#ståpå

Instagram photos and videos

#ståpå#treningsglede#motivasjon#livet#ikkegiopp#kjærlighet#glede#training#personligutvikling#trening#selvtillit#bestrong#familie#workout#styrke#psykiskhelse#branok#livsstilsendring#gmn#jobb#beyourself#treningsmotivasjon#workoutmotivation#venner#kronisksyk#gastricsleevebeforeandafter#aktivlivsstil#nedivekt

Hashtags #ståpå for Instagram

Og der var......(trommevirvel🤣) løpeforbudet et faktum nok en gang😝
6 uker lissm 🙈 For svak i hofter, plantardritt i hæl, trykkbølgebehandling prøves....Godt det snart er jul da..Også flytting....Så tida kommer til å gå foråsidetsånn🤸‍♀️🙏
Jeg er for dårlig på styrketrening, løper for mye og for langt, men det er livet så jeg kommer til å fortsette med det! Bare disse 6 ukene får gått🤩 Der røyk også målet om 3000 km i år! Men det var nære på😉
Løpings fortsetter på Kongsberg🏃‍♀️🏃‍♀️👌
#skadetultraløper #jeggirmegaldri #ståpå #styrketreningforjenter #styrketreningforløpere #bestrong #hjemmetrening #treningmedstrikk


16

Ny dag, nye muligheter. Det er ikke alltid at humøret er på topp. Men jeg satser på at denne dagen vil fylle meg med positiv energi!
Man har lov til å ha tunge stunder, men det viktigste er å reise seg opp igjen! Ta fatt på en ny dag, og se de mulighetene som venter i fremtiden!

#densomgirsegerendritt #ståpå #ikkegiopp #ikkegideg #værsterk #byggdegselv #følghjertet #lytttilkroppen #sårbar #sårbarhet #sårbarheten #livet #oppogned #oppognedturer #ærlig #ærlighet


0

Jobb med selvfølelsen - Tips 13
Sunn tarm, klart hode, bra valg
~
🤔Tenk på en periode hvor du spiste sunn og næringsrik mat. Hvordan følte du deg? Hvordan var kroppen og hodet?
~
🤔Tenk på en periode hvor du spiste mye usunn og næringsfattig mat. Hvordan følte du deg da? Hvordan var kroppen og hodet?

Spiser du mat som pleier kroppen, er hodet klart. Når hodet er klart, er det lettere å ta bra valg. Når du tar bra valg, har du det bra med deg selv. Når du har det bra med deg selv, pleier du kroppen. Dette er en positiv tralt. Hvordan er tralten går du i?
~
🥑🥒🥬🥦🍏🍆🍈🍐🥭🍍🌶️
~
Maten du spiser påvirker hvordan du har det med deg selv, hvordan kroppen fungerer, hvordan hodet oppleves. For å øke selvfølelsen er det viktig å behandle deg selv godt. Spis sunt, du har bare en kropp 🤸‍♀️
~
Jeg følger mange på insta som fremmer en positiv livsstil med kosthold. De hjelper meg å holde fokus og viljen oppe for å ta gode valg mtp kosthold. Omringe deg med folk som trekker deg opp!

Sunn tarm, klart hode, bra valg, god selvfølelse 🧘‍♀️
~
#selvfølelse #personligutvikling #positivitet #branok #mentalhelse #kosthold #sunntarm #mat #coaching #motivasjon #denbestedeg #selvhjelp #selvtillit #livsmestring #livskvalitet #mittliv #godnok #godevalg #helse #livsstilsendring #livsstil #mandag #ståpå #spissunt


12

🔹Stresset?⁣

Føler du at du har for mye å gjøre før jul? Har du en dårlig dag, eller kanskje overveldende negative følelser, får du ikke til alt du «burde» få til, kjenner du deg stresset? ⁣

Da må du huske å puste! ⁣

De gangene jeg sier til til noen at de må huske å puste, uten å forklare det videre, så kan de begynne å le, å si til meg: «Men Janne, selvfølgelig må jeg puste, ellers så dør jeg». Og akkurat det er selvfølgelig helt sant! ⁣

Jeg har imidlertid et annet forslag:⁣
Sett deg rett i ryggen, lukk øynene, ikke hold fokus på tankene som kommer (som kommer uansett), prøv å slappe av i kroppen så godt som mulig, pust deretter dypt og godt ned i magen, så langt du klarer det og det føles greit, så den blir helt full av luft og blåser seg opp, hold litt og pust ut igjen, sakte. Pust ut og inn gjennom nesen. Hold fokus på pusten imens du holder på, og kjenn etter om du kanskje slapper litt mer av. Gjør dette tre ganger. ⁣

Og husk: Øvelse gjør mester. Denne teknikken gjør mer gode ting med oss enn det vi er bevisste på. Gjør det selv om du kanskje ikke kjenner på en umiddelbar revolusjon. ⁣

Det var bare et lite tips fra meg til dere, som jeg bruker selv. Så da spør jeg deg: Har du husket å puste i dag? På ordentlig? ⁣

Du er en stjerne, og ingen er akkurat som deg, det gjør deg unik! Husk det, og ta vare på deg selv! ✨⁣
⁣⁣
Pris for armbånd med ord: 169,–⁣
Porto: 29 ,– ⁣
Send en melding dersom du ønsker å bestille smykker av meg, da sender jeg deg mer informasjon 💌⁣⁣

Masse kjærlighet og tryllestøv fra meg 🧚🏻‍♀️✨⁣
⁣⁣⁣
#pust #fokus #bevissthet #mandag #breathe #relax #mindfullness #yoga #chakra #slappav #stjerne #branok #uperfekt #gimerfaen #elskdegselv #egenverdi #styrke #ståpå #kjærlighet #smykker #dekorasjon #kronikerkollektivet #girlpower #venner #kronisksyk #kreativitet #selvfølelse #antijantelov #JSMdesign


9

Kommer seg litt og litt 😊👌 Merker iallefall at huden blir mer og mer slapp på kroppen. Og jakten på ny BH er hard 😂 men kroppen er også lettere, og jakten på nye klær er mye kjekkere 😁 sliter fortsatt mye med svimling og noe oppkast. Men det er blitt bedre om jeg lytter til kroppen og tar det rolig 😊
#nedivekt #gastricsleeve #sleeve #operasjon #weightloss #livsstilsendring #fatgirlsworkouttoo #nyttliv #weightlossjourney #training #weightlosstransformation #changes #active #bedrehelse #minimage #treningsglede #jentersomheierpåjenter #ståpå #workout #workoutmotivation #bestrong #aktivlivsstil #gastricsleevebeforeandafter


0

Helt om natta helt om dagen, sier dem. Tre dagers julebordsmaraton ved veis ende for to krølltopper og en stripete tass. Tar på med festlige lag, enten det er tre kvelder på rad med mutterns fiskepinner eller etterlengta stunder med gode venner. Søte er dem hvertfall uansett ❤️ Hilsen fornøyd med egen innsats 🙋🏻‍♀️🍿🎉
Ps. Hvor herlig er ikke synet av paps i pysj? Smelt.


1

Min første Maratonspinn på 3timer vel gjennomført🤸‍♀️🚴‍♀️🎅🙏💪Mestringsfølelse 😍
#maratonspinning#mestringsfølelse#aktivejenter#sterkeremeg #ståpåvilje #ståpå #tren#treningsglede#treningsmotivasjon holdkroppenigang#storframgang


0

Vi har spurt tidligere elever om de har lyst til å filme en liten hilsen til oss. Om de vil si litt om året på Motio, om hva de har gjort videre og hvor de er i dag?

Her er @astriarnesen


1

Ok, det e ikkje fredag men teksten e nok like aktuell. Bare å gi jernet på lykkefronten i dag også 🥳🤩 #renpoesi #motivasjon #glede #love #styrke #poesi #lyrikk #dikt #finefolk #ståpå #lykkeli #nydag #nyemuligheter og alt det der... 👑👑


3

Start’ em young😂💪🏻👏🏻👏🏻❤️ @stallhelljesen #hardtarbeidlønnerseg #flinkjente #ståpå #stellabella


12

I dag er det #frivillighetsdagen og @hvitjul har laget denne fine videoen som takk til oss #frivillige 💙 Så koselig 😍 #takk #hvitjul for følelsen av å bli verdsatt og gleden den gir ❤️
————————————————————————-
#Repost @hvitjul with @make_repost
#frivillighetensdag #hvitjulfrivillige #hvitjulfrivillige #frivillig #frivillighet @frivilligno #frivilligno #takk #ståpå #me #mylifestyle #thankyou #picoftheday #pictureoftheday #instadaily #frivilliginnsats


2

VINN VINN! Idag er det #frivillighetensdag, og vi feirer dagen med å trekke to vinnere blant alle som har registrert seg på hvitjul.no innen midnatt. Klarer vi å nå 9000 underskrifter i dag, så trekker vi to til. 😀😀 Så bruk dagen til å tipse venner og kjente. Lik og del i alle kanaler 😀 #hvitjulfrivillige #hvitjulfrivillig . #frivillig #frivillighet @frivilligno #frivilligno #takk #ståpå


0

.
Det kan være litt vanskelig å skille fysing og sult noen ganger.
.
🌟 T A G noen som trenger å lese dette.
🌟 L A G R E og D E L gjerne!
.
🌸 Ha en super torsdag, i dag er det Fresh Fitness Skedsmokorset som står for tur, med Bodypump kl 17.30! Jeg håper vi sees! 💪🏻😃
.
#coachkjos #tips #sult #fys #cravings #strongbody_no


4

Lungekreft den tredje mest vanlige kreftformen. Det er også en av kreftformene med høyest dødelighet. I forhold til antall tilfeller og dødsfall, er forskning på kreft underfinansiert. Alle kan få lungekreft - ingen unntak. Vil du være med og utgjøre en forskjell?
Se link i profilen eller gå til Facebook.com/fjelltoppen

#kreft #kreftsyk #tøff #mot #motivasjon #ståpå #blifrisk #inspirasjon #fuckkreft #behandling #cellegift #innsamling #lungekreft @tv2norge @gmn @tv2norge @vgnett @dagbladet @nettavisen.no @bodoglimt @equinor @telenornorge @norskhydroasa @norgesgruppen @dnb @danskebankno @sparebank1nordnorge


0

«Hvor er refleksen» «ikke den hvite bamsen, den andre vet du vel» «hvor ble det av brillen hun lekte med inni vaskemaskinen igår»? Husker de rareste ting, tviler på egne evner, elsker høyere enn høyest, det varmeste fanget å gi ❤️ Vi er rare og nydelig bra akkurat som vi er. Til mamma!


23

When you put yourself on the line in a race and expose yourself to the unknown, you learn things about yourself that are very exciting #run #running #løpeglede #nesteløp #laufenverbindet #under3hours #littlecrazy #godnok #ståpå #tropådegselv #icaniwill #trenute #runaleksrun


0

TusenTakk - det var veldig hyggelig!
#ståpå #lilleholmestrand #densomvet #holmestrand


0

Følelsen når ein nøyaktig 4mnd ette ein endra livsstil, riktig mat og mangfoldige tima på treningssenteret, har eg nådd målet eg sat meg som steg 1. Ned 20kg. Eg har fått mykje positivt utav detta, og da eg syntes e kjekkast e å sjå at kroppen fungera, eg so Aldrig har hatt sansen fø jogging. Syntes no da e øve gjennomsnittet kjekt! Da stoppa absolutt ikkje her! Å gleda meg te endå fleire tima med hard trening! 😁Takk te @tohfitness for all hjelp🙌🏼🙌🏼
-
-
-
-
-
-
#treningsglede#nike#polar#nr1fitnessVoss#ståPå#berreBegynnelsen#-20kg#


4

“Som traumatiserte barn drømte vi at noen skulle komme å redde oss...😔” #barn #traumer #ståpå


1

Endelig fikk min størrelse ..jippi...😊🥰
#6dagerpåjobb
#2dagerigjen
#ståpå
#3.desember2019
#haenfintirsdag


1

Vi har spurt tidligere elever om de lyst til å filme en liten hilsen til oss. Om de vil si en setning om året på Motio, om hva de har gjort videre, hvor de er i dag?

Her er @lvweck


1

Gratulerer med dagen! #renholderensdag #fagforbundetalver #noregtrengdykk #ståpå 👌💪👏🥇


0

«I medgang og motgang»
Vi heier på deg og støtter deg uansett❤️ .
🇳🇴🇳🇴🇳🇴🇳🇴🇳🇴🇳🇴🇳🇴
#ingvildflugstadøstberg #fanklubben #langrenn #norway #crosscountryskiing #langrennslandslaget #fischerski #fischernorge #ståpå #champ #imedgangogmotgang #langrennsjentene #swix_sport


5

Min klisjé på en lørdagskveld er: Ikke prøv å redde verden! 😱🌎 Vær selv den forandringen du ønsker i verden. 🤗❤️
.
Meu clichê de sábado à noite é: não tente salvar o mundo! 😱🌎 Seja você a mudança que deseja no mundo. 🤗❤️


6