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Off season 💪😎 ... Sabe aquela histórinha q os frango contam, que se dedicou na academia pq terminou o namoro e tal ( viadagem pura )... Pois comigo não brother simplismente vi o esporte e me apaixonei d primeiro e só precisei d uma frase pra chegar onde estou hoje ... " ei magrelo véi desiste disso tu nunca vai conseguir virar bodybuilding" ... Pois é, posso não ter virado "ainda" mais estou mais perto do q vc imagina !!!! Vamo q vamo, segue o plano 💪😎 #smfitness #atlilasobralteam #atilasobral #ifbb #nabba #bodybuilding #musculacao #academia #foco #nopainogain #lifestyle #offcabuloso


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Quando vc diz que aparecerá na Festa Julina sem "roupa caipira" ms já traçaram o seu destino: A Noiva / La Novia 😲🤣🤔😂💐👰🏽 #noiva #festajulina #caipira #lanovia #véu #batomvermelho #smfitness turma do #jump #sótirofotoseriaagora #QuantoMaisEvelynMelhor 👄❤️


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Combo de muffins sem glúten, sem açúcar, sem lactose e funcionais a R$15,00 ou R$4,00 a unidade. 😍
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Temos sabores: cenoura com chocolate, chocolate, banana e coco. Montei seu kit como preferir!
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"A cada dificuldade superada, crescemos como pessoa e como profissional. Encare tudo de frente e não se esconda. 
Afinal, nascemos para ser feliz e promover o bem..." - Marcelo rocha
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Após visitas de trabalho,aquele rodízio pra fechar o dia com @leosoder @ingredpersonal @abcaraujo .
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#tbt #superação #time #comunicação #confiança #sucessoprofissional #rumoaexcelencia #smfitness #trabalho #educacaofisica


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O #tbt de hoje é sobre o fim de semana de comemoração de mais um ano de vida do meu brother @jeffysillva! 🤜🤛 .
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Sempre na presença dela @abcaraujo
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#tbt❤️ #bday #smfitness #educacaofisica #familiasm #dotrabalhopravida #holymusic #nightlife #errejota #vemcmg #thugnine #thugnineoficial


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Seção de ventosa terapia com a excelente fisioterapeuta @jeskoliveira_ , ótimo trabalho, otima profissional super indico 💪😎 ... Vamo q vamo , segue o plano !!!! #smfitness #atilasobral #atlilasobralteam #ifbb #nabba #musculacao #academia #bodybuilding #foco # treino


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A série de peitoral da aquela moral pra foto após o treino. 😂😂😂😂😂😂😂
Jump/peitoral e tríceps
E você já fez o que pela sua saúde hj?
#smfitness #musculação #fitnessmotivation #fitnesslife #personaltrainer #niteroi


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✨ I find myself often talking with people and saying “just do it” what’s the worst that can happen? You start a new adventure maybe not as expected but every experience brings new opportunities 💗..
🙌🏻 Sleep on that .. ✌🏻.
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#yycgym #yycfitness #yhz #yyc #gymmotivation #gym #fitness #fitnessmotivation #healthyfood #healthylifestyle #health #weightlifting #women #inspiration #adventure #rodeo #vacation #girlswholift #girllifter #workout #womensworkout #ladylifter #motivation #beginnerfitness #gymbabe #womenempoweringwomen #smfitness #motivationforfitness #girlboss


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CARDARINE DRAGON PHARMA (60 tabletes), por apenas:
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Cardarine é um suplemento não hormonal com efeitos profundos no aumento da resistência e perda de gordura e que não pode ser comparado com qualquer outra substancia disponível hoje.
Muitas vezes confundido com SARM, Cardarine é, na verdade, um agonista de PPAR-Delta (Receptores Ativados por Proliferadores de Peroxisoma). PPAR-Delta é um receptor de hormônio nuclear que regula muitos dos processos e funções corporais importantes, incluindo o metabolismo de ácidos graxos.
A capacidade de Cardarine de queimar o excesso de tecido adiposo (gordura), melhorar a recuperação e aumentar drasticamente a resistência tornou este produto básico em todos os ciclos de atletas e TPC. Sem efeitos colaterais nocivos encontrados nos últimos 20 anos, não é de admirar que o Cardarine tenha se tornado uma lenda no mundo do esporte e do atletismo.
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Benefícios do CARDARINE:
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- Protege o músculo do catabolismo;
- Aumenta a oxidação da gordura;
- Não afeta negativamente o fígado
- Auxilia no crescimento de massa muscular magra;
- Aumenta os níveis de desempenho atlético.
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#cardarine #dragonpharma #queimadordegordura #dieta #saúde #nutrição #maromba #fitness #definiçãomuscular #smfitness #perdadepeso #definiçãomuscular #brutussuplementos #suplementobarato #diet #nutriçãoesportiva #fit #fitness #viremutante #bumbumnanuca #hardcorelaides #halternativa #ifbb #ifbbrio #musculação #fitnesslife #nopainnogain


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💕 Well ... Stampede definitely kicked my ass .. even tho I don’t really drink I am sure suffering from a sugar hang over! @kipmooremusic @bradpaisley @bigandrichofficial and rodeo/grandstand show were totally worth all the flights of stairs I’ll be climbing to detox this sugar!💕.
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É lotação máxima que vcs querem?
Power local bombando
Venha fazer parte disso tudo você tbm

#gymlife #gymmotivation #niteroi #smfitness #group #gymgroup #personaltrainer #muscle #mulheresquetreinam #mulheresfitness


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LEG PRESS + STIFF c/ @mayara.werneck
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Reparem a execução...
Reparem toda a coluna vertebral...
Reparem o quadril sendo "lançado" para trás...
*no stiff
*sim, eu usei a parede como parâmetro de amplitude.
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Esses e alguns outros detalhes irão gerar uma perfeita execução neste exercício que é bem mais complexo que muitos imaginam.
Essa é uma das variáveis que podemos usar para tal exercício.
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Lembre-se que na execução do Stiff os músculos mais atuantes são os posteriores de coxas e glúteos, não pense em apenas levantar a carga, pense eu fazer uma contração muscular para que esse movimento aconteça. 👊😉
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#COACHDUARTE
#teameduardoduartepersonal
#healthylifestyle #nopainnogain #niteroi #ootd #instagood #fitnessmotivation #smfitness  #teamnutrifarma # #bcsuplementos #fitnesslifestyle #vidasaudavel #30tododia #smile #spontaneous #goodvibes #muscle #instafit #dedication #bodybuilder #cardio #gymlife #strong #nutrition


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So let me tell you a little about this pic! Soooo...the pants I’m wearing have a hole in the thigh & this shirt was given to me during my 1st prep by @stacy_moutafis_fitness! These pieces of clothing have been with me since I started my fitness journey and today they gave me the motivation to crush my workout, even though it was just cardio! Sometimes, you just have to go back to the basics and remember why you started! Happy Sunday!! #goaldigger #juggernautmode #smfitness #felsammfitness #journey #crushedit #happy #motivated #gangstaface #strong #inspired #fitness #sundayvibes


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हक्काचा दिवस रविवार #photoshoot #masti #SMfitness #SPG location 🤭🤭🤣🤣😂😂😂


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Feliz de mais pela oportunidade d ter conhecido esse cara @toguro , humilde d mais super gente boa, que Deus conrinue sempre te abençoando e que vc só venha a progredir cada dia mais , sucesso gigante, tmj 💪😎 #smfitness #atilasobral #atilasobralteam #ifbb #nabba #bodybuilding #academia #musculação #nopainnogain #nofoco #humildade #lifestyle #cutingesquisito


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Esse chá é maravitchoso meu povo, ajuda na queima da gordura e ajuda na aceleração do metabolismo. Quer eliminar de 3 à 8kg em 15 dias? Comente "EU QUERO" 💟😘


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Iniciamos na última quinta feira um projeto que me motivou muito. Sua energia é irada e rendeu boas gargalhadas!!! Muito obrigado pela confiança em meu trabalho @carlakcarvalh, rumo a grandes resultados!!!
#smfitness #personaltrainer #personaltrainerlife #fitnessmotivation #fitnesslife #gymmotivation #gymlife #muscle #infinityfitness #fitclub #niteroi


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Mais uma competição se aproximando, e é muito bom poder contar com a competência e dedicação de alguns profissionais. O osteopata @dr.luiz_almeida é um desses!! Valeu irmão, obrigado pela moral de sempre! Tamo junto! 👊
#luiz_almeida_osteopatia
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#bodyfitestetica
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Must be Friday...


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Deixe um sinal de alegria por onde você passar!
#gym #smfitness #repost


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💕 I don’t think I express my appreciation for this guy often enough! We’ve been through thick and thin, floods and fires 🔥 (legit), and from east 👉🏻to west👈🏻! He’s my level head and my voice of reason .. Days like this 👆🏻make the #bosslife hustle worth every minute 😘.
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@michael_furlong_tink


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Bem plena berrando a frase mais conhecida pelos meus aluninhxs lindxs: BORA GALERA ACELERAAAAAAA! 🗣️
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📸 @clickejerk (@hermes_senna “o chato”) ❣️
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#egregoracrossfit #crossfit #vidaqueamo #futuracoach #clickejerk #crosslovers #smfitness #wholebacon


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One of the shots I'm most proud of...didnt tell many people but I tore my hamstring 11 days before the show which made posing all the more difficult not being able to flex that muscle. Even after pulling water we barely got the deep lines back we had leading into the show.


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"Quando o trabalho é prazer, a vida é uma grande alegria. Quando o trabalho é dever, a vida é uma escravidão."
#egregoracrossfit
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#blackcoach
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🔥Mindset Is Everything 🔥
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Whenever You Think You Can Or You Can't, You're Right 💯
Remember It's More Mental Than Physical.
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📷@shreyashtakle
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#workoutmotivation #workoutwednesday
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🙌🏻 Sleep on it 💋👊🏻


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💪🏻 Watching the incredible strength it takes to go 8 seconds on a bucking bull 🐂 = my most favourite time of year Stampede 😍


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CHEGOU O HYDROXYELITE HI-TECH (90 cápsulas), IMPORTADO DOS 🇺🇸, por apenas:
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➡️ HYDROXYELITE é o mais novo e mais forte queimador de gordura termogênico que contém ingredientes como Garcinia Cambogia e extrato de Rauwolscine. Isso ajudará você a atingir sua meta de perda de peso com mais rapidez e eficiência.
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BENEFÍCIOS DO HYDROXYELITE:
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- Queimador de gordura extremo;
- Contém Garcinia Cambogia e extrato de Rauwolscine, potentes queimadores de gordura;
- Diminui a ansiedade e o desejo por doces e alimentos gordurosos;
- Sensação de saciedade, reduzindo a fome e o apetite;
- Acelera o metabolismo;
- Promove a definição muscular;
- Energia, foco e concentração dobrada para o seu dia.
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#hydroxyelite #hitech #termogênico #dieta #saúde #nutrição #maromba #fitness #definiçãomuscular #smfitness #brutussuplementos #suplementobarato #diet #emagrecimento #emagrecer #exgordinha #magra #magrinha #projetoverão #nutriçãoesportiva #fit #fitness #viremutante #bumbumnanuca #hardcorelaides #halternativa #ifbb #ifbbrj#musculação #fitnesslife #nopainnogain


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Sunday Funday


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A meta não é ser perfeito, e sim ficar cada vez melhor e nunca, nunca parar !!!! Segue o plano 💪😎 #smfitness #atilasobral #atilasobralteam #ifbb #nabba #bodybuilding #bodybuilders #academia #musculação #nopainnogain #nofoco #lifestyle #cutingesquisito #workuot


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Uns envelhecem, uns amadurecem e uns crescem... Eu? Eu optei por evoluir !!!! Segue o plano 💪😎 #smfitness #atilasobral #atilasobralteam #ifbb #nabba #bodybuilding #academia #musculação #nopainnogain #nofoco #lifestyle #workuot


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Saldo de hj:

Bike✅
Core ✅
Atendimento particular ✅
Peitoral e tríceps ✅

#smfitness #personaltrainer #lifestyle #fitnessmotivation #fitnesslife #niteroi #musculação #disciplina #dedicação #resultados


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Sometimes you gotta flex on them


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New Video Tomorrow Morning Stay Tuned..🎬
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It's A Total Approach To Fitness And I Hope It Will Surly Help You All To Achieve Your Fitness Goals 💪
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Family First


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Excelente oportunidade para se atualizar
#smfitness&wellness


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#tbt
De hoje é sobre a felicidade que tenho de falar um pouco do que aprendi para estudantes e profissionais que ainda não conhece a informação, multiplicar bom atendimento , melhorado a perspectiva profissional dos participantes desse encontro para um melhor serviço a comunidade! 💪🦍👊💥🇦🇴 Leia, aprenda é multiplique a informação 📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖 #orgulhodocapeira #mundobt #stronger #smfitness


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모 대기업 연예기획사를 생각나게 하는 상호..
왠지 모르게 지옥의 입구를 연상시키는 어두침침한 입구..
어쨌거나 저쨌거나 번창하세요 형님
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#fitnesscenter #fitnessclub #health #healthclub #SMfitness #sm피트니스 #난곡사거리


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죽긋다...헥헥..
30대인 내 몸 왜이리 무거워졌노...ㅠㅠ
#smfitness #korea #geojedo #healths


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Galera boa das 7h00
Lotação máxima e aquela energia de sempre!
#smfitness #sejasm #vemprasm #jump #aulascoletivas


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Aqui na @brutus.suplementos sua preguiça não tem vez! Temos as melhores opções de pré-treinos importados, vale destacar que trabalhamos com as versões originais (fórmula gringa). Também temos preços imbatíveis e entrega IMEDIATA. 🚀🚀🚀
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O que é Pré Treino?
Os suplementos pré-treinos são compostos que combinam vários ingredientes em um único suplemento cuja finalidade é aumentar a disposição e a performance nos treinos.
Quem usa esse tipo de suplemento, deseja atingir um objetivo de forma mais rápida e eficaz. Esse objetivo pode ser maior oferta de energia para ser gasta durante as práticas de atividades físicas, principalmente as mais intensas, ou nutrientes que favorecem o ganho de massa muscular.
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Benefícios dos Pré-treinos:
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- Aumentar o rendimento;
- Aumentar a força;
- Aumentar a resistência muscular;
- Aumentar a massa muscular;
- Melhorar o foco durante a atividade física;
- Diminuir a fadiga muscular durante o treino;
- Podem ajudar na redução do percentual de gordura por acelerar o metabolismo;
- Melhorar a performance em atividades de endurance.
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#pretreino #preworkout #energia #força #foco #brutussuplementos #suplementobarato #menorpreço #variedade #fikagrandeporra #maromba #dieta #diet #nutrição #niteroi #nutriçãoesportiva #icaraí #smfitness #musculação #fitnesslife #nopainnogain


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⭐️ JULY OFFER ⭐️ Your FIRST Session Is FREE 👊🏼SMFitness Tonight At Stanley Park 7-8pm All Fitness Levels & Beginners Are Welcome 💪🏽🏃🏽‍♀️🤼‍♂️🤸🏾‍♀️ DM Or Just Turn Up At Priory Rd Entrance.. Don’t Forget Your Water 💦 #Circuits #AbsBlast #PadWork #Cardio #Keepfit #Weightloss #Toneup #Summerbody #Personaltrainer #Exercise #Motivation #Health #SMFitness 💚


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🔥Life Is All About Balance 🔥
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Just As Your Car Runs More Smoothly And Requires Less Energy To Go Faster And Farther When The Wheels Are In Perfect Alignment, You Perform Better When Your Thoughts, Feelings, Emotions, Goals, And Values Are In Balance - Brian Tracy .
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📷@shrimant.shinde .
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#lifeisallaboutbalance #wednesday #wednesdaymotivation #workoutwednesday #fitnessmodel #fitnesslifestyle #personaltrainer #motivator #smfitness


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Eita que essa aula é muito boa!! Eita que essa turma linda!!
E a energia dessas meninas é muito gostosa.
Muita gratidão a todas vcs por compartilhar comigo essa alegria.
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Coreografia @freedanceoficial .
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#smfitness #jump #jumplove #freejump #borapular #boradancar #vrau #soquervrau #gym #gymlove #aulascoletivas


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❣️ Well after a weekend celebrating our great country 🇨🇦with good food and even better friends it was back to the grind! 🍑 my weekend treats were used for booty gains and cardio fuel! 85 floors this morning and glute bridges of death 💪🏻👊🏻.
🥂 I hope everyone had as fantastic of a weekend as I did and are ready to pump out this week 💪🏻✌🏻.
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Hoje é dia!
Leg Day!
Vamos treinar Membros Inferiores!
Eu e meu Irmão @nick_nvgon!
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Jump das 7h00
Lotação máxima e uma energia única, venha participar dessa festa!
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