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by @il_cassy_kett_calist1978

"Prendi una palla, trattala male, lascia che ti alleni per ore".🤸‍♂️🏋️‍♂️🎶🎵
#40enni #calistenichs #calistenia #training #allenamento #allenamentofunzionale #sport #tenersiinforma #training#workoutroutines #cibosano #cibobio #mangiaresano


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by @jess_cheatmeal_fit

Ecco anche la mia versione della #tortadimele per il contest del #lefitbomb #masterfitchef ovviamente sempre cotta al microonde.
E se vi dicessi che me la mangio tutta io pensereste che sono una golosona? Be a parte questo che è una certezza, ha solo 30 gr di farina, e 1/3 della mia razione quotidiana di frutta. Bello poter dire "Mi mangio una torta intera" eeeeh 😅😉😉
Le mie ricette potete trovarle su 🌐segretiperunfintosgarro 📲 @jess_cheatmeal_fit
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@fitwithfunitaly @buonoesanoconsimo @francifagg_fitnessaddicted @sara_healthyfitfood
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#alimentazionecorretta #ricettefit #5pastialgiorno #dietaflessibile
#foodporn


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by @fraroma86

Prenditi cura di te stesso sempre perché è qui che passerai tutta la tua vita ❤️
. Devo ringraziare anche il programma alimentare che seguo perché finalmente mi prendo sempre cura completamente di me stesso 😊💪🏻
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#fraroma86 .
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Rome, Italy
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by @ale_mc86

Buongiorno...oggi ce la prendiamo comoda!!!
Colazione al volo con tutti i nutrienti necessari 🥤
e mettiamoci in pistaaaaa 👩‍👦‍👦
#fridaymood #friday #tenersiinforma #mamme #vitadamamma #mammesupercool1 #mummylife #programmatop #mammeinforma #donne #donneinforma #detox #postparto


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by @giba790

Buongiorno ragazzi 🤗☀️ La mia colazione questa mattina mi accoglie con un grandissimo sorriso 😁😁😁 Sempre piena di colore ❤️💜💚
E ricca di tantissimi nutrienti 😍

My Home
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by @fraroma86

Mai più senza di voi 😍
💪🏻
Siete la giusta integrazione di #bacche e #verdure che finalmente dò al mio corpo
💪🏻 Grazie anche a voi mi tengo in perfetta forma fisica e riesco anche a risparmiare sulla spesa di casa 🔝🔝🔝#fraroma86 .
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📲https://fp41969.juiceplus.com/it/it/shop/capsules/premium-capsules

Rome, Italy
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by @avvia_la_trasformazione

Alessia Fantini la tua cena era buona?
Io direi proprio di sì. Vero???
Poco tempo ottima soluzione.. 💪💪💞😋#shakeshake #cioccolatobanana #unpizzicodi cannella#buonoenaturale #buono #mangiaresanoebene #tenersiinforma #dolcegusto

Bertonico
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by @artenaturainarmonia

Qualunque cosa tu possa fare, qualunque sogno tu possa sognare, comincia. L'audacia reca in sé genialità, magia e forza. Comincia ora.
[Johann Wolfgang von Goethe]


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by @topoutdanceschool

⭕️⭕️ DAL 1 OTTOBRE ⭕️⭕️ Ripartono i corsi di fitness!! .

NON MANCATE .

Info: 3391587772 - info@topout.it

www.topout.it
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by @marcodellarosa

Snack pomeridiano, leggero ma gustoso#foodwellness#tenersiinforma#cibosano#merendapreworkout


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by @movimento_pilates_palermo

Il Pilates è un disciplina per sole donne? Assolutamente no! Il Pilates è per tutti: se hai dolori muscolari, problemi di postura o vuoi semplicemente prenderti cura di te stesso e affrontare la vita in maniera più..."elastica"! #Pilates #palermo #hangingdown #pilatesworld #pilatespalermo #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatesbody #pilatestododia #pilateslife #pilateslove #pilatesstudio #pilatesgirl #pilateseveryday #palermo #centropilates #movimentopilates #fitness #healthylife #healthylifestyle #benessere #enjoythelittlethings #fisioterapia #fitnessgirl #fitnessaddict #sport #tenersiinforma


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by @manualuna

E fu così che la fame all’ora dello #spuntino , la poca voglia di mettermi a preparare un #dolce più impegnativo e la richiesta del mio bimbo di fargli trovare un #mommo al ritorno da scuola, mi fa fatto provare la super #ricetta dei 🌾🍪 BISCOTTI D’AVENA 🍪🌾
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10’ di preparazione e 10’ di cottura,
#deliziosi e #sani , per me sono decisamente da provare‼️


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by @giba790

Oggi pennette al peperoncino con uova 🥚 pepe e grana 😍

I love it ❤️😍😁 Buon giovedì a tuttiiiiiiiii 😘😘😘

My Home
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by @luka_fit_h24

#fitcamp #pavia
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Un'ora di attività fisica 💪🕺💃 con personal trainer, musica e un bel gruppo di persone 😀🤙a #paviacity .
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➡️PER INFO SU COME PARTECIPARE, divertendoti ed allenandoti con noi, scrivimi in privato⬅️ .
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#trainingfunctional #eserciziofisico #allenamento #allenamentifunzionali #fitness #tenersiinforma #lifestyle #esercizifunzionali #palestra #muscoli #tartaruga #centimetri #perditapeso #aumentomassa #workout #benessere #benessere360 #movimento #movimentofisico #esercizi #fitcamp #fit #fitnessboy #fitnessgirl #forza #potenza

Pavia, Italy
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by @mirimiri85

Chi va piano, va sano e lontano!
🤦🏻🤪💪🏼
#running #corsa #fitness #tenersiinforma #starebene #allenamemto


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by @bernardonunziade

... E se il buongiorno si vede dal mattino il mio non può che esserlo...🤩🤩
Ingredienti
80 gr di farina di avena nocciola
160 gr di albume
1 uovo intero bio
Bicarbonato e limone
Topping
Crema di cacao amaro più stevia 🥞
🥞
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Rossano Stazione, Calabria, Italy
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by @rosa_pezzella_

La mia cena : Quinoa con Feta light e pomodorini 😋😋😋😋 #cenalight #chiedimicome #onesimplechange #light #mamimiele #leggere #tenersiinforma #mangiaresano

Rome, Italy
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