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SM Fitness
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Para obtermos um processo que mude nossa vida para sempre , seja em qualquer âmbito , temos que desenvolver nosso espírito de liderança , tenho certeza que você tem isso dentro de si , ser líder é gerar valor e despertar a admiração de pessoas que queiram te seguir para alcançar os mesmos feitos que você .

No processo de emagrecimento , primeiramente você tem que ser líder de você mesmo.
Quem manda nas suas vontades ? Quem delimita até aonde você pode chegar ? Alguém treina pra você ? Alguém te dá comida na boca ?

Não !
Quero parabenizar essa minha aluna que virou uma grande líder de si mesmo , mudou todos seus hábitos e hoje em dia , está inspirando pessoas com sua evolução . 👏👏👏👏👏👏


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New tool for the kit to work on these wheels....it hurt so goooooooood


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Find your passion...


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Gordura vs Massa muscular .

O tecido muscular é um tecido mais denso e menos volumoso , completamente diferente do tecido adiposo .
Para termos um melhor entendimento é só lembrarmos daquela pergunta :

O que é mais pesado 2kgs de Algodão ( corresponde a gordura ) ou 2kgs de Chumbo ? ( corresponde ao músculo )
Por isso não podemos ter a balança como bom parâmetro para emagrecimento .


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Os planos eram outros treinar ainda mais porém as obrigações sempre em primeiro lugar, mas se tudo não ocorreu como deveria, não quer dizer que amanhã não possa acontecer. #semmedo #esmorecerjamais #burnitdown #ever #smfitness #cardio

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Com essas duas a diversão é garantida. @marina.borgesb e @brunagartelles estão focadíssimas. Tenho muito orgulho de dar aula para pessoas assim, isso me motiva cada vez mais. A motivação de vcs me motiva.
#amodemais
#profissionaldeeducacaofisica #personaltrainer #consultoriaonline #futuranutri #ingredpersonal #alunas #minhasmeninas #smfitness #fitnessmotivation

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Lutando contra mim mesmo, alcançar seu limite a @smfitnessacad ajuda você com certeza, BURN IT DOWN!!!! #smfitness #luta #reflexao #agoravai #semprejuntos #semmedo

SM Fitness
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6:00 horas da matina aquela explicação da atividade só para acordar 😂😂 Teoria e Prática 🏋️📝


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PRÉ-TREINO STIMUL8 (40 doses), importado dos 🇺🇸, por apenas:
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📍 Maior pump e vasodilatação;
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📍 Ganho de massa e força muscular;
📍 Recuperação mais rápida;
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SM Fitness
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Diferença entre o front squat e back squat, dois exercícios bastante eficiente porém com algumas diferenças entre eles, uma bem interessante é a postura, reparem no front squat, como ele requer uma postura mais ereta, consequentemente uma melhor estabilização da coluna durante todo o movimento, por isso entre um e outro meu voto vai para o front squat!!💪💪💪🏋️🏋️
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@manoella_duarte
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Sunday morning lift sesh before church 🏋🏽‍♀️⛪️


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Que dia. Que equipe. Que família. ❤️
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#smfitness #familiasm #egregoracrossfit #thegirls

Itaqua Soccer
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Seu corpo pode suportar quase tudo. É a sua mente que você tem que convencer. ( Autor Desconhecido)

@samuelisboadv colhendo frutos que plantou com muita dedicação 🏆🔝📈 Reparem como houve ganhos de postura e massa muscular , esse é o novo conceito em emagrecimento 📈

Emagrecer sem ficar magrelo 📚💪


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O Sol é uma enorme estrela que ilumina todo o nosso Universo, ele enche de vida o nosso planeta, nos dá vida! Alegra todas as nossas manhãs ao nascer e encanta ao se pôr! .
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Mais 1 ano, mais 1 festa de final de ano da @smfitnessacad #GrupoSoderMachado
Festa de pura alegria com muita comida é claaaaaaaro.
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#festadefinaldeanodogruposodermachado
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Itaqua Soccer
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Confraternização do Banheiro Feminino da Manhã da Sm Fitness. Porque o banheiro é uma extensão importante da academia. Por incrível que pareça se faz muitas amizades no banheiro, afinal de contas precisamos nos arrumar para o trabalho nosso de cada dia. Bom demais passar tempo de qualidade com vocês meninas!!!
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Café e resenha com o melhor que nós temos ☕️🌏🔝@profrenatoalvarenga


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Booora que o sábado está só começando 💪
Hj tem trabalho, treino e diversão mais tarde na nossa confraternização.
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SM Fitness
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O conhecimento é a única coisa que não podem tirar da gente , que papai do céu abençoe esse ser ... 👏🏻👏🏻👏🏻


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