#tokorozawa

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おはようございます。
11月21日 水曜日 所沢 ☁️
朝の空気が少しずつピリッとしてきました。冬はすぐそこですね。

昨冬からはじまった腰ひも生活。
巻いているだけでふんわり暖かくなり、いつも貼っていたホッカイロをつかいませんでした。
いつでもどこでも誰でも、ヒモトレおすすめです。

7時から開院中。
年末にむけて、身体を整えてみませんか? ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 11月23日(勤労感謝の日)13時~14時半まで、セルフマッサージの体験会やります!
ご興味ある方は気軽にお問い合わせください!
04-2937-4720
kanade.shintoko@gmail.com

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Morning city

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久々再会のぐでたまスマイルトレイン。今年一杯の限定とは勿体ない!
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今日はエルミ鴻巣インストアライブ🎙
welcomeからかな??と思いきや、不意つかれた・・・まさかの天の川❤
嬉しすぎて手震えるしブレるし(笑)
#松山優太#所沢王国#王子
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ある日の光景。

左端ママは電気治療中~&息子くんはしまじろう視聴中~。なんともホッコリです😊

お子さま連れの方も安心してご利用いただけます。 ★当院は埼玉県「パパママ応援ショップ」協賛店です。優待カードご提示で施術10分サービス!
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 11月23日(勤労感謝の日)13時~14時半まで、セルフマッサージの体験会やります!
ご興味ある方は気軽にお問い合わせください!
04-2937-4720
kanade.shintoko@gmail.com

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あったかグッズで寒い冬を乗り切りましょう♨️ 作ったレッグウォーマーをブーツと組み合わせてみました😊

#温活 #ウール #wool #legwarmers #handmade #knitting #毛糸 #所沢 #tokorozawa #yoga #ayurveda #アーユルヴェーダ #冷えとり #冷え性改善 #ヨガ #体質改善 #emuboots #エミュー #ガーナチョコレート


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CAFE GREEN
カフェ グリーン
Mon - Thu 10:30 - 19:00
Sat, Sun 10:30 - 19:00
Closed on Friday
埼玉県所沢市御幸町1-24
1-24 Miyuki-cho, Tokorozawa-Shi, Saitama


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(18.11.16)
バイト後のご褒美。
ハーゲンダッツ美味しすぎる。
朝の3時半だけど。
#ハーゲンダッツ #アイスクリン #チョコレート #所沢 #埼玉 #日本 #チカの冒険2 #HaagenDazs #IceCream #Chocolate #Tokorozawa #Saitama #Japan


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(18.11.15)
バイト後のピルクルは最高だぜ!
ヒカキンさんも可愛く載っています。
25周年、おめでとうございます!
#ピルクル #飲み物 #ヒカキン #所沢 #埼玉 #日本 #チカの冒険2 #Drinks #Hikakin #Tokorozawa #Saitama #Japan


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おはようございます。
11月20日 火曜日 所沢 ☁️
どよんとした空気の朝です。

今朝はグレープフルーツの香りでスタート。グレープフルーツは元気や自信を取り戻してくれる香りです。特に男性のアスリートには好まれる香りのようです。
食欲をおさえてくれる香りとしても有名です。

7時から開院中。
本日お昼以降ご予約に余裕があります。
年末にむけて、身体を整えてみませんか? ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 11月23日(勤労感謝の日)13時~14時半まで、セルフマッサージの体験会やります!
ご興味ある方は気軽にお問い合わせください!
04-2937-4720
kanade.shintoko@gmail.com

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#アロマのある暮らし


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この前の休日、所沢航空記念公園に行きました。青空の下芝生をてくてく。次はビニールシート持っていこうね。
#公園 #所沢航空記念公園 #所沢航空発祥記念館 #休日のお出かけ #日帰りお出かけ #ほのぼの #天気がいい日 #所沢 #tokorozawa #てくてく #お散歩 #心が休まる場所


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アディダスの似たようなアウターいっぱい持ってんだよなあ〜笑


#kensuke
#tokorozawa
#唯一のインスタ映えスポット
#古着屋


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土日で実家に一泊帰省したとき、プレゼントってもらったパーカー、#supreme かと思いきやの#Tokorozawa。笑 こんなパーカーがあるとは…所沢愛に溢れてるね(*-∀-*)ゞ

#パーカー #これ着て神大へ
#所沢出身のみんなで着よう笑


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11月18日
スロージョギング教室メモ

①一秒間に3歩
②138ー年齢の半分=にこにこペースの心拍数
③一分で250m+αぐらい
④目線は斜め上
⑤背中を丸めて腕をふる→下半身動かない
胸をはって腕をふる→下半身との連動がうまれる
⑥軽く何度かジャンプして接地した部分で足をつく。わかりづらくなったらバックして走る(バックは踵をつけては走れない) ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 11月23日(勤労感謝の日)13時~14時半まで、セルフマッサージの体験会やります!
ご興味ある方は気軽にお問い合わせください!
04-2937-4720
kanade.shintoko@gmail.com

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#朝活 #朝ラン #朝整体
#スロージョギング


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おはようございます。
11月19日 月曜日 所沢 ☁️
寝不足気味の朝です。

指先第2関節を軽くまげて手でコの字をつくります。目の下の縁に優しく当てて10秒。その後同じように目の縁の周りを何ヵ所か指先で軽く押さえます。じわ~っとほぐれて目の回りがすっきりしてきますよ。

7時から開院中。
本日お昼以降ご予約に余裕があります。
年末にむけて、身体を整えてみませんか? ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 11月23日(勤労感謝の日)13時~14時半まで、セルフマッサージの体験会やります!
ご興味ある方は気軽にお問い合わせください!
04-2937-4720
kanade.shintoko@gmail.com

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末っ子🐣
七五三〜🎶
これでやっと終わったv
男の子1人に女の子2人の全5回...ww
子供が小さい内は早く大きくなれ〜🐥
と、思ってたけれど過ぎ去ってみるとやっぱり早いしちょっと寂しいかも?
ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄
#七五三
#お参り
#三人兄弟
#狭山不動尊
#即決
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#似合ってる
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#kimono
#anniversary
#753


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Iho-san&nonchan happy wedding!💒㊗️🥂 #mojo #tokorozawa #happywedding #dj #flower #アフロナミヘイ


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所沢プロペ商店街
#所沢 #所沢プロペ通り #tokorozawa #street #Japan


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