#styrketräning

Instagram photos and videos

#styrketräning#träning#gym#fitness#training#workout#motivation#träningsglädje#hälsa#aldrigvila#fitspo#styrka#tyngre#måbra#minresaräknas#weightloss#träna#crossfit#gymlife#girlswholift#bodybuilding#viktminskning#löpning#healthy#running#fitnessmotivation#powerlifting#legday#treningsglede#gyminspiration

Hashtags #styrketräning for Instagram

Motivationen känns på topp just nu, målet ligger ca 1 år och 10 månader bort. Att komma in på polisutbildningen är mitt stora mål i livet och har varit sedan jag gick i 7:e klass. Jag börjar med min kropp från noll. Noll styrka och noll kondition men det ska jag ändra på och är mer motiverad än någonsin! 💪🏼👮🏼‍♀️


1

🌟 En av gårdagens grymma ryggövning! Tar så grymt mycket i latsen och sjukt tungt 😅
Klarade max 6st på varje sida innan vila🏋️🏋️
Vad har ni tränat idag?!🌟
Ha en fantastisk fin kväll!❤️💯


10

Jobb och träning klar för denna dag. Nu blir de middag o mys i soffan. Ha en trevlig kväll 🏋🏻‍♀️🏃‍♀️🐶.


6

Allt kommer svälla upp under Jul ändån 😆😓#fitfam #instafame #instafam #fitness #bodybuilding #nevergiveup #aldrigvila #styrka #styrketräning


0

Fröken fräken 🙊


16

Back at the gym today after a few days of resting. Felt gooood ☺️💪🏼
Don’t forget you get 10% off everything from @bejuststrong with my code SOFIEJAMT10 😍💫


1

|| JAG ÄR EN UNDERCOVER "GENTLEMAN" MIN MAMMA GJORDE ETT BRA ARBETE ||


2

Lånade viktskivor...som inte passade min skivstång 😩😂 det kan inte alltid vara typiskt men jag orkade i alla fall lyfta skrotet idag 🙌🏼 blivit många dagars ofrivillig vila men kroppen får bestämma 👍🏼 #träning #tränahemma #hemmagym #lyftaskrot #tränaförlivet #styrketräning #knäböj #marklyft #axlar #facepull #flexband


0

200 kg i marklyft (med hexbar) OCH 21:30 på 5 km löpband idag.
200kg/440lbs deadlift (with trapbar) AND 21:30 on the treadmill today.


1

Kickade igång veckans träning med GPP!
.
4 arbetsdagar kvar till långledigheten!
.
#7weekhypertrophy #hypertrophy #hypertrofi #GPP #generalphysicalpreparedness
#girlswithmuscles #styrketräning


6

Idag blev det ett besök på @traningsakademin i Ängelholm. Ett väldigt trevligt gym och grym personal. Prova när ni har vägarna förbi. Vi ses.
- [ ] #fitnessmotivation #instaday #squats #fitnessinspiration #141 #eleikosport #mmsports #workhard #functionaltraining #strong #fitspo #fitness #styrketräning #instafitness #polis #abs #police #bodyweighttraining #igfit#crossfit #deadlift #instadaily #f4f


3

Weight still going up on this bulk and I getting leaner at the same time 💪👊Kan inte bli bättre. Nuvarande vikt 98kg!
#gymgrossisten #gym #betterbodies #kroppsbygget #kroppsbygging #träning #styrketräning #bodybuilder #bodybuilding #classicbodybuilding #mensphysique #physique #gains #abs #protein


1

Jobbat, sovit, tränat rygg och armar stod på schemat! Gick grymt bra trots att jag blev väckt av en tant som ringde fel! Nu är det snart bandy som gäller och sen en kaffe te med bästa Jenny.

#instafitness #rygg #muskeluppbyggnad #energi #träning #livsstil #fitness #instafit #träna #träning #träningsvärk #fitness #fitspo #sport #hälsa #gym #gymmet #lifting #sportswear #triceps #vältränad #inspiration #Styrkelyft #styrketränar #överkropp #ryggpass #styrketräning #tjejerpågymmet #tjejersomtränar #vältränad #styrka #aktiv #viktnedgång


0

Den här dagen började bra ju bra iaf med ett ryggpass och 40 min pw 🤩
Efter gymmet satte jag mig i bilen för att åka till jobbet och det gnisslade satan om den vid vänster framdäck.. suck 😫
Hade den på service för två veckor sedan (7600kr fattigare) och ska besikta den på fredag.. wohoooo!! Får hoppas det är något simpelt som går fort att lösa 👍🏼..



#styrketräning #girlswholift #fromfattofit #fattofit #viktresa #viktminskning #weightloss #healthy #fitness #transformation #viktnedgång #gym #weightlossjourney #träning #hälsa #workout #fitspo


2

~ G y m t i m e! 💃🏻
Ett ordentligt pass med fokus på ben & mage fick avsluta denna måndag eftermiddag. 💪🏻💦 ➖ Nu bär det av vidare hemåt för middag! ⭐️ #onlygoodthings #healthylifestyle #healthyfood #ben #mage #styrketräning #gym #sports #utfall #marklyft #benpress #höftlyft


1

Starkare och starkare för varje vecka.


2

Proteindrink efter gymmet! 💪

Om ni gillar mint och choklad måste ni prova detta.

1 fryst banan
1 skopa proteinpulver chokladsmak
2 dl mjölk
1 msk kakao
Några droppar pepparmintsolja

Mixa allt till en slät och fluffig konsistens. Drick med en gång då den är godast iskall! ❄


1

Idag tränade vi vår klient Abdullah Kabiri. Han har aldrig tidigare bänkat, men med Shape It To Make It har han gjort stora framsteg!

Första videon bad jag honom att bänka så som han trodde var rätt. Hans skulderblad är tydligt inte ihopa, han har ingen “arch”, använder inte latsen och armbågarna är lite överallt.

Andra videon ser vi en stor förbättring: han drar ihop sitt skulderblad, ”archar” sin övre rygg, klämmer ihop latsen och placerar armbågarna rätt.
Bra jobbat Abdullah!

Behöver du hjälp med träningen? Kontakta oss idag!


5

Vi delade detta recept från @bakekona vid jul förra året och kan inte låta bli att dela det i år igen 🙈😍🎄O’s Cupcakes: ➖2 påser Protein O’s
➖150g philadelphia light
➖1 tsk kakao
➡️Mala ner Protein O och rör ihop med philadelpia och kakao, sätt in smeten i kylskåpet över natten ➡️ Gör kulor av blandningen och sätt tillbaka dem in i kylskåpet. Fääärdig! 🙌🏼. Bevara i kylskåpet för bästa resultat! 😍 .
.
.
.
.#bodylabse #adventgodis #sockerfritt #lågkolhydratskost #julgodis #kosttillskott #näring #viktminskning #protein #sweet #recept #instafit #gymlife #fitnessaddict #fitspiration #getfit #noexcuses #healthychristmascandy #healthylife #träningsglädje #träning #träningsmat #styrketräning #fitfamse #fitnessmotivation #dedication #gains #lift #fitlifestyle #fitnesslife


1

I vilan. Lite glo ut genom fönstret. Lite greja med mobilen. Lite snacka om nån man känner är i närheten. Ladda om. #styrketräning


0

Här trivs man ju bra 🌴🌴


15