#sundmad

Instagram photos and videos

#sundmad#vægttab#healthyfood#aftensmad#sundlivsstil#sundhed#nemmad#madinspiration#food#mad#deldinmad#vægttab2019#sensekost#weightloss#healthy#livsstilsændring#sundkost#vægttabsrejse#opskrifter#dinner#healthylifestyle#instafood#fitness#vægttabsinspiration#foodporn#senseslankmedfornuft#frokost#madblogger

Hashtags #sundmad for Instagram

Den her cheeseburgersuppe er altså ret fantastisk - og så er den at finde på denne uges madplan 😍

#cheese #sundmad #opskrifter


0

P A S T i T S i O 🇬🇷
Kanel er et dejligt krydderi - et jeg oftest bruger i det søde køkken, men ikke i dag ☺️
I dag fik jeg nemlig for anden gang prøvet at lave den græske lasagnette - pastitsio 😋 Denne gang brugte jeg @sundpabudget’s opskrift og den var væsentligt bedre end den første som smagte meget af både allehånde og kanel. Denne opskrift havde æg i bechamelsovsen, hvilket undrede mig, men det gav den helt rigtige konsistens og smag på toppen 😃👌🏼
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#sundpåbudget#pastitsio#græskmad#greekfood#lasagnette#healthyfood#healthierme#sundaftensmad#sundmad#følgmitvægttab#santamaria#santamariadanmark#santamariadk#kanel#cinnamon @santamariadanmark
#formegetflomme 🙄


0

Skyr m mandler og mørk chokolade. Min søde tand er fremme i aften, og jeg fik gode råd om denne skyr. Så et mellem måltid til mig istedet for Chips 👆🏻🌟 #sundmad #sundi2020


0

Efter en hyggelig aften skulle jeg bare li for sjovt prøve et par af de bukser som jeg ikke kunne passe for 1 mdr siden, og dem kunne jeg passe nu, det er altså en dejlig fornemmelse . På onsdag skal sønnen og jeg til lægen, Nicolai skal tjekkes for sin astmatisk bronkitis, om det er det eller ej så virker medicinen. Jeg skal vejes 🥳 bare den er gået lidt ned, det jo med måde hvor meget den er kunne nå og være kommet ned. 13 mdr forskel mellem billederne #aftenhygge #aften #vægttab #vægttab2019 #vægttabsrejse #vægt #sundmad #livsstilsændring #son #søn #nicolai #mia


0

Du må GERNE spise frugt under dit vægttab. Måske skal du ikke spise +5 stk. frugt om dagen, men holde det daglige indtag lidt nede - som dette Officielle Kostråd egentlig går på. Men at gøre frugt til en hindring for dit vægttab eller en generel sund livsstil er unødvendig. Det er næppe de banditter på 50-90 kcal. stykket skyld, at du ikke taber dig. Heller ikke pga. frugtsukkeret, som mange efterhånden er blevet alt for bekymret for. -
-
Ift. vægttab kommer det an på mængden af dem og (igen igen igen) vigtigst af alt, at dit daglige kalorieindtag er mindre end dit forbrug. Og her kan frugt sagtens indgå i den daglige kost uden problemer som fx et mellemmåltid.
SÅ: “Spis frugt og mange grønsager.” 🍏🍌🥬🥒🥕🍅
-
-
Du kan læse mere konkret om netop kostrådet her: https://altomkost.dk/raad-og-anbefalinger/de-officielle-kostraad/spis-frugt-og-mange-groensager/ -
-
#jannikfriisdk #personligtrænerjannikfriis #performancegympt #performancegymaarhus #personligtræner #personligtræning #personligtræningaarhus #fatloss #vægttab #fedttab #fit #livsstil #livsstilsændring #lifestyle #health #kostråd #de10kostråd #ernæring #sundhed #frugt #fruit #grønsager #healthyfood #sundmad


0

Kødløs aftensmad 👏.. Lige hvad man trænger til, ovenpå et par uger, med al for mange æbleskiver, gløgg o.lign. 😅🙈
.
.
.
.#lækkertmad #blomkål #sundmad #retnemt #aftensmad #vinter #koldtudenfor #vintermad


3

Reklame @meyers
Er I begyndt at tænke på nytårsmenuen?
Det er vi og det kan du læse meget mere om på bloggen. Jeg glæder mig i hvert fald til at smage på den her lækre forret.
Du kan finde opskriften og en lækker KONKURRENCE på min blog. Bare tryk på linket i min profil 😉
Rigtig god aften 😘
.
.
.
#mad #deldinmad #madinspiration #foodblogfeed #foodstyling #foodinspiration #nytårsmenu #nytårsforberedelser #livetsommor #mortilto #fynskeinfluencers #konkurrence #konkurrencetid #sundmad #aftensmad


0

Hjemmelavede mysli 👌, diverse nødder med krydderierne kanel,kardemomme og lakridspulver 👏🏻👏🏻#sundmad#sundervalg


0

En farverig vintersalat til de grå dage....? Denne salat med lilla spidskål, avocado, rødbeder og honningristede peanuts smager skønt og har et herligt mix af sprødt, blødt, friskt og sødt. 🤗 Den et simpel og bikse sammen og går godt til både gryderetter og kød - eller bare som den er 😊

Lilla kålsalat med avocado og rødbeder (4 pers)

1/2 lilla spidskål
2 modne avocadoer
1 kogt rødbede
Et par håndfulde persille
Honningristede peanuts (el. andre honningristede nødder)

Honningdressing
1 1/2 spsk olivenolie
1 spsk citronsaft
2 tsk flydende honning
1 tsk dijon sennep

Rør dressingen sammen, smag evt til med salt og peber. Snit kålen fint og vend dressingen i. Skær avocado og rødbede i tern og hak persillen fint. Vend alle 3 dele i kålen. Anret på tallerken eller i skål og drys med peanuts/nødder. Der kan købes honningristede nødder de fleste steder lige nu, alternativt kan du lave dem selv eller bare bruge almindelige hakkede nødder 😊

#salat #tilbehør #kålsalat #nemsalat #sundmad #madinspo #opskrifter


0

Yummy 🤩🤩🤩🤩 jordskokkesuppe med friterede jordskokker - det er simpelthen fantastisk 🙌🏼 https://gourministeriet.dk/jordskokkesuppe-med-fritterede-jordskokke-chips/
.
.
#jordskokkesuppe #jordskokker #jerusalemartichoke #suppe #soup #veganfood #vegetar 👉🏼 Find alle vores opskrifter på @Gourministeriet - https://Gourministeriet.dk 👈🏼 Husk vi laver nye opskrifter hver dag💥 Vi håber I vil følge med og blive inspireret.

#gourmet #danskmad #madlavning #lækkermad #madsinpiration #opskrifter #dansk #nordiskmad #dagensmiddag #aftensmad #madblog #madblogger #sundmad #deldinmad #frokost #mad #livstil #sundhed #foodphotos #foodphotograph


1

På søndag kommer min søde farmor og lillesøster og julebager med Ella og jeg ♥️ Der skal bages veganske brunkager og vaniljekranse i massevis 👏🏼😍 Opskrifter på både vaniljekranse og brunkager er på min blog 🌱


1

✨KOKOSTOPPE✨ Glædelig 5. december 💆‍♀️😘 Jeg håber, at du husker at NYDE julen med hygge, selvomsorg og selvkærlighed ❤️ Hvis du også elsker smagen af kokos, kan du prøve opskriften på mine sunde #kokostoppe med #marcipan, appelsin og kokosmel via @cathrineyoga - Der er direkte link i profilen 🥰 #cathrineyoga @cathrineyoga #julehygge #julebag #glædeligjul #gørnogetgodtfordigselv #stressfrijul


4

I dag har jeg været til diætist og træning 🥵😁
Vægten sagde minus 12 kg siden jeg lavede om på kosten først i september 💪🏼🤗
Nu skal jeg bare igennem julen, men det lavede vi en god plan for, så jeg er mega optimistisk 🤗🎄
Jeg har lagt et billede af en nydelses skala, som jeg skal anvende.
Jeg synes faktisk det er et ret godt stykke værktøj 🛠
Kål kål kål 👩🏻‍🍳🤗
Jeg kan slet ikke få nok 🙌🏼🤗
Her er det snittet rød og hvid spidskål, reven gulerod og broccoli skåret på mandolinjern.
Toppet med tørristede valnødder 🤩
Det er så simpelt og hurtigt at lave 👍🏻
Og så både smager og mætter det så dejligt. Så spiser jeg heller ikke ret meget kød og kartofler 😊
——————————————————— #randysmadogkager #lækkert #lækkerier #sundmad #healthyfood #sundlivsstil #livsstilsændring #diabetes #homecooked #hjemmelavet #madinspiration #grøntsager #vegetables #healthyliving #healthylifestyle #vægttab #vægttab2019 #tastyfood #aftensmad #dinner#sukkersyge #fedtfattig #lowfat #minsundelivsstil #levsundt #sundjul #selvforsyning #selvforsyende #diætist


0

#2019 #senseslankmedfornuft #sensekost #sundmad #nemmad #biksemad #squash #porre #rødløg #gulerødder #rødpeber #spidskål #broccoli #masserafgrønt #bøf #smagergodt #welove💖
HF 1-2
Squash, porre, spidskål, broccoli, gulerødder, løg, rød peber

HF 3
Engelsk bøf

HF 4
Ingen

Smag/fedt: Olivenolie, salt og peber.


0

Stegt laksefilet, asparges & citronpasta med spinat 🤗 fantastisk velsmagende og faktisk helt simpelt. Vi håber I har lyst til at prøve det🙌🏼 find opskriften her: https://gourministeriet.dk/stegt-laks-med-citron-pasta/ .
. 👉🏼 Find alle vores opskrifter på @Gourministeriet - https://Gourministeriet.dk 👈🏼 Husk vi laver nye opskrifter hver dag💥 Vi håber I vil følge med og blive inspireret.

#pasta #laks #salmon #fish #spaghetti #asparges #spisfisk #gourmet #danskmad #madlavning #lækkermad #madsinpiration #opskrifter #dansk #nordiskmad #dagensmiddag #aftensmad #madblog #madblogger #sundmad #deldinmad #frokost #mad #livstil #sundhed #foodphotos #foodphotograph


0

J•O•B•S•A•M•T•A•L•E
.
Jeg kan huske til min jobsamtale på brandstationen til den stilling jeg har i dag.
.
Leon ikke nok med du skal være en god brandmand, kollega, temaplayer og kunne være en del af et sammenhold MEN kan du lave mad .?
.
Jeg elsker prøve ny lækre og spændende opskrive både de nemme og lidt svære, lykkes det ikke første gang, prøver vi da bare igen 💪🏼
.

Flere har efterspurgt opskriften på mine Små grønne squash-pizza med avokado og feta, her er det så bare i lidt mere pimped udgave ☺️
.
8 STK – 2 PERSONER / 30 minutter .
2 squash (500 g)
1 stort æg
50 g parmesan, fint revet
1 spsk Pofiber (eller fiberHUSK)
1 tsk salt
.
FYLD:
tomatpuré
1 avokado
100 g feta
evt. lidt råmarinerede rødløg
persille eller anden urt til drys
.

SÅDAN
.
1. Riv squash groft på rivejern eller foodprocessor. Hæld det revede squash over i et rent viskestykke og knug væsken ud af. Knug, vrid og knug så lidt mere.
2. Hæld den revede og drænede squash i en skål og bland med de øvrige ingredienser.
.
3. Opvarm ovnen til 200 grader varmluft.
.
4. Lav 8 klatter og fordel dem på to bageplader beklædt med bagepapir. Flad dem ud og gør dem så runde du kan med fingrene.
.
5. Bag i ovnen i ca. 15 minutter eller indtil de er gyldne i kanten. Tag ud og lad afkøle. Let dem fra bagepapiret med en spatel og lad dem afkøle helt.
.
6. Sæt ovnen over på grillfunktion. Smør tomatpuré på bundene og smuldr feta over dem. Bag dem midt i ovnen i 2-3 minutter. Hold øje med dem. Mine blev lige sorte nok i kanten. Tag ud og lad afkøle.
.
7. Fordel avokado og marinerede rødløg på toppen, drys med friskhakkede urter og spis.
.
Sæt igang og velbekomme 👨🏼‍🍳👩🏼‍🍳
.


11

{RetNemt: Krydrede fiskefrikadeller med sauterede grøntsager og grove ris}
RetNemt giver dig mulighed for at få leveret gode, sunde og nærende måltider til døren 🙌🏻Det betyder, at du kan tilbringe meget mere tid sammen med din familie. Både i køkkenet med børnene og udenfor køkkenet, hvor du kan nyde din mindre pressede hverdag ❤️
#retnemt #måltidskasse #aftensmad #hverdagsmad #sundmad #nemmad #godmad


0

Jeg er nødt til at lave et opslag med disse rispapirsruller. Både fordi jeg bliver bedre og bedre til at håndtere dem😅 - det kræver lige lidt øvelse - men også fordi de bare ER så gode (og instavenlige🤣) se lige farverne. Al det foodprep jeg lavede idag, se story,kom i brug. Igår lavede jeg nogle hurtige små kyllingedeller, med hakket kyllingekød, blendet ingefær, 2 løg og lidt hvedemel og hvidløg, som jeg rørte sammen og med en våd ske formede små boller af, som jeg først kogte i kogende vand 10 min, og herefter har stegte i 10–15 min, imens jeg dryssede lidt sesamfrø udover.
Min søn på 9, havde inden sagt, han ville have pastasalat🙄, men han endte med at give rullerne 9/10 ketchupklatter, så de må være godkendt og de lå på hans top 30 madliste🤔...
Jeg vil anbefale dem fordi du får rigtig meget grønt ind, du kan bruge kylling/ laks/ebi crunch rejer i eller lave dem helt veggie. Husk lidt af den søde chilisauce og lidt peanuts og avocado i hver af dem - så🌟🌟🌟🌟🌟 😂 jeg fik 2, og er fint mæt. Jeg tænker 2-3 pr person. Du kan evt servere midt brune ris/blomkålsris til.

Husk gerne at tagge mig hvis du laver min opskrift 👌og send opslaget et like, hvis du synes det ser lækkert ud😍.
Velbekomme. PS jeg giver dem faktisk selv et like, for det har de fortjent 😂🌟. #lækkermad #aftensmad #veggie #kylling #asiatiskmad #madifarver #vægttab #vægttab2019 #inspiration #madinspiration #kostvejleder #kostvejlederkristinasoeby #sundhed #sundmad #rimelignemt #massergrønt #velbekomme #nicefood #instafood #instamad #dinnerideas #dinner #ricepaperrolls #veggies #kcal


2

{RISALAMANDE CHEESECAKE} Skal I til julefrokost i weekenden, og måske skal sørge for desserten, så er denne lækre risalamande cheesecake en ret god ide 😁😊 Den laves bl.a. på en rest risengrød, så dette er en god mulighed for at spise risengrød til aftensmad dagen før ☺️ Kagen er uden tilsat sukker og gluten // Link i bio og story

#risalamande #juledessert #jul #risalamandecheesecake #cheesecake #dessert #christmas #christmasdesserts #julehygge #jul2019 #sundealternativer #sundhed #sundlivsstil #sundmad #sundidecember
#healthylifestyle #instahealth #følgmitvægttab #vægttab #vægttabsrejse #weightloss #weightlossjourney #instafood #foodinspiration #madinspiration #vispiserforatlevevileverikkeforatspise #easis #udentilsatsukker #easisudentilsatsukker #glutenfri


0

🏃🏼‍♂️ MET TO GO 🏃🏽‍♀️
.
.
.
Måske ved du det allerede? Men, husk at alt hvad vi har hos MET kan tages to go. Vores emballage er 100% komposterbart og bionedbrydeligt♻️ Vi ses i Ryesgade 25🙏🏻👏🏻
—————
#metcph
—————


6

Så er der Oatly iKaffe på lager igen! ✔️⁠
•⁠
Oatly sendte os en tidlig julegave i form af den lækre iKaffe 🎁⁠
•⁠
OBS: Vi får ikke flere inden jul, så det er med at være hurtig hvis du skal have sikret dig dine!⁠
•⁠
Køb den på shoppen - søg på "ikaffe" ☕️⁠
•⁠
•⁠
•⁠
•⁠
#greenosdk #plantebaseret #vegansk #veganisme #vegetar #veganske #sundmad #veganrules #veganfoodshare #veganworld #vegan #veganlife #healthy #vegandk #simplyvegan #loveveganfood #sundlivstil #mælkefri #kødfri #danmark #madmedmedfølelse #plantbasedfood #cleaneating #vegetarian #veganfood #vegetarisk #veganer#veganerudfordringen #mad


0

Dagens farve er åbenbart orange - egentlig ikke bevidst valg🧡🧡. Vi nød alle middagen bestående af en lækker oksefilet tilberedt i sous vide karet med en sprød rødkål salat, sweet potato fries og rigeligt whisky sauce 🥩🍠🥬🍊🥕. Det var sidste aften i denne omgang med besøg af søster ♥️ - kattene har fejret dagen med at bringe hele 3 mus med hjem, ikke lige min søsters favorit 🤣🤣.
#familie #søster♥️ #sundmad #sundlivsstil #healthyfood #healthylifestyle


0

Dagens ret - wok med kylling, grøntsager og fuldkornsnudler.
Hvis du har svært ved at spise grønt (nok), så lav retter, hvor det grønne er en del af retten.


1