#styrke

Instagram photos and videos

#styrke#trening#treningsglede#træning#fitness#gym#styrketrening#helse#livsstil#fit#sundhed#training#yoga#workout#motivation#livet#treningssenter#nedivekt#balance#personligtræner#dullermedmuller#cardio#personligtrener#pt#energi#sterkejenter#livsstilsendring#vektnedgang#aktivejenter#fitgirl#vægttab#fitfam

Hashtags #styrke for Instagram

F Ø R - E F T E R 🌸
When you want to give up just think of the people who would love to se you fail... DON'T give them that pleasure ❤️ mit vægttab på lidt over 30.kg
#prøvatværstærk #motivation #førefter #vægttab #styrke #gym #weightloss #fit #depression #findstyrken #vilje #belive #ginger #fitfam #gymdk #fitness #træning


3

Dagens burn 🔥 cardio og styrke 🔥
Stigningspyramide på mølla med intervallene 1 min på/30 sek av💦
Start med incline på 4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4.
Tempoet skal være max på hvert minutt-prøv å hold start-tempo så lenge du greier når stigningen øker 😅 På tur tilbake så øker du tempo når incline settes ned - supereffektiv løpeøkt 🏃🏼‍♀️ Fikk i tillegg lurt inn ei styrkeøkt sammen med @kirstiwenaas 💚💜💙 Oppvarming: 10 min roing etterfulgt av
4 runder👇🏼 7-10 reps på hver øvelse
Cleans
Barbell shoulder raise
Barbell lounges
Benchpress
Frontsquat
Biceps
Triceps
Barbell hipthrust


1

INGEN MONKEY BUISNESS 🍌 Kun smagfulde og lækre nye produkter på hylden 🤤😜
.
Chocolate Banana Swirl - Glæd dig til en cremet, fløjlsblød og en lille smule American diner-agtig Whey 100 med en intens smag af chokolade og banan.
.
Chocolate Banana Proteinbar - En bar’ som giver dig flashback til barndommens bland-selv-slik med et højt indhold af protein!
.
Banana & Coconut 🥥 Pancake & waffle mix 🤤 #NEMT 💪🏻
.
Whey 100 Creamy Banana - Virkelig lækker base hvis du kan lide at eksperimentere med at blende dine shakes 😎
.
Hylderne bugner med lækkerier og gainz 😍😍😍
.
#Crossfit #Crossfitkoege #Liftrsgym #Træning #Sundhed #Styrke #Vægttab #Fitness #Personligtræning #Fællesskab #Holdtræning #Sportsmassage #Massage #Cupping #Behandling @bodylab


0

~ AT NÆRE SIG SELV~
Jeg er for tiden i gang med et anatomi og fysiologi kursus, hvor vi lige har haft om hjertet. Jeg har lært om dets opbygning og funktion.
Og det er slet ikke det jeg vil fortælle om.
Nej, det jeg vil fortælle om er, hvordan hjertet med dets store kredsløb ud i kroppen og dets lille kredsløb ud til lungerne også nærer sig selv. For hvis hjertet ikke giver ilt og næring til sig selv, så kan det ikke fungere og nære de andre kredsløb ordentligt.
Banalt, I KNOW!
Men jeg synes, at det er et konkret billede på at det samme gælder for os selv. Hvis vi ikke nærer os selv, lytter og respekterer vores krop – og dermed også følelser og det vi mærker – kan vi ikke nære vores omgivelser i lige så høj grad.
Hvorfor er det så så svært at efterleve?
AT NÆRE SIG SELV
Måske handler det om at vi ikke har lært det. Vi ved ikke, hvad det vil sige at nære os selv for vores egen skyld og hvorfor det er så vigtigt.
Det kan vi heldigvis stadig nå at gøre noget ved.
Tegningen af hjertet siger det hele for mig. ❤️ #atnæresigselv #hjertetsomkompas #egenomsorg #sårbarhed #mor #moderskab #nymor #nybagtmor #barsel #efterfødsel #fødsel #bevidstmoderskab #krop #følelser #børn #baby #selvudvikling #styrke #mod #vilje #hjerte #kropsterapi #manuvision #mærkbarkrop


1

3500kr for et helt år!! Gå ikke glipp av denne muligheten viss du har vurdert medlemskap hos oss. Kun i kveld kl 19.15-21.30. Er du ikke medlem av kundeklubben til Amfi er det god grunn til å bli det nå. Håper vi ser DEG👊🏻🤩💪🏻 #treningssenter#tilbud#medlemskap#komogopplevgleden#gruppetrening#egentrening#styrke#utholdenhet#bevegelighet#aktiv#livsstil#helse#velvære#sunnhet#treningssenter#gym#nærbø#jærensportssenter


0

Bøftræning i @sportsfys_silkeborg bøfkælder 💪😄
Kan virkeligt mærke at der bliver aktiveret nogle essentielle muskler! Tror det er aktiveringen af dem som jeg har overset tidligere. Før hen har der “bare” været fokus på grundlæggende styrke. Det her føles mere skræddersyet! 👔😉 #sportsfyssilkeborg #nikolajrudtri #triathlon #styrke #strength #arbejdarbejde


0

@sevtb & @ielokk er to av våre ypperste ansatte med tilhold på Fornebu Works🏅
De leverer dyktighet og ikke minst en vanvittig spirit - hver dag!🙌🏻
#corporis #coach #pt #personligtrener #osteopat #trening #helse #styrke


0

Bungeestrikk duo/singel 💪🙌🤙
.
@r.o.p.e.s bungeestrikk er et fantastisk verktøy som jeg blant annet bruker i #ptgruppe . Da jobber vi ofte to og to, i duo-strikken👭👫👬
.
Men viste du at strikken også kan brukes alene...Du kan få kjøpt singel-strikk, men jeg liker å holde mulighetene mine oppe; så jeg binder fast duo-strikken min😜 Da kan jeg både jobbe med beltet og med håndtakene, men jeg har også mulighet å trene med en partner😉
.
Bungee strikkene kjøper du på www.ropes.no, og bruker du koden: PTAJR, så får du -10 %💸
GO BUNGEE!!!👊
.
#dittmål #ropes #bungeestrikk
#morsomtrening #duo #styrke #singel #trenesammen #pt #utholdenhet #ambassadør #effektivt #spenst #hurtighet


0

Vi ELSKER Rockaway tights 😍
Få lige nu et par GRATIS! Når du shopper 3. par, er det 3. par GRATIS🎁
Tag din veninde, træningsmakker eller en hel 3. ➡️ Hvis i deler koster et par KUN 266kr, det bliver ikke billigere💗
.
.
#taptoshop #shapeit #shapeitdk #booty #legday #training #fitfam #fitspo #fitness #fitnessinspiration #fitgirl #girlswholift #dullermedmuller #workout #iciw #workoutempire #womensbest #abs2b #ryderwear #fitnessmotivation #athlete #træning #løb #styrke #fammesportswear #freddywrup #betterbodies @idaduring


3

Denne gjengen har leid salen hos oss for å trene sammen 🤩💥
-
Ønsker dere å leie salen for treninger sammen? 💪👑
Gå på nettsiden og ta kontakt med oss 🤩
-
#gruppetrening #gruppetime #gruppebilde #ringsaker #moelv #gym #mudogymmoelv #kampsport #trening #workout #styrke #samhold #leie #sal #storsal #mudogym #nytt #instagram #instafoto #instagramable #instagood #instafit


0

JEG VIL, JEG VIL – MEN FÅR IKKE TIL 😣🤷 Livsstilsendring handler om mer enn knebøy og km. For å få til en endring må også topplokket spille på lag. Våre personlige trenere er skolert i motivasjonsteori, for å kunne gi deg støtte og mentale verktøy for å nå dine mål! Ta kontakt med oss, så hjelper vi deg 😊

#ptdager #satsstoro #personligtrener #styrke #motivasjon #trening #satsnorge


0

🔥💪🏼🐺
https://www.e-pages.dk/erhvervsjaelland/366/


1

“COME GET SOME! OP AF SOFAEN MØD OP TIL TOP TRÆNING OG GOD ENERGI! 🥊😊 BOKSEHOLD I DAG TORSDAG KL 17.30-19.00 🥊
AthleticWarrior-BokseHold 🔥 “kick ass Boxing classes!” 🥊
Boksehold: kl Tirs - tors 17.30-19.00 - lørdage kl 12-13.30 🔥 - Valdemarsgade 19c Kbh V. “Punch The light out of your darkness and let it shine!” 🔥 🥊 “IF you want to learn The Sweet science? Go to The professor!” @athleticwarfare @feiber.dk @nipponsport #staypositive
#personligtræner #bokser #boksefreak #vesterbro #boksetræner #firmatræning #boxing #styrke #empowerment #holdtræning #motivation #goodtimes # #stayhumble #staystrong #teamspirit #noexcuses #strengthandconditioning #hardworkdedication #results

www.athleticwarfare.dk

Kontakt: 5162352


0

🔥💪🏼🐺 https://www.e-pages.dk/erhvervsjaelland/366/


1

In need of ideas? Just call an ADHD’er!😃😃 Us ADHD’ers are full of ideas!😃😃💜💜
#adhd
#creativeminds


1

Dagens krybe/kravlebane. Når de små skal over forskellige forhindringer skal kroppen bruges anderledes end når underlaget bare er fladt. Det giver styrke i kroppen og barnet udvikler en større kropsbevidsthed. 👶 Der var fuld fart over feltet i dag! 👏

#tumletidmedbaby #krybekravle #kryber #kravler #manskalkravleførmankangå #kropsbevidsthed #styrke #koordination #baby #barsel #barselsliv


0

Når man har brugt over 3 timer på at redigere en promoveringsvideo i et eller andet l*%+e videoprogram for så at finde ud af, at der er vandmærke over det hele på det færdige produkt 😅😤 ... så stopper jeg lige op og kigger på det her snapshot... alt imens jeg minder mig selv om at fejl er læring - samtidig med, at jeg dunker hovedet mod døren. Jeg elsker dig @tobiasbaipt ❤️


2

Sterk gjennom overgangsalderen med @monikabjorn setter fokus på hva du kan gjøre for å føle deg så bra som mulig. Klarer du å snu ankomsten av grå hår, noen ekstra kilo og rynker til noe positivt? Selvbilde og selvtilliten kan få noen utfordringer, bare forsterket av hormonelle svingninger. I ukens episode kommer Monika med konkrete tips til hva du kan gjøre for å føle deg bedre. Og ta vare på helsen din med kunnskapsrike valg✨✨✨ Ta en lytt via link i bio. #overgangsalder #klimakteriet #trening #styrke #yoga #kondisjon #helse #selvutvikling #livsstil 📷 fra @monikabjorn


0

Fick till ett lyft på 130kg!. hållningen sådär men är väldigt nöjd eftersom jag knte tränat deadlift på ett tag!

#deadlift #deadlifts #deadlifting #marklyft #marklyftsmambo #marklyftsfredag #träning #styrketräning #träningstips #styrkelyft #styrkelabbet #styrke #trainings


0

Hva ser du i ditt speil?


48

Har du svært ved at komme igang med den sunde livsstil og træning? 😫 ⁣

Så har du fat i den HELT rette 😀 ⁣

Jeg ved det kan være rigtig svært og det kan være svært at tage kontakten. Jeg er uddannet kostvejleder og slankekonsulent, så jeg har en stor viden og kan rådgive dig på den helt rigtige måde så du kan blive den bedste udgave af dig selv. 😍 😍 ⁣

Kontakt mig idag på 📧 salonfalk@gmail.com 📞 86 92 30 55⁣

#vægttab #livsstilsændring #fitliving #styrke #fedttab #diæt
#healthy #healthylifestyle #sundlivstil #vægttab2019 #sundhed #kostvejledning #slankekonsulent #hjælptilvægttab #danmark #vægttabsrejse #nytliv #sundlivsstil #smoothie #spinat #broccoli #sundmad #ladmighjælpe #personligtræning #glædevedtræning #ordentligmad #diethelp #denmark #happylife


0

Flott tweet fra @syattfitness 😍🙏
--
Det å kunne se små forskjeller og ha nok is i magen til å fortsette å følge planen selv om ting går sakte er vanskelig.
-- Både når det kommer til vektnedgang, muskelvekst og generelt progresjon så er det utrolig lett å få litt panikk fordi man trur at ting går for sakte. -- Det er nettopp i denne fasen at man har en tendens til å ta dumme valg. --
Det er her kurer, trend dietter, detox, og kostilskudd som slanke piller eller "testobooster" blir ekstremt attraktiv. --
Som regel skjer da en av to ting:
1- Du starter med noe veldig ekstremt som du kanskje klarer å opprettholde 1 - 2 uker og du får veldig rask fremgang, men etterpå så faller du tilbake til gamle vaner siden det du gjorde på Ingen måte var bærekraftig.
2- Du bruker massevis av penger og tid på ting som ikke betyr noe som helst. Istedenfor å fokusere på noen få grunnprinsipper hopper du fra en ting til en annen på evig jakt etter " hemmeligheten"
--
Hva skal du ta med?
Lag deg en god og realistisk plan og hold deg til den over en lengre periode!
Alltid husk 3T
TING TAR TID.


3

Hvordan i allverden kan jeg påstå det? 😃

Et SMIL viser glede.

Er SMIL gir positive følelser i kroppen vår.

Er SMIL viser vennlighet.

Et SMIL gjør deg mere attraktiv.

Et SMIL får deg å se yngre ut.

Å SMILE reduserer stress. "Smil til verden, og verden smiler til deg"

Hvem vil du gi et smil til i dag? 😊


11

Nyhet! Til de sterkeste 💪
50 kg manualer (45 kg kommer)

Og mikroskiver for å øke bitte litt og litt.
0,25 kg, 0,5 kg, 0,75 kg og 1 kg

Vi elsker å oppfylle medlemmenes ønsker 🎉😉 #trening #treningsglede #skyfitness #skyfitnessporsgrunn #fådettil #energi #gym #treningssenter #komiform #justdoit #styrke #cardio #trensammen #sprek #porsgrunn #porsgrunnby #skienby #grenland #motivasjonsboost #treningskompis #endorfiner #treningmedmening #sterkeresammen #usnstudent #student


0

🦍🖤🕶👯‍♀️....


2

Det er træningsdag i dag, uanset hvor træt jeg er , og hvor dårligt mit hjerte har det /arbejder i dag.
-
For det er så nemt bare at give op , og inden du ser dig om er du tilbage hvor du begyndte . -
Og jeg har lavet en aftale med mine kroniske sygdomme 👉🏻 det er Mig der bestemmer ! 💪🏻( english below⬇️
-
It is training day today, no matter how tired I am and how bad my heart is.
-
Because it's so easy to just give up and before you look back, you're back where you started.
-
And I've made a deal with my chronic illnesses - 👉🏻it's Me who decides! 💪🏻
-
-
-
#workout
#træningsdag
#træning
#training
#bodybuilding
#fitmoms
#fitmom
#fitwomen
#styrketræning
#gym
#fibrofighter
#potswarrior
#invisibleillness
#chronicillness
#stærkmor
#strongmom
#strongmama
#fitnesswomen
#fitness
#muscle
#musles
#styrke
#fitgirl
#følgminkamp


3