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Powerwalking ist Fitness mit Wellness und Spaß. All das zusammen macht Dich leistungsfähiger!
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Bei Fragen sende einfach eine PN oder eine eMail an info@pitschwalk.de!
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#dontbelazy
Ich habe mal einen coolen Spruch gelesen:
W͚E͚N͚N͚ D͚U͚ M͚üD͚E͚ B͚I͚S͚T͚- M͚A͚C͚H͚ S͚P͚O͚R͚T͚!
W͚E͚N͚N͚ D͚U͚ M͚U͚N͚T͚E͚R͚ B͚I͚S͚T͚- M͚A͚C͚H͚ S͚P͚O͚R͚T͚!
W͚E͚N͚N͚ E͚S͚ D͚I͚R͚ S͚C͚H͚L͚E͚C͚H͚T͚ G͚E͚H͚T͚- M͚A͚C͚H͚ S͚P͚O͚R͚T͚!
W͚E͚N͚N͚ E͚S͚ D͚I͚R͚ G͚U͚T͚ G͚E͚H͚T͚- M͚A͚C͚H͚ S͚P͚O͚R͚T͚! Und es stimmt, es gibt eigentlich keine Ausrede, denn hinterher gehts einem immer besser und man ist stolz auf sich selbst 😉

PS: wer neue Sportoutfits sucht, schaut bei @oceansapart.de
Das fühlt sich an, wie eine zweite Haut! 😍

#sport #sportmotivation #motivation #fitbody #healthybody #healthymind #healthylifestyle #sportswear #oceansapart #oceansapartbabes #muscles #goals #fitlife #fitlifestyle #bodyover30 #innererschweinehund #innerenschweinehundüberwinden #motiviert #wohlfühlen #wohlfühlenimeigenenkörper #gutfürkörperundseele #kopffreikriegen #homeworkout #sportimfreien


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Jetzt startet der Sommer noch mal durch ☀️ und das heißt für unsere Haut: Sonnenschutz!!! Euch allen ein tolles und sonniges Wochenende 🏄‍♂️🧗🏻‍♀️🏊🏻‍♂️🏇🏻🚵🏽‍♂️🏌🏽‍♀️. #sonne #sonnencreme #lichtschutzfaktor #holiday #sport #sportimfreien #draußen #indernatur #sonnenschutz #kosmetik #kosmetikkutsch #kö #königsallee #düsseldorf #köln ##haut #skincare #imageskincare


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#sportimfreien mit der #crossarenabesigheim ☀️💪🏻🤪 und anschließendem Grillen 🌭🤤
Vielen Dank @crossarena für den super Abend!!! Hat wie immer Spaß gemacht und einfach toll das Training bei dir 🤩💪🏻🙂
Schön, wenn man das mit der #bestenfreundin teilen kann ❤️😍
#training #spaß #crossfit #workout #sportmotivation #sport #motivation #krafttraining #ausgleichssport #ausgleichstraining #ausgleich #freundschaft #ichliebedich #bestefreundin#friends #girlfriend #friendship #meinebeste #instafit #getfit #fitness #grillen #crossfitgirls #love #fitnessgirls #train


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Manchmal muss man sich auch selbst belohnen!!!! Die erste Tour kann kommen!!!! #mountainbike #newbike #marin #biken #sportimfreien #sportlichesleben #radfahren #gelaende #belohnung #geschenkfuermich


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BÄHM! 💥
Kurz und knapp auf den Punkt gebracht danken wir auch Cornelius für seine Worte! 🙏
Es ist wirklich klasse, dass euch unser Konzept des Allwetter-Outdoor-Trainings gefällt und ihr es mit uns lebt und liebt! Wir freuen uns auf viele viele weitere Trainings mit EUCH! Egal ob bei Sonnenschein, Wind, Regen oder Schnee! 💪💚 #naturimpuls #magdeburg #elbe #sportimfreien #traintogether#gemeinsamfit


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„Das Lächeln eines jeden von Ihnen, ist der Erfolg nach einer Stunde Training im Wald“ sagte heute ein Spaziergänger, den wir tatsächlich öfter samstags treffen. Er hat recht und genau das ist ein Teil des Erfolgs: ein Lächeln nach und besonders beim Training! #sportimfreien #sportimpark #waldbaden #sportimwald #wald #waldbaden #sportmotivation #hennef #oberpleis #siebengebirge #training #trainingday #functionaltraining #erfolg #erfolgsmensch #erfolgreich #erfolgmachtspass #Training #traumhaft #functionalfitness #startindentag #morgenroutine #samstagmorgen


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☀️🌧💪🏻❄️☀️jeder hat seine ganz eigene Antwort darauf, warum es sich lohnt stark zu sein!
Wenn man so den Müll vom Strand schleppen kann, dann hat es sich auf jeden Fall gelohnt!
Wann kommst Du und trainierst mit uns?
Ab dem 11. September starten unsere neuen Kurse!
Wir freuen uns auf Dich!💫


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Wir wünschen euch allen ein schönes Wochenende 😊
Sonntag soll das Wetter wieder angenehm sonnig und trocken sein - perfektes Wetter für Sport im Freien 😊🌞
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#fussballgolf #fußballgolf #fussballgolf⛳⚽ #soccergolfsachsen #soccergolf #fussball #outdoorsportfreunde #sportinsachsen #sportimfreien #motivation #ottendorfokrilla #keepmotivated #wochenende #weekendvibes


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1x rund um den See 🌅🏃🏽‍♀️
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Stärke deinen Körper, kräftige deine Muskeln, verbessere deine Gesundheit! 🍀
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#outdoortraining #seerunde #badeseefeldkirchen #sportimfreien #ganzkörperworkout #gemeinsamfitwerden #bereitfürswochenende 💪🏼😎


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Powerwalking ist Fitness mit Wellness und Spaß. All das zusammen macht Dich leistungsfähiger!
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Das angenehme Wetter muss man nutzen, um im Freien zu trainieren.
Es ist also vorbereitet, die motivierten Sportler können kommen.
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#personaltrainer #personaltraining #personalcoaching #fitmitrobert #fitbert #traininglohntsich #stabitraining #sportimfreien


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ERINNERUNG an ein paar richtig feine Tage in den Dolomiten ☀️📉! Danke für die mega Fotos @edin.pc !! #teamspirit#natursport
#naturfitness #naturelovers #natureonly #sportimfreien #frischeluftistgesund #outdoorfitnessmovement#weilnaturbewegt #natifyoutdoorfitness #natify


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Es sind die kleinen Schritte, die schlussendlich zu etwas ganz Großem führen....
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Nach jedem Schritt eröffnet sich für uns ein neuer Horizont, eine neue Möglichkeit, ein neues Leben.
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Wir sollten niemals die Macht der kleinen Schritte unterschätzen.
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Wenn ich so zurückdenke wo einige meiner Clienten vor einem oder sogar einem halben Jahr standen und wo sie bereits heute stehen, ist das Wahnsinn. Zurückblickend fast unglaublich. Am Anfang heißt es einen Schritt nach dem anderen, und auch wenn sich die Erfolge erst einmal nicht deutlich zeigen, ist das Dranbleiben ausschlaggebend. Veränderungsprozesse sind niemals linear und gleichen eher einer Berg- und Talfahrt. .
Wenn man das begriffen und akzeptiert hat, kann man die Fahrt genießen und wird immer belohnt. Das ist ein Naturgesetz!
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Erst wenn Du anfängst einen Schritt nach dem anderen zu machen und neuen Verhaltensmustern Zeit gibst zu manifestieren, bis der Körper und der Geist bereit für den nächsten sind, kommst Du nachhaltig zum Erfolg.
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Erst wenn Du das wirklich verstehen hast und nicht mit Gewalt und extremen Maßnahmen auf deinen Körper einwirkst, wirst Du Deinem Ziel immer näher kommen.
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Mein Tipp an Dich: Setze jeden Tag lediglich kleine Dinge um - ohne Zwang und ohne Druck. Akzeptiere dabei auch, dass nicht jeder Tag wie der andere sein wird. Es gibt Tage da wirst Du mehr leisten, weniger Hunger haben, motivierter sein und andersherum - Du bist ein Mensch - keine Maschine! Akzeptiere es und schätze das Feedback was Dir Dein Körper gibt.
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Eins verspreche ich Dir: Alles was Du Dir vorstellen kannst - Du geistig vor Augen siehst- all das kannst Du auch erreichen.
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👉👉👉Allerdings nicht über Nacht!
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Was setzt Du heute um um besser zu sein als gestern?


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Wie weit würdest Du für den perfekten Treffer gehen?😎
Diesem Spieler scheinen Bäume zumindest kein großes Hindernis zu sein 👍🏼⛳️
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#fussballgolf #fußballgolf #fussballgolf⛳⚽ #soccergolfsachsen #soccergolf #fussball #outdoorsportfreunde #sportinsachsen #sportimfreien #motivation #ottendorfokrilla #keepmotivated #bergfest


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Powerwalking fördert Dein mentales Wohlbefinden!
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Die aktive körperliche Bewegung im Freien hilft Dir, Deinen Kopf frei zu bekommen, ohne Dich dabei völlig auszupowern.
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Stress und Anspannung werden durch Powerwalking reduziert. Regelmäßiges Powerwalking führt zu mehr Gelassenheit und letztlich auch zu einer Steigerung Deiner Leistungsfähigkeit.
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Und ganz nebenbei tust Du auch noch etwas für Deine körperliche Fitness ...
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Melde Dich an und probier' es einfach mal unverbindlich bei einem kostenlosen Probetraining aus ... ➡️ Infos und Anmeldung: www.pitschwalk.de (Link im Profil) ⬅️
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Die häufigsten Fehler die Frauen machen, wenn sie Gewicht reduzieren möchten (Erfahrungen aus der Praxis):
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1. Sie essen viel zu wenig
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2. Sie essen zu wenig Eiweiß
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3. Sie essen viel zu wenig Fett (vor allem zu wenig omega 3)
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4. sie machen zu viel Cardio .
5. sie vernachlässigen das Krafttraining oder sie verlassen hier nicht ihre Komfortzone .
6. sie machen Bauchübungen
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7. sie suchen sich unrealistische Vorbilder
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8. sie setzen sich unrealistische Ziele .
9. sie sparen sich Kalorien für einen späteren Event auf .
10. sie ernähren sich von fettreduzierten Diätlebensmitteln
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11. sie überschätzen was sie beim Sport verbrennen
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12. sie unterschätzen was Alltagsbewegung für sie tun kann
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13. sie haben zu viele Ängste und Glaubenssätze entwickelt, die sie blockieren
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14. sie glauben nicht an sich und das sie es schaffen .
15. sie trinken zu viele Ladys Drinks (Aperol spritz, Wein & co)
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16. sie snacken zu viel und essen nicht bewusst und achtsam .
17. sie haben ein giftiges nicht unterstützendes Umfeld .
18. sie übernehmen keine Eigenverantwortung und suchen die Schuld bei den Genen, Drüsen, den Kindern, der derzeitigen Situation.

Habt ihr noch was hinzuzufügen?
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👉👉👉Übrigens finden heute und morgen StrongWalk Kurse statt, die sich super für den Einstieg zu mehr Bewegung und Gewichtsabnahme eignen. Gerne anmelden unter 👉👉👉 www.bodyventure.de/kursplan 👈👈👈


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So viel Spaß kann Soccergolf machen und das für alle Geschlechter und Altersgruppen 🥰⛳️👍🏼
Mit wem würdest Du den Sport denn gerne mal (wieder) ausprobieren?🤔🤗
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#fussballgolf #fußballgolf #fussballgolf⛳⚽ #soccergolfsachsen #soccergolf #fussball #outdoorsportfreunde #sportinsachsen #sportimfreien #motivation #ottendorfokrilla #keepmotivated #frauenfußball #spassbeimsport


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Heute schon trainiert? ⠀
Diese 4 Übungen für den ganzen Körper machen dein Workout. ⠀

Stell dir einen Timer, mache jede Übung 40 Sekunden und schau wie viele Runden du dranbleibst ? ⠀
Egal wie lange du trainierst: Sei immer stolz auf dich! ⠀

Deine Rebekka ⠀

PS: Nur ein Workout zur guten Laune! ⠀

#workout #exercise #übung #sportübung #sportzuhause #sportohnegeräte #fitfamde #training #sportimfreien


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💯Die Straßen Stuttgarts sind unsere Spielwiese.⁣

✔️Ob altes Gemäuer, steile Stäffele hoch hinaus oder Intervallsprints im Park. Wir finden Stuttgarts versteckte Ecken und zeigen Dir neue Plätze für Dein anspruchsvolles Training.⁣

❤️Bis heute Abend 19 Uhr beim Sportiergang.⁣

📸@eva.schumacher.fotografie
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Die Sonne steht tief über dem Wasser am Stadtparksee, dass bedeutet ist es Trainingszeit ;) Heute mit Unterstützung aus dem Saarland @jen_ho_13
Nächstes Training am Donnerstag ⏰19:30 am Rondeel im Stadtpark (Bootsteich) 📍

komm vorbei und mach mit.
Falls du Fragen hast schreib gerne bei IG oder FB, wir freuen uns auf dich :) #hamburgsport #hamburg #sportspaß #fitness #healthyliving #outdoorsport #outdoorsporthamburg #outdoornationhamburg #sportimfreien


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