#slankemat

Instagram photos and videos

#slankemat#healthyfood#weightloss#dietfood#nedivekt#instafood#healthy#diet#lifestylechange#ble#noflour#nosugar#dietinspiration#foodfreedom#brightlinebites#happyandfree#glutenfree#glutenfri#nosugarnoflour#sdf#spisdegfri#brightlineseating#brightlineliving#brightlinefood#sundtoggodt#weightlossjourney#breakfast

Hashtags #slankemat for Instagram

LUNCH! 😋 En god lunsj før julebord gjør det lettere å stå over fristelser senere! 🥳
.
.
10 oz grønnsaker (isberg, råkostsalat fra i går, agurk, sukkererter, vårløk og cherrytomater)
4 oz laks
Sesamfrø, lime, koriander, chili, ingefær og soyasaus
6 oz frukt (mango, eple og jordbær)
2 oz avocado .
.
NAM! 🥰
.
.
#ble #brightlinebites #brightlineliving #brightlineseating #spisdegfri #sdf #weightloss #weightlossjourney #nedivekt #lifestylechange #nosugarnoflour #glutenfri #glutenfree #brightlinefood #slankemat #brightlinelunch #healthy #healthyfood #happyandfree #foodfreedom #instafood #slankemat #diet #dietfood #dietinspiration #nosugar #noflour #sundtoggodt #pokebowl #poke


1

Squash-pizza 🥳
.
.
1 squash delt i tre tykke skiver på langs
Hjemmelaget tomatsaus med hermetiske tomater, tomatpuré, 1 fedd hvitløk, oregano, basilikum, salt, peppermix, sukker og saften av en lime
2.5 oz ost (1 fett + 3/4 protein)
1 oz skinke (1/4 protein)
Råkostsalat på siden:
Hodekål, rødkål, gulerot, limejuice, salt og pepper.
.
.
Jeg veier ikke squashen, tomatsausen eller salaten. Jeg lever veldig godt med om det ikke blir akkurat 14 eller 10 oz av dette. Vekten før og etter steking varierer for mye, og det er "umulig" å veie etter steking uten å lage skikkelig mye gris.
.
.
Det smaker nydelig! Husk å vente bittelitt bare, sånn at du ikke brenner tunga!
.
.
#ble #brightlinebites #brightlineliving #brightlineseating #spisdegfri #sdf #weightloss #weightlossjourney #nedivekt #lifestylechange #nosugarnoflour #glutenfri #glutenfree #brightlinefood #slankemat #brightlinedinner #healthy #healthyfood #happyandfree #foodfreedom #instafood #slankemat #diet #dietfood #dietinspiration #nosugar #noflour #sundtoggodt #squashpizza


1

CHOO CHOO🚂
....
T is currently MAD and I mean mad, for trains. In fact, any vehicles really! So it was only fitting that weeks of no food art, meant a special little treat of a snack for a train loving little boy!

Simple to make too, with just cutting a slip of toast and the arranging the fruit and veg, of course, the choc shot was the first thing he dipped his fingers into!
.
cucumber
🍅 tomato
🍌 banana
💗 raspberries
💜 blueberries
soft cheese spread
🍫 choc shot
...
👶All of this I would serve to a 7+ month baby however, cutting the food accordingly and portioning it to their needs.

What’s your little one obsessed with at the moment?🚂⚽️🌳🎼🎮
.... .
.
C.R. @our_blw_journey_
#kidsmealswag #kidsmealsarethebest #kidsmealsinc #kidsmealspecialist #kidsmealsatl #kidsmealsonwheels #vegetariansoup #kidsmeals4life #slankemat #kidsmealsallaround #kidsmealsonthego


0

A bright start ⭐⭐⭐
.
.
Havregrøt // Oatmeal porridge
1 oz havregryn/oatmeal 🌾
Salt, kanel og kardemomme/
Salt, cinnamon and cardamom
7 oz vann/water 💡 La stå i noen minutter, så 3 minutter i mikroen på 800 watt / Let it soak for a few minutes, then cook in the microwave for 3 minutes at 800 watt
.
.
Egg (protein)
2 egg (4 oz etter koking/steking, hvis det er mye under 4 oz, fyller jeg på med f.eks. røkt skinke)
💡 Jeg kjøper S/M egg for å skape rom for noe ved siden av. Men veier ikke alltid. Det går bra det også.
💡 En skikkelig god teflonpanne hjelper oss som skal ned i vekt, fordi da slipper jeg å bruke noe som helst fett. Etter at du har kakket egget i panna, - ikke rør er gjør noe som helst før det er ferdig! Da får du fine egg 🍳🍳
.
.
Frukt // fruit
6 oz frukt og bær av ulik art, alt ettersom hva jeg har hjemme. 💡Jeg begrenser ikke til ett eple eller en banan, fordi det er så stor forskjell fra et eple til et annet. Derfor veier jeg alltid frukten min.
.
.
#ble #brightlinebites #brightlineliving #brightlineseating #spisdegfri #sdf #weightloss #weightlossjourney #nedivekt #lifestylechange #nosugarnoflour #glutenfri #glutenfree #brightlinefood #slankemat #breakfast #healthy #healthyfood #happyandfree #foodfreedom #instafood #slankemat #diet #dietfood #dietinspiration #nosugar #noflour #sundtoggodt #porrigde #oatmealporrigde #eggs


1

*Another new one* (will update the app soon!) Simple Tuna Fishcakes

Approx 50g tuna
50g courgette
100g mashed potato
1tbsp plain flour
One egg
1 tsp parsley
A squeeze of lemon juice
A pinch of black pepper
Grate courgette and squeeze out the water. Drain tuna really well. Mix ingredients. Lightly fry, in tablespoon amounts, for 2 minutes each side 👍 .
.
C.R. @babyledkitchen
#kidsmealsideaseasyanddelicious #kidsmealsabuja #kidsmealstoys #kidsmealspecialist #kidsmealshouston #kidsmealsrock #slankemat #kidsmealsonly #kidsmealsonwheels #kidsmealsallaround #kidsmealsize #kidsmealshare


0

Gløgg til kollegaene på jobben. Jeg deler ut. Store smil og god stemning 🤶🎅 Jeg tok med grøten min 😋 ...og droppet sukkerbomben som gløgg faktisk er. Kaffe og vann gjør susen for meg på jobb! 💦☕
.
.
#ble #brightlinebites #brightlineliving #brightlineseating #spisdegfri #sdf #weightloss #weightlossjourney #nedivekt #lifestylechange #nosugarnoflour #glutenfri #glutenfree #brightlinefood #slankemat #breakfast #healthy #healthyfood #happyandfree #foodfreedom #instafood #slankemat #diet #dietfood #dietinspiration #nosugar #noflour #sundtoggodt #porrigde


1

A bright start ⭐⭐⭐
.
.
Havregrøt // Oatmeal porridge
1 oz havregryn/oatmeal 🌾
Salt, kanel og kardemomme/
Salt, cinnamon and cardamom
7 oz vann/water 💡 La stå i noen minutter, så 3 minutter i mikroen på 800 watt / Let it soak for a few minutes, then cook in the microwave for 3 minutes at 800 watt
.
.
Egg (protein)
2 egg (4 oz etter koking/steking, hvis det er mye under 4 oz, fyller jeg på med f.eks. røkt skinke)
💡 Jeg kjøper S/M egg for å skape rom for noe ved siden av. Men veier ikke alltid. Det går bra det også.
💡 En skikkelig god teflonpanne hjelper oss som skal ned i vekt, fordi da slipper jeg å bruke noe som helst fett. Etter at du har kakket egget i panna, - ikke rør er gjør noe som helst før det er ferdig! Da får du fine egg 🍳🍳
.
.
Frukt // fruit
6 oz frukt og bær av ulik art, alt ettersom hva jeg har hjemme. 💡Jeg begrenser ikke til ett eple eller en banan, fordi det er så stor forskjell fra et eple til et annet. Derfor veier jeg alltid frukten min.
.
.
#ble #brightlinebites #brightlineliving #brightlineseating #spisdegfri #sdf #weightloss #weightlossjourney #nedivekt #lifestylechange #nosugarnoflour #glutenfri #glutenfree #brightlinefood #slankemat #breakfast #healthy #healthyfood #happyandfree #foodfreedom #instafood #slankemat #diet #dietfood #dietinspiration #nosugar #noflour #sundtoggodt #porrigde #oatmealporrigde #eggs


0

Nytt mat tips fra meg i dag.. 🥣 Fiskesuppe! Suppe inneholder som regel svært lite kalorier og da er et perfekt måltid siden du kan fylle opp magen for relativt lite kalorier.

Her har jeg brukt Toro sin Bergensk fiskesuppe - "pimpet" den litt med purre og gulerot. Jeg hadde også oppi 100gr laks samt 100gr reker. Totalt gir det meg 476 deilige kalorier.. Dette for 5dl med suppe! Går ann å gjøre suppen enda mer kalorifattig ved å bytte til en annen fisk som f.eks torsk.. da "sparer" man seg kanskje 125kcal på det. Det er en stripe melkesjokolade det 😂👌 God Lunsj/Middag! 😊😊
.
.
#mattips #slankemat #slanking #fiskesuppe #bergenskfiskesuppe #toro #pimptoron #suppe #soup #nedivekt #vekttap #vektendring #vektnedgang #weightlossjourney #weightloss #weightlossgoals #foodsofinstagram #food #soup #


2

Mmmm🤤 tortillapizza for lunch😍 when I made these They were around 100 kcal per pizza wich means I could eat a whole lot of pizzas👩🏼‍🍳 yesterday I posted how to make it step by step. You can find it in «highligts» 😃
-
#lunch #lunchtips #lunchideas #lunchinspiration #lunsj #lunsjtips #mat #matinspo #sunnmat #godmat #bramat #matglede #healthyfood #healthylifestyle #healthylunch #dietlunch #diettips #aktivlivsstil #livstilsendring #godmat #slankemat #deiligmat


0

Driving home with lunch in a box! .
.
10 oz vegetables/grønnsaker
2 oz ham/skinke (1/2 protein)
1 oz cheese/ost (1/2 protein)
1 oz cheese/ost (1 fat/fett)
6 oz grapes and ananas/druer og ananas .
.
#planning #ble #brightlinebites #brightlineliving #brightlineseating #spisdegfri #sdf #weightloss #weightlossjourney #nedivekt #lifestylechange #nosugarnoflour #glutenfri #glutenfree #brightlinefood #slankemat #brightlinelunch #healthy #healthyfood #happyandfree #foodfreedom #instafood #slankemat #diet #dietfood #dietinspiration #nosugar #noflour #sundtoggodt #lunchontheroad


0

G I N G E R B R E A D • B R E A K F A S T • C O C O

Now the weather is getting colder it’s time to pull out the hot drinks 😋
.
I love a good ol winter warmer drink to sip on those cold days.
.
This is one of my favourites. .
Perfect to warm up little ones and it’s a healthier alternative to a hot chocolate!
.
Add all ingredients to a blender, blend for a couple of seconds then microwave for 1min. .
What’s your favourite hot drink?
. .
.
C.R. @feeding_three
#kidsmealsurabaya #kidsmealsideaseasyanddelicious #kidsmealsavailable #kidsmealsmnl #kidsmealsrock #kidsmealsallaround #kidsmealshare #slankemat #naturligmat #vegetariansoup


0

Bananaoatmealpancakes! 🥞
Bananhavregrynspannekaker! 😋
.
.
Protein 🥚🥜
1 egg
1 oz pb (peanøttsmør, minst 99 % nøtter)
Grain 🌾
1 oz havregryn/oatmeal (gjerne økologisk)
Fruit 🍌
6 oz banana and berries
Spices 🧂
salt, cinnamon and cardamom .
.
💡How to:
Whip an egg with salt, add 1 oz oatmeal, cinnamon and cardamom, mix it, crush about 3-4 oz banana with a fork in the batter and fry 3-4 pancakes in a nonstick skillet. Top with pb and the rest of the banana and berries.
.
Bland et egg med salt, tilsett 1 oz havregryn, kanel og kardemomme, bland det, knus ca 3-4 oz banan med en gaffel i røren. Spe med en ss vann eller to om du vil og røren er litt "tørr". Stek 3-4 pannekaker i en teflonstekepanne (uten fett!). Middels høy varme Topp med pb og resten av banan og bær.
.
.
#ble #brightlinebites #brightlineliving #brightlineseating #spisdegfri #sdf #weightloss #weightlossjourney #nedivekt #lifestylechange #nosugarnoflour #glutenfri #glutenfree #brightlinefood #slankemat #breakfast #healthy #healthyfood #happyandfree #foodfreedom #instafood #slankemat #diet #dietfood #dietinspiration #nosugar #noflour #sundtoggodt #bananaoatmealpancakes #pancakes


2

Tacofredag! 🌮 Taco dinner!
Med hjemmelagd habanerosaus 🔥🔥🔥
.
.
10 oz grønnsaker / vegetables
4 oz karbonadedeig / minced meat (P)
2 oz guacamole (F)
2 oz salsa (free)
Noen dråper habanerosaus, lime og koriander/ some drops habanero sauce
.
#ble #brightlinebites #brightlineliving #brightlineseating #spisdegfri #sdf #weightloss #weightlossjourney #nedivekt #lifestylechange #nosugarnoflour #glutenfri #glutenfree #brightlinefood #slankemat #brightlinedinner #healthy #healthyfood #happyandfree #foodfreedom #instafood #slankemat #diet #dietfood #dietinspiration #nosugar #noflour #sundtoggodt #tacodinner #taco


0

A bright start ⭐⭐⭐
.
.
Havregrøt // Oatmeal porridge
1 oz havregryn/oatmeal 🌾
Salt, kanel og kardemomme/
Salt, cinnamon and cardamom
7 oz vann/water 💡 La stå i noen minutter, så 3 minutter i mikroen på 800 watt / Let it soak for a few minutes, then cook it in the microwave for 3 minutes at 800 watt
.
.
Egg (protein)
2 egg (4 oz etter koking/steking, hvis det er mye under 4 oz, fyller jeg på med f.eks. røkt skinke eller kalkunpølse)
💡 Jeg kjøper S/M egg for å skape rom for noe ved siden av. Men veier ikke alltid. Det går bra det også.
💡 En skikkelig god teflonpanne hjelper oss som skal ned i vekt, fordi da slipper jeg å bruke noe som helst fett. Etter at du har kakket egget i panna, - ikke rør er gjør noe som helst før det er ferdig! Eneste jeg gjøre er å dempe varmen når hviten er blitt hvit. Da får du fine egg 🍳🍳
.
.
Frukt // fruit
6 oz frukt og bær av ulik art, alt ettersom hva jeg har hjemme. 💡Jeg begrenser ikke til ett eple eller en banan, fordi det er så stor forskjell fra et eple til et annet. Derfor veier jeg alltid frukten min.
.
.
#ble #brightlinebites #brightlineliving #brightlineseating #spisdegfri #sdf #weightloss #weightlossjourney #nedivekt #lifestylechange #nosugarnoflour #glutenfri #glutenfree #brightlinefood #slankemat #breakfast #healthy #healthyfood #happyandfree #foodfreedom #instafood #slankemat #diet #dietfood #dietinspiration #nosugar #noflour #sundtoggodt #porrigde #oatmealporrigde #eggs


0

Dagens middag var av det enkle slaget 😅 Jeg trengte en rask løsning etter en lang dag på jobb. Sulten og lei. Men dette ga meg energi igjen 🥳
.
.
This is my dinner today 😂 When you're in a hurry, tired after a long day and need a quick fix! 💃
.
1 squash
Ketchup without sugar/uten sukker
3 oz cheese/ost
Paprika og oregano
.
.
#ble #brightlinebites #brightlineliving #brightlineseating #spisdegfri #sdf #weightloss #weightlossjourney #nedivekt #lifestylechange #nosugarnoflour #glutenfri #glutenfree #brightlinefood #slankemat #brightlinedinner #healthy #healthyfood #happyandfree #foodfreedom #instafood #slankemat #diet #dietfood #dietinspiration #nosugar #noflour #sundtoggodt


5

IKKE KUTT MAT NÅR DU SKAL GJØRE EN ENDRING!⁠

Med et fleksibelt kosthold trenger du ikke å ofre mat, det finnes ingen "nei mat". Det er ikke holdbart over tid å ekskludere matvarer!⁠


Våre kunder får ALLTID fleksibelkostplan, ingen ekskludering!⁠





www.flexibleliving.no⁠




#FlexibleLivingNorge#Flexibleliving_no#fleksibeltkosthold#helse#treningsglede#trening#onlinecoaching #onlinept #kostholdsplan #diett#muskelmat#treningsmat#slankemat #iform #ernæring #sunnmatglede #fleksibelkosthold#flexiblelivingmat


0

Lenge siden jeg har delt hva jeg spiser.. Dagens lunsj ble "Pitapizza" med kylling uten ost!
🔸️
Jeg delte et pitabrød i 2. Smurte på gresk dressing laget av lettrømme. La på salat, agurk, tomat og rødløk samt stekt kyllingfilet! Kun 440 nydelige kalorier for 2 slike!! 😍👌
God lunsj dere 😊😊
.
.
#dagenslunsj #instafood #slankemat #kaloriteller #slanking #livsstilsendring #sunnmat #nedivekt #vgvektklubb #roedemetoden #countingcalories #lunsj #lunch #lunchwithaview #vekttap #vektendring #weightloss #onadiet #lifestylechange #healthyfood #foodsofinstagram


6

Lunch is ready/Lunsjen er klar! 🥗 Glemte å ta bilde av .5 oz nøtter og sesamfrø. De ligger i en liten boks og strøs på når jeg skal apise.
.
.
10 oz grønnsaker/vegetables
4 oz laks/salmon
6 oz druer og bær/grapes and berries .5 oz nøtter og frø/nuts and seeds
.
.
#ble #brightlinebites #brightlineliving #brightlineseating #spisdegfri #sdf #weightloss #weightlossjourney #nedivekt #lifestylechange #nosugarnoflour #glutenfri #glutenfree #brightlinefood #slankemat #brightlinelunch #healthy #healthyfood #happyandfree #foodfreedom #instafood #slankemat #diet #dietfood #dietinspiration #nosugar #noflour #sundtoggodt


0

Omelett i dag! 🥳 omelet for breakfast today!
.
.
1 oz riskaker/ rice crackers
6 oz grønnsaker og druer/vegetables and grapes
2 egg/eggs - picket med salt og spedd m 2 ss vann/ whip with salt and add 2 tablespoons water
Varm panna, stek løk, sukkererter og tomater (eller det du har), hell eggerøren over, og skru ned varmen. Legg på lokk på pannen.
/ Heat the pan, fry the veggies, add the eggs, turn down the heat, add a cover. .
.
#ble #brightlinebites #brightlineliving #brightlineseating #spisdegfri #sdf #weightloss #weightlossjourney #nedivekt #lifestylechange #nosugarnoflour #glutenfri #glutenfree #brightlinefood #slankemat #breakfast #healthy #healthyfood #happyandfree #foodfreedom #instafood #slankemat #diet #dietfood #dietinspiration #nosugar #noflour #sundtoggodt #omelett


0

Förberett många sunda middagar idag! 💪🏻😋 Frigjort tid för kommande dagar! 👩🏼‍🍳
.
/Healthy dinner prep! 💃 Freed up many day’s ahead! 🙌🏻🍀
.
🍴 Kyckling köttfärs /chicken mince
🍴 Bakade vita bönor i tomatsås /Baked white beans in tomatosauce
🍴 Chiafrön /Chiaseeds
.
Trondheim 25. November 2019
____________________________________
#middag #dinner #eathealthy #foodprep #stayhealthy #chicken #fitspo #looseweight #chiaseeds #slankemat #mumsno #nrkmat #foodporn #instafood #brainfood #hjarnlyftet #musclefood #eatclean #iphonexsmax #healthyfood #happygirl #feelgood #åsaskök #åsaskjøkken #asaskitchen #homecook #mittkök #matprat


0

Kålrabistappe, sellerirotstappe, kålsalat med eplecidereddik og pølser. Ketchup uten sukker. 😋
//
Easy mashed rutabagas, mashed celeriac, cabbage salad and hot dogs. Ketchup without sugar. .
.
10 oz grønnsaker/vegetables
4 oz pølse/hot dogs
Smør i stappene/Butter in the mashes
.
.
#ble #brightlinebites #brightlineliving #brightlineseating #spisdegfri #sdf #weightloss #weightlossdiet #nedivekt #lifestylechange #nosugarnoflour #glutenfri #glutenfree #brightlinefood #slankemat #brightlinedinner #healthy #healthyfood #happyandfree #foodfreedom #instafood #slankemat #diet #dietfood #dietinspiration #nosugar #noflour #sundtoggodt


4

Todays dinner: barleysalad with pesto and chicken🤩
- chicken
- barley
- red pesto
- saladmix - cucumber, red onion & peppers
- fetacheese .
🤓DID YOU KNOW? Green pesto contains almost twice the calories as red pesto!
-
#middagstips #middag #bramat #matglede #godmat #oppskrift #middagsinspo #lowcal #lavkalori #diettips #slankemat #nytnorge #matglede #salat #salatoppskrift #godmiddag #matinsta #instamat #matblogg #dinner #dinnerideas #healthy #healthyfood #caloriedeficit #dietfood #dietdinner #cuttingseason #salad #saladinspo


0