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Changement de décor sur le feed avec le retour du plat pays #youpi
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Mais cela veut dire aussi le retour au club d’athlé, toujours au taquet même avant la rentrée ! 💪
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Ici, une petite sortie trail & bike comme on aime s’organiser les week-ends. Parce qu’à plusieurs, on va plus loin ! 💦
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#trail #trailrunning #neverstoprunning #courir #summer #traileuse #runandbike #courir #instarunners #dubndiducrew #happyrunneuse #getfit #bike #cyclelikeagirl #nature #outdoors


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Run en amoureux, run heureux 😘

Après une bonne journée passée avec mon zouzou, monsieur décide d'aller courir. J'hésitais à y aller avec le club (c'était fractionné) et il me proposait d'y aller avec lui (footing). Je me disais que le fractionné après la sortie vélo d'hier ça allait faire un peu trop et le footing avec lui c'est plutôt, comment dire.. TRÈS intense. Genre du sprint pour moi quoi 😅. Je me dis que finalement un peu de repos ça va pas me faire du mal 😴 et je le laisse partir solo. Finalement je me motive à aller courir 🏃🏼‍♀️ Et sur le chemin je croise mon zouzou, je lui propose de continuer avec moi et il accepte 💑. Finalement il a fait mon lièvre, c'était trop bien! Même sur une montée j'ai accroché grave j'étais presque à côté de lui. Alors que monsieur monte comme une 🚀
En y pensant 🤔, je crois qu'il m'a attendu en faite 🤣. Trop mimi mon Zouzou ❤️ 117,25/80 du #Dubndidu3S
#HappyRunningCrew #Run #TeamRun #Running #Runneuse #CourseAPied #JaimeCourir #ILoveRunning #HappyDayRun #RunAddict #RunningGirl #InstaRunFrance #RunnersCommunity #RunCrew #InstaRun #InstaGood #GoodDay #MoveYourBuddy #Trail #Traileuse #TeamTrail #CoursFeignasse #HappyTeam #RunningHeroes #CourirAvecLeZouzou #BouffeDuDenivele #Runstoppable #Saucony #Compressport


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Ce soir au menu 2 oeufs au plat frites de patates douces (paprika curry huile d olive et au four) endive (avec 1 filet d huile d olive et vinaigre de vin). Bonne soirée tout le monde.

#365bodybylucile #lucilewoodward #fitness #traileuse #trail #run #running #musculation #healthy #topbodychallenge #revelezvous #kalenjitrail #alimentationsaineetequilibrée #reequilibragealimentaire #sport #healthyfood #nutrition #kalenjirunning #pertedepoids #coach #cardio #motivation #fitnessmotivation #transformation #training #workout #ASICSFrontRunnerFrance #BPJEPSAF
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Grosse journée qui va finir bien trop tard, grosse flemme associée, mais gros coup de pied au cul, pour sortir sous cette grosse chaleur, pour une toute petite sortie en colline de tout juste 1h , 8 km et 265 D+. Pour au final, un gros bénéfice: coeur allégée et grosse vidange des pensées. Et ça repart.


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Recherche d'appui, de nouvelle pose du pied, ... mais je valide enfin l'objectif prévu pour cette semaine et sans douleur 👌
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⭐️ Ne laisse pas tes rêves t'échapper ⭐️
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#run #runneuse #runninggirl #nopainnogain #trail #traileuse #trailentreelles #courir #instarun #time2run #runnerscommunity #jogginggoals #decathlon #asics #babytraileuse #fenix #runhappy #mons #strava #compressport #nopainnogain #saucony #mum #fitmum


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⚠️ Repos, récup' et renforcement ! ⚠️
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On préserve la cheville, on fait du jus et on fait du renforcement ! 😉
J'essaye d'être la plus raisonnable bien que beaucoup me dirait que c'est déjà trop ! 🙈
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Merci à vous d'avoir accepté de ne pas me faire de leçon de morale ! 😚😌
J'apprends encore beaucoup sur moi, soyez indulgents 😁🙏
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Hier c'était sortie pour voir les baleines ! 🐋
Quelle chance de voir les baleines sauter ! Bonjour les back flip 😂🤣 🐳
Un spectacle magnifique ! 😍
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Grosse surprise malgré tout de voir une baleine couper la route au bateau, sortir l'eau et nous éclabousser ! 😱
Mais le spectacle ne s'arrête pas là ! Elles sont 4 ! Une femelle qui se fait suivre par 3 mâles !
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C'était fou ! Et les photos que j'ai mise il n'y a pas de zoom !
On a pas cherché à les taquiner de si près ! C'est vraiment elles qui sont venus !
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Hâte de recommencer quand mes parents viendront à la Réunion ! ( C'est pour bientôt) 😁
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Bonne nuit 😙
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📷 @mat.gigi974 Roche Écrite
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#974#visitreunion#reunionisland#iledelareunion#sportaddict#runaddict#happyrunningcrew#runstoppable#dubndiducrew#baleine#fitgirl#traileuse#trail#instatrail#trailrunning#mountainsclimbing#lamontagnecavousgagne#skyrunner#grandraid#ultratrail#courseapied#footing#jooging#instarunfrance#runninggirl#instarunneuse#instarun


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Semaine 7 séance 2:
Mardi c'était 1h de marche active
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Aujourd'hui 45' de footing
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J'ai profité pour faire 45' en conditions réelles, chaleur, poids du sac, sable, chaussures, guêtres.
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Le sac est à 8kg et je peux vous dire que ça change une sortie 😬
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#trail #trailrunning #traileuse #courir #courseapieds #run #running #dénivelé #sentiers #trailaddict #runaddict #minimalisme #minimaliste #vibram #fivefingers #libre #free #piedsnus #paysage #nature #outdoor #cremesolaire #passionnée #antiuv #protectionsolaire #halfmds #preparation


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Première randonnée : une super expérience!!!! Partir en bivouac et découvrir la beauté des paysages ⛰️🏕️ une expérience que je vais renouvelé avec grand plaisir. Bon supporter 15kgs sur le dos pendant deux jours ... j’avoue que ça commencé à faire lourd 🙃 #randonnée #pyrenees #ariege #trail #trailer #traileuse #run #running #sport #girls #motivation #montagne #summer #lac #hoka #hokaoneone #polarm430 #polarfrance #bessies 💫💫💫


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🇮🇹 Sii positivo, sii paziente, è un lungo viaggio. 🌍 Be positive, be patient, it's a long journey. 🔙 #tbt exactly a year ago.

#montagna #natura #passeggiata #corsa #corsetta #correre #correr #vacanza #unipd #vivipadova #estate #sole #atletica #fidal #runnergirl #instarun #instatrail #traileuse #trailrunning #jogging #hair #sun #cardio


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Trail de l'eau blanche 21km ✔️ #trail#chimay#eaublanche#nature#run#traileuse


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Petit repérage pour la sortit de demain !! Je projette de me faire Bidart Saint jean de Luz par le sentier du littoral 13km pour 700 de D+ et si je le sent le retour 😜#donibanelohizune #bidart#trail#traileuse#run#trailadventure #runningmotivation #runningtime


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Mon assiette de midi spaghettis complets tomates mozza huile d olive graines de courge et tournesol basilic et 1 pointe de balsamique.

#365bodybylucile #lucilewoodward #fitness #traileuse #trail #run #running #musculation #healthy #topbodychallenge #revelezvous #kalenjitrail #alimentationsaineetequilibrée #reequilibragealimentaire #sport #healthyfood #nutrition #kalenjirunning #pertedepoids #coach #cardio #motivation #fitnessmotivation #transformation #training #workout #ASICSFrontRunnerFrance #BPJEPSAF
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Petite forme ce matin,d’où le mini trail 👎🏻(nuit chaotique)bref je ferais mieux la prochaine fois 🤞🏻...#traileuse #runneuse #trail #running #run #nike #trailrunning #trailrunner #montroland #trailrun #kalenji #saucony


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Partir pour un fractio à Chantraine, avec @tamaka70 se perdre, arriver aux Forges et essayer de retrouver le chemin ✔️ #running #runneur #runaddict #trailaddict #traileuse #trails #runneuse #runear #cap #jefaisdusport #jaimelesport #jecours #jevoislavieenvosges #foret #binome #asics #happy


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Rando-Trail en Corse sous le cagnard sans ombre ni eau 😵🙈 (Je n’apprends donc jamais de mes erreurs!!! 🤬 )
11,6km ▫️ 382m D+ ▫️1:54:34
#cagnard
#faitchaud
#trailrunning
#traileuse
#trailentreelles
#runninggirl
#assoiffé
#trail
#corsedusud
#ilovecorsica
#thursdaytraining
#funrun
#instarun


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Ce matin séance footing de 1h20 en prépa de la MCC dans 10 jours et en profiter pour tester une allure semi sur 30’ avec pour objectif de faire un nouveau PR au semi de Mâcon dans 1 mois 😉😃 ! #prepa #training #trail #course #courseapied #traileuse #runneuse #courir #run #trailrunner #running #trailrunning #motivation #sports #nature #outdoors #suunto #stravarun #instarunfrance #strava


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🌟 Running 🌟
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Ce matin petite sortie à jeun en EF 🐢
Demain les jambes seront au repos, Samedi après midi reprise des courses officielles 🏃🏽‍♀️ avec un trail de 15km.
1er dossard depuis ma blessure 🤕 aucun objectif de temps, juste prendre du plaisir 🙌🏽 et retrouver de bonne sensation sur une course officielle 😊
Ils annoncent 28 degrés...😅🔥
Rendez vous samedi 😛
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Bonne journée 😘
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#running #runningaddict #runninggirl #courseapied #courir #run #trailrunning #runneuse #cardio #garmin #endurance #efisthenewsexy #traileuse #nonauxkilos #reequilibragealimentaire #pertedepoids #regime #healthylifestyle #healthygirl #sportive #onvacourir #kalenji #mizuno


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🏃‍♀️ Petit run hier matin... 580mD+
😨 Difficile et ça va être dur pour @trail_lebelier mais je vais continuer à m'entraîner !
Après le run c'était la fête 🎉 de la Miou... 8h Run, 12h début de lapero... 3h fin du bal 😂😂😂 juste une sieste à 18h ! Sacré journée ! A 3h du mat j'avais déjà fait les 10 000 pas en dansant !
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#savoiemontblanc #mountainlover #mountain #mountaingirl #montagne #nature #randonnee #hiking #trailrunning #trail #traileuse #courseapied
#wemovemountains #moveyour🍑 #entrezdansladanse #dubndiducrew #tomtomsports #huawei


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Ptiiii dej du jour 🍵🥖🍌 1 thé vert 1 banane des amandes et du pain complet beurré. Aujourd hui C est sûrement repos et direction le tour du Limousin 😁 bonne journée à tous.

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🏆Course de Ferrette 🏆'Les courses du Jura Alsacien'
🏃Victoire sur le Trail 15km 560m d+ 1h15
Une 1ère place 😀😀 enfin!!!!!!! 😌
Une course en vacances , pas prévue au programme mais un bon moyen de découvrir l'endroit dans lequel on est !
#trail #trailrunning #running #courseapieds #traileuse #juraalsacien #alsace #ferette #courses #triathlete #teammermillodtriathlon


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Wake up and Run ⏰🏃‍♀️
Mon moment préféré de la jrnee même si je ne suis pas tjs bien réveillée, c'est juste magique d'assister au lever du soleil🌅
40min de mise en jambe ce matin.
Prête pr la jrnee
#run #running #runner #runaddict #worldrunner #loverun #trail #trailer #traileuse #lovetrail #morning #runatmorning #wakeupandrun #sun


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Morning run de jour férié ♀🏃
Ce matin, pas de réveil pour aller au bureau 📛💼 mais pour partager un entraînement, bizarrement j'ai tout de suite moins de mal à me lever 😄
➡️ Presque 16 kilomètres de parcouru au milieu des volcans ☉🏔️, pas peu fière de moi 💪
Condition parfaite & forme olympique au rendez-vous 😁
Si on m'avait dit il y a quelques années qu'un jour je mettrai mon réveil pour aller courir 16 kilomètres alors que je pourrais être au fond de mon lit 🛏️, je ne vous aurez pas cru! 😨 &  cette belle journée s'est achevé par un magnifique coucher du soleil sur la chaine des puys 🌄😍
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Et apres avoir pri plusieurs coup de soleil un bon gommage au Marc de café pour faire tomber les peaux mortes... Pas besoin de crème qui coûte un bras et qui sera bourrée de produit chimique (on en consomme bien assez autant les limiter un max) 😁 et on hydrate par l intérieur avec une hydratation optimale et une bonne alimentation, un bon sommeil.

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L entraînement de ce soir 1 circuit abdos/gainage avec un enchaînement de 10 exercices avec 30sec de recup entre chacun, répéter le circuit 4 fois avec 2min de repos entre chaque circuit. Puis un petit training bras/dos et quelques étirements de 10sec par groupe musculaire histoire que le muscle reprenne sa position initiale.

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Et pour le Zouzou allez allez! 🎶

Ce matin, réveil tôt pour une sortie longue en amoureux 💑 le soleil était présent lui aussi, une bonne journée qui s'annonce 😁
Le Zouzou avait prévu un bon parcours en plus avec son lot d'exigence. Et les descentes un régal on a fait de belles pointes même 🚀. On a eut du vent à un moment donné mais j'étais bien au chaud derrière monsieur 😬 donc j'étais pas vraiment concerné par ce détail 😁. Et grâce à mon zouzou j'ai passé la barrière des 💯 🎉 🍾💃Avec une belle allure d'après lui 🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♀️💨
C'est peut être dérisoire pour certains, mais je m'en fous, pour moi il y a quelques temps, ce genre de distance me paraissait folle!
Enfin, en tout cas je vais bien dormir ce soir 👋 😴

#Dubndidu3S #VeloDeRoute #HappyRunning #RunHappy #DubndiduCrew #Run #TeamRun #HappyRunner #Runneuse #CourseAPied #JaimeCourir #ILoveRunning #HappyDayRun #RunAddict #RunningGirl #InstaRunFrance #RunnersCommunity #RunCrew #InstaRun #InstaGood #GoodDay #MoveYourBuddy #Trail #Traileuse #TeamTrail #CoursFeignasse #HappyTeam #RunningHeroes #RoadBike #RoadBikeGirl


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Pyramide de cassini #mesphotos #photo #igphoto #varoise #var #traileuse


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{running}
Bébé fractio aujourd'hui 😅😅, faut bien si remettre , mais en douceur 🏃‍♀️🏃‍♀️😂. et vous ?
photo des vacances en attendant de retrouver les montagnes ce week end 🤗🤗.
bonne soirée
#runninggirl #running #chaussures #traileuse #trailrunning #reprise #runninghereos #runninggirl #runningaddict #instaRunFrance #run #run #strava #garmin #adidas #adidasrunning #kalenji #trail #prepatrail #bonheur #runningaddict #courir #courseapied #goodday #rhonesalpes #fractio #montagne #maurienne #holidays #happyday #goodday #weekend #traildugalibier


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Quand on cuisine toute la journée, heureusement qu'il y a un plan B ... le tapis jogger #monmeilleurami 😍
Au menu ce soir, 20' échauffement + fractionnés + 10' footing en récup.
#hoka #hokaoneone #runtastic #instarun #instatrail #entrainementtrail #preparationtrail #trailaddict #traileuse #trailrunning #runaddict #running #bienetre #objectif #motivation


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Il y a encore peu de temps je n'imaginais pas une seule seconde un 15 août sans festivités, alcool, et tout le tralala... ( je laisse libre cours à votre imagination pour la suite😉). Mouais🤔, je ne vais pas vous le cacher, je ne suis pas toujours très fière de mon passé. C'est pas grave, maintenant j'avance.
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À ma grande surprise, je me retrouve aujourd'hui à cuisiner des falafels et du granola le matin, à me faire un resto poisson et zéro alcool à midi, le tout entouré d'amis et à terminer ma journée en beauté par une petite rando de 8km pour la forme avec 310D+ . --
Mais c'est INCROYABLE😆, qui l'eut cru? Dans mon entourage, personne je pense. Moi la première. Et j'adore ça, même si ce n'est vraiment pas facile tous les jours, je pense sérieusement que le jeu en vaut la chandelle. -- Merci à #extratrail pour le super parcours. Nous n'avons pas courru mais c'était fort sympa. J'ai hâte de découvrir d'autres tracés.
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Ps désolée pour ma tête mais j'étais en légère difficultés😂😂 #changementdevie #transformation #traileusedebutante #transformationphysique #undebutatout #realisersesreves


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Voilà, je suis prête à vous l'annoncer aujourd'hui, maintenant que j'ai trouvé l'équipement parfait pour enfin me lancer tête la première et toute entière dans le triathlon. Avec Jeannine, ma bicyclette vintage pour la portion cyclisme bien sûr.
Il faut juste que je revoie ma technique pour entrer dans cette bouée Spiderman pour enfant de 4 ans et surtout pour en sortir sans perdre 4h29.
Après ces quelques ajustements, je sens que je vais tout déchirer dans cette discipline 😆
Ironman Vichy 2058 me voilà 😊


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« L’impossible, nous ne l’atteignons pas, il nous sert de lanterne » -------------------------------------------------------------------------------------
De retour à Grenoble 👑
Mes montagnes m'avaient manqué 💓

Maintenant il va falloir finir cette 5eme semaine d'entrainement pour préparer mon meilleur événement sportif de l'année. 🎉
@ut4mgrenoble tu m'as tellement manqué. 💓
Je ne pourrais prendre le départ de l'ut4m vercors... Mais j'ai décidé de remplacer ce dossard contre un tee-shirt de bénévole 💪🏼
Je serais donc là à vous encourager! Vous remettres vos dossards en échange d'un sourire.
Puis à mon tour courir les 20 chartreuse.. J'ai une revanche à prendre !
Bonne dernière semaine de préparation à tous 💕
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#run #runforlife #running #runningman #runninglove #Motivation #mountaintop #mountainlover #traileuse #trailer #trailrunning #trailrun #preparation #triathlon #triathlongram #triathlontraining #runtheworld #teamterrederunning #teamDNF #tdrgrenoble #terrederunning #sheexplores #explortheworld #travel #ut4m #chartreuse


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Une belle découverte ce matin en Allemagne, avec à la clé une superbe vue au sommet du Blauen & de belles rencontres ! @harryratsirahonana @pjoubert68 '
' 3h10 🌲 22K 🌲1100m D+
'
'
& merci au photographe 😃 !


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[ S O R T I E L O N G U E ]
Sunday rime avec Runday !
Bon ok, je vous fais pas croire que je suis cette runneuse toujours au taquet et de trèèès bonne humeur à l'idée de courir.
Ce matin, je m'étais imaginé une grasse mat' avec l'Amoureux qui a terminé 13e des 50km du trail des fantômes hier en Ardenne... j'y ai cru a cette grasse mat' ! Vraiment !
Mais non, levé à 8h pr lui faire un peu de cote et d'escalier... et du coup, j'ai pas osé faire ma moule... Je me suis levée pr faire ma sortie d'1h20.
Maintenant, journée d'anniversaire de ma copine ET de ma filleule (j'ai bien fait d'aller courir #gateau )

#runneuses #runnersworld #runnerslife #runninggirl #runningday #running #traileuse #trailrunning #marathontraining #marathon #sjptp #motivation #objectifs #goals #triathlontraining #trilife #swimbikerun #runajeun #runblogger #bloggeuse #blogueusebelge #influenceuse #dubndiducrew #mesenviesrunning #mesenvies #nike #brooks #tomtom
#gateau -----------------------------------------------------------------
Repost:@blondie.nette


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MARCHER OU COURIR POUR ENCHANTER MA VIE...
Je cherche l'inattendu, la surprise, l'enchantement ... je déambule au hasard, je vagabonde sans but... quand soudain je réalise que mes pas me guident jusqu'à la Butte d'Orgemont sur les hauteurs d'Argenteuil.... enfin du dénivelé et ambiance forestière . Yes ! Mon itinéraire aboutit au sommet de la colline
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La vue est à tomber, à couper le souffle !! Le panorama est bluffant : on y voit Paris, sa tour Eiffel, la Tour Montparnasse, la Défense et le Sacré Coeur.
De ce côté de la butte, les chemins sont aménagés, terrassements, gestion des eaux pluviales, plantations et engazonnement.
Ici et là des arbres surprenants. Le temps s'arrête sur ce blanc de pierre. .
Je vagabonde encore et encore. C'est si grisant ! Une sensation de liberté face à ce paysage qui se déroule à l'infini
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Je connaissais cette Butte uniquement de nom et par le récit de Marc, mon co-équipier sportif Coeur de Finisher, qui y avait couru dans la neige cet hiver. Ce fut cet après-midi une véritable découverte d'une Butte au coeur de la ville .
Mercredi 15 août 2018- 26 degrés.
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#coeurdefinisher #resilience
#trail #traileuse #trail #running #rando #iledefrance #butteorgemont #argenteuil
#courseapied #trailrunners #trailrun #runners #osercourir #insuffisancecardiaque #coeur #run #running #courseapied #runninggirl #courir #runaddict #runningfrance #myocardite #myocarditedemerde #chocseptique #handicap handicapinvisible #betabloquant #staphylocoquedoré #courircestlavie #couriroumourir


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Après 1 semaine de farniente en #corse il fallait une reprise en douceur. D'autant que ça nous a pris à 15h30 et qu'il faisait quelque chose comme 35 degrés... Alors rando rapide histoire de travailler avec les bâtons. On reprend donc doucement les bonnes habitudes 😁😁 #var #run #runnerscommunity #runnerslife #runninggirl #run #running #sportaddict #hicking #fasthiking #nopainnogain #trail #traileuse #trailrunning


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Me goûter avant le training pain complet qui sort du four purée d amande et 1/2 banane (pour info c est loulou qui a l autre moitié 😏) #365bodybylucile #lucilewoodward #fitness #traileuse #trail #run #running #musculation #healthy #topbodychallenge #revelezvous #kalenjitrail #alimentationsaineetequilibrée #reequilibragealimentaire #sport #healthyfood #nutrition #kalenjirunning #pertedepoids #coach #cardio #motivation #fitnessmotivation #transformation #training #workout #ASICSFrontRunnerFrance #BPJEPSAF
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Ce matin trop décalée, couchée 2h levé 10h, pas d appétit, quand on donne une hygiène de vie à son corps dès qu on la perturbe on le sens direct 😕 ou alors à l approche des 34 ans on vieillit ? 😅 Bref juste un thé vert au réveil et à midi une salade de pennes complètes, salade, 2 oeufs durs, concombre, tomates, courgette crue, 1 filet de sauce moutardée vinaigre de xérès huile de colza/olive.

#365bodybylucile #lucilewoodward #fitness #traileuse #trail #run #running #musculation #healthy #topbodychallenge #revelezvous #kalenjitrail #alimentationsaineetequilibrée #reequilibragealimentaire #sport #healthyfood #nutrition #kalenjirunning #pertedepoids #coach #cardio #motivation #fitnessmotivation #transformation #training #workout #ASICSFrontRunnerFrance #BPJEPSAF
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🚴‍♀️23 KM🚴‍♂️
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23 km en 1h20 ce matin avec @fabienringot . Temps pas super 🌧️ mais ça fait du bien de rouler !
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Ça faisait un moment qu'on avais pas eu le temps.🙄
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Les cuisses ont chauffées mais c'était top 😁
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#igrunneuse #teambetedecourse #betedecourse #runwithyourdog #runningaddict #canicrossexperience #canicross #runneuse #frenchfit #frenchrunneuse #trail #traileuse #bordercollie #bordercollielovers #britecare #asccanicross #blog #frenchblogeuse #saucony #kalenji #trail #inlandsis #decathlon #osezcourir #ascc #calais #bike #vtt #giant #liv


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Sortie de ce matin , l’une des plus belles que j’ai fait en Corse . Dommage que les photos ne rendent pas comme en vrai. 11kms, 571 m de D+. #corse #corsica #montgozzi #run #irun #instarunners #instarunneuse #trail #traileuse #runninggirl #runningmom #running


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L' ILE AU TRESOR... ma quête insatiable d'un point d'eau : une rivière, un fleuve, la mer, un lac !! A défaut de faire des ronds sur l'eau, je tourne en rond autour du lac d'Enghien. .. running aux pieds bien sûr 😉
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#coeurdefinisher #resilience
#trail #traileuse #trailrunning #enghein #lacenghein
#courseapied #run #trailrunners #trailrun #runners #courir #osercourir #insuffisancecardiaque #coeur #run #running #courseapied #runninggirl #courir #runaddict #runningfrance #myocardite #myocarditedemerde #chocseptique #handicap #betabloquant #staphylocoquedoré #courircestlavie #couriroumourir #athlete
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Mercredi 15 août 2018


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Superbe idée d'aller courir après un gros orage en pensant trouver un peu de fraîcheur 😕😥 malgré tout que du plaisir dans cette belle région entourée d'oliviers et de figues de barbarie 🌵
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#pianopoli #calabria_love #italie #italia #runnerscommunity #courseapied #courir #prepatrail #marathon #semimarathon #heartrunners #mountainrunning #photooftheday #courir
#running #runninggirl #runforfun #girlslove2run #nature #igrun #girlslove2run #traileuse #italiangirl


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🌚RANDO NOCTURNE🌚
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Hier soir rando nocturne avec les copains de #asccanicross .
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7km, 2h de marche dans les bois 🌲🌳.
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Merci aux copains d'avoir répondu présent et de me suivre dans mes idées Bizarres
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C'est grâce à eux que l'ascc existe ❤️.
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#igrunneuse #teambetedecourse #betedecourse #runwithyourdog #runningaddict #canicrossexperience #canicross #runneuse #frenchfit #frenchrunneuse #trail #traileuse #bordercollie #bordercollielovers #britecare #asccanicross #blog #frenchblogeuse #saucony #kalenji #trail #inlandsis #decathlon #osezcourir #ascc #calais


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Et la y a pas du cheat 🥂🍖🍅🥔🍘🥝🍍🍧☕️ Apero : 1 demi verre de Martini (je conduis 😊) avec des oléagineux sans sel, mini brioches de foie gras, tomates cerises, raviolis de champignons.

Plat : tomates provençales et pommes de terre aux herbes poêlées, bœuf et porc au barbec

Camembert au barbec à la myrtilles et chapelure avec 1/2 verre de rouge

Dessert : salade de fruits frais et coupe de glace (1 boule chocolat 1 boule menthe chantilly)

Café = je vais exploser 🤔 plus l habitude de manger comme ça surtout le soir 🐋🐳
La digestion va être rude 😏 80% 20% trash je crois que j ai les 20 cette semaine 😂 puis alors pas de viande pendant 2 semaines et la 2 soirs de suite 😕 j ai les acides aminés essentiels 🤣
Sur ces belles paroles bonne nuit tout le monde 💋
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C'est moins coloré que d'habitude, mais ça me tient tellement à coeur.
Demain à 15h45 je prends le départ pour le 14km de ce beau trail en Haute-Loire en Auvergne 😊.
Les fonds récoltés iront à une association pour les enfants atteint de cancer.

Je ne la fais pas pour le chrono, juste pour me faire plaisir, et terminer quoi qu'il en soit.💪 #trail#traileuse#mamansportive#runninglife#runningwoman#traildumezenc#auvergne#hauteloire#courseapieds#pourlesenfants#fuckcancer#


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C’est l’heure de la reprise sportive ! Je n’ai rien posté ici depuis quelques jours parce que je suis à fond sur d’autres projets, mais je n’ai pas oublié de rechausser mes baskets.
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Trois séances la semaine dernière, avec des sensations plutôt pourries dans les jambes (un reste de mes courbatures de montagne) 😅 Mais le souffle ne s’est pas trop fait la malle (ou en tous cas, il a intérêt à revenir très vite !)
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Deux objectifs en vue pour l’instant. Le premier : un trail en Alsace début septembre pour clôturer la saison avant de repasser sur la route !
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Et vous, votre rentrée s’annonce comment ?
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(Mes séances sont toutes sur Strava : Astrid Rhapsody !)
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#strava #stravarun #running #sportlife #instarunners #igrunneuses #traileuse #mountaingirls #training #trainhard #prepatrail #courir #courseapied #happyrunningcrew #nike #terrakiger #nature #liveoutdoors #summer2018


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😧😧😧 chaud... dernière ligne droite avant l'occ ... après une séance d'une heure d'escaliers dimanche (soit 241 étages 😉) + abdos et travail des cuisses lundi .. séances de côtes aujourd'hui sur 45 min en allers / retours dans le parc Palmer. 5km pour 251 D+ ! Dur pour le cardio mais des sensations plutôt positives... le programme continu demain ! #bordeauxrunning #bordeaux #bordeauxmaville #trail #trailrunning #traileuse #prepa #prepaocc #occ2018 #runneuses #runnersworld #runnerscommunity #trailcommunity #traileur #motivation #OCC #trainning #fit #woman #frenchwoman #nopainnogain #race #seancedecotes #cotes #instarunners #instarunfrance


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Après un lundi 100% Off, j'ai cherché la motivation du mardi pour me jeter en pleine chaleur sur les chemins.
Aucune autre musique que le son de mes pas, le chant des cigales et le souffle tranquille de ma respiration pour cette sortie en endurance fondamentale.
Faut dire que mon mp3 a fait un petit séjour à 40° sous Ariel liquide dans ma machine à laver 🙄 il est tout propre comme mon sac d'hydratation sans lequel il était confortablement installé 😁
Bref, c'était plutôt agréable ce silence finalement, de quoi laisser libre cours à mes pensées, pendant plus d'une heure et demi, 14,5 km et 300D+.


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2eme séance de natation 🏊 ou j ai principalement fait de la brasse car le crawl en autodidacte C est chaud patate 😁 j ai 1L d eau chlorée qui a du rentrer par les voix respiratoires 🤔 du coup on ne prend pas forcément de plaisir et ça j apprécie beaucoup moins... Mais on ne baisse pas les bras dès le début on persévère, parfois c est dur au début et après on y prend goût.

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https://www.facebook.com/Coralie.b87/
IG : coralie_fitness_run


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"Il n'y a pas de réussite facile ni d'échecs définitifs..." Marcel Proust
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Vous avez été nombreux/nombreuses à réagir à mon dernier post...👌🏼Je ne m'y attendais pas et j'en suis très touchée. 🤗 (Même si certains/certaines ont dû se délecter de cet incident. 🖕🏼) J'ai surtout été victime d'une fracture du mental 🤣 Je crois ma tête était déjà en vacances 🌴
Sachez que cet abandon est déjà derrière moi et que de nouveaux objectifs sont déjà prévus 😜

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« C’est pour ça que nous aimons la montagne. Parce qu’elle nous accueille à bras ouverts, sans faire la moindre différence entre nous, sans traiter quiconque en étranger, mais en nous signifiant clairement que c’est elle qui commande ». [Kilian Jornet]
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Trail des hauts forts 40km, 3000D+ et paysages de folie ❤️ .
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#trail #traileuse #trailrunning #running #montagne #courseàpied #skyrunning #traildeshautsforts


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Bonsoir planète ig 😘
Belle rando en famille aujourd hui a le revest-les-eaux direction la pyramide de cassini..on voit bien l enthousiasme de mon fils au début et puis en faite il a super bien avancé et à même aimé la balade ..environ 14km et 615md+ ..bon par contre ma cheville a pas aimé elle ,,😨😨..si même les rando je peux plus je sais pas comment je vais gérer ça..bon il.me reste le 🚲..Je vous souhaite une belle fin de journée ici gros orage en vue ⛈️⛈️..#traileuse #randocourse #randonneuse #frenchgirl #varoise #var #revest-les-eaux #magnifquevar #ketodiet #garmin #garminconnect #fenix5s


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Hello les fit&run ce matin réveil 8h30 et encore 1 fois couchée après minuit et bien tu es à la ramasse après puis les 2 kirs et 2 verres de rosé d hier soir y sont pour quelque chose peut être 🤔 au petit dej fromage blanc flocons d avoine banane et un thé vert, à midi riz tomates cerise radis œufs durs avec 1 filet d huile d olive vinaigre de cidre et du poivre. Cet aprem C est piscine et de repas ce soir 😊🍴 mais sans alcool pour moi je pilote 🚗. #365bodybylucile #lucilewoodward #fitness #traileuse #trail #run #running #musculation #healthy #topbodychallenge #revelezvous #kalenjitrail #alimentationsaineetequilibrée #reequilibragealimentaire #sport #healthyfood #nutrition #kalenjirunning #pertedepoids #coach #cardio #motivation #fitnessmotivation #transformation #training #workout #ASICSFrontRunnerFrance #BPJEPSAF
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