#theroomskien

Instagram photos and videos

#theroomskien#skien#skienby#theroomnorge#pilatesiskien#pilatesinorge#theroomoslo#pilates#theroomweekend#kragerøresort#yogainorge#yoga#yogaiskien#treningsglede#pilatesreformer#barre#reformerpilates#pilatesnorge#sommertreningtheroom#yinyoga#purejuicebarcafe#pilatesskien#yoga_nord#healthyfood#howdoUfuel

Hashtags #theroomskien for Instagram

✨Pilates Reformer✨Vi elsker å trene pilates på dette fantastiske apparatet! 🤩 På reformeren utfordrer du hele kroppen, samtidig som apparatet hjelper deg med å utføre øvelsene mer korrekt. Dette er en super treningsform som passer alle! 👍🏻 #theroomskien #theroomnorge #reformertrening #pilatesreformer #pilatesiskien #pilatesnorge #pilatesinorge #reformerworkout #skien #skienby #treningmedmening


4

Disse dagene har vi hatt besøk av flotte Anne Marit som er med på å starte The Room Sandvika. Studioet vil åpne i januar, og vil ha pilates, reformer, Barre og yoga på timeplanen. 🤸‍♂️Vi gleder oss! ✨ #theroomskien #theroomnorge #theroomsandvika #reformer #reformerpilates #pilatestilfolket


1

75 TIMER PILATES MATTE SERTIFISERING OSLO

Januar 2020 starter vi opp sertifisering innen Pilates Matte på The Room Oslo.✨
Pilates Matte-sertifiseringen tar deg gjennom nybegynner og øvet materialet i pilatesteknikken. Du vil gå gjennom teknikk, øvelser, anatomi, treningslære og undervisningsteknikk i løpet av de tre felles samlingene. Det er lagt opp slik at du kan undervise gruppetimer og privattimer etter endt eksamen. Dette kurset passer for blant annet instruktører og fysioterapeuter som ønsker en sertifisering innen pilates for fremtiden. Denne sertifiseringen passer også for deg som har trent Pilates over en lengre periode og ønsker å gå dypere i denne teknikken. 💪🏻 For mer info, gå hit: www.theroom.no/kurs eller send en epost til rikke@theroom.no⭐️ #theroomoslo #theroomskien #theroomnorge #pilates #pilatesmatte #pilatesmat #pilatesinstructortraining #pilatesinorge #pilatessertifisering


0

Førstkommende lørdag blir det reformerworkshop med Ingvild Søreide kl.09:30! ✨ Ingvild er helt rå på pilates og reformer, og dette er en unik mulighet til å gå dypere i treningen din. 💪🏻 Dette bør du ikke gå glipp av!

For mer info og påmelding: send en e-post til nina@theroom.no
#theroomskien #reformer #reformerpilates #reformerpilatesinstructor #workshop


0

✨Lørdag 02. november er vi så heldige å få besøk av Ingvild Søreide fra Attic i Drammen. Ingvild vil holde to workshops for oss denne dagen. 🤩
I Pilates Boost & Yin Bliss kl. 11:30-14:00 møtes Pilates og Yin yoga for å gi deg en total opplevelse av kropp og sinn! Vi skal først flyte gjennom en Pilatesklasse hvor du får styrket hele kroppen. 💪🏻 Etter en kort pause skal vi så senke pulsen helt og nyte rolig Yin yoga hvor vi blir i stillingene over lengre tid for å gi slipp på spenninger i hele kroppen. 🙏🏻
Du kan forvente deg en workshop med detaljert undervisning, stemningsfull musikk og myke justeringer.
Workshopen avsluttes med guidet avspenning og nakkemassasje. For mer info, send e-post til nina@theroom.no
Varmt velkommen! ✨ #theroomskien #skien #skienby #workshop #pilatesiskien #pilatesskien #pilatesnorge #yinyoga #yinyoganorge


1

Det er fredag og vi kjører en liten konkurranse! 🥳 🎈
Tagg 2 venner, følg @theroomskien, og alle 3 vinner ett par sokker og sleeves («leggvarmere») fra vårt nye merke @stancesocks! 🎁🦵🧦 Konkurransen trekkes fredag 5.oktober.🍀👍🏻 Lykke til!
#theroomskien #stance #stancesocks #skien #skienby #konkurranse #hurradeterfredag #icondistribution


118

En dag på jobben ❤️#yoga_nord #theroomskien


4

💫Hva er Barre-trening? 💫Barre er en treningstime gjennomført med musikk etter koreograferte bevegelser på den velkjente barren fra ballettundervisning. 🎶 Denne timen passer alle nettopp fordi man har barren å støtte seg til. Barren kan hjelpe deg med balansen, og den kan gi deg støtte slik at du kan løfte bena høyere og aktivere musklene enda bedre! 💪🦵
Barre er perfekt for deg som ønsker skånsom, men effektiv og hard trening. Her vil du oppleve å få kontakt med muskler på kroppen du ikke visste eksisterte. Timen får deg til å svette, smile og ha det gøy!😅 #theroomskien #theroomnorge #skienby #skien #barre #bodybarre #treningsglede #barretrening


0

Vi er stolte av å bidra på auksjonen til Byfesten som holdes 28. September i Ibsenhuset. 💕 Barna på barnehjemmet til Young Future har begynt med yoga, og Katrine Bakke tok med seg t-skjorter til de.🤩 For noen flotte barn!🙏🏻 #theroomskien #theroomnorge #youngfutureph #byfesten #skien #skienby


3

26. September kl. 19:00 - 21:00 vil vi i samarbeid med Life Improvement, Palma & Juiceriet arrangere «Høststemning». 🍂🍃🍁
Unn deg en kveld med god suppe, foredrag og gode samtaler rundt bordet🙋‍♀️🍂🍃 Life Improvement vil holde et foredrag om stress og gi enkle verktøy for å redusere stress i hverdagen.
The Room Skien vil fortelle om effekten av yoga og pilates🧘‍♀️🧘‍♂️ Palma serverer digg søtpotet-suppe med kokosmelk & steinovnsbrød, og har friske smaksprøver fra Juiceriet 🍏🍌🍊 Vi har 40 plasser, så her er det bare å hive seg rundt😊
Arrangementet koster kr. 140,- Påmelding til Palma.
Håper vi sees! #theroomskien #lifeimprovement #palmakaffehjørnet #skien #skienby #inspirasjonskveld


2

Lørdag 14. September kl. 14:00 - 16:30 holder vi workshop om Yoga, stress og hormonbalanse. 🙏🏻 I dagens samfunn lever veldig mange av oss med et ekstremt høyt stressnivå.
Hvilke plager kan det gi? Hvordan påvirker det hormonsystemet og ikke minst hva kan du selv gjøre for å få kroppen mer i balanse?
Den første delen av denne workshopen vil bestå av noe teori om stress og hormonsystemet. Vi vil også ta for oss litt om ernæring og du vil få enkle verktøy du kan ta med deg hjem å bruke i hverdagen.

I den siste delen av workshopen vil vi gjøre et mediyoga program for stressreduksjon og hormonbalanse.
Mediyoga er en terapeutisk yogaform med fokus på pust, myke øvelser og avsluttes med en avspenning og meditasjon.
Workshopen holdes av Linda Sem Brårmo og Marianne Bøe.

Send en e-post til nina@theroom.no for mer info og påmelding. 🙏🏻
#theroomskien #theroomnorge #skien #skienby #yoga #mediyoga #hormonyoga #stressmestring #yogaiskien #yogaskien


2

🌴Hva med å bli med meg på reise til Zanzibar 17.november? 🌴☀️Vi drar sammen med Jomfrureiser som har satt opp en helt fantastisk tur!
Reisen inkluderer blant annet:
🍍Fly t/r Oslo – Zanzibar
🍍Transfer t/r flyplassen og hotellene
🍍10 netter på hotell på Zanzibar
🍍2 netter på fly
🍍Mat på flyet, frokost hver dag, 2 lunsj og 4 middager
🍍5 utflukter under oppholdet, alt som står i programmet
🍍1 treningsøkt hver dag, resten av dagen er til egen disposisjon.

Jeg gleder meg så, og håper mange vil være med!🥥🏝🍍🌸☀️🙏🏻🧘‍♀️
#theroomskien #theroomoslo #jomfrureiser


11

🌴Hva med å bli med Nina, daglig leder på The Room Skien, på reise til Zanzibar 17.november? 🌴☀️Vi drar sammen med Jomfrureiser som har satt opp en helt fantastisk tur!
Reisen inkluderer blant annet:
🍍Fly t/r Oslo – Zanzibar
🍍Transfer t/r flyplassen og hotellene
🍍10 netter på hotell på Zanzibar
🍍2 netter på fly
🍍Mat på flyet, frokost hver dag, 2 lunsj og 4 middager
🍍5 utflukter under oppholdet, alt som står i programmet
🍍1 treningsøkt hver dag, resten av dagen er til egen disposisjon.

På Zanzibar finner du eventyrlige hvite sandstrender! Det er spennende natur både over og under vann - et fantastisk område for snorkling! Bli med og kombinér unike opplevelser med pilatestrening og deilig avslapping på stranden.
Høres dette spennende ut? Send en e-post til nina@theroom.no for mer info . 🥥🏝☀️ #theroomskien #theroomoslo #theroomnorge #jomfrureiser #zanzibar


0

🌴Hva med å bli med Nina på reise til Zanzibar 17.november? 🌴☀️Vi drar sammen med Jomfrureiser som har satt opp en helt fantastisk tur!
Reisen inkluderer blant annet:
🍍Fly t/r Oslo – Zanzibar
🍍Transfer t/r flyplassen og hotellene
🍍10 netter på hotell på Zanzibar
🍍2 netter på fly
🍍Mat på flyet, frokost hver dag, 2 lunsj og 4 middager
🍍5 utflukter under oppholdet, alt som står i programmet
🍍1 treningsøkt hver dag, resten av dagen er til egen disposisjon.

På Zanzibar finner du eventyrlige hvite sandstrender! Det er spennende natur både over og under vann - et fantastisk område for snorkling! Bli med og kombinér unike opplevelser med pilatestrening og deilig avslapping på stranden.
Høres dette spennende ut? Send en e-post til nina@theroom.no for mer info . 🥥🏝☀️ #theroomskien #theroomnorge #jomfrureiser #zanzibar #skien #skienby


4

Denne helgen giftet vår herlige yogalærer og Florida Girl Melissa seg. Vi gratulerer så mye! 💖👰🏼🤵🏼💝 PS: Melissa er mye på reise denne høsten, men kommer innom og underviser de ukene hun er hjemme. 🤗 #theroomskien #skien #passporttotheheart #skienby #bryllup #hurra


2

💫 Pilates Reformer er en fantastisk måte å trene på. Du vil utfordre hele kroppen, samtidig som apparatet hjelper deg med å utføre øvelsene mer korrekt. 👍🏻👌🏻 Velkommen til oss. 💫 #theroomskien #theroomnorge #pilatesreformer #reformerpilates #pilates #pilatesnorge #pilatesinorge #reformertrening #pilatesiskien #pilatesskien


2

💫Ønsker du å ta en dusj etter treningen har vi håndklær du kan låne. 🚿 Vi har også herlige økologiske såper og body lotion fra Aveda som kan benyttes av alle våre medlemmer. 🍀💫 #theroomskien #skienby #skien #økologisk #aveda


8

🤰Torsdag 22. August kl. 10:00 starter vi opp gravidyoga-kurs som vil gå over 4 uker.🤰
Fordelene med gravidyoga er mange, både på det fysiske og mentale plan. Yoga gir energi, hjelper deg å håndtere uro og redsel, lindrer smerter, forbedrer søvnen og øker din kroppsbevissthet. De fysiske posisjonene er bare en dråpe i det store havet som yoga består av. 🤰🏻
Graviditeten er en god tid til å vende blikket innover og begynne å lytte til kroppen. Dette vil også styrke båndet mellom deg og barnet i magen. Øvelsene på dette kurset er enkle og passer alle, uansett trimester. Vi fokuserer på pust, tilstedeværelse, smidighet og avspenning. 🙏🏻
Om instruktøren:
Hilde Mesics Kleven er utdannet fotograf og nylig flyttet tilbake til Skien hvor hun er oppvokst. Hun har praktisert yoga siden tenårene, har bakgrunn i Ashtangayoga og sertifisert lærer. Senere også utdannet til å undervise i ISHTA Yin yoga, Mindful Restorative yoga, Gravid- og Barselyoga, samt barneyoga. Særlig gravidyogaen som fødselsforberedelse ligger hennes hjerte nært. 🤰

For info eller påmelding: send e-post til nina@theroom.no
#theroomskien #gravid #gravidyoga #gravidyogakurs #yogaiskien #yogaskien #yogainorge


0

Fredagen er her og vi gleder oss til å servere vår sunne, gode og næringsrike mat til dagens gjester 😁
Minner om at vi har stengt i morgen da vi skal være med på åpen dag hos @theroomskien.
Ønsker dere en riktig god helg!
.
.
.
.
.
#purejuicebarcafe #skien #klosterøya #godhelg #theroomskien


6

Å lete etter rom...... #yoga #theroomskien


1

Lørdag 17.august er det ÅPEN DAG på The Room Skien!🤩
Vi setter opp prøvetimer på Reformer, Pilates matte, Yoga og Barre. Alle er velkomne til å prøve! ☺️ Timeplan for dagen:
Kl.10.00-10.45: Reformer Intro
Kl.10.00-10.45: Pilates matte
Kl.11.00-11.45: Reformer Intro
Kl.11.00-11.45: Barre
Kl.12.00-12.45: Reformer Intro
Kl.12.00-12.45: Vinyasa Yoga
Kl.13:00 - 14:00: Linda fra Pure holder et foredrag om ren og helsebringende mat!

For å melde deg på timene: Send en epost til nina@theroom.no.💫 Melder du deg inn hos oss fra nå og frem til lørdag 17.august så får du den perfekte oppstartspakken for å komme i pilates-, yoga og barreform! Du får et treningsnett, pilatessokker og en økologisk yogamatte. - Kun til de 20 første! 🙋‍♂️🙋‍♀️ Velkommen til vårt eksklusive og private studio!💫
#theroomskien #theroomnorge #åpendag #skienby #skien #yogaiskien #yogaskien #pilatesskien #pilatesiskien #yogainorge #pilatesinorge #barre #renmat #foredrag #treningsglede


0

Jeg holder 4-ukers yogakurs for gravide i Skien med oppstart 22. august, kontakt meg for mer info eller @theroomskien for påmelding 🙏


10

Har du lyst til å gå enda dypere inn i treningen din, har du skader eller ønsker du bare å få et ekstra push? Da kan du bestille en PT-time hos oss. 💪🏻 Vi tilbyr PT-timer på dagtid og kveldstid i Pilates Matte, Reformer og Yoga. 💫 #theroomskien #theroomnorge #pttimer #skienby #skien #yogaiskien #pilatesiskien #barre #treningsglede


1

🤰Er du gravid og ønsker å trene effektivt og trygt?🤰 Vi starter opp Gravid Pilates Reformer tirsdag 3. september kl. 17:00 - 18:00.💫
Pilates er en fantastisk treningsform for deg som er gravid. Vi anbefaler alle gravide (fra uke 12) å delta på gravidkurs.
Dere er maks 6 personer i gruppen og treningen tilrettelegges for alle som deltar. Du får svært god oppfølging!

Det er meget viktig å trene dyp magemuskulatur, bekkenmuskulatur og rygg for å være godt forberedt til fødsel og hverdagen etterpå. Vi forbereder deg både mentalt og kroppslig gjennom skånsomme og effektive styrke- og mobilitetsøvelser.
Lærer på kurset er Thea Dahl Hjelkrem. Thea er utdannet fysioterapeut ved NTNU og har arbeidet med å trene kvinner under graviditet. Hun er spesielt interessert i fagfeltet kvinnehelse.
Kurset går over 6 uker. For mer info om kurset eller påmelding, send en e-post til nina@theroom.no
#theroomskien #theroomnorge #skien #skienby #gravid #gravidtrening #pilates #reformer #pilatesiskien #pilatesskien #gravidkurs


2

Endelig mandag og ny uke! 🤩 Vi ser dere har lyst til å trene, så vi har satt inn flere timer denne uka! 👍🏻 Følg med på timeplanen, vi har lagt ut de ekstra timene der.💪🏻
Vi ønsker dere en god uke! ☀️ #theroomskien #yogaiskien #yoga #yoganorge #pilates #pilatesnorge #pilatesiskien #skien #sommertreningtheroom


1

Hvordan går det med sommertreningen? ☀️ Håper dere alle nyter en fin sommer. Husk sommerkonkurransen vår, følg @theroomskien og tagg treningsbildene dine med #sommertreningtheroom og du er med i trekningen om en tights fra Lululemon. 🍋🤩 God sommer! 📸: @naturkrefter #sommertreningtheroom #theroomskien #theroomnorge #skien #skienby #sommerkonkurranse


2