#sportinhome

Instagram photos and videos

#sportinhome#sport#спортдома#fitness#спорт#fit#kemerovo#russia#siberia#russiagirl#тренировка#hobby#пп#я#hobbylobby#healthy#love#motivation#pilates#sporttime#workout#стептренажёр#доброеутро#trening#loveyourself#nopainnogain#feelthebody#goodmorning#me#everyday

Hashtags #sportinhome for Instagram

Иногда возникает непреодолимое желание держать себя в форме🤔
Ключевое слово-ИНОГДА🙈
#sportinhome#instamama#liketime#likeforfollow#sport#likeforlikeback#summerday#sportlover


2

Как могла засняла. Очень не удобно.
Увидила свои недочеты при посмотре. Уже поэтому сделала видео не зря. Ноги не разгибаются, надо улучшать растяжку и равновесие совсем не могу держать.
Видео программу Лейсан можно найти на ютубе.
Пока как коровка, но надеюсь через месяц все поменяется.
#спорт #упражнения #худею #худеемвместе #упражнениядома #занимаемсядома #growthin #growthingtogether #sport #sportinhome #video #вид


0

Доброе утро, товарищи трудоголики❤️ и не трудоголики тоже😉
Как верно подметила одна моя знакомая, да в зал я сейчас не хожу🙄
Во- первых у меня абсолютно нет времени, во- вторых закончился мой абонемент в любимый зал, в другой не хочу, а на тот надо чуть подкопить😉 учитывая что я все спускаю у поставщиков- это случится не скоро 🤣🤣
Ну и в - третьих я сейчас занимаюсь дома и планирую выйти уже на улицу, в Киеве вроде окончательно потеплело, а рядом с домом отличный стадион где можно заниматься)
Сейчас из домашнего инвентаря у меня гантели по 4 кг, эспандер, мяч 6 кг, утяжелители на ноги по 2 кг каждый, ну и конечно же фитнес резинки🏋️️‍♀️ И если подобрать нужные упражнения, а на сайте «мой тренер» - (кто ещё не в курсе про этот сайт- обязательно зайдите) их полно, то от домашний тренировки такая приятная крепатура может быть🔥🔥🔥
Кто- то летом вообще ходит в зал? И находите время среди рабочей недели на спорт))? #спорт #домашниетренировки #sport #sportinhome #sporttime #justdoit #sportgirl #instasport


47

夏天為大地帶來美腿😍
但美腿你需要好好付出 😂😂 #keepfit #fitness #sportinhome #cardio #summer #leg #hkgirls #sport #follow4follow


0

Regrann from @spivak_ola - Serious sport has nothing to do with fair play. Serious sport is war minus the shooting.
.
George Orwell
#karate #sport #fitness #motivation #karatedo #karategirl #championship #WKF #karatefederation #fitnessinstagram #sportinhome #lifestyle - #regrann


1

Смотрю, многие уже худеют сами. Молодцы девчули 😂 Мое самостоятельное похудение начинается утром, а заканчивается вечером😂 Ну вы поняли уже🤪 Поэтому я и решилась на марафон в @startfit_project За 45 дней я точно выработаю привычку не жрать после того, как дети уснули! Может на секс заменить?! А? И польза будет двойная😁 Надо тогда в аптеку сгонять😂😂
В воскресенье Пасха 🐣, а значит #смешное_iri мы смотрим сегодня 😉 Мне ❤️за труд)))
Кстати, в @startfit_project количество мест ограничено. Пишите им в Директ, успевайте записаться😁


93

Serious sport has nothing to do with fair play. Serious sport is war minus the shooting.
.
George Orwell
#karate #sport #fitness #motivation #karatedo #karategirl #championship #WKF #karatefederation #fitnessinstagram #sportinhome #lifestyle


2

А вы потренеровались аа???🤔 ## SportGirl#SportInhome##sportmotivation ##sporttime##sportlife##sport❤️for me all🤛and you??🤔🌝


5

Так выглядит моя фигура сейчас.🙈 Так сказать ДО тренировок и после родов) До беременности мой вес 53 кг. За время беременности я набрала 11кг. и пошла рожать с весом 64кг😰, вернувшись домой из роддома мой вес был 57кг, и вот сейчас спустя 2 месяца, весы показывают снова 53 кг. Но это не те 53 кг. что раньше😯, ведь как известно мышцы весят гораздо больше чем жировая прослойка. Моя цель на сегодня вернуть свои мышцы обратно) 💪
С сегодняшнего дня возвращаю в свою жизнь спорт!🤗
А пока пусть весит это фото ДО здесь, и надеюсь в скором времени выложу бомбическое ПОСЛЕ😜
.
.
.
#девушка #красота #спорт #мамасына #спортпослеродов #спортивнаямама #спортдома #тренировка #молодаямама #селфивзеркале #фотодо #2месяцапослеродов #girl #sport #sportgirl #selfie #momson #amazing #nice #cute #wonderful #sportinhome #тренировкидома #идукцели


2

Всем привет👋 как же здорово помнить о своей цели))) я первые три дня думала не сдержусь... и вообще нафиг эту диету 🤦‍♀️ работы пруд пруди... и конечно же в перерывах по привычке хочется съесть шоколадку🍫🍬 хоть масюююсенькую😌 сегодня я с полной уверенностью могу сказать, что мне нравится уделять ежедневно время спорту и не есть все подряд😄 ведь куда лучше худеть и корректировать себя не запущенную🤓☝️скручивания и вакуум живота +пружинить ножки дали о себе знать уже на 4-5 день упражнений) да и вообще, есть стимул просыпаться раньше... ведь завтра🙄 я стану еще лучше😉
#спорт #спортдома #хозяюшки #девочкитакиедевочки #хорошеговечера #худеемвместе #следуйзамной #инстамамы #инстадевочки #брюнетки #goodevening #sport #girls #sporttime #sportinhome #homesport #beautiful #instaphoto #womens #photo #like4like #instamama #selfie #me #instalike


2

#sportinhome 💪💪💪


10

В такі осінні холодні дні дуже класно розігріватись спортом😎😚🤗) Ще б бігову доріжку додому - було б ідеально 😍😊
#будні #бутикрасивою #пп #фітнес #фітнесльвів #вдома #спорт #спортвдома #язможувсе #гантельки #осінь2017🍁 #дощовийдень💧 #розігрів #fitnessgirl #sport #home #me #brunette #sportinhome


2

Tak přeci jsem se hecla 👍 domácí cvičeníčko se zátěží. 💪 # homework#sportinhome#sport #whenchildrensleep#fit#fitmoms#fitlive#fitfamily#👍


0

Треня была на бока, пресс и немного рук. Не люблю себя потную и пыхтящую поэтому видео мало😊😉 кстати пощелкивание во втором видео это сустав💢
#тренировка #треня #прыжки #пресс #бока #доброгодня #спорт #спортдома #тренядома #trening #house #sportinhome #vaulting #russiagirl #goodday #russia #siberia #kemerovo


2

Сын всё-таки в садике,а я в боевом настроении. Форма надета, степер ждет,срач разберу после завтрака, а это будет белковый омлет. Добрго утра!😋
#бодоеутро #доброеутро #срач #завтрак #спортдома #яркоеутро #зачетныештаны #спорт #селфи #дома #selfie #me #moning #sportlife #mess #goodday #sportinhome #pants #russiagirl #siberia


5

Чуть больше пол года назад я рассказывала о 2-х девчёнках, которые открыли мне глаза и дали отличного такого "пинка", чтобы заняться #работойнадсобой 💪😈
Ну так вот, в рубрику #опервоначальныхисточникахмотивации присоединиться солнечная @nadya_maxa. 😇😍 Хочу сразу сказать, что девушка очень приятная, а её образ напоминает мне русалочку Ариэль 😄Её блог посвящён ИП 🍩🍎🍌🍊🍏 и личной жизни. А недавно начала делиться рекомендациями и своим личным опытом как нужно продвигать блог в Инстаграме. 😏 В настоящее время её цель это - 100k подписчиков к зиме! 👏Нереально просто! 🔥🔥🔥💥А ещё она проводит проект под названием #помирись_с_едой. 😇 Участницы проекта учатся основным принципам ИП и заново прислушиваются к своему организму. 😊С такой русалочкой, я думаю, никто не пропадёт. Именно с её блога я поняла как нужно питаться и какой образ жизни должен быть, чтобы не набирать лишний вес! Короче 😀😀😀рекомендую подписаться 😇А ей хочу сказать огромное спасибо за мотивацию! Подолжай в том же духе! ❤️❤️❤️ #думки #планы #ип #пп #диетызло #мысли #мысливслух #марафор #спортдома #fit #sporf #love #thoughts #healthy #sportinhome #job #loveyourself #30дней #60дней #мотивация #motivation


2

Знакомое зеркало😊раньше я была здесь в качестве работника, а теперь я всего лишь клиент 😣 ладно, главное что у меня остались только положительные воспоминания #Tags4SocialLikes #думки #планы #ип #пп #диетызло #мысли #мысливслух #марафон #спортдома #fit #sporf #love #thoughts #healthy #sportinhome #job #loveyourself #30дней #60дней #мотивация #motivation


1

Мотивация - это моральный пинок, для того чтобы мы не расслаблялись и двигались к своей намеченной цели.😎 Но время от времени мы теряем мотивацию и впадаем в отчаяние.😑 Что в этих случаях нужно делать, и откуда её брать? 😥
Мотивация - это вы сами, она должна исходить из вашего сердца. Если вы желаете чего-либо (похудеть, стать здоровой, богатой, успешной и т.п.), неважно, просто действуйте. Если вдруг пропало желание, отдохните и подумайте ещё раз чего вы действительно хотите достичь. Самое главное слушать только себя, а не других. Не живите чужими целями. Будьте собой и мотивируйте себя. Да, и если на каком-то деле вы остановились и постоянно теряете вдохновения, значит скорее всего это не то, что вам нужно. #Tags4SocialLikes #думки #планы #ип #пп #диетызло #мысли #мысливслух #марафон #спортдома #fit #sport #love #thoughts #healthy #sportinhome #job #loveyourself #30дней #60дней #мотивация #motivation


4

Наступил последний месяц лета, а по ощущениям пошёл только 2-й. 😥 Посмотрим, может осень будет как лето 😉 А тем временем, расслабляться никак нельзя, ведь столько всего нужно сделать!
Планы на август: - следовать обновлённому питанию, т.е. более 60% это фрукты и овощи; 🍏🍊🍋🍅🍆🍇
- возобновить ежедневные тренировки 5/2; 💪
- 3-4 раза в неделю заниматься на тренажёре; 🏃
- делать перед сном вакуумный массаж; 😳
- подготовить всё необходимое для осеннего марафона; 😱
- по-чаще писать интересные посты; 😈
- прочитать книгу Стивена Кинга "Сияние"; 📘
- быть в хорошем настроении, поменьше негатива. 😇😊
Последний пункт относится к каждому новому дню! 😄Надеюсь всё пойдёт как по маслу! 🙏😼 #Tags4SocialLikes #думки #планы #ип #пп #диетызло #мысли #мысливслух #марафор #спортдома #fit #sporf #love #thoughts #healthy #sportinhome #job #loveyourself #30дней #60дней #like


0

Nusprendžiau rytais pradėti lieti prakaitą,,, tada diena tampa gera, nes nieko blogiau nei rytinis sportas man jau nenutiks :D
#letsdoit #justdoit #sportinhome


1

Fitness w domu ma swoje plusy, możemy być januszami i wystawiać bebzony. #januszfitnessu #janusz #fitnessinhome #sportinhome #moznaitak #niebedzieszesciopaku #nosixpack #goodmorning #fitness #inmorning


0

Esiste un solo modo per amare sé stessi: PRENDERSENE CURA!
#loveme #zumba #sportinhome


2

Заставь дурака... #crossfit #sportinhome #брусья


5

The end of the page