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Wettkampf-Tag 🏃🏆 Die Hildener Winterlaufserie ist heute mit dem ersten Lauf über 10km gestartet. Trotz welligem Profil und rutschigen Waldwegen hat es für den 3. Platz gereicht 💪😎🏆
Trotz des Regens waren einige Zuschauer an der Strecke. Danke! Es hat riesigen Spaß gemacht und eure andauernden Rufe waren grandios☺️
Am Ende standen 36:30min auf der Uhr was zwar einer soliden Zeit entspricht, mixh jedoch nicht zufrieden stellt 😉 An meiner Form muss ich noch weiter feilen👍

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Hildener Winterlaufserie
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Das Wetter macht ja was es will:
Morgens viel Regen und Wind, mittags Sonne, mäßiger Wind und stellenweise blauer Himmel.
🌧️🌬️
Ist denn schon April?

Das hat mich natürlich nicht von zwei Einheiten abgehalten:
✔️ 10km langsam (5:13min/km)
✔️ 15km mit 2x 3km in 11:15

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Düsseldorf, Germany
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Stürmische Zeiten! Hoffentlich seid ihr alle gut durch gekommen 😊
Bei mir waren es heute drei langsame Läufe:
🏃 Morgens 20km mit 4:39min/km
🏃 Nachmittags 12km mit 4:33min/km
🏃 Abends 9km mit 4:38min/km
Macht 41,5km ✔️ ... fast einen Marathon 😎

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Düsseldorf, Germany
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Heute habe ich es mit meinem letzten Lauf über 36km erstmals geschafft mehr als 180km in einer Woche zu laufen🙈 Bin wirklich selbst von mir überrascht. Zusätzlich war ich noch 185km mit dem Rennrad unterwegs und bin 11,5km geschwommen.

Swim 🏊 Bike 🚴 Run🏃 - Noch 25 Wochen bis zum #ironmanfrankfurt2018 !
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Düsseldorf, Germany
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After my first 30k run ever this morning I finally found time to enjoy the vip tickets for getting 3rd at the Düsseldorf triathlon citizenship. Thanks @sportstadtduesseldorf for the first row seats 🏓🏓🏓 #borrussiadüsseldorf #sportstadtdüsseldorf #t3düsseldorf #tischtennisbundesliga #sportslover #picoftheday #afterrunning #plantbasedpower #plantbasedathlete #sundayfunday #runyourworld #runtilldeath #runninglove


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