#stabilizace

Instagram photos and videos

#stabilizace#fitness#core#bodyweightworkout#calisthenicsworkout#kalistenika#hss#woodboard#gohdcz#goprofusion#balance#training#motivation#streetworkout#strength#nohate#praha#bodyweightmasters#hejbejse#bodyweightelite#trénink#makej#workout#healthychoices#cvič#instaday#bodyweight#abs#fitnessmodel#superview

Hashtags #stabilizace for Instagram

Dýchání do břicha včetně stabilizace těla je u mě důležitou součástí tréninku. 😊
.
Cvik vypadá dost jednoduše, ale když se dělá poctivě, tak dá sakra zabrat. 😀
.
Protože né vždy je třeba vymýšlet komplikovaný cvik. Spíše se zkus zaměřit na správné provedení toho jednoduchého a základního pohybu. 👌
.
Ani dům přece nebude stát bez dobrých základů. 🏠
.
#brno #brnolife #brnocity #cviceni #posilka #makamnasobe #stabilizace #dychani #core #stredtela #makame #brnogirl #fitnessgirl #zaklad #zdravi #czechfitness #czechgirl #osobnitrener #trenink #hubnuti #dieta #drina #tvrdaprace #fitness #zdravyzivotnistyl #zdravycech #mojevize #funkcnitrenink #behani #prace


2

Jako není to sranda se na tom udržet,ale alespoň mi drží klouby kvůli téhle citrónové mňamce od @evris_cz #flexblend#kloubni#vyziva#utukutu#stabilizace#evolucnitrenink#harrachov#priprava#na#Katar#Doha#javelinthrower


0

Kurz SM systému je výborný nejen na záda, ale také na dobrou náladu. 😉 Nové kurzy začínají již 5. listopadu. 😊
.
.
.
#smsystem #stabilizace #zdravazada #dobranalada #fyzio #zdravecviceni #brno


1

Vemte do ruky DJI Osmo a staňte se režisérem a kameramanem svých myšlenek. Celý krátký film od @paranoidstudio točený pouze na Osmo #dji #djiosmo #paranoidstudio #stabilizace
#cars #car #ride #drive #sportscar #vehicle #vehicles #street #road #sportscars #exoticcar #exoticcars #speed #tire #tires #spoiler #muffler #race #racing #wheel #wheels #rims #engine #horsepower


2

Práce s DJI Ronin-S za každého počasí i za každých světelných podmínek @djiglobal #stablecamcom #djironins #dji #oneteam #stabilnivideo #stabilizace #ronin


0

Snažíme se být pro Vás stále lepší, a proto jsme se tento víkend vzdělávali my, lektoři. Kurz DNS byl skvělý a místy hodně zajímavý😁 děkujeme @olda.chramosta za spoustu podnětných informací🙏🏻
#dreamteam #fitnessinstitut #zijufitnessem #dns #fyzio #stabilizace #vzdelavani #brno


0

Tohle rozhodně není dokonalý dřep, je to dřep na kterém pracuji a hrozně mě to baví. Tento víkend byl ve znamení hromady nových informací, snažím se vše vstřebat. Kurz DNS byl skvělý, díky @olda.chramosta za něj a stejně tak díky @fitnessinstitut že ho pro nás lektory zařídil ❤️ prostě co je víc než trávit čas se skvělými lidmi a posouvaním se? Miluju to🙏🏻
#zijufitnessem #zitbrno #fitnessinstitut #dreamteam #vikendvefitku #dns #kdemasvalec #stabilizace #fyzio #chciumetvsechno #mismas #brno


1

Když si hodinu hraju se dřívky😂😂😂
#stabilizace #radost


0

Od 5. 11. nabízíme další kurzy SM SYSTÉMU!
Proč SM systém?
✅ posílení a protažení svalů kolem páteře
✅ cvičení cílené na úlevu od bolesti zad
✅ důraz na správné pohybové stereotypy
✅ příjemná a přitom účinná forma cvičení
✅ kurzy vedou fyzioterapeutky
✅ malá skupina maximálně 6 lidí
➡️ přihlas se jednoduše přes e-shop (link v biu)
.
.
.
#smsystem #mudrsmisek #stabilizace #zdravazada #posilenisvalu #fyzioterapie #brno


0

Moje motto: cely zivot Olinka ,dnes tam není plotynka.
Ano,od mala aktivně sportuji ...dětský sen byt Olinkou Sipkovu..tolik prohopsanych hodiny..odtahanych cinek🔥kdo me zná vi...a za pět minut 12 ..davam vše ,abych aspoň mohla fungovat 🌝jsem na uzasnem kurzu prave u MUDr.
Smiska a nyni už budu vést lekce 👍další vzdělání a další krok se posunout dal☝️neváhejte ,;nově u me 👍sm systém,metoda která opravdu funguje 👌stabilizace,mobilizace MUDr. Smisek😉ten snímek,je můj snimek😌#stabilizace#mobilizace#smsystem#mudrsmisek#cvicim#buducvicit#pisek#nove#


1

Po prázdninách začíná opět intenzivní čas, kdy je třeba nejen tvrdě pracovat, ale i se vzdělávat📓. Martin Vanko o víkendu využil skvělé příležitosti, kdy se poprvé objevil v Praze Dr. Richard Ulm z USA🇺🇲️. Tento respektovaný odborník aplikuje koncept profesora Koláře do silového tréninku🏋️‍♀️. Během semináře nás učil, jak využívat sagitální stabilizaci a kloubní centraci v základních cvicích jako jsou dřep nebo mrtvý tah. Aplikované principy pomohou rozvíjet funkční kapacitu sportovce, kdy se může stále zlepšovat bez zranění💪. #martinvanko #team #fyziogymcooper vzdelani #odbornyseminar #drrichardulm #us #dns #silovytrenink #stabilizace #centrace #drep #mrtvytah #sport #sportovnivykon #eliminacezraneni


0

📿 má ochrannou a stabilizační funkci, jeho vliv dokáže přinést do našich životů harmonii 👏👍 #nosimnaramkybalioli


3

Co třeba triceps a břicho dohromady ?
dohromady vždy a vše ! Ale specielně tohle provedení triceps a břicho vyždímá do puntíku.
Další z komplexních cvičení vhodný pro shazování, nabírání, zesílení zkrátka jen přizpůsobíte fyziologii.
Zkráceným kulturistům to přijde hloupé a zbytečné, protože se nejedná o lokalizaci, sami ale díky z devastovaným core svalům tento cvik neprovedou, špatný svalový tah jim znemožní přirozené pohyby.
Udržet páter napřímenou, opřený hrudník, správné prodýchávání.
Každý ale má své priority a jedna z nejprvnějších by mohla být zdravý/ideální pohyb 🙏
#kineziologie #vyvojovakineziologie #pohyb #vyvoj #zdravi #fitness #fyzio #trenink #core #stabilizace #cviceni #jihlava #jihlavacity #moveforfitac #functionaltraining @alichytil


2

Když děláte to, co považujete za správné. ☀️S klientem navážete jakýsi vztah, ptáte se na věci, které nemusí zpočátku dávat smysl. Vyslechne jej a odpovíte na otázky. Testujete, aktivujete a nakonec docházíte k řešením. 📊 Vymýšlíte pozice a způsoby aktivace, které jsou pro klienta nejvhodnější. 🤔 Nejde to stihnout za 30 minut. Někdy nestačí ani hodina.⏱️ Často to také není záležitost na jednu návštěvu. Na jedno cvičení. 🏋️‍♂️Je to cesta jako každá jiná. 🏞️Je to naše tělo. Máme jen jedno. Starejme se o něj dobře ❤️ #fyzioterapie #physiotherapist


2

V pátek jsme měli ve Fyzio gym Cooper návštěvu ze Slovenska. Jednalo se o slovenský reprezentační team sportovních lezců. Absolvovali u nás 3hodinovou session zaměřenou zejména na mobilizaci a stabilizaci trupu a kořenových kloubů. Laicky řečeno správnou aktivaci jejich Core.
Vážíme si jejich zájmu o spolupráci a budeme se těšit na další návštěvu. 🙋

#slovakiaclimbingteam #slovenskareprezentacia #fyziogymcooper #sportovnilezeni #pohybovaterapie #fyzioterapie #trenink #starameseolezce #core #stabilizace #mobilizace #kdyzpracebavi


1

Jirka je házenkář, který k nám přišel kvůli bolestem v oblasti kolen a kotníků.

V házené je mnoho změn směru, tvrdých došlapů, zrychlení nebo prudkých brzd. To vše klade nároky na pohybový aparát a je třeba být dobře připraven, aby se tělo dokázalo s velkou zátěží srovnat.

Na základě diagnostiky jsme pro Jirku připravili plán, který ho měl naučit základní stabilizaci a sílu potřebnou pro zvládnutí náročného sportu. Plnil ji pod naším dozorem ve Fyzio gym Cooper, ale i velmi zodpovědně sám, kdy si veškeré cviky zaznamenával do tréninkového deníku.

Po základní pohybové přípravě jsme přešli do specifických cvičení blízkých jeho sportu. Na přiloženém videu je vidět již pokročilý cvik, kdy pracujeme na mechanice dopadu. Právě nezvládnuté dopady mohou být častou příčinou zvrknutí kontníku, nekontrolovaných padů kolen do valgózního postavení, atd. Jirka to zvládal velmi dobře, talže jsme zařadili mírný tlak protihráče, což je situace, kterou bude v kontaktním sportu používat velmi často.

Nyní je před Jirkou týdenní soustředění. Cítí se na něj připraven velmi dobře a my jsme rádi, že jsme mohli pracovat s mladým sportovcem s vynikajícím přístupem k tréninku. Po soustřední se samozřejmě zase potkáme a vyhodnotíme, jak tělo reagovalo na náročné tréninky.

#hazena #narocnysport #velkazatez #rizikozraneni #bolestkloubu #bolavekoleno #bolavykotnik #vyron #pohybovaterapie #mechanikadopadu #trenink #treninkovyplan #stabilizace #sila #zdravi #kdojepripravenneniprekvapen #fyziogymcooper


0