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Ready for the best bootcamp class in Chicago??? Summer is right on the corner, come check it out every Saturday at 1030 am, an amazing class that will make you achieve the best shape of you life with Chicago s top trainer Gustavo Cunha ! Let s do this ! #besttrainer #besttrainers #chicagotoptrainers #executivegym #studiopersonaltrainer #bootcamp #chicagobest #chicagobootcamp #boutiquegym #bestgroupclassesintown #gustavotrainerchicago #chicagotopgym#sempreleblon #riodejaneiro #feelthevibe #joinnow #rivernorthchicago #downtownchicago


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Lucrul cel mai important este sa ai oamenii potriviți lângă tine !

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[EXERCISE BOOK]


La nuova rubrica targata @functionalstyleroma, sugli esercizi "funzionali" che potete eseguire nei vostri allenamenti.
Spiegheremo le regressioni e le varianti avanzate per poter migliorare le vostre esecuzioni. ✌


Eccoci ad un altro video 🎥
Agnese ci fa vedere come eseguire un BULGARIAN SQUAT (Squat Bulgaro) o SPLIT SQUAT come volete chiamarlo.
È un esercizio che ha come obbiettivo di attivare gluteo e femorale, controllando il movimento bisogna scendere all'indietrio sul ginocchio posteriore, e.ricordare che il core stabilizza.


Se vuoi capire, come migliorare veramente vieni a trovarci presso il nostro studio, in Via Eurialo 41d, 00181 Roma 📍🇮🇹
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➡️ Anamnesi Funzionale
➡️ Check Up posturale ➡️ Test di mobilità
➡️ Prova Gratuita
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📞 Chiama al 339.42.74.908 e fissa il tuo appuntamento.
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Você tá meio pra baixo e precisando de um incentivo para ir treinar??? Então segue uma lista de filmes que podem servir de motivação:⠀

- Marathon⠀
- 4 Minute Mile⠀
- Coração de Corredor ⠀
- Barkleys Marathon⠀
- McFarland do EUA⠀

A maioria está disponível na @netflixbrasil e todos eles valem cada segundo.⠀

Depois vamos recomendar alguns livros para quem gosta de ler (aliás, quem não gosta??).🎬📚🏃‍♂🏃‍♀⠀
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Perché in fondo l'estate non è poi così lontana😉
Quindi niente scuse e vieni da Trainer donna 💪💪💪
@marika._.marco @bianca.mar91 @saty144 @espositoalaianoemi @ida_vince


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▶️ As mulheres muitas vezes por falta de conhecimento é um acompanhamento adequado, deixam de treinar braço com medo ficar braçuda😬
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▶️ Mas na realidade o que deixa a mulher braçuda é a alimentação ruim e a falta de treino de braço
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🎯Além disso os treinos de braços intensos ajudam muito no processo de emagrecimento
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Bora treinar braço mulherada e parem de mi mi mi 😉
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⚠️IL METODO TRAINER DONNA 👉CREATO DA UNA DONNA PER LE DONNE! ‼️Grazie all'azione sinergica di diversi movimenti ti permetterà di dimagrire,accelerare il metabolismo e migliorare il tono muscolare‼️


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Imparare a percepire l’attivazione dei propri muscoli e’il metodo il migliore per aumentare forza in modo funzionale..una trazione non e’la conseguenza della sola flessione delle tue braccia ma un attivazione sinergia dei muscoli della schiena e non solo...#personaltrainer #totalbodyworkout #biomeccanicadelmovimento #underarmour #trastevere #roma #picoftheday #menwithhealth #palestra #fitnessgirl #fitnessmotivation #back #pullday #bodyworlds #instagood #instagymfit #strenght #studiopersonaltrainer #likeforlikes #likeforfollow #instagram


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