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Hashtags #sommerfit for Instagram

Da war das Foto fertig, noch bevor ich fertig war 😂
Sowas muss es auch geben. 😁
Hoch lebe die Natürlichkeit ❤️😀
Seid ihr Perfektionisten, was eure Fotos angeht oder darf es auch mal ein Fail sein? 😅
Habt noch einen tollen Abend 😘
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Ein großes Danke an Katharina von der AUTOMAG Trudering, für die Möglichkeit den neuen BMW i3 probezufahren. Ich werde meine FREUDE AM FAHREN direkt an meine Kunden weitergeben. #personaltraining_damir #personaltrainer #trainer #youcandoit #health #fitness #fit #workout #studio #gym #training #motivation #sommer #sommerfit #dersommeristda #sommer #sonne #sport#bmwi3#nature


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*VERLOSUNG HOCH2*
Um schon mal auf Hochsommer-Touren zu kommen, für unsere heiße (Sommerbody-)Überraschung morgen, verlosen wir schon HEUTE ein von dir frei wählbares 4-Wochen-Fitnessprogramm für DICH UND DEINE FREUNDIN.
Um dabei zu sein, hinterlasse einfach ein Kommentar mit wem du fit für den Sommer werden willst und warum du gerne eins der 4-Wochen-Programme gewinnen möchtest. Schenke uns einen Like dazu und wir schenken dir einen Platz in unserem Verlosungstopf. Die Gewinner werden per PN benachrichtigt. Viel Glück, liebe ladies!

#upgradeu #surprise #aktion #dontmiss #verlosung #bestefreundingewinnspiel #4wochenprogramm #sommerbody #bikinifigur #strandfigur #sommerfit


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Bye Bye Cellulite


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Starte fit in den Sommer! ☀️ Es ist noch nicht zu spät um fit für den Sommer zu werden. Hole dir Jetzt Deinen Last-Minute-Beachbody. 🌴🏋🏽☀️ Du zahlst in den ersten 6 Monaten nur 1,00€/Monat*. Jetzt vorbeikommen und Probetraining vereinbaren.
Dieses Angebot ist auf die ersten 66 Anmeldungen begrenzt. Rufe uns jetzt an und reserviere Dir Deinen Platz: ☎️ 06021 9216802 * Das Angebot ist nur bis zum 21.06.2019 gültig. Der Beitrag in den ersten 6 Monaten beträgt 1,00€ / Monat. Bei Abschluss einer 24-monatigen Laufzeit, 12 Monate Verlängerung und 3 Monate Kündigungsfrist. Zzgl. einmaliger Bändchen- und Verwaltungspauschale von jeweils 19,90€ und halbjährlicher Servicepauschale von 19,90€. Duschen 0,50€/5 Minuten. Ein Angebot des Franchise Studios N.A. clever fit GmbH & Co. KG. Sitz der Gesellschaft: Am Stachus 2, 63820 Elsenfeld.

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Großartige Show im Circus Krone 👑 🥊😎Danke für besonders Abend und Kämpfe 👍🏻 personaltraining_damir #personaltrainer #trainer #youcandoit #health #fitness #fit #workout #studio #gym #training #motivation #sommer #sommerfit #ciruskrone#boxen


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💇‍♀️ & ein wenig sommer ins haar - ich bin ready - der sommer kann kommen 🌸
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#blondehair #blondie #hairdresser #newhair #schnippschnapphaareab #sommerfit #readyforsummer


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Was für ein tolles Wochenende.
#auszeit 😍☀️😍
Hatte so tolle Tage in Wien - lecker Essen, Boot fahren 🛶 auf dem alten Donaukanal, viel gelacht und und und.
Es schreit nach Wiederholung 😍. Vielen Dank an @julianh1909 @vero_nica.vt @mary_jane_hollande .
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#friends👭 #weekend#wien #donau#sommerfit #sommerleben #fit #fitgirl #sonne #runningbork🏃


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~Idealen nacheifern~

Hallo, ihr Lieben 😊 Hattet ihr einen schönen Tag? Wie verkraftet ihr das Wetter? 😉
Ich muss sagen, mich schlaucht es sehr, vor allem auch durch die Allergie, die gerade nochmal richtig zuschlägt. 😵
Was mich aber außerdem immer wieder beschäftigt:
Als ich damals in meiner Diätspirale gefangen war, habe ich immer Idealen nachgeeifert. Das war meine Motivation. Ich wollte immer so sein wie die eine Sängerin oder Schauspielerin. Genauso grazil, genauso durchtrainiert.
Ich habe mich nicht als wertvolle und eigene Person erkannt und mich vollkommen vergessen. Dass das nicht funktionieren kann, habe ich nicht realisiert.
Die Folge waren Crashdiäten und krasse Sportprogramme, die ich nicht durchhalten konnte. Und dann kam der Frust. 😫
Das ist der Grund, warum ich dafür plädiere, nicht irgendein Idealbild als Ziel im Kopf zu haben. Es ist wichtig, dass ihr euch selbst akzeptiert und erkennt, was euer Körper Tag für Tag leistet. Dann arbeitet ihr für und mit ihm und nicht gegen ihn. Das einzige Ziel sollte sein, dass ihr euch in eurer Haut wohlfühlt und nicht wie Start oder Influencer XY auszusehen. Denn das wird nie so sein. Wir sind alle verschieden und toll so, wie wir sind.
Das zu erkennen, lässt uns gelassener an die Sache herangehen und beugt Frust vor. Das hilft wiederum, durchzuhalten, auch wenn es mal nicht so perfekt läuft.
Seid stolz auf euch und euren Körper und nehmt ihn auch mit kleinen unperfekten Stellen. Hört auf euer Körpergefühl.

Habt noch einen tollen Abend 😘
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Summertime in #varel Wir behalten einen kühlen Kopf und sind für euch bereit 😎 in der Story findet ihr eine kleine aber feine Vorschau für unseren nächsten Shake des Monats 🥤😋 was meint ihr mit was verfeinern wir den Shake am Ende?🧐 Ideen in die Kommentare 🤩 #fitness #sommerfit #proteinshake


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💦36 grad und es wird noch heißer🔥 👉🏻Wichtig bei der Hitze: Trinken beim Sport! 💧🔥 💡Wusstest Du schon❓

Der Körper verliert jeden Tag etwa 2,5 Liter Wasser. Beim Sport ist der Flüssigkeitsverlust besonders hoch.
Bei intensiver Belastung können es sogar mehr als drei Liter sein. Schon ab einem Flüssigkeitsverlust von einem Liter kann es zu einem Leistungsabfall von 10 % kommen. 💥Also Wasser oder eine dünne Fruchtsaftschorle in die Flasche für's Training und Let’s Go 💪🏼 #fitness #fitnessstudio #topfit #topfitamturm #gym #sport #fit #workout #training #körper #muskeln #motivation #fitnessmotivation #trinken #wasser #ernährung #gesund #gesundheit #ernährungsplan #healthlife #fitnessliebe #sommer #hitze #sommerfit


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Sommer Sonne, Sport... Heute ist kalendarischer Sommeranfang! Nutze den Sommer auch für Sport, um dich fit zu halten. Ganz egal ob wandern, Fahrrad fahren, joggen oder schwimmen. Jetzt kannst du endlich dein Trainingsprogramm ins Freie verlegen und ganz einfach in deinen Alltag integrieren. Nach einem erfolgreichen und anstrengenden Workout gibt es nichts schöneres, als sich im Pool abzukühlen. Ich wünsche euch einen schönen Sommer!
#personaltraining_damir #personaltrainer #trainer #youcandoit #health #fitness #fit #workout #studio #gym #training #motivation #sommer #sommerfit #dersommeristda #sommer #sonne #sport #draußen #abkühlen #21juni #Pool #See #Meer


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For den ene halvdel blev en dårlig dag vendt til en god dag afslutning - for os begge blev det rekord tider på 5 km💪🤩 #26min10sek#veninde#hygge#nårman#fårhinanden#igodthumør#løb#mikkeller#mikkellerløb#træning#vægttab#sommerfit#sommer#


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Drømmen rykker nærmere 😊💪💪 Jeg synes selv jeg gør et godt fremskridt uge for uge.. Synes mæssigt i hvert fald... Men denne uge var ikke så god på vægten.. Tabte kun 0.9 kg, hvor jeg hacde håbet på 1.9...så der var langt i mål.. 😊

Resultatet af dette er at jeg har taget beslutningen om at der skal fedtmåles.. Det er jo med at have fokus de rette steder, da jeg i bund og grund egentlig er ligeglad med vægten... Det er spejlet der tæller 💪😊 Så fremover er fokus på fedtprocent, fremfor vægt... Som Asbjørn ville have sagt.... Hold jer i form, Spis sundt og pas på jer selv.. YEAAAH.... 💪💪💪 #fedtmåling #fokus #focus #rightgoal #staytrue #remainpositive #fatloss #vækmedfedtet #fedttang #summerbody #sommerfit #myheartsvenstrup


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Tolle Radler Tour "Rund um Hadamar", morgen 18.00 Uhr geht's am ATLAS los🚴‍♂️😀🚴‍♂️ #sommerfit #radlertour #sommerspiel #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #hadamar#limburg #atlassports


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Starte fit in den Sommer! Es ist noch nicht zu spät um fit für den Sommer zu
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Servicepauschale von 19,90€. Duschen 0,50€/5 Minuten. Ein Angebot des
Franchise Studios N.A. clever fit GmbH & Co. KG. Sitz der Gesellschaft: Am Stachus 2, 63820 Elsenfeld.

#Sommerfit #cleverfit #Aschaffenburg #fitness #fit #gym #beachbody #strandfigur #training


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Summer ☀️ is back in #switzerland 🇨🇭
I’ts time to fetch my five finger shoes and train outside! Long walking distance with my client followed by some yoga! 🧘‍♀️ Thank you @fitnessyogi_andrea for teaching me Functional Yoga! @sportlerei_akademie
#summer #summervibes #yoga #pilates #yogalife #vibram


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"Come on over have some fun, dancing in the morning sun." *sing* 🎶

Ach, auch wenn ich definitiv kein Summer Girl bin, ist es schon ganz praktisch morgens nur schnell in ein Kleid zu schlüpfen und sich nicht dick einpacken zu müssen. Was noch viel praktischer ist, dass ich kaum noch meine Beine rasieren muss. Gestern war meine dritte Laserhaarentfernung bei der lieben Maya vom @studio_schick_wien und ich bin soooo happy über diesen Schritt, dass ich mir zusätzlich auch noch Achseln, Bikinizone und meine Oberlippe lasern lasse.🤩 Ist echt eine mega Zeitersparnis, wenn man nicht immer ans Rasieren denken muss, gerade jetzt im Sommer.
#laserhaarentfernung #blogger_at #sommer2019 #fromwhereistand #glattebeine #dersommerkannkommen #sommerfit #haarfrei #viennablogger #igers_vienna #bblogger #sommeroutfit #abindenpark #blogger_de #fromwhereistandrightnow


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Erst eine Runde laufen mit #caia und danach ein Sprung in den Pool. Ich liebe den #sommer. Jetzt duschen, frühstücken und danach Büroarbeit auf der Terrasse...und Ihr so?
Heute Abend darf ich dann auch noch drei Kleingruppen #sommerfit machen. Ein perfekter Tag und ein toller Job, den ich mir da ausgesucht habe!
#madolueneburg #personaltraininglueneburg #kleingruppentraining #entdeckediefitnessindir #laufenmithundmachtglücklich #besterjobderwelt


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~Wie wichtig ist euch das Frühstück~

Guten Morgen, ihr Lieben 😊😘
Der Große ist schon in der Kita und ich bin auf dem Weg zur Arbeit 💪
Egal, wie früh ich los muss, ein Frühstück muss sein 😊😋
Ohne Frühstück bin ich ganz schnell schlecht gelaunt, energielos und mutiere zum Futtermonster. 👀 Dann ist echt nichts sicher 😅
Deswegen frühstücke ich immer. 😁 Meist Haferflocken als Porridge oder Overnight Oats. Dazu noch ein Kaffee und etwas Wasser 😋😋😋
Wie ist das bei euch? Braucht ihr Frühstück oder bekommt ihr gar nichts runter?
Habt einen tollen Tag 😘
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#SOMMERFIT #VIPAKTION 💖💙


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#sommer #sonne #meer- das ist die Zeit des Grillens, der Eiscafés und der langen Nächte 🌭 🥂 🍦! Sommer ist immer irgendwo und das Leben findet draußen statt! Diäten beginnt man nicht im Sommer, zur Weihnachtszeit schon gleich gar nicht und dazwischen hat immer jemand Geburtstag. 🎁
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Wann ist der richtige Zeitpunkt, um für sich und seine Gesundheit Gutes zu tun! Es gibt keinen idealen Zeitpunkt, nur das #mindest!🤩
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Die #Sommerferien stehen vor der Tür! Sie sind, wer Sie sind oder #Allergiker, Sportler, Diabetiker und möchten auf Reisen gehen, sind eventuell verunsichert, wie ‚Ihre Ernährung‘ einfach auf Reisen umzusetzen ist? #Gesundheit und Wohlbefinden erhalten, inklusive Eiscreme, Grillen und was Ihren Sommer ausmacht! Kontaktieren Sie mich für Ihren Sommerplan-#Sommerfit werden und bleiben, auf dem Teller und mit Personaltraining @mane_ffm
Eine schöne Sommerwoche 🌞🌸🦋🍦🌟
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🎯Anfragen und Terminvereinbarungen. appointments: info@kristinaurisch.de
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☎️It‘s also possible to have a session via ☎️ phone call or skype .

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#daab2019 .
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🍩🥬🥦🥕🥑🌽🌶🍏🍋🥥🥒 .


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Eine lockere abendliche Laufrunde durch den Stadtwald zum Entspannen und Energietanken! 🌳

Mein heutiges Learning: 👣 zu zweit macht’s noch mehr Spaß, und man motiviert sich gegenseitig 👣die normale Strecke auch mal in umgekehrter Richtung laufen, schafft Abwechslung und effektiven #perspektivenwechsel

#zeitfürmich #sommerfit #laufrunde #energietanken #vogelzwitschern #happiness #motivation


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Na ihr Lieben, wie war euer Tag so? 😘
Bei mir war echt viel los. Manche Schicksale gehen einem echt nah. 🤔 Dazu noch einiges an Konflikten, in die ich eingreifen musste 😐👀
Das schlaucht 😴

Jetzt ist erstmal Zeit für Abendessen 😍
Gebackener Blumenkohl, Zucchini und Kartoffelecken, dazu Putenfilet 😋
Mal zur Abwechslung keinen Salat 😁😅
Trotzdem sehr einfach und lecker 😍

Habt einen tollen Abend 😘
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~Rezept~
Gnocchisalat 😋😋😋 Wir machen gerade aus allem Salat 😅😁
Es schmeckt aber auch mega lecker und macht satt 😋😍 Und nur grüner Salat ist ja auch langweilig 😁

Für 5 Portionen braucht ihr:

1kg Gnocchi
3 Tomaten
2 große rote Paprika
2 Hände voll Rucola
1 EL natives Pflanzenöl
Frisches Basilikum
Paprikapulver, Salz, Pfeffer

Die Gnocchi nach Packungsanleitung zubereiten und sofort aus dem Wasser in eine Schüssel geben und mit dem Öl mischen. Etwas abkühlen lassen.
Gemüse waschen und kleinschneiden. Rucola waschen, nach Belieben kleinschneiden, Basilikum waschen und klein hacken, alles mischen, abschmecken 😋
Mit etwas Parmesan schmeckt es auch sehr lecker 😍

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