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Abendessen für 7 #smartpoints 😍 die zwei Eier waren perfekt 🤤🤤
Zum Nachtisch gab es ein Eis (Mini) für 7 #smartpoints hat nicht in die Points gepasst (bin bei -4SP)🤣 aber in die Kalorien hat es noch gepasst. Insgesamt hatte mein Essen 14 #smartpoints / 630 kcal (mit Eis)
Damit verabschiede ich mich für heute und wünsche euch einen schönen Abend💕
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Guten Morgen ihr tollen Menschen💕
Frühstück an der Arbeit😊
40g Haferflocken aufgekocht in Wasser mit 3g Backkakao😊 Weintrauben und etwas Zimt für 4 #smartpoints / 309kcal
Ich wünsche euch einen wundervollen Tag💕☀️
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So, I’m pretty quiet with my more personal and private side of life, but some of you may know I was diagnosed with #hashimotos about a year and a half ago with the almost certain threat that I will have #hypothyroidism in the future. #thyroidproblems run in my family so it wasn’t a huge surprise, but I never thought it would happen to me. Luckily I have a great PCP who is also my mom’s PCP so she often tests me early for health issues that my mom already has. Basically, long story short, my levels and antibodies were high enough last year to be of concern (and my thyroid is highly inflamed, as seen by ultrasound), but I’m young and healthy enough that my endocrinologist didn’t want to put me on meds unless I wanted to be. BUT since that last appointment, I feel like I’ve been feeling more symptoms and more inflammation. Through reading the @whole30 #itstartswithfood book, I’ve learned a lot about inflammation and it’s affects on the body. Following @bella_gets_wwaisted and her new journey with #AIP I have a newfound motivation to do the same. Does anyone have experience or advice for this?? #autoimmunedisease #autoimmuneprotocol #wwsisterhood #wwconnecticut #wwfamily #wwmoms #smartpointsww #smartpointsfamily #wwcommunity #beyondthescale #weightwatcherssupport #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightwatcherssisterhood #weightwatchers #wwfreestyle #freestyle #bettertogether #freestyleeffect #eeeeeats


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Guten Morgen meine Lieben, für mich geht es heute an die Arbeit.
Deshalb habe ich da mal was vorbereitet😂
Frühstück unten rechts Mehrkorn Toasties mit Putenmettwurst und Viel leicht Schinkenwurst für 8 #smartpoints 😊
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Mittag: Salat bestehend aus Gurke, Tomate und light Mozzarella mit Balsamico Creme und 1 Tl Öl für 7 #smartpoints 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Abendessen: Gemüsesuppe mit Nudeln für 5 #smartpoints

Zum Snacken gibt es eine halbe Packung Weintrauben😊✌️
Insgesamt sind das 23SP/1263kcal😊
Ich wünsche euch einen wundervollen Mittwoch❤️
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Huhu ✌️
Abendessen für 11 #smartpoints der mediterrane Quina Reis von Uncle Bens (Werbung da Nennung) super lecker😍🤤 mit Tomatensoße, Gemüse und etwas Gurkensalat😊

Ich wünsche euch einen schönen Abend, ihr Lieben💕
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Guten Morgen ihr Lieben,
Ich habe schon 60 Minuten auf dem Hometrainer geschwitzt und die Wohnung geputzt😂
Jetzt gibt es Frühstück für 7 #smartpoints
Zwei Buttermilch Brötchen mit etwas Frischkäse und Lachsforelle mit Rohkost😊
Ich wünsche euch einen tollen Dienstag☀️😘 #weightwatcheronline #weightwatchersgirl #wwfamily #wwfamilie #wwmotivation #ww #smartpointsfamily #smartpoints #weightwatchersdeutschland #weightwatchersfooddiary #weightwatchers360 #weightwatchers #abnehmen2018 #foodie#fooddiary #hälzyfoodundso #wwmädels #wwgirl #wwteamschnecke #weightwatchersuk #weightwatchersonline #gemeinsam100tage


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Hello ihr Lieben, noch zwei letzte Bilder für heute🤣
Selbst gemachtes Joghurt Eis mit Yoghurette Sensation (Werbung da Nennung?!?!), die ganze Schüssel für 5 #smartpoints war super lecker😍
Und wenn ihr nach links wischt, seht ihr mein Abendessen für 9 #smartpoints Kartoffeln aus dem Ofen mit Spiegelei und Rote Beete😊 War super lecker!!!
Und jetzt wünsche ich euch noch einen schönen Abend☀️💕
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Spätes Frühstück mit dem ❤️Mensch, für 9 #smartpoints ☺️🤤
Lachsforelle, Rohkost, zwei Buttermilch Brötchen und Rührei mit Schnittlauch🤗 Nicht im Bild sind Tafelmerrettich und Frischkäse😋
Mal sehen, was ich dann heute noch so koche🤔
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Boah Leute, das Essen gestern auf dem Geburtstag meiner Tante war lecker...🤤
Auf dem Teller seht ihr Spaghetti-Salat, Tzatziki, Ajavar, Schafskäse, Rucola-Tomaten-Parmesan Salat, Gemüse und etwas Kartoffelgratin😍😍😍
Ich habe mir natürlich noch etwas geholt, (Salate, Gratin und Gemüse) aber es nicht geschafft 💁‍♀️ Das war dann wohl noch die alte Nicki in mir🙄 Ich habe es dann weg gemacht und mich bei meiner Tante dafür entschuldigt, mit den Worten "Sorry Katrin, das ist etwas, was ich noch lernen muss, da waren die Augen größer als der Magen!" Sie hat gelacht und gesagt, dass es kein Problem ist❤️
Später am Abend, gab es dann noch ein Mini Brötchen, 3 ganz kleine Käse Stückchen, Obst, einen Tl Dattel-Creme und ein kleines Stück Ahle Worscht (die Hessen hier kennen das bestimmt 😛) So, und jetzt schmeiß ich mich auf meinen Hometrainer😂😂 Schönen freien Montag euch allen💕 (ich habe auch noch frei wuhuuuu)☀️ #weightwatcheronline #weightwatchersgirl #wwfamily #wwfamilie #wwmotivation #ww #smartpointsfamily #smartpoints #weightwatchersdeutschland #weightwatchersfooddiary #weightwatchers360 #weightwatchers #abnehmen2018 #foodie#fooddiary #hälzyfoodundso #wwmädels #wwgirl #wwteamschnecke #weightwatchersuk #weightwatchersonline #gemeinsam100tage


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Guten Morgen ihr Lieben💕
Ich genieße gerade meinen Skyr mit Mango für 0 #smartpoints in der Sonne auf dem Balkon😍☀️
Heute Abend geht's auf den 50. Geburtstag meiner Tante, daher ist jetzt Kalorien/Punkte sparen angesagt😂
Wer weiß, was es dort alles leckeres gibt🤤
Sport ist auch schon erledigt, 25 Minuten Power aufm Hometrainer, 5 Minuten Arme und noch 30 Minuten in der Sonne spaziert und schon über 5000 Schritte auf der Uhr. Sind ca. 400kcal Verbrauch😂💁‍♀️
Ich wünsch euch einen wundervoll sonnigen ☀️ Tag❤️
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I could make this a long story but I’ll make it a short one.... my weight has been STAGNANT for almost a year. I’m getting to the point that I’m almost annoyed, but I really haven’t been giving it my all. Honestly, I should be happy that I’ve maintained and haven’t gained but 🤷🏻‍♀️. But back to the point, I bought this dress a couple of months ago from @express because one of my favorite YouTubers @coffeebreakwithdani has it and I fell in love. I walked in one day and it was on final clearance for $15 (last one in the store) and I’m sure I’m not alone when I say I love to buy things that just SLIGHTLY don’t fit with the hopes that they someday will. But that mindset obviously isn’t working and I have multiple pieces in my closet that don’t look as great as I would hope. I tried this on today just to see where I was at and it gave me some motivation to kick my butt into gear so I can rock this somewhere. *Disclaimer- I don’t think I look awful, I just think I have some work to do!! I’ve never been one to flaunt my “rolls” and I’ve always sized up if that means that things I wanted to be covered up are covered!* just a little rant for this lovely Saturday evening



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Lunch was a whole Green Goddess Cobb w/ chicken (11SP), snack was pineapple poblano guac from Aldi (1), salsa (0) with tortilla chips (4) and breakfast was more egg bake (0) with roasted sweet / reg potatoes (4)



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Hello meine Lieben,
Okay, heute will mich meine Waage ärgern🤣 Schafft sie aber nicht😛
Heute ist #wiegetag und ich habe +1,4 kg🙄
Erster Gedanke: WTF!!!! WAT SOLL DAS DENN??? Trotz Einhaltung meiner Punkte🤯
Zweiter Gedanke: Okay, du hast seit Montag die Rote Minna zu Besuch, hast dich wieder etwas mehr bewegt als die Wochen zuvor🤣
so what, water gains are real🙄🤷‍♀️
Also, auf in die neue Woche und versuchen in den Punkten zu bleiben.
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Leute, ganz ehrlich? Ich werde mich jetzt nicht mehr Stressen. Zu meinem Ziel fehlen noch gute 9,3kg...die packe ich jetzt auch noch...Und wenn es länger dauert, ist das eben so🤷‍♀️🤗
Ich freue mich, dass ich schon so viel geschafft habe und diese 1,4kg lassen mich nicht wieder wie +40kg aussehen😂
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Ich wünsche euch ein tolles Wochenende 💕 Ich habe tatsächlich auch mal frei😂😘 #weightwatcheronline #weightwatchersgirl #wwfamily #wwfamilie #wwmotivation #ww #smartpointsfamily #smartpoints #weightwatchersdeutschland #weightwatchersfooddiary #weightwatchers360 #weightwatchers #abnehmen2018 #foodie#fooddiary #hälzyfoodundso #wwmädels #wwgirl #wwteamschnecke #weightwatchersuk #weightwatchersonline #gemeinsam100tage #weighin #wiegetag
#minus40kilo


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