#sunnhet

Instagram photos and videos

#sunnhet#trening#treningsglede#helse#kosthold#livsstil#mentalhelse#styrke#vektreduksjon#komiform#pt#personligtrener#løpe#tromsø#energi#personligtrening#itromso#treningsprogram#treningsforum#livsstilsendring#sunnlivsstil#shapeupnorge#coaching#bladetnordlys#itromsø#fitnessnorge#glede#skyfitnesstromso

Hashtags #sunnhet for Instagram

TAR HELG MED GOD FØLELSE! ENDELIG FØLTES KROPPEN KLAR TIL EN STYRKEØKT! 💯💥🤩 De siste to ukene har jeg prioriterert andre ting, og hatt fokus på hvile og finne ro i kroppen. Og det er så godt når kroppen får den tiden den trenger til å hente seg inn igjen. Så denne styrkeøkta i lunsjen var villt god og etterlengta! 👊

Så mitt budskap, lytt til kroppen! Ta vare på deg selv og gjør det som gjør deg glad! 😍 God helg!
#styrketrening #fredagsøkta #endorfiner #aktivhverdag #mammalivet #sterkejenter #aktivmamma #gladogenergisk #sunnhet #helse #livsstil #sunnogaktivlivsstil #workforit #findwhatmakesyouhappy #teamrough #cr7drive #doitfortherebuild #godhelg #feelingratful #tavare #fredag


1

10 måter å bli mer fysisk aktiv (link i bio)
💊Hvis fysisk aktivitet hadde hvert en pille hadde alle tatt den.
⏰Det er 24 timer i et døgn, hvordan disponerer du tiden din?


1

Granola gjør enhver frokost og et hvert mellommåltid komplett💚
Bare Bra Granola gjør ikke bare at måltidet smaker 10x bedre, det gir også overskudd og påfyll av det kroppen har godt av!
Sånt blir det godt humør av🙌🏽


2

Syk-sesongen er i full gang 🤧
-
Jeg lager mine egne hotshots, i min juicemaskin - uten tvil verdt hver eneste krone 💸
-
🔹 3 stk grønne eplen
🔹 4 stk apelsiner
🔹 3 stk lime
🔹 1 stk sitron
🔹 1-2 stk chillifrukt
🔹 1 stor bit ingefær
-
🔸 Skrell det som skal skrelles, ta bort de kjerner/steiner som ska tas bort
🔸 Legg i de myke fruktene, før du tar i de harde fruktene
🔸 Bruk sil hvis du ikke vil ha med fruktkjøttet
🔸 Jeg bruker brukte shot-flasker, og fyller på.
-
Denne resepten holder til ca 1,2 liter.
Tar en til frokosten, og tjoff sier det, så er immunforsvaret klar for dagens bakteriehær.
-
#kg #coach #trener #trening #styrketrening #kosthold #ernæring #cvitamin #immunforsvar #sunnhetmedetsmil #juicepress #gingershot #hotshot #sunnkropp #sunnhet #syk #frisk #ingefær #ingefærshot


0

protein pannekake til frokost ferdig stekt. gjør ting jeg ikke kan. #sunnerelivsstil #proteinfabrikken #proteins #aktivhverdag #sunnhet


0

🌟 5. DESEMBER 🌟
Program: Lett
Øvelse: Seteløft/ Hip thrust

Ligg på ryggen med bøyde ben. Sørg for å kun ha hælene i underlaget (da får du også trent baksiden av lårene). Stram magemuskulaturen før du begynner, og løft hoften så høyt du kommer. Senk deg rolig ned igjen til startposisjon. 🏋️‍♀️


1

I𝐫𝐫𝐢𝐭𝐚𝐬𝐣𝐨𝐧 𝐨𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐧𝐞
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⚪️ Chamomilla vulgaris (Cham)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⚪️ Colocynthis (Coloc)

.
.
.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⚪️ Nux vomica (Nux-v)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣
Potens (styrke) 30C: varenr. 282271
Potens 200C: varenr. 200677
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣Dette homeopatimiddelet kan du vurdere for noen som:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

😤⁣ er veldig utålmodig
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣😤 vil være først, og er veldig konkurranseinnstilt
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣😤 er var på lyder, lys, bråk og annen stimulus
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣😤 misbruker alkohol eller annet (rusmidler) når skal slappe av
😤⁣ overdriver når de gjør ting
😤⁣ sliter med søvnløshet rundt kl 3 og 4 om natta
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣.
.
.
⁣ ⚪️ STAPHISAGRIA (STAPH)
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
ℍ𝕒𝕣 𝕕𝕦 𝕛𝕦𝕝𝕖𝕞𝕚𝕕𝕝𝕖𝕟𝕖 𝕚 𝕓𝕖𝕣𝕖𝕕𝕤𝕜𝕒𝕡?
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Førjulstiden er preget av forventninger, planlegging og forberedelser.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
For å unngå at julefeiringen blir preget av utmattelse, engstelse, irritasjon, søvnløshet, fordøyelsesplager og skuffelser –
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
så kan du sørge for å ha noen av de viktigste homeopatimedisinene i beredskap før jul:
www.ringsakerhomeopati.no/har-du-jule-midlene-i-beredskap/
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
For å lære å bruke homeopati for deg selv og dine kjære kan du besøke:
www.hobbyhomeopat.no/tilgjengelige-kursmoduler/
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Adventshilsen fra Marianne, Homeopaten
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣


1

Hva med en liten pause i desember? 💝
.
Velkommen til rolig yogaflyt med myke bevegelser, yin yoga og avspenning. 💝
.
Gløgg, frukt og nøtter for deg som ønsker det etterpå. 💝
.
Pris: 290,- kr. 💝
.
Påmelding skjer ved betaling på vipps til Beate på 95763880 eller kontonummer 1210.47.14321.
.
Velkommen! ⭐
.
🌸 PS! Beate har også satt opp nye yogakurs på nyåret, flere kommer, følg med på vår FB-side. ❤ .
#adventsyoga #yinyoga #vinyasa #yoga #meditasjon #tidfordeg #egenomsorg #egenkjærlighet #ro #fred #helse #sunnhet #yogamedbeate #beatesyoga #villahjerterom


0

I dag lanseres UTEN offisielt! Tusen takk til fantastiske gode hjelpere og produsenter av mine favoritt produkter! @bnordstrand @kristinekittelsen @detglutenfrieverksted @go_vegan_nordic
Kjøp boken på naturlignok.no 😊💪🏼❤️
#utenmelkoggluten #forebyggingavsykdom #helse #nystart #nybok #kosthold #sunnhet


1

Sunne, smakfulle og mettende retter for de aller minste 😊 har du sett vår barnemeny?

#oslo #oslove #sarayrestaurant #saray #grønland #trondheimsveien #trondheim #tyrkisk #tyrkiskmat #mat #idag #smakfull #sunn #sunnhet #barn #barnemeny


0

🌼Treningsmål🌼
-
Har jeg nådd mine mål med trening i år? Jeg har hatt ulike delmål som går på vekst av ulike muskler, men hovedmålet har vært å komme seg på trening og ha det gøy med treningen. Det har jeg jammen klart utrolig bra 😃 -
Har du nådd målet ditt i år?
-
#wwwfightitno #colors4toini #fitspo #fit #instafit #workout #weightlifting #body #trening #træning #styrketræning #styrketrening #healthyliving #gym #girlswholift #sterkejenter #stronger #norwegian #shapeupnorge #shape #fitnessfood #fitlifestyle #fitnessinspiration #fitfam #fitmom #goals #thursday #desember #sunnhet #health


20

Hvis du er i tvil om hva du skal spise til lunsj, så kan jeg foreslå lompe med smøreost, kyllingpålegg, vårløk og paprika! 🙏🏼🙏🏼


3

Få steder er så utsatt for vær, vind og ekstreme naturkrefter som vulkanøya Island. Men den er langt fra øde. Landskapet er omfavnet av et bugnende teppe av medisinske, helende og legende urter: et skattkammer som islendingene har voktet over og sanket omsorgsfullt siden de norske vikingene kom på 800-900 tallet. Einerbær er astringende og rensende, og kan brukes på kviser, fet hud, flass og eksem #vikingsalven


1

Å oppnå gode resultater er det som driver meg, å konstant kurse meg og holde meg oppdatert og lese forskningen om produktene jeg jobber med er viktig for meg. Anatomi og fysiologi er veldig interessant og i kombinasjon med egne signatur behandlinger oppnår jeg å kunne gi kunden en optimal behandling.
#sarassrudio #finhud #godhud #glød #unghud #sunnhet #hudpleie #kosmetisksykepleier #kosmetisksylepleie #medisinskhudpleie #restylane #restylanenorge @restylanenorge @restylanenordic #restylaneoneofakind #elixir #profiderm #beautyexpert #beautytechnology #hairtalknorway #greatlenghts #phibrows #pmu #cnd


2

Nå i helgen! Deilig grøt etter timene på Cama Yoga✨ grøtspesialist og yogini Hanne Buxrud lager verdens beste og sunneste grøt til alle som kommer❤️ @sollerman #grøtpåvilleveier #yogagrøt #sunnhet #yoga #jul


0

❄️4. DESEMBER ❄️ Program: Lett
Øvelse: Veggengel (wall slide)
Øvelsen gjennomføres ved å stå inntil en vegg. Sørg for at korsrygg, skuldre, albuer og håndbak ligger så tett mot veggen som mulig. Deretter heves armene over hodet, som om du lager en engel👼🏻 Obs! Denne øvelsen er MYE tyngre enn den ser ut som, dersom den blir gjennomført riktig 😉


1

✨DREAMERS & DOERS✨⁣

Just actually last week or something I realized that I had already accompliched my biggest dream in life.. In a completely other way than what I had expected it, but I still already got my dreamlife right here and now. ⁣

Does that mean that I should settle?⁣
For sure not!! ⁣

Time to set new goals, dear to dream bigger!⁣
🏆I AM READY FOR THE NEXT LEVE🏆⁣

For me this is a year dedicated for travelling, for making an impact and involving all you beautiful souls that wants change🏆 physically, mentally, your lifesituation, income, paths.⁣

Know that opportunities will come your way!⁣ - you just have to train your mind to actually see them. ⁣

My patterns changed a lot.. I visit people all over the world and build deeper relationships, clearer goals and more inspiration. But when you work from all over the world, your actual office is probably your computer or phone. And do you know what?!⁣

IT'S EVEN POSSIBLE TO MAKE AN IMPACT THROUGH THE SCREEN!⁣

That means endless of opportunities!⁣

I dear YOU to dream bigger⁣
YOU GOT THIS ONE LIFE⁣
-So dare to live it-⁣




#chaseyourdreams #jobbhjemmefra #gründerfrihet #letsdothis #livsstilsendring #worldtraveller #workfromhome #entreprenør #ilovemyjob #oslove #choosefreedom #lovethelifeyoulive #dontsettle #personaldevelopment #reachhigher #livsstil #opportunityquote #aktivhverdag #aktivejenter #treningsglede #sunnhet #motivasjon #inspirasjon #girlswhotravel #femaleentrepreneur #bossladies #reiseglede


6

Oh happy day!
Was at Forus Helse for my appointment with weighing and measuring.
9 cm off my waist, 5 cm off my butt/hipps.
And -5,5 kg since doctors appointment 24. October.
I'm soo happy and excited 🎉
Christmas is upcoming, so it is very important to stay focused. It is ok to have one gingerbread cookie or a slice of pie, a glass of wine or even some jelly.
Strategically placed my next appointment 15.th January.
#weightloss #fatburn #vektnedgang #vekttap #slank #slankere #sunneremeg #healthierme #healthiermom #healthierbody #forushelse #ketogendiett #ketogendiet #ketose #ketosis #eurodiet #metformin #helse #kropp #sunnhet


6

HOT TIPS! Putt julekalender’n din i havregrøten😍


5

Vi lever av å hjelpe andre å nå sine mål, uansett ambisjonsnivå, livsstil eller idrett! 🤩 Her er Tage, @team_bambs, han går nå inn i sitt første år som junior i idretten Voltige- som egentlig er turn på hest! Tage trener med @mini_memesmusklermat, for å forbedre styrke, spenst og mobilitet!🌟 #pt #ptservice #sunnhet #mentalhelse #stavanger #kunnskap #personligtrener #coaching #personligtrening #trening #treningsglede


5

✨DesemberTrening✨

Desember er en travel tid, og ofte kan det være vanskelig å sette av tid til en treningsøkt. Men husk at litt er bedre enn ingenting, så hvorfor ikke ta treningen sammen med husvasken?
Sveip til side og se 4 supre øvelser du kan gjøre hjemme på gulvet med kun to vaskekluter som utstyr.
Kjør 12 repetisjoner av hver øvelse
.
3 runder

Trykk lagre så har du øvelsene når du trenger dem.
Gi meg en 🙌🏼 om du ønsker flere treningstips i desember 🎅🏻


4

🤶🏻 3. DESEMBER 🤶🏻 Program: Lett
Øvelse: Dips

Marita viser dips, som kan gjøres enkel ved å ha bøyde bein (som i videoen), eller noe tyngre ved å strekke ut beina.
Sørg for at albuer presses mot hverandre så du får jobbet med riktig muskulatur. Øvelsen skal kjennes på baksiden av overarmen💪🏻


1

⏩Sveip & ✔Svar på spørreundersøkelsen i instastoryen vår i kveld✔ om du også har vært utsatt for grooming og lokkemenn! Historiene fra følgerne våres fortsetter å komme inn, og dette viser at veldig mange jenter allerede fra barndommen opplever seksuell trakassering, sexpress, seksualisering, seksuell utnyttelse eller overgrep. Grooming kan man også utsettes for som voksen, og i tillegg til av helt vanlige menn også blir brukt av voldsmenn, svindlere, halliker osv som fremstår som helt vanlige menn. Les mer om hva grooming er og alle historiene vi har fått inn ⏩på profilen vår⏪ #fotograf #voldtekt #oslo #mittnorge #feminisme #modell #norskemodeller #norge #bergen #norwegiangirls #norskefotografer #norskefototalenter #jodel #karriere #studentliv #mammalivet #pappalivet #familie #hjem #ungdom #jodelnorge #oslove #foreldreogbarn #metoo #livsstil #helse #sunnhet #psykiskhelse #mentalhelse #sammenervisterke


0