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De vez en cuando tb comemos sano ehh..m😅😅😅 y de postre Tarta Unicornio (aràndanos y fresa) by churricheff @mgregmotivation,de proteínas y sin azúcar,deliciosa!!🍰🍴❤️💕#healthyfood #sugarfree #churricheff #tartafit #fitcake #tartaunicornio #meencanta #berryes #comomecuidan


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#Repost @jessica_deniz_jessitartas (@get_repost)
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1, 2 o 3? 🤣🤣 📣📣📣 Por fin! YA TIENES MI TARTA DE CHOCOLATE SIN REMORDIMIENTOS EN MI CANAL DE YOUTUBE!!! ➡️Enlace en mi BIO, pincha en la pestaña de mi Canal de Youtube que aparece al pie de mi web☝️📣📣📣 - 🍫🍫🍫🍰🍰🍰 La mejor #tartadechocolate #singrasas y #sinazucar que he probado en mi vida! Pero ¡Cuidado! Corres el riesgo de que una vez elaborada y fresquita te la comas sin tino! 🤣🤣🤣 Y hay que repartir!!! * La #recetafit #pasoapaso en el #videotutorial que ya tienes en mi #canaldeyoutube !!! Verás qué RAPIDA DE HACER y qué rica está!!! Te advierto que si eres amante del #chocolanegro esta es tu tarta!

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Hoy...TARTA DE MANGO!
Y tú...que desayunas??
➡️Si quieres la receta dale al ❤️ o manda direc!!
RECETA:
Ingredientes: PARA LA BASE
3 Zanahorias grandes
3 cucharadas soperas de coco rayado
2 huevos y 200ml claras
Edulcorante al gusto.
Elaboración:
Rayar las zanahorias y meter 5 minutos al microondas. Mezclar con el resto y llevarlo al microondas de 4 a 8 minutos a hasta que cuaje. Todo dependerá de la potencia del micro. Sacar y dejar enfriar.
RELLENO:
1 Tarrina de queso batido 0%
1/2 sobre de bolero sabor mango
1 sobre de gelatina en polvo
Edulcorante líquido
Elaboración:
Mezclar el bolero con el queso y el edulcorante. En dos dedos de agua disolvemos la gelatina y la llevamos a ebullición en el microondas. Añadir al queso y batir bien.
Una vez este fría la base, echar por encima y enfriar en la nevera.
PARA LA PARTE SUPERIOR:
El otro 1/2 sobre de bolero
1/2 mango
1 sobre de gelatina en polvo
Edulcorante líquido
Elaboración:
Disolver la gelatina en un vaso de agua, llevar a ebullición y mezclarlo con el resto de ingredientes. Triturar con la batidora y verter por encima del resto de tarta. Dejar enfriar y a degustar!! PD. De un día para otro está aún mucho más rica pero...seréis capaces de esperar?? Jeje buen provecho.
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1, 2 o 3? 😄😄😄 📣📣📣 Por fin! YA TIENES MI TARTA DE CHOCOLATE SIN REMORDIMIENTOS EN MI CANAL DE YOUTUBE!!! ➡️Enlace en mi BIO☝️📣📣📣 - 🍫🍫🍫🍰🍰🍰 La mejor #tartadechocolate #singrasas y #sinazucar que he probado en mi vida! Pero ¡Cuidado! Corres el riesgo de que una vez elaborada y fresquita te la comas sin tino! 🤣🤣🤣 Y hay que repartir!!! * La #recetafit #pasoapaso en el #videotutorial que ya tienes en mi #canaldeyoutube !!! Verás qué RAPIDA DE HACER y qué rica está!!! Te advierto que si eres amante del #chocolanegro esta es tu tarta!

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Cake 🥞
Para las tortitas:
✅80gr harina de avena sabor brownie🍩 ✅20gr cacao en polvo desgresado 🍫
✅300ml claras🥚
🥄se mezcla todo hasta bien y a la sartén vuelta y vuelta a fuego medio
Relleno:
✅80gr peanut butter🥜 #mybodygenius ✅20gr cacao en polvo desgresado ✅plátano machacado 🍌
✅prorein crunch🍫 #mybodygenius
Topping ✅1/2tableta de chocolate 85%🍫
✅bebida de soja 🥛
✅chocolate rallado 🍫
✅perlitas 💎

#andrifood #saludable #delicious #sweet #cake #fitcake #recetasfit #sogood #healthyfood #nutricion #pancakes #tower #chocolate #healthy #tortitas #tarta #tartafit #yummy #chicafit #cooking #easyfood #tasty #yummy #realfood #comidafit #peanutbutter


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Hoy traigo recetilla.

Es igual que la tarta de piña que colgué un poco más abajo. Lo que cambia es el crunch de chocolate que lo hice con 10 gr de aceite de coco, 5 gr de cacao y un poco de stevia. Unos segundos a la nevera o congelador y listo. A mí me flipa el chocolate así.

Estoy llevando fatal la vuelta... Me muero de calor y el trabajo está siendo estresante... Pero venga, toca aguantar poco.
Feliz jueves!
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#onemorefitteam #tranquilidad #definicion #fitcocho #tarta #tartafit #chocolate #recetafit #recetasfitness #desayunofit #desayuno #desayunosaludable #sinexcusas #sinazucar #recetasana #sano #saludable #fitfamily #fitfood #instafood #healthy #foodshare #instafit #comesano #foodie #comerbien #recetafit #fitrecipe #healthylife #gym #gymrat


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🔥🔥🔥Nuestra nueva y única #TartaFit de chocolate y caramelo salado también estará disponible en el evento del domingo 😊💚🐶❤️🐱 Sigan atentos a las novedades y sorpresas que tendremos para ustedes #PecadoresFit
#DPFitness #DisfrutaSinCulpa #PostresSaludables #comidasana #healthyfood #healthychoices #fitfood #TartaSaludable #TartaDeChocolate #ChocolateOrgánico #CarameloSalado #SalDeMaras #Trujillo #TrujilloFitness


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conoces la tarta americana de PROTEINA OPTIMUM?
Esta de sabor nata Y chocoblanco ,videoreceta de 1min en youtube canal COACHTHEBOX.
Alguien esta a dieta???
Comer bien no esta reñido con el sabor.
#fit
#sano
#tartafit
#bizcochofit
#healty
#healthyfood
#noesunmodaesunmodo
#fitness


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Madrugar sabiendo que te espera un trozo de #tartatreschocolates es bien 🤤🍰🍫🍫🍫 Más sabiendo que es una versión #healthy y muchísimo más ligera y nutritiva que la de toda la vida, pero con todo el sabor. Si quieres saber cómo hice esta versión, dale mucho ❤️ a la foto y etiqueta a quien sabes que le volvería [email protected] esta tarta 😵🍰⬇️
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. *P. D: En mi libro "RECETAS FIT BY KATY" tienes otra versión distinta de esta tarta. A parte de 27 #saludables recetas más, repartidas en desayunos, almuerzos,meriendas, cenas y snacks. Lo puedes conseguir en las librerías de El Corte Inglés o encargarlo en cualquiera. También directamente desde la. Web de la editorial Kitsune Books, Y si no me equivoco ya está disponible en pdf 📚😉
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🔥🔥🔥 #DatoFit 🧐
LA SAL DE MARAS, o sal rosada, es la que le da ese toque diferente a nuestra nueva #TartaFit de chocolate y caramelo salado 😋 conozcamos un poco de este maravilloso insumo 💚
⚠️Pueden conseguirla en Mondo Biomercado 😃 ✅ Es un elemento mineral 100% natural; que se produce (desde hace más de 250 millones de años) en el distrito de Maras, en la provincia de Urubamba en nuestro querido Cusco. ✅ Ayuda a regular la presión arterial gracias a su baja concentración de cloruro de sodio. Es beneficiosa para las personas hipertensas, que deben reducir al mínimo el consumo de sal común. ✅ Tiene propiedades cicatrizantes para lesiones en la piel como úlceras, várices, herpes y psoriasis. Para ello se debe hacer baños agregando 1 cucharadita de esta sal por cada litro de agua y sumergirse aproximadamente 30 minutos, luego de ello dejar que el cuerpo se seque sin usar toalla.
✅ Tiene propiedades desinflamantes excelentes para quienes sufren de artritis y artrosis; para ello se debe disolver una cucharada de sal de Maras en un litro de agua y sumergir la articulación afectada como los codos o los tobillos por 15 ó 20 minutos.
✅Otra forma de consumo es en ayunas, en un vaso de agua echar media cucharadita de sal de Maras y disolver. No solo ayudará a desinflamar sino a desintoxicar las arterias por lo que es perfecta para quienes padecen de osteoporosis y retención de líquidos.
✅ El Seguro Social de Salud sugiere consumir la sal de Maras en ensaladas o cualquier preparación pero agregándola al final, ya que a temperaturas mayores a 40 grados esta sal pierde sus propiedades.


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🍧Mini tarta de queso con base de galleta 🍪 . una receta hecha con mucho amor :) porque sino no salen bien las cosas : PARA LA BASE
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1 En un bol machaca 6 galletas
2 Le añadimos el huevo entero y una cucharada pequeña cucharada de aceite de coco
3 mezcla todo bien hasta formar una masa
4 Trocea las onzas de chocolate negro 5 Pasa un papel untado en aceite de coco por la base de los tarros 6. Pon la masa en el fondo de los tarros
7 1 minuto al microondas a máxima potencia
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PARA EL CENTRO
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1. hidrata 4 o 5 láminas de gelatina como ponga en el paquete
2. Mezcla media tarrina de queso @eatlean_es con un yogurt
3. Calienta medio vaso de leche y echa las láminas cuando ya estén listas. Remueve hasta que las láminas desaparezcan
4. Echa el vaso de leche y gelatina junto con el yogur y queso y bate (mejor con batidora) hasta que quede todo por igual
5. Echa la mezcla encima de la base en los tarros
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Como empezar un buen domingo? Fácil
Tarta de banana y manzana 🍌
Ingredientes:
😸 2 manzanas grandes
😸 4 bananas medianas
😸 Harina de avena
😸 Leche descremada
😸 Polvo de hornear
😸 Aceite de coco
😸 Edulcorante
Cómo se hace?? 😍😍😍
Pelar una manzana entera y la mitad de otra manzana y cortarla en tiras para la base. Pisamos las 4 bananas mientras tanto.
Después añadir 5 coop de harina de avena en un bol y añadir la banana pisada, una cdita de aceite de coco, una cdita de polvo de hornear, edulcorante a gusto y un chorrito de leche descremada hasta integrar todo. En la tartera ponemos un poco de aceite de coco y acomodamos la manzana haciendo la base, volcamos la preparación y arriba le agregaron frutos secos, manzana y un poco de miel para darle color(obvio que le pueden poner lo que QUIERAN) Y POR ÚLTIMO al horno por 45 minutos. Buen #domingo ❤️😍😍
#healthyfood #heal #healthy #lifestyle #buenavida #styleinspiration #instafit #instamotivation #fitmotivation #fitnessfun #fitness #fit#fitdiet #cooking #gear #nice #cool #easy #frutossecos #tarta #apple #comidasana #amor #motivation #tartafit # #dream #dedication #SUNDAY #fury


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DOMINGO DE COMIDA CASERA😍🍽️
#Repost @santi.repetto with @get_repost
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TARTA CON MASA CASERA DE CÚRCUMA 🔥🔥🔥🔥
Contame ¿Cuál es “esa” tarta que siempre haces? Me refiero a esa tarta que no se si es la mejor del mundo pero la haces súper rápido, te sale súper bien y es súper práctica 👌🏼 Vas a necesitar:
(masa)
- Aceite de coco virgen @aceitesnapus 4 cdas
- Agua 12 cdas
- Harina integral %100 3/4 tz
- Harina de garbanzos 1/4 tz
- Sal baja en sodio 1 cda
- Cúrcuma en polvo 1 cda (relleno)
- Espinaca 1 atado 🍃
- Cebolla 1
- Morrón rojo 1/2
- Champiñones 1 puñado
- Tomates cherrys 1 puñado
- Ricota magra 3 cdas colmadas
- Queso port salut light a gusto 🧀
- Huevos 2 🥚
- Mostaza con miel 2 cdas @arytza_ - Sal marina, pimienta, ajo en polvo y ají molido

Receta:
1) Para la masa hay que poner las harinas en un bowl, agregar la sal con la cúrcuma y mezclar bien. Luego derretir el aceite de coco unos segundos en el microondas e incorporar a las harinas, también agregar el agua. Amasar hasta que que de una masa elástica y compacta. Tapar con un repasador y dejar reposar unos 20 min.
2) Estirar la masa con un palo de amasar (o con la mano) y forrar una tartera previamente rociada con aceite vegetal.
3) Para el relleno, cocinamos la espinaca al vapor (si queres hervida o salteada) escurrimos bien la picamos y reservamos. Por otro lado picamos la cebolla y el morrón bien pequeño y rehogamos con 1 cda de aceite de coco y pasamos esto a un bowl.
4) Agregamos luego al bowl la espinaca picada, la mitad de los champiñones también picados y luego la ricota, el queso port salut cortado en cubos y los dos huevos. Mezclamos todo muy bien.
5) Volcar en la tartera el relleno y esparcir bien, agregar rodajas de tomatitos cherrys y hongos cortados en fetas por arriba por toda la superficie de la tarta.
6) Llevar al horno 200 grados por unos 25 o 30 min, hasta que veas dorado. A disfrutar!
#tarta #tartacasera #tartaintegral #tartafit #tartadeverduras #tartadeespinaca #almuerzofit #almuezosaludable #arytza #probáarytza #mostaza #aderezo #natural #foodlover


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Feliz Domingo a todos!!! Hoy desayunamos cheesecake fit hecha en la sartén!!! O versión micro....la que más os guste🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 4 claras, 1 huevo, una cucharada de proteína sabor fresa (opcional) 3 cucharadas harina avena sabor cheesecake, 3 cucharadas harina avena , levadura en polvo, 3 cucharadas de queso fresco batido 0% o 2 de philadelphia light, lo bates todo y a la sartén a fuego medio pata que vaya cuajando y la sartén tapada. En el micro echas la mezcla en un bol y 3 min. topping: queso fresco batido y fresas trituradas (yo las tengo congeladas)

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No hay mejor manera de empezar el día que con un buen entreno seguido de un mejor desayuno, así da gusto ir luego a trabajar 😍💪
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Apple fitcake🍎
👉 80 gr harina de avena (sabor o neutra con edulcorante o canela al gusto)
👉 100 gr de queso fresco batido
👉 1 huevo + 100 gr claras
👉 10 gr peanut butter
👉 1 cda levadura
👉 1 manzana
👉 canela en polvo
⏳ 30 min en el horno a 180°C y listo! Una tarta rica en proteínas, hidratos complejos, fibra y grasas saludables en su justa medida.


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'B R A Z O G I T A N O F I T | L O W C A R B | M O R A'. (La preparación es exactamente igual que los bizcochos low carb., lo único que cambia es la presentación y forma).
Ingredientes: - 5 Claras de huevo.
- 30 gr. avena molida.
- Edulcorante líquido. - Esencia de Vainilla. (Opcional)
- Moras trituradas.
-Queso batido.
Preparación: - Llevar a punto de nieve las 5 claras de huevo y después añadir edulcorante líquido + Esencia de vainilla (opcional) & moras trituradas. - Moler los 30gr. de avena o usar harina de avena ya molida e incorporar poco a poco la avena a las claras de huevo montadas, mezclando con movimientos envolventes con la ayuda de una varilla para evitar que éstas bajen. - Engrasar un recipiente (éste debe de ser rectancular de donde saquemos una plancha, es decir, el bizcocho debe tener la forma de un folio), repartir toda la mezcla de forma homogénea y hornear 25' -180°. -Una vez tengamos la plancha de bizcocho, untar queso batido + edulcorante líquido sobre toda la superficie que habremos batido con varillas previamente para que coja aire y la textura sera la de una mahonesa casera. -Enrollar el bizcocho & congelar.
Éste se lo apretó entre pecho y espalda mi amigo @salex.gc 😂
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Tarta de queso y mango 😋

Está buenísima. 🤤 Es una receta un poco más fit de lo habitual de las tartas. 💪🏼 La receta la podéis encontrar en el perfil de @burpee_vet . Tiene un montón de recetas y no vais a saber cuál elegir... 😜
Nosotros hemos cambiado el bolero de lima por bolero de mango.

#postrefit #tartafit #nutricion #foodporn #comesano #healtyfood #healtylife #comecomidareal #realfood #fitness #vidasana #fitfam #fitnnesgoals #recetasburpee_vet #recetas #recetasfit #recetassaludables


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🎉Siiii, receta prometida en el Blog con el paso a paso. ➡️LINK EN MI BIO
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🎂Tarta helada fit de piña y proteína.
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➡️Sin cocción ➡️Sin lácteos ➡️Sin gluten ➡️Sin azúcar añadido ⬆️CON todo el sabor😁
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Espero que la hagas y si tienes alguna duda, mándame un mensajito😉
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#recetafit #tartafit #lowcarb #veganfood #veganprotein #protein #piña #PERDIDADEPESO #dulcesaludable #perdidadepesoFuengirola #nutricion #saludable #coaching #entrenamientopersonal #personaltrainer #yosoymujer #emprendedora #sienteverdehealthylife


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🌽Tarteletitas de choclo🌽.
🔆 tiene choclo en grano, choclo cremoso, trocitos de queso por salut y cebollas salteadas.

#facilyrapido #facilalmuerzo #tarta #tartadechoclo #healthyfood #tartafit #almuerzovegetariano


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Vamos a comenzar la semana bien?
TARTA CON MASA CASERA DE CÚRCUMA 🔥🔥🔥🔥
Contame ¿Cuál es “esa” tarta que siempre haces? Me refiero a esa tarta que no se si es la mejor del mundo pero la haces súper rápido, te sale súper bien y es súper práctica 👌🏼 Vas a necesitar:
(masa)
- Aceite de coco virgen @aceitesnapus 4 cdas
- Agua 12 cdas
- Harina integral %100 3/4 tz
- Harina de garbanzos 1/4 tz
- Sal baja en sodio 1 cda
- Cúrcuma en polvo 1 cda (relleno)
- Espinaca 1 atado 🍃
- Cebolla 1
- Morrón rojo 1/2
- Champiñones 1 puñado
- Tomates cherrys 1 puñado
- Ricota magra 3 cdas colmadas
- Queso port salut light a gusto 🧀
- Huevos 2 🥚
- Mostaza con miel 2 cdas @arytza_ - Sal marina, pimienta, ajo en polvo y ají molido

Receta:
1) Para la masa hay que poner las harinas en un bowl, agregar la sal con la cúrcuma y mezclar bien. Luego derretir el aceite de coco unos segundos en el microondas e incorporar a las harinas, también agregar el agua. Amasar hasta que que de una masa elástica y compacta. Tapar con un repasador y dejar reposar unos 20 min.
2) Estirar la masa con un palo de amasar (o con la mano) y forrar una tartera previamente rociada con aceite vegetal.
3) Para el relleno, cocinamos la espinaca al vapor (si queres hervida o salteada) escurrimos bien la picamos y reservamos. Por otro lado picamos la cebolla y el morrón bien pequeño y rehogamos con 1 cda de aceite de coco y pasamos esto a un bowl.
4) Agregamos luego al bowl la espinaca picada, la mitad de los champiñones también picados y luego la ricota, el queso port salut cortado en cubos y los dos huevos. Mezclamos todo muy bien.
5) Volcar en la tartera el relleno y esparcir bien, agregar rodajas de tomatitos cherrys y hongos cortados en fetas por arriba por toda la superficie de la tarta.
6) Llevar al horno 200 grados por unos 25 o 30 min, hasta que veas dorado. A disfrutar!
#tarta #tartacasera #tartaintegral #tartafit #tartadeverduras #tartadeespinaca #almuerzofit #almuezosaludable


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Tarta de queso fit sin horno
Ingredientes para la base:
150g de harina de avena
40g de crema de almendras
50ml de leche desnatada sin lactosa
Preparacion base:
Mezclamos todos los ingredientes hasta formar una masa homogénea y lo esparcimos por el molde que vayamos a usar y apretamos con los dedos asta formar la base de la tarta y horneamos 15 min a 180° y reservamos.
Ingredientes para la tarta:
1 vaso de leche desnatada sin lactosa
2 tarrinas de queso San Millán 0%
1 vaso de leche condensada fit ( receta en otros post)
6 hojas de gelatina neutra
Stevia si se quiere más dulce aunque la leche condensada fit ya endulza
Preparación de la tarta:
Mezclamos todos los ingredientes en un cazo menos las hojas de gelatina y ponemos a calentar sin que llegue a hervir, hidratamos las hojas y las echamos también, batimos toda la mezcla para evitar grumos y echamos al molde y dejamos enfriar. Luego metemos al frigorífico mínimo 4 horas, aunque está mejor al día siguiente.
Yo la e decorado con sirope de Ferrero Rocher 0% y protein crunch de @mybodygenius
Pero también está muy rica con mermelada de fresa 0% #healthylifestyle
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Y hoy por fin cojo mis ansiadas vacaciones. Último día de trabajo y a descansar. Justo al día siguiente del examen comencé a trabajar y desde aquella, he tenido solo un fin de semana libre (que me supo a gloria) en el que aproveché para ver a amigos que hace tiempo que no veía. Y a descansar algo porque estaba realmente cansada. Aunque me sentía libre al fin.

Así que por fin tendré vacaciones reales, para dormir, descansar y sobre todo, desconectar. Y para disfrutar de la familia.
Tengo semanas sueltas de vacaciones a lo largo del verano así que toca disfrutar y descansar para afrontar de nuevo el año...
Feliz fin de semana a todos
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📷 Versión 2.0 de la tarta de cereza del otro dia
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Buenos días, chic@s!🙋🏽‍♀️ Ya tenemos al viernes por aquí!Vamos a meterle caña!😄💪🏼
Hoy el protagonista de mi desayuno es el higo! Es una fruta que te encanta o que no gusta nada! A mí por supuesto, me encanta!😍😋

🔸️Trocito de tarta de queso con higos.🍰
🔸️Café con leche.☕️

🔺️Tarta de queso con higos.( 2pers)
INGREDIENTES:
(Para la base)
50 gr de copos de avena.
3 claras.
Chorrito de leche.
Canela.
Stevia.
(Para la tarta)
5 Láminas de gelatina.
2 cucharadas de queso proteínico untable de @eatlean_es o cualquier queso de untar bajo en grasas.
3 cucharadas de queso batido 0% u otro yogur cremoso 0%.
1 Vaso de leche.
Stevia al gusto.
1 cucharadita de aroma de vainilla.

ELABORACIÓN:
Para la base, en un recipiente mezclar los copos de avena, las claras, echar un chorrito de la leche que uséis, la canela, la stevia al gusto y mezclar todo con una varilla. Seguidamente, verterlo en el molde donde vayamos a hacer la tarta( que sea fácil de desmoldar) y lo metemos en el horno 15 min a 200°.Sacamos y lo dejamos enfriar.
A continuación, para la tarta de queso, poner las gelatinas a hidratar en agua fría y poner el vaso de leche a calentar 1 min en el micro. Cuando las gelatinas estén blandas, se escurren, se introducen en la leche caliente y se remueve bien.
Por otro lado, ponemos en el vaso de la batidora el queso fresco batido, junto con el queso untable, el endulzante al gusto, el aroma de vainilla, la leche con la gelatina disuelta y lo batimos bien.
Por último,verteremos con cuidado la mezcla en el molde donde tenemos la base lista y la dejamos reposar en la nevera mínimo 4-5h.(Es preferible hacerlo la noche anterior). Al día siguiente, decorar la tarta por encima con los higos.
¡Y a disfrutar!

Que tengáis buen día!🤗









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E quando eu pensar em retroceder vou lembrar de cada obstáculo que eu venci, irei lembrar de cada sacrifício, cada esforço e cada incentivo que eu tive.
Que felicidade em ver que eu estou conseguindo manter meu peso, que ainda falta 1 kilinho apenas para o meu peso ideal e ainda n cheguei la! Mas pra quê a pressa mesmo???
Pra quê?
Seguindo no passinho de tartaruga tá de bom tamanho.
Estou feliz pelo meu progresso e estou feliz por me esforçar a cada dia a me manter. Sei que não é fácil, não mesmo! Estou no período de maré mansa, mas de olhos bem abertos pois se eu vacilar a onda bate bem devagarinho e me arrasta rsrs...
Mas sou ousada, resistente e não dou mole pra ela não.
18 kg off que não sinto saudade alguma kkkkkkkk...
Feliz por mim!💪🐢❤️
#NOPASSINHODETARTARUGA #SOOOOOVAI #SAMAGRINHA #PARANAAAAO #TARTAFIT #EVOLUINDONOTEMPOCERTO #AGORAÉSEMPRESSA #FOCONAMISSAO


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#Repost @tamita.soto ・・・
Hace mucho tiempo que les debía la receta de esta exquisitez que ha tenido éxito en todas partes! Es rica, mega sana y además MUY FÁCIL DE HACER!!! TARTA DE MANZANA 🍎

Necesitan:
🍎4 manzanas rojas 🍎50 g (1/3 tz) de harina de nuez
🍎100 g (2/3 tz) de harina de avena
🍎3 huevos pequeños o 2 grandes
🍎1 cdta de polvos de hornear
🍎Canela
🍎Gotas de stevia a gusto (le pongo 120 a todo el postre)
🍎1 cdta de tagatosa o endulzante granulado
🍎Ghee o aceite de coco

Preparación:
En un molde redondo apto para horno untan en el fondo con la ayuda de una servilleta un poco de ghee o aceite de coco, pican una manzana en láminas y las ponen en el fondo hasta completar la base, agregan canela y la cdta del endulzante granulado. En un bowl, mezclan el resto de las manzanas (ralladas), con ambas harinas, los huevos, el endulzante, polvos de hornear y más canela. Revuelven con la ayuda de una espátula, una vez homogéneo vierten la mezcla en el molde y llevan al horno precalentado a 180°C por 30 a 40 min. Deben ir revisando la cocción porque cada horno es distinto. Pueden comerlo caliente o frío. La vdd es que en ambas formas es exquisito 🤤💖 Espero que lo disfruten tanto como todos los que lo han probado!!!! @zona.fit_

#recetazonafit #recetafit #tartademanzanafittam #fitrecipe #fitfam #fitfood #postrefit #ricoysano #tartafit #apple #manzana #cocinafit #cocinasaludable #zonaficl


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Hace mucho tiempo que les debía la receta de esta exquisitez que ha tenido éxito en todas partes! Es rica, mega sana y además MUY FÁCIL DE HACER!!! TARTA DE MANZANA 🍎
Necesitan:
🍎4 manzanas rojas 🍎50 g (1/3 tz) de harina de nuez
🍎100 g (2/3 tz) de harina de avena
🍎3 huevos pequeños o 2 grandes
🍎1 cdta de polvos de hornear
🍎Canela
🍎Gotas de stevia a gusto (le pongo 120 a todo el postre)
🍎1 cdta de tagatosano endulzante granulado
🍎Ghee o aceite de coco

Preparación:
En un molde redondo apto para horno untan en el fondo con la ayuda de una servilleta un poco de ghee o aceite de coco, pican una manzana en láminas y las ponen en el fondo hasta completar la base, agregan canela y la cdta del endulzante granulado. En un bowl, mezclan el resto de las manzanas (ralladas), con ambas harinas, los huevos, el endulzante, polvos de hornear y más canela. Revuelven con la ayuda de una espátula, una vez homegeneo vierten la mezcla en el molde y llevan al horno precalentado a 180°C por 30 a 40 min. Deben ir revisando la cocción porque cada horno es distinto. Pueden comerlo caliente o frío. La vdd es que en ambas formas es exquisito 🤤💖 Espero que lo disfruten tanto como todos los que lo han probado!!!! @zona.fit_

#recetafittam #recetafit #tartademanzanafittam #fitrecipe #fitfam #fitfood #postrefit #ricoysano #tartafit #apple #manzana #cocinafit #cocinasaludable


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Hace un par de semanas hice una tarta de atún .... te acordas? ... te cuento que corté porciones y las puse en el freezer separadas y ahora caliento la porción en el horno cada vez que necesito .... guárdate la receta de la masa porque la podes usar para cualquier tarta: ✅1 tasa de harina integral ✅1 cucharada de aceite de oliva ✅ agua cantidad necesaria ✅ sal, pimienta, pimentón
✅ 1/2 cucharadita de polvo para hornear
En un bowl pone el aceite y tírale la harina, los condimentos y el polvo para hornear, mezcla y agrega de a poco agua hasta que puedas hacer un bollo, estirá y colocar sobre una tartera engrasada y enharinada. Reserva.
Para el relleno de atún : ✅ 2 latas de atún al natural (yo uso la campañola que es el que más me gusta) ✅ 1 cebolla picada
✅ 1/2 pimiento colorado picado ✅ 1 zanahoria rallada ✅ 1 cda de maizena ✅ 1/2 tasa de agua (la podes reemplazar por leche) ✅ 1 huevo y 1 clara
Rehogar en agua el pimiento, la zanahoria y cuando esté un poco blandito tira la cebolla, sala y deja hasta que la cebolla esté transparente. Agrega las dos latas de atún desmenuzado y mezcla. Disolver la maizena en la media tasa de agua y tira a la mezcla y revolver y cocinar hasta que se incorpore todo y que quede espeso. Sal pimienta ( si te gusta agrégale nuez moscada) Apaga el fuego y agrégale el huevo y la clara, mezcla bien . Dejar enfriar y después esparcirlo sobre la tarta. Pone fetas de queso light y cocinar en horno fuerte hasta que esté todo cocinado (30 o 40 min) 😋😋😋💕💕💕
Espero que esta receta tenga más like que la foto mía en mini !! 😂🤣😂🤣😂
#fitness #fitnessmotivation #fitnessmotivacion #comidafit #tartafit #fitnessfood #fitneslifestyle #vidafit #vidasaludable #recetasfit #recetafit #recetas


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Tarta de yogur con frutos rojos 💪🏻 hasta que no consigo las cosas no paro 😎 y lo mejor... 0% azúcar - conseguí la textura que quería! Ahora a seguir probando con otra fruta, con queso proteico .... infinidades de combinaciones y todo un verano por delante ... 🙌🏻
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#tartafit #yogurt #frutosrojos #ceroazucar #sweet #foodfit #slowfit #cuidate #postre #like #instagood


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Y hoy toca receta.
Está hecha con mis cantidades, así que se pueden variar.
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TARTA DE CHOCOLATE Y CEREZA
✴️ 200 gr de claras
✴️ 35 gr de avena
✴️ 5 gr de cacao puro
✴️ 5 gr de aceite de coco
✴️ Cerezas
✴️ gelatina.
🔹Batimos a punto de nieve parte de las claras (75gr)con stevia. Montadas, mezclamos con movimientos envolventes, 15 gr de avena. Y al horno, 180 grados ya precalentado (no mido tiempo, cada horno es un mundo, voy mirando y cuando veo que está hecho por fuera, apago)
🔹El resto de las claras se meten en un cuenco con stevia y al micro. Cuando estén cuajadas, las trituro con la batidora con un poco de agua. No mido la cantidad de agua, echo a ojo hasta que quede una consistencia que me guste. 🔹Hago unas gachas con el resto de la avena (aquí la puse de chocolate, de ahí el color oscuro). La pongo en un cazo con agua y al fuego removiendo. Cuando esté un poco espesa echo las claras batidas y remuevo. Voy rectificando con agua según lo veo necesario.Luego echo la gelatina previamente hidratada en agua fría. Esta lleva 3 grandes. Echamos esto sobre el bizcocho hecho antes y a la nevera. Esto lo preparo el día anterior.
🔹Por encima lleva las cerezas y el sirope de chocolate. Lo hago mezclando el aceite de coco con el cacao y un poco de agua (muy poco). Removemos y vamos rectificando el espesor con agua (muy poco a poco). Si os gusta dulce puede echarse un poco de stevia.
Feliz lunes!
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#onemorefitteam #definicion #tipfit #tarta #tartafit #chocolate #recetafit #recetasfitness #desayunofit #desayuno #desayunosaludable #fitfood #instafood #healthy #foodshare #instafit #foodie #recetafit #fitrecipe #healthylife #gym #gymrat #comidasana #estilodevida #foodporn


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•TARTA DE QUESO SIN AZÚCARES AÑADIDOS•
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Si tu cuerpo te pide “tarta” (como a mi constantemente...😂) esta es una buena opción.
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Ingredientes:
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-1. Mascarpone (1 unidad)
-2. Queso fresco batido (2 unidades)
-3. Queso de burgos (1 unidad)
-4. Crema de cacahuete.
-5. Copos de avena
-6. Laminas de gelatina (3 unidades)
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Preparación:
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Mezclar bien los ingredientes (1,2,3 y 6) y añadir edulcorante (stevia en mi caso) al gusto.
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Para la base: triturar los copos de avena hasta que queden trocitos pequeños y añadir la crema de cacahuete (para que quede unificado).
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Y a la nevera, por encima le puse crema de cacahuete (como la de @mybodygenius no hay ninguna 😋)
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#tartafit #sinazucar #cocinasinazucar #postre #desert #dulce #cremadecacahuete #healthyfood #vidasana #delicious #helthylifestyle #tartadequeso #yummy #fitness #fitfam #good #unaopciondiferente #goodnight


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🥕TARTA DE ZANAHORIA🥕
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Podemos obtener una tarta de zanahoria o carrito cake mucho más sana y nutritiva si escogemos los ingredientes adecuados y usamos reemplazos ligeros para su elaboración, así que aquí te dejo mi propuesta para esta tarta que tanto nos gusta a todos:
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🥕🥕Ingredientes🥕🥕 (Para 8 personas):
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6 Zanahorias grandes ralladas
1 Huevo
3 Claras de huevo
1 Naranja
150 grs Harina de avena o mezcla de harinas integrales (yo le puse salvado de trigo, centeno y espelta, desliza para ver la harina)
50 gracias de Nueces picadas
1 sobre polvo hornear (Royal)
1 cucharadita de Canela molida
Jengibre a gusto
50 ml de Leche vegetal o semidesnatada
Esencia de vainilla
Stevia al gusto
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Preparación:
Precalentamos el horno a 180°C
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Ralla las zanahorias finamente previamente lavadas y secadas. Rociamos las zanahorias con el zumo de la naranja y un poco de ralladura de la misma naranja. Reservamos.
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En un recipiente batimos el huevo con la leche, añadimos la canela y el jengibre. Añadimos las zanahorias ralladas y agregamos la harina junto al polvo de hornear y la esencia de vainilla.
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Mezclamos hasta obtener una preparación espesa, agregamos las nueces picadas y las claras de huevo batidas a punto nieve con movimientos envolventes para que aporten aire a la preparación.
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En un molde antiadherente o ligeramente rociado con aceite colocamos la preparación. Horneamos por 30 a 40 minutos o hasta que al introducir un palito de brocheta este salga limpio por completo.
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Retiramos del horno y dejamos enfriar. Opcionalmente por encima untamos con queso fresco batido sólo o mezclado con unas gotas de stevia si queremos un sabor dulce.
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TIPS: Esta tarta de zanahoria es la prueba de que recetas dulces pueden ser sanas también, con nutrientes que brindan saciedad y que no resultan adictivos como los azúcares libres.
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Acompañada de una taza de leche o un té en el desayuno o bien en una merienda post entrenamiento esta tarta de zanahoria resulta el plato ideal para vencer la tentación de dulces con buenos nutrientes 😉


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Haciendo tarta de zanahoria fit para el cumpleañero @sergioalonzo1... Luego os pongo la receta por aquí... Ya está en el horno y huele 😍😍😍


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Feliz sábado, vamos a preparar una tarta fit para un cumpleañero muy especial @molleitor . Espero que tus dos hijos no se animen a echar ingredientes y respeten las medidas😂😂😂😅😅😅 #hanfitwellnesscentervillajoyosa #comidafit #tartafit #happybirthday #sabadosmolones #porquetelomereces #papitis


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Perfecto para este fin de semana largo o no? -
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Tartaleta de manzana canela:
para la masa necesitamos,
1 1/2 taza de harina de avena
1 cucharadita de bicarbonato o polvos de hornear,
4 cucharadas de @tagatosa.chile 1 cucharada de aceite de coco
2 huevos
Mezclan todo hasta formar una masa que puedan estirar y la ponen en un molde. Lo que les quede lo guardan para hacer las tiritas de masa que van por arriba.
Para el relleno solo necesitan
1 taza de puré de manzana 🍎
2 manzanas cortadas en cuadrito
1/2 taza de pasas
1 cucharada de canela.
Lo mezclan bien y lo ponen sobre la masa. Espolvorean un poco de @tagatosa.chile y luego ponen las tiritas de masa. Si quieres con la yema de un huevo pueden pintar estas líneas de masa para que queden más doradas y brillantes.
La tarta se va al horno por 40 minutos a 180 grados.
Muchos abrazos !! #sugarfree #fit #sinleche #sinmantequilla #sinazucar #sinazúcar #tartafit #tartaleta #tartamanzana


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Resumen del día de ayer.
Llegas a trabajar y el aire acondicionado está estropeado.
Sales y has dejado el coche al sol ocho horas y te arde, es un horno, no puedes ni coger el volante (en ese momento agradeces haberte comprado un coche nuevo....).
Llegas a entrenar y no funciona el aire acondicionado. Entreno de mierda porque tienes que escoger entre bajar el ritmo o morir y decidí que me gusta la vida ( sobre todo ahora que tengo tiempo libre)
Todo esto con 40 grados en la calle)
Esto es Madrid 😭 .
📷 Tarta de mousse de fresa con crema de avena y crema de cacahuete
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#onemorefitteam
#calor
#madrid
#veranomadrileño
#tartafit
#fit


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🎂TARTA INDIVIDUAL DE AVENA.
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▶️INGREDIENTES:
[Las cantidades son para una tarta individual]
Avena en copos 15 gr.
Harina de avena (sabor optativo) 35gr.
Lámina de gelatina 1
Proteína 15gr. (Sabor optativo)
Arándanos 100gr. (Puede ser otra fruta).
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▶️ELABORACIÓN:
.1. Ponemos los copos de avena en el recipiente en el que queramos crear la tarta, echamos canela al gusto, lo cubrimos de agua y lo metemos al micro hasta que esté hecho (el tiempo variará dependiendo de la cantidad de copos y agua).
.2. Ponemos en remojo la lámina de gelatina y mientras tanto vamos cocinando la harina de avena en una cazuela con agua a fuego suave.
. Lo vamos removiendo sin parar y añadimos la lamina de gelatina con un poquito mas de agua y seguimos removiendo hasta conseguir la textura que mas nos guste.
{este es el momento de añadir estevia o cualquier otro edulcorante para darle más dulzor, se me ocurre que también podemos añadir queso philadelphia, frutas, o lo que queramos que lleve el interior de la tarta. Yo no lo he hecho porque no tenía más ingresientes pautados pero mejoraré la receta 😉} .
.3. Vertemos la harina de avena en el recipiente donde teníamos preparados los copos, dejamos enfriar y lo metemos a la nevera como 2h.
.4. Una vez listo, hacemos con la prote una especie de sirope: prote + muy poca agua, y lo echamos por encima. {en el caso de que la prote sea de chocolate podemos añadirle cacao en polvo para darle mas sabor aún}
.5. Añadimos la fruta y/o los toppins que más os gusten {coco rayado, almendras laminadas, peanutt o almond butter, algunas semillitas, o en plan toppins modo fat, también pueden servir}

#tartadeavena #fitfitfit #avena #arandanos #tartafit #desayunosaludable


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✴️1 4 láminas de gelatina hidratada.▫️1vaso de bebida vegetal caliente con esencia de vainilla ▫️150gr de yogur proteínico▫️metemos la gelatina en la bebida vegetal ▫️agregamos en el vaso de la batidora todo y batimos bien hasta que nos quede una mezcla homogénea (edulcorar si gusta)▫️verter la mezcla en el molde▫️dejar enfriar en la nevera 3h.
✴️2 4 láminas de gelatina hidratada▫️1vaso de bebida vegetal caliente▫️metemos la gelatina en la bebida▫️200gr queso fresco batido▫️150gr frambuesas ▫️agregamos todo en el vaso de la batidora y lo batimos bien▫️vertemos la mezcla encima de la otra capa y a la nevera por 3h.
✴️3 6 láminas de gelatina hidratada▫️2cda cacao en polvo desgresado▫️300gr queso fresco batido ▫️1vaso de bebida vegetal caliente▫️metemos la gelatina en la bebida▫️vertemos todo en el vaso de la batidora y lo batimos bien▫️opcional añadir stevia▫️3h en la nevera y listo.
✴️desmoldamos la tarta y la decoramos a nuestro gusto
#andrifood #saludable #nutricion #realfood #comidafit #comidasana #love #health #healthyfood #cake #fitcake #cheesecake #cheese #chocolate #sweet #yummy #lovely #delicious #tasty #recetasfit #tartafit #recetasfit #colours #foodporn #instafood #instapic


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Cheesecake saludable y delicioso! La mejor tarta para el verano 🍰Y si además es bajo en grasas, con alto contenido en proteína, sin azúcares añadidos y rapidísimo de hacer... 😵😍
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👉 6 claras de huevo
👉 40 gr harina de avena (con sabor o neutra + vainilla)
👉 50 gr queso proteico @eatlean_es 👉 60 gr queso fresco batido
👉 Pizca de levadura
👉 Chorrito de leche
👉 Fresas


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Cheesecake de 🍒🍰
Para la base:
🖍️190gr harina avena sabor coockie 🍪
🖍️60ml bebida de soja 🥛
🖍️50ml aceite de coco
🖍️stevia
🖍️7ml esencia de vainilla
🖍️30gr chocolate 85% en trocitos 🍫
🥄mezcla todos los ingredientes húmedos primero y después agrega la harina y guardala en la nevera
Crema:
🖍️120gr queso crema light🧀
🖍️130gr queso fresco batido 🍥
🖍️3 láminas de gelatina 🖍️100ml bebida vegetal 🥛
🖍️7ml esencia de vainilla 🖍️stevia 🖍️20gr chocolate 85% en trocitos ✏️
🖍️100gr cerezas 🍒
🥄calienta la bebida y mete la gelatina hidratada en agua fria previamente 🥄mezcla todos los ingredientes 🥄en un molde coloca la base y encima la crema de queso y a la nevera 1 horita
✴️Sólo queda decorar😍
#andrifood #saludable #nutricion #fitcake
#cake #recetasfit #dulce #tartafit #yummy #healthyfood #delicious #realfood #coockie #galleta #cheese #cheesecake #fruits #tasty #fitgirl #fitnessfood #fitpic #foodporn #fitfood #foodie #gordi #love #delicious #cookingirl #chocolate #sweet


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A veces pongo un mantel en el suelo, y desayunamos sentadas allí, en el escalón del balcón #aveces #desayuno #breakfast #balcon #truñitarta #tartalmicro #rapido #simple #nomecomplico #mamifit #mamipower #fit #tartafit #rapidito #porlossuelos


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Qué calor ha venido de golpe!! Con estas temperaturas no podemos dejar de pensar en remojarnos un poco en la piscina (la playa nos queda un poco lejos). Pero habrá que ponerse el bikini antes... Hacemos caso a @foodforbikini y nos preparamos esta delicia?? -
Hoy quería chocolate con fresas 🍫
¿Quién sabe cuántas grasas son realmente saludables con muy pocas grasas?

RECETA

Para pastel
100 gr de avena
300 gr de clara de huevo
2 cucharadas de agua de coco
1 cucharada de cacao amargo
2 cucharas de goma de xantano
Stevia
1 bolsa de levadura
1/2 vaso de leche de almendras
Batir las claras de huevo, agregar los demás ingredientes. Al horno por 40 min a 180C

Para rellenar

200 gr de yogur griego de vainilla
fresas
1 bolsita de gelatina en polvo
1/2 vaso de leche de almendras

Derretir la gelatina con leche, mezclar con el yogur y agregar las fresas.
Corta el pastel por la mitad
Para la crema
2 cucharadas de cacao en polvo
agua

Disuelva el cacao con agua haciendo una salsa cremosa. Pon todo en la nevera durante 4 horas
#operacionbikini #chocolateyfresas #tartafit #altoenproteínas #aporelverano #alaplaya #enlapiscina #summervibes #preplaya #aquinohayplaya #fiestadeverano #barbacoa #bbq #recetafácil #nueva #almendra #gourmet #penta


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Tarta fit de queso y manzana.
Ingredientes:

5 Huevos
500 ml de Queso Fresco Batido Desnatado
125 gr de Requesón Desnatado
2 Cucharadas soperas de Harina de Avena
Stevia
2 Manzanas
Preparación:
Mezclar todo, edulcorar al gusto y decorar con la manzana. ⌛️30-35 minutos de Horno

#healthyfood #foodporn #food #cocina #saludable #healthy #tartafit #cheesecake #fitness #fit


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Cena rápida y deliciosa! Tarta de queso con base de avena de Belite @belitepy acompañada de verduras asadas chauchas, zanahoria, repollitos de bruselas
#fit #fitlife #fitdinner #fitliving #eatclean #eatgreen #eathealthy #eatfit #tartafit #tartadeavena #belitepy #healthychoices #healthylifestyle #healthy #healthyfood #healthyliving #healthylife #healthydinner #comesaludable #comesano


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MINI TARTA FIT 🎂
en Flan de café con base de copos de avena !
Mini tarta para mi primi/amiga!!! Para su cumpleeee muy muy fit para ella que es muy muy fit . DISFRUTALO! 😋😘😘
@sheilafustr
#fitfam #fitfit #primas #cumpleaños #minitarta #tartafit #cafe #flanfit #avena #coffe #healty #food #healthyfood #goodfood #delicias #espartanas #females #postrefit


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Oh my god! No es la foto más preciosa (eso lo tengo que mejorar xD) pero hoy he hecho una tarta 😍 que esta para chuparse los dedos! 👌🏻I promise!
Para el bizcocho he rallado dos zanahorias grandes, he puesto 2 yogures naturales, 2 medidas de yogur de harina de espelta y 2 medidas y media de copos de avena. En este punto he triturado todo con una batidora para dejar la masa lo más fina y homogénea posible.
Después he añadido medio vaso de yogur de aceite de oliva, un chorrito de miel y un poco de stevia, 4 huevos y mezclamos todo. Engrasamos el molde y nos cercioramos de que tenemos el horno precalentándose, añadimos unos trozos de chocolate negro, unas semillas de Chía, 2 sobres de levadura química y una cucharada de bicarbonato y al horno a 180° durante unos 25/30 minutos.
Para la cobertura he puesto unas 6 onzas de chocolate a derretir junto con un chorrito de leche, un chorrito de café y un poco de edulcorante, esparcimos por encima de la tarta sin cuidado ninguno 🤦🏻😂 y la tenemos lista! A disfrutar!!! 😘😘😘


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⚀Así da gusto levantarse. Mini tarta de avena en el microondas! Desayuno rápido, fácil y delicioso a la vez que completo, en el que tenemos hidratos, proteína y grasas.
⚁Ingredientes:
40gr harina de avena @quamtrax_oficial
150gr claras de huevo @mercadona
150gr leche de almendras sin azúcar @alpro
1/2 cucharadita de café de @bebidasbolero de sabor almendra
⚂Cobertura:
mantequilla de almendras @prozisespana
avellanas trituradas y arándanos
⚃Procedimiento:
Mezclamos la harina de avena con las claras, la leche de almendras y el bolero. Lo ponemos en el microondas en un recipiente previamente untado en aceite para que no se pegue 4 o 5 minutos a potencia maxima. Decorar y listo!

#healthyfood #healthyeating #fitfood #fitrecipes #fitnessmeal #fitness #motivation #proteina #vidasana #avena #oatmeal #almendras #bequamtrax #arandanos #desayunofit #tartafit #tortitafit #microondas #avellanas #lechedealmendra #recetasana #reposteriasaludable #sinazucar


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🌱 V E G A N 🤯RAW CHEESECAKE🤯 (molde 16 cm, a rebosar 🤩) BASE:
150 gr almendras (mejor si están activadas)
130 gr dátiles
Agave (podéis echarle si veis que os va a quedar poco compacto o añadir más dátiles)
canela al gusto
RELLENO:
250gr anacardos (tienen que estar 8-10h en remojo)
100 gr leche (avena, almendras)
75 ml agave
60 ml aceite coco derretido
Vainilla y zumo de limón al gusto
COBERTURA
125 gr fruta (yo elegí mango porque era lo que había 😅. Mejor si lo hacéis con frutos rojos o fresas)
1 chda de semillas de chia
Zumo de limon
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1. Picamos los ingredientes de la base y colocamos la masa resultante en el molde. Compactado bien con los dedos. Y al congelador.
2. Picamos tooodo los ingredientes del relleno. Probadlo y rectificar zumo, agave o vainilla para dejarlo a VUESTRO gusto. Rellenamos el molde y alisamos la superficie con una lengua. Al congelador otra vez.
3. Picamos la fruta junto con las semillas de chia (muy bien picadas. Las estamos rompiendo para repartirlas mejor en la masa y que actúen como espesante). Vertemos sobre nuestra tarta y al congelador ya por última vez (2 horas) o al frigo (5 horas).
💫DELICIOSO. Admite mil variaciones!! Cambiando la base, el sabor del relleno, la fruta... Así que ya iré subiendo mis opciones. Si os atrevéis con ella o a hacer vuestra propia versión no dudéis en etiquetarme ❤️ nunca sobran las nuevas ideas 👩🏻🍳
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¿Qué es la activación de frutos secos y semillas? 🗣️️ Consiste en ponerlos a remojar en agua durante unas horas de tal forma que los inhibidores enzimáticos que los protegen dejan de hacerlo al sentir que se encuentra en un entorno apropiado para el desarrollo del fruto o la semilla.🌱 Así estos antinutrientes que son tóxicos (dificultan la digestión y la absorción de nutrientes) se inactiva y potenciamos el contenido nutricional de lo que estemos activando. Fácil y mejor para nuestro cuerpo💚
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#rawcheesecake #raw #plantbased #anacardos #chia #postressaludables #tartafit #postresfit #dulcefit #fitsnack #fitfood #healthylifestyle #healthyfood #realfood #cashew #healthychef #vegan #glutenfree #vegancheesecake


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💚Buenos dias!!🌺☀️ Os traigo esta receta tropical de mi desayuno de lunes👌
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🍰TARTA DE QUESO CON CREMA DE MANGO🍰
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.➖ La base es una torta de avena hecha con 2 huevos, 2 claras, harina de avena y cacao puro desgrasado. La puse en el molde y la meti al horno. Mientras preparé el relleno con queso fresco batido 0%, un vaso de leche de coco sin azúcar, 3 hojas de gelatina neutra previamente remojadas en agua fría, coco rallado y un chorrito de stevia liquida. Se remueve bien a fuego lento sin que llegue a hervir, se pone en el molde y se deja enfriar. La cobertura es un mango batido con un poco de kefir. Ya sabeis que no pongo las medidas de los ingredientes porque voy improvisando sobre la marcha, espero que os haya gustado la receta y si os animáis hacer vuestras propias combinaciones de ingredientes y me enseñais!!
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#lunes #desayuno #tarta #tartadequeso #tartafit #receta #mango #avena #oats #oatmeal #cake #fitcake #vidasana #salud #bienestar #instafit #fit #comidareal #eatclean #proteinas #comidasana #food #foodporn #vidasaludable #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #instafood #foodlover


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⚀Esta tarta de mango y piña es tan sencilla como refrescante! Ideal para el verano... y más ligera imposible!
⚁Ingredientes:
1 sobre de gelatina cero azúcares del @mercadona (en cada paquete vienen 2 sobres!)
500ml de agua
130gr de mango congelado del @mercadona
Para la base:
100gr de claras de huevo
40gr de harina de avena
1/2 cucharadita de @bebidasbolero sabor almendra
⚂Preparación:
Mezclamos la avena con las claras y el bolero y lo ponemos en un recipiente desmoldable al horno 10 min a 180 grados. Mientras la base se cocina, ponemos un cazo al fuego con 250ml agua. Calentamos hasta que llegue a temperatura de ebullición, y añadimos el sobre fe gelatina. Revolvemos hasta que se disuelva y añadimos otros 250ml de agua. Vertemos la gelatina sobre la base de bizcocho y ponemos los trozos de mango. Luego a la nevera mínimo 3/4 horas hasta que cuaje. Y listo!!!
⚃Esta tarta se puede versionar de mil maneras cambiando la gelatina de piña por otros sabores y el mango por otra fruta. En cualquier caso es sencillísima!

#healthyfood #healthyeating #fitfood #fitrecipes #fitnessmeal #fitness #motivation #oatmeal #avena #protein #fitcocho #fittarta #fitdiet #tartafit #gelatina #tarta #piña #mango #desayunofit #vidasaludable #tartasinazucar #sinazucar #fruta


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Hoy nos presentamos con una sorpresa al taller "Body Positive" de nuestra amiga @lauren_coachbienestar .
Gracias por tu invitación y a todos vosotros que nos apoyaron y probaron nuestras deliciosas tartas
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Qué os parecieron nuestros brownies...y nuestra nueva creación Tarta de Oreo??? 😱
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Danos tu opinión!!!!! 😍
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#madrid #fotosmadrid #madridseduce #igersmadrid #celiaco #loves_madrid #madridmemola #madridmemata#ok_madrid #madridcity #españa #madridfood #tartasmadrid #SinAzucar #SinGluten #fitgirl #VidaSana #Dieta #Gym #fitnessaddict #cleaneating #fitness #fit #especial#vegan#diet #carbohidratos #tartafit #venezolanosenmadrid


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Buenos días gente bella 😍😍!! El bizcocho FIT de manzana 🍏 ( con polvo de proteína de soja ) bajo en carbohidratos ☑️ no lleva nada de harina ... esta buenísima , quien quiera que me pida la receta por privado #tartas #bizcochos #tartafit #comidafit #dulcesfit #bajoencalorias


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¿Os apetece una tarta de chocolate para desayunar?😋
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⚠️ Con base de galleta de avena y cobertura de peanut butter. 🙄
Y obviamente sana sanísima ☺️ y ENTERA es para un desayuno, tal como lees 😏
En mis stories tenéis la textura... 🤤
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¿Subo receta? Aviso cacahuetero⚠️ es muy fácil 😋
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Feliz tarde 💕


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Buenos días Viscaya - Durango.
Este es uno de los postres más pedidos.
Totalmente fit - saludable
Pídelo en copas por delivery.
#postrefit #postres #postre #durango #españa #spain #vizcaya #durangoespaña #durangospain #fitness #dulce #tarta #tartas #tartadequeso #tartafit


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VIERNES 😍❤️
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Porfiiiiin es viernes y hace un día espectacular 💃🏼💃🏼
Vamos a celebrarlo 😏
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TARTA DE ... 🙊
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(Sigo preparando los desayunos mientras hago la cena y así por la mañana solo me preocupo de comer 😇)
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¿Queréis receta? 😏👇🏼👇🏼


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Tarta de Gachas.🥞💖 .
➡️.R e c e t a.⬅️
•50g de copos de avena ➕ 40g de leche de almendra Zero @almondbreezees ➕Chorrito de agua con canela y edulcorante.👩🏼🍳 .
•Lo calentamos al microondas 1 minuto. Lo sacamos ,Añadimos ✅100g. De claras y removemos muy bien ..🥄
•Rallamos media manzana y la piel medio limón. 🍋🍏
•En una sartén engrasada con aceite de coco ponemos la otra media manzana en láminas y trocitos de Plátano añades canela y un chorrito de agua y dejas que se evapora el agua y la fruta se ponga caramelizada .🍌🍌🍌🍏🍏🍏
•A Fuego Medio-Bajo añadimos la mezcla y tapamos y dejamos sólo por 1 lado hasta que cuaje . Y LISTA !!! .🔝❤️🤤
⬆️⬆️⬆️Queda super jugosa⬆️⬆️⬆️
#FitBorgMoment#desayuno #desayunofit #fit #fitness #picoftheday #love #cute #healthy #vidafit #tarta #tartafit #gachas #Porridge #ñami #dieta #pornfood #foodfit #cafe #Buenosdias #momentofavoritodeldia #singluten #glutenfree #entrena #come #duerme #repite #vive


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✨Tarta vegana de manzana y coco✨
#Sinhuevos #Sinlactosa #libredegluten #Sinazucaresrefinados .
👇
🍎Ingredientes
🔶Para la base:
🔸1 plátano grande 🔸2 manzanas medianas (hecha pure)
🔸3/4 taza de harina avena (sin gluten)
🔸1/2 taza de harina de coco
🔸2 cdas de Chia activada ( dejar remojando la Chia en agua por 1 hora mínimo) 🔸3 cdas de leche vegetal (use de almendras) 🔸1/2 Cdta de polvos de hornear 🔶Relleno: 🔸3 manzanas (medianas) cortadas en rodajas 🔸Canela a gusto 🔸Endulzante (opcional y en lo posible natural sino no será vegana). 👇
🍎Preparación
1️⃣Para la base moler el plátano y mezclar con los demás ingredientes.
2️⃣Para el relleno cocinar las rodajas de manzana en agua, canela, clavo de olor y Endulzante.
3️⃣ Verter la mezcla de la base en un molde de tarta (use de silicona mediano). Hornea en horno por 15 a 20 min. A 180 grados c.
4️⃣Rellena con coco rallado y agrega las rodajas de manzanas. .
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#tarta #apple #tartafit #applepie #sugarfree #healthy #eatclean #recetafit #recetasaludable #recetafit #manzana #saludable #instafood #hethyfood #postresaludable #healthylife #lifestyle


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