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TL32: Es gibt nichts besseres als in einer fremden Stadt morgens um 6 Uhr zu joggen. Das ist das beste touristenfreie Sightseeing was man haben kann 😁 Und Nein.....Ich hatte gestern kein Eis mehr.....Hab durchgehalten 🤣
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Vergangenen Sonntag, 10 Uhr, #Berlin, #Breitscheidplatz: Tausende Menschen verwandeln die Marathonstrecke anlässlich der @european.championships in ein buntes Farbenmeer. Ein „absoluter Gänsehautmoment“, gesteht @murx87 "der Läufer". Marcus ist unser Kollege und steht am Start. Er ist voller Energie: „Wie ein Pferd in der Box, was losrennen will.“. Sein Ziel 🏁: bester deutscher Marathonläufer zu werden und dies mit Stärke! Nach dem Start hängt er sich sofort an die Führungsgruppe, die ein enormes Anfangstempo läuft. Bei diesem Speed wäre er im Ziel 2 min über seiner persönlichen Bestleistung.
Marcus hatte sich dazu sechs Wochen intensiv vorbereitet. Die enorme Hitze aber zeigte dann nach der Halbdistanz ihre Wirkung. Sein Körper überhitzte, dies zehrte an den Kräften. Viele Getränke und alle 5 km neues Eis in der Mütze halfen nicht, dass hohe Tempo zu halten. Sein Wille aber blieb enorm und ist für viele sicherlich kaum nachvollziehbar. Er trieb ihn bis ins Ziel: 2:22:57 zeigte die Uhr. Platz 46 im Starterfeld sowie Platz 5 unter den deutschen Läufern!
Marcus weiß gar nicht mehr, wie er ins Ziel gekommen ist, entkräftet und mit Krämpfen brach er nach der Ziellinie zusammen. Er ist aber voll auf Angriff gegangen, dafür gibt es von uns einfach nur Respekt und die besten Glückwünsche.
Marcus Schöfisch arbeitet in unserer Bereitschaftspolizei und ist dort für alle Mitglieder unserer #Sportfördergruppe verantwortlich. Erst seit kurzem ist er selber Mitglied und bekommt so mehr Zeit, um sich auf seine sportlichen Höchstleistungen vorzubereiten. Grundsätzlich trainiert er aber neben seiner Arbeit. 👮‍♂️






#polizeisachsen #polizistwerden #sportskanonen #sportfördergruppe #police #europeanchampionship #marathon #berlin #leipzig #dresden #zwickau #görlitz #Chemnitz


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Leckerer Nachtisch bei unserem Sportskanonen-Hoteltesterwochenende im @hotelfranzferdinand
Guad wars! Allgemein das ganze Essen übrigens

Mein ganzer Bericht:

http://www.hotelovely.de/2018/06/10/franz-ferdinand-mountain-resort-nassfeld-oesterreich/

#franzferdinandmountainresort #sportresort #sportskanonen #restaurant #hoteltester #hotelovely #austria #foodporn #yummy #hungry #nachtisch #sweets #cake #reiselust #hoteltips #bestdestinations #wanderlust #travelinfluencer #traveller


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Man sollte Sport auch nicht immer so verbissen sehen......Einfach mal just for fun 😄 Ganz ohne Leistungsdruck 👍
#sport #fit #fitness #fitnessmotivation #sportforfun #fun #sports #parcour #hindernisse #hindernislauf #getfit #fitnessgirl #sportskanonen #instafit #instasports #trampolin #trampolinefitness


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SCHÖNE MOMENTE KANNST DU NICHT FESTHALTEN. GENIESsE SIE EINFACH.......! ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Auch so Duracellhäschen wie ich , brauchen irgendwann Ruhe und Entspannung vom stressigen Alltag....!!! Das Wochenende habe ich wirklich dazu genutzt ein bisschen zu entspannen....! Einfach mal die Seele baumeln lassen, tat echt gut.....!!! So kann ich nun mit neuer Energie schwungvoll in die neue Woche starten.....💨!!! Wünsche euch #instas #schnuckis #sportskanonen noch einen entspannten, stressfreien, schönen, geschmeidigen und zauberhaften Sonntagabend und startet mir morgen gut in die Woche‼️Eure Hexe 🧙‍♀️😘♥️💋 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #pool #summermood #summer #duracellbunny #hummelnimhintern #fitfam #hex #fitnessaddict #fitnessgirl #seelebaumelnlassen #genießen #sunday #chillmode #splishsplash #waterfun #loveyourlife #lifeisbeautiful #bikinigirl #onmyway #summervibes #🔆


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Moin ihr #sportskanonen seid ihr gut ins Wochenende gestartet?! Wie man sieht,ich Ja 😁 seit langem mal wieder richtig geil Beine trainiert 😍🙌 liegt wohl auch an der Temperatur...
Jetzt schnell fertig machen und ab an die #Nordsee ,wünsche Euch ein sonniges Wochenende😘😄
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#Bodybuilding #brachialwear #bodybuildinglifestyle #fitnesslifestyle #getstrong #lifting #heavylift #heavyweight #lifestyle #Motivation #ballern #legday #kniebeugenkurzurlaub #beugen #deadlift #squats #bootygainz #gainz


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Zweisam! Endlich funzt das auch mit dem Spielen und rennen. Schweißt ja bekanntlich zusammen. Da wird schon gemeinsam abgecheckt wer denn dazu stoßen möchte 😂
Und es kristallisierte sich langsam raus was für eine Sportskanone in Lillo steckt. Rennrakete mit perfektem Hakenschlag.
www.streunerherzen.com

#ichgebgasichwillspaß #zweisam #sportskanonen #rescuedogsofinstagram


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Diese Woche biegen die @european.championships 2018 in die Zielgerade ein. In sieben Sportarten kämpfen die Athleten im schottischen #Glasgow und in #Berlin um Titel und Platzierungen. Mit @royschmidt.100m, @marvin.schlegel98 und @murx87 stellen sich gleich drei Beamte der #Polizei #Sachsen der nationalen und internationalen Konkurrenz. Wir wünschen unseren #Sportskanonen unvergessliche Momente und gute Beine.

Roy ist unser Spezialist über die 100m und der schnellste Polizist in Deutschland. In der 4x 100m Staffel der Männer hat er einen festen Platz und überzeugt als Kurvenläufer. Eine Medaille ist für den Olympiateilnehmer von Rio das Ziel. „Die Vorbereitung lief sehr gut und ich bin fit. Jetzt freue ich mich auf unser Heimspiel.“, erzählt der Sprinter im Interview.

Marvin schafft den Sprung zur EM über die Deutsche Meisterschaft in Nürnberg mit einem starken Lauf über 400m. Gut vorbereitet freut er sich jetzt auf die Heim-EM und die tolle Atmosphäre im Olympiastadion. In der 4x400m geht es für den Auszubildenden in der #Sportfördergruppe am Freitag an den Start. „Mein Ziel ist es die beste Leistung der Saison zu zeigen und Spaß zu haben vorm eigenen Publikum.“, verrät Marvin.

Marcus bewies in den letzten Jahren viel Ausdauer. Auch ohne Sportförderung schaffte er es mit Platz 3 bei den Meisterschaften in die deutsche Marathonspitze. Nun erfüllt er sich mit der Teilnahme an internationalen Meisterschaften einen großen Traum. Zur optimalen Vorbereitung begab er sich sogar ins Höhentrainingslager nach St. Moritz. „Ich will das Beste aus mir herausholen, wozu es reicht werde ich sehen. Um jeden Platz werde ich kämpfen und freue mich schon auf den Zieleinlauf am Breitscheidplatz.“, so Marcus. Start ist für ihn am Sonntag um 10:00 Uhr.

Drückt mit uns zusammen die Daumen, verfolgt die Wettkämpfe live und lasst uns gemeinsam unsere Polizisten anfeuern.
Gebt alles für uns, wir stehen hinter Euch!👮‍♂️






#polizeisachsen #polizistwerden #sportskanonen #sportfördergruppe #police #europeanchampionship #100m #400m #marathon


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❤️🏰🍾


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M1: soll ich bff schreiben, oder verlier ich dann wieder Follower?

M2: Du bist so ein Trottel
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#basketball #court #erlebniswelt #bff #gaensehaeufel #strandbad #1220 #wien #sommer #vollhomo #autor #autorenleben #schriftsteller #instaautor #sportskanonen #sport #motivation 💁🏼‍♂️ #instamood #nomakeup 💁🏼‍♂️#dienstag
@ma.rkus8307 @markus.krall


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Jaja Müsli liebt jeder!?blaaaablaaaablaaaa 😂👎🏼gaaanz gaaanz schlimm. Denn Bilder sagen mehr als Worte😂 Irgendwo is a moi Schluss mit #healthyfood !!!☝🏼🙈#daumennachunten#nödanke#nedmeins#pfuideife#sorry#sportskanonen#gehtgoned#woismeifrühstück?#tischleindeckdich#mmhhhh#hammalecker#bavariangirl#bayern#müslinein#desgehtaanders#🤮#😂#🙈#🙊#truelife#emotionenpur✌🏼


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Kinder- und Jugendgeburtstage in der Turnhalle 🎉
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Schon mal daran gedacht, den eigenen Kindergeburtstag in der Turnhalle zu verbringen?
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Der Turnverein Heilsbronn bietet Geburtstagskindern die Möglichkeit zusammen mit ihren Freunden, die Geburtstagsfeier in der Halle stattfinden zu lassen. Wer wollte nicht schon immer mal mit seinen Freunden Riesentrampolin springen, ein Rollbrettwettrennen machen oder an der Kletterwand um die Wette klettern?
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In der Grundschul- und Gymnastikhalle können wir fast alles bieten, was die Herzen von Kindern und Jugendlichen höher schlagen lässt. - Ein großes Repertoire an Bewegungslandschaften, Spielen und Geräten für Kinder und Jugendliche, Riesentrampolin, Kletterwand, Gruppenspiele, Staffeln, Geräteaufbauten, Ballspiele, und und und …!
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Anmeldung und weitere Infos über die Geschäftsstelle. ✉️☎️
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#Kindergeburtstag #Sportlichekinder #Sportskanonen #Bewegungslandschaft #Kletterwand #Staffelspiele #Ballspiele #Gruppenspiele #sportbegeistert #kindersport #kindergeburtstagbeimtvh #kindergeburtstagimverein #kindergeburtstaginderturnhalle #sports #tvheilsbronn #immerwiedertvh


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Guten Morgen meine Bullyfreunde 💞
Was war das gestern für ein heißer Tag 🔥💦
Mami und Papi sind gestern mit uns gaaanz früh in den Schrebergarten gefahren und das an einem Samstag (am Wochenende schlafen wir nämlich immer aus)🙄 aber das war ganz gut, um diese Uhrzeit ist es noch nicht so heiß gewesen und wir konnten unbeschwert toben 👌👌 passt gut auf euch auf bei dieser Hitze!!
#bullylife #goodlife #bulldogsofinstagram#bulldogs #frenchie #frenchbulldog #frenchielove #conti #continentalbulldog #contilove #bullys #blackandwhite #dogs #cuties #sportskanonen #germany #hessen #love


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Halli hallo🙋🏼‍♀️ meine lieben #instafriends #instarunners & all ihr anderen #sportskanonen da draußen 😉😂🤗...
Nachdem ich heute etwas früher Feierabend machen durfte, hab ich die Zeit gleich genutzt für eine kleine Laufeinheit🏃🏼‍♀️...allerdings ging es bei den heißen Temperaturen auf‘s heimische Laufband...
bei der Hitze draußen zu Laufen 🏃🏼‍♀️ verkrafte ich grad nicht...und im Keller war‘s angenehm kühl...
Bin trotzdem ganz schön ins Schwitzen gekommen 🤪...wie man auf dem Bild deutlich sehen kann🤣➡️#nofilter 🙈 #picoftheday 😆⬅️
Jetzt auf meine Männer warten, nen Kaffee ☕️ trinken und dann ab unter die Dusche und den Tag entspannt ausklingen lassen 🤗
Kommt gut ins Wochenende ihr Lieben und passt auf euch auf☺️
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#afterwork #afterworkout #lauftraining #laufband #garminforerunner235 #run #running #runners #runhappy #runningmom #runnersworld #runnerscommunity #laufen #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #läuferherz #laufenistleben #darumlaufenwir #gemeinsamlaufen #miiegodesmonatsaugust2018 #teammiiego #agst18challenge


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Diese Superfood Mischung von @_berlinorganics ist einfach super 💜😍 ist mir schon öfters bei DM aufgefallen und heute dachte ich mir, Probier ich mal🤔😍 man kann sie mit allem kombinieren und es schmeckt soooo lecker 😋 #superfood #berlinorganics #fitness #fitnessfood #beautyqueen #yummy #chiasamen #chia #mango #raspberry #smoothie #coco #lecker #sportskanonen #ink #instagram #instagood #instagramers #berlin #food #foodporn #foodblogger #followers


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Mahlzeit ihr #sportskanonen 🚲💨
Aufgrund des schwülen Wetters ganz schön aus dem Bio-Rhythmus gebracht, gings im #kickstart per #bike2work.
Neue Bestzeiten aufstellen klappt eh am besten nüchtern 😂 Demnächst dann aber wenigstens mit #kaffee vorher 🙈😅 Zum Glück ist nun der #mittwoch auch schon wieder um - das Foto ist vom #bike2home. In der Eile natürlich kein Foto gemacht morgens. 😱
Habt einen schönen #feierabend ☕️
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#undihrso #noexcuses #gegenwindformtdencharakter #myfitnessjourney #lifebehindbars #ilovecycling #fitnessmotivation #fitlife #sportsdiary #wochenteiler myfitfam #urlaubsreif #instacycling #instafitfam #fitfamgermany #fitstagram #lebeliebelache #summertime


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Nach sieben Monaten und unzähligen Stunden #Sport habe ich gestern die 100.000kcal Marke geknackt. Mir sind mittlerweile Läufe von mehr als #20km genauso wenig fremd wie 150 #Burpees, #Training im Freibad oder gut sichtbar am Strand. Niemand muss sich verstecken, abliefern ist das Motto. Meine Ziele sind langfristig gesteckt und so bleibe ich weiterhin am Ball. Nach einer gründlichen Inventur im dienstlichen und privaten Kleiderschrank habe ich kurzerhand von XL/XXL auf L umgestellt. Einen herzlichen Gruß und ein Prosit auf die #Sportskanonen unter Euch. Lasst Euch nicht den Fokus nehmen #sportfrei und einen schönen Abend!
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#juli2018 #fitness #sportmotivation #fitfamgermany #fitnessaddict #germany #sportler #spaß #gesundessen #gesund #bodyweight #calesthenics #crossfit #niedersachsen #mehrbedarfsned #immerfitimmerbock #rulethegym


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Coole Truppe, die kleinen #sportskanonen 🤸🏄💪 Es ist doch immer wieder schön, mit alten Freunden was zu machen. Egal, wie groß die Distanz auch ist, es passt einfach und es ist, als wäre man zwischendurch nie getrennt.
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#crew #love #friendshipgoals #bestie #bestfriends #bestfriendgoals #surfen #windsurfen #ostseeliebe #Ostsee #noemiliebe #sup #gang #sports #watersports


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❣️Die #Zwetschke - ein guter Energiespender❣️ Zwetschken sind mit knapp 50 Kalorien pro 100 Gramm gesunde Energiespender. Die in den Früchten enthaltene Fructose macht das Herbstobst damit zum idealen #Snack für #Sportskanonen. Auch #figurbewusste Menschen dürfen sich freuen: Zwetschken halten den #Kohlenhydratstoffwechsel auf Trab und unterbinden die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fettmoleküle.

#frühstück #gesundeernährung #fitness #fitnessmotivation #abnehmen #abnehmenmitgenuss #sommerfigur #bikinifigur2018 #training #lifestyle #cleaneating #fragmichwie #egészségeséletmód #mutimiteszel_fitt #hajnalkaröder


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Hey #sportskanonen für mich ging es gestern morgen ins Brust/Schultertraining 😍 & danach noch zum Yoga 🧘🏼‍♀️. Krass wie warm es morgens schon ist. Heute und morgen ist sportpause 😬🙊 #bodybuilding#healthylifestyle#bodyforming#strongwoman#liegestütze#power#nass#heisersommer#noexcuses


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Hey ihr #sportskanonen 💪🏼 wiedermal ein perfektes Beispiel was Disziplin und ein eiserner Wille alles bewirken kann. Das Ergebnis von @polska___genetics ist echt überwältigend 👍💪🏼 für ihn geht es jetzt bis Ende des Jahren in den Aufbau. Wir werden noch viel von ihm sehen seid gespannt. Ich verspreche euch das Ergebnis wird brachial 💪🏼💪🏼💪🏼 freu mich weiterhin auf die Zusammenarbeit und einen Dank für das Vertrauen an mich 👌✌️✌️und jetzt geniest die Sonne 😎☀️#fit #fitfam #fitnessmodel #fitness #fitnessmotivation #transformation #shredded #trainhard #personaltrainer #teamschmitzfitness #gymjunkies #coach #fitfunkoeln #cleverfitlangenfeld #cleverfit #picoftheday #gym #lifestyle #fitnesslifestyle


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Guten Morgen ihr #sportskanonen 💪🏼 nach einem ordentlichen Frühstück geht es gleich ins Studio zum #chestday 👌👌natürlich mit dem Rad 🚲😊werde heute auch mal was die Sonne genießen mit meiner ältesten bevor es dann heute Abend nochmal an nen 8-10 km Lauf geht. 😥😥wünsche euch allen einen tollen sonnigen Tag 😊😎☀️ #fit #fitness #trainhard #bulking #food #foodporn #foodie #omlette #gym #gymrat #gymtime #personaltrainer #laufcoach #cleaneating #healthylifestyle #healthy #lifestyle #fitnesslifestyle #protein #instafit #instapic #instafood #runninglovers #fitfunkoeln #cleverfitlangenfeld #cleverfit


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Hey #sportskanonen 💕 für mich ist heute Sport Pause, morgen geht es dann mit Rücken/Arme weiter 💪🏻 hier ein kleiner Ausschnitt aus meinen letzten #rückentraining 💦😬 #bodybuilding#bodyforming#strongwoman#muscelgirl#hardcoreworkout#fitnessshophamburg#healthynele#healthylifestyle#anschwächenarbeiten


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Guten Abend ihr #sportskanonen {Werbung} hoffe ihr seid gut ins #wochenende gestartet! Hier is heute #sommerpause und meine Pläne fürs Wochenende wurden leider zerschlagen 🤷🏽‍♀️
Gestern abend gab's ein super leckeres Gemüse-Curry a la @live_it_lift_it mit Kokos 🥥
mir is das Currypulver verstehentlich ins Gemüse gefallen und ich dachte erst 😱😱😱 aber ich muss sagen: es war überragend 😄 genau richtig #glückspilz erzählt doch mal von euren Küchenpannen!
#teamliveitliftit #liveitliftit #lili #teamlili #weilsumdichgeht #curry #fitfood #iifym #fitgirl #teamiifym #girlswholift #abs #absaremadeinthekitchen #eatclean #gemüsecurry #fitfam


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Boyz paddelt mal kräftiger. Ich kann nicht alles alleine machen!🤷🏼‍♀️🤗
#saturdayfun #kanufahren #Hamburg #Stadtpark #Fun #sportskanonen #friends


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Ein kleiner Fail schadet nie😆
[Werbung wegen Personenmarkierung]
Happy #failfriday & #freutag !! Peeps es ist Wochenende🙌🏼😍
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Ab geht die Post oder?🍷🥂
@raffsch_ was sagscht dazu?😌
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Ich freu mich riesig! Heute Abend treffe ich mich mit meinen Mädels, morgen mache ich mit Papa eine Kajaktour🚣🏼‍♀️
Und selbstverständlich gehe ich dieses Wochenende JEDEN TAG im Wald ausreiten😍🏇🏼
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Was steht denn bei euch so an? Haut mal eure Pläne raus🚴🏼‍♀️🏋🏽‍♀️🧘🏾‍♀️🎾🐎
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#teamsilverswiss#fail#horsesofinstagram#clubdaviina#sportskanonen#pferdemädchen#pferdeliebe#spooks


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Ein Wettbewerb der besonderen Art mit meiner lieben Kollegin Anja Petzold 😂 ich sag mal so: eine Weile hält man schon durch🤣🤣 #sportskanonen #mdrum2 #brisant


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Guten Morgen ihr #Sportskanonen 💞 Ich wünsche euch einen schönen Start in den Tag. Ich träume jetzt schon vom Obst-Frühstück 😍 Esst ihr bei der Wärme auch so gerne nur Früchte zum frühstück? Oder macht ihr da keinen Unterschied?✨
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#sz2k18 #2018 #instagood #photooftheday #sizezero #szmiezen #instadaily #szrezepte #sizezeroarmy #ilovepersonaltraining #weight #teamalina #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #happy #proud #diary #weightlossjourney #fitnessfood #healthy #weightloss #Bodytransformation #gewichtsverlust #sizezeromiezen


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#tracktuesday - NOT 😝
Einfach zu heiß für Intervalle, aber ideal für lange Strandläufe gleich früh morgens. 💗🏝️🏃🏼‍♀️ Trainingsplan hin oder her, im Urlaub herrschen andere Gesetze. 😉😁 oder wie seht ihr das? 😄 #livethemoment .
Schönen Dienstag ihr #sportskanonen ! 🤗😘
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👉👉👉 Viel Bewegung und super Motivation gab es beim ERDINGER Alkoholfrei Sommerfit-Wochenende bei uns in der Funsport-, Bike- & Skihotelanlage TAUERNHOF!
#hikingundbiking #tourgriessenkar #erdingeralkoholfrei #sportskanonen #superlustigertag #1150höhenmeter #tauernhofflachau #flachau1 #guideslife


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👉👉👉 Viel Bewegung und super Motivation gab es beim ERDINGER Alkoholfrei Sommerfit-Wochenende bei uns in der Funsport-, Bike- & Skihotelanlage TAUERNHOF!
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