#suntkosthold

Instagram photos and videos

#suntkosthold#sunnmat#matglede#nedivekt#treningsglede#vektnedgang#livsstilsendring#liveterbestute#sunnerealternativ#roedekursleder#trenings#fjelltur#bamagruppen#sunnhverdag#Roede#spisfargerikt#aktivmatglad#tallerkenmodellen#sunnlivstil#bergen#nytmaten#aktivdenneuken#roedemetoden#suntoggodt#sunnlivsstil

Hashtags #suntkosthold for Instagram

Innholdet i Formula 1 shakene til Herbalife - er ikke så rart jeg velger å både erstatte og legge til måltider med disse🌱
.
.
.
.
#herbalifenorge #formula1 #herbalife #ernæring #helse #kosthold #nutrition #treningsmat #shake #suntoggodt #suntkosthold


0

God gammeldags #spekesild med kålrabistappe, poteter, løk, appelsin, rødbeter #suntkosthold #kålrabistappe #mat #fodd #fisk #godmorgennorgetv2 #godtno


1

Oppdatering på resultat etter dagens date med målebåndet: Inn 24 cm i midjen 💪
Sava for en deilig følelse av mestring 🤩
.
.
.
#resultat #mestringsfølelse #midje #cmforsvinner #suntkosthold #aktivlivsstil #godematvaner #elskerlivetmitt


6

PEANØTT KARAMELL KONFEKT
(Oppskrift og noen sponsede produkter fra @funksjonellmat) .
———————————————
🔸150 g SukrinSirup Gold
🔸 60 g Sukrin Gold
🔸 30 g smør
🔸 1 dl fløte
🔸 50 g peanøttsmør
————————————
1️⃣ Ha alle alle ingrediensene (bortsett fra peanøttsmør) i en kjele - varmes opp under omrøring. Når alt er smeltet godt sammen tilsett peanøttsmøret.
3️⃣ La blandingen koke på middels varme under omrøring i 10-20 minutter, til karamellen tykner. (Hvis du har en liten bit av karamellen i et glass med iskaldt vann, og karamellen synker til bunns, og deretter kan tas opp og formes til en myk kule, er karamellen ferdig.)
4️⃣ Hell karamellen i små konfektformer og pynt eventuelt med hakkede peanøtter, litt salt over er også godt om du ønsker. .
———
❗️ Avkjøles og oppbevares i kjøleskapet. .
.
Music: The Christmas Vibe
Site: https://icons8.com/music/
.
.
.
.
.
.

#vgvektklubb #godtno #livsstilsendring #livsstil #sunnlivsstil #sunnmat #sunnkost #suntkosthold #matprat #matglede #matblogg #matbloggsentralen #muskelmat #getforeverfit #kamillepuls #vektnedgang #nedivekt #nedivekt2019 #privattreningsglede #karamell #fløtekarameller #sukkerfri


8

Vafler kan brukes til mer enn bare dessert. Kutt ut sukkeret i vaflene og evt kardemomme hvis du bruker det. Da smaker vaflene nøytralt og du kan dermed tilsette det pålegget du måtte ønske. Min favoritt er hjemmelaget eggerøre sammen med røkt laks. Andre pålegg som er godt er eggerøre og laks, ost og skinke og evt cottagecheese med nøtter og syltetøy. Se ingrediensen under for vafler som passer til det meste 🥞🍳🥬🥗🍽🐟
————————————————————————
For å få ca 12 vafler, trenger du følgende ingredienser:
1. 4 dl sammalt speltmel
2. 3 dl siktet speltmel
3. 2 dl havregryn
4. 2 egg
5. Ca 4 dl vann
————————————————————————
Ingrediensene jeg brukte som topping var hjemmelaget eggerøre som inneholder egg, pepper, salt og gressløk. Andre ingredienser er natruell snøfrisk, røkt laks, spinat og dill til topping. Press også litt fersk sitron over. Vaflene er enkel å lage. Det du trenger er følgende ingredienser som er nevnt overfor. Du trenger også vaffeljern. Hvis du ikke har dette kan du fint steike røren som pannekaker. Fungerer helt fint det også. Smaken blir det samme. Håper oppskriften faller i smak 👩🏼‍🍳
————————————————————————
#middagstips #middag #matprat #matglede #sunnmat #godmat #vafler #laks #fisk #hjemmelaget #suntoggodt #sunt #suntkosthold #sunnlivsstil #livsstil #ernæring #helse #inspirasjon #matinspo #matinspirasjon #treningsglede #trening #matbloggsentralen #matblogg #fiber #personligtrener #student #spisoppmaten #smakergodt #nytnorge


1

Søtpotetlomper til lunsj🤩
.
.
Her er lompene fylt med Philadelphia ost, salat, skinke, tomat, agurk, avokado og pepper.
Noen som fikk lyst på? 😊
.
.
Lag en god porsjon og frys ned. De tiner fort og er også perfekte å bruke som pizzabunn 😊 .
.
Flere som er glad i søtpotet?
Det er hvertall jeg, og jeg elsker disse lompene.
.
.
Oppskriften ligger på 👇 link i bio www.sportybakerhansen.no .
For de av dere som har takke, er det perfekt å bruke den til steking


28

Pepperkake-marsipan 🤶🏼 En morsom og smaksfull versjon på den tradisjonelle marsipanen. Utrolig godt å dyppe bitene i mørk sjokolade 😍 Oppskrift på www.bakekona.no #jatildesserthverdag #sukkerfri #julekos


3

Ukas middagstips! Alt-i-ett pølsegryte🌱 Så lettvint og godt🙌👌
Oppskrift finner du på bloggen på hegehushovd.no.
#middag#middagstips#mattips#matglede#suntoggodt#sunnmat#suntkosthold#sunnendring#hegehushovdno#kostholdsveileder#livsstilsendring#sunnlivsstil#matbloggsentralen


0

Julebord med jentene 🥰 .
.
Etter å ha vært syk i over en uke kjentes det godt å freshe seg litt opp igjen💃 .
.
Julebord med denne gjengen slår aldri feil. Latter, god mat og god stemning, gir meg alltid ekstra energi og varme i hjerterota. .
.
Koldtbord altså, så enkelt og så mye god mat 👉
.
.
Alltid greit med en liten kakebit også, så mitt bidrag ble sjokoladekake 😊
Hva er din favoritt rett å ha med til et koldtbord?


21

New Recipe alert 🎊 .

Sjekk ut mitt seneste blogginnlegg og kos deg med denne digge og enkle oppskriften😍 Link i bio @bymariahaugland ❤️


5

🥑🍗 Kylling og avocadopasta 🍗🥑
————————————
🔸600 g kyllinglårfilet/eller kyllingfilet
🔸250 g fullkornspasta
🔸2 små modne avocado
🔸1 ts grønn pesto
🔸1/2 ts salt
🔸1/4 pepper
🔸1 ss sitronsaft (saften av en sitron)
🔸cherrytomater
——————————
1️⃣ Stek kylling i ovn eller på panna, kryddre med salt og pepper.
2️⃣ Kok pasta
3️⃣ Avocadokrem: stavmiks - avocado, pesto, salt, pepper og sitronsaft. Bland kremmen inn i pastaen og rør godt. Server med kylling, tomater og gjerne litt sitron på toppen. .
.
.
.
.

#vgvektklubb #godtno #livsstilsendring #livsstil #sunnlivsstil #sunnmat #sunnkost #suntkosthold #matprat #matglede #matblogg #matbloggsentralen #muskelmat #getforeverfit #kamillepuls #vektnedgang #nedivekt #nedivekt2019 #privattreningsglede #avocadopasta #pastarett #sunnmiddag #kylling


1

Her er oppskriften på hjemmelaget toast som du fint kan nyte til lunsj, middag og som er et fint måltid for å fylle på lagrene før og etter trening. Toast er så godt og enkelt å lage. Du kan ha så mye forskjellig ingredienser på som smaker godt sammen. Se ingrediensene som jeg brukte under 🥪🥑🧀🥗🍽
————————————————————————
Ingrediensene jeg brukte for en porsjoner var:
1. 4 halve brødskiver fra Jackobs utvalgte (fullkorns speltbrød)
2. Avokado som smør
3. Litt salt og pepper
4. To stk skinkeskiver
5. Ost
6. En halv kyllingfilete
7. Litt tomatpuré ————————————————————————
Hakk opp og mos avokadoen til smør. Smak til med salt og pepper. Ha smør på to av de fire halve brødskivene. Tilsett stekt kyllingfilete i skiver oppå avokadosmøret. Tilsett sminke og ost oppå. På de to andre skivene har du litt tomatpuré på. Legg det over de to andre brødskivene slik at du får en sandwich. Ha sandwichene i toastmaskin (jeg brukte vaffeljern). Tilsett tomater på toppen og nyt måltidet med god samvittighet.
Håper det smaker 👩🏼‍🍳🍴🧂
————————————————————————#mat #middagstips #middag #nytnorge #toast #hjemmelaget #lunsj #fiber #kosthold #suntoggodt #sunt #suntkosthold #sunnhet #sunnmat #sunnlivsstil #treningsglede #trening #treningsmotivasjon #matinspirasjon #matinspo #oppskrift #livsstilsendring #livsstil #helse #ernæring #godmat #proteiner #sterk #personligtrener #kylling


2

Ny uke og nye sendinger ✨✨💛 Elsker alle fordelene som gurkemeie gir✨🙏🏻 Min blend er mild og rund - perfekt i havremelken eller annen melk✨ .

Støtt immunforsvaret ditt med en god dose gullmelk - den passer fint til både liten og stor💛 .

Link i bio eller Vipps nr 555289 🥰🥰


5

On my Sunday to do list 👉🏻 smoothiebowl✨ .

Akkurat dette skal jeg kose meg med etter kidsa har lagt seg i kveld✨💥 Jeg skal til o o o g med unne meg en julebrus✨ Jeg elsker å lade opp til en ny uke med god mat, mørk sjokolade og total avslapning😍 .

Ps. Denne er toppet med digg müsli fra @kolonihagen 🤩✨ .

Inneholder sponsede produkter ||


10

Nyt et deilig hjemmelaget bananbrød til kaffen. En snacks som du kan nyte med god samvittighet. Det er tross alt andre søndag i advent. Se ingrediensene under til et vanlig bananbrød. Jeg nyter bananbrødet med ordentlig norsk brunost. Kjempe godt sammen, men også uten noe på. Håper det smaker. Ha en flott søndag videre 🎄🎅🏼❄️
————————————————————————
Ingrediensene som gir et bananbrød er:
1. 4 godt modne bananer
2. 3 egg
3. En halv ts kardemomme
4. 2 dl sammalt speltmel
5. 3 dl siktet speltmel
6. Ca 3 dl vann
7. 2 ts bakepulver ————————————————————————
Mos bananene sammen med egg. Tilsett resten av det tørre. Ha blandingen over i en brødform med bakepapir i bunn. Stekes i 45 min på 180 grader midt i ovnen. Husk over- og undervarme. Avkjøles på rist før servering 👩🏼‍🍳
————————————————————————#matglede #sunnmat #suntoggodt #sunt #suntkosthold #helgekos #kaffe #godmat #hjemmelaget #bakeglede #bake #ernæring #helse #nytnorge #oppskrift #matinspirasjon #matinspo #matbloggsentralen #matblogg #lunsj #frokost #treningsglede #trening #treningsforum #gymsharkwomen #gymshark #sterkejenter #sterk #helse #livsstilsendring #livsstil


0

Årets julekalender - jakten på GODFØLELSEN!
-
Den første uken har deltakerne møtt 7 helseeksperter :-)
-
Mitt ønske er at du skal få tips til enkle aktiviteter som gir mer overskudd i førjulstiden! Og som kan bli starten på helsevaner som fører til god form, helse og trivselsvekt i 2020!
-
Julekalenderen er helt gratis og foregår i gruppen "Smarte helsevaner" :-) Nyttige tips og litt humor! (link i bio) -
#julekalender2019 #julekalender #helsevaner #trening #stressmestring #suntkosthold #helse #livsstilsendring


1

❤️ Må prøves - Sunnere pepperkaker!
-
💡 Oppskriften gir ca. 20 stk og smaker minst like godt som "vanlige" pepperkaker.
-
80 gr. smør.
40 gr. sukker.
50 gr. sukrin gold.
3 ss. fibersirup (kan selvsagt også bruke vanlig).
1 egg.
1 ts. bakepulver.
1 ts kanel / 1 ts kardemomme / 0,5 ts ingefær og 0,5 ts nellik.
270-280 gr. mel (bland f.eks. havremel og hvetemel).
-
Til syvende og sist vil det uansett være antallet pepperkaker du spiser som er viktigst. Kort og godt: Moderasjon og sunn fornuft er best practice.
-
#elitept #strongglutes_no #eliteptMAT
——
#sunnlivsstil #livsstilsendring #sprekeremeg #sprekhverdag #helårskroppen #diett #vektnedgang #nedivekt #vekttap #kostholdsplan #vgvektklubb #treningsprogram #freshfitness #sunnmat #suntkosthold #shapeupnorge #treningsforum


6

🍒🥑 Super Reds og Super Greens akkurat i tide til høytiden ... eller skal jeg si influensasongen!! 🙅🏼‍♀️
Jeg tar disse overalt med meg, spesielt nå når vi inne i vintermånedene. Super Greens er stappfull av essensielle mineraler, og Super Reds er full i vitaminer - sammen er de en superduo med utrolige ingredienser hentet fra hele verden. Og både hav og land.
#vegansk #gmofree #soyfree #laktosefri #glutenfri #sukkerfri .
Jeg trenger 10 stk som vil prøve en eller begge disse i 90 dager! Du får 40% rabatt🙌🏻
.
.
#superfood #rawfood ##kosttilskudd #sunnkropp #sunnmat #suntkosthold #spirulina #søl #tangogtare #chorella #spinat #gojibær


2

Dagens andre økt gjennomført.
En kort og rolig økt med fokus på kjerne og mobilitet👌
Har nå laget ferdig lunsj og middag og er klar for jobb.
Skal man få utbytte av mye trening må man ha i seg mye og riktig mat👌Heldig for meg at @flexikost passer på at jeg får i meg all næring kroppen trenger for at jeg skal tåle kjøret.
Lunsj og middag i dag består av 200 gr ris, 400 gr karbonadedeig, 500 gr grønnsaker og 30 gr cashwnøtter💪
Spiser du nok for å prestere maksimalt?
.
.
.
#flexikost #bodypowerstores #salmingnorge #spensthalden #coreworkout #core #foodprep #foodporn #foodstagram #sunnmat #suntoggodt #suntkosthold #detkroppentrenger #instafood #treningsglede #trening #matplan


3