#teamgrosguifit

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Lâche toi et dis moi ce que je regarde comme ça 😁.
En tout cas, je vois la petite veine du dos qui a fait son apparition, ça doit être l’effet du soleil 😊. Tu valides ????
📸 @mely_healthylife ➖➖➖➖➖
#lift#teamgrosguifit#fitlife#fitbyclem#barbrothers#bras#epic#teamlittlebirds#fitfrenchies#musculation#brostrain#brostrain#warrior#trainhard#instafitness


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Il y a un moment, dans la vie où on sait que c’est exactement le moment de franchir le pas. Maintenant ou jamais. Maintenant ou plus rien ne sera comme avant. Et ce moment, c’est maintenant.
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#frenchgirl #frenchlandscape #frenchlifestyle #landscapephotography #landscape #instamoment #instagirls #oceanatlantique #ocean #paysbasque #fitness #fitnessgirl #teamshape #teamfitcat #teamgrosguifit #biarritz


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Il y a une chose cool sur cette photo et une chose beaucoup moins cool😅 la chose cool c’est mon avant-bras putain🤭😂😏 et la chose beaucoup moins cool c’est ma sale gueule du matin😭🤷🏾‍♂️. ——
Petit jeu... À votre avis avec quoi j’ai pris la photo?🤔🧐 #bientotleweekend ✔️


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🔥séance épaules🔥
What’s up la #teamshape
Hier c’était une petite séance car malheureusement je n’avais pas beaucoup de temps de pause avec le travail.
Mais ceci n’est pas une excuse pour ne pas faire la séance.
Aujourd’hui c’est la même situation mais quand on est motivé on trouve toujours des solutions.

N’oublier pas c’est qui les meilleurs.
C’est vous les meilleurs.
BELIEVE THAT
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Comment s’est déroulée votre séance ? ————————————
25% sur votre commande @myproteinfr avec le code jimmy-R1DR 🏋️️‍♀️ @tiboinshape 🏋️️‍♀️ @jujufitcats 🏋️️‍♀️ @aline_dessine 🏋️️‍♀️ @grosgui_fit 🏋️️‍♀️ @coach_leksa 🏋️️‍♀️ @gsr.photographie 🏋️️‍♀️ @teamshapefitness
🏋️️‍♀️ @claire_youtube
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🥞 Chaque journée devrait commencer comme ça 🍓
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Laissez vos commandes 📝🤓 à force qu'on me demande je vais finir par investir dans un Food Truck 🚚🥞🥗🥙
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🌻 Le printemps ne devrait pas avoir de fin tant j'aime cette saison 🏵️
🔸
Bisous à tous, courage c'est vendredi 💋
🔹
#healthylifestyle #healthy #training #pancakes #fruits #teamshape #healthyfood #diet #fitfrenchies #fitgirl #fitboy #food #fitnessgirl #eatclean #breakfast #protein #weightloss #teamleksa #tbc #gymgirl #topbodychallenge #frenchboy #instafit #fattofit #teamgrosguifit #motivation #frenchgirl #teamsusu #cleaneats #teamdavfit


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🍗L E G S O N F I R E🔥
↪️Ce matin⛅️, ma 2eme fois à la salle (ouloulouhhh) pour une séance jambes fessiers🍑. J'avais déjà des courbatures alors comment vous dire que ça été treeees compliqué 🤣. Mais ça la fait ! 💪
↪️J'ai aussi fais un peu de vélo🚴‍♀️ en début histoire de me chauffer un peu et à la fin poir bien me terminer les cuissos ! 🍗
↪️On dit souvent que faire les jambes aident à "faire" les abdos. Ha bah carrément ! 👌. Bon on ne dirait pas comme ça sur la photo, mais j'avais les petits abdos🍫 tout saillants ! 💪. Petite victoire personnelle vue que mon ventre est mon ENORRRRME complexe ! 😁
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🐒Bonne journée les loulous🐒

#fit#fitness#fitgirl#fitgens#muscu#musculation#gym#gymnastique#objectif#motivation#changement#determination#goals#bodygoals#training#trainhard#work#workhard#besoin#need#passion#teamshape#teamlittlebirds#teamgrosguifit#teamolifit#sissymua#sport#sportaddict


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J'ai oublié de poster ma petite séance de ce matin lol.
Étant rentrée tard hier soir pour cause d'apéro, je me suis fait la séance que me proposait @fizzupwomen @fizzup : 5 minutes de #cardio #hiit pour éliminer un peu l'alcool lol et du #stretching 👍
Heureusement que j'étais en repos de mon programme de #hiit 😂 je pense que j'aurais du mal à assurer lol.
Par contre, cet après-midi, je vais faire une bonne séance de #musculation 💪 J'ai trop hâte !!
#noexcusemomfrance
#noexcusemom #fizzup #teamfizzup #phenixarmy #teamgrosguifit #teamfitcats #teamshape


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Voila la photo 1mois apres avoir reduit legerement les glucides. Sa avance doucement mais surement. Pas de baisse de fatigue , augmentation des perfs donc on continue sur cette lancée.
Vous en pensez quoi? 😊😊. #personaltraining #training #transformation #teamgrosguifit #muscu #motivation #musculation #crossfit #coaching #crosstraining #fit #fitness #fitfam42 #fitnesscouple #fitnessmotivation #workout #nopainnogain #bodybuildingmotivation #bodybuilding #abs #alimentation #sport


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•Hello, Hello! 🍀.
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•Vous allez bien? .
•Moi ça va, dernier jour avant le week-end 💪 on positive 😉.
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•Photo prise hier à la fin de mon training, mais pour moi ce soir ça va être pec/triceps.
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•On me demande souvent de faire des vidéos training mais malheureusement ce n’est pas facile, étant donné que je m’entraîne 80% du temp toute seule, c’est un peu compliqué de se filmer 😒.
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•Sinon j’espère que vous passez tous une bonne journée 💫.
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#fitness #musculationaddict #fitgirl #fitfam #lifestyle #fitnessaddict #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #instafitness #fitlife #musculation #teamthonyz #training #bodybuilding #teamshape #fitfrenchies #workout #nopainnogain #hardwork #picoftheday #motivation #shredded #instagood #instafit #teamgrosguifit #teamfitcats #workoutmotivation


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Un jour j'aurais des cuisses !!!! En attendant je m'acharne dessus mais que c'est dur!!! 😔😔
#musculation #teamshape #teamgrosguifit #tiboinshape #legs #nikeshoes #cuisses


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Recette de smoothie Vert , parfait pour une collation
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Mixez une banane, 1/2 avocat, quelques feuilles de chou, du celery, du gingembre, et du citron.
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Rajoutez quelques fruits découpés au dessus, degustez 😍
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Suivez notre compte @fitness_zone_fr pour plus de motivation et d'idée de recettes.
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Bonjour IG comment vous allez 🤝? Moi sava nikel ,Petite commande de chez @prozis recu cette semmaine j'ai zaper de vous la partagez navré 😱😅 alors petits recapitulatifs :
-baies de goji
-sauces zero prozis chocolats , framboise - tshirt de @julienquaglierini -Cla -Barre proteiné zero gout brownies 🤤
-burner recu avec le code de @julienquaglierini - et le meilleur pour la fin de la whey gout chocolat beurre de cachouette 🤤😊 un delice j'adoree
Si vous voulez des conseils , plus de repas , musculation , description des seances n'hesitez pas a me le dire 👍😊😊👐 ☀️ Bon ramadan 🙌

Bonne journée ☀️ a se soir 🌙 💪No pain no Gain 💪 👍 " Le secret, c'est de vivre au jour le jour, ici et maintenant, et de bien hiérarchiser les objectifs. Il y a la montagne à gravir et les étapes pour arriver au sommet. Ces étapes sont votre quotidien." 👍

#teamshape #teamanchois #ldcfamily #teamshapeevolution #teamfitcats #teamfit #teamfitness #fit #fitness #fitboy #fitnessmotivation #nutrition #gouter #nopainnogain #iphonex #workoutmotivation #motivation #teamgallice#teamelofit#teamfitm86#teamlapinwarrior#bodybuilding #teamshapeevolution#teamgrosguifit#prozis #teamjulienq #musculation #sport #sportmotivation #fallowme #instagood


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NICE CREAM 🍨
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Qui connaît les Nice Cream ? Glace faite maison, rapide, facile, saine et délicieuse ! Je l’ai faite en mixant une banane 🍌& des cubes d’ananas 🍍surgelés avec un peu de lait d’amande pour facilité le mixage. On rajoute quelques fraises du jardin avec deux spéculos en morceaux 🍪.
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Le goûter parfait pour cet été ! 😋
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#healthy #healthyfood #eatclean #fitgirl #fitness #nicecream #fresh #sport #motivation #morning #nopainnogain #strawberry #fit #lifestyle #teamshape #teamgrosguifit #teamfitcats #teamjeunesenfants #instalike #instafollow #instagood #instamoment


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Salut tout le monde ! Vous allez bien ? Hier c'était soirée d'inauguration au boulot de chéri c'était franchement top ! Niveau alimentation je me suis fais plaisir sans exagérer en plus y avait du poulet et des légumes à la plancha 😀 petit déjeuner à 5sp ce matin ! Bonne journée 😘😘 #reequilibragealimentaire #mangersain #mangerequilibre #motivation #prendresoindesois #bienetre #teamfucktca #teamshape #teamescaf #teamgrosguifit #teamfitcats #RomfitCB #onycroit #onlacherien #caprendradutempsmaisjevaisyarriver #trouversonrythme #tca #boulimie #hyperphagie #fucktca #recovery #diabete #prediabete #weightwatchers #weightwatchersfrance #thyroïde #Hashimoto


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Yeeeaah mes SoSo 😊 Nouvelle journée qui commence 👌🏼 Petit Post @prozis avant d’aller à la Salle 🔥 LegDay aujourd’hui 🔥 J’ai oublier de mettre quelques articles sur la photo je m’en suis rendu compte quand j’avais tout ranger 🤦🏽‍♂️ Comme le Pain Burger, les Noix de Cajou, et des Sauces désolé mais c’est le matin 🤷🏽‍♂️😂 Mais sa sera pour bientôt 😉 Bon pour résumé un peu tout sa 💥
- 100% Real Whey Protein goût Fraise, Kiwi
- 100% Real Casein goût Chocolat
- Oatmeal Avoine+Whey goût Nutchoc
- Big shot Pre-Workout goût Framboise sauvage - Spiruline
- Omega 3
- CLA
- Multi-Prz
- BCAA goût Pêche, Mangue - 100% Huile de Coco - Sirop Chocolat Zero
- Peanut Butter Choco - Diet Bar goût Chocolat blanc Framboises - Barre Chocolat Zéro Break

Voilà bientôt de nouveaux Posts avec de nouveau Produits 👌🏼 N’hésitez pas si vous avez une question ☝🏼 Si vous voulez un avis sur un produit ☝🏼Même si je peux vous conseillez sa sera avec plaisir 😊 Comme d’habitude ☝🏼 On Donne tout 💯 On Lache rien 👊🏼 Bonne journée à tous 😉💪🏼📈💥 🔴N’oubliez pas vous pouvez bénéficier de -10% sur tout le site @prozis avec mon code: sosoteam 🤙🏼 🔴 N’hésitez pas à utiliser le #teamsosobodyshape 🤙🏼
#prozis #exceedyourself #teamprozis #prozisfrance #teamyoungersfit #proteine #teamjufitrun #bodybuilding #teamfada💯 #fitness #teamgrosguifit #instafit #teamshape #diet #musculation #bodytime #workout #fitfrenchies #nancy #muscle #shredded #fitboy #fitnessaddict


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Coucou à tous 🙋🏼‍♀️
J’espère que vous avez bien dormi !!! Moi après ma journée d’hier j’ai dormi comme un bébé ☺️
Un bon petit déjeuner sain ce matin !
Bowlcake aux flocons d’avoine avec un carré de chocolat noir et des copeaux de noix de coco 🥥
Avec un bon kiwi frais 🥝
Et une bon thé vert 🍵
Belle journée à tous 😘
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Bonjour à tous ☀️
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Qui connaît le baume du tigre ? Il y a des adeptes ? 👊🏻
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Savez vous faire la différence entre le baume blanc et le baume rouge ? 🧐
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⚪️Le blanc va surtout vous permettre de désencombrer vos bronches et le nez lorsque vous commencez à vous sentir pris à ce niveau, il est un peu moins dosé que le rouge
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🔴Le rouge va surtout vous aider dans tout ce qui est récupération musculaire car il a une action chauffante TRÈS TRÈS forte (j’en ai déjà trop mis et je vous jure que ça brûle 😅), il va vous donner une sensation de chaud puis de froid très agréable, on sent les noeuds diminuer a force d’en appliquer plusieurs fois/jour
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Ça m’a sauvé la vie plus d’une fois, je ne suis vraiment pas fan des pommades que l’on achète en pharmacie, vive le naturel 🍃
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Entraînement pour vous ou repos ? De mon côté c’est le deuxième Leg Day de la semaine ☺️😈
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Belle journée ♥️
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Hello @instagram 😘. VENDREDI enfiiiin 😊😂. J’espère que vous allez bien ?! Pour moi ce soir ce sera #legday et pour vous ?! Je vous souhaite une excellente journée 😘😘 #fitness #passion #squat #legdayworkout #teamleksa #teamgrosguifit #teamolifit #fitgirl #muscu #muscuaddict #musculation #shape #diet #tatoogirl #motivation #nopainnogain #topbodychallenge #bodytransformation #bodygoals #bodypositive #fitnessmodel #fitfam #fitfrenchies


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Voici le résultat du ftor d'hier soir. Pain maison garni de viande au légumes. Accompagné de frites au four #bikiniavecsissy #teamshape #teamgrosguifit #teamfitcats #mangermieux #mangersain #mangerbouger #fitness #fitnessgirl #ramadan #sahaftorkoum #frites #fritesmaison


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Crêpes ceto proteinées framboises coulis maison 😍😍
JadOres ça ☺️🤤🤤
Temps pourri aujourd’hui mais on s’en balek parce qu’on est vendrediiiiii 😬😜 Bonne journée les fitloulous 😘😘〰️
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#breakfast #fruits #bowlcake #porridge #fit #fitfam #fitness #fitnessaddict #fitgirl #hiit #frenchies #ootd #fashionista #cellulite #makeuplook #beauty #musculation #fitfamily #fashionstyle #love #teamgallice #armszik💪🏽 #aarmy #teamgrosguifit #teamclem #teamfit2fly #fitloulou #newliiifestyle #spartanlegendary


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Vendredi annoncé bientôt le CHEATMEAL.

Mais bon pas pour moi encore 6 semaine à tenir 😐. Souvenir de mon dernier cheat . Un bon burger avec du poulet crispy , du 🥓. Avec juste la salade pour la bonne conscience j'ai demander sans frite ( mais surtout que j'arrive plus à manger le burger et frites 😂) Bon vendredi à vous .
Ce soir c'est le WEEK END 😘

#cheatmeal #burger #fitgirl #fitness #passion #sèche #heathlylife #heathlyfood #teamwiking #tatasissy #jujufitcats #teamshape #oursfamily #teamclem #teamgrosguifit


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[Pancakes]☀️
Ce matin c’est Tour de Pise 🇮🇹 dans l’assiette miiiamm et direction➡️LA SALLE 💪🏽pour une séance jambes🍑 bonne fin de semaine 😘 #pluscacoulepluscestbon #bowlcakiello #bowlcake #pancakes #pancakeaddict #armszik💪 #teamgrosguifit #teamshape #musculation #muscle #fitfam #fitgirl #fitnessgirl #fitness #doublelionface #pancakeshealthy #pancakebreakfast #breakfast #petitdejeuner


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Bonjour et bon vendredi 😃
Vendredi 🤔 pourquoi pas faire un petit legday qui pique 😄
J'espère que vous allez bien 😊
Qu'es ce que vous avez de prévu ?
Musique 🎵
Broken Dreams
Passez une excellente journée 😊
#armszik💪 #aarmy #teamangelwarrior #teamshape #tiboinshape #jelefay #teamgrosguifit #teamplamfit #training #motivation #musculation #fitnessaddict #fitness #fit #fitboy #fitgirl #fitspo #fitfam #workout #fitlife #gym #fitnesslifestyle #song #determination #nopainnogain #nevergiveup #bodybuilding #strength #fitnessmotivation #music


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Le petit dèj du vendredi 😋 Porridge cuit avec des fruits rouges surgelés, du lait d’amande et du sirop d’érable, plus une cuillère de beurre de cacahuètes sur le dessus 😍 Le tout avec un café, il y en a bien besoin le vendredi ! Ce soir c’est dos/biceps au programme, et vous ? 💪🏻 xo
#teamshape #teamfitcats #teamfombonne #teamgrosguifit #healthy #healthyfood #healthybreakfast #breakfast #foodporn #yummy #macros #diet #food #morning #fit #fitness #fitspo #fitgirl #fitfam #workout #gym #weightlifting #girl #friyay #coffee #delicious #peanutbutter


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🍜 Shor Time 🍜
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Petit Photo de mon صحور d'aujourd'hui 😋, j'en avais un petit peu marre de manger tout et n'importe quoi 😝, du coup j'ai décidé de me faire un bon "repas" sain, complet, équilibré....et quoi de mieux qu'un porridge à la cannelle et au cacao (mon parfum préféré 👌) vu que c'est très facile à faire et surtout très bon ❤️, pour le topping : une banane 🍌, des amandes effilées 🌰, et des raisins secs que j'ai mélangé à la texture 🍇. Le tout accompagné de 2 oeufs durs 🐣 et un bon jus de Grenade nature 🍀
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Voili Voilou tout est dit 😉, sur ce moi je vous dis saha shorkom et bon week-end 💓 ---------------------------------------------------
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Pac-Man CELLU-cup coming to a @sephora near you! @cellucup love this 💕#cellucupusa #cellucup


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Merci à toutes les personnes qui m'encouragent et qui croient en moi. Vous êtes ma force , sincèrement ! Et merci à ma petite chérie @toussaint_cha pour me supporter tous les jours et qui m'aide énormément lors de mes entraînements ❤️

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✨~ Citation ~✨
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« Toi qui est là, ne pleure pas devant ma tombe. Je n'y suis pas et je ne dors pas. Je souffle dans le ciel tel un millier de vent. Je suis l'éclat du diamant sur la neige. Je ne dors pas. Je suis le soleil sur les blés dorés. Je suis la pluie, je suis la douce pluie d'automne. Toi qui est là ne pleure pas devant ma tombe, je n'y suis pas, car je vis encore... » Desperate Housewives
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Hier c’était repos, et aujourd’hui le haut du corps 💪🏻. Allez plus que demain et je suis en vacances ❗️(du moins avant de commencer un emploi pour cet été ^^ ).
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Tjrs la... Tjrs la même motivation.
Juste un changement dans mes horaires et dans mes trainings à cause du taf et de mes obligations familiales... Mais je reste focus...
🤞🤞🤞 ===================================🍑#f4f========================================##teamgrosguifit
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💥 WARM UP 💥 .
J’ai tellement hâte de retourner à ce moment ! T’as eu soif, t’as bien mangé, t’as fait tout ce qu’il fallait et là ... il n’y a plus qu’à ! #refeed 👊
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Les glucides qui circulent dans le sang, la chaleur qui commence à monter, la vasodilatation commence, le pump arrive doucement ... c’est juste un KIFF ! #pump 😍 .
J-9 #ainbb #afbbn 🇮🇹
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Bonne soirée à tous 😊
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#warmup #mensphysique #fitnessfrance #fitness #fitnesspark #teamshape #teamgrosguifit #fitfrenchies #bodybuilding #contest #carbs #training #workout #shredded


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Je poste un peu tard ce soir mais la soirée était parfaite 😃
Le training était juste CANON !!!! Tellement canon qu’on a fait 2 séances ! 💪🏻🏋🏼‍♀️
Et autant vous dire qu’on a tout donné et que ça fait un bien fou de se défouler !!
Je me rends compte que j’ai vraiment trouvé mon équilibre et ma routine avec cette salle de sport, j’adore les séances et me dépasser 😃💪🏻
J’avais promis à mon chéri qu’on en ferrait deux pour éliminer la tarte au citron qu’il a mangé ce midi 🤫❤️
Après ça, un bon petit dîner à la maison avec mon chéri et mon frère !
Salade d’endive et crudités
Reste du Wok d’hier soir
Une belle omelette aux champignons 🍄
Et maintenant au lit avant la dernière journée de travail avant le week-end !! 🎉
Et ce week-end direction Paris chez nos amis 💑👪
Ma meilleure amie est enceinte de son deuxième enfant et on ne s’est pas vus depuis le mois de Janvier alors ça va faire du bien de se retrouver, j’ai hâte 😃💕
Je vous souhaite une belle nuit
A demaiiin 😴🌙😘❤️ #nutrition #healthylife #regime #protéines #regimeusemotivée #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #myprotein #pertedepoids #hiit #maigrir #crossfit #healthy #fitgirl #fitness #teamfit #cardiohiit #burncalories #eatclean #bodytransformation #fitfam #shape #almafit #teamfitcats #nevergiveup #teamshape #teamgallice #teamgrosguifit #teammyprotein #fatgirlfedupsdietbet


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TRAINING DAY...
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« La motivation vous fais débuter mais l’habitude vous fais continuer » ⚡️⚡️
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🔹 Reprise du training après 2 jours totalement off.. la maladie m’a attrapée pff mais bon de bonnes raisons pour rester à la maison pour réviser 😂
🔹 Du coup aujourd’hui c’était training TRX full body à la maison en guise de reprise 😇
🔹 Détail du training en Story 💪🏼
🔹 Demain on tente d’aller en salle 🤞🏼
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"Ne t'arrête pas quand tu as mal, arrête quand tu n'en peux plus"

En pleine série de shrugs avec haltères , j'ai fait 4 séries de 12 rep à 22kg 🔥🔥

Pour moi c'était une séance Épaules /Trapèzes et vous ?

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#nopainnogain #l4l #f4f


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Ce soir petite quiche maison😋 après une journée bien remplie et chargée en boulot donc soirée tranquillou en mode Star Wars : Le retour du jedi😍 est direction le lit on dort pour affronter la dernière journée de taff avant le week-end🙌. Bonne soirée à tous et bonne nuit🌃🌠🌛
🍴quiche jambon fromage, haricots verts thym, tomate basilic huile de pistache🍴
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#eatclean #healthyfood #gymlife #fitgirl #fitlife #fitmom #fitnessgirl #fitness #fitfam #fitnessmotivation #nevergiveup #fitfrenchies #nopainnogain #protein #instafit #gym #gymmotivation #motivation #fitnessaddict #physique #progress #muscle #musculation #workout #diet #reequilibragealimentaire #teamshape #bodytransformation #fitnessjourney #teamgrosguifit


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💪🏻 Before / After 🤘🏻

• 3 mois entre ces deux photos 😊😍 Et c’est pas fini !
• Ce soir pour moi c’était grosse séance pecs et dos pour me défouler !😡 et vous ? 💋


#muscle #fitfrenchies #teamgrosguifit #fitfam #fitness #fitgirl #beforeafter #fattofit #shredz #biceps #transformation #healthy #sport #gymfit #musculation #newlife #nopainnogain #bodygoals #bodybuilder #bodypositive #jevaistoutcasser #redhairdontcare #makeup #musician #chestday #backday #teamelofitmusician


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Vous n’échouez jamais, tant que vous n’arrêtez pas d’essayer #teamshape #teamfitcats #teamgrosguifit #nopainnogain #nevergiveup


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✖️ BACKDAY ✖️ 🐉
«Regarde toujours devant toi et ne te retourne jamais» 💪
Hier une bonne séance, ça fait vraiment plaisir de discuter et de revoir de vieilles têtes 🤗
📷 @alex_fitness__ mon tout 💘
#teamshape #teamfitcats #teamgrosguifit #Basicfit #basicfitfr #bodyinprogress #bodybuilding #musculation #nopainnogain #noexcuse #fitnesslife #fitgirl #fitcouple #love #happy #l4l #motivation #gym #instagood #picoftheday #followme #strongwomen


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Ce soir dans l'assiette , c'était bon mais Sinon
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Riz à la poêle lustucru
Oignon rouge
Brochettes de dinde
Poivrons rouges
Et parce que c'est bientôt le weekend, petite bière à la framboise
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#healthyfood #proteine #teamplamfit #teamgrosguifit #fattofit #changerdevie #célibataire #frenchgirl #determination #pancakes #eatclean #muscle #foodporn #instafit #fitnessgirl #fitboy #photography #photographer #passion #fattofit #evolution #beer #musculation #fitfood #crossfit #fitfrenchies #fitspo #fitg #teamelofitmusician #teamshape


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Olà family 🐨🌴 Ce soir c'était séance épaules/biceps avec l'ami @arnaud_le_costaud
Un entraînement rapide mais efficace !! 💪
J'ai aussi rajouté une séance abdos pour finir 👌🏻 La commande @gymshark est arrivé ce matin, le débardeur que je porte est le STATEMENT STRINGER couleur Black Mark en taille M.
La qualité est au rendez-vous, je ne suis jamais déçu 😉

#gymshark #workout #training #fitnessaddict #fitnessmodel #fitness #fit #fitnessmotivation #fitfam #fitfrenchies #instafit #igfitness #iifym #shredded #bodybuilding #goals #frenchfit #french #onlacherien #fitgirl #musculation #nopainnogain #teamshape #transformationtuesday #gym #jelefay #france #team_am #jeunesmusclés #teamgrosguifit


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Positionnement - soulevé de terre jambes « tendues » avec barre.
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1 📸 : position avant d’effectuer l’exercice :
- tête neutre
- buste bombé
- pied parallèles
2 📸 : bon placement :
- tête neutre (pas le cou cassé) avec regarde vers le sol
- colonne en extension
- recule du bassin
- légère flexion des genoux - genoux au dessus des talons
3 📸 mauvais placement :
- dos arrondi
- bassin enroulé
- nuque cassée
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Il est très important de bien se placer lors de l’exécution des mouvements pour éviter de se blesser et cela permet de mieux solliciter les muscles souhaités 💪🏼
Livre Mon coach musculation de @davidcostacoach
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Bonne soirée #guys 😘


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🌤️ V I B E S 🌤️
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Encore une photo avec le même plan de vue mais l’endroit était trop opportun ! 😂🔥
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#goodvibes #fitness #fitnessmotivation #teamshape #sun #fitfam #teamgrosguifit #teamthonyz #sea #instagood #model #photo #photography #photooftheday #ffrfitness


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NOUVELLE VIDÉO SUR YOUTUBE lien dans ma bio
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Bref sinon hier c'était petite séance deadlift ou j'ai voulu voir comment je m'en sortais, j'ai aussi repris le HookGrip que j'arrivais tellement mieux, je vais voir ce que ça donne sur la durée. sinon j'avais pas de magnésie et je venais d'être guéri donc j'ai juste un top à 160
On peut voir que mon mouvement a l'air archi pas naturel


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Change nothing and nothing changes. #teamshape #teamfitcats #teamgrosguifit


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