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by @viciadosemcorridasderuaoficial

#Repost @alvesmonteiropersonal (@get_repost)
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PARA UM CORREDOR É ESSENCIAL TRABALHAR O GLÚTEO MÁXIMO...na corrida ele tem diversas funções, como impulsionar o corpo,auxiliar na manutenção da postura! A fraqueza ou falha desse músculo pode ser prejudicial para o atleta e acabar gerando dores,principalmente na região lombar.A corrida depende desse músculo,então fortaleça!💪🏿👊🏿
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Treino com @viciadosemcorridasderuaoficial enfatizando exercícios proprioceptivos e aumento da amplitude articular!
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#alvesmonteiropersonal #teammacacolouco #teammacacolouco🐒#edfisicaporamor #treinoconsciente #atendimentopersonalizado #profissionaldeeducacaofisica #personaltrainer #consultoriaonline #preparacaoparaconcursos #reabilitação #hipertrofia #treinodeforça#corrida #viciadosemcorridaderua #percentualdegordura #qualidadedevida #fitness #smfitness #niteroi


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by @alvesmonteiropersonal

PARA UM CORREDOR É ESSENCIAL TRABALHAR O GLÚTEO MÁXIMO...na corrida ele tem diversas funções, como impulsionar o corpo,auxiliar na manutenção da postura!a fraqueza ou falha desse músculo pode ser prejudicial para o atleta e acabar gerando dores,principalmente na região lombar.A corrida depende desse músculo,então fortaleça!💪🏿👊🏿
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Treino com @viciadosemcorridasderuaoficial enfatizando exercícios proprioceptivos e aumento da amplitude articular!
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#alvesmonteiropersonal #teammacacolouco #teammacacolouco🐒#edfisicaporamor #treinoconsciente #atendimentopersonalizado #profissionaldeeducacaofisica #personaltrainer #consultoriaonline #preparacaoparaconcursos #reabilitação #hipertrofia #treinodeforça#corrida #viciadosemcorridaderua #percentualdegordura #qualidadedevida #fitness #smfitness #niteroi

SM Fitness
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by @roman_svoboda_zdravijestyl

Okovy na nohy dobry, pry jestli si je muze pujcit domu? 😲😉 Tak nevim, co si o tom myslet 😂😃 #smfitness #enjoy #happiness #weird

Fitness Svět pod Palmovkou
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by @soli_atleta

Independente de como vc seja, infelizmente as pessoas vão te enxergar exatamente como elas quiserem ... Acostume-se !!! #smfitness #foco #noplano #usehero #treinopesado

Crato, Ceara
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by @saellepaiva

sᴏʀʀɪɴᴅᴏ ᴘᴏʀ ғᴏʀᴀ ᴇ ᴍᴇ ᴛʀᴇᴍᴇɴᴅᴏ ᴘᴏʀ ᴅᴇɴᴛʀᴏ.. 😅
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#smfitness #focodieta #deusmeajude #goodvibes #gym #likeforlikes #instagram #foco #fé #blessed #academia #niteroi #021 #errejota #mulherestatuadas #life #instagood #lifestyle #style #nike #nikebrasil #olympikus

SM Fitness
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by @celawad

С чувством выполненного долга, выстояла в планке 6 минут💪😤#smfitnessru #smfitness #планкакаждыйдень #фитнес #фитоняшка #тренер #персональныйтренер


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by @ju.velascopersonaltrainer

Galera só pra lembrar que amanhã dia 13 de outubro tem aula de ginástica de 9h da manhã ás 11h da manhã.
Temos um encontro depois do feriadão! espero por vocês !
Lembrando que a academia @smfitnessacad
funciona de 9h ás 18h.
#smfitness #ginástica #vemserfeliz #rj

Niterói, Rio de Janeiro, Brazil
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by @steven_mowat_fitness

Check out client @davi_b0i s transformation David came to me wanting to loose weight and get fit, not just for himself but for his family. Hes dropped his body fat right down and increased lean muscle in the process. With flexible dieting he can still go out and have a beer on the weekend and enjoy the food he likes! Well done David keep up the good work. Happy birthday 💪#transformation #gainz #health #fitness #conditioning #strength #gymlife #FITFAM #sunderlandtrainer #sr6 #roker #sunderlandecho #sunderland #smfitness

City of Sunderland
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by @steven_mowat_fitness

These are a great source of protein and very low in cals and carb #nutrition #protein #nestle #health #fitness #smfitness

Whitburn, Sunderland, United Kingdom
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by @ivotoledo

Hoje eu não vou só treinar, vou vencer, me superar. #newmillensuplementos #smfitness #yolo #fitness #pump #sixpack #muscle


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by @curlpower.nina

Last week in Västerås with @ohvallsphysique 🙌
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Efter #smfitness i västerås tränade vi såklart. Här körde jag överkropp med @ohvallsphysique det var grymt som vanligt💪
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#snartbiff#building#workout#trainig#traininghard#västerås#träna#fitness#motivation#girlwholift#lifting#fitnessgirl#video#exercise#exercisevideo#upperbody#överkropp


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by @nataceoliveira

Essa galera da @smfitnessacad na campanha do outubro rosa
Que coisa linda gente ❤
@flaviacupello arrasou teacher 💜
#outubrorosa #galerafitness #smfitness #spinning #conscientização

SM Fitness
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by @flaviacupello

Meu dia começou com muita alegria e animação com essa galera Rosaaaa!!!! Simplesmente lindo #outubrorosa2018 #Gap #spinning #minhaturma #enegia #alegria #foco #determinação #smfitness

SM Fitness
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by @lua_fares

Se vc acha que está ruim??
A tendência é só piorar....kkkk

6meses parado, vamos q vamos.. #smfitness
#vraumm

SM Fitness
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by @sssarahhmac

So I just read the first few chapters of Girl Wash your Face 🙌🏻 .. this quote really stuck out to me!! I set a goal for myself last year to workout 5 days a week and I love it! I rarely miss my workouts because I really just love it! ❤️🤷🏼‍♀️.
👆🏻 With that being said 2 weeks ago I set a new goal that I would get up as soon as my alarm goes off whatever time that might me (new goal 5:15 for 5:45 workout) it went great for the first week I was up, ready and killed my workout! 🏋️‍♂️ 🤷🏼‍♀️ week 2 came and the excuses rolled in I woke up once for my early alarm and blamed my sleeping in on anything I could! 😬.
It seemed too real to read those words right after I set out my gym clothes and shook up my pre workout! 🙈.
✅So this is my promise to myself that I will find a way .. and if I can you can too so wake up get up and forget those excuses! ✅.
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#gym #humpday #yycgym #canadafitness #fitgirl #fitness #fitspo #smfitness #girlswholift #goalsetting #stayfit #getfit #training #mealplan #mealprep #youcandoit #goals #armgoals #quotes #createahabit #createalifestyle #lifestyle #healthy #gymtime #motivation #women #gymspiration #positivequote #bossbabe #booty

Alberta
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by @alvesmonteiropersonal

Sobre um dia desses de treino com @nilda_freire!acertando alguns pontos para melhorar a execução do stiff!um exercício mais complexo que exige bastante consciência corporal,mobilidade e alongamento mas não deixa de ser um ótimo exercício para isquiotibiais!👌🏿
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Procure um profissional capacitado para prática de atividades físicas,não realize exercícios por conta própria,evite lesões!🤦🏿‍♂️
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#alvesmonteiropersonal #teammacacolouco #teammacacolouco🐒#edfisicaporamor #treinoconsciente #atendimentopersonalizado #profissionaldeeducacaofisica #personaltrainer #consultoriaonline #preparacaoparaconcursos #reabilitação #hipertrofia #treinodeforça#corrida #viciadosemcorridaderua #percentualdegordura #qualidadedevida #fitness #smfitness #niteroi

SM Fitness
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by @sssarahhmac

🙌🏻 Meal prep after Thanksgiving like ... 🤷🏼‍♀️.
I couldn’t be more thankful for all the amazing people in my life. Holidays aren’t easy when you’re so far from “home” but having a house full of warm hearts sure helps ❤️.
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#yycgym #yycfitness #yhz #yyc #homesweethome #warmhearts #thanksgiving #thankful #friends #healthyfood #healthylifestyle #ladylifter #motivation #beginnerfitness #mealplan #gymbabe #womenempoweringwomen #smfitness #motivationforfitness

Alberta
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by @biapucu

Bora começar a semana bem👏👌🔝😍❤💪
#malhar #academia #foco #forca #secarcomsaude #secar #magrela #segunda #smfitness

SM Fitness
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by @alvesmonteiropersonal

Se é que você fala que o bagulho é doido,o bonde é mais louco do que o bagulho!👊🏿🔥
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#throwbacksaturday #throwback🔙 #aquelebeijo #friendship #tovivendo #brothers #brotherhood #family #crew #thuglife #ganstashit #partyhard #neverstops #classa #raprj #smfitness

Rio Cricket
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by @alvesmonteiropersonal

QUEM DISSE QUE FINAL DE SEMANA NÃO TEM TREINO?hoje foi dia de voltar ao treinamento personalizado com @__joyces!
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Treino com o foco em aumentar o déficit calórico e melhorar a capacidade cardiorrespiratória!🐒💪🏿🔥
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#alvesmonteiropersonal #teammacacolouco #teammacacolouco🐒#edfisicaporamor #treinoconsciente #atendimentopersonalizado #profissionaldeeducacaofisica #personaltrainer #consultoriaonline #preparacaoparaconcursos #reabilitação #hipertrofia #treinodeforça#corrida #viciadosemcorridaderua #percentualdegordura #qualidadedevida #fitness #smfitness #niteroi

SM Fitness
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