#trener

Instagram photos and videos

#trener#fitness#sport#trening#gym#motywacja#fit#personaltrainer#workout#bodybuilding#trenerpersonalny#coach#training#motivation#polishgirl#lifestyle#silownia#body#bodybuilder#model#хулиган#тренер#mma#polishboy#smile#konkurs#power#crossfit#siłownia#uśmiech#graffiti#спорт#girl#followme

Hashtags #trener for Instagram

🚨 KONKURS! 🚨

Do wygrania PLAN TRENINGOWY z konsultacjami na okres 6 tygodni!⠀
Plan ułożony po dokładnym wywiadzie ( lub konsultacjach jeśli jesteś z Bielska-Białej ).⠀

Co trzeba zrobić?⠀
☑️ Zaobserwuj mój profil ( @dominikkania )⠀
☑️ Polub to zdjęcie⠀
☑️ Oznacz w komentarzu 3 znajomych, którym przydałby się dobry plan treningowy 🤪⠀

Konkurs trwa do 19.08.2018 do godz. 20:00. Losowanie konkursowe odbędzie się tego samego dnia o 20:30. Wygrywa jedna osoba z instagrama oraz jedna z Facebooka 😎

#dominikkania #trener #bielsko #bielskobiała #bielskobiala #konkurs #giveaway #plantreningowy #trening #trener #coach #trenerpersonalny #polishboy #muscle #powerlifting #powerbuilding #motywacja #promocja #konkurs


1

IT’S MONDAY je online na blogu @sexykecky (link v profile) Tento raz nohy #legsday #squats BABE 🏋🏼‍♀️ a tanečky 💃🏽 s @miss.erma v @crossfitwanderlust_bali FOLLOW A INSPIRIJ SA 💪🏼——————————————————————— COACH 💪🏼 EAT 🍽️ PRAY 🙏🏼 LIFT 🏋🏼‍♂️
———————————————————————
#fitness #sport #circuittraining #training #trening #beach #workout #ocean #trainer #trener #motivace #motivation #surf #healthyfood #zdravejedlo #healthylifestyle #beactivebali #lifestyle #bali #canggu #starajsaoseba #adrenalglands #stres #stress #vykony #lovemyjob #hbz6t @katy_blazcikova


0

Dette blir spennende! Jeg har tenkt leeenge på om jeg skulle gjøre det. Etter all den gode responsen jeg fikk i går velger jeg nå å løpe inn i PT verden igjen, det er 3 år siden sist, da jobbet jeg som PT i 3år fulltid 🙋🏾‍♂️Jeg kommer til å åpne opp for noen få kunder. Enten om det er for å komme igang med trening i en hektisk hverdag, øke styrken, delta i et løp, ned i vekt eller rett og slett vil endre livsstilen😊Dette gleder jeg meg veldig til! Ta kontakt om jeg kan hjelpe deg på PM.


#trener #personligtrener #personligtrening #PT #onlinept #treningsglede #treningstips #livsstilendring #treningoglivsstil #crossfit #running #run #runningnorway #skins_norge #skins #mizunorunning #mizuno #gmaxkristiansand #gsportnorge


0

Żar leje się z nieba🌞, chłodny wiatr wieje💨 a woda w oceanie orzeźwiająca🌊 to najlepsze miejsce na ładownie barerii🌈 bo pragnienia trzeba zaspokajać aby motywacja była na wysokim poziomie😍 dla takich chwil warto ..... pracować cały rok. Choć to moje drugie egzotyczne wakacje w tym roku i nie ostatnie. Realizuję swoje marzenia sama nie czekam aż się zrobi tylko działam😎#realizujmarzenia #cele #plany #motywacja #działanie #sukces #kobietasukcesu #niezależność #fuertaventura #szczęście #activetime #lato #coach #trener #szkolenia #rozwójosobisty


0

To nic, że dostawał go każdy. To mój dowód na to, że jeżeli się czegoś boję to zrobię to choćby po to żeby mieć ograniczeń w głowie coraz mniej👍
Nie trzeba wygrywać aby zwalczać swoje słabości. 🐗🚵‍♀️💥 P.s na starość przeprowadzam sie w góry 🤷‍♀️🙄😂 #tourdepologne #race #road #szosa #sport #sportowiec #skyisnolimit #bike #kolarz #amator #trener #zawodnik #bukowinatatrzanska #Toruń #poland #girl #dziewczyna #niebojsiemarzyc #dream #specialized #team #teamkaraś #shimano #garmin #sidi #mountains #zdobrymslowem


0

#onokad se neko bas #posveceno bavi svojim poslom


1

Ағамызды Алла кешірсін
#тренер #тараз #taraz #trener


0

Bądź jedną z tych, która podąża za swoimi marzeniami, nawet jeśli gdzieś po drodze się pogubisz. Największym sukcesem, będzie powrót do tego o co kiedyś walczyłaś, powrót z nową energią, zapałem i świadomością, że tym razem wygrasz walkę, z samą sobą.. jestem góralką walczę, dalej gdy odpuszczam na MOMENT wracam! Ty zrób tak samo. PAMIĘTAJ w życiu jest czas wypoczynku i pracy !!!! BIERZEMY SIĘ DO ROBOTY!! Kochane jeśli macie ochotę zmieniać się pod okiem ekspertów ZAPRASZAMY magiczna przemiana z Joanną&Robertem i ekspertami... jeśli czujesz że czas powrócić do tego co było przed wakacjami...Wracaj!!!NIE PYTAJ!! ZRÓB KROK, NIE BÓJ SIĘ NIE MA CZEG0•!!!! IDZIEMY DALEJ ☆☆☆ #argentia #motywacja #kobiety #on #trener #specjalista #żywienia #sport #robert #cichowicz #magiczna #przemiana #metamorfoza #nowa #edycja #powroty #uśmiech #smile #polishgirl


0

Мы так часто торопимся куда-то успеть..что-то сделать...мы так торопимся ЖИТЬ,что зачастую забываем что это вообще такое.
ЖИЗНЬ -это то,что происходит вот прямо сейчас.В данную минуту.Нужно уметь извлекать радость из всего и всех кто нас окружает . В этом,наверно , счастье ⭐️



#goldsgym #life #russia #like4like #mood #follow4follow #fitness #nice #memories #coach #trener #smile #gym#nice #top #girls #motivation #foto #instagood #selfies #moscow #gym #спорт#зал#лайк#москва#тренер#мотивация#настроение


0

Czy wiesz, że Luka Modric kiedy jest pod grą odwraca głowę średnio co trzy sekundy. Taki mały komputer, który ciagle analizuje ustawienie partnerów, przeciwnika i piłki. Modric w finale Mundialu na 50 zagrań miał 48 skutecznych. To niemożliwe ze na tak odpowiedzialnej pozycji stracił piłkę tylko dwa razy ⚽️🧠➖➖➖➖➖➖➖
Konsultacje kariery 👨💼💼
Opieka trenerska 🔥⚽️🏆
Indywidualna analiza gry 📝📈
Autorski projekt rozwoju 🔥⚽️
Rozwijanie świadomości 📚🍀
Treningi indywidualne ⚽️⚽️
Szkolenia i wykłady 🤓👨💻💼
Obozy piłkarskie ⚽️🚀
#instagood #goodjob #professional #football #soccer #trening #treningindywidualny #goodtraining #work #piłkarz #pilkarz #footballer #player #fighter #trener #coach #piłkanożna #pilkanozna #sport #motywacja #inspiracja #progres #rozwój #cel #marzenie #praca #ambicja #laczynaspilka #polska #follow


3

EMS 20 trening je primeren za vse telesne tipe, kot tudi za starejše. Uspeh merijo odlični rezultati naših strank, katerim smo pomagali zmanjšati telesno težo in obsege, pridobiti mišično maso, izboljšati gibljivost in zmanjšati bolečine v hrbtenici 💪🏻 20 minut enkrat do dvakrat na teden vam lahko spremeni življenje. 📞070 744 439 💻 www.ems20.si
🏠 Jakšičeva 12, Ljubljana

#emstrening #rehabilitacja #ems20 #trening #zdravje #vadba #dieta #aktivnost #zdravoživljenje #ljubljana #training #fitnes #fizioterapija #sport #plavalaguna #lifestyle #gibanje #trener #osebnitrener


0

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Я человек без физ. образования, только лет 18 посвятила спорту и танцам😂.
Все что я знаю это опыт приобретеный собственным трудом и мучениями 😑 (ну ещё опыты над подругой😄), читаю разную литературу, смотрю ролики и на пару людей которые мне импонирует в образе жизни.
И травмы были и срывы, и откаты. Но сожаление, что начала - никогда.

Очень часто видно людей однодневок. Они пришли один раз, сами не знают что делать. Стеснение, а может и высокомерие не позволяет им подойти спросить. И практически всегда инструктора сидят жопой ровно, ведь им ни кто не заплатил, а что человек может себя покалечить глубоко все равно 😑.
Люди, поверьте для всего этого надо время, время втянуться и получать от всего это кайф. Для всего этого тоже надо учиться и саморазвиваться. Я понимаю, что не понравилось с начала, тяжело и не интересно, но не бросайте.
Все это очень сильно меняет человека и его образ жизни 😊 Ну это если вы такой же простой человек и ваш бюджет ограничен) а так идёте и берёте тренера! Нооооо... Что я в залах часто вижу меня искренне бесит. Примерно для всех все одинаково. Не смотрится ни на тип человека, фигуру, возможности, финансовую часть да и банально на загруженность человека.
Эта однотипная схема, клиент хочет худеть, мы берём и истощаем свой организм чем можем, у человека срывы и расстройства, мы набираем - жрем все подряд, опять страдает организм. А эти вечные набор и сушка тела для всех? Эта же схема вообще была для бодибилдинга, людей которые профессионально занимаются и по другому ни как.
А почему эту схему ввели в общую массу людей я так и не поняла???
Почему многие тренера в место того, чтобы приобщить человека к правильному образу жизни, к мягкому и в кайф, чтоб это было - устраивают американские горки 🎢??? У меня есть предположение, что просто видят в людях деньги и ничего больше. Хотя они для людей являются прототипом себя в будущем, мастером 😍 я считаю это важная профессия - это человек который учит другого идти 🚶 по пути здорового тела.
И эти люди в условиях большой конкуренции должны развиваться больше всех, а мне иногда кажется что я больше знаю 😣
Ищите тогда уже профессионалов (а их мало) 😘
#лето #мотивация #тренер


1

Bitno je da radite ono u cemu uzivate ❤️😊😊😊 gym time❤️
#teretana#trening#trener#gym#workout#smile


1

Niektorym z nas doslova sediveju vlasy s prichadzajucou sezonou. Spravne nacasovanie vasej ponuky, specialnych udalosti ci akcii je klucove! A v nasom novum blogu sa dozviete preco … 💭
Viete presne co robite, len by ste na to potrebovali viac casu, vsak? Platite si reklamy na internete alebo poctivo rozosielate newsletter? A co darcekove poukazy, ci akcie 1+1, vyuzivate ich?
________________________
Ako najčastejšie propagujete svoju ponuku ? Čo u Vás platí alebo naopak s čím ste mali doteraz najvačší problem ? Tesime sa na vase podnety!
_______________________
#czechgirl #czechboy #partner #kruhac #cvicenie #trener #dnescvicim #zdravyzivotnystyl #inspirace #praguefitness #multisport #jogakazdyden #fyzioterapie #motivacia #czechwellness #bratislava #praha #makeuppraha #salonkrasypraha #kadernikpraha #salonkrasy


1

Хотите изменить свою жизнь?
Мы — международный фитнес-проект PrimeTime, который готов бросить вызов лишнему весу! Хочешь носить, то что тебе нравится, а не то что налезет?
Чувствовать себя уверенно и не стесняться💃? Так почему ты ещё не с нами? Старт нового сезона фитнес-проекта состоится уже совсем скоро!
.
Если ты: - Устала от диет, которые не помогают? - Стесняешься надеть купальник👙? - Не знаешь с чего начать? - Хочешь заниматься в веселой компании единомышленниц? - Жаждешь новых ярких эмоций😊? - Удивить всех знакомых своим преображением🤤? С нами тебя ждет Новое ТЕЛО, Новые привычки, Новые друзья и Новая ТЫ!
.
Для получения подробностей напиши "Хочу на новый сезон" в лс в ВК или ватсап👉 8-917-376-49-48.
.
#primetime_ @primetimerussia
#orenburg_people#orenburg_mom#orenburg_city#orenburgphoto#orenburg_live#orenburg24#selfie_orenburg#trener#wedding56#hairstylist_orenburg#фитнесоренбург#педекюроренбург#пп#зож#коррекцияфигурыоренбург#оренбургногти#массажоренбург#татуажоренбург#детиоренбурга_мамы#стилисторенбург#макияжоренбург#пп#худеемвместе#диетамнет#АрмадаОренбург#sale#оренбургонлайн


1

Praca na tarczach .....#sport #boxing #passion #trening #trener


4

Dneska vám řeknu ještě jednu důležitou myšlenku. Pár lidí se domnívá, že patřím do té sorty lidí, co nemá ráda stroje. Taková ta škatulka deadlifteru, crossfiteru, cvičenců s KB nebo kalisteniky. Nevím jak na to přišli...
⚠️ Jasně, vážně nechápu proč by měl klient na prvním tréninku s trenérem dělat třeba bicepsy na Scottovce nebo předkopávání a zakopávání, či nějaké tlakové stroje. Vždycky budu pro to, aby se člověk/klient naučil základní silové pohyby s volnou váhou, se svojí hmotností - tedy naučil se pohybovat a měl sílu a koordinaci. Pak teprve mě bude zajímat jaká svalová vlákna a na jakých cvicích bude zapojovat a který stroj na to doplňkově použiju. Nikdy to nebudu řešit obráceně, nedává to smysl. Lidi musí umět cvičit. ☝️
Ale abych se k tomu vrátil - mám ke strojům hodně pozitivní vztah. Doplňkově se velmi dobře hodí k různým základním cvikům. Třeba cvik na videu se hodí k bench-pressu, klikům, k síle prsou, ramen a tricepsů... A je zábava na nich cvičit. Samotného mě to dost baví.
Stroje jsou fajn!

Jo a video je z neděle a ještě dneska mě bolí kozy. 🤣😂 @gym.fit.krupka
nabízí pákové stroje, což je mi hodně sympatické a navíc ty konkrétní jsou dobře anatomicky řešené, takže určitě přijďte vyzkoušet. #personaltrainer #conditioning #strengthandconditioning #bodybuilding #powerlifting #fitness #czech_insta #czechfitness #natural #bodybuilder #powerlifter #running #nature #czechboys #czechboy #czechman #fitboy #gymboy #trener #osobnitrener #czechfitnesspeople #dnescvicim #trener #osobnitrener


5

Nasze słonko wreszcie troszkę odpoczęło☀️To niesamowite jak ona się dla nas poświęca. Program, ciągłe przeloty z miasta do miasta, koncerty i brak snu. Mimo wszystko daje radę i bardzo ją podziwiam😻





#Cleo #JoannaKlepko #music #singer #artist #artystka #beauty #kociamama #kocury #kocuryCleo #eurovision #hiperchimera #bastet #blonde #blondehair #blondegirl #slavicgirl #slavica #polishgirl #inspiration #queen #idol #idolka #thevoicekids #trener #television #show #button


1

Makat na sobě a zlepšovat se ... 👍💪 ⬇️⬇️⬇️⬇️ Osobní tréninky / skupinové i osobní lekce TRX / workshopy a cvičení pro kanceláře na téma kompenzačních cvičení, jóga od Andrejky atd.. To mám pro vás připraveno: upohybu.cz


3

Более 97 видов спорта. Начни тренировки уже сейчас! #trener #treneua #fitness #gym #kiev #ukraine #sport #coach #summer2018


0

Hraniti se zdravo ne znaci jesti manje,vec biti kreativan ali jednostavan.




#fit #fitness #teretana #trening #misici #tegovi #kardio #treningsnage #snaga #energija #bmi #bmr #ishrana #dijeta #zdravobrok #zdravljе #zdravzivot #kalorije #personaltrainer #trener #mrsavljenje


2

M o j e p r z e k o n a n i a
Wierzę, że wszystko co robię jest po coś!
Sport mnie wychował!
Wierzę, że pełne zaangażowanie zawsze procentuje i w efekcie daje wymarzony sukces.
Sport to ciągła walka, ale pozytywna walka z samym sobą.

Marzysz, planujesz, osiągasz... Więcej na @shape.pl
https://www.shape.pl/art/2332/daj-sie-poniesc-milosci-do-sportu

Foto @tomekolszewski.foto
____________________________
#photooftheday #sport #shape #power #adapalka #badznajlepszy #sportowezycie #kochamzycie #cel #determinacja #trener #powerfull #adidas #fitness #ultraboost #runner #trackandfield #trainmyway


4

Reklam.
Bakide Cox Gozel Idman Zalı Yuksek Keyfiyyet Yalnız ARMPOWER'de
Saglam Arıglama Formaya Duşme Trener Mesleheti.
Serfeli Qiymet.
@armpower_baku
#azerbaijan #aztagram #baku #gym #idman #zalı #trener #tbt #megashopbaku


1

Piękna #RingGirl @kasia_kejsi po treningu z Naszym Trenerem @skazany_na_sport 👍💪 Pamiętajcie o Naszym zbliżającym się wydarzeniu z darmowymi Treningami Personalnymi w #KSWgym 🆙 Więcej informacji na Naszym FanPage!
.
.
#ksw #KSWgym #KSWCrossFightGym #trening #trener #polishgirl #best #beauty #sport #crossfit #mma


0

Bądź jedną z tych, która podąża za swoimi marzeniami, nawet jeśli gdzieś po drodze się pogubisz. Największym sukcesem, będzie powrót do tego o co kiedyś walczyłaś, powrót z nową energią, zapałem i świadomością, że tym razem wygrasz walkę, z samą sobą.. jestem góralką walczę, dalej gdy odpuszczam na MOMENT wracam! Ty zrób tak samo. PAMIĘTAJ w życiu jest czas wypoczynku i pracy !!!! BIERZEMY SIĘ DO ROBOTY!! Kochane jeśli macie ochotę zmieniać się pod okiem ekspertów ZAPRASZAMY magiczna przemiana z Joanną&Robertem i ekspertami... jeśli czujesz że czas powrócić do tego co było przed wakacjami...Wracaj!!!NIE PYTAJ!! ZRÓB KROK, NIE BÓJ SIĘ NIE MA CZEG0•!!!! IDZIEMY DALEJ ☆☆☆ #argentia #motywacja #kobiety #on #trener #specjalista #żywienia #sport #robert #cichowicz #magiczna #przemiana #metamorfoza #nowa #edycja #powroty #uśmiech #smile #polishgirl


5

Masz ochronę poćwiczyć ale brakuje Ci motywacji albo wsparcia lub nie wiesz jak zacząć?
Mamy na to rozwiązanie 😁
W każdy poniedziałek o godz. 10.00 na Wenecji w Gnieźnie mamy FitCamp czyli ogólnorozwojowe ćwiczenia dla każdego 😊
Wpadnij do nas i skorzystaj z naszego wsparcia.
Dla nowych osób mamy świetny prezent - bezpłatną analizę skladu ciała ze sprawdzeniem mięśni, kości, nawodnienia organizmu 😁

Ja nie wiem czy to idealne miejsce dla Ciebie ale Ty też tego nie wiesz jeśli nie spróbujesz? 😊

#gniezno #fitcamprangers #fitcamp #trening #wsparcie #fun #pomagamy #projektzdrowie #sport #zabwa #grupa #drużyna #wellnesscoach #energia #muzyka #ćwiczenia #training #gniezno #lubiegniezno #dziejesie #trener #instaboy #polska #dziękuję


0

Dobrze się czuje z myślą, że za rok będę cieszył się z posiadania najbardziej znanej aplikacji internetowej w branży fitness... Cieszę się, że robię rzeczy związane z pracą tak jakbym to robił po prostu dla zajawki.
Nie mam już w sobie ograniczeń. Jeśli gdzieś tam jeszcze są to muszą mieć się na baczności bo sięgnę do nich i je zniszczę.
#cieszsiezyciem #traintop #arturcichecki #slowfit #uśmiech #życie #motivation #kapelusz #tattoo #ink #fitness #tattooman #tattoos #ink #followme #body #bodybuilder #fitspiration #trener #najlepszytrener #trenerosobisty #sopot #trip #traveling #fitstyle #czerwony


3

#Repost @malgorzataa.stepniak (@get_repost)
・・・
Daleko od ideału, ale uczę się. Myślenie wizualne na dzisiejszych zajęciach z radzenia sobie ze stresem i z treningu Jacobsona w @primaveraspa.pl. @visualcoach.pl przekonuje mnie, że rysować każdy może. Uwierzyłam jej ;). #stres #radzeniesobiezestresem #psychologiasportu #bodymind #mysleniewizualne


2

Čelsi ima novi problem, koji će morati da bude rešen u najkraćem mogućem roku!

Novi trener Mauricio Sari puši kao lokomotiva i jednostavno ne može bez cigareta. Čak toliko da dnevno iza sebe ostavi i do 80 opušaka!

Ipak, s obzirom na to da je u Velikoj Britaniji zabranjeno pušenje na stadionu, Sari je u ozbiljnom problemu, tolikom da već ni u 1. kolu Premijer lige protiv Hadersfilda nije mogao da se potpuno iskontroliše, već je tokom utakmice držao okrenutu cigaretu u ustima.

Zbog novonastale situacije uprava Čelsija je primorana da napravi poseban prostor u kojem će novi trener moći nesmetano da uživa u konzumiranju duvana.

#mauriciosari #sari #celsi #premijerliga #engleska #engleskaliga #fudbal #trener #menadzer #cigareta #pusenje #pusac #cigara #pravila #promena #stadion #italija #italijan #zakon #zabrana #problem #dim #duvan #duvanskidim


4

Fragment filmu i opisu, pelna wersja na Fb StrefaKalisteniki :) Istnieje pewna korelacja między mięsniem czworobocznym lędźwi, okolicami powięzi biodrowo – lędźwiowej, a pracą bioder i rotacją zewnętrzną. Myślę, że chodzi tu o ogólną współpracę z powięzią i jej wpływ na ruchomość tego segmentu kręgosłupa względem ułożenia i ruchów miednicy i stawów biodrowych. Przy napięciach mogą dawać odczucia bólowe w okolicach kręgosłupa oraz wrażenie "zblokowanych" stawów biorowych (głównie w rotacji zewnętrznej). To w niektórych przypadkach może być traktowane skrajnie wycieńczającym rozciąganiem grupy przywodzicieli oraz zginaczy nóg. Najczęściej bez efektu, lub nie unikając mikrouszkodzeń, doprowadzając do dysproporcji lub destabilizacji np. kolan. Sama aktywacja mięśnia oraz stretching czworobocznego i jego okolic zastosowane w odpowiednich proporcjach mogą poprawić, lub wspomóc proces poprawy zakresu pracy stawu biodrowego w rotacji zewnętrznej. Skutkiem długotrwałej kompensacji mogą być zmiany w obrębie innych mięśni sterujących aparatem ruchu nawet w tak odległych miejscach jak łopatka czy bark. W wypadku rekreacyjnej aktywności fizycznej ZAZWYCZAJ wystarczy zadbać o rozciągnięcie skłonu bocznego. Niestety kiedy mocniej skupiamy się na wyczynowej stronie aktywności lub nawet po prostu ćwiczymy częściej niż 3x w tygodniu klasyczne rozciąganki mogą być bezskuteczne. Dlatego, że tak naprawdę wcale nie chodzi o jeden mięsień, tylko cały ich zespół. W rozciąganiu, które prezentuje można odczuć pracę całej powięzi biodrowo – żebrowej, m. pośladkowe, a w skrajnych przypadkach spięcia można nawet wyciągnąć napięcie z naprężaczy powięzi szerokiej. Zależnie od stopnia zaawansowania osoby ćwiczącej. Gdybym miał to powiedzieć prościej – kiedy te tkanki są spięte lub nie aktywne z jakiegoś powodu, mogą się pojawiać bóle pleców, kręgosłupa, bioder, kolan, żeber, łopatek, szyi. Rozciąganie z filmu to kilka etapów podejścia do tematu możliwości opracowania problemu lub zapobiegnięcia mu.
#martialarts #tricking #functional #sila #gdynia #forma #fitness #workout #kicks #stretching #calisthenics #kalistenika #streetworkout #cwiczenia #trenuj #trener #gimnastyka #capoeira #kickboxing


2

🤔GOTOWE GAINER – NIE! ZRÓB TO SAM!🚨
➖➖
▶️Dostaje często wiadomości typu: Jankes jak przytyć? Nie mogę już przejeść kalorii – co robić? 😱🙏 Jaka jest Twoja opinię na temat gainerów i innych produktów na masę. Więc powiem krótko! 🚨👉Osobiście uważam, że to strata pieniędzy! Po prostu nie są to w żadne sposób dobre jakościowo produkty, nie liczcie się z tym, że dostaniecie w środku dobrej jakości białko, produkty węglowodanowe i zdrowe tłuszcze! Nie ma szans! 💥Dlatego wszyscy moi podopieczni w takich sytuacjach mają rozwiązanie, którym dziś się dzielę również z wami! -
🥤🍮🥥Jest to nic innego jak chwycenie się blendera! Dodanie zdrowych, ale kalorycznych produktów, takich jak masło orzechowe, Suszone owoce, olej kokosowy. Do tego odżywkę białkową, świeże owoce, jogurty, płatki, itp. Nie tylko jest to świetny sposób, aby uzyskać dużo kalorii, ale również te koktajle smakują niesamowicie 🙌🏻
➖➖
🍒🍎Jaka jest twoja ulubiona kombinacja składników? Daj mi znać w komentarzach poniżej!
➖➖✅Mam nadzieje, że skorzystacie z wpisu! Masz jakieś pytania? Pisz śmiało poniżej! 📲Plany dietetyczne / treningowe : http://www.mariuszjanecki.pl 📲➖➖ #breakfast #dietetyczneprzepisy  #jedzenie#healthyfood #gotowanie #pasja #cooking #dieta #owsianka #oatmeal#płatkiowsiane #pomysłnaśniadanie #sniadaniemistrzów #kalorie #fit 
#gainer#coach #krakow # #fitness #zdrowie#trener #gym #zdrowenawyki #protein#białko #masa #redukcja #shake #shakeprotein #koktajlbiałkowy


3

Spokój.

Okoliczności zmieniają się jak w kalejdoskopie.

Przypływ i odpływ.
Zmiana jest czymś pewnym.
Ale w Tobie może być cisza.
Niewzruszoność.

W Tobie może być spokojny horyzont.


2

Chodzisz na siłownię? Biegasz ? Ćwiczysz)- pamiętaj o stawach!!!
Najlepszą ochronę zapewni Ci naturalny czysty Kolagen w postaci 60 lub 120 kapsułek zdrowia .
Twój trening będzie wydajny, efektywniejszy , a przede wszystkim bezpieczny !
#colvita #kolagenzpolski #kolagen #collagen #siłownia #siła #trener #trening #trenerka #trenerpersonalny #fittness #fitgirl #instamen #boys #cwiczenia #stawy #bieganie #białko #suplements #instapost #bierz #Inowrocław #naturalcosmetics #kosmetyki #fitgirl #fitboy #strongmen #strongwomen #instafoto


2

Tradycyjna mądrość ubiegłego wieku polegała na tym by iść do szkoły, dobrze się wykształcić, a potem znaleźć dobrze płatną pracę w dużej firmie. Pomysł, by samemu wejść w biznes, uważano za conajmniej ryzykowny. Być może godny podziwu, ale nadal ryzykowny, może nawet szalony. W XXI wieku rodzice wpajają dzieciakom te same mądrości, które sami chłonęli za młodu, co można zrozumieć. Tylko dziś nie ma czegoś takiego jak dobrze płatna praca w dużej firmie. Duże firmy chcą być większe, a wynagrodzenie dla pracownika to koszt. By firma mogła się rozwijać musi ciąć koszty, więc pseudopodwyżki wyrównuje się do najniższej koniecznej. Samodzielne wejście w biznes nie jest ryzykowne. Ryzykowny jest brak kontroli. Szaleństwem natomiast jest dziś praca na etacie. #ŁukaszCichocki #Money2Money #MoneyGenius #biznes #Sukces #kontrola #ryzyko #coaching #trener #programypartnerskie #adpro #futureadpro #futurenet #ebrokerpartner #regnat #regnataudiostudio #krosno #studio #nagrywamy #disco #discopolo #camp #MoneyGeniuSong


2

Mam na imię Dominik. Sport towarzyszy mi już od najmłodszych lat. 13 lat uprawiam piłkę nożną. W tym czasie udało mi się zagłębić wiedzę z zakresu treningu motorycznego oraz funkcjonalnego. 8 lat trenuje na siłowni, w pracy trenera najbardziej lubię możliwość poznania nowych ludzi i zarażenia ich pasją do zdrowego stylu życia.

#trener #trenerkrakow #krakow #kraków #quattroteam #allforbody #afb #trenerpersonalnykrakow


0

Взрывная тренировка ног!
#trener #саратов #champions64 #burmistrovtrener


0

Simple effective under 5gbp - No cooking required. Just microwave.
.
.
Still high protein. Low carb. Green bits soaked in olive oil. Job done.
.
.
What is yours lazy lunch idea? That is not kfc and is under £5
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#fitlondoners #northlondon #londonfitness #londonfit #ukfitfam #cwiczymy #silownia #wzdrowymcielezdrowyduch #fitlondon
#healthiswealth #londonhealth #ukfitness #weightlossuk #trener#ukfit #londongym #healthybodyandmind #londoners #fitnessinstructor #healthkick #officelunch #easylunch #youarewhatyoueat #weightlossjurney #lowcarb #ketofriendly #meatandveggie #officeworker #losefat #gymjunkie


15

Odkryliśmy jak ważne są relacje z.. innymi facetami!

Zastanów się, jakie masz myśli, gdy wchodzisz do klubu i widzisz tych wszystkich dobrze wyglądających facetów? Obcokrajowców podrywających polki? Zwyczajnego 'leszcza' ugrywającego super dziewczynę, do której nie miałeś odwagi podejść? Faceta robiącego podejście za podejściem, podczas gdy Ty stoisz jak zombie pod ścianą i analizujesz wszystko? A może chłopaka, który podczas Twojej wizyty w WC zaopiekował się dziewczyną, nad którą Ty pieczołowicie pracowałeś od 2 godzin?

Czujesz do nich sympatię i życzliwość, czy może złość i niechęć?

To trudny krok, ale dopóki będziesz widział w innych facetach konkurencję i wrogów, będziesz walczył z własną męskością, bo oni są jej odbiciem. Jednocześnie masz dostęp do ogromnego wsparcia. Gdy dostrzeżesz i uznasz, że jesteś połączony niewidzialnym nitkami ze wszystkimi facetami, zaczynasz korzystać z mądrości i wsparcia, wszystkich, którzy przed Tobą żyli.

#facet #podryw #emocje #odwaga #rozwojosobisty #rozwój #polskichlopak #polishboy #rozwójosobisty #motywacja #trener #rozwoj #emocje #umysł #polishseduction #polishgirl #pickupartist #datingcoach


3