#sportblog

Instagram photos and videos

#sportblog#sport#fitness#sportlife#motivation#спорт#bodybuilding#workout#fitnessmotivation#running#мотивация#nature#run#gym#sportgirl#fitnessblog#sportblogger#fitspo#november#fit#health#fitnessaddict#autumn#fitnessmodel#cardio#blogger#strong#photooftheday#laufen#instagood#sportslife#like

Hashtags #sportblog for Instagram

Вы думаете, это мы вам только говорим «давай ещё подход», «добавь вес», «ещё три раза»? 😜. Тренера тоже тренируются, и найти для этого время очень важно. Своим примером стараюсь мотивировать и поддерживать моих девочек, и также начинаю утро с бодрости и силовой тренировки. Всем спорт! И прекрасного настроения, конечно 🌞.


1

The @houstonrockets will face the @nuggets today in the NBA at the @pepsicenter in Colorado. Denver will seek to snap a three-game losing streak whilst Houston will hope to kick on from their impressive win against the @pacers and pick up the W in this tricky road game. To read more click on the link in our bio... Use the Fixture Calendar to see what else is happening in the world of sport - click on the link in our bio. 📷 @nba


1

😂То чувство , когда ты проснулся знаменитым 🥳 😃
:
: ❤️Спасибо Прекрасной создательнице сообщества @komu_za_40 😇, за внимание к моей скромной персоне 😌
-
-
😍Утро бывает добрым :
:
#Repost @komu_za_40 with @get_repost
・・・
Хит-парад 🔝40mw представляет!!!
_
Заедаете хандру плюшками? Ах оставьте🙄
Знакомьтесь 👉 Анна @fitness_posle40 💪😉 - эта #фитнеследи вам расскажет и покажет как быть всегда в тонусе, в отличном настроении и в ладу со своим телом😍👌
_

Мотивации вам, друзья, и спорта! А супер #фитнесблог Анны вам в помощь @fitness_posle40 🙌❤
_
_
#комуза40 #спортза40 #мотивацияза40 #знакомстваза40 #сорокалетние #жизньза40 #жизньпосле40 #комуза #девушкиза40 #женщиныза40 #спортивныелюди #жируходи #тренировкивзале #всемспорта #sportblog #over40


9

I bend so I don't break. 🤸‍♀️
Since I went to Mallorca I try to stretch and do mobility/corestability exercices at least once a week.
---
Ik hoop met stretching, mobiliteit en corestability oefeningen minder blessure gevoelig te worden. Misschien moet ik zelfs eens yoga proberen 🤔. Zijn er yoga mensen onder jullie?
#vision21rsl #runninggirl #stretching


33

12.11.18
Day 1.
По питанию вроде бы все нормально, может где то были недочёты, но не будем делать из этого трагедию, живём дальше.
.
Гоняла в центру, купила носки и шапку, а ещё нашла один из своих любимых кофе 😍🔥
Домой шла пешком.
После того, как пришла, поела, отдохнула и пошла делать день ног.
Треня была лайтовая, ибо на той неделе почти на всех отсутствовали силовые из за боли в спине.... .
Буду чередовать такие посты.
ИНФА - ОТЧЁТЫ. . . . .
#пп #худеюнапп#строюсвоетело #зал #качалка #питание #худейкакможешь#мотивациякаждыйдень #спорт #фитнесс #такаяlife #follows #instagram #sportblog #instarus #fitness #motivation #instablog #будустройной#всевтвоихруках


4

Осенью у нас часто портится настроение, к вечеру совсем нет сил и ничего не хочется делать. А виной всему - ОСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ 😱

✅ Первое, что нужно делать, чтобы избавиться от неё – ежедневно проветривать свою спальню и рабочее место. Это обеспечит достаточное количество кислорода. Свежий воздух поможет организму нормально функционировать, а мозгу – лучше работать.

✅ Также необходимы ежедневные прогулки. Гулять можно утром, а также в обеденный перерыв – чтобы застать солнечный свет.

P. S. А вы когда гуляете?


1

Люблю зал ❤️
Это место, в котором я устаю физически, но отдыхаю морально ☺️
.
.
.
#healthylifestyle#sportygirl#lifeisgood#sportstyle#follow#likes#like#followme#fitness#sport#sportlife#traininghard#train#gym#terfit#terfitkursk#sportwear#workhard#liketime#sportblog


0


Усім привіт✋🏻. Давно не з‘являлась я у вашій стрічці💁🏼‍♀️. Щось не було, що вам розповісти і показати. Але своїми сторісами я не дам вам забути про мене🤣

Що сьогодні? Хочу розповісти про моє натхнення. Про те, що підтримувало моє гімнастичне життя↩️

Є дуже крутий серіал. «Make it or break it». Що в перекладі «Добиться или сломаться». Думаю судячи з назви, ви розумієте, що мова піде про спорт. Історія 4 гімнасток, які вперто йшли до своєї мети, Олімпійське золото. Вони пережили усе, зраду тренера, зраду подруг по команді, травми, кохання. Все заради того, щоб потрапити в «Олімпійське містечко». Але потрапити туди доведеться не кожній. Це історія справжнього гімнастичного життя. Тому думаю для моїх учнів, та і взагалі для усіх це буде дуже цікаво.

Підібрала трошки цитат для вас⚡️♥️
💪🏻 Never be sorry for winning.
💪🏻Правила существуют для тех, у кого проблемы с самодисциплиной.
💪🏻— Гель для укладки проел тебе мозг?
— Нет, это мой цинизм!
💪🏻Одна свеча ничего не теряет, зажигая другую свечу. Вот что вы должны делать — зажигать друг друга.
🎶 @alex_svik
Хтось дивився цей серіал? Ваші враження?⤵️
________
#акробатика #танцевальнаяакробатика #гимнастика #спортивнаяакробатика #спортивнаягимнастика #спортивныйблог #танцевальныйблог #спорт #латинич #акробатикагимнастика #acrodance #acrobatics #gymnastics #latinich #acroblog #sportblog #danceblog #акробатикахмельницкий #хмельницкий #хвилинкамотивації #acrojump #ремньова #катяремньова


0

Мій вираз обличчя після того,як я дізналася що на стадіоні можна буде бігати лише наступного року весною.😱
.
А я так раділа що його нарешті зробили...😭
.
Тому всі ті хто питав коли вже можна буде бігати на стадіоні,розслабтесь.😅.
.
.
#run #running #runday #runninggirl #runnersofinstagram #runhappy #runningfervor #runningterritory #nikerunning #nike #nikewomen #sport #sportblog #sportgirl #motivation #uzhorod #ukraine #justdoit #healthylifestyle #summer #sportmotivation #sportblogger #fitness #fitnessgirl #fitnessfamily #fitnessmotivation #runninggirl #runnersofinstagram #runhappy #runningfervor #runningterritory


0

Хит-парад 🔝40mw представляет!!!
_
Заедаете хандру плюшками? Ах оставьте🙄
Знакомьтесь 👉 Анна @fitness_posle40 💪😉 - эта #фитнеследи вам расскажет и покажет как быть всегда в тонусе, в отличном настроении и в ладу со своим телом😍👌
_

Мотивации вам, друзья, и спорта! А супер #фитнесблог Анны вам в помощь @fitness_posle40 🙌❤
_
_
#комуза40 #спортза40 #мотивацияза40 #знакомстваза40 #сорокалетние #жизньза40 #жизньпосле40 #комуза #девушкиза40 #женщиныза40 #спортивныелюди #жируходи #тренировкивзале #всемспорта #sportblog #over40


39

С ЧЕГО НУЖНО НАЧИНАТЬ СВОЙ БИЗНЕС???
.
Ребят, все мы понимаем что мир настолько быстро меняется, и что работало вчера - сегодня уже не работает.
.
И может нам кажется, что прочитав мотивационную книгу или посмотрев ролики на ютюбе (#трансформатор например) как там все легко и круто, как можно рубить бабло, ээхх как сейчас возьмусь и все будет круто ( даа ребят, так я думала раньше🙄)
.
Сейчас же у меня мышление поменялось в другую сторону и если бы я только начинала свой бизнес - я бы начала его с обучения☝️
.
Это ооочень и очень важно, на старых знаниях или незнаниях далеко не заедишь...ну или ты фортовый человек😁
.
Сейчас столько новых технологий, фишек и других вещей, что пока ты самостоятельно до этого дойдешь - то будут уже совсем другие фишки.
.
Так что друзья: сначала вкладываем деньги в мозг - только потом в бизнес.
.

#ran_line #bonafide #vin_people #vin_girls #ukrainiansport #bonafideukraine #sportgym #фитнесблогер #фитнесбикини #кардио #спортивныеноги #спортивныемамы #ifbbbikini #бикиняшки #bikiniblog #bikiniblogger #sportblogger #sportblog #ifbbukraine #sportdance


1

На днях уже во второй раз побывали в знаменитом цирке Никулина на Цветном бульваре. Такие мероприятия я люблю, наверное, даже больше, чем дети, ради которых, собственно, туда идёшь. Такая нереальная атмосфера 😍! Эта музыка, краски, приятное волнение...
Все артисты - огромные трудяги, а какие шикарные у них костюмы! Конечно, больше всего я всегда жду выхода воздушных гимнастов. Не понаслышке знаю, какие тяжелые у них тренировки! Насколько сложно делать трюки под куполом цирка, ещё и без страховки; или как с легкостью можно обжечь руки, скользя по полотнам. Столько труда, старания, терпения и сил вложено для того, чтобы все смотрелось легко и непринужденно.
А все потому, что до фитнеса я отдавала себя замечательному виду циркового искусства - air dance. Тренировалась, конечно, не на такой высоте, но 8 метров, все же, вызывали некую тревогу 😂. Признаться, очень скучаю по этим адским тренировкам. Фитнес требует намного меньше сил.
А вообще, к чему это я все - мы с мужем стараемся как можно меньше времени проводить дома. Вокруг достаточно всего интересного, особенно в Москве - развлечений хватает на любой вкус! Не скучайте дома и обязательно старайтесь выбираться куда-то вместе с любимыми и друзьями. Ну а впереди у нас новая трудовая неделя, желаю всем сил и бодрости в такие морозные, осенние дни 🌞🍁❄.


3

Благодаря @ksyuparfe и каким-то неведомым силам😂 сложилось так, что 10-11 ноября я провела максимально продуктивно на семинарах и классах по dynamic stretch и aero new style🔥
Копилка знаний, умений, новых направлений и новых знакомств вновь пополнилась и это круто👍
Ещё раз спасибо @sashaoshkin за ту атмосферу, что царила вчера в зале. Вдохновились все, и это факт☝🏼
Безумно рада быть частью спортивной тусовки и помогать людям становиться красивее, здоровее и увереннее😌
Дальше-больше💪🏼
.
.
.
#tyumen #tyumenstyle #tyumen72 #sport #sportlife#blogger #fitness #fitnessjourney #sportgirl#vsco #vscorussia #vscocam#sportblog#selfie #sport_selfie_tyumen #sport_selfie_tmn #sport_selfie72#aerobic #aeronewstyle #dynamicstretch #dinamicstrecthing #olimpialife #olimpialifeтюмень #фитнес#фитнескоуч #фитнесконвенция #presenter


3

🔻Спасительной силой в нашем мире является спорт — над ним по-прежнему реет флаг оптимизма, здесь соблюдают правила и уважают противника независимо от того, на чьей стороне победа. (c) Джон Голсуорси🔻
.
Жду на тренировке❗️
.
🗒 Расписание:
.
🥊 Групповые - ВТ/ЧТ –19:00 и 20:30, СБ – 10:00👊🏻
🥊 Персональные – по договоренности 🔥
.
По всем вопросам в Директ 📩
———————————————————–––––– #киев #kyiv #kievsport #instakyiv #kyivlive #kyivtoday #соломенскийрайон #соломенка #спорт #sport #тренировка #sportblog #work #мотивация #спортклуб #сила #персональныйтренеркиев #тренировкикиев #рукопашныйбой #рукопашка #ммакиев #бокс #тайскийбокс #киевспорт #sportlife #спортивныйкиев #борьба #здоровье


1

Хелоу,гайз👋🏻
Ай нид йор хелп 🤓
Стартует пора изнурительных тренировок и сборов,а это значит что нужно запастись книгами для прочтения📓📔📕
Порекомендуйте кто что читал,и что вам запало больше всего! Жанр не важен....важно что бы книга была интересная и не скучная ❤️





#книгикпрочтению #какуюкнигупочитать #хочукнигу #followme #followers #followmyaccount #interestingaccount #likeforlikes #like4likes #follow4followback #ineedfollowers #sportblog #blogger #sportblogger


5

Today is the second day of the 2018 Nitto ATP Finals taking place at @theo2london. The London crowd will be treated to two singles matches and two doubles matches, with the highlight being the late match as world number one @djokernole takes on @johnrisner. To read more click on the link in our bio... Use the Fixture Calendar to see what else is happening in the world of sport - click on the link in our bio. 📷 @atpworldtour


1

Сладких снов .....сон залог успеха .Сон наше восстановление ,успокоение .....Сон полезен как для тела так и для ума.Тело отдыхает и набирается сил ,восстанавливается .Мала сна и физ состояние слабое ,у кого проблемы с весом он не уходит ,а только прибавляется -ведь у организма нет возможности отдохнуть и полноценно восстановиться .Даже если вы регулярно посещаете зал и питаетесь правильно ,но результат будете очень долго ждать если нет полноценного 7-8 часового сна.Поэтому сон также важен как и питание ,вода и тренировки .Еще очень важно время в которое вы ложитесь .А вызнали что организм отдыхает только в полной темноте ?
.
Ну а так же во сне можно перенестись в мечты свои ,оторваться от реалий -главное за 20 минут до сна в тишине о них подумать .Сладких снов ,ну а я как всегда нарушаю правила сна ,но так надеюсь скорее войти в режим .Хотите поделюсь своим результатом плохого и малого сна ?#тренер#сонважностьсна#царствоморфея#мама#сондляслабаков#ночь#ночныепосты#ночьвпустыне#звездноенебо#жизнь#тренирую#пишупрограммыдляснижениявеса#пишупрограммыпитания#fitnessbikini#sport#sportlife#blog#sportblog#instasports#soyasovet
#illustration


2

#Repost @maxim_cherepivskiy ・・・
Sunday practice ✅
Сегодня провели огненную тренировку!
Пришло куча хороших и перспективных новичков 🔥 Работаем дальше и готовимся к новому сезону😏
Друзья, присоединяйтесь к нам 😏
@aft_kyiv_capitals 🇺🇦
#quaterback #footwork #americanfootball #sportblog #athlete #kyivsport #workhard #sportlife #kyivcapitals #kyiv#offseason#strongman #hardwork #nfl #киевсегодня #киев #спорт


0

В основном, именно так выглядело мое питание на сушке, иногда вместо курицы были яйца или рыба. Согласна, что выглядит довольно скучно. Но! Если вы не спортсмен, которому выходить в ближайшее время на сцену, то зачем вы мучаете себя?
Часто наблюдаю картину, как многие новички, которые мечтают об идеальной фигуре, готовят именно так, как на этом фото. Плюс отварная гречка или рис (в лучшем случае). Состав #БЖУ, конечно, отличный, но надолго вас точно не хватит. Очень важно максимально разнообразить своё питание, тщательно подходя к составлению своего рациона. То, что мы едим, имеет на нас огромное влияние, и в первую очередь, на здоровье. Не забывайте про рыбу, морепродукты и также включайте в свой рацион больше овощей. Они богаты клетчаткой и витаминами. Более того, чем разнообразнее вы едите (в рамках полезной еды), тем лучше выглядите, лучше себя чувствуете и больших успехов достигаете. А о том, что ещё можно и нужно есть, ещё буду вам постепенно рассказывать 🙌🏻😉. Всем #ЗОЖ!


5