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It's wedding time. Heute hab ich mich in ein schickes Kleid geworfen und geh die Hochzeit eines guten Freundes feiern! Cheers! 🥂🍾👰🤵🏻 #browneyes #brownhair #wedding #happy #inked #stronggirl #ladylike #enjoylife #fitfamgermany #fitfam


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This thing still kicks my butt!
#workout #gettingstronger #stronggirl #healthylifestyle


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𝙑𝙄𝘿𝙀𝙊 𝙏𝙍𝘼𝙄𝙉𝙄𝙉𝙂
Hello! J’espère que vous vous entraînez dur?
Petit posts spécialement vidéos!
Voici quelque exos que je fais dans mes trainings(pecs, triceps, abducteurs et ischios fessiers)
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𝟭𝙨𝙩 ; l’écarté à la poulie, cet exo je l’aime tellement, mes pecs sont en feu à la fin du mouvement !
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𝟮𝙣𝙙 ; extension en V pour les triceps, bon alors celui la c’est un incontournable pour les triceps! Surtout hésitez pas à travailler en dégressif ou en pyramidal parce que nos amis tritri on tendance à s’habituer à la charge 😅
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𝟯𝙧𝙙 ; on passe au bas du corps, les abducteurs à la poulie, une variante de la machine, on remonte pas trop haut et on redescend pas trop bas, ça brûle 😱
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𝟰𝙩𝙝 ; MON PREF, le good morning, cet exercice je sais pas si je suis la seule mais je peux ressentir QUE les fessiers sur commande, je crois que c’est le muscle que j’arrive le mieux connecter au cerveau le boule 😁😍
Cet exo est obligatoirement dans une de mes séances jambes!
Allez! Viens me dire tu préfère quel exo toi?
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Song : Benassi bros - turn me up (remix)


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My face says it all when it comes to my workouts recently!!...
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I’ve upped my calories and I’m leaning out! Like ok I’ll take that 😝.. becoming so strong in the gym and actually smashing new PBS most sessions now! Move over Brian Shaw I’m coming for you! 😂😝😝!! (Jokes obviously he would probably pick me up like a pebble!)..
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How’s everybody else’s training sessions going?...
Anyways! I’m hoping everyone’s having the best weekend 🌟🌟


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Saturday class it’s All ‘about that HUSTLE #kickboxing #focus #confidence #determination #selfdefense #stronggirl #humblebeast #humbleyourself #beautyandthebeast 🥊⚡️👊🖤🤘


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Never skip #legday 🦵🥺🤷🏼‍♀️😍(oder auf gut österreichisch??? 🇦🇹 - Hagottsakrazefixkreizkruzinalhümmegehbistdudeppat... wenn’s weh tut, wächst es...) #bizepsrunterkullern @bizepsrunterkullern ❤️ mein Endgegner? Definitiv die Treppe zum Dahoam.. ähmmm 😅😂 #fitfamgermany #femalebodybuilding #stronggirl #ironlove und aus der Beinpresse rauskriechen? 🤷🏼‍♀️ natürlich geht das...🤓... Euch allen da draußen noch scheens Wochenend und nun??? GrußKussBusSchluss 💋💋💋 DramaLamaLamaDingDong 🤪 und BadabingBadabähm 🤩


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Dziś dużo energii! Wróciło słonko, więc jakoś bardziej się chce ☀☺. Klatka, biceps, brzuch i 30min cardio za mną 😰. Zabójczy zestaw, ale w końcu nie narzekam, że muszę biegać na bieżni- najprościej jest się z tym pogodzić i po prostu polubić 😝. To samo jest z ćwiczeniami. Trzeba szukać pozytywów i skupić się właśnie na nich.
Miłego i słonecznego weekendu Wam życzę ☺.
#polishgirl #healthylifestyle #stronggirl #gym #gymday #gymlife #loveit #fit #motivation


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