#sterk

Instagram photos and videos

#sterk#gezond#zon#ficuslyrata#slaapkamer#kamerplant#ficuselastica#ficuscyathistipula#diversebladkleuren#halfschaduw#luchtzuiverend#gekopgroen#veelzijdig#woonkamer#hal#stijlvol#kantoor#ficus#weinigverzorgingnodig#sfeermaker#woonplantvandemaand#statementplant#interieurobject#grootbladigesoorten#hozanaydin

Hashtags #sterk for Instagram

Etter to daga med migrene💥🤯, så va det godt å få trænt litt igjen, sjøl om d kjentes litt ekstra tungt ut idag😬Men da hjælpa d vældi godt på med godt selskap og mental støtte fra snille og goe @tinaalmh 👭💜😘Tusen takk for træning!! Gleda mæ til neste!! 💪😃
----------------------------------------------
🎬Siste sett av 105 x 2 x 2
----------------------------------------------
#styrkeløft #styrkeløfter #blisterk #saltdalstyrkeløftklubb #klubbenimitthjerte #squats #benchpress #deadlift #powerlifter #powerlifting #aldrigvila #treningsglede #ilovepowerlifting #renutøver #girlswholift #sterk #strongerthanyesterday #playfairplaytrueplayclean #jentersomløfter #wahlanders #titan #reachforyourgoals #followyourdreams #blibedre #mengdetrening


0

Livet skjer, og våre turer måtte tas gradvis pga mannens plager etter alle operasjonene. Men litt er alltid bedre enn ingenting. Man trenger ikke å makse seg for å oppnå et godt helsemål. Småe steg er også steg framover! En sterk helse ønskes fra PT Elin ❤️ Følg YouTube kanalen PT Elin - livet skjer og veien videre.

#sterk #hele #livet @ptstudiosmoirana


0

Paprikaens lille, sinte fetter.

#paprika #chili #sterk #hot #hjemmedyrket #mormor #høstsola #nærbilde


0

Fit view #naarden Open sinds deze zomer! Wil je een trainer/coach die je begrijpt met genoeg ervaring? Boek dan een gratis kennismaking om inzicht te krijgen in jouw balans in voeding, beweging en ontspanning. Onze aanpak is gericht op coaching, voeding en training.
In Naarden bij wachthuis Q’. #personaltraining #fit #gezond #sterk #vitaal
@vestinggymnaarden @vestingnaarden


0

🌿 W O O N P L A N T 🌿⠀

De woonplant van de maand is de Ficus. Deze sterke kamerplantenfamilie is enorm veelzijdig. Specifiek de soorten met groot blad zijn woonplant van de maand september. Ze hebben weinig verzorging nodig, af en toe en slokje water en een lichte plek zijn voldoende. In ruil daarvoor krijg je een sterke en stijlvolle plant, die bovendien ook nog een krachtig luchtzuiverende werking heeft. ⠀

#woonplantvandemaand #kamerplant #ficus #grootbladigesoorten #ficuslyrata #ficuselastica #ficuscyathistipula #diversebladkleuren #zon #halfschaduw #sterk #luchtzuiverend #gekopgroen #veelzijdig #woonkamer #hal #slaapkamer #kantoor #gezond #stijlvol #weinigverzorgingnodig #sfeermaker #statementplant #interieurobject


0

🌿 W O O N P L A N T 🌿⠀

De woonplant van de maand is de Ficus. Deze sterke kamerplantenfamilie is enorm veelzijdig. Specifiek de soorten met groot blad zijn woonplant van de maand september. Ze hebben weinig verzorging nodig, af en toe en slokje water en een lichte plek zijn voldoende. In ruil daarvoor krijg je een sterke en stijlvolle plant, die bovendien ook nog een krachtig luchtzuiverende werking heeft. ⠀

#woonplantvandemaand #kamerplant #ficus #grootbladigesoorten #ficuslyrata #ficuselastica #ficuscyathistipula #diversebladkleuren #zon #halfschaduw #sterk #luchtzuiverend #gekopgroen #veelzijdig #woonkamer #hal #slaapkamer #kantoor #gezond #stijlvol #weinigverzorgingnodig #sfeermaker #statementplant #interieurobject


0

🌿 W O O N P L A N T 🌿⠀

De woonplant van de maand is de Ficus. Deze sterke kamerplantenfamilie is enorm veelzijdig. Specifiek de soorten met groot blad zijn woonplant van de maand september. Ze hebben weinig verzorging nodig, af en toe en slokje water en een lichte plek zijn voldoende. In ruil daarvoor krijg je een sterke en stijlvolle plant, die bovendien ook nog een krachtig luchtzuiverende werking heeft. ⠀

#woonplantvandemaand #kamerplant #ficus #grootbladigesoorten #ficuslyrata #ficuselastica #ficuscyathistipula #diversebladkleuren #zon #halfschaduw #sterk #luchtzuiverend #gekopgroen #veelzijdig #woonkamer #hal #slaapkamer #kantoor #gezond #stijlvol #weinigverzorgingnodig #sfeermaker #statementplant #interieurobject


0

🌿 W O O N P L A N T 🌿⠀

De woonplant van de maand is de Ficus. Deze sterke kamerplantenfamilie is enorm veelzijdig. Specifiek de soorten met groot blad zijn woonplant van de maand september. Ze hebben weinig verzorging nodig, af en toe en slokje water en een lichte plek zijn voldoende. In ruil daarvoor krijg je een sterke en stijlvolle plant, die bovendien ook nog een krachtig luchtzuiverende werking heeft. ⠀

#woonplantvandemaand #kamerplant #ficus #grootbladigesoorten #ficuslyrata #ficuselastica #ficuscyathistipula #diversebladkleuren #zon #halfschaduw #sterk #luchtzuiverend #gekopgroen #veelzijdig #woonkamer #hal #slaapkamer #kantoor #gezond #stijlvol #weinigverzorgingnodig #sfeermaker #statementplant #interieurobject


0

🌿 W O O N P L A N T 🌿⠀

De woonplant van de maand is de Ficus. Deze sterke kamerplantenfamilie is enorm veelzijdig. Specifiek de soorten met groot blad zijn woonplant van de maand september. Ze hebben weinig verzorging nodig, af en toe en slokje water en een lichte plek zijn voldoende. In ruil daarvoor krijg je een sterke en stijlvolle plant, die bovendien ook nog een krachtig luchtzuiverende werking heeft. ⠀

#woonplantvandemaand #kamerplant #ficus #grootbladigesoorten #ficuslyrata #ficuselastica #ficuscyathistipula #diversebladkleuren #zon #halfschaduw #sterk #luchtzuiverend #gekopgroen #veelzijdig #woonkamer #hal #slaapkamer #kantoor #gezond #stijlvol #weinigverzorgingnodig #sfeermaker #statementplant #interieurobject


0

🌿 W O O N P L A N T 🌿⠀

De woonplant van de maand is de Ficus. Deze sterke kamerplantenfamilie is enorm veelzijdig. Specifiek de soorten met groot blad zijn woonplant van de maand september. Ze hebben weinig verzorging nodig, af en toe en slokje water en een lichte plek zijn voldoende. In ruil daarvoor krijg je een sterke en stijlvolle plant, die bovendien ook nog een krachtig luchtzuiverende werking heeft. ⠀

#woonplantvandemaand #kamerplant #ficus #grootbladigesoorten #ficuslyrata #ficuselastica #ficuscyathistipula #diversebladkleuren #zon #halfschaduw #sterk #luchtzuiverend #gekopgroen #veelzijdig #woonkamer #hal #slaapkamer #kantoor #gezond #stijlvol #weinigverzorgingnodig #sfeermaker #statementplant #interieurobject


0

🌿 W O O N P L A N T 🌿⠀

De woonplant van de maand is de Ficus. Deze sterke kamerplantenfamilie is enorm veelzijdig. Specifiek de soorten met groot blad zijn woonplant van de maand september. Ze hebben weinig verzorging nodig, af en toe en slokje water en een lichte plek zijn voldoende. In ruil daarvoor krijg je een sterke en stijlvolle plant, die bovendien ook nog een krachtig luchtzuiverende werking heeft. ⠀

#woonplantvandemaand #kamerplant #ficus #grootbladigesoorten #ficuslyrata #ficuselastica #ficuscyathistipula #diversebladkleuren #zon #halfschaduw #sterk #luchtzuiverend #gekopgroen #veelzijdig #woonkamer #hal #slaapkamer #kantoor #gezond #stijlvol #weinigverzorgingnodig #sfeermaker #statementplant #interieurobject


0

🌿 W O O N P L A N T 🌿⠀

De woonplant van de maand is de Ficus. Deze sterke kamerplantenfamilie is enorm veelzijdig. Specifiek de soorten met groot blad zijn woonplant van de maand september. Ze hebben weinig verzorging nodig, af en toe en slokje water en een lichte plek zijn voldoende. In ruil daarvoor krijg je een sterke en stijlvolle plant, die bovendien ook nog een krachtig luchtzuiverende werking heeft. ⠀

#woonplantvandemaand #kamerplant #ficus #grootbladigesoorten #ficuslyrata #ficuselastica #ficuscyathistipula #diversebladkleuren #zon #halfschaduw #sterk #luchtzuiverend #gekopgroen #veelzijdig #woonkamer #hal #slaapkamer #kantoor #gezond #stijlvol #weinigverzorgingnodig #sfeermaker #statementplant #interieurobject


0

🌿 W O O N P L A N T 🌿⠀

De woonplant van de maand is de Ficus. Deze sterke kamerplantenfamilie is enorm veelzijdig. Specifiek de soorten met groot blad zijn woonplant van de maand september. Ze hebben weinig verzorging nodig, af en toe en slokje water en een lichte plek zijn voldoende. In ruil daarvoor krijg je een sterke en stijlvolle plant, die bovendien ook nog een krachtig luchtzuiverende werking heeft. ⠀

#woonplantvandemaand #kamerplant #ficus #grootbladigesoorten #ficuslyrata #ficuselastica #ficuscyathistipula #diversebladkleuren #zon #halfschaduw #sterk #luchtzuiverend #gekopgroen #veelzijdig #woonkamer #hal #slaapkamer #kantoor #gezond #stijlvol #weinigverzorgingnodig #sfeermaker #statementplant #interieurobject


0

🌿 W O O N P L A N T 🌿⠀

De woonplant van de maand is de Ficus. Deze sterke kamerplantenfamilie is enorm veelzijdig. Specifiek de soorten met groot blad zijn woonplant van de maand september. Ze hebben weinig verzorging nodig, af en toe en slokje water en een lichte plek zijn voldoende. In ruil daarvoor krijg je een sterke en stijlvolle plant, die bovendien ook nog een krachtig luchtzuiverende werking heeft. ⠀

#woonplantvandemaand #kamerplant #ficus #grootbladigesoorten #ficuslyrata #ficuselastica #ficuscyathistipula #diversebladkleuren #zon #halfschaduw #sterk #luchtzuiverend #gekopgroen #veelzijdig #woonkamer #hal #slaapkamer #kantoor #gezond #stijlvol #weinigverzorgingnodig #sfeermaker #statementplant #interieurobject


0

🌿 W O O N P L A N T 🌿⠀

De woonplant van de maand is de Ficus. Deze sterke kamerplantenfamilie is enorm veelzijdig. Specifiek de soorten met groot blad zijn woonplant van de maand september. Ze hebben weinig verzorging nodig, af en toe en slokje water en een lichte plek zijn voldoende. In ruil daarvoor krijg je een sterke en stijlvolle plant, die bovendien ook nog een krachtig luchtzuiverende werking heeft. ⠀

#woonplantvandemaand #kamerplant #ficus #grootbladigesoorten #ficuslyrata #ficuselastica #ficuscyathistipula #diversebladkleuren #zon #halfschaduw #sterk #luchtzuiverend #gekopgroen #veelzijdig #woonkamer #hal #slaapkamer #kantoor #gezond #stijlvol #weinigverzorgingnodig #sfeermaker #statementplant #interieurobject


0

🌿 W O O N P L A N T 🌿⠀

De woonplant van de maand is de Ficus. Deze sterke kamerplantenfamilie is enorm veelzijdig. Specifiek de soorten met groot blad zijn woonplant van de maand september. Ze hebben weinig verzorging nodig, af en toe en slokje water en een lichte plek zijn voldoende. In ruil daarvoor krijg je een sterke en stijlvolle plant, die bovendien ook nog een krachtig luchtzuiverende werking heeft. ⠀

#woonplantvandemaand #kamerplant #ficus #grootbladigesoorten #ficuslyrata #ficuselastica #ficuscyathistipula #diversebladkleuren #zon #halfschaduw #sterk #luchtzuiverend #gekopgroen #veelzijdig #woonkamer #hal #slaapkamer #kantoor #gezond #stijlvol #weinigverzorgingnodig #sfeermaker #statementplant #interieurobject


0

🌿 W O O N P L A N T 🌿⠀

De woonplant van de maand is de Ficus. Deze sterke kamerplantenfamilie is enorm veelzijdig. Specifiek de soorten met groot blad zijn woonplant van de maand september. Ze hebben weinig verzorging nodig, af en toe en slokje water en een lichte plek zijn voldoende. In ruil daarvoor krijg je een sterke en stijlvolle plant, die bovendien ook nog een krachtig luchtzuiverende werking heeft. ⠀

#woonplantvandemaand #kamerplant #ficus #grootbladigesoorten #ficuslyrata #ficuselastica #ficuscyathistipula #diversebladkleuren #zon #halfschaduw #sterk #luchtzuiverend #gekopgroen #veelzijdig #woonkamer #hal #slaapkamer #kantoor #gezond #stijlvol #weinigverzorgingnodig #sfeermaker #statementplant #interieurobject


0

🌿 W O O N P L A N T 🌿⠀

De woonplant van de maand is de Ficus. Deze sterke kamerplantenfamilie is enorm veelzijdig. Specifiek de soorten met groot blad zijn woonplant van de maand september. Ze hebben weinig verzorging nodig, af en toe en slokje water en een lichte plek zijn voldoende. In ruil daarvoor krijg je een sterke en stijlvolle plant, die bovendien ook nog een krachtig luchtzuiverende werking heeft. ⠀

#woonplantvandemaand #kamerplant #ficus #grootbladigesoorten #ficuslyrata #ficuselastica #ficuscyathistipula #diversebladkleuren #zon #halfschaduw #sterk #luchtzuiverend #gekopgroen #veelzijdig #woonkamer #hal #slaapkamer #kantoor #gezond #stijlvol #weinigverzorgingnodig #sfeermaker #statementplant #interieurobject


0

🌿 W O O N P L A N T 🌿⠀

De woonplant van de maand is de Ficus. Deze sterke kamerplantenfamilie is enorm veelzijdig. Specifiek de soorten met groot blad zijn woonplant van de maand september. Ze hebben weinig verzorging nodig, af en toe en slokje water en een lichte plek zijn voldoende. In ruil daarvoor krijg je een sterke en stijlvolle plant, die bovendien ook nog een krachtig luchtzuiverende werking heeft. ⠀

#woonplantvandemaand #kamerplant #ficus #grootbladigesoorten #ficuslyrata #ficuselastica #ficuscyathistipula #diversebladkleuren #zon #halfschaduw #sterk #luchtzuiverend #gekopgroen #veelzijdig #woonkamer #hal #slaapkamer #kantoor #gezond #stijlvol #weinigverzorgingnodig #sfeermaker #statementplant #interieurobject


0

🌿 W O O N P L A N T 🌿⠀

De woonplant van de maand is de Ficus. Deze sterke kamerplantenfamilie is enorm veelzijdig. Specifiek de soorten met groot blad zijn woonplant van de maand september. Ze hebben weinig verzorging nodig, af en toe en slokje water en een lichte plek zijn voldoende. In ruil daarvoor krijg je een sterke en stijlvolle plant, die bovendien ook nog een krachtig luchtzuiverende werking heeft. ⠀

#woonplantvandemaand #kamerplant #ficus #grootbladigesoorten #ficuslyrata #ficuselastica #ficuscyathistipula #diversebladkleuren #zon #halfschaduw #sterk #luchtzuiverend #gekopgroen #veelzijdig #woonkamer #hal #slaapkamer #kantoor #gezond #stijlvol #weinigverzorgingnodig #sfeermaker #statementplant #interieurobject


0

🌿 W O O N P L A N T 🌿⠀

De woonplant van de maand is de Ficus. Deze sterke kamerplantenfamilie is enorm veelzijdig. Specifiek de soorten met groot blad zijn woonplant van de maand september. Ze hebben weinig verzorging nodig, af en toe en slokje water en een lichte plek zijn voldoende. In ruil daarvoor krijg je een sterke en stijlvolle plant, die bovendien ook nog een krachtig luchtzuiverende werking heeft. ⠀

#woonplantvandemaand #kamerplant #ficus #grootbladigesoorten #ficuslyrata #ficuselastica #ficuscyathistipula #diversebladkleuren #zon #halfschaduw #sterk #luchtzuiverend #gekopgroen #veelzijdig #woonkamer #hal #slaapkamer #kantoor #gezond #stijlvol #weinigverzorgingnodig #sfeermaker #statementplant #interieurobject


0

🌿 W O O N P L A N T 🌿⠀

De woonplant van de maand is de Ficus. Deze sterke kamerplantenfamilie is enorm veelzijdig. Specifiek de soorten met groot blad zijn woonplant van de maand september. Ze hebben weinig verzorging nodig, af en toe en slokje water en een lichte plek zijn voldoende. In ruil daarvoor krijg je een sterke en stijlvolle plant, die bovendien ook nog een krachtig luchtzuiverende werking heeft. ⠀

#woonplantvandemaand #kamerplant #ficus #grootbladigesoorten #ficuslyrata #ficuselastica #ficuscyathistipula #diversebladkleuren #zon #halfschaduw #sterk #luchtzuiverend #gekopgroen #veelzijdig #woonkamer #hal #slaapkamer #kantoor #gezond #stijlvol #weinigverzorgingnodig #sfeermaker #statementplant #interieurobject


0

Gymmet er bemannet disse tidene👆🏼😄som medlem kan du komme og gå når du vil ALLE dager: 06-00✅ Appen «iqey» @_iqey_ er ditt nøkkelkort (ha på Bluetooth og stedtjeneste på mobilen). Du kan få eget kort (50,-) hvis du heller ønsker det👍🏼 Husk at du alltid kan sende en melding her eller på Facebook hvis du lurer på noe 😊 Velkommen❤️
_____________________________________
🚫Ingen bindingstid
✖️Fra 350kr/mnd
✖️GRATIS prøvetime
💰Nesoddens rimeligste
⏰🔑-KORT 06:00-00:00
#shapefitnessclub
👋🏼Bemannet Man/Tirs/Fre: 10-18 Ons/Tors: 15-20


1

I går skjønte jeg (etter noen ord med kiropraktor) at jeg må trene MER bein! Så istedenfor hviledag ble det denne økta på meg. Økt nr 3/50👊🏼🤩Fikk dessverre ikke filmet alle øvelsene, men økta så sånn ut: 🔸Strake markløft
🔸Utfall med KB i slynge
🔸Leg extension
🔸Hipthrust
🔸Skrå dobbel utfall bak med KB
🔸Crunch i skynge
🔸Sidecrunch i skynge

Disse øvelsene utgjør en super beinøkt som jeg absolutt skal fortsette med! Og ja.. Jeg avslutter alltid med et par øvelser for kjerne 👊🏼👊🏼
.
.
#treningmedmening #boostboxno #trening #motivasjon #livsstil #50førjul #bedremegbedredeg #aktivejenter #bedrehelse #livsstilsendring #livsstil #lifestyle #helse #shapeupnorge #puls #beinøkt #legs #treningsvideo #treninginspirasjon #workout #sterk #jentersomtrener #girlswholift #freshfitness #pt100skolen #øvelser #hverdag #utfordring


12

🤸🏼‍♂️💪🏻😃 Ben jij in 2011-2012-2013 geboren?
En wil jij leren turnen of nóg beter worden?
Kom naar onze talentendag op zondag 6 oktober!! Meld je aan! #turnen #lenig #sterk #trucjes #turnhal


0

"🌸🎶🍁
.
.
"Solmaya yüz tutmuş kelimeler var şimdi içimizde.
Söyleyemediğimiz, anlaşılmayan,
tutsak kalan.
Çıksa başkasını kalsa içimizi yakan.
Evet bayım sessizliğin galip geldiği şu devirde bazı kelimeler bazı anlamlara gelmiyor." 🎈🕊
.
.
@ester.u.sterk 💫
.
.
. Yorum ve beğenileriniz bizim için önemli..🌹💐🍀🙏🏻
.
__________________________________________________🌸💫 #aşkk #ferhatmerde #yazarlar #edebiyat  #ester #sterk @ester.u.sterk #kurtce #kurdistan #kürtçeşarkılar  #mevlana  #aşktanem #siirsokakta #söz #dervisaltas #heviye #helbest #oğuzhançelebi #ahmetkaya #devrimçelik #hüzünlüvedam #hüzünlüvideolar #tbt #instagram #diyarbakır #van #gever #şemdinli #video #müzikler#amed


11

Do you know the difference between Full Range Of Motion (F.R.O.M.) and partial range repetitions?

F. R. O. M. Recruits more muscle fibre (⬆️hypertrophy), puts more strain on the ligaments and attachments, requires more recovery time and feels a lot heavier.
Partial range repetitions recruits less muscle fibre, puts less strain on ligaments & attachments, recovers faster and feels a lot easier.

The later is what you see most often, image lifting as people can say 'I lift this heavy - cause its easier.

Which is best? Well, that's goal dependant. But in general you want to strengthen your system according to its capabilities so F. R. O. M.

BUT, adding partial range exercises is a great supportive perspective.

So if your goal is to build as much big muscle as possible (also booty, girls and boys) your focus should be F. R. O. M.

If your goal is strength or overall development a good mix is perfect. Proper programming is key here. Think of your priority exercise, etc.
Is your goal to say 'I lift...... much' then partial reps are great for your ego 😉

Anyway - go lift stuff, stay younger and stronger for longer ✔️ In the video you can see that the last two reps are partial, for comparison.
#knowwhatworks #coach_arlin #youcandothistoo


1

Oldskool Sit ups


1