#træning

Instagram photos and videos

#træning#fitness#workout#training#styrketræning#sundhed#fitnessmotivation#vægttab#fit#træningsmotivation#motivation#fitfam#sundlivsstil#strength#sundmad#gym#livsstilsændring#crossfit#løb#træningsinspiration#christmas#danmark#sport#copenhagen#fitfamdk#bodybuilding#flexibility#jul#løbetræning#body

Hashtags #træning for Instagram

Tadaa! And my movements are switching the lights back and forth!⁠
I don't know how interesting this figure is for non-aerialists but I'm quiet excited about new takes and twists on well-known figures like the Catcher. I took this figure from @faiolli07 and been experimenting with my own way to come out, adding a small slide (maybe could be made into a fall?).⁠
Not that long ago I hit a bit of a plateau, feeling that most aerial figures are variations on front splits, middle splits and back bends so adding different figures to my vocabulary has been quiet rewarding.:) ⁠


#aerialist #aerialsilks #aerialtraining #aerialistnation #aeriallove #aerial⁠ ⁠ #aerialinstructor#strength
#aerialistnation #circus #cirkus #luftakrobatik #cirque #training #træning #gymnastics #gymnastik #telas
#flexibility #copenhagen #denmark #danmark


0

One year anniversary of training! Thank you to my personal coach @mariaandercoach who taught me that even a little training counts, and nothing is prohibited. A year later, I have lost 11 kg without being on a diet, just food awareness and a mix of training and running when I felt like it. Be good to your self and move. Just a little bit...😉
.
#fitness #body #mind #gym #training #coach #mariaandercoach #personaltrainer #trainer #krop #kropogsjæl #fitcaptain #wellness #velvære #justdoit #move #bevægdig #træning #youcandoit #balance #sund #sundhed #health #menshealth #fit #motivation


1

8. udfordring i “PA Christmas Challenge” er et valgtfrit Street stretch picture 😜💪🏼!! Tag et billede af dig selv i en valgfri stræk position (i det fri!!)🤪 - (skal postes d. 8. December)
Regler & vilkår: - Dagens udfordring postes dagen før, så du kan sove på, hvordan din kreative version skal være 😜
- For at deltage i dagens udfordring skal du poste dit bud (billede/video) på Instagram/Facebook med:
#PerformanceArtbyMaleneRiis #PerformanceArtChristmasChallenge
Samt uploade dit billede/video i kommentarfeltet under dagens udfordring, så vi kan følge med i, alle jeres skønne bidrag 😍👏🏼
- Hver gang du udfører dagens Challenge, deltager du med et lod i konkurrencen om, at vinde nogle lækre præmier - deltager du i alle 24 udfordringer får du altså 24 lodder i krukken, men deltager du kun i en udfordring, får du altså kun et lod i krukken 😉😃
- Der trækkes en vinder 2., 3. og 4. advent samt 2. juledag - For at deltage i dagens udfordring, skal billedet/videoen af din version postes på dagen
- OBS: vi gør opmærksom på at vinderne vil blive offentliggjort på på vores Facebook & Instagram 😊!
- Du behøver ikke at være medlem for at deltage i vores Christmas Challenge - alle er velkomne 😃🎄👐🏼
Join the game 🤪💪🏼#performanceartbymaleneriis #performanceartchristmaschallenge #strength #balance #fitbody #workout #strength #acro #PerformanceArt #poledancestudio #dancecenter #træning #training #workout #fitness #fitnessworkout #fitnessmotivation #funfitness #fitnessmotivation #lookgoodfeelgood #poledancer #dancer #stretch #flexibility #pole #poledance #PerformanceArt
#stretch #flexibility #streetstretch


0

Saturday shoulders workout before dinner👌🏻💪🏻😉 A little tired after an awesome Christmas party at work Yesterday ☺️ But i had a really nice workout 🤗 #nofilter ——————————————————————
#myshape #shapeofthe #shouldersday #shoulder #shoulders #shoulderpump #grind #fitmom #fitdk #fitmomdk #workout #workhard #træning #training #trainhard #strongnotskinny #fitfamdk #fitfam #Dedication #fitgirls #girlswithmuscle #muscle #girlswholift #instafit #fitnessjourney #beyourownmotivation


1

7. december - Savner du en træningsmakker, eller vil du blot forkæle dig selv - så skal du slå til i dagens pakkekalendertilbud 😉🎄!
Dagens juletilbud er 1 stk. klippekort på 5 klip for kun kr. 250,- (50%) ! Det er en julegave som både du og modtager bliver glad for 😉 - Vi udsteder det naturligvis som et fint gavekort, som du kan pakke ind og putte under juletræet hvis det ønskes, men du du kan selvfølgelig også blot forkæle dig selv, hvis du er ved, at løbe tør for klip 😉 – OBS: maks. 2 klippekort til tilbudspris pr. person
Køb tilbuddet her: https://webshop.sport-solution.com/PerformanceArt/membership/1254

Regler & vilkår: - Hver dag frem til juleaften, poster vi et pakkekalender tilbud, som kun gælder dagen ud og indtil næste dags pakkekalender tilbud offentliggøres ☺️👌🏼!!
- For at gøre brug af tilbuddet skal du sende en mail til pareception@outlook.com eller købe tilbuddet online i webshoppen, inden næste tilbud offentliggøres her på siden 🤪 - Skriv navn og oplysninger i mailen hvis købet skal udstedes og eftersendes som et gavekort ☺️👐🏼
#poledancer #dancer #stretch #flexibility #pole #poledance #strength #PerformanceArt #poledancestudio #dancecenter #dance #performanceartbymaleneriis #giveaway #goodoffer #tilbud ##workout #polefitness #poletrick #polestudio #dans #træning #christmas #juletid


0

Så kom der gang i mountainbikes igen🚲 Hårdt og mudret men stadig sjovt 😎💪#mountainbike #træning #vintersport #mudret #cykeltur


0

5 legless rope climbs på 20 sekunder var det der skulle til for at Julian og @teambutcherslab kunne indhente holdet fra The Athlete Program og tage deres første af to event wins i Kina.
Vi håber de kan holde det flotte niveau i morgen og holde deres 1. Plads!

Video from Morning Chalk Up’s YouTube.

#crossfit #crossfedt #crossfedtministeriet #træning #training #wod #workout #fitness #fitnessfortime #wotw #danishcrossfitcommunity #community #fællesskab #podcast #weightlifting #sanctional


1

Meld dig til i nyhedsbrevet og få tilsendt en 5 minutters morgenrutine på din mail 🧘🏼‍♀️ Du finder linket på min instagram / facebook eller alkalineliving.dk.
Er dit fysisk velvære i top? Er der overskud på den mentale balance?

Gennem nyheder vil jeg give dig viden og redskaber til at bringe din krop i naturlig topform og dit sind i balance.
Der hvor det er skønt og sjovt at være dig. Der hvor du har vilje og overskud til at forfølge dine ønsker og mål 🌟

Kærligst,
B

#basisk #alkaline #alkalineliving #health #healthyfood #training #happylife #bettinnadelfs #yoga #bodybalance #body #balance #food #greens #træning #superfood #fall #kreta


0

VM.... i morgen 😱 ej, men fatter ikke hvad jeg laver her 😂 Det er total overkilled, og jeg har INGEN forventninger! Men selvfølgelig skal jeg tro på mig selv og selvfølgelig skal jeg gi’ mig 110% i morgen - for hell no, om jeg rejser til et VM og går på scenen med tanken om at jeg ikke er god nok! Min form er god! Og ja, det er de andres også - og måske bedre... men det gør ikke mig dårlig! Så hovedet op og så lukker jeg alt andet ude! Tusinde tak til @claudianielsenn for lige at rette mine poseringer, @normavcomp for being the most awesome friend og @kennethrobertjensen for lige at gi’ sig tid til at komme med fif og en lille peptalk
VAMOS! 🇪🇸🇩🇰
____________________________________________
Tights fra @bodystore.dk
10% med koden: Lykke10
____________________________________________

#dbff #worldchampionship #dullermedmuller #bikinifitness #gymlife #diæt #sats #fitnessworlddk #fitmomlife #ifbbbikini #træning #styrketræning #bodystore #gymgrossisten #romkugler #livsstil #sundhed #vægttab #copenhagen #personligtræner #livsstilsændring #sundmad #sundevaner #sundlivsstil #kostogtræning #slankekur #fitdk #stærk #starnutrition


15

TRÆT ! 💤 .
Jeg er SÅ TRÆT .. Jeg er konstant træt - virkelig træt som i TRÆT! ..men, solen var fremme idag og kæresten ville med ud at gå, så det blev til en fin gåtur ad stisystemerne i Næsby. Dejligt ❣ Jeg var ikke kommet ud af døren alene.. .
Sov så et par timer igen igen.. og så en tur på #sushi restaurant 🥢Vi havde aftalt at det skulle fejres, at jeg har fået godkendt afprøvelse af ny biologisk medicin 👏👏
.
Lækker mad, lækkert selskab, point på #livskvalitetskontoen ❤ ..og så ...direkte hjem og i seng 🥴 💤 ..
.
Jeg er SÅ træt af at være TRÆT! ..
.
#træt #træthed #fatique #gigtbetændelse #rygsøjlegigt #morbusbechterew #bechterew #psoriasisgigt #kroniskesmerter #autoimmun #fokuspågigt #livetmedkronisksygdom #gåtur #gang #bevægelse #træning #lidterbedreendsofaen #livskvalitet


0

Hjælp venligst 🙈
.
Jeg har en crosstrainer, det er udmærket, men jeg skal i gang med øvelser på gulv.
.
Hvilken øvelse bør være the one i enhver træning?
Hvad er det ultimativt bedste bud ifølge dig?
.
Jeg har kun 15-20 minutter ad gangen, men til gengæld mulighed 2-3 gange om dagen.
.
Hvad bør prioriteres?
.
#træning #hjemmetræning #workout #homeworkout #nylivsstil #nyevaner #fattofit


0


DENNE UGES TILBUD⁣

Elegante drikkeflaske i glas, ideel som julegave til den kræsne og sundhedsbevidste forbruger 🍀⁣
⁣⁣⁣
www.SuperSund.dk⁣

#drikkedunk #drikkeflaske #vandflaske #stålflaske #vand #hverdag #træning #sport #Sund #sundhed #sundmad #shopsupersund #supersund #helse #aktiv #skole #aktivlivsstil #aktivlivstil #sundlivstil #sundliv #sundmad #fitlife #kvalitet #fritid#glasflasker


0

Dagens aftensmad stod på ribbensteg sandwich
#livsstilsændring #kost #træning #sundhed #sund #sundlivsstil #vægttab #vejentiletsundereliv


0

[ 7. December ] 🎄
.
.

Den gamle velkendte sti fører sjældent vildt meget nyt og spændende med sig. 🃏
.
. 🧗🏻‍♂️Det er ikke her, du rykker dig.
👥Ikke her du kommer ud af komfortzonen.
🤹🏻‍♀️Ikke her magien foregår!
.
.
Har du prøvet en ny vej i 2019?
Hvis ja, - hvad førte den med sig? Fortæl mig gerne om det herunder 😊
.
.
Hvis nej er det måske på tide at tænke på, om 2020 er året, hvor der skal ske noget nyt? .
.
. 🧗🏻‍♂️Hvor du skal prøve en ny sti?
🤺En ny sport?
💡Ændre dit mindset?
🎭Møde nye mennesker?
.
.

#majazaar #personligtræner #motivation #inspiration #livsstil #vejledning #kost #velvære #ernæring #motion #træning #styrke #vaner #adfærd #vægttab #vægtøgning #aktivlivsstil #sundhed #sund #fit #fitness #fornuft #vesterbronxgym #vesterbro #juletipsogtricks #jul #julekalender #fitnisse #fitmas #mzjul


0

@noah_kazija_brogaard er den eneste mandlige atlet der gik videre i @beastofthebarzz og han skal battle imorgen i semifinalen !!! Vi krydser super meget fingre og kan stærkt anbefale at følge denne enorme stærke atlet fra @teamvici_dk 💪🏾
🎥 @bengtssn & @beastofthebarzz
.
Følg 👉🏽 @calisthenics.denmark for daglige træningsvideoer fra hele DK🇩🇰
.
Danmarks største community med en passion for Calisthenics & Street Workout 👉🏽Facebook gruppe link i Bio📲
.
#calisthenicsdenmark #calisthenicstræning #calisthenicsdk #calisthenics #streetworkout #funktioneltræning #urbanfitness #sport #fitness #fitnessdk #bodyweight #kropsvægt #bevægelse #styrketræning #træning #workout #træningsmotivation #træningsinspiration #træningtræningtræning #danishathletics #shredded #danmark #danskeatleter #danishathlete #beastofthebarz #TeamVICI #fitnessfestivalen2019 #konkurrence #fullplanche #københavn


2

XMAS COUNTDOWN TIPS 🎄✨ - DAY 7
So today the topic I wanna talk about is confidence. •
This is something I really care about sharing with you, guys.
A lot of people write me and ask how to deal with low self-esteem and lack of confidence. I know how it felt for me back then, when I was trying and appearing confident but it was only a mask. People thought I had a lot of confidence but they didn’t see that it was something I was only on the outside! •
What helped me, again again, has been a decision to take care of myself and take charge over my own life and my own body. •
What made a difference in my case has been starting going to the gym. It truly was a revelation. I am not saying that going to the gym will boost your confidence automatically. It might work for someone, maybe not for everyone. But I know beginning working on your healthy (this being more active in any way) will improve your mental health and confidence. •
All of the people I worked with experienced that.

So my advice today is go out, take walks, use your body in a way you enjoy (for me is working out) and you will feel better.
Confidence comes also by setting small goals and follow a realistic plan for yourself and be able to succeed. Small steps that are actually doable and that fit your needs and lifestyle and you will see a change. 💯‼️ Talk to you tomorrow!
PS. Go check out my last YouTube video! 👉🏼 link in bio 🙏


5

Smilet er fremme, da træningen endelig begynder at være på plads igen. I december måned har jeg stadig fokus på tilvænning af øget trænings frekvens og volume. I januar kan jeg derfor påbegynde progressioner af øvelserne i træningsprogrammerne (fokus på at øge volume og intensitet i forskellige variationer ift. Muskelgrupper). Samtidigt krydses der fingre for at @mikkel.eg rehab program forbedre mit knæ, så der snart kan trænes ordentligt ben igen 😅
.
.
.
#træning #stronger #motivation #training #workout #rehab #knæ #genoptræning


1

🌿🐥 L ø r d a g s K y l l i n g 🌿🐥 Langtidsstegt økologisk kyllingelår på en bund af humus og med kål-
salat. Bon appétit.
Rigtig god weekend. Jeg er i Sabro hele weekenden for at være hundepasser for min veninde. Så Dean og jeg hygger max med lange gåture, leg, sporhund og sover i ske i min venindes sofa, host host 😅🌿🐶 Følg med her på profilen og få inspi-
ration til sund hverdags-/løbemad, tips til løb i naturen og løbeupdates

@passion4food_and_running 🏃☄️ #Lørdagskylling #Økologi #Kylling #Kålsalat #Humus #hverdagsmad #Langtidsstegt #Foodrev #Food #december #Sundhed #Økoliv #Løbeglæde #Løbemad #Træning #Jegerløber #Vildmedløb #Running #Løb #sundhed #Mål #Delmål #december #Århus #Blog #Økoliv #Netværk #Bæredygtighed #Øko


0

🇩🇰
Halløj ❤️
Forsinket failfriday ❤️😂
-
Idag gjorde vi klar til stævne og Malle blev så fin❤️😍 Forhåbentligt holder det❤️😅
-
Stævnet imorgen, er også det sidste planlagte ponystævne jeg har meldt til. Dvs at når 2019 er slut, må jeg ikke ride mod pony længere til stævner og starter derfor mod hest.
Dette er en overgang jeg er spændt på, men også nervøs for. Til stævnet i Klarup d. 24/11, startede vi jo mod hest, hvor Malle stressede helt vildt af de store heste 😬
-
Men håber bare det kun var den gang ❤️
-
Alt i alt, så er jeg meget spændt på imorgen og håber selvfølgelig jeg når et stævne mere inden 2020❤️
-
Imorgen står det jo på stævne i Fristrup rideklub, hvor vi skal starte en Ld(70cm) og Le(60cm) jokerspring ❤️
🇬🇧
Hello ❤️
Happy but late failfriday❤️😂
-
Today we just prepared for our competition tomorrow ❤️
-
Byeeeeeee❤️ #pony love #eq #dressage #dressur #denmark #danish
#knabstrupper #mare #bestfriends #beautiful #reiter #riding #adorable #jumping #reitsport #proud #Træning #equestrian #equestrianlifestyle #baby #loveyou #animals #blog #blogger #sport #馬 #dearfeichangetherules #failfriday


0

Så er der kommet nye lækkerier hjem, så må vi se hvad #myprotein kan 😛💪🏼#myproteindk #lækkerier #gains #træning #newsuplements @myproteindk


3