#tanketrening

Instagram photos and videos

#tanketrening#mentaltrening#sunnegoisme#podcast#kurs#nettkurs#foredrag#unnesegselvdetbeste#smiltilenfremmed#hjernesterk#snakkom#fuckit#smilepuls#dindagligdoseekte#egenomsorg#keynotespeaker#mindset#medlemskap#verdighet#vennskap#gef#influenser#psykiskhelse#motivation#motivasjon#robust#coaching#gjorenforskjell

Hashtags #tanketrening for Instagram

HEI 😄🙋‍♀️

MUSIKK er glede - avspenning - trening - dansing - klining - sjelefred - rock´n roll, fremmer minner og har helbredende frekvenser.


Da barna var små skrev jeg eventyr, malte bilder og lagde sanger og tekster til dem. Sangene ble spilt inn på kassett og det var stas for ungene å høre på i flere år. Det var vals, samba, reggae og sving!
‍ 📝 🎼 💃🏼


Storkoste meg med disse tingene i en ellers røff hverdag.


I min ME lignende tilstand etter flåttbitt, var kreativitet veldig oppbyggende for meg.


Musikk er frekvenser som kan støtte helbredelse, viser studier på hjerte-avdelinger i Danmark.. Hvor det ble færre dødsfall ved bruk av meditasjons-musikk.


Studier av klassisk musikk og heavy metall som spilles for planter, viser noe interessant. Planten det ble spilt Heavy metall for, døde i løpet av en uke. Den som fikk høre klassisk, strakte seg mot høyttaleren og hadde vokst kraftig.
‍ 🥀 🌹


Nå er det min sønn som lager meditativ musikk til mine prosjekter, rollene er byttet om - du finner en lydfil med avspenning lest inn av meg med hans nydelige musikk i link.


Hvis du skulle ha laget musikk, hva slags type musikk ville du laget?
‍ 🎧

Link i bio til herlig avslappende healinglydfil - klikk inn!


1

⭐️✨

Hei - jeg er Hilde Sylstad 😊


Hvordan ville det vært å få mer ro og mindre stressfølelse...

Hadde det vært deilig?


Kunne styre tankene bedre, få mulighet til bevisstgjøring og tanketrening, hadde det vært noe for deg?


Du behøver ikke prestere noe - det er frivillig å være aktiv, du får tilgang til poster, videoer og livesendinger.


Har du lyst til å være med i et hyggelig fellesskap i en GRATIS gruppe på FB? Hvor fokus er trivsel og tips som passer i en travel hverdag...

🍀

Vi har et hyggelig og uhøytidelig forum, med muligheter for å stille spørsmål og dele tanker!


Du finner gruppen på fb, den heter STRESS & LIVSMESTRING - link i bio!


1

Hver dag lengter jeg etter en ny dag med mindre smerter!!
Hver eneste dag har jeg denne tanken!
Og om jeg har en god dag omhandler tankene om å opprettholde den gode dagen en dag til!
Hver dag styres jeg av smertene!
Det kan handle om hva jeg skal gjøre denne ene dagen, eller hva jeg skal tørre å planlegge fremover!
Det kan også omhandle begrensninger på en god dag, for å forhindre at den gode dagen også blir smertefull.
Hver dag prøver jeg å takle smertene på best mulig måte!
Og jeg går daglig gjennom hodet mitt, om hva som forårsaket at jeg ble bedre eller verre, og om dette er noe jeg kan påvirke.
Hver dag tenker jeg over at jeg spiser det jeg tåler best, er i aktivitet i det tempoet som føles riktig, puster med magen, har positive tanker, og setter av nok tid til stillhet og hvile.
Noen dager må jeg velge bort TV, musikk, venner eller større folkemengder, da det oppfattes som støy i en sliten kropp.

Når hver dag blir en kamp om å få en best mulig dag, blir dette nesten som en fulltidsjobb. En ufrivillig fulltidsjobb som omhandler selveste livet, uten pusterom og tilstrekkelig lønn.

Dette betyr ikke at jeg er misfornøyd med livet, for jeg er svært fornøy! Fornøyd med alt denne vonde kroppen har rundt seg, av mennesker, forståelse, fjell og natur! Fornøyd med det som er innenfor kroppen også, som har mestret å stå i stormene, og som enda ser lyset der ute!
Vi mennesker er sterke, for jeg er sikker på at de fleste av oss kjemper en kamp! I tillegg lever vi så godt vi kan ved siden av, som om solen ikke skulle gi oss en skyggeside... 🌗

#lofoten #world #pain


39

Hei😄

Dagens nøkkelsetning - affirmasjon💓


Har du lett for å velge bort deg selv til fordel for andre?

🌸

😊

🌸

GRATIS healing/meditasjons lydfil for avspenning:
Link i bio


8

☆SMILEPULS☆
-
-

Bekymringer tar ikke vekk morgendagens problemer. Den berøver deg KUN for denne dagens glede og #smilepuls. -
-

Gjør noe idag som gir deg smilepuls, du trenger ikke fortjene det! Du trenger å rydde plass til det, planlegge det, prioritere det, og gjøre det.
-
-

Vær en som gjør deg glad, også❤
-

Våg å velge vekk fornuft, forpliktelse og forventninger.
- ⛔Våg å si nei til fornuft og ja til smilepuls. -
- 😍Glede ser fantastisk ut på oss alle😍
Denne helgen skal 500 damer tilbringe tid sammen på #kamilleweekend. Jeg gleder meg massivt til å holde foredrag 🎙og tilbringe tid med fine folk.

Hvis du tenker som meg at vi må heie og inspirerer og glede hverandre? ❤💬
Da er jeg superglad for delinger og perspektiver😊

#smil #mindset #slitesterkselvfølelse #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #podcast #snakkom #smiltilenfremmed #livsglede #glede #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #hjernesterk #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #kompetanse #dindagligdoseekte #psykiskrobust


8

Livet er så mye mer enn materialistiske ting!!
Så mye mer enn fokus på utseende og det ytre!!
Så mye mer enn telling av næringsstoffer og kalorier!!
Så mye mer enn jaget etter en karriere!!
Så mye mer enn likes og kommentarer!!
Så mye mer enn å ta seg bra ut!! Vi kjemper mot vekta, mot alderdom, mot fordommer, mot meninger, mot klokka, -ja, mot mye av det som er fra naturen side helt naturlig!! Hvorfor kan vi ikke bare akseptere oss selv, den vi er, med både styrker og svakheter??
Hvorfor må vi måle oss selv opp mot andre, og opp mot andres meninger om oss??
Hvorfor må vi gjøre oss bedre enn det vi er, og fremheve alt vi får til, samtidig som vi gjemmer det vi ikke får til?? Livet er så mye mer enn andres syn på oss!!
Om vi er i kontakt med oss selv, vårt indre jeg, blir disse kampene litt mindre..
Da aksepterer vi oss selv på en helt annen måte, og trenger ikke måle oss selv opp mot andre, mot det vekta viser, mot likes, mot materialisme, mot karriere og opp mot oss selv.

Da kan vi lene oss tilbake å tenke over hva livet virkelig handler om, og leve ut det. I en tilfreds og fin verden, uten målebånd, og verdier basert på andres meninger og syn på oss mennesker, og våre verdier!🍀 #lofoten #lofotenislands #høst #words #autumn #fall #september


18

HEI 😄🙋‍♀️

Mange er døpt og fått VELSIGNELSER ved konfirmasjon og giftemål, men hva er egentlig en velsignelse? Jeg slo det opp:
‍ «Ved å motta Guds velsignelse godtar du en relasjon til Gud - du tillater Gud å fokusere på deg, være nær deg og gjøre godt i mot deg.»


Energien til de som blir døpt og velsignet endrer seg, det kommer lys utenfra som legger seg i energifeltet og smelter inn, slik jeg ser det!
‍ 👼🏻


Nysgjerrig som jeg er, forsøkte jeg å velsigne vann; det blir fylt med lys, det blir bløtere å drikke, litt fløyelsaktig.


Jeg testet å lage essenser av vann med healende og beskyttende intensjon, velsignet det, og blandet med brandy.


Spent lot jeg andre sensitive mennesker få prøve det. De fleste likte smaken… 80% brandy og 20% velsignet vann.
‍ 🙏🏻 💧


En dame kom senere med følgende budskap: Etter 1 måned var beskyttelsen så sterk at healeren hennes ikke kom igjennom… hun måtte redusere dosen. Andre fikk god hjelp i sitt arbeid som terapeuter og healere.


Burde egentlig laget mer av det vannet...


Et godt tips burde være å tenke godt om, eller å velsigne det du drikker og spiser hver dag, hvem vet, kanskje kan det være helsefremmende.


En velsignet dag til deg!


Er du nysgjerrig og prøver ut nye ting?
Noe spennende du har gjort?
‍ 🎧

Link i bio til herlig avslappende healinglydfil - klikk inn!


11

~K~L~E~M~
-

Hvor lenge varer en klem, mamma?
-
-
En klem føles som solskinn. Et dypdykk inn i noen armer av glede, kjærlighet takknemlighet sorg og frykt. - ❤Årsakene mange, følelsen lik. En favn med omsorg, varme, raushet, trygghet og ordene til en klem formidler "Jeg er her for deg" ❤ "Hvor lenge varer en klem mamma?" -" Ikke slipp, før den andre slipper ungen min, du vet aldri hvor lenge den andre trenger favnen din"
-

Hvem gir deg de beste klemmene? -
-
-
Superglad for delinger og svar💗🌿 ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐
Nysjerrig på hva jeg jobb er med? Ta en titt på Gjør en forskjell sine hjemmesider. -
-
#keynotespeaker #podcast #klem #nærhet #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #raushet #podcastforslag #snakkom #inspirasjon #selvutvikling #smiltilenfremmed #livsglede #parforholde #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #ansvarligperspektiv #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #emosjonellinteligens #dindagligdoseekte #psykiskhelse


19

Hei😄

Dagens nøkkelsetning - affirmasjon💓


Noen ganger i livet er det riktig å stoppe opp litt og kjenne om man er på riktig sted.


Er du der du ønsker å være livet ditt?

🌸

😊

🌸

GRATIS healing/meditasjons lydfil for avspenning:
Link i bio


1

°F°O°K°U°S°

Når du fokuserer på deg, og de som gir livet ditt mening, da vokser du og de
🌱🌻🌸
-
-

Fokuserer du på dritten i livet, ja da vokser den...
- ⚖Velg klokt. Hver dag. Hold de fine folka tett.
-
-

Få med deg den dagsferske episode i podcasten vår 📻🎧Snakk Om med over 💥25.000 nedlastinger💥
Denne uka snakker vi om:➡️ Initiativtagere
De fine folka som holder oss sammen.
Kanskje du kjenner noen? Løft dem opp og frem her😊❤
Eller er en slik selv? Tusen takk for at akkurat du tar insh. -
- 😊Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
#keynotespeaker #podcast #valg #fokus #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #bedresammen #podcastforslag #snakkom #inspirasjon #selvutvikling #smiltilenfremmed #livsglede #initiativ #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #ansvarligperspektiv #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #perspektiv #dindagligdoseekte #psykiskhelse


7

_L_a_n_g_t_•_N_e_d_e_
-
-

Alle opplever vi fra tid til annen i livet å være langt nede.
Når vi er langt nede trenger vi mennesker med lange armer. -
-

Armer som strekker seg etter, ikke bare vifter å sier jeg er her om du trenger meg.
-

Armer som våger å strekke seg litt lenger enn alle andres.
-

Armer som orker, og holde deg fast når DET er alt du frykter mest. At de vil slippe.
-
Lange robuste modige armer i de mørkeste stunder som viser så tydelig med sin nærhet at: 🖤Jeg er her, jeg tåler vekten av deg og jeg har tid. Du er ikke alene.
-
- ➡️Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
#keynotespeaker #podcast #valg #fokus #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #bedresammen #podcastforslag #snakkom #inspirasjon #selvutvikling #smiltilenfremmed #livsglede #parforholde #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #ansvarligperspektiv #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #perspektiv #dindagligdoseekte #psykiskhels


29

🌟

Hei-hei - Hilde Sylstad her..


Sjekk gjerne ut link i bio med deilig avslappende meditasjon😄


Hadde det vært deilig med energipåfyll til en krevende hverdag?


Vil du ha mer ro i kropp og sjel - få avspenning?

💜

Vil du ha en energiavlesning og energibalansering, som kan rette opp i skjevheter i energien din?


Trenger du å rense systemet for gamle energier? Bli kvitt baggasje som hindrer deg i å gå fremover?


Eller trenger du hjelp med uvaner, som søtsug og spiseproblematikk?

💜

Det kan det være muligheter for hjelp til endring hos HISY Terapi. I ONLINE BOOKINGen får du oversikt over priser og ledige timer.


Ønsker deg hjertelig velkommen til å bestille time, så sees vi på klinikken. Hilde/terapeut🌺


Jeg er på fb - HISY Terapi - der finner du ONLINE BOOKING KNAPP!

👇

Link i bio til deilig avslappende meditasjon - klikk inn!
.


1

Hei😄

Dagens nøkkelsetning - affirmasjon💓


Magefølelse kan være viktig å lytte til.


Følger du magefølelsen din?

🌸

😊

🌸

GRATIS healing/meditasjons lydfil for avspenning:
Link i bio


21

°Ord som kniver°
- 🖤Hun bøyer hodet i skam, ordene treffer henne hardt og brutalt. Hver eneste gang finner de en ny måte å trenger dypt inn i henne. Det skjer oftere og oftere nå.
- 🖤Stemmen blir tøffere, mer ondskapsfull.
- 🖤Det river og sliter i henne. Ordene fra akkurat denne personen er de vondeste, og mest ødeleggende. - 🖤Stemmen håner henne, nedvuderer, og forteller henne at hun ikke er flink nok, pen nok, verdifull nok og viktig nok. - 💔Og nå begynner hun å tro på stemmen...
Stemmen er kjent,
Stemmen hun hører er hennes,
Den indre viktige stemmen.
-
-

Hun begynner å gi etter, for sin egen destruktivitet. Hun bombarderer seg selv med mentalt avtalt. - 😊Ansiktet hennes kan smile, men øynene er livløse. 😥Selvbildet kan ikke lyve.
Hun er redd, rådløs, HVORDAN løse dette? --------------- Så mange jeg jobber med kjenner seg igjen i dette. Jeg er full av håp, verktøy og erfaringer. -
- ⭐Men jeg er nysgjerrig på dine råd, tanker erfaringer, og verktøy? -
DU er viktig, fordi de fleste av oss kjenner henne, det kan være datteren vår, en søster, tante, mamma, kollega og venninne.

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐

#foredragsholder #podcast #selvverd #fokus #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #selvfølelse #podcastforslag #snakkom #inspirasjon #selvutvikling #smiltilenfremmed #livsglede #relasjon #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #ansvarligperspektiv #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #perspektiv #dindagligdoseekte #psykiskhelse


7

HEI 😄🙋‍♀️

LUKT kan hente frem minner som ligger i det ubevisste sinn, både negative og positive.


Vi vet jo hvordan dufter vi opplever som positive trigger go´følelsen - mat vi liker, parfyme som får det til å sitre..
‍ 👃🏻 💨


Lukt er også forbundet med trygghet og utrygghet.
Lukten av hjemme kan gi en trygg følelse, men for de som har et turbulent hjem, kan luktene som minner om hjemme skape utrygghet.


Dersom en person har vært utsatt for misbruk og vold, så er lukt et av aspektene en må jobbe med. Det gjelder også ved bilulykker hvor man er blitt traumatisert.


Når du opplever lyder, lukt, ubehagelig berøring, følelsen i øyeblikket, smerter, brann, sitte fastklemt, samt tankene dine og synsinntrykket koblet sammen med disse aspektene, dannes traumer. I det voldsomme øyeblikket hvor du tror du skal dø, eller er redd for å bli hardt skadd - setter det seg i kropp, sinn og sjel.
‍ 🔥 ⚡️


Hvis du er traumatisert, må du jobbe med alle aspekter fra opplevelsen, som er lagret i ditt ubevisste sinn.


Jeg elsker lukten av mose og lyng i fjellet, sannsynligvis assosierer jeg det med turer til besteforeldre som bodde i ei fjellbygd og trygghet.


Har du noen lukter du er spesielt svak for?
‍ 🎧


Link i bio til herlig avslappende healinglydfil - klikk inn!


7

⭐️

Hei - jeg er Hilde Sylstad😀


Har du lyst til å finne din indre ro?


Er du et ja-menneske?


Kjenner du at kroppen din er stram av stress, spenninger og vondter?


Har du lenge tenkt du skulle gjøre noe med det?


I min fb gruppe får du litt tanketrening, bevisstgjøring og tips.


Video/livesendinger og andre tilbud vil komme i gruppen! Her blir det muligheter for å spørre og dele tanker!


Skap endringer for deg selv, bli kvitt noen uvaner - bli med oss i Facebook-gruppen STRESS & LIVSMESTRING!😄


Er du klar for et hyggelig og uformelt fellesskap? Du er hjertelig velkommen!

👇
Link i bio til GRATIS lydfil til avspenning og meditasjon.


1

_p_o_d_c_a_s_t_e_n_
-
- 🎧🎙Snakk Om med over 💥25.000 nedlastinger💥
I ukas episode blir vi begge skikkelig engasjerte gitt!
-
-

@espen.o.simonsen og jeg snakker om coaching generelt og coaching av ungdom spesielt. Dette er noe vi opplever at det virkelig bør snakkes mer om i samfunnet vårt, og vi har mye på hjertet. -
-

Hva mener du er ungdommenes største utfordring i dagens samfunn? Og hva trenger de av oss?
Ungdommen er det viktigeste vi kan investere tid, omsorg, kunnskap og penger på💗🧠
-
-

Hør ukas episode🔊

Del gjerne dine perspektiver med oss etter å ha hørt denne episoden. Har du forslag på temaer? Da blir vi superglad❤ -
-
-
#ungdom #coaching #mindset #wakemeup #relasjoner #holdut #foreldrerollen #psykiskhelse #mentalhelse #mentalhygiene #denemosjonellerevolusjon
#mentaltrening #emosjoner #forbildet
#podcast #snakkom #relasjoner #tanketrening #smiltilenfremmed #familie #unnesegselvdetbeste #hjernesterk #kommunikasjon #foredrag #nettkurs #kunnskap #kurs #medlemskap
#vennskap #robusterelasjoner


5

Glem aldri at det er utrolig kult å bare finnes, rett og slett 😍🙌💛 ~En hel smertefri dag, og det føles vidunderlig!!~
Kan jeg gi Zpikes æra for denne dagen?! 🤭🤷‍♀️😍🙌🙏 @zpikestape #zpikes #zpikestape #lofoten #lofotenisland #lofotensecret #tanketrening #tankenskraft #tenkpositivt #sunnegoisme #smilepuls #hjernesterk #positivetanker #staypositive #stayhealthy #sunnetanker #tavarepådegselv #smile #northernnorway #north #liveterbestute #norway #norge #nord #lovefoten #ig_nordnorge #nortrip #mittfriluftsliv #fjelltid


20

Hei😄

Dagens nøkkelsetning - affirmasjon💓


Har du noen talenter du ikke har brukt så mye, som du drømmer om å ta tak i?

🌸

😊

🌸

GRATIS healing/meditasjons lydfil for avspenning:
Link i bio


3

▪︎Noen dager er dritt▪︎
-
-

Det kan komme sigende bare som en guggen forvarsel. Andre ganger treffer det hardt og brutalt.
-
-

Små ting som vanligvis preller av blir sittende som limt til pannebrasken og blir et problem, stort problem. -
-
Irritasjon som fører til ny irritasjon, det smitter og blir som bølger 🌊🌪 og dønninger som treffer på nytt og på nytt. -
-

Sinne, frustrasjon og behov for å bli sett. Behov for å bli rommet. Behov for at noen, er der⭐ -
Vanskelig det der, når du gjør alt du kan for å "dytte folk vekk" og innerst inne ønsker du at de skal komme tettere på... Nesten litt som å være tenåring igjen ❤
-
- 🌱🌸God helg fine deg som leser det jeg skriver, takk for tiden din, og ta godt vare på deg selv.🌻🌿 Klar for noe nytt?Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
#keynotespeaker #podcast #valg #dritt #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #bedresammen #podcastforslag #snakkom #inspirasjon #selvutvikling #smiltilenfremmed #livsglede #parforholde #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #ansvarligperspektiv #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #perspektiv #dindagligdoseekte #psykiskhels


21

I can do it! 💪

Jeg kan gjøre det! 💪

Har du mistet troen?
Er du ikke lenger motivert?
Ser du ikke hvordan du skal klare det?
Føler du deg trist og nedstemt?
Du er kanskje ikke klar til å gå vinteren i møte?
Vet du ikke hvordan du skal klare det?
Har du tanker som plager deg, og gjør deg vondt?
Gått deg fast og innvendig roper du bare etter hjelp?

Hjelpen er nærmere enn du tror. ❤

Ta gjerne kontakt, så hjelper jeg deg gjerne til å gå vinteren i møte, med nye og bedre tanker.
Tlf 95202193

Klæm fra Melissa❤

#icandoit
#mentalhealth
#mentaltrening
#mentaltrener
#veileder #veiviser #nlp #nlpcoach
#coaching #coach #godeord #selfcare #doit #klipp #ord #words #personligutvikling #selvutvikling #selfdevelopment #tanker #tanketrening #hjelp #thinking #think #thougths #believe


0

HEI 😄🙋‍♀️

BLOMSTER er til stor glede for de fleste av oss, så sant du ikke er allergisk.


Jeg har jobbet med blomster i mange år…

👁

Har laget blomsteressenser - som jeg har lært av dr Audun Myskja og Ian White, sistnevnte produserer Australian Bush Flowers.


I mange år har jeg forsket på utvalgte norske blomster og energier.
Virkningspotensialet har jeg meditert meg frem til, deretter prøvet det ut for å se om det jeg fikk gjennom meditasjon stemte. Det gjorde det!

🌸 🌼 🌺 🌻

Dermed så Norwegian FlowerTouch dagens lys, med 20 essenser - denne hobbyen skal ut i verden etter hvert.


Jeg kan kjenne energien fra blomster ved å kontakte blomsten mentalt, eller plukke den og meditere med den i hånden. Jeg kjenner hvor i kroppen den går og får indre bilder av blodårer - hjernen - nervesystemet - indre organer etc.

🧠

Hver gang jeg holdt i en av blomstene fikk jeg kraftige muskelkontraksjoner i Gluteus Maximus - stor rompemuskel - og andre steder i kroppen. Fikk med en gang at den er fin for hikke og kramper, samt styrker musklene generelt. En energibooster.


Hvilke norske villblomster liker du best?

🎧

Link i bio til herlig avslappende healinglydfil - klikk inn!


4

•I ALLE DAGER•

Hva med alle de dagene du ikke la merke til at du var lykkelig, hvor du hadde det fint og livet var godt å leve. -

Alle de fine dagene du og jeg hadde FØR livet traff. Alle timene, ukene som fløy avsted. "Jøss er det fredag alt, høsten🍂🍁🍃jul og våren og ny uke.."
-
Det var verdifull tid, vi aldri får igjen. - ☆Akkurat nå, nyt, pust, smil og lev☆
-
Ikke alle dager lar seg "glemme", og de som kan glemmes, BØR nytes og huskes.

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Åpenhet skaper muligheter
Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
#keynotespeaker #podcast #valg #fokus #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #bedresammen #podcastforslag #snakkom #inspirasjon #selvutvikling #smiltilenfremmed #livsglede #parforholde #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #ansvarligperspektiv #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #perspektiv #dindagligdoseekte #psykiskhelse


9

Om vi vil det eller ei så skaper vi alle mening i livet og i det som skjer med oss ved å se og tolke gjennom sanser og sinn. Og så lage våre egen virkelighet, vår story. 📝⁣

Jeg spør meg selv - og særlig når livet byr på utfordringer:⁣

Hvilken linse vil jeg bruke for å skape min historie i dag? 🔎 📝⁣
En som får meg til å føle meg sterk og kapabel - eller en som får meg til å føle meg svak og motarbeidet? ⁣

Det er enorm kraftfullt og hjelpsomt i å velge å forstå det som skjer gjennom en klar og gjerne positiv linse 👀🔎❣️⁣

Ha en super onsdag alle🤗
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#quote #quotes #ord #medandreord #instadikt #instadikt #livskunst #livsfilosofi #filosofi #linse #seting #👀 #🔎 #gründer #grunderliv #positiv #positivitet #mindsetcoaching #mindsetcoach #yogaliv #tanketrening #livsstil #sinn #tanke #følelser #kontroll #mindfulliving #yogafilosofi #dinbesteversjon #lykke


5

Hei😄

Dagens nøkkelsetning - affirmasjon💓


Trygghet er viktig for mange..


Er du en av de som forsker ut nytt eller liker du det forutsigbare?

🌸

😊

🌸

GRATIS healing/meditasjons lydfil for avspenning:
Link i bio


3

☆Å HOLDE SAMMEN☆

Vi voksne strever noen ganger i møte med i ungdommene våre🗣. Vi forventer for mye, mener og vil for mye, snakker for mye -og lytter for lite. -
-
Vi har tonnevis med råd og livserfaringer, så mange feil å fortelle om. -Så lite undring og gode spørsmål❓ -
-

Vi har tålt så mye smerte, motgang og sorg selv, men orker ikke stå i deres, sammen med dem. 🌿Være i det vonde sammen, stille. Ha tid, orke, ha energi og mot til å kjenne på våre kjæres smerte🌿
-
-
Hvis vi ikke gjør det, vi som elsker dem...hvem vil?

Det er vår oppgave som voksne, og skape en trygg og robust relasjon. Vise hvordan.

Det er vi som er 100% ansvarlig for relasjonen vi har til våre unge. 😊Jeg sa ikke det var lett. Men det er da, når alt er på sitt vanskeligste de trenger oss som mest♥️
-
-

Så........
Hold om
Hold av
Hold med
Hold ut
Hold rundt og
Hold kjeft....til de spør
-
-

Lyst til å være med på vårt ,GRATIS 🎬 webinar om ungdom og psykisk helse? Med håp, råd og gode verktøy for gode & tøffe perioder?
Bruk linken i bio på Instagram eller gå inn på www.gjorenforskjell.no -
-
-

Få med deg den dagsferske episode i podcasten vår 📻🎧 #SnakkOm med over ➡️25.000 nedlastinger⬅️
Denne uka snakker vi om: Coaching av ungdom -
-
-
#ungdom #coaching #mindset #wakemeup #relasjoner #holdut #foreldrerollen #psykiskhelse #mentalhelse #mentalhygiene #denemosjonellerevolusjon
#mentaltrening #emosjoner #forbildet
#podcast #relasjoner #tanketrening #smiltilenfremmed #familie #unnesegselvdetbeste #hjernesterk #kommunikasjon #foredrag #nettkurs #kunnskap
#kurs #medlemskap
#vennskap #robusterelasjoner


30

Vi kan tenke at enkelte mennesker «blir litt for mye», i den grad de kan bli slitsomme og tar for stor plass.
Disse menneskene er faktisk ikke større enn andre, de bare har så mye inni seg som vil ut, at de kanskje glemmer å sette av plass til andre i rommet eller samtalen. Ja, dette kan bli slitsomt... både for dem selv, og andre.
Men Gud så deilig å kunne boble over av både energi, engasjement, glede og fortellerlyst!! Jeg vil belyse det motsatte... og ikke kunne være seg selv, slik som en egentlig er.
Jeg synes det er enda mer slitsomt å bare kunne være halve meg selv. Fanget i rammer av smerter og sykdom.
Rammer som er for trange for meg, der jeg må prioritere hvor mye av meg jeg skal ta fram av gangen.
Det er så mye jeg ønsker, så mye jeg skulle ha gjort, så mye latter og glede som blir sperret inne, og det meste blir begrensninger foran å leve ut det jeg virkelig ønsker.
Planlegging er umulig, og alt må gjøres i spontanitet, når tiden er inne, og jeg tror det vil fungere.
Det er ikke bare halve meg som blir borte, men halvparten av tiden min også. Halve natta, halve dagen, halve uka, halve året..-ja, jeg vil påstå å si at store deler av tiden forsvinner i tilstanden av smerter, oppgitthet og utmattelse.
Men så slipper de litt taket, og jeg kan leve litt, da jeg ønsker å leve ut alt det fortapte...
Jeg må porsjonere gleden og livet ut i små mengder, for ikke å framprovosere nye smerter. For glede i store mengder kan også provosere frem smerter.
Glede, latter, sorg, fortvilelse, stress, aktivitet, inaktivitet, mat, tanker, søvn, kulde, værforandringer...-ja alt kan påvirke meg, og sykdomsperiodene mine.
Jeg har funnet en teknikk som fungerer best for meg, og det er å akseptere at jeg bare er halve meg, der jeg rolig og balansert prøver å leve 200% på mine gode dager. Ikke i form av fart og aktivitet. Men i form av å fylle kroppen med det som føles godt. Det kan være det smilet, den turen, den koppen med kaffe, den klemmen, den friske luften, det solskinnet, den duften osv, som jeg tar til meg, og fyller meg opp med, og lever litt ekstra lenge på.
Til deg som tenker du er litt for mye... Det kan være bedre det, for da er du i alle fall deg selv! 💪❤️🙌


47

"Unnskyld meg".. eller -
-

Noen ganger når livet er for innholdsrik bruker mye tid på å unnskylde oss selv, fordi vi kom for sent, glemte, misforstod, burde, skulle, ja vi tuller det til ikke bare for oss selv men også for andre. -
-
Hva med å bruke litt mindre tid på å unnskylde oss? -Og heller takke for at andre venter, holder ut, hjelper oss, prøver igjen, forklarer på nytt og er rause?
-

Hva med " tusen takk for at du" i stedet for "unnskyld for at...." (og lang forklaring...) -
-
Eller en god kombinasjon. Vi må ikke glemme den andre. De har også en hverdag, mest sannsynlig like innholdsrike.
Så mer #takknemlighet og færre unnskyldninger? -

Er jeg inne på noe? Eller..Uansett -

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊
-

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på medlemskap vårt, som endrer liv og former fremtiden på www.gjorenforskjell.no
- ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-

#takk #kunnskap #mindset #smilepuls
#mentaltrening #emosjoner #samhold
#podcast #snakkom #forståelse #relasjoner #tanketrening
#smiltilenfremmed #unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme #hjernesterk #kommunikasjon #foredrag #nettkurs
#kurs #dindagligdoseekte #medlemskap
#vennskap #robusterelasjoner


7

🌟

Hei - mitt navn er Hilde Sylstad 😀

Vil du ha hjelp til å få indre ro...


Er du sliten og synes hverdagen er tung, hvor stress og uro tar for stor plass?


Trenger du støtte og veiledning, få litt hjelp til å mestre dine følelser og stress? Har du også fått muskelsmerter og spenninger du vil lindre?

💚

Skulle du ønske det gikk an å bli kvitt søtsug, endre dine uvaner til nye og bedre vaner?


Går du med idrettsskader som er smertefulle, enten etter operasjon eller skade, som trenger bedre sirkulasjon og lindring?

💚

Er du overfølsom i luftveier eller tarm, som forverres av stress? Ville det vært deilig for deg å kjenne at maven ble roligere, at du blir fylt med ro?


Ville det ha vært fint for deg å få tilgang til enkle teknikker som du kan jobbe videre med hjemme?


Kjenner du at du blir veldig påvirket av andres negativitet, dårlige energi og sinnstemninger? Hadde det vært deilig å få litt mer polstring og få følelsen av beskyttelse.


Du er kanskje høysensitiv? Hadde det vært fint med påfyll av energi, for å greie hverdagens utfordringer bedre?

💚

Skulle du gjerne byttet ut din dårlige selvtillit med mot og selvsikkerhet?


Det kan det være muligheter for hjelp til endring hos HISY Terapi. I ONLINE BOOKINGen får du oversikt over priser og ledige timer.

🌺

Jeg er på fb - HISY Terapi - der finner du ONLINE BOOKING KNAPP

👇

Link i bio til deilig avspennings-lydfil med guidet meditasjon.


1

Har du lagd deg et pusterom i dag?
Et rom det bare er plass for deg i?
Et rom der du trives, og kan slappe av?
Et rom som inspirer deg, og gir deg positivitet?
Et rom der du kan være den du er, uten å strekke deg etter noe?
Et rom der du ikke tar på deg en rolle?
Et rom der du er god nok for deg selv?

Dette rommet kan være hvor som helst, bare du føler deg vell, og har tid til å senke skuldrene.
For noen er dette rommet bilturen hjem fra jobb, for andre kan dette rommet være i dusjen, eller i et varmt bad.
Noen føler at dette rommet er i sofakroken med ei god bok, andre henter dette rommet i form av ei treningsøkt.
Noen må ut i naturen, inn i skogen, ned til havet, eller opp på fjellet.
Felles for alt dette er å finne en plass der vi er i harmoni med seg selv, tankene våre, og omgivelsene. En plass som gir oss det vi trenger, for å fortsette hverdagsløpet som for mange kan være svært hektisk. ~P U S T~

#høst #autumn #fall #september #lofoten #lofottidende #lofotposten #hiking #tanketrening #tankenskraft #tenkpositivt #sunnegoisme #smilepuls #hjernesterk #verdighet #positivetanker #staypositive #stayhealthy #sunnetanker #tavarepådegselv #detlilleviktige #smågleder #hverdagsgleder #værdegselv


4