#takechargeparis

Instagram photos and videos

#takechargeparis#running#adidasrunners#adidasrunnersparis#run#runners#instarunfrance#garmin#marathon#instarun#takecharge#instarunners#runninggirl#takechargebirhakeim#whyirunparis#paris#runaddict#courseapied#runnersworld#sport#garminteamrunning#takechargeodeon#runtastic#runwithparis#adidas#training#runwithodeon

Hashtags #takechargeparis for Instagram

Motivation run avant d'aller travailler 😝
Test d'aller courir à jeun... Verdict : 7km dans la faim 😂 le corps s'est quand même réveillé vers le 5e km mais un petit dej sera nécessaire la prochaine fois 🥞🥓🍳
Au moins, le petit dej était bien mérité ce matin ! 😋
En prime, encore une petite photo de la Suède car le temps a Paris n'était pas super pour une belle pic 👌
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#run #running #runners #runner #instarun #instasport #picoftheday #instadaily #sport #runninggirl #runningmotivation #semimarathon #training #strava #garmin #paris #fitfrenchies #takechargeparis #runlife #adidasrunners #adidasrunnersparis


0

Repost @richard.pankanin ・・・
PERSÉVÉRANCE
___________________________
.
En regardant un dessin animé très évolué avec mes petits ce WE (Ninja Go 😂) nous est venu une réflexion d’un vieux sage ninja en lego sur le fait que le chemin n’est jamais une ligne droite. Mais qu’il faut toujours s’accrocher pour arriver à son but 💪🏽💪🏽💪🏽
.
Lors d’une course il se passe tellement de choses dans nos têtes, propres à chacun j’imagine ! Bref lors des entraînements on ne fait que se préparer, mais rien ne prépare mieux à l’épreuve que l’épreuve elle même (du moins j’en ai l’impression 😂)
.
Bref lors de mes courses j’ai souvent l’impression qu’une bataille interne a lieux et il faut tout faire pour garder le cap, tant physiquement que psychologiquement. Espérons qu’au @marathonparis de cette année je tiendrai mes objectifs!
.
Encore 38 séances avec @frequencerunning pour tenter de la casser cette barrière de 3h. 🤞🏽🤞🏽🤞🏽🤞🏽
.
#runpirate #runners #running #takechargelavillette #adidasrunning #garminteamrunning #garminrunning #10kmboisdeboulogne #doucementmaissalement #instarun #instarunfrance #beerandrunning #takechargeparis #stravarun #gofightwin #polebeginner #workout #takechargeparis


1

Dimanche | 17km pas prévus mais les conditions étant parfaites, je n’ai pas vu les km défiler 🙈
#run #running #takechargebirhakeim #takechargeparis #adidasrunners #adidasrunning #adidasfr #courseapied #runner #strava #workout #training #sortielongue #sl #garmin


0

1/2 finale des championnats de France de cross :

Déception de ne pas passer aux France de cross avec l'équipe #arpleclub. Une 4e place qui ne nous permet pas de passer, et un résultat individuel moyen (91e scratch: 34'59 - 10140m). J'ai fait mon possible pour faire le meilleur résultat, malheureusement ça ne suffit pas... Moralité de la course : on retourne au charbon 💨. Ne jamais baisser les bras et toujours continuer d'avancer. 🙏 . Place au @napolirunning semi marathon de Naples, et sûrement le @semideparis ensuite. Un terrain plus faisable pour moi 🏃😀. #adidasrunners #takechargeparis#arp #adidasrunnersparis #duathlon #running #marathon #marathontraining #stravarun #runners #instarunfrance #instarun #adidas #strava #triathlon #swimbikerun #napolirunning #whyirunparis #cross #crosscountry


4

.
It’s a good day to have a good day ☀️.
.
Il y a des lundi plus difficiles que d’autres. Je suis en pleine forme et requinquée après ce week end ensoleillé au bord de l’océan 🌊🤩.
.
Je suis dans la phase d’excitation de cette prepa marathon, où les sensations sont bonnes et où j’ai hâte 🤗.
.
Let’s go for it 👊🏼😼
.


26

PERSÉVÉRANCE
___________________________
.
En regardant un dessin animé très évolué avec mes petits ce WE (Ninja Go 😂) nous est venu une réflexion d’un vieux sage ninja en lego sur le fait que le chemin n’est jamais une ligne droite. Mais qu’il faut toujours s’accrocher pour arriver à son but 💪🏽💪🏽💪🏽
.
Lors d’une course il se passe tellement de choses dans nos têtes, propres à chacun j’imagine ! Bref lors des entraînements on ne fait que se préparer, mais rien ne prépare mieux à l’épreuve que l’épreuve elle même (du moins j’en ai l’impression 😂)
.
Bref lors de mes courses j’ai souvent l’impression qu’une bataille interne a lieux et il faut tout faire pour garder le cap, tant physiquement que psychologiquement. Espérons qu’au @marathonparis de cette année je tiendrai mes objectifs!
.
Encore 38 séances avec @frequencerunning pour tenter de la casser cette barrière de 3h. 🤞🏽🤞🏽🤞🏽🤞🏽
.
#runpirate #runners #running #takechargelavillette #adidasrunning #garminteamrunning #garminrunning #10kmboisdeboulogne #doucementmaissalement #instarun #instarunfrance #beerandrunning #takechargeparis #stravarun #gofightwin #polebeginner #workout #takechargeparis


0

Hey @kipchogeeliud je te met au defi de courir plus lentement que moi sur 5K! On fait moins le malin hein?! 😂 Bon c’est quoi le temps limite dans 1 mois pour les 10k de @lagrandecoursedugrandparis ? #BeFatAndBeLast ! Reprise apres 3 mois sans sport pas de douleurs ( a part le fait de plus savoir respirer et de se demander ou est passer le cardio... 🙄) #TakeChargeOdeon #TakeChargeParis #whyirunodeon #whyirunparis #runwithodeon #adidasrunnersodeon #adidasrunnersparis #arparis #adidas #adidasrunners #runner #run #running #werunparis #runwithparis #odeon #nikeplus #polar #paris #epicreact #strava #runningteam #runaddict #runningcrew #instarun #runstoppable


4

Triathlon des nympheas - 300m / 8k / 2k - 34'48
Triathlon indoor format XS
Après le cross de sceaux je fonce à Noisy le grand pour participer à mon premier tri indoor.
Bon la nage fail total déjà je laisse partir devant les copains (je sais que je vais finir dernier lol) je boucle les 300m en 11'24 (avec la T1) j'ai le chrono le plus nul de tout les participants du jour 😂😂 j'enchaîne avec les 8km de vélo, j'y connais rien en vélo de course (je suis plus vélib ou VTT) donc je galère avec les vitesses j'arrive même à faire dérailler le vélo en plein milieu de course, je fini en 14'41 puis la parti running (clairement ou je suis le plus à l'aise) je tourne entre 4' et 4'30 (pas envie de me mettre dans le rouge) donc en 8'43 (avec la T2) je termine donc en sub 35 min (j'avoue que j'ai aucune idée si c'est un bon chrono) l'expérience était sympa, en plus entre potes dans la même vague.
Mais bon clairement la natation c'est vraiment pas fait pour moi 🤣🤣


3

[Sunrise Run 🌅🏃🏼‍♀️]
.
Reprise des bonnes habitudes en ce lundi👍, mais surtout le plaisir de courir à l'aube qd la ville dort encore 😊, c'est vraiment un de mes grands plaisirs 🥰 et ce pourquoi j'aime bien faire les prepas aux beaux jours, ds la fraîcheur du petit matin.
D'ailleurs essayer le run le matin, c'est l'adopter, promis 😆 !
.
Et une constatation, ça y est, les journées rallongent vraiment 🎉🥳 !!
La météo des derniers jours nous fait croire qu'on est au printemps 🌷 et ça fait du bien 🤗.
.
La semaine peut démarrer 👊 et j'espère qu'elle sera bonne pour vous 😉 !
.
#morningrun #sunriserun #miraclemorning #prepamarathon #marathontraining #adidasrunners #takechargeparis


9

LISBON HALF M-1 🇵🇹
Throwback to the shooting for ASICS w/ @heelsforhills, great time with the team !
I think that shot was for the Asian market 🤔😁
Lisbon, see you in one month for a new PB and for Pasteis de Belem of course 😋
.
📸 @cleverphoto
.
#IMoveMe
#ASICSFrontRunnerFrance
#ASICSFrontRunner2019
#ASICSFrontRunner


5

{[ᒪE Gᖇᗩᑎᗪ TOᑌᖇ ᗪE ᑭᗩᖇIᔕ ]}

ᒪe rendez-vous était fixé à 09 heures à la Géode.

Un challenge fou pour ne pas changer de mes habitudes 😜 ... je vous explique, je me suis inscrite comme meneuse d’allure sur le 50km « Le Grand Tour de Paris » avec InstaRun France ... pour ma décharge, une bonne prépa EcoTrail Paris 😬

Une journée ensoleillée ✅
Des meneurs déchainés ✅
De belles rencontres ✅ Team Odeon, mais aussi @aud_rey_08, Runningmojitos, @joub_runner,@runwithenimal
Un binôme au top of the pop, poke @nenikekamen

P̥ͦl̥ͦu̥ͦs̥ͦ e̥ͦn̥ͦ d̥ͦe̥ͦt̥ͦḁͦi̥ͦl̥ͦs̥ͦ : ▶️ 17 coureurs sur notre boucle prêts à en découdre ... 20, 30km ▶️ 9 (dont nous) à clôturer cette sortie longue XXL🎉
Que de satisfaction que de se dire que nous avons pu emmener chacun au bout de son objectif du jour. Merci à Emmanuel, @danieldaleonor, Aurélien, @remitesnieres, @trirun_jaw, François, @h.a.i.c.o. •

#TeamShort #InstaRunFrance #sundayrun ▪️ ▪️


44

🐗 BILAN SEMAINE : 126k. 7 runs. 6 jours. 1 VMA. 1 Seuil. 1 SL. 2 Jambes. 1 cœur. 8 cookies. 27 falafels. 6 parts de tarte. 8 Malibu. 8 moment où je me dis « arrête de manger comme un gros sac ». Car au final, 1 objectif. 46 jours. •
#ReadyToWinParis
#WinTheLongRun
#ASICSFrontRunnerFrance
#ASICSFrontRunner

#ParisMarathon #MarathonTraining #Marathon #HalfMarathon #Courseapied #CourseAPied #marathoner #instarunFrance #moveyour🍑 #osezcourir #ParisRoadRunner #Strava #StravaRun #RunnersWorld #WhyIRunParis #TakeChargeParis #ultramarathon #marathonman #runkeeper #nutrisenssport #marathondeparis #marathonmonday


36

▪FARTLEK | ZOOM VOLT RUNNERS ▪🏃‍♀️
.
📆 Au programme :
.
• 25' WU @ 4'53"/km + Gammes (vite fait)
• 20mn - 10mn - 5mn ; R : 5'00" ; R : 4'00" au trot
• RAC
.
• On prend les mêmes et on recommence. Séance de bonne heure ce matin ☀️ au Lac Daumesnil 🦆 avec @alice_mchl, @julien_sauveur et @jeremvolt. ⚡
.
• Évidemment, j'ai encore pété 💥 à l'échauffement 🤦‍♀️, 4'53"/km mais 🆘️ ! Tout ça à cause de JérèmVolt encore une fois.
.
• Pratique, en 20mn je faisais exactement 2 tours de lac.
.
➡️ 20mn : 4'31"/km
➡️ 10mn : 4'29"/km
➡️ 5mn : 4'24"/km
.
• Cherchez pas l'allure semi (4'35"/km), elle y est pas ! 😅 À la limite de l'allure 10k, bref je suis explosée !
• & Après avoir encouragé aux LIFA l'après-midi dans le 78, on est retourné au Bois de Vincennes faire un run de récup' de 40mn en 5'31"/km.
▶️ STRAVA 🏃‍♀️ : Maëlle J.
.
.
📸 [Pas d'aujourd'hui] 17.02.19 ☀️ 4 degrés.
.
#Run #Running #InstaRun #InstaRunners #TrainingDay #Runner #CourseaPieds #WeRunParis #WhyiRunParis #Nike #Garmin #RunnersCommunity #RunStoppable #NoPainNoGain #Paris #Strava #StravaRun #RunnersofInstagram #Runnerslife #IntervalTraining #NikeRunning #NikePlus #InstaRunners #SemiMarathon #Marathon #TakeChargeParis #RunningHeroes #Instarunfrance #Runaddict #IgRunners #Runnersworld


14

🏃🏽‍♂️GUIBOLES AU CARTON : 24K😜
.
Clairement pas facile de trouver la motivion aujourd’hui pour une sortie longue avec le mode hangover activité!
.
En mode machine « AU CARTON » pour dérouler ces KM!
.
#run #running #courseapied #courir #footing #triathlon #triathlete #swimbikerun #trainning #trainhard #ironman #ironmantraining #marathon #takechargeparis #strava #runningfree #instarunfrance #runningaddict #nopainnogain #motivation #takechargeparis


5

Wake Up and run, un magnifique week-end place sous le signe du ☀️😎 et de l’amitié @lody_day @elisevlr @jessicatitou @thierrydonaldson
Un grand merci à @imanousdeous et @jusstinrun de m’avoir permis d’aller au bout de ces km malgré ma douleur à la hanche qui persiste et commence sérieusement à m’emmer*** #runningmotivation #takechargeparis #takechargeodeon #adidasrunners #adidasrunnersparis #runforfun #runninggirl


4

🎥 RECODE RUNNING \\\ @adidasrunning latest series about @swordswarsaw vision of running. Full story on adidas.com/running — thanks to @adidas and the great crew we had the pleasure to work with ❤️🇵🇱 /// #UltraBoost19 #RecodeRunning #SwordRunners #Warsaw #BorderToHel #takechargePARIS #adidasRunners #adidasRunnersParis #HereToCreate


9

😎🌞 Sortie bonheur 🌞😎
.
🌷 Ciel bleu azur 😍
🌷 Un soleil éclatant ☀️
🌷 17 degrés 😎
.
Je pense qu'il n'en fallait pas plus pour une sortie 🤗. Pensées pour toi @m_runrun, c'était juste du kiffe 😁😍
.
Qui a profité également de ce temps de dingue ? 😎😍🤗
.
.
.
#fiersdecourir #trailrunner #trailrunning #trail #instatrail #running #instatrailer #instatrailrunning
#dubndiducrew #run #runneuse #instarunners #runaddict #worlderunners #instarun #courseapied #instarunfrance #takechargeparis #igrunneuses #frenchrunner #runnersworld  #squadrunner #activre #marathon #halfmarathon #finisher #adidasrunners #runnersofinstagram #course #triathlon


18

M -1 du 1er dossard de la saison (Trail du Ventoux) et a un peu plus de 2 mois de l’objectif printanier (Madeira Island Ultra Trail)
La prépa suit son cours, tout les voyants sont aux verts👌🏽
#prepa #TrailDuVentoux #MIUT #TrainHardRaceEasy


4