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🎗 10km de bénévolat 🎗
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🔘"Mettre son réveil à 5h45 un dimanche matin, pour un dossard, passe encore... mais pour aller jouer aux gilets jaunes par 3 petits degrés, faut pas avoir la lumière à tous les étages🙈🙈" dixit un pote hier soir 😂
🔘Quand le réveil a sonné ce matin après 4h de sommeil, bizarrement, je me suis dit qu'il n'avait pas tout à fait tort 😪😂😂
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🔘Et pourtant, comment regretter une telle matinée toute en émotion : Une équipe de bénévoles au top et un super accueil !!! 1400 participants pour la bonne cause, une ambiance géniale, et un soleil magnifique 🌞. C'est vraiment enrichissant de passer de l'autre côté; renseigner, guider, encourager, motiver, soutenir. (bon, ok je l'avoue c'était aussi un poil frustrant de ne pas pouvoir  cavaler 😝)
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J'ai retrouvé ma belle @kmillerunandlife pour qui j'ai voulu participer activement à cette course 😍😍. Ma petite contribution rien que pour elle 💞. Son mari, @lebontrip courait pour sa tendre et douce et nous a fait un joli RP 🎖
J'ai pu voir passer @nadinetoni_, la gagnante de mon concours, mais malheureusement @k_chou_la_chipie je n'ai pas réussi à te repérer dans cette marée de tshirt jaune😞
Et @m_runrun qui est venu me faire un coucou, arrivant tranquillement entre les coureurs, de son "footing" dominical😋. C'est toujours un vrai plaisir de te voir Momo et merci de m'avoir tenu compagnie 😘😘
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Je ne rentre pas avec une médaille mais avec la fierté d'avoir un peu contribué pour cette recherche contre l'endométriose et d'avoir goûté à cette famille que sont les bénévoles 😍. A refaire sans hésiter 😁
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Ah 🤔 et si certains trouvent trois orteils dans le bois de Vincennes, ce sont les miens, tellement ça pelait ce matin😨😨😨
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@endomind_fr
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#benevole #benevolat #endorun #endomind #trailrunner #trailrunning #trail #instatrail #running #instatrailer #instatrailrunning
#dubndiducrew #run #runneuse #instarunners #runaddict #worlderunners #instarun #courseapied #instarunfrance #takechargeparis #igrunneuses #frenchrunner #runnersworld #runninggirl #marathon #semideboulogne #adidasrunners #runnersofinstagram #fiersdecourir


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Allez Stéphane ça monte, tout ce que tu aimes (des montées et un cross)... Ou pas.

Aujourd'hui c'était #crossduvaldemarne, 8250m en 28min50 et une 42e place au final, 3e place par équipe @adidasparis.
Déçu par un départ de course au cœur du peloton et un retard très important irrécupérable sur les autres boucles. Du coup changement de stratégie = on ramasse les morts.

Comme d'habitude du mal à partir vite et des difficultés en montées. On fait avec et on progresse.
C'est partie pour la saison de cross 🏃💨. #cross #crosscountry #adidasrunnersparis #arpleclub #takechargeparis #adidas #adidasrunners #runners #triathlon #stravarun #stravarunfrance #instarunfrance #instarun #strava #duathlon #swimbikerun #marathon#marathontraining #takechargeodeon


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J U S T S M I L E 😄
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Des potes, des vélos, du soleil .. cette mini sortie tranquille avec @lesbornees fût une réussite à tous points de vue
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Bravo à tous les finishers du @semi_de_boulogne
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#justsmile
#ravitodinosaurus
#stadefrancaistriathlon
#lefroidestunetatdesprit


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Aujourd'hui, j'ai reçu une leçon. Au départ, le cap est fixé à moins de 2h sur le semi. A l'arrivée, le chrono est de 1h58'58" mais c'est sans parler des douleurs qui commencent au 8ème, qui s'intensifient au 13ème et qui lui font penser à s'arrêter au 17ème. Alors, oui @sany7837, j'admire ta performance
#ARLECLUB #takecharge #takechargeparis #takechargeodeon #takechargebirhakeim #takechargeberlin #adidasfr #adidasrunnersparis #adidasrunnersodeon #adidasrunnersbirhakeim #adidasrunnersworld #adidassolarboost #running #runners #runningaddicts #runnersworld #runforlife #compex #marathon #garmin #garminteamrunning #Paris2024 #runwithodeon #runwithbirhakeim #runwithparis #runfortheoceans #runtastic #KmForChange


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🍁OFF THE BEATEN TRACK!
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Rien ne vaut une bonne dose d’endorphine pour calmer une angine 👌🏼
Sortie dominicale avec le père @thibteiss au domaine de St Cloud pour travailler les changements de dénivelés. Bonne occasion également de tester mes nouvelles running de trail! Plutot content = chausson agréable, maintien du pied au top et super bon appuis! Je pense qu’on va pouvoir dérouler à la Saintelyon ! .
#takechargeparis #running #courseapied #run #runnersaddicts #instarunning #instarun #instarunner #strava #runparis #sportaddict #mensrunning #triathlon


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Une broloque de plus dans la besace, car aujourd’hui y avait le semi de boulbi, nan je deconne c’était #lasansraison.
32km pour environ 900 de D+ en 3:42 a strava.
Mais c’était cool quelques douleurs, un coup de moins bien au 24ème km sinon dans l’ensemble c’était cool. D’autant que c’était dans la fourchette de temps que je m’étais fixé.
Saison terminée pour bibi (c’est moi)
#takecharge #takechargeparis #takechargechampselysées #adidasrunner #adidasrunning #trail #trailrunning #trailandrun #runaddict #runningman #runningmanchallenge #paris #foretdemeudon #france


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1h21'24" ⏱️ RECORD PERSONNEL 🎉
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À 25 secondes du temps qualificatif pour NY
👌🏻 SO CLOSE! 👌🏻 100 mètres de trop...
Même si à ma montre je passe les 21.1km sous les 1h21, sur le parcours c'est bien le 21ème kilomètre que je passe en 1h21... Le temps officiel ne suffira pas. 🤗
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Le positif dans tout ça ?
Oui car il y en a du POSITIF 😱
Malgré la courte déception, je réalise très vite que j'améliore mon précédent record de plus de 3 minutes ! 180 SECONDES 😳
MAIS SURTOUT, en à peine 4 semaines... 🤤
Près de 10 secondes de mieux par kilomètre.
Si on m'avait annoncé ce temps il y a un mois,
je signais illico. 📝
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Ça n'est que partie remise.
J'ai un (voire 2) semi-marathon(s) de prévus d'ici avril, de quoi faire tomber la barre des 1h21
(et pourquoi pas se rapprocher des 1h20 ? 😏)
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D'ici là, c'est sur une prépa 10km que je me lancerai, et ce, dès le 25 décembre, les chocolats de Noël tout juste digérés.
@bacry n'est-ce pas ? 🤜🏻🤛🏻😉
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#objectif35min
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@semi_de_boulogne
#SemideBoulogne #finishermedal #SemiMarathon #instamedal #finisher #medaille #instamedals #medailles #finishermedals #finishers #halfmarathons #medals #takechargeParis #runstoppable #runstagram #semiBoulogne #BoulogneBillancourt #medal #semiBB2018 #smBB #semiBB #werunParis #runnersglobe #worldrunner #roadrunning #halfmarathonrunning #InstaRunFrance #roadrunner #halfmarathoner


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1'19'04. 119e/9300 au départ. Pas le chrono espéré, ça ne devait pas être mon année sur semi mais on fera mieux en 2019. Merci aux copains pour les encouragements sur le bord de la route et bravo à ceux qui ont validé de gros chronos @bacry, @bapt.vrn, @alexpinorun, @annelisecompadre, @adrien.debacq

#takechargechampselysées #takechargeparis#runners #instarun #instarunners #strava#runners #semideboulogne #halfmarathon


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[ SEMI MARATHON DE BOULOGNE ]

Dernière course officielle de l’année avec le Semi-marathon de Boulogne. Run à la cool sans course supérieure à 10km depuis le Marathon de Berlin et une fatigue intense après le @summitcycle d’hier.
De très bonnes sensations dès le début de la course malgré le froid glacial. Finalement après 5km à 4’50, je me sens bien et j’accélère. Pas mal de trafic, des routes plutôt étroites mais on double pas moins de 1800 personnes entre le départ et l’arrivée, oui j’ai compté.
Temps officiel : 1h34’21 à 9’ du RP. Une bonne préparation et une condition physique optimale et il pourrait tomber ! 😉

#semibb #semiboulogne #semimarathonboulogne #berlinmarathon #takechargeodeon #takechargeparis
#adidasRunnersParis #adidasparis #adidasrunners
#adidasrunnersodeon #adidasrunning #running #instarunners #runaddict #fitfrenchies #runnersworld #runnerscommunity #instarunfrance #runningparis #courseapied #runhappy #parisroadrunners #neverstoprunning #paris #strava #stravarunning #runtastic #garmin #garminrunning


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🇫🇷 Semi Marathon Boulogne .
Petit run au frais ce dimanche !! 2 degrés et un RP !! Donc on a bien fait de se lever
2017 : 1h29’52
2018 : 1h27’26’’ Repos avant la dernière course 2018 #bouclesdu17 !!
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#finisher #nopainnogain #instarunfrance #mental #runningparis #takechargeparis #training #running #run #nopainnogain #instarun #halfironmantraining #movewithhart #ironman #frenchrunner #instarunfrance #triathlontraining #instarun #instarunner #trilife #ironmantraining #triathlon #ironman #swimbikerun #ironmanfrance
#frenchrunner #paris #adidasrunners #timetoplay #runstoppable #arbatignolles @semi_de_boulogne @running_heroes merci à mes manchons @compressportfrance @fftriathlon @ironman_france


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🚨La saison de cross est lancée !🚨
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4e place sur le Cross du Val de Marne et des sensations plutôt bonnes ! ✌
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#xc #cross #crosscountry #crossduvaldemarne #adidasrunnersparis #ARPleclub #takechargeparis @adidasparis #roadtovichy


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Bon je ne sais pas si cette année est un bon cru pour le beaujolais mais pour moi c est pas mal 😉
#ssbb2018 en mode sans pression et sans enjeux particulier
Se faire plaisir avec les copains d’Odeon,de BCB running, le squad et aussi avec une petite famille de coureurs voilà les bons ingrédients pour un RP 😎
L entraînement paye toujours c est dur de retenir les chevaux quand on est bien et qu’il y a d autres échéances après
Merci à tous les supporters d @adidasrunners et merci pour le bon repas d après course avec la famille👍
#run4fun #running #runstatic #runandeat #timetorun #timetoplay #teambcbalesia #adidasrunners #takechargeparis #takechargeodeon #nopainnogain #squadrunner #instarun #instarruners #semideboulogne2018 🔜 @maratonvalencia j-15


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◇◇RP◇◇ 1h53 ! -13min par rapport à mon 1er semi en mars 👊👊👊
Je suis super mega contente et fiere de ce temps ! Moi qui pensait faire à peine moins de 2h !

Pas de douleurs, bon feeling mais grâce à un super parcours roulant !! Contente aussi de mon équipe de choc @_yosoyricardo_ @jusstinrun @anneflgs @suzymaestre et à @aneln mention spéciale on a fait les 2/3 de la course ensemble merci ma belle et bravo à toi !

Un gros gros merci à tt les encouragements que jai reçu, les conseils, les bonnes ondes 🤗🤗 la famille running est juste magnifique.

Gros merci à mes coach @vamos971 et @vinc100_pierre et surtout à @jab_athletic_coach à qui j'ai cassé la tête pr les plans d'entraînement sa a payé !!! Merci t'assure !

#picoftheday#adidasrunnersodeon#adidasrunnersparis#adidasrunners#running#runninggirl#semimarathon#semideboulogne#takechargeparis#halfmarathontraining#instarunning#runnerscommunity#runningaddict#nopainnogame#friends#crewlove#strongtogether#instarunners


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Hey 👋 je suis sûr que mes pieds vous avaient manqués 😂
Je n’avais plus fais de sortie running depuis les 20k de paris 🏃🏻‍♂️ça fait plaisir de voir que le rythme ne reste pas trop mauvais 💪🏻
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@semi_de_boulogne en 1:49:34 🎉🏅
Pas de RP pour moi, juste du plaisir !
Résultat sans prépa et surtout, vendredi et samedi, j’étais complètement malade 🤒
Prochain objectif sur semi : 1h45 👊🏻
Après l’effort le réconfort, petite raclette avec les copains BH ce soir 🧀
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🏁Foulées de la solidarité du 18ème Montmartre 10 km 🏃
RP : 39'09'' ! 🔥🔥
13ème au classement, 6ème dans ma catégorie 💪
Super ambiance avec les copains loups-ghepards sur notre terrain, notre quartier!
On ramène le trophée à la maison, ici c'est Pigalle!
#adidas #runner #adidasrunning #adidasrunnersparis #runwithparis #runrunrun #runtastic #runningaddict #runningcrew #runningman #runningcommunity #runningmotivation #montmartre #ruelepic #takechargeparis #takechargepigalle


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Semi Marathon de Boulogne Billancourt 2018
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Que des numéros 10 dans ma team❤️💪🏻
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Quel plaisir de partager ce genre de moment et toutes ses émotions avec vous
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Finir cette course en larme en m’apercevant du chrono qu’une fois la ligne franchie
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Départ de course avec mon ami et binôme de louxe depuis 2 ans déjà @nicolas.doan
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Ensuite tout s’enchaîne tu croises les amis qui t’encouragent sur le long du parcours...
il y en a tellement je ne vais pas les citer par peur d’en oublier, mais vous m’avez porté, même ceux qui étaient en train de courir y allaient de leur « Allez Charley » juste incroyable merci à vous...
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Ensuite mon lièvre a réaction qui venait tout juste de finir son cross, me récupère au kilomètre 11’ @mario__ocr ❤️🙏🏻 et là, j’ai mis en pratique sa fameuse et précieuse technique du « colle colle »
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Encore des encouragements sur la fin du parcours et pas de moindres 🥔✊
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Et me voilà porté et habité par une force insoupçonnée que je n’avais certainement pas au départ
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Je termine ce Semi marathon en 1h18.55 NEW RP 🏆 ( 116ème sur 9300 )
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Je suis encore choqué de ce chrono il me paraît tellement irréalisable et pourtant...
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Un grand bravo à mes amis @kevin_lissajoux Et @titomtom123 Partager vos sourires, vos larmes et vos RP respectifs est un tel plaisir, ils égayent et dépassent ma satisfaction personnelle
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Merci à @adrien_thom @amarlault ( champion au grand cœur ) @rastagaine_run pour c mots justes et c message qui savent toucher le cœur, merci à @super_athaa @kaderoide @rossfunkaribou @chabine007 @sportivresse @alexpinorun team patate 🥔 et tous ceux que j’oublie désolé je suis encore sur mon petit nuage ☁️
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Et surtout un grand merci à ma Reine qui veille sur moi de tout là-haut et qui me donne chaque jour la force d’avancer « quand même » 🎀
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RP : 1h40
Faut pas descendre les RP trop vite, pour continuer de profiter 😝
L'objectif principal était de faire une SL et surtout de retrouver des sensations.
Done 👌écouter son corps et avoir de bonnes sensations... Un bonheur !!!
Mais en effet, au vu du sprint de fin, j'aurais pu forcer un peu plus ahah
Et merci à mon lièvre d'amour ! 😁
#takechargebastille #takechargeparis #determination #semimarathon #pasaucarton 😝 #motivation #instarunfrance #neverstoprunning #runaddict #training #instarunning #fitfamily #fitgirls


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[Semi-Marathon de Boulogne] Bouuum New RP 🎉 Trop d'émotions 😭 ! Des fois il ne faut pas se poser de questions, ne pas chercher à comprendre… Couché à 4h du mat avec la crève, je me présente ce matin 10 minutes avant le départ ! Sans arrière-pensée et déjà dans le mal avant même de partir... J'ai laissé mon cerveau sous la couette et je m'élance sur ma deuxième course du week-end 😱 Je reste dans ma bulle, je regarde au loin dans le vague et je mets un pied devant l'autre... Mon amie d'enfance @claraantonelli_photography est là pour m'encourager sur le parcours et cela me booste un max ! Je réalise sur les trois derniers kilomètres que le RP est à ma portée... Le final est beau, magique et émouvant… Avec 3min de moins (temps réel 1h28'53 Place 804ème / 7879) ! J'ai même plus la force de parler à l'arrivée à @harrybignon et @stevekondo_lambianceur 😅 ... @marie.bike.n.run a réussi à me récupérer à l'arrivée en mode larve…(Bravo pour ton RP aussi) ... et BRAVO à tous les Finishers 🎉
Merci la team @newbalancefrance pour tous vos derniers entraînements, fractionnés, VMA de ces derniers mois... Dédicace aux coachs @coachgwen @phil_coach ✌🏻👍🏻💪🏻 Merci !
On se retrouve le week-end prochain sur le marathon de la Rochelle avec @bipbiprun pour affoler le chrono 💨💥. Bisous les motivés 😉
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Semi de Boulogne 2018 : Objectif atteint ✅
1:49:48 devient mon nouveau RP 🎉
Encore félicitations et merci @clemence_rsu pour la partie que l’on a couru ensemble ! 🤗
#semideboulogne2018 #takechargeparis #takechargebatignolles #adidasrunners


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1h 32min 54s 🏃🏻💦 pour un premier semi et sans prépa pour cause de blessure, plutôt content 😉
Top parcours @semi_de_boulogne .
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#running #run #trail #trailer #trailrunning #runningfrance #instatrail #takecharge #takechargeparis #runtastic #runstoppable #nike #nikerun #nikepegasus #polar #salomon #kinetik #allianzworldrun #allianzworldrun2018 #boisdeboulogne


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🏃‍♀️ PACER 🏃‍♀️
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She did it! 💪🏻👊🏻🤙🏻🇬🇧🐘
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Temps off : 56m58s
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#TakeChargeLDN
#TakeChargeParis
#AdidasRunnersBastille
#AdidasRunnersParis
#AdidasRunnersLondon


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Un super semi de Boulogne !
Un temps magnifique, un très beau parcours mais surtout des amis qui font des super RP @_yosoyricardo_ @paultr1_run @sany7837 et mon extraordinaire binôme @lody_day ❤️ #adidasrunnersparis #arodeon #adidasrunnersodeon #runlikeagirl #runforfun #runinparis #semiboulogne #semiboulognebillancourt #takechargeparis #takecharge #takechargeodeon #runningmotivation #garminforerunner645 #garmin


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