é suficiente para convencer, espere!
O benefício de se manter um corpo ativo e mudar hábitos é grande. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) " os indivíduos com maiores hábitos alimentares saudáveis e níveis de aptidão física, reduzem os riscos de mortalidade e aumenta o tempo de vida útil.
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Tratar doenças sem dúvida é muito mais caro. Pense nisso! A escolha é sua.
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Venha ser Bom Sabor. Aqui a SAÚDE é o nosso maior alvo.

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Bom diaaaaa! Segura as pontas que hoje ainda é sexta feira minha gente 😄
Esse é o Polpetone - são 150g de um delicioso blend de carnes recheado com parmesão, perfeito para acompanhar sua salada 🥗
Mas se hoje vc não estiver afim de salada, relaxa! Em nosso cardápio tem várias opções de pratos quentes, veja nas histórias.Te esperamos aqui no restaurante ou levamos até vc ✈️
Uma sexta-feira linda para todos nós ☘️
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Cardápio da semana que vem Prontoooo... 👏👏👏😋🍴🍽🍴 •Toda Semana Cardápio diferente pra Você...
•Entregamos as Refeições na Segunda Feira...
•As Alimentacões são entregues Fresquinhas pra Você...
•Não cobramos taxa de entrega...
•Aceitamos Cartões de Crédito, Débito, Vale Refeição e Vale Alimentação...
•Pedidos até Sábado a Noite...
•Whatsapp para PEDIDOS E INFORMAÇÕES 17991312416... #SemGluten #SemAçucar #SemConservantes #SemLactose #SemGordura #SemIndustrializados ...
#MarmitasFit #MarmitasLowCarb #MarmitasSaudavéis #FrutasNoPote 🍆🥕🌽🍄🍗🍠


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Aquela amostra grátis de babar 🤤🤤🤤😍
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Hoje foi dia de roscas recheadas... e como eu amo essa produção 😍🤗
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Roscas recheadas de goiabada e doce de leite mineiro 😍❤
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Peça ja a sua 🤤
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Encomendas inbox ou whats 📲17 992740404
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4º PASSO para a saúde do seu pet!!
🚨🚨EXERCÍCIO FÍSICO🚨🚨
Os cães e gatos são animais naturalmente ativos, andam e correm longas distâncias. A partir do momento que nós os domesticamos, a maioria deles levam uma vida cada vez mais sedentária. O sedentarismo leva a obesidade, perda da massa muscular, se tornam animais estressados e apresentam problemas de saúde em consequência de todos esses fatores.
Se vc tem um cão ou um gato, coloque-os para fazer atividade física regularmente!!
🐾Dica de atividades:
🐶➡️ os passeios e corridas ao ar livre, creche em alguns dias da semana.
🐱➡️ brincadeiras de correr e caçar, colocar prateleiras nas paredes, deixar o alimento no alto. ❌ Importante: estar atento aos limites do seu pet, a atividade física EM EXCESO, tb é prejudicial. ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•
Dra. Camila Luques 🍖Nutrologia e👩🏻‍⚕️Clínica Médica
Agendamento de Consulta: 📞11.5594-1768 e📱11 99946-7091
Local de atendimento:📍Rua Visconde de Inhaúma, 171 - Saúde - SP
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E na segunda tentativa deu certo 👏👏
Cookies de coco, a Lavínia amou , gente ficou muito bom mesmo.

2 a 3 colheres de trigo integral
2 colheres de aveia flocos finos
Açúcar mascavo (desculpa esse foi no olhometro)
Coco ralado ( seu que é ruim mas tbm no olhometro.
Fermento
Óleo de coco para dar o ponto.
Gente desculpa eu sou péssima para medidas , faço tudo sem medir, prometo que vou tentar marcar e passar certinho, mas quando vou criando me empolgo rsrsrsrs, da próxima faço um stores com meus testes 😉

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Tem dificuldade em escolher os alimentos na hora das compras no supermercado?!? 🤔☺️ Que tal eu te acompanhar tirando suas dúvidas em análise de rótulos, planejamento das suas compras e ainda mais tudo conforme seu Plano alimentar. 😍👏🏻☺️ Venha fazer parte desse programa! #nutrinosupermercado #nutricionista #nutricaoeficiente #organização #planejamento #motivacao #semagrotoxicos #semindustrializados #leituradosrotulos #saude #bemestar #comidadeverdade #supermercado #lowcarb #lowcarbbrasil #treino #foco #disciplina #joaopessoa #brasil


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