#tankespinn

Instagram photos and videos

#tankespinn#instadikt#dikt#diktpåinstagram#mineord#utnorge#diktpånynorsk#ordfordagen#ordetermitt#norskedikt#instapoesi#liveterbestute#diktning#seidetsomdeter#rimsmed#norgebilder#ignature#sonyexperiaxz#utpåtur#poesi#lyrikk#norway#tanker#norgeimitthjerte#bevissthet#ipreview#refleksjon#medmot#landscapeepic

Hashtags #tankespinn for Instagram

Det er vel
bare å hive seg
rundt og ta tak i dagen

La meg bare
tenke litt på det først 😜 🙈🤞🎶☕😘💪👌♥️💡🍎 Gjør dagen din fin 🙋‍♀️
.
.
.
#tanker
#liveternå
#gripdagen
#tankespinn
#tidengårsåfort
Bildet er trykket på aluminium med veggoppheng i str 30x30 cm


1

Han hører ikke hva jeg sier! The turn-around 👊


Jeg digger en dame som heter Byron Katie, som har en fabelaktig måte å møte verden på. •

Hun viser oss hvordan tankene våre påvirker følelsene våre, og hvordan det å tenke andre tanker gjør at vi ser den vanskelige situasjonen annerledes. •

En av yndlingsmetodene mine er hennes «turn around». Du kan skrive det som irriterer deg på et ark, og så kan du snu det rundt på alle mulige vis, og sjekke om det kan være vel så sant.🤔 •

En av utfordringene i forholdet med mannen min (for meg) er at jeg stadig vekk tenker «han hører ikke hva jeg sier».😖 •

Ved å bruke turn around’en har jeg derfor skrevet på arket: «JEG hører ikke hva han sier» og «Jeg hører ikke hva JEG SELV sier» og «Han HØRER hva jeg sier», «Han lytter oppmerksomt til det jeg forteller». Og forbausende nok, når jeg ser det sånn, så kan flere av de påstandene være vel så sanne som utgangspunktet. Og det kan jo både være irriterende😬 og befriende. Det hjelper meg utav en fastlåst tanke, og gjør det lettere for meg å legge frem min side litt mer nyansert enn i utgangspunktet. •

Byron Katie har et spørsmålsark som kalles «Judge your neighbor-sheet» - test det neste gang du irriterer deg eller er sint på noen, og se hva du oppdager.👏 •

Hvilke ting irriterer du deg over ved partneren din? Går det an å snu den påstanden på hodet?


3

Å kunne nyte kvelden i vidunderlege vinterland❄❄❄
tankar flyt i ett med minna...
om barnleg glede i møte med årets første snø
om raude eplekinn, kakao og forventning til jula som nærma seg
Som vinterbarn som runde år få dagar før jula ringe inn
Å kunne nyte kvelden i vidunderlege vinterland
kvite blinkande snøkrystallar som eit uendelig magisk teppe
Å nærme seg ein nok milepæl...
nokon har kome til, andre er blinkande stjerner på nattehimmelen

Å kunne nyte kvelden ute
Å la tankar og minner flyte saman
Å kjenne på glede, samtidig sorg
Sårbar, men likevel sterk
Glad, men likevel trist
Å kunne nyte livet ute
med kalde eplekinn
tankar og følelsar som flyt om ein annan
minner om ei svunnen tid
då kjenne eg enno på barnleg forventning
om dagane som kjem❤
#vidunderlegevinterland#nattehimmelen#winterwondeland#outdoorliving#tankespinn#mittvestland


3


1

God morgen fra Torrevieja. Her sitter jeg med utsikt over sjøen og drikker morgenkaffe mens fuglene skvalderet over hodet mitt, og byen gjesper og er i ferd med å våkne. Selv om de fire månedene vi har vært her så langt stort sett har bydd på solskinn på den meteorologiske fronten, så har vi også hatt noen tunge uker her. Jeg har tidligere sagt at jeg ikke vil være en sånn som rosemaler livet vårt i sosiale medier. Samtidig er det er verktøy som er av stor verdi for meg, dette å få dele tankene og meningene mine med dere. Men nå oppdager jeg altså at jeg er litt sånn som bare deler solskinn. Grunnen til det, er at jeg ikke vil dele aspekter som involverer andre. Som ikke er her for å forsvare seg, som de sier i Satiriks. I dag da jeg våknet, kjente jeg på at det var en bedriten dag, med enda en natt med tankespinn og fravær av søvn. Da gjorde jeg noe som jeg kan, og mange andre ikke kan. Jeg tok med meg kaffekoppen ut, oppsøkte et sted som gir meg ro og glede å være, og satt meg ned og.... nøt. Fordi jeg kan. Så jeg dum ut der jeg gikk gjennom byen med kaffekoppen? 😂Sikkert! Er det lettere å gjøre dette i Syden, ehm, ja, sikkert, men du har sikkert et sånt sted du også. Forskjellen på det å være deprimert og nedfor, og det å ha en depresjon er at sånne som jeg lett kan gjøre noe for å snu det. Eller, det er ikke alltid lett, men poenget er at jeg kan gjøre det 😉Det kan være med fin musikk, kunst eller det jeg gjør nå :-) #nerdsinspain#soloppgang#sunrise#torrevieja#spain#breakfast#psykiskhelse#ikkedepresjonbarenedfor#tankespinn#mornings#


3

I går ble jeg vitne til en sterk kropp til noen jeg holder veldig kjær. Som har kjempet hardt for å leve, gjennom sykdom og motgang, og som ikke brydde seg om hverken arr, strekkmerker eller skrukket hud - livets tegninger som sådan. Som holdt motet oppe, smilte og til tross for alle vondter ikke ga opp❤️ Og på vei hjem fra sykehuset i går tenkte jeg som så; Vær glad du har en kropp du kan bruke til akkurat det du vil!
Vær glad du har en kropp som du kan løpe, gå, danse, og elske med. Som kan bære deg og holde deg oppe. Som kan gi deg inntrykk, og uttrykk. Som du kan leve, le, gråte, og føle masse med. Som du kan forme og bygge, og gi og få masse kjærlighet med.
Hva så om den har en valk her og der. En "deig" du kan kna og klemme på. Noen arr og snåle merker her og der. Jeg har mange valker, arr og tegninger på et levd liv. Men det viktigste mener jeg, er å leve. Med alt det gode og vonde som møter deg i livet. Slipp magen fri. Pust! Senk skuldrene. Vær din beste venn - og vær snill mot og med deg selv selv! Så lett å si, så vanskelig å gjennomføre. #peuàpeu

Men så er vi jo alle bare et menneske, like naken under klærne alle som én. Det er kun opp til oss selv hvordan vi velger å leve i boligen vår. Hvordan vi behandler den eneste kroppen vi har, og hvordan vi vil at den skal ha det når vi en gang blir gammel og grå.
Jeg vet ihvertfall at jeg vil ha en sterk kropp som kan bære meg frem langt og lenge her i livet - og som ikke skal bruke tid på å angre på alt den ikke fikk oppleve fordi magen var for slapp eller rumpa for stor. - denne kroppen her, den skal samle på masse kjærlighet, gode minner, og mest av alt skal den vite at den har gitt alt og fortjener det aller, aller beste tilbake❤️ Hva velger du?🌾 #liveternå #hvavelgerdu #tankespinn #dennekroppenkan #slippmagenfri #stayinplace #fitnok #takknemlig #takk #kroppenmin #kroppertopp #sunnkropp #livsstilsendring #livsstil #loveyourbody #croptop #magetopp #aktivlivsstil #livserfaring #treningermedisin #bopo #kjærlighet #loveme #elskdegselv #kærlighed #kärlek


33

Sjå etter de små ting eller det store. Kan gå turen, kort eller lang, flere gang å oppdag stadig nå nytt eller vakkert eller forunderlig, vær oppmerksom. Sol, regnvær eller snø, til og med regnbuen. Temperatur. Sjø, fjell eller skog. Dag kveld eller overnatt i koie eller under åpen himmel.Og det hjelper mot stress, angst, ensomhet m.m og gir styrke, friskhet, energipåfyll, bedre natt søvn.. Det e bærre lækkert! Ut og nyyt🍁❄🍂🌞🌸 https://www.nrk.no/mr/lege-meiner-fotografering-kan-kurere-stress-1.14749949 #livetlever #tankespinn #indrero #øyeblikk
#godtforkroppogsjel #pust #alsetmarka #skogogfjell #fjellekaller #friskluft #jaktepåformen #livetlever #vilsåmy #bevegelsesglede #mangfold #blibratilslutt #vilsåmy #skyndsegsakte#mindfullness #utpåturaldrisur #friskluft #øyeblikk#natur #været #sol #regn #snø #energipåfyll


0

Litt skiftende vær ute, men lunt og godt innendørs. Klokka er nå flyttet tilbake en time og til helga er vi over i november mnd. så nå haster vi virkelig hurtig mot advent, juleforberedelser og jul... #tankespinn #engler #håndlagde #tilsalgs #egendesign #tennlys #hyggelig #trivsel #design #interior #levlandlig #art #kunst


0

Tenkt over at stress, tankespinn og uro i kroppen forstyrrer det vi tar inn, og at det med å være mer til stede her og nå gir en helt annen opplevelse og glede i øyeblikket?

Klarer du å senke skuldrene og bare VÆRE ?
Eller er det VANSKELIG? Gå hverdagen - og livet litt på Autopilot?
Del gjerne med meg hva som er utfordrende- hvilke erfaringer du har?
OG
Del gjerne et magisk øyeblikk med meg i kommentarfeltet <3


1


1


1

Ta var på deg og dine, ønske dokk god uke hvor enn de er!🌞🎶🍁🍂🍃 TIL DEG
( et dikt om selvfølelse avVirginia Satir)
det er bare jeg som er meg
I hele verden finnes ingen andre som nøyaktig lik meg
Det finnes mennesker som har noe likt med meg, men
ingen er satt sammen akkurat som meg :
Derfor er alt som kommer fra meg,ekte og mitt,
fordi det er jeg alene som velger det.

Jeg eier alt ved meg-
Kroppen min,
og alt den gjør;
forstand,
med alle tanker og ideer;
mine øyner med bildene
og alt de beskuer, mine følelser
Uansett hvilken

SINNE,
glede
skuffelse
kjærlighet
spenning

min munn
og alle ropene som kommer ut av den
høflige,milde eller grove, sanne eller usanne;

Min stemme skarp eller myk;
og alle mine handlinger,
enten de er rettet mot andre
eller mot meg selv

Derfor kan jeg være glad i meg selv
og være fullt og helt venn med meg selv.
Da kan jeg gjøre det mulig for hele meg å arbeide til mitt eget beste.

Jeg vet det er sider ved meg
selv som forvirrer meg,
og andre sider som jeg ikke kjenner.
men så lenge jeg er vennlig
og kjærlig stemt mot meg selv,
kan jeg med mot og håp søke etter løsning på gåtene,
og måter å finne ut mere om meg selv.

Jeg kan se,
høre, føle,
tenke,
snakke
og handle.

Jeg har de redskaper som trengs
for å overleve, være nær andre,
være produktiv, og få
mening og orden ut av den verden av mennesker
og ting som omgir meg.

Jeg eier meg,
derfor kan jeg dirigere meg.
------------------------------------
🍂🍁🐕🌞🌸🚶‍♀️
#følelser#jegermeg #livetlever #tingtartid#framskritt #utpåtur #oktober#sol #tankespinn #familie og #venner #betyrmy #


1

Luftetur med Vera i åsen hjemme, lykkelig hund og jeg fant en høy stubbe å lene meg litt på 😉🤗❤️ #utno #irsksetter #imingenspnvera #uteglede #tankespinn #rekreasjon #arbeidshelg


0

Hektiske dager😅🍁 Kjæresten er på jobbreise så jeg er alene på fabrikken.Ja vi jobber sammen og har gjort det i 2 år nå 😅😂! Å jobbe i et produksjonmiljø er hektisk men veldig spennende😍😅 Dagene flyr av gårde og ofte vet jeg hverken om det er tirsdag eller torsdag😂
Avgjørelser må tas som kan gjøre at jeg skjelver litt i buksene. Men fy søren å mye tøffere og sterkere det har gjort meg.
Jeg er nysgjerrig hva jobber du som ? Jeg er prosessingeniør 😍


57

Oktobertanker 🍁🍂🍃⁣

Jeg likte aldri høsten. Den var våt, kald og grå, og jeg ville ikke være ute om jeg ikke måtte.⁣

Har høsten forandret seg? Eller velger jeg et annet fokus? Det er rart at årstiden plutselig er så vakker, og at jeg ønsker å nyte hvert sekund. Fargene i endring, lufta som aldri er friskere enn i oktober. Naturen som spiller opp til finale, før den trekker seg tilbake for denne gang.⁣

🍂⁣

Livet. Å tviholde på det som var og sørge over sommeren som forsvant, eller å glede seg over det nye som kommer.⁣

🍂⁣

Er det årstiden som har forandret seg, eller er det jeg som har skiftet briller?⁣


4

Nåke kan ikkje gjentas for ofta. Verdensdagen for psykisk helse i dag.
Me har vel alle bagasje å dra på.. 😐😉
#psykiskhelse #utpåtur #2019okt
#diktpåinstagram #mineord #tankespinn #seidetsomdeter #diktpånynorsk #norskedikt #diktning #ordfordagen #ordetermitt #rimsmed #instadikt #tamegsomeger #mentalhelse


0