#sterkejenter

Instagram photos and videos

#sterkejenter#treningsglede#aktivejenter#styrketrening#trening#iform#fitness#girlswholift#styrke#jentersomløfter#treningsforum#aktivhverdag#workout#weightlifting#sunnlivsstil#bodybuilding#livsstilsendring#treningsmotivasjon#oslo#strenght#sprekejenter#shapeupnorge#protein#proteins#legday#power#treningsjenter

Hashtags #sterkejenter for Instagram

Hver søndag prepper jeg mat til ny uke✨ Det gjør uken så mye enklere og effektiv, og jeg sparer masse tid🌸 ⁣

🍌Når jeg har overmodne bananer liggende pleier jeg alltid å lage bananlapper, eller fryse dem ned slik som her, for å bruke de i smoothiene🌱😊 Banan gir en så deilig smak og konsistens✨⁣


1

Vi er bare ute å blåser søndagsbobler vi.. hva annet skal man bruke søndagen til liksom?!🐡
.
.
.
.
.
.
#sunday #cabinlife #hytteliv #mammalivet #momlife #babyboy #baby #fjorda #aktivejenter #sterkejenter #sprekejenter #momgoals #autumn #fall #nature #utno #naturephotography #naturelover #utinaturen


0

Når man ser tilbake på et løp så er det dette man sitter igjen med. Gode minner med herlige mennesker, gleden av å ha mestret hindere man tidligere ikke klarte, takknemlighet for hjelpen man får underveis (en dytt eller skuldre som bærer en over), en kropp full av ocr-kisses (blåmerker😂) og en sykt rå medalje🤩🤩 Tusen takk @romerike.ocr for et utrolig bra løp, med masse deilig gjørme man kunne kose seg med😍 @teamnorthmanocr og @teamocrsuunto i mitt ❤️ Takk for at jeg har fått bli en del av dere😀 #teamocrsuunto #teamnorthmanocr #romerikesråeste #ocr #ocrlife #hinderløp #running #aktivejenter #aktivhverdag #ikketenkbaregjør #sterkejenter #sterkeresammen #mestring #glede #inkdrinks


0

Når høststormen herjer i Bergen så er det godt å kunne legge ut ett throwback bilde fra favorittfjellet mitt LØVSTAKKEN 🇧🇻🥰 Livet er absolutt best ute 🙌🇧🇻


1

Sunday stroll with this A team!!⁣

🍃⁣ ⁣
⁣ ⁣


2

S u N d A Y m O o D ⚡️🌟 .

Beste frokosten jeg får? Eggerøre ✨ Så enkelt og utrolig godt! Jeg mikser sammen 4 egg • 1 dasj helmelk • et dryss himalayasalt • stekes med litt ekte smør i panna 💫


2

Quick fix kettlebell sirkel med mini band av @mariataftesund 🍑 Her kan alle band brukes, både loop bands og vanlige band i gummi 🥳
A) Knebøy KB
B) Markløft KB
C) Utfall bakover KB
D) Ettbens markløft
E) Sittende abduksjon
F) Knebøy med hopp
G) Side steg

10 - 20 reps per øvelse, 3 - 4 runder avhengig av nivå 😄💪🏼 Husk å ta pause mellom hver runde 💦
.
.
#treningsglede #boostbox #gymvideos #treningsmotivasjon #träna #sterkejenter #resistancebandsworkout #kettlebellworkout


3

BOOM headsett fra @miiego_no 😍 som du kan vinne i månedens Gullboks fra @boostbox.no 😍 følg med på Boostbox sin Instagram i dag for å få med dere konkurransen 🙌 ønsker du å kjøpe headsett fra miiego, får du 20% rabatt med koden "boostbox"
.
.
[Reklame]
#oslo #norway #norge #boostboxsnapchat #boostboxambassadør #boostboxno #miiego_no #famme #reebok #trening #treningsmotivasjon #strongnotskinny #stronggirls #sterkejenter #treningsmotivasjon #trening #treningsglede #workoutmotivation #workout #activelifestyle


9

Noe å huske på.
-- Vi er alle bevisbasert. Det er bare noen bevis som ikke er valide.
--
Bare fordi Berit gikk ned med lavkarbo og uten å telle kalorier betyr ikke det at det er karbohydrater er syndebukken. --
Bare fordi Anders ble svært samtidig som at ha drakk BCAA så betyr ikke det at det er BCAA som fører til muskelvekst.
--
Bare fordi Lisbeth trener om morgenen uten å spise frokost ( fastende kardio ) og går ned i fettprosent så betyr ikke det at fastende Trening er bedre for fettforbrenning.
--
Som sagt, alle er bevisbasert. Det er bare det at det noen ser på som bevis eller argumenter for at det dem trur på er sant ikke holder mål. --
TUDELU! Ha en strålende søndag 🙏🥰


2

Noen ganger har man lyst til å se like fin ut som @synnekrokstad. Da er det ållreit at FlexFit fører Vull og masse annet som ingen andre har, så kan du se mer ut som Synne, og mindre som alle andre 🐩


2

Snakk om søndag med mening! 💕 Koser meg med å skrive personlig hilsen i alle Drømmedagbøkene. Verdens beste verktøy for fremgang og virkeliggjøring av drømmer✨✨✨ #drømmedame #grunder #grunderliv #softliving #sterkejenter #girlboss


0

Ble med de raske på en 5 km oppvarming før jeg reiste å kjørte en god styrkeøkt på Sats. Godt å kjenne at løpeformen kommer safte men sikkert og at jeg nesten ikke har kjenning med skaden! Klapp på skuldra til meg selv som har klart å være så tålmodig 🤩#løpeglede #løpe #runhappy #runningtime #runnersworld #runnersworldnor #løpegruppapåjessheim #goals #godtforkroppogsjel #utpåtur #running #runningmotivation #happiness #iform #kondis #runfast #strongbody #stronggirls #sterkejenter #aktivejenter


2

Når søndagen kan benyttes til en skikkelig økt i marka⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#trening #aktiv #liveterbestute #getinspired #omega3⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#treningsglede #aktivejenter #inspirasjon #shapeupnorge⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#treningsforum #utinaturen #norsk #iform #helse #sunn⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#styrke #egentid #livskvalitet #komdegut #kamillepuls⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#motivasjon #hverdagslykke #sterkejenter #sunt #aktivlivsstil #komiform #sunnlivsstil #treningsmotivasjon


0

En av hemmelighetene bak å få bygd opp rumpa er å faktisk bruke den;) Så hvis du vil ha med deg et godt tips på trening i dag, er det nettopp det som du ser i videoen over her; vri hoftene ut i bunnposisjonen. 😎

De fleste har en tendens til å slippe helt opp her, men du vil merke stor forskjell om du fokuserer på dette.

For husk, en viktig del av rumpas funksjon er å rotere og abdusere 😉Ikke bare kickbacks og hoftehev med andre ord.
Test ut😎og så vil jeg ønske deg en fiiin søndag! Her skal dagen tilbringes på bussen hjem til Oslo igjen, etter en fantastisk helg i Trondheim. Woop! ✌🏻 #Sterkejenter
#Treningsjenter
#Styrketreningforjenter
#Aktivejenter
#Trening
#Treningsglede
#PersonligTrener
#Helse
#Treningsliv
#Jentersomløfter
#Livsstil
#Friskforlag
#Shapupnorge
#Xlife_no
#iform
#treningsforum
#treningsprogramforjenter


1

Sunday morning🥰⁣

Godt å nyte en rolig morgen før det igjen er ny runde på fotballbanen og cup.⁣
Idag er det eldstejenta sin tur. ⁣

Føler hele livet dreier seg om fotball for tiden! ⁣

Vi er blitt en fotballfamilie⚽️ Til og med jeg har blitt trener, noe jeg aldri hadde trodd kom til å skje før vi fikk barn, jeg hadde ikke trodd det for en måned tilbake engang😅 Men, pga barna så henger jeg jo uansett rundt på banen allikevel, då hvorfor ikke🤪 ⁣

Hva skal du bruke dagen til? ⁣

Nyt dagen☀️


3

Diggeste havregrøten😍
~ 30P • 44C • 8F • 7Fi • 375 kcal ~

Du trenger:
* 50g havregryn
* 250ml usøtet mandelmelk
* 30g bringebær
* Yt proteinpudding med sjokoladesmak
* 12g PB2 (eller litt peanøttsmør)
* Litt salt
* Sukrin gold og kanel

Kok havregrøt som anvist på pakken med usøtet mandelmelk. Når grøten er ferdig kokt, rører du inn et helt beger yt proteinpudding. Topp med resten av ingrediensene.


1

Jeg smiler hver dag fordi jeg er så glad for å ha bedre dager🌸🌼🌸⁣

☀️Mer overskudd⁣

💫Mindre smerter⁣

💪🏼Jeg føler meg sterkere⁣

Etter at jeg fant ut at jeg har matallergi, har jeg fått et nytt liv👼🏼⁣

Etter 15 år med smerter, er det fantastisk å våkne opp til smertefrie dager, jeg kan gå på jobb, jeg kan være mamma og en kjæreste som er til stede🙏🏼⁣

Jeg er takknemmelig for å ha gode dager❤️⁣



#kosthold#sunnlivsstil#livsstilsendring#matlagning#hverdagsglede#sterkejenter#middag#oslove#inspirasjon#spania#vimedbarn#friskluft#fridag#godmat#motivasjon#snarthelg#livsstil#iform#helse#aktivlivsstil#sundtoggodt#matglede#matprat#matblogg#aktivhverdag#kaffe#liveterbestute#oslo#reise#reisen


6

Skuldre er senket og kroppen er fylt opp med god energi🙏🏻💜
Nye mål er satt og høsten kan møtes med et smil ❤️
#treningsglede #løpeglede #styrketrening #nyemål #mermuskler #snartløperjegigjen #mentalstyrke #energi #endorfiner #aktivejenter #sterkejenter #strength #running #aldrigiopp #ankelbruddsnarthistorie


0

FjelltunsBootcamp kjørte på med Romerike Råeste I dag 💪🏼 For en opplevelse og for en gjeng ❤️👊🏼
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
#suunto_norge #romerikeråeste #teamspirit #treningsglede #sterkejenter #ocr


1

Hvis du hadde kommet på besøk til meg⁣
så hadde du med en gang du kom⁣
inn i stua mi avslørt meg umiddelbart ⁣

🙊⁣

Jeg har INGEN grønne fingre 🌱⁣

Plantene som kommer i mitt hus får vann i ny og ne, og jeg skal love deg de får lite godsnakk⁣

🤷🏻‍♀️⁣

Kanskje jeg skulle prøvd det ut? ⁣

For en ting vet jeg ... ⁣

🤗⁣

Jeg vet hvor godt det føles når andre sier gode og fine ting til meg⁣

og⁣

Det gjør godt å se smilet og gleden i øynene når jeg gir positive tilbakemeldinger, ros og komplimenter til andre⁣

😍⁣

Hvordan er det med deg? ⁣
Hva skjer med deg når noen sier noe fint til deg?


8

Tri Erg NM 2019 🥳🥈 For en utrolig morsom, slitsom og spennende dag det har vært! Utrolig gøy å konkurrere igjen og måle krefter mot spreke jenter 👏🏼 @treningsfrue 📸 @trierg_nm @crossfitoslo


16

🌞Keep looking up! I learn from the past, dream about the future and look up. There's nothing like a beautiful sunset to end a healthy day!

Outfit: BRAZFIT Anticelulite Red Bodysuit - NEWS!🤩💥 😍Beautiful view of this amazing hotel in Kaş. 🤩@arpiahotel


2

Avsluttet styrke økten med Toes to bar. #training #toestobar #treningsglede #trening #sterkejenter #3t #3tranheim


0