#sunderelivsstil

Instagram photos and videos

#sunderelivsstil#vægttab#livsstilsændring#weightloss#vægttab2019#vægttabsrejse#vægttabsinspiration#fitness#sunderevalg#vægttabsmotivation#sunderealternativer#følgmitvægttab#sunderehverdag#workout#kampenmodkiloene#aftensmad#sundfrokost#tsb1977kalenderchallenge#treningstips#treningsprogram#vektnedgang

Hashtags #sunderelivsstil for Instagram

Sk-frokost eller aftensmad 👌🏻. Er du også træt af tunsalat? Nogle gange er det rart med noget nyt. Jeg elsker tun, men ender tit med at lave en kold salat, som jeg altid plejer - det er lækkert! Men hvorfor ikke prøve noget nyt? 😋

Pasta med tun
140g tun i vand
1 løg
1 hvidløg
Lidt basilikum
1 dåse hakket tomater
1 peberfrugt
100g Ærter
30-50 g fuldkorns pastahorn
Andet grønt kan tilføjes: champignon, gulerødder eller squash.
Skær løget i tynde både. Peberfrugt og hvidløg skæres i tynde skiver. Skær tomaterne i skiver. Svits løgene i lättasmør - kom derefter hvidløget, peberfrugtet og rør dem sammen i fem min. Tilsæt derefter de andre ingredienser, samt passende mængde vand og lad det hele koge et par minutter. #fitfam #fitfamdk #workout #fitness #weightlossgoal #weightlossjourney #workout #workoutmotivation #sunderelivsstil #tun


0

En tallerken fyldt med alt muligt lækkert til kroppen, som både smager super godt og som ser total lækkert ud... elsker farver😍
HF1+2: Peber, salat, løg, agurk, gulerod, ærtemos, majs
HF3: Kylling
HF4: Pastaskruer
Fedt: Peanuts, olie
#aftensmad #dinner #salat #pastasalat #sense #senseaftensmad #sensekost #livsstilsændring #livsstil #vægttab #weightloss #inspiration #motivation #sundevaner #sundevalg #sunderelivsstil #smukt #restertilimorgen


1

Midt i al det dejlige julemad skal der også være plads til noget af det sunde. Jeg har derfor kreeret en skøn, sprød salat med mango (eeeeeelsker mango 😍😍) på en bund af fuldkornsnudler og med mangoglaseret kylling på toppen. Opskriften ligger som link i profilteksten, hvis du også får lyst til en mangofest 🎉


3

Det blev til 125 dage i træk med mere end 10.000 skridt pr. dag. En lille irritation i lyske og akillessene gør at jeg lige holder lidt igen. Regner med at starte forfra 1. januar og så skal den rekord slås

6 dage som censor i Aarhus er slut og dagen i dag var den mest mærkelige censordag jeg nogensinde har prøvet. Skal jeg sætte 3 ord på må det blive: latter, sparring og erfaringsdeling.
Nu er der én censordag tilbage. Mandag skal jeg til Aabenraa for at eksaminere.

Sammen er vi stærkere.


1

13. december og dagens challenge i min kalender challenge, består i at vi skal lave 3 x 13 rygbøjninger, men denne gang skal vi have 1 kg. med. Hvis du ikke har en vægt på 1 kg, så fyld en vandflaske eller andet. Hold hænderne oppe ved panden, hvor du så også holder de 1 kg.
Husk at skrive gennemført under billedet, når du har gennemført 13. december
Derudover må I gerne tagge mig i diverse opslag vedr. denne challenge, så jeg kan dele det i min story. Brug gerne det oprettet # når i ligger noget op om denne challenge... #tsb1977kalenderchallenge 👈🏼
#challenge #sjov #december #aktiv #kalender #såerviigang #fit #gå #sundhed #rygbøjning #øvelse #sunderelivsstil #workout #viharkundetsjovviselvlaver


1

Tidlig aftensmad i dag, da den står på dans kl 19 🥳
Jeg var forbi mine forældre og fik lige snuppet lidt rester med hjem, af deres mad fra i går 😁
Grønsagssuppe 🤤 Den indeholder: kartofler, gulerødder, løg, jordskokker, broccoli,boullionterning, vand og Madlavningsfløde 🤩🤤
Og så stegte jeg noget kalkunbacon til toppen 🤪

#aftensmad #dinner #morsmad #grønsagssuppe #mums #diætistforløb #livsstilsændring #følgminkamp #sundbalance #sunderelivsstil #weightloss #vægttab #vægttabsinspiration


0

Dagens aftensmad bestod af vinter coleslaw og utraditionelle frikadeller.
De utraditionelle frikadeller bestod af oksefars, svinefars, revet løg, revet kartoffel, hvidløg, soltørrede tomater, æg, mel, mælk, salt og peber. ✨
.
.
.
.
.
.
.
.
#sunderelivsstil
#livsstilsændring
#vægttab
#pcos
#vejenmoddrømmevægten
#vægttab2019
#sundmor
#fitbridetobe
#aftensmad
#utraditionellefrikadeller
#frikadeller
#deller
#vintercoleslaw


2

12.Desember i dag🎁 Kommenter med en 🎅🏻, så trekker jeg 1 av dere som har lagt igjen en kommentar! Det må være minst 10 stykker for at jeg skal trekke en vinner😊
Idag kan du vinne Ketokaffe🥳(Kommentarene stopper kl 00.00 hver dag, man må være over 18 år for å delta) Alle som deltar får info om Ketokaffe på melding❤️😍🥳 #vektnedgang #vektreduksjon #vægttab #vægttab2019 #vægttabsrejse #følgmitvægttab #vægttabsmotivation #viktnedgång #fettforbrenning #fedtforbrænding #sunnfrokost #suntoggodt #sunderevalg #sundfrokost #sunnerevalg #sunderealternativer #sunderelivsstil #sunderehverdag #fitness #treningsglede #styrketrening #treningsprogram #treningstips #livsstilsændring #kampenmodkiloene #treningsmotivasjon #rensekur #detoxkur #julekalender #julekalender2019


6

Min filur proteinshake/smoothie ser mærkelig ud - men den smager godt 😅

Men mon ikk @asgergerrild ved hvad han laver - indtil videre ser kostenplanen ihvertfald godt ud og smager godt 😃 nu skal jeg bare ha lært at spise 3 måltider om dagen 😂

#kostplan #sunderevaner #hjælp #jegersådumtildether #3måltideromdagen #sygdomhjælpernokikke #odense #sunderelivsstil #farmakonom #jydepåafveje


0

Frokosten ligger godt i maven🤤🤤
Mums det var godt
Nå, videre med arbejdet💻
#frokost #lunch #salat #salad #livsstilsændring #livsstil #vægttab #weightloss #sundevaner #sundevalg #sunderelivsstil #food #kost #inspiration #motivation #kål #protein


2

Frokosten idag 👌🏼
Grønsagsbrød som toast 😋
Skønt at fryseren er fyldt med muligheder for de nemme og hurtige løsninger - det kan altid anbefales at food-preppe.
Tag en dag i køkkenet - lav store portioner og frys ned. Det gavner den sunde livsstil 💫
#sundkrop #sundevalg #forberedelse #hurtigmad #sunderelivsstil #kostvejledning #energi #overskud #gladkrop #sundmad


0

ENDELIG nåede jeg endnu et #delmål 🙌💪💃 efter vægten har stået stille i 1,5 måned, føles det SÅ godt at der endelig sker noget 🙏
Uden træning og med stillesiddende arbejde, har det været svært, og der har måtte skæres ekstra i kalorieindtaget (dog stadig med plads til hygge) 😁
.
.
.
#minus25kg #vægttab #vægttabsrejse #sunderelivsstil #sunderemadvaner #lifesum #kalorietælling #kalorieunderskud #detbatter


8

Ømme fødder og hul på sokken. Mine lidt stive forfatterlemmer, som næsten altid sidder ned bag computeren, brokker sig over mit forsøg på en lidt sundere livsstil. Men efter løbeturen tog vi en times jive og quick step til dans, og nu vil de ikke mere.
Kan det passe? Skal det virkelig gøre ondt, før det bliver godt?? 💪🏻😅 #forfatterliv #hulpåstrømpen #dans #dance #writerslife #sunderelivsstil #motion #løbetræningforbegyndere


3

I går til tema på mit vægttabshold #fitallaarhus i Aarhus, snakkede vi om hvor mange kalorier en juleaften, kan koste😱🎅🏼 I komme med rigtig mange gode ideer og tips til, hvordan man kan ændre lidt i sin julemad og spare kalorier👍🏻 Her er den kirsebærsauce, jeg snakkede om. Hvor man kan spare en del kalorier👍🏻😊
#fitalldk #fitallaarhus #sundkropibalance #vægttab #vægttabsinspiration #madinspiration #juleinspiration #letterjulemad #færrekalorier #tællerkalorier #kalorieregnskab #fællesskab #støtteogopbakning #vægttabshold #sammenervistærke #spisedigsundogslank #tagetvalg #sunderelivsstil #livsstilsændring #kirsebærsauce #julemad


0

I går til tema på mit vægttabshold #fitallaarhus i Aarhus, snakkede vi om hvor mange kalorier en juleaften, kan koste😱🎅🏼 I komme med rigtig mange gode ideer og tips til, hvordan man kan ændre lidt i sin julemad og spare kalorier👍🏻 Her er den kirsebærsauce, jeg snakkede om. Hvor man kan spare en del kalorier👍🏻😊
#fitalldk #fitallaarhus #sundkropibalance #vægttab #vægttabsinspiration #madinspiration #juleinspiration #letterjulemad #færrekalorier #tællerkalorier #kalorieregnskab #fællesskab #støtteogopbakning #vægttabshold #sammenervistærke #spisedigsundogslank #tagetvalg #sunderelivsstil #livsstilsændring #kirsebærsauce #julemad


2

12. december og dagens challenge i min kalender challenge, består i at vi skal lave 120 sprællemænd.
Husk at skrive gennemført under billedet, når du har gennemført 12. december
Derudover må I gerne tagge mig i diverse opslag vedr. denne challenge, så jeg kan dele det i min story. Brug gerne det oprettet # når i ligger noget op om denne challenge... #tsb1977kalenderchallenge 👈🏼
#challenge #sjov #december #aktiv #kalender #såerviigang #fit #sundhed #sprællemand #sunderelivsstil #workout #viharkundetsjovviselvlaver


22

En svedig og lækker træning er klaret, hvor man vidst godt kan sige, at jeg slog hjernen lidt for meget fra🙈😂 Blev sgu helt blank et par gange.... ikke nemt.... så måtte lige improvisere lidt💃🏼😂😂 he he.
#træning #workout #crossdance #dancefitness #motion #instruktør #svedpåpanden #dance #bodytoning #cardio #balance #livsstil #livsstilsændring #vægttab #weightloss #sundevaner #sundevalg #sunderelivsstil #inspiration #motivation


2

Dagens aftensmad - kyllingdeller med hjemmelavet tomatsovs dertil rød spidskål, løg, peberfrugt og tomater, krydderet og svitset på panden ✨
Aftenens løbetur er i dag udskiftet med en tur på crosstraineren som jeg var på tidligere i dag.
Håber alle får en god aften 🙏🏼✨
.
.
.
.
.
#sunderelivsstil
#livsstilsændring
#vægttab
#pcos
#vejenmoddrømmevægten
#vægttab2019
#sundmor
#fitbridetobe
#aftensmad
#kyllingedeller
#svitsedegrøntsager
#rødspidskål
#løg
#peberfrugt
#tomat
#tomatsovs
#løbetur
#crosstrainer


0

Låge nr 11 i @tsb1977 ‘s #tsb1977kalenderchallenge hed i dag 15.000 skridt 👣 Med lidt hjælp fra en våd gåtur på 6,2 km, har jeg nu gennemført 🤪💪🏻 Jeg valgte at gå hjem, da min mor og jeg havde været ude at handle, ellers tror jeg ikke at jeg var kommet afsted 🙄😅 Men dagens Challenge skulle gennemføres, så musik i ørene og der ud af 😄
Og så ventede der jo en flødekage da jeg kom hjem til mor (se tidligere post) 🤪🤤
#dagensmotion #walk #gåtur #vådmus #decemberchallenge #challenge #skridtibenene #diætistforløb #livsstilsændring #følgminkamp #sundbalance #sunderelivsstil #weightloss #vægttab #vægttabsinspiration


0

KETO Kyllinge salat ☘
.
500 gram stegt kyllinge kød skåret i mindre stykker.
1 1/2 dl blad selleri
1 dl mayonnaise
2 fed hakket hvidløg
1 spsk persille
Smagt til med salt og peber
.
Bland alle ingredienser sammen, undtagen kylling. Når det er blandet sammen, så kom kylling i. Lad det stå og trække i køleskabet i et par timer.
.
Lækker som en forret eller til ens keto frokost.
.
#ketolivsstil #ketokøkkenet #lchfdanmark #ketoblogger #sunderelivsstil #ketomadlavning #ketomad #ketovejledning
Følg @lifestylebyoverby


0

Mad på arbejdet, hvor der er købt frokost i kantinen... elsker deres salater. Her er 4 forskellige salater, hvor der er kartofler i den ene. Mæt på den gode måde... mums🤤🤤
#frokost #lunch #salat #salad #lowcarb #livsstil #livsstilsændring #vægttab #weightloss #sundevaner #sundevalg #sunderelivsstil #inspiration #motivation #træningsenere #nemtoglækkert #brændstof


2

Min krop har ikke haft det alt for godt inden i. Jeg har haft en del angst og angstanfald de sidste par uger, og jeg har overspist og trøstespist. Jeg havde en god snak med manden Igår aftes, og han havde også lagt mærke til at jeg havde spist mere - især chokolade. .
.
Jeg har taget på og det er okay. Så længe det ikke tager overhånd.
Så nu er det op på hesten igen, væk med alt det chokolade. Så jeg startede min dag med et glas vand, og en banan. Så fandt jeg en danse video for plus size (jeg kan ikke hoppe så meget) og derefter lavede jeg mine øvelser på gulvet. .
.
Jeg har lavet en lille video, simpelthen bare fordi at så blev det lidt sjovere for mig selv hihi. .
.
Nu har jeg spist min morgenmad som bestod af en stor skål med spidskål og rosenkål som blev stegt på panden. Så en dessert tallerken med 2 stegt røget filet og et æg.
.
.
Og nu, en kop kaffe 🥰
.
. #gastricbypass #gastricsleeve #vægttab #vægttabsrejse #livsstilsændring #elskdigselv #kærlighedtilkroppen #bodypositivity #kropspositiv #elskdigselv #duerperfekt #gastricbypass #gastricsleeve #livsstilsændring #weareallbeautifull #selflove #embraceyourbody #plussize #selvkærlighed #curvey #curves #fatandfree #fatandfabulous #weightloss #weightlossjourney #curves #minkampmodvægten #sunderelivsstil #plussize #plussizegirl #mybody #curveygirl


20