#sundkrop

Instagram photos and videos

#sundkrop#sundhed#sundmad#vægttab#sundlivsstil#sundkost#spisdigrask#træning#fitfamdk#antiinflammatoriskkost#spisdigglad#madinspiration#madglad#sundlivstil#fitness#energi#stærkkrop#antiinflammatorisk#mad#madglæde#styrketræning#fit#gladkrop#livsstilsændring#inspiration#værgodveddinkrop#glutenfree

Hashtags #sundkrop for Instagram

Morgenmaden behøver ikke være flydende altid 🤗 proteinmixen kan også bruges til pandekager eller vafler 👌💚


1

Skal du nå at have behandling inden jul og Nytår? Jeg holder lukket mellem jul og nytår, så hvis du skal nå at have behandling er sidste mulighed næste uge. Book tid online på ChristinaBrandstrup.dk #massage #massagetherapy #massageaarhus #aarhus #cupping #cuppingtherapy #sundkrop #sund #sundlivsstil #kropsterapi #kropsbevidsthed #ondtiryggen #mærkforskellen #kropsterapi


0

🙂 Dejlig aften gåtur ned skønne kvinder - i godt selskab kommer der hurtigt skridt i benene 🙂😀💪🏻 #livsgladLivsstilscenter #nørresundby #skridtibenene #dagensskridt #12000skridt #sundlivsstil #sundkrop #sundhed #vælgdetbedste #coaching #herbalifenutrition 🙂


0

Når aftensmaden er on point 👌🏼⠀

Hvis I skulle være i tvivl, så vælger jeg altid rugbrød, grøntsager og noget let “pålæg”, hvis jeg føler mig uinspireret, og det virker altid! 😋⠀

Hvad er der på din tallerken her til aften? 😍⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#aftensmad#dinnergoals#lovelydinner#sunddk#sundkrop#energi#ernæringogsundhed#lækkermad#sunderehverdag#aktivhverdag#sunderelivsstil#hverdagsmad#overskud#livsstilsændring#aktivlivsstil#vægttab#vægttabsrejse#kostplan#sunderevalg#gladformad#madglad#lækkert#lækkerier#fitdk#sunderealternativer#sundkrop


3

Hvad får du endelig under din træning? Drikker selv EAA under mine træninger, synes de dage jeg ikke får det, at min krop mangler noget. Under de perioder jeg cutter, drikker jeg det til mine 3 store måltider + træning. Kroppen kan ikke producere essentielle aminosyrer selv. Derfor skal man have det via kosten og når man ikke får så meget mad fx. på diæt, er det vigtigt at sørge for at kroppen får det den har brug for. Alle har forskellige måder at gøre det på. Man skal finde det som virker bedst for en selv ✅✅✅ @fitnessnord —————————————————
#fitnessnord #kosttilskud #pump #træning #fitness #diæt #lean #workout #bikini #bikinifitness #squat #fit #fitfarm #sundhed #livsstil #sundhedscoach #fitnessmotivation #sundmad #sundkrop #kost #fitgirl #livsstilsændring #sundhedifokus


0

Dagens låge er en storytelling special med Anne Revsbæk🌟🌟🌟 @annerevsbaekcom
Her får du Annes historie ☀️🙏👇👇👇

💬💬💬
Hvad tænker du om at bo på en ø?

Måske tænker du noget a la:

“Ja tak - Bali here I come”

Eller

“Nej, jeg får ‘ø-kuller’ bare ved tanken”
⠀⠀
Lad mig fortælle dig min historie.

Min mand og jeg havde boet i Århus i mange år.

Og jeg har nok altid tænkt at: Storbyen - dét er lige mig.

Men det ændrede sig.

Cirka samtidig med at vi fik Alma #klassiker

Jeg havde det, som om at tempoet steg. Og steg 🏃🏼‍♀️💨💨💨Fuld. Fart. Fremad.

Så vi tog en beslutning om at vi ville ha’ mere ro. Fred. Natur. Nærvær.

Tid til at sænke skuldrene.

Ahhh 🙏🏼

Så flyttede vi altså til #fanø

Som er mit ultimative ‘happy-place’ ☺️🙏🏼

Her er der sommerferie stemning fra maj-september. Og resten af året er der bare ro, fred og så kan du høre dine egne tanker.

Og ved du hvad?

Jeg ELSKER det.

Og så passer det godt (ok, perfekt!) med at jeg har min egen virksomhed, hvor jeg hjælper arbejdspladser i Danmark med at skabe mere arbejdsglæde.

Det gør jeg fx ved at lave mine særlige arbejdsglæde forløb.

Så de fleste dage er jeg ude af huset, men resten af tiden nyder jeg at forberede materialet derhjemme. På Fanø.

Og helt ærligt - så findes der nok ikke noget mere stressforebyggende sted end #fanø.

MEN

Hvad siger du til at få et lille og effektiv tip til mere arbejdsglæde før du smutter?

Fedt!

Kender du to-do listen? ⠀
Du ved, den seddel, hvor der ofte står 3-4 ting på når dagen starter. 💁‍♀️🤷‍♀️🙅‍♀️👀✍️

OG måske de samme 3-4 ting når dagen slutter #iknowthefeeling

Ikke den bedste følelse.

Derfor skal du ha’ et af mine favorit tricks.

Lad mig derfor præsentere “TA-DAAA LISTEN”.

Det er listen, hvor du skriver alt det, som du rent faktisk når.

Alt skal på.

A-L-T.

Og så streger du det ud og sætter et flueben #ahhhh

Det skaber den positive psykologiske følelse af faktisk at nå noget.

Det betyder, at du går hjem med en følelse af BÅDE at have nået noget OG du har overblik over din dag.

Lækkert - ikk?

Det er simpelt og tager kun 5 min. 🙏🙏


6

kroppen måtte straffes efter et par dage uden #træning så fik 60 min hård træning på #romaskine
Samtidig med at jeg har smidt lidt kg.efter en alt for god sommer.. Samlet #vægttab - 6,4 kg. Så mangler ca. 10 kg. før jeg er tilfreds igen #smilogværglad #spredglæde
#extremsport #livsstilsændring #fitdk #sundhed #sundlivsstil #sundmad #motivation #inspiration #træning #protein #cardio #træningsmotivation #fitfamdk #fitfam #cardiokiller #træning #styrke #puls #sundkrop #fitfam #udholdenhedstræning #udholdenhed #fitnesslife #fitness #fitnessfood #instafitness #instafitfam


1

Madspild, er noget jeg virkelig forsøger at undgå. Jeg prøver virkelig kun at købe det, jeg skal bruge og kan nå at spise, inden det bliver for gammelt. .
.
Men en vigtig ting, jeg altid har in mente, er, at det ikke gør det til mindre madspild at bruge mig selv som skraldespand. .
.
Hvis jeg er kommet til at lave for meget mad, giver det ikke mening bare at spise det alligevel, hvis jeg ikke er mere sulten. Så bliver jeg netop skraldespanden. Hvis maden derimod kan gemmes til i morgen i køleskabet, eller til en anden dag i fryseren, så jeg kan spise det, når jeg igen er sulten - ja, så giver det mere mening. .
.
Dernæst øver jeg mig i at huske mig selv på, at det er helt ok, at al maden bliver spist, når der er gæster. Det betyder ikke, at der manglede noget, eller at de er mere sultne. Måske mængden i virkeligheden var lige tilpas, og det smagte dem godt? Og nu sidder ingen af os med ondt i maven af at have spist for meget. Det er vel i virkeligheden et ret vellykket måltid? 🌸🌿
.
#levsundt #sundmad #sundkost #sundhed #sundkrop #madglæde #mad #madglad #regnbuemad #sundeopskrifter #sundlivstil #minsundelivsstil #madinspiration #vægttab #spisdigglad #spisdigrask #værgodveddinkrop #værgodveddigselv #fitfamdk #livstilsændring #antiinflammatorisk #antiinflammatoriskmad #antiinflammatoriskkost #madspild #undgåmadspild


0

Så er der gang i Langsø hallen og ungdomsskolen 😉🤟
#vusk
#allekantræne
#komiform
#sundkrop
#godevanerfrastart


0

Der er travlhed i Aalborgs gader og der købes masser af julegaver 🎁 midt i juleræset står vi med store smil og måle fedt procent 😍 Hyggelig formiddag med mange glade mennesker i gågaden 😀🤩 #fedtprocentmåling #aalborg #sundlivsstil #sundkrop #energi #coaching #nåditmål #sundi2020 #livsstilsændring #herbalifenutrition #vælgdetbedste #livsgladLivsstilscenter #wemaketheworldhealtierandhappier 💚


0

Elsker min energifyldte urtete. Styrkende og holder væskebalancen på plads 💚


1

⚡️NAKKESMERTER⚡️
.
Fysioterapi er en effektiv behandlingsform mod nakkesmerter fordi:
.
✔️Ledmobilisering kan øge bevægeligheden i dine nakkeled og dermed mindske spændninger i muskulaturen
.
✔️Muskelafslappende teknikker får stram og spændt muskulatur til at slappe yderligere af
.
✔️Øget ledbevægelighed og afslappet muskulatur giver en øget blodcirkulation, et mindsket spændingsniveau og dermed færre smerter.
.
Hos FysZen tager jeg mig god tid og arbejder langsomt med at løsne op i muskler og led i nakken. Dette vil øge bevægeligheden og mindske spændingerne i nakkemuskulaturen – og dermed smerterne.

Vi ses i Nørregade 41 💫
————————————————
#fysioterapimodstress #fysioterapi #behandler #kropsbehandler #nakkesmerter #ondtinakken #sundkrop #sundhedibalance #stressfri #stressfrizone #smertefri #velvære #sundhedibalance #afslappet #afslapning #værgodveddinkrop


0

Jeg har få tider tilbage inden jul 🎄
Skal du nå at forkæle dig selv lidt travlheden, så kontakt mig gerne i pb ❤️ Husk tilbud på 60 min bindevævsteknik 400kr resten af december.
Husk jeg også tilbyder kropsterapi, Organmassage, livsstilsvejledning, Hormonterapi mm.
Læs evt mere på min hjemmeside
https://bysvanenberg.dk/
#kropsterapi #organmassage #bindevævsmassage #sundkrop #kropibalance #sundmad #hormoner #hormonterapi


0

Ansigtsudtrykket siger det hele - træt med træt på😴🥊 #trætmedtrætpå


1

Andre end mig der elsker at løbe når det er mørkt? Synes det er så SKØNT og særligt afstressede. Tænker det skyldes at der er færre indtryk i mørket og at jeg derfor kan koble helt fra og bare NYDE det🥰🏃🏻‍♀️ #løberenlivsstil #livskvalitet #runningisalifestyle #run #running #løb #løber #aktivtliv #activelife #fit #fitlife #sundevaner #sundtliv #sundkrop #mentalstyrke #mitfrirum #velvære #selvkærlighed #magisk #tagstyringenoverditegetliv #fokuspådig #balanceilivet #findglæden #smilpålæben #gladilåget #sundhedsfremmeogforebyggelse #inspirationtilensunderelivsstil


0

Jo... der ER en kottellet inden under 😅
.
Paprikasauce med:
1 bk champignon, 1 bk cherrytomater i skiver bacon tern, fløde, 2 porre i skiver.
Strimlet iceberg til
.
- og en skefuld ris... Men den kunne været undværret.... Ris er en vane...
.
Spis dig sund, glad og rask 🍎
.
FLOW in YOU ❤️ ny livsstil
- Sund uden sult
- Skøn uden sved
- Slank uden afmagt
.
🌱 Forløb over 18 uger 🌱 livsstilsændringen der holder 🌱 Fysiske forløb
🌱 OnLine forløb
🌱 Gør en forskel
.
KH❤️ Tville dk
.
Back on track 💚 Gørdetnemt 💚 let & lækkert 💚 sund livsstil
💚 sund mad der smager fantastisk 💚 800grGrøntogbær💚1000erbedre 💚 UmahroCertificeretSundhedsrådgiver 💚


3

Få inkluderet de gode vaner og mere grønt ind i dagligdagen 👌💚


1

Er dit storetåled stift, så kan du være helt sikker på at dine hofter også er det. •
Hvis dit storetåled ikke kan bevæge sig så kompenserer du for vildt i dine hofter og knæ når du går. Og det kan kroppen godt klare de første par millioner skridt. Men på et tidspunkt begynder slid og overbelastning at sætte sig i kroppen som slidgigt eller en mere og mere besværet gang. •
I denne øvelse mobiliserer jeg ikke kun storetåleddet, men også svangen og vristen og alle de andre tæer. Når din svang er svag og stiv, vil bindevævet være det på hele bagsiden af kroppen. Ofte forbundet til haser og lænd. Er din vrist stiv kan det være forbundet videre op til din hoftebøjer, bryst og skuldre. •
At lave disse øvelser kan være smertefuldt i begyndelsen og give kramper. Men bliv ved og mærk forandringen! Når dine fødder begynder at få bevægeligheden tilbage, er det en fantastisk befriende følelse for hele kroppen som forbedrer funktionaliteten i alle dine bevægelser.
#yogaliving #louisefjendbo #gratisvideo #funktioneltræning


6

Så er min nye hjemmeside www.sund-igen.dk gået i luften (link i bio)✨😃🍎🥦Jeg tilbyder kostvejledning og sygeplejerådgivning i forbindelse med vægttab, kronisk sygdom og autoimmune sygdomme.
Jeg håber, at du har lyst til at læse mere på min nye hjemmeside🍎😘 #sund-igen #kostvejledning #sygeplejerske #antiinflammatoriskkost #sundmad #vægttab #kronisksyg #sundlivsstil #autoimmunkost #sundigen #madinspiration #sundkrop #brunkager #hjemmelavet #hjemmebagt #motivation #vægttabsinspiration #vægttabsmad


24

SALAT MED GRANATÆBLE & QUINIOA 🍎🌱 .
.
Kogt og afkølet tricolor quinoa, perlebyg & perlerug blandes med 3 spsk olivenolie, 2 spsk æblecidereddike, saften fra en citron, fint hakket rødløg & persille, samt lidt salt og peber – lad det gerne trække i nogle minutter. Tilsæt babyspinat, rød snackpeber i tern, snittet forårsløg, radiser skåret i fine halve skiver, lidt smuldret feta, samt granatæblekerner 🍋🌿 .
.
Smager virkelig skønt! Server eventuelt med rejer stegt i hvidløg 🦐👌🏼 .
.
#levsundt #sundmad #sundkost #sundhed #sundkrop #madglæde #mad #madglad #regnbuemad #sundeopskrifter #sundlivstil #minsundelivsstil #madinspiration #vægttab #spisdigglad #spisdigrask #værgodveddinkrop #værgodveddigselv #fitfamdk #livstilsændring #antiinflammatorisk #antiinflammatoriskmad #antiinflammatoriskkost #fitfamdk #salat #sundsalat #aftensmad #sundaftensmad #buddhabowl


0

Healthy snack 👌💚


1

🤩 Hygge og fedtprocent målinger i Hals idag 🙂 Tak til Meny for at vi må stå inde i varmen 🤩

#fedtprocentmåling #hals #sundlivsstil #sundkrop #energi #coaching #livsgladLivsstilscenter #nørresundby #herbalifenutrition


0

Kære alle .... mit navn er Luna Ingrid & jeg er sammen med mor, nyt medlem hos GymDK🍼🏋️‍♀️
Jeg nyder den dejlige atmosfære hvor der er plads til mig, og min hårdt arbejdende mor.
Imens min mor flittigt prøver, at blive stærk, træner jeg nakke, leger med mine ting, og holder øje med hver enkelt medlem 😅 ... og i nu og næ får I også smil af mig🤡🤪
Jeg er glad når mor er, og jeg kan mærke hun bliver det af træning💪" #gymdk #morogdatter #træning #sundkrop #livsglæde #pladstilalle


0

Så er der ved at være udsolgt på tider resten af året 🙏 hvis du skal nå at have en tid på briksen inden jul skal du skynde dig at booke en af de allersidste ledige tider på sports-corpus.dk #smertefri #sportscorpus @sports_corpus #sportsmassage #smertefri #styrketræning #smertefritræning #sportsterapi #løb #ocr #fitness #sportsterapeut #smertefritræning #lift #sundkrop #sundhed #doit #sportsterapi #workout #fitness #fit #coaching #fitfamdk #ocr #ocrtræning #fodbold #håndbold #ishockey #sportersundt #massage #sportsmassage #compexinfo #compex #køge #københavn


0

Gennem en dejlig jul ❤️ - uden at tage på 🎄🎄🎄 En god start på dagen - er at være mæt.

Har fundet ud af, at jeg kan tåle glutenfri* havregryn - så en grød med Lav GI frugt ** eller nødder, er herligt.

Samtidigt er der GODT med kostfibre i: 10 gr pr 100 gr.

På hvede eller andre kornsorter, står maven ud som en badebold, men ikke her. * Der er ikke gluten i havre - men når havren forarbejdes i samme maskineri som korn, så har vi balladen. Glutenfri havre forarbejdes på mindre anlæg uden korn. ** Lav GI frugt: frugt med mindre sukker end andet
GI står for glykemisk index = skala for blodsukker-påvirkning.


1

Starting the day the best way 👌💚 .
.
.
What did you have for breakfast?


1

Træt?! 😅 også i den grad! Glad? I allerhøjeste grad! Jeg har 5 dage tilbage på mit kontorjob og kan fredag eftermiddag lukke computeren ned og sige farvel for sidste gang, inden jeg (endelig) kan lægge AL min energi i at få @theboxcph klar til åbning, den 4. Januar ❤️🙉 Det bliver hårdt - det er allerede hårdt, men det er en drøm, der går i opfyldelse og det er SAMTLIGE timer og dage værd 🙏🏻 ... 5 DAGE 🙈🥳


1