#sovabättre

Instagram photos and videos

#sovabättre#hälsa#måbra#offlineoclock#energi#fitness#naturligt#sömn#energy#andas#sova#träning#vaken#argi#yoga#godsömn#braeffekt#hjälperdig#nådinamål#aloevera#foreverliving#viktminskning#livetleker#offline#dagensbild#griffon#griffonbelge#älskarmittjobb#sleep#FGXpress#fokus#plåster#powerstrips

Hashtags #sovabättre for Instagram

Fnular på hur jag ska få sängarna i samma höjd 🤔 Har köpt en till spjälsäng för att kunna skjutsa över lilleman i den på nätterna men så han ändå ska kunna få lite närhet. 😴💕 För närhet vill han ha massor av ☺️ Hans säng står kvar i hans rum så han kan sova där på dagarna och lära sig tycka det är mysigt och bra. Vi köpte en begagnad spjälsäng till sovrummet, ifall det inte funkar så har man inte slängt ut en massa pengar i onödan 😋👌🏻 #wishmeluck #testingtesting #samsova #sovabättre #bättresömn #merasömn #sovabra #sömnbrist #närhet #spjälsäng


3

Enligt @skonahem📖 så sover man bättre om man har en aloe Vera växt i sovrummet.🤔 Ska nog ställa in våran där. 😏🌿🌸


2

Visste ni hur mycket andningen påverkar oss människor? Inget liv utan andetag. Läs boken! Själv stryker jag alltid under det som är intressant för att ha lättare att hitta det senare ifall man vill slå upp. 🙋🏽‍♀️ #greenfood #greenenergy #bok #reading #book #medvetenandning #läsa #andersolsson #andetag #peace #harmony #calm #relax #breath #hälsa #energi #energy #levlivetfulltut #tack #sorena #penna #sovabättre #välmående #energia #energize #andas #brearhtaking #nice #sleep #motivation


0

#upcfebruariutmaning
Tredje veckan avklarad!⠀

Ibland kommer livet emellan och det går inte riktigt som man har tänkt sig...⠀

Då kan det bli som på bilden, snabbast och minst dåligt; en lunch behöver inte alltid vara gräsbeteskött och ångkokta ekologiska grönsaker - det kan lika gärna vara en burk makrill i tomatsås (msc märkt utan tillsatser dock 😜) på ett köpeknäcke från @cleaneating.se med en avokado, smör och flingsalt. Med lite opastöriserad surkål till blir det också både nyttigt och mättande! ⠀

Utmaningen har denna vecka gått lite som med lunchen, jag har försökt göra det bästa av situationen, även om jag inte har gjort som planerat. ⠀

*jag struntade i gymmet, kom bara iväg en dag, men har tränat på spiral stabilisering hemma varje dag... 🏋🏻‍♀️⠀

*jag slutade med kaffe, ersatte med svart te några dagar, men är nu helt fri! Yey! I övrigt några fler frukter och nötter, även mer mejeri än jag planerat...☕️

*jag sover alltid bra, bara jag går och lägger mig i tid, nu när döttrarna haft sportlov har det gått lite si och så med det...💤😴

*jag stressar faktiskt mindre och mindre märker jag, även om jag fortfarande stressar upp mig lätt så stressar jag också ned ganska lätt, klar förbättring mot januari iaf!⠀
🏃🏻‍♀️💨

Sista veckan på utmaningen ska jag göra lite lättare för mig själv och bara lägga till en enda sak, som dessvärre kan vara lika svårt som att sluta med kaffe - jag ska nämligen testa att vara äggfri! Och ni som följt min Instastory vet ju hur kopiöst mycket ägg jag äter... 😳🙄
🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳


3

D-vitamin ☀️
En kollega höll med om att man borde försöka komma ut mer i dagsljuset, särskilt nu under den mörka tiden på året. "Man behöver tanka lite d-vitamin" la han till.
Meeen... tyvärr blir det inte mycket av den varan så här års här i Norden. Det är faktiskt så att ljuset behöver träffa din hud från en viss vinkel för att d-vitamin ska bildas. Nu står solen alldeles för lågt, hela dagen, och dessutom täcker vi ju in huden för att skydda oss mot kylan.
Så för att få tillräckligt av det viktiga vitaminet behöver vi faktiskt ta tillskott.
Mina barn får tre stycken söta små kapslar (5000IE) en gång i veckan. (Sonen säger att de smakar gott men jag tror mest att de är lätta och lite roliga att svälja 😄.)
Själv tar jag en kapsel varje dag. Annars är det så att just d-vitamin kan lagras rätt bra i kroppen. Man kan alltså ta en större dos lite mer sällan.
.
Dagsljuset är dock fortfarande viktigt; för en bra dygnsrytm, bildning av serotonin och melatonin -och därmed bättre sömn. 💤
Så nu blir det en förmiddagspromenad på rasten! 👍🏼
☀️☀️☀️☀️☀️
#dvitamin #sol #serotonin #melatonin #dagsljus #promenad #walkfeeling #cirkadianskrytm #sovabättre #paleo #paleolifestyle


5

Du som är intresserad av att Må bättre, kom ikväll på veckans föreläsning öppen för alla!
Pm gärna om du kommer 😁
#jagcoachardig
#enhälsosamlivsstil
#nerivikt
#mermuskler
#sovabättre
#merenergi
#ptchristin


0

I nya numret av @tidningentara visar jag mina favoritövningar för att #sovabättre #yogaisängen #mediteraisängen #yoga #meditation missa inte detta reportage med massa info om och för din #sömn #tidningentara #livsbalanspå30dagar #livsbalans #wellnesslife #kvinnamittilivet #yogalates STORT tack till @haymarketbyscandic för att vi fick plåta i ett av era underbara rum #haymarket #scandic #scandichotels foto by @ahildonen


5

Passa på!

Vill du bli piggare?
Orka mer?
Återhämta dig snabbare?
Få mindre värk?
Sova bättre?
Åldras långsammare?
Då kan StemRenu hjälpa dig.

Jag mår sååå mycket bättre sen jag började att äta den!
Magen är mycket bättre och jag tål kemikalier bättre tex!

Passa på att köpa NU! Till ett jättebra pris.
Ordinarie kundpris 1000kr / burk.
Nu 5 st för 2600kr (o du förbinder dig inte till någonting) under en begränsad tid.
Eco o fairtrade inga tillsatser! Koncentrerad mat!

http://sweden.nhtglobal.com/medvetenlakning (tryck på gubbarna uppe till höger eller kontakta mig så hjälper jag dig)

0793-401422
kontakt@medvetenlakning.se

#läkanaturligt #måbra #välbeffinande #tahandomkroppen #medvetenlakning #medvetenläkning #nhtglobal #stemrenu #frisk #sjuk #ont #värk #pigg #sovbra #sovabättre #eko #fairtrade


3

Välj rätt och må fett 👊 i positiv mening alltså, så som min kollega använder ordet. Pass 5/18 är gjord efter två stycken pw idag. Slår ihop dom som ett pass! Jag var väldigt osäker på om jag skulle få till det. 18 pass på tre veckor är intensivt. Men det känns lovande. Jag sa inte att varje pass skulle vara ett 'näradödenpass' men att jag skulle känna mig nöjd över träningen när jag gick och la mig. Och det är jag. Och med denna bok så blir kosten ännu mer genomtänkt av mig. Ska bli spännande att se om det syns någon förändring och framförallt om det känns något i kroppen. #strong #traininsaneorremainethesame #målvikt50 #stärkaryggen #sovabättre #måbättre


6

Startar dagen med det viktigaste, promenad med zimzon och efter det iväg till gymmet... känns segt idag härhemma men jag vet att kroppen uppskattar det och det känns så gott efteråt😊det är bara att pallra sig iväg
Start the day with the most important stuff, walk my dog and then I'm of to the gym for daily workout... feeling like wanting to go to bed but I know that my body appreciate it and it feels so nice afterwards😊so it's no option but to get there and do the work


5

Blickar tillbaka för veckan som gått och känner mig så glad och tacksam 💕☺️ All den fina feedbacken som jag fått från kunder som tagit steget till bättre välmående - fått mer energi, börjat sova bättre, gått ner i vikt, blivit av med diverse värk och krämpor- är en av de förmåner som jag bara älskar att höra och bevittna. 😚💕
Gör man inga förändringar ,blir det inga förändringar!👍 Jag är glad för deras skull att de tagit steget 😍 #älskarmittjobb #lovemyjob #livsstil #livsstilscoach #hälsocoach #healthcoach #lovemylife #lovelylife #livsglädje#lovelylifestyle #cellreset #fitline #feelgood #måbra #viktminskning #ingenvärk #sovabättre #energi #energy #stegettillbättrehälsa


4

Varför vänta på att få bättre hälsa när du kan starta nu direkt? Vill du bli piggare, sova bättre, få bättre mage eller kanske vill du gå ner i vikt? Hör av dig till oss hjälper vi dig! #framgångscoacherna #energy #balans #lifestyleconcept #viktminskning #sovabättre #hälsosammareliv #sötsug #hormonellbalans #energyconcept


0

Krypa tidigt till kojs för en liten lässtund är ju för himla gott! :) #offlineoclock #ifskadeförsäkring #sovabättre


2

Jag hjälper dig nå ditt mål, vi arbetar inte bara med kroppen utan även den personliga utveckligen mot enmer harmonisk livsstil - hör av dig så bokar vi en kostnadsfri konsultation! 👊🏻⭐️ Följer du inte mig på snap 👻 så missar du massor! Snap: marcusbener

#coach
#fitness
#träning
#måbra
#hälsa
#välmående
#energi
#ork
#mindrestress
#sovabra
#sovabättre
#slutagäspa
#harmonik
#aktivlivsstil
#herbalife


0

Hej alla beautys!🌸🍃


Idag blir det ett inlägg om hur du lättare somnar och dessutom får en bättre sömn😪

Jag brukar ha ganska svårt att somna vissa dagar och har upptäckt att det är dagarna när jag knappt rört på mig alls😞

Hoppas att tipsen hjälpte!💓


Eventuellt kommer ett inlägg som typ "my day" när jag helt enkelt skriver vad jag gjorde och åt under dagen!😊🍃


Kramiz!💕


#sova #sovabättre #träning #yoga #svaltemperatur #täcke #prov #tråkigt #bada #varmt #varmtbad #avslappnad #theheartofbeauty


2

Jag och Amaroq antar ifs utmaning att gå #offlineoclock 22.00 från sociala medier. Skall se om jag kan få in lite bok läsning innan läggdags istället som rutin. Godnatt på er!💕 #sovabättre #ifskadeforsakring


1

Puss på er alla som stöttar mig med fina kommentarer 💋 Nu är dag 1 på f1 till ända och den styrkan jag har nu jämfört med för en månad sen då det var dag 1 på f1 är helt AMAZING!! Tack gud att den där hemska foglossningen är så gott som borta oxå!! 👐👏 Jag vill gärna hjälpa dig med starten med ditt nya liv! 💪 Maila mig på: saragustafsson_@hotmail.com för mer info 😘

#c9 #change9 #f1 #fit1 #f2 #fit2 #aloevera #mittnyaliv #foreverlivingproducts #foreverliving #starkare #piggare #lättare #smalare #muskler #sovabättre # aloevera #jagtogbeslutet #jagkämparpå


0

I'll try this for 2 weeks. Every night between 22:00-07:00 It might help me sleep better 😴 #offlineoclock #avkopplad #offline #sovabättre #sleepwell #sweetdreams #ingetinternet


0

Ni vet väl att man sover bättre med tejpad mun? Godnatt got folk 🤐😴💤 Imorgon står löpträning på schemat 🏃🏼👊🏻 #medvetenandning #näsandning #sovabättre #tejpadmun #hälsa #helsingborg


0

I min utbildning till Mental tränare söker jag nu TRE personer (fyllt 18 år) som genom Mental träning vill ha hjälp med:
- Sova bättre
- Gå ner i vikt
- Sluta röka
Och som vill köra igång redan 4:e januari - är det du? Eller känner du någon.... Dela gärna inlägget, det går bra att du bor var som.
Maila mig sen på malin@laddaom.nu och berätta vilket alternativ du vill ha hjälp med samt lite information om dig. Jag meddelar i detta inlägg när jag har hittat mina TRE personer.
Ser fram emot ditt mail typ väldigt snart typ nu 😊 #mentalträning #egenföretagare #gånerivikt #slutaröka #sovabättre


5

Tack @mrssoderling för utomordentlig service 🙏🏻💐 #mio #sovabättre


4

Det ska bli gött skönt att få sova lite efter man vart uppe 24h 😂 illamående från helvete men de ska rådas bot på så man kan komma ut och gå. #letsdothis #wanttosleep #hemtillsängen #åkalastbilkul #sovabättre #intebrarubbasömnen #halmstad #falkenberg #sjöbo #skåne #tillbaka #tjoho #minresaräknas


0

Gula brillor från Biltema (39kr) blockerar det starka blå ljuset från paddor och laptops! Det blå ljuset hindrar melatoninproduktionen, dvs påverkar insomningen och sömnen. Surfa/jobba på kvällen? blåljusblocker på! #biohacking #bluelightblockers #sovabättre


0

Nu har vi fått in fantastiskt härliga Hund & Katt bäddar! Liggytan är av 100% finaste Kamel/Merino ull. Det bästa du kan ge din hund/katt att sova på. Helt naturligt precis som våra pälsklingar. Ger jämn temperatur och anti bakteriell. Lättskött och finns i storlekar från liten hund till den stora hunden. Blixtlås på baksida och sidan så man kan enkelt ta isär och tvätta den. Olle agerar gärna modell i Ull produkter, och nu får han sin egen Ull bädd❤️ #ull #kamelull #merinoull #hund #hundbädd #katt #kattbädd #dogoftheday #dogsofinstagram #catoftoday #cat #mjuk #antibakteriell #lättskött #hållbar #miljövänlig #andas #godsömn #sovabättre #dagensbild #instahund #instakatt #griffon #griffonbelge #instagriff


0

Svårt att sova? Här kommer lite tips som kan hjälpa dig. Placera ett halvt Powerstrip plåster högt upp mellan skulderbladen innan läggdags, det ger avslappning och verkar antistress och du sover bättre. Täppt i näsan? Sätt en remsa av plåstret över näsryggen innan läggdags, det öppnar upp och du andas bättre. Använda syntetiska preparat som sömntabletter ger biverkningar som exempelvis förhöjda levervärden och många nässprayer förstör slemhinnan. Plåstret är fritt från biverkningar och enbart naturliga ingredienser. Dessutom FDA godkänt, CE märkt och BSCG certifierat.... ❤️ #powerstrips #plåster #antistress #antismärta #naturligt #FDAgodkänd #CEmärkt #BSCGcertifierad #nodrugs #styrketräning #starkkropp #blifrisk #blistark #bodybuilding #fitness #hälsa #sverige #FGXpress #förkyld #täpptnäsa #sovabättre #godsömn #andas


0

"Kling, kling" Får jag lov och säga några ord?
Alla kan ibland behöva något extra för att få lite mer energi, få bort "bomullen i huvudet" och få bättre fokus. Right?

Med Argi+ får du detta plus din dagliga dos av vitaminerna C, D, K, B6, B12 och folsyra. I Argi+ finns även aminosyran L-arginin, som hjälper till musklerna att slappna av så att blodet kan forslas snabbare upptill hjärnan och syresättas.
En skopa blandat i vatten varje dag eller vid behov räcker bra. En god smak av extrakt från vindruvor, granatäpplen och nyttiga bär som blåbär, hallon, körsbär, björnbär, svarta vinbär och fläderbär och en snabb effekt! 🌱 Vill du veta mer? Skriv ett PM till min fb grupp, länk finns på profilen.

Try it and feel the different! 😄💪🏼 #argi+ #argi #tillskott #vitaminer #energi #sovabättre #träning #fokus #bär #förbränning #skadeförebyggande #måbra #ekologiskt #aloevera #forever #foreverliving #naturligt #healthy #hälsa #wellness #fitness #beauty


4

Där står delar av vår nya säng och väntar på att packas upp och monteras...
Den gamla sängstommen behöver en ny ägare..
#nysäng #uppgradera #sovabättre #äntligen


0

Av mig får ni bara påskägg med godis i på bild! 😋 Istället vill jag erbjuda 3 Access Bars-behandlingar för 1500 kr! Dessa behandlingar hjälper dig bl.a. att sova bättre, stilla snurrande tankar, släppa invanda mönster och åsikter så du bli mera du.
Erbjudandet gäller då du kontaktar mig innan annandag påsk är slut och bokar tid för din första behandling.

Glad Påsk! 🐣
Anna
#accessbars #erbjudande#sovabättre#blimerdu#gladpåsk#rediscoveryourself


0

Målat mörkt i sovrummet! #sovabättre


0

Hur är det med sömnen i novembernatten? 😴 Ibland sover man sämre när ljuset på dagarna försvinner. 🌒 Läs mer om det på vår blogg: alpha-plus.se/nyheter. 📱 Där kan du också ladda ned en förträfflig liten "latmask" med tips för bättre sömn! 😜 #näringförlivskraft #novembersömn #sovabättre #tröttochslut #sömn


0

Kanongott i sommar! 😊 Gör så här: -250 g kiwi
-ca 1,5 dl vatten
-rivet skal från 1 lime
-juice från 1 citron
Kör tillsammans med
is i en mixer och smaka av med t ex stevia och dekorera med citronmeliss.
Läs mer om vad kiwin kan göra för din sömn på vår blogg: www.alpha-plus.se/blogg

#näringförlivskraft #alphaplus #kiwi #kiwidricka #sovabättre #gottisommar


0

Dagsljus på väg till jobbet 😎 #sovabättre - fler sömntips på bloggen!


0

😘love it when it is cool in the bedroom..... #coolinthebedroom#svaltisovrummet#sovabättre#mysigt#godnatt#goodnight#


0

The end of the page