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😍😍Buenos Días😍😍
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🍫🍇🍌Tarta de chocolate rellena de arándanos y plátano caramelizado🍫🍌🍇
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Sin duda, mi mejor tarta-bizcocho de chocolate🤤🤤🤤 en serio, sin palabras!!! Así que vamos al lío👐
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Necesitas:
✅50gr de harina avena (o medio de avena, medio salvado; o medio harina de alemndras, etc)
✅10gr de cacao puro.
✅1 huevo y 50gr de claras.
✅50ml de bebida de soja o leche.
✅1cdta de levadura.
✅unos cuantos arándanos.
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Batimos todos los ingredientes juntos, menos los arándanos(yo he utilizado 25gr de harina de harina de avena sabor bombón de @prozisespana 🤤🤤🤤 y 25gr de salvado). Vertemos la mezcla en un molde pequeño, troceamos los arándanos y los esparcimos encima de la mezcla y finalmente llevamos al horno precalentado a 190° durante 12-15 min.
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Mientras tanto, cortamos medio plátano en rodajas y lo hacemos en una sartén antiadherente a fuego bajo (con el calor y el azúcar natural que posee, se carameliza sólo). Sacamos nuestro bizcocho, partimos por la mitad, rellenamos con el plátano y listo. Para un toque extra de chocolate, picamos una onza de chocolate y la colocamos encima (si el bizcocho sigue calentito, empezarán a derretirse los cachitos) troceamos una almendra para el postureo, Zampamos y rezamos para que llegue mañana y poder zampar otro😂😂😋😋.
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Feliz finde❤️❤️❤️
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⭕️Tarta de plátano Fit, apenas 5 ingredientes (sin harina, azúcar y sin lactosa)
🔵Receta:↘️
🔘6 huevos 🔘3 plátanos bien maduros. 🔘1 cucharada de levadura en polvo. 🔘200 gramos de coco.
🔘canela en polvo 👉opcional
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🔴Bata en una licuadora los huevos por unos 3minutos, añadir los plátanos y bata nuevamente..En un recipiente agregue el resto de ingredientes el coco y la levadura..Llevar al horno medio +/- 30min hasta dorar, y por ultimo espolvorear canela y listo. 😋👉Muy Fácil y rica de hacer.✨
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Ela almoçou repolho, eu strogonoff. 🐢🍜 #Nino #tartafit #euzinhafat #almoço #myanimals


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Tarta de queso fit💖🍰 y... mi Pre Entreno😅
Esta muyyyy buena😍!
Lo he hecho de modo individual, resulta mas sencillo para llevar y también comer cuando te apetece.
Es una tarta ligera como un mousse, en una de las fotos se puede apreciar.
Salen 3 tartitas, asi que necesitas 3 aros🤗
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📌Valores nutricionales de cada unidad👍:
Proteína: 23g
Carbohidratos: 25g
260 calorias

INGREDIENTES:
🌼 Queso de burgos 170g
🌼 Queso batido 120g
🌼 Gelatina, 5 hojas
🌼 Proteína 10g, yo he usado una muestra de sabor cereza🍒😆
🌼 leche 250ml
🌼 Avellanas 15g
🌼 avena 90g
🌼 vainilla
🌼 Endulzante

PREPARACIÓN DE LAS BASES
✅Triturar las avellanas, agragar la avena y la leche, unos 100ml (que no quede del todo liquido), endulzar al gusto y vertir la masa el los aros colocado encima de un papel vegetal encima de la bandeja del horno.
✅hornear 15min a 180°

PREPARACIÓN DEL RELLENO
✅Hidratar las hojas de gelatina en agua fría.
✅ Batir el queso de burgos con el queso batido , la proteina, el endulzante y 50ml de leche.
✅calentar 100ml de leche y agregar las hojas de gelatina, mezclar hasta que se disuelvan. A continuacion agregar esta mezcla al resto y volver a batir.
✅ verter encina de las bases sacadas del horno y dejarlo enfriar en la nevare
Tiene que reposar al menos 4 h.
Para sacar la tarta pasar un cuchillo primero por los bordes!
Levantar el aro, poner la mermelada.
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
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Cuando Sara entra en la cocina...💨
😏
C H E E S E C A K E
DE CHOCOLATE 🍫
Con base de galleta y capa de mermelada de higo🙆 🔳 Sin azúcar
🔳 Sin horno
🔳 Con posibildiad de hacerlo sin lactosa y sin gluten🖖 ¿Le dais mucho amor y cuelgo receta?😝 Mis padres le han dado un super aprobado al invento💃
Además ahora que vienen fiestas, un dulce sano no está de más😂 ¡Feliz tarde🐁!


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NUEVA RECETA!!!!! 😍 --> Tarta de galletas flotantes. (Versión sin remordimientos jajajajja)
😍❣️ Y para los que piensen que una buena receta, por ser saludable, no está buena.. 🖕 ¡Que ni la huelan!

#FitFam #FitnessAddict #QueAproveche #FitGirl #TartaFit #Light #ConTodoElSabor #Riquísima #Grrrrr


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Horacio se nos hace viejovenn jiuu FELICIDADES desde la familia Spirit Gladiators
#cumpleaños #tartafit #cumple #crepesfit
#fitness #spiritgladiators

Spirit Fitness Club Gladiators
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Tarta de chocolate con crema de cacahuete y plátano versión FIT🔝 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Para la base: 🔺75gr de harina de avena sabor nutchoc
🔺30gr de copos de avena
🔺1 cucharada de aceite de coco
Mezclar todo y en el turmix y crear la base de la tarta añadiendo la masa y chafándola en el molde y al horno 20' .
Para el relleno:
🔺poner mitad de la base con una capa de crema de cacahuete y la otra mitad con nutella fit (tenéis la receta en otro post)
🔺Añadir por encima el plátano 🔺Derretir chocolate sin azúcar y añadirlo por encima de la tarta bien repartido.
Dejar reposar en la nevera 2horitas para que el chocolate se endurezca y listo para servir!!!
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Sant Andreu, Cataluna, Spain
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Tarta de BONIATO Y PLÁTANO 👩🏻🍳 .
Un postre perfecto para estas Navidades 🎄🥂 .
En mi vida había comido boniato, ni tenía la tentación de probarlo.
Y ahora aparece en casi todas nuestras comidas😋 .
Ingredientes para la tarta📝:
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*300 gr de boniato 🍠 cocido
*1 cucharada de cacao desgrasado en polvo sin azúcares añadidos *Un plátano grande o dos pequeños *2 huevos 🥚 *200 ml de claras
*80 gr de harina de avena integral neutra *Edulcorante a gusto *Una cucharada de coco rayado *Proteína de chocolate blanco para espolvorear por encima, si no tienes puedes poner coco o proteína de otro sabor.
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Proceso:
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Batir todos los ingredientes y introducirlos en un molde y hornear unos 40 min a 180º, tiene que quedar húmedo.
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Dejar enfriar y decorar con proteína o coco rayado y unas frutas rojas.
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paraunasaludoptima@gmail.com
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#postresparaunasaludoptima .
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Deltebre
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Entrenos de sábado, calentamientos divertidos, gente Manimal #sabadosdiferentes #crossfit #entrenos #coordinacion #risas #buenrollo #manimal #postentreno #tartafit gracias a @diet_food_meal por este post-entreno, así se entrena con más ganas

Manimal - Optimal Training
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