#sunnmat

Instagram photos and videos

#sunnmat#matglede#suntoggodt#nedivekt#sunnlivsstil#healthyfood#kosthold#matprat#godmat#vektnedgang#treningsglede#godtno#mat#aktivejenter#trening#frokost#livsstilsendring#sunt#weightloss#lavkarbo#middag#livsstil#hjemmelaget#healtyfood#healthyliving#helse#middagstips#shapeupnorge#matbloggsentralen#nrkmat

Hashtags #sunnmat for Instagram

Har du hørt om golden milk? Som godt kunne vært kalt helse og kos i en kopp 💛 den styrker immunforsvaret og er betennelsesdempende 🌿💕 .

Den inneholder kokosolje og pepper for at kroppen skal klare å ta opp mest mulig av gurkemeien ✨🌱
.
Tusentakk for kjempe god og enkle oppskrift @kvardagsmat 😘
.

Skal du prøve denne oppskriften? 👉🏼🥛


2

Testing av vegansk yoghurt!🌱 ⁣
Jeg ble tipset om å teste denne, og igår fant jeg den endelig!🥳 Green start er et yoghurtalternativ laget på kokos, uten tilsatt sukker og med havregranola. Jeg kjøpte en med skogsbær og en med mango og banan. ⁣

Idag testet jeg den med skogsbær, jeg regner med at den er best!😅 (digger både mango og banan, men synes ofte det kan bli kunstig og søtt, men skal ikke slakte den før jeg har smakt den altså!🙈)⁣

Okej, denne var faktisk skikkelig, skikkelig god!🙏🏻😍 Nydelig konsistens (ja, konsistens ER viktig 🙊), mye skogsbærpuré i bunn, konsistens på granolaen var også akkurat som den skal være (i motsetning til skyr sin fullkornsgranola som var så hard at jeg nesten var redd for å miste tenna underveis..😬).⁣

Alt i alt, nydelig smak og konsistens - blir lett gjenkjøp! Terningkast: 6! ⁣

(Basert på smak, ikke næringsinnhold. Næringsinnholdet blir ganske annerledes fra «vanlig yoghurt aka yoplait double 0». Jeg fortsetter å spise yoplait double 0 vanilje til hverdags, og koser meg med denne innimellom tenker jeg!👌🏻😋)⁣

Ellers pluss for at den er:⁣
Vegansk⁣
Melkefri (mtp de som har allergi/intoleranse)⁣
Uten palmeolje⁣
Uten soya⁣

Kommer du til å teste denne?🌱


7

Yummy, yummy, yummy breakfast 😋


1

Lyst på en god frokost eller en litt sunnere dessert?
Laget denne chiapuddingen etter oppskrift fra @livsstilsdagboken. Vi benyttet havremelk og vaniljeyoghurt istedet for mandelmelk og kokosyoghurt. Rask og enkel å lage, og nydelig god på smak 👌☺️ Oppskriften gir et porsjonsglass;
•3 ss chiafrø
•1 dl havremelk
•1 dl kokosmelk
•2 ss vaniljeyoghurt
•3 ss kakaopulver
Bringebær og kokosmasse til topping🤩 .
.
.
#chiapudding#chiafrø#sjokolade#kakao#livsstilsdagboken#havremelk#vaniljeyoghurt#kokos#kokosmelk#vegetarianrecipes #bringebær#godtno#matprat#sunnmat#sunnmatglede#sunndessert#frokost#frokosttips#chocolate #kokos #healthy #oppskrift


2

Søtpotet-toast med egg finner du på side 74 i kapittelet "En god start på dagen" i Slankemat-kokeboka! Sjekk link i bio/profil for å bestille den 🙂⠀

#toast #søtpotet #egg #lavkarbo #vegetar # #slankemat #mumsno #nrkmat #matprat #sunnmat #spisesunt


0

Chocolate breakfast bowl 🍫🤤


1

I dette korte pauseforedraget ser vi på hvordan vi kan styrke immunforsvaret ved å fore de helsebringende tarmbakteriene med den typen mat som holder dem friske og aktive. Det er viktig, for da holder vi oss friske og aktive også!

Hvilken type mat er smart å gi til tarmbakteriene – og hvordan merker du at de spiser den?

Husk også å få med deg gratiskurset mitt som du finner link til i bio – eller på Facebook – Kurs med Gunn Helene.

#yoga#prebiotics#inulin#iloveyoga#mat#fitover40#ayurveda#kurs#mindfuleating#yogastudent#livsstil#shapeupnorge#yogaoffthemat#kost#godtno#helse#kildentiletrikereliv#egentid#matglede#suntoggodt#sunnmat#velvære#detgodeliv#livsstilsendring#kosthold#vegetarisk#sunnlivsstil#godtforkroppogsjel#onlinekurs#vegetariskmat


1

Dagens frokost;
Havregrøt med melk, nøtter, frukt og bær! Ett egg som ekstra vedlikeholdsprotein!

Today’s breakfast;
Hot oatmeal with milk, nuts, fruit and berries! An egg as maintenance protein!

1,5 oz havregryn ( ekstra 0,5 oz som vedlikeholdskorn)
6 oz melk (3/4 protein)
0,5 oz nøtter (1/4 protein)
Vann, salt, kanel, kardemomme og vaniljepulver

6 oz frukt og bær

Vedlikehold;

1 egg (1/2 protein)

Jeg er på vedlikehold til frokost, og har pt 1,5 korn og 1,5 protein! Hvis du fremdeles er på vektnedgangsplanen, tilpasser du bare mengdene slik at det passer inn i din plan!
Hvis du fremdeles er på vektnedgangsplanen, tilpasser du bare mengdene slik at det passer inn i din plan!
I'm on maintenance and have 1,5 protein and 1,5 grain for breakfast at the moment!
If you're still on the weight loss plan, just adjust the amounts to fit your plan!

#noflour #nosugar #utensukker
#utensukkerogmel #bedrehelse #nedivekt #grøt #blemaintenance #blebreakfast #brightlinebites #brightlineeating #sunnmat #sunnlivsstil #sukkerfri #sukkerfritt #spisdegfri #healthyfood #bramat #healthyliving #suntoggodt #healthybreakfast #healthycooking #lettereliv #vektnedgang #weightloss #oatmeal #fargerikmat #breakfast #frokost


1

HALFWAY TO THE WEEKEND 🥳
Støl underkropp førte til endring av planen om å kjøre en hard økt med fokus på lår og rompe, men overkroppen var fornøyd med å få litt oppmerksomhet! Kjørte tre sett med mark, som alltid, før programmet ble endret til:
- Benkpress x 3 sett
- Bent-over row x 3 sett
- Nedtrekk x 3 sett
- Sittende roing x 3 sett
- Pullover x 3 sett
- Flyes x 3 sett
- Rygghev x 3 sett
✨✨✨✨✨
@officialbetterbodies #BetterBodies#livsstilsendring#trening#treningsglede#workout#gym#fromfattofit#sunneremeg#vektnedgang#nedivekt#slankeseg#fattofit#stronger#fitness#healthierme#sprekeremeg#motivasjon#aktivejenter#jentersomløfter#sunnmat#weightloss#healthyfood#squat#deadlift#girlswholift#asstothegrass#bootyworkout#weightlifting


1

Perfekt kveldsmat for store og små 🤤
Lavkarbo lappekaker fra @meglerfru1_ 😊 —> sveip for oppskrift. .
.
.
.
.
.
#lavkarbo
#pannekaker
#lappekaker
#sunnmat
#meglerfru1
#lavkarbonorge
#lavkarbomat
#lavkarbolivsstil
#lavkarbojenter
#mat
#matprat
#matprat_no


2

Hvor fin? ⭐️ 📸: @bydeia89


1

Hvorfor er det vanskelig å ta sunne valg, når det er så mye godt der ute som er bra for deg?!
Syns du kosthold er utfordrende? I dette måltidet er det faktisk mer enn 5 frukt/grunnsaker 😍 og egg gir både proteiner og sunt fett. DIGG og bra for meg! Sjekk gjerne OPPSKRIFTEN til omelettrullen i min forrige IGTV .
.
#kosthold #matprat #sunnhelse #mat #frokost #lunsj #livsstil #bedrehelse #frisk #frukt #bama #5omdagen #personligtrener #pt #smartmat #egg #prior #kveldsmat #nytnorge #spis #spissunnere #shapeupnorge #aktivejenter #sunnmat #sunnlivsstil #livsstilsendring #avocado


20


Hekta på denne for tiden🥰⁣
Kjøleskapsgrøt med bringebær, banan og avokado🥑⁣

Her er oppskriften: ⁣

1dl frosne bringbær⁣
1 avokado⁣
1 banan⁣
Kjøres i blender og legges i bunnen av glasset⁣

1 dl kokosmelk⁣
2 dl havremelk⁣
1-2 ss linfrø ⁣
1,5 dl havregryn⁣
Litt kanel ⁣

Sett i kjøleskapet over natten.⁣

Pynt gjerne med bringebær ved servering😊

Lyst til å prøve? ⁣👍🏼


1

Tankegangen din betyr alt ✨⁣⁣
⁣⁣
Å skape en kropp, og en livsstil du elsker, handler i stor grad om å endre tankegang 🌿⁣

Fokuset for mange i starten av en livsstilsendring er ofte på vekten.....⁣

I grunnen helt uproblematisk, men det er dessverre svært lett for at man havner i en vond sirkel.⁣
⁣⁣
En livsstilsendring handler nemlig ikke "bare" om å gå ned i vekt... ⁣⁣
⁣⁣
Det handler vel så mye om å endre ditt forhold til mat, trening, kropp & helse 🍋⁣
⁣⁣
Du trenger faktisk aldri å «starte på nytt», hvis du endrer livsstilen din en gang for alle 💛⁣⁣
⁣⁣
Start med en ting. ⁣

Bygg integritet overfor deg selv, og bli en person du kan stole på 🙏🏼⁣

DEL gjerne bildet i din egen story hvis du er enig 👋🏼


17

Saltbakte norske beter, feta, ristede mandler, avocado, økologiske speltkorn, urter, gressløk 🥑 🥬🥒 #vegetarsalat


2

Superdigg, sunn og ikke minst enkel frokost😋

Oppskrift:
1 1/2 dl kokosmelk
2 ss chiafrø
1/2 ts kanel
Bland og la det stå i kjøleskapet over natta. Ha bringebær eller en annen type bær du har lyst på🍓

Kos deg. Ha en fantastisk onsdag😁💪


2

🥗


1

⭐️Jeg har en kjekk nyhet å dele ⭐️
@sherwoodklinikken som jeg har vært fast kunde av i 1,5 år nå, har blitt min sammarbeidspartner 🥳
.
De har to kiropraktorer som er spesialisert på mor og barn, har en fantastisk massør og nydelige @ingridselmer som tilbyr mor og barn yoga, gravidyoga, medisinskyoga og yin yoga.
.
Yin yoga kurset starter opp i dag 🧘🏻‍♀️om du vil bli med er det fortsatt 2 ledige plasser. Jeg har gledet med til dette kurset i mange uker nå 🥰
.
#gravid #mammablogger #familietid #livetsommor #barselliv #takknemmelig #familiehygge #bramat #nyttig #yoga #helse #livsstil #hverdagslykke #lykke #grunder #sherwoodklinikken #foreldreogbarn #morogbarn #vegan #familieliv #morogbarnyoga #melkefritt #sunnlivsstil #grunderliv #gravidyoga #glutenfritt #glutenfreelife #pregnant #babyimagen #sunnmat


6

1-2 ProteinLapper😃
—————————
•Egg og Vaniljeprotein i ønskede mengder, tilsetter en skvett vann til passe røre og en ts hver av fiberhusk og bakepulver.
Blander gjerne om kvelden eller en liten stund før, setter i kjøleskap og steker morgen👌
——————
Meget enkel bankers; raske, næringsrike, smaker godt og lett å steke.
Bruker proteinet fra @myrevolution_no , og veksler mellom å bruke sjokolade og vanilje ⭐️ [rekl]




#suntoggodt #proteinpannekaker #frokosttips #egg #vanillabourbon #myrevolution_no #pannekaker #sunnmat #matglede #byggeklosser #glutenfri #shapeupnorge #sunnlivsstil #5omdagen #nofilter #healthy #protein #pancakes


0

#broccoli/blomkålsuppe med spinat, løk, poteter, purre, sellerirot og linser #matibarnehagen #sunnmat


0

Visste du at å produsere en kilo kjøtt tilsvarer utslipp for 200 kilometer med bilkjøring?
_ _ _

Mange lurer på hvordan de kan bli mer klimavennlige i hverdagen. Å kjøre mindre bil, reise mindre med fly eller bruke mindre strøm, er kjente tiltak med stor effekt. Likevel er det mange som ikke er klar over at hvor valg vi selv gjør i butikken, også har mye å si for klimaet!


1