#trener

Instagram photos and videos

#trener#fitness#gym#fit#trening#sport#trenerpersonalny#motivation#workout#bodybuilding#personaltrainer#training#fitnessmotivation#coach#motywacja#wroclaw#dieta#silownia#body#polishboy#muscle#instagood#poland#siłownia#gymlife#healthylifestyle#polska#fitnessmodel#follow#instafit#wrocław#powerlifting#тренировка

Hashtags #trener for Instagram

"DREAMS KILLER"
Przekuj marzenia w cele! 💪 "Zabójca marzeń" to nowy projekt, do którego odpalenia szykowałem i szkoliłem się od dawna... Kołcz, trener, mentor... Praca 1:1,
Poprawa wydolności🏃‍♂️, budowa sylwetki🏋️‍♂️, nabranie pewności siebie👊, nauka stawiania oraz realizacji celów🎯, dieta🥗, nadzór nad Twoją pracą 24/7
Wszystko w niecodziennej formie poprzez kontakt z naturą🏞️, wyjścia w góry🏔️, udział w szkoleniach🧗‍♂️, wyprawach... Wraz z zespołem fachowców pomogę Ci osiągnąć każdy cel niezlezienie od tego czy chcesz wejść na Elbrus czy Everest, schudnąć 5 czy 30 kilo a może tylko ruszyć się z przed telewizora ;) Zainteresowany napisz prv.

Foto: Lukas Sadlak Photography

#survival #madness24 #patrolx #survivalinstruktor #mountains #climbing #caves #wicklow #buscraft #edc #sere #trip #expedytion #travel #backpacking #trener #personaltrainer

@melissabackwoods @krevo81 @krzy8wo @lukas_sadlak_photography @militaria.pl @cqbpl @przepodroze.pl @kursybarakuda @ralphovsky @survival.club @survivorturkiye @leckaagata @szkwarkowski_custom_knives @wildwillybeefjerky @lyofood @mala.cukierenka


0

Wczoraj odbył się już III Finał Programu Bądź FIT nie FAT 🙂. Serdecznie gratulujemy uczestnikom świetnych wyników.
Dziękujemy wszystkim za udział i za zaangażowanie w Program, który razem tworzymy ❤
Do zobaczenia w styczniowej edycji 🙂
Pragniemy również podziękować oczywiście Naszym sponsorom za cenne nagrody 🤩
Firmie Olimp Sport Nutrition Michał Olimp oraz Fitness Shop za zestawy suplementów dla każdego uczestnika , Firmie Mordex za ufundowanie pary leginsów , Premium Sport Academy za certyfikowany kurs, Fitkęs za nagrodę w formie 5-dniowego cateringu , Studio urody Bellissima za nagrodę w wysokości 800 zł , Stacja Paliw Speed dziękujemy za bony na paliwo dla 3 osób łączna kwota 300zł plus bony rabatowe na paliwo dla każdego uczestnika. @Habilis za vouchery na 2 masaże , Softrening Renata Gibas - coaching, szkolenia, outdoor za nagrody w formie voucherów na sesje coachingowe ,
Dziękujemy również Śląskie Laboratoria Analityczne Segment dietetyka/sport za 3 kupony ze zniżką 50% na badania 🙂 oraz Naszej Pani Fotograf za kolejną pamiątkę z Naszych wypocin oraz za nagrodę dla jednej z uczestniczek sesja zdjęciowa Mig Foto
No i oczywiście Nasz Vitasport Żory , który ufundował karnety OPEN, 8 wejść oraz 4 wejścia jak i również razem z Firmą Olimp i Fitness Shop koszulki dla wszystkich uczestników.
Również bardzo mocno w imieniu Kobitek pragnę podziękować Oktawia Domoracka za elegancką i sportową odzież dla dziewczyn oraz Rufin Lisnikowski za ufundowanie gryfu dla jednej z uczestniczek 🙂
PIĘKNIE DZIĘKUJEMY ❤ i jesteśmy szcześliwi, że razem z Nami tworzycie ten PROGRAM 🙂

#silownia #gym #fitness #trening #fit #motywacja #polishboy #motivation #polishgirl #polska #bodybuilding #poland #workout #dieta #warszawa #sport #siłownia #trenerpersonalny #gymlife #polskadziewczyna #fitgirl #polskichlopak #muscle #forma #fitnessmotivation #trener #body #warsaw #wroclaw #training


0

A wy dzisiaj ćwiczyliście BICEPS🤪....???bo my właśnie zamierzamy. Dobrego weekendu🚀🚀 #biceps #weekend #training #gym #gymlover #bodybuilding #body #fitness #personaltrainer #trener #trenerka #trenerpersonalny #gymgirl #gymfreak #fitnessfreak #gymmotivation #motyvation


0

Zlokalizować choinki na targowisku pod moją kamienicą. Zrobione.👌😉 Kupić choinkę, która zmieści się do stojaka. Zrobione. 🎄✅ Po zakupie zielonej piękności dowiedzieć się, że sprzedawca nie pakuje, ani nie wiąże ich w żaden sposób 😨😩🎄. Błagać sprzedawcę o jakąkolwiek formę wiązania drzewka - bez skutku - zimny drań 😂. Zrobione.

Wlec drzewko przez całe targowisko, ściągając ludziom ubrania ze stoisk rozłożonymi gałęziami. Udawać, że wszystko pod kontrolą. Uśmiechać się szaleńczo. Zrobione. 😇🙏✅ Ciągnąć drzewko przez klatkę schodową, modląc się by sąsiedzi nie widzieli, co się dzieje ze ścianami 😂💪🎄. Zrobione.

Ustawić je krzywo na stojaku, wmawiając żonie i dziecku, że to przecież jest idealny pion!!! Zrobione. 😊❤️ Pstryknąć karpia z choinkowym wąsem i zaciągnąć się zapachem lasu. Zrobione. 😘

A jak Wam mija sobota??? Czekam na fotki w komentarzach. Może być jak u mnie - karp z choinkowym wąsem 😂.


1

Sobota 9 rano... wielu w Was śpi, ale NIE ONA! Ewa po raz kolejny stawiła się na trening punktualnie mimo, że dojeżdża do mnie aż z Wejherowa! Można??? MOŻNA! 😍💪🏻 dziś mocno ćwiczyłyśmy nogi i 🍑! Na efekty nie trzeba będzie długo czekać 😁🆒😻 zapraszam niezdecydowane Panie i Panów - podziałamy efektywnie i wkrótce efektownie 🏋️‍♀️😍💪🏻👍 /////////🇬🇧 Saturday 9 am ... many of you are asleep, but NOT HER! Ewa once again turned up for training on time, even though it reaches me from the other city! Possible ??? SURE! ❤️🏋️‍♀️💪🏻 today we practiced legs and 🍑! She will not have to wait long for effects 😁🆒😻 I invite undecided ladies and gentlemen - we will workout effectively and soon with effect on your body🏋️😍💪🏻👍 #trenerkasylwiab #trenerpersonalny #trener #trenergdynia #gdynia #gdyniasport #fikakowo #activ #motywacja #silownia #sport #trening #kobieta #polishwoman #power #motivation #fit #instafit #instagood #instasports #polishpower #trainer #personaltrainer #3city #trojmiasto #karwiny


5

☃️Добрый день, друзья❗ 🤸‍♀️Сегодня прошла утренняя групповая тренировка. 👈
❤У вас еще есть весь день на то, чтобы найти время сходить на тренировку.👈 #TRENER #PROFESIONALSPORTSMEM #FITNESS #INSTRUKTOR #FOOD #MUSCLE #LYFT #SPORT #LOVE #MODEL #PERSONALNQITRENER #KOOLITUS #KULTURISM #ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСТВО #ФИЗИЧЕСКАЯКУЛЬТУРА #ТРЕНИРНАСУШКЕ #СПОРТЗ


0

Czołem Insta Motywatorze! ;) NIE MASZ MOTYWACJI? TO JĄ SOBIE ZNAJDŹ!

Często chęć wyglądania jak Chodakowska lub Leonidas staje się po pewnym czasie celem nie do osiągnięcia.. bo zdajemy sobie sprawę, że jest za daleko... Tracimy motywację i nic nam się nie chce.

A może znajdźmy sobie cel bardziej przyziemny? np:
👉 zawiążę sznurowadło i nie będę przy tym sapał lub szukał stołka (zawiążę i wyjdę)
👉 wejście na drugie piętro nie będzie problemem bez windy
👉 podbiegnięcie do autobusu obejdzie się bez półgodzinnej zadyszki
👉wyjście na dwór z dziećmi nie będzie obarczone nieludzkim wysiłkiem i tekstem "No dobra, o Boże.. idę"

Mój Mąż patrzy na himalaistów, nie lubi gór ale chętnie o nich czyta i od razu ma większą motywację (bo skoro oni mogą wchodzić tak wysoko to on może chodzić po bieżni na mazowieckiej nizinie ze 2 razy w tygodniu)

Twierdzi nawet, że pójdzie na to K2 :) 👉czasami wystarczy w tle dobra muzyka dająca kopa 👉a może zastosuj metodę kija i marchewki?🤔 ✔️po 3 treningach kupuję sobie torebkę, po 5 buty :) Panowie... ✔️nowa gierka na konsolę.. lub nowe alusy do samochodu ;) ale te ostatnie to dopiero po roku trenowania!

Motywacja jest równie ważna jak prawidłowy trening!

Każdy z nas ma z nią czasem problem!

Nie jesteś sam!

#fit#trening#treningpersonalny#trener#trenerwwarszawie#fitmama#motywacja#workout#trenujebolubie


2

HELLO BABE VEGAN WAFFLES from new #vegan #restaurant @iamveganbabe in Canggu! #foodporn 👌🏼🤤——————————————————————— #waffles #fruits #coconut cream #vegan
#fitness #sport #beach #workout #ocean #trainer #trener #motivace #motivation #surf #nutrition #beactivebali #lifestyle #bali #canggu #tattoo #crossfit #metcon #surfing #oceanlife


0

А вот и видео отчёт с сегодняшних соревнований по жиму лежа, в которых я пожал спокойно 147.5 кг. Я был рад присутствовать на этих соревнованиях, всем огромное Спасибо, особенная благодарность всем кто был рядом и поддерживал меня @zloy________ @, а также моей девушке @anastasia_maksimenko1 за хороший настрой и лучшую поддержку и помощь в подготовке! Спасибо @sashadenisov6318 за конкретные и дельные советы!

#powerlifting #gym #benchpress #sport #bodybuilding #krivoyrog #trener


4

Saturday feeling 🌟
Så var lørdagen tilbake og selvom dyna var ekstra god i dag har jeg hatt en privat time og trent en liten selv, før lørdagens time 😌 meget fornøyd, men kjenner meg ikke treningsferdig. Kanskje en liten til i kveld 😏! God lørdag!


#treningsglede#aktivhverdag#aktivejenter#sterkejenter#norge#trener#kroppsvekttrening#muscles#fitness#fitmom#norway#ocr#coach#strongbody#life#justmove


3

Dzisiaj 10km zrobione 🏃‍♂️🏃‍♀️ + kilka mocniejszych akcentów i obowiązkowo morsowanie 🏊‍♂️ a na 🍰 deser sauna 🔥 Lepiej dnia zacząć się nie da 😁


1

Kursokonferencje w Krakowie na juniorach Okocimskiego Brzesko.
#kursokonferencja#kursokonferencjamzpn#couch#trener#couching#oksbrzesko#brzesko#mzpn#


0

Jutarnji trening 😀
Zaštićeni od snega i zime rešili smo da treniramo 💪💪
Malo vežbi za ledja a ako hoćete da vam napravimo program za treniranje javite se na 011/2310405 u DM ili dodjite u Ilije Stojadinovica 63 🏋🏻‍♂️🤼‍♀️🏋🏿‍♀️
.
.
.
.

#personaltrainer #personalnitrener #licnitrener #fitness #weightloss #motivacija #trener #nutrition #ishrana #zdravzivot #individualnitreninzi #teretana #vezbanje #treniranje #beograd #mrsavljenje #kakosmrsati #skidanjekila #abs #fit #fitnessmotivation #healthylifestyle #gym #pilates #zumba #gluteworkout #glute


0

👉ФОТООТЧЕТ с нашей зажигательной спортивной новогодней вечеринки - Дня Открытых Дверей в FIZКУЛЬТУРЕ на Гагарина👈

Спасибо всем, кто был с нами👍. Это был продуктивный день, наши тренеры старались прокачать Вас как могли💪.

Кто нашел себя на фото и был с нами, отмечайтесь в комментариях✋, делитесь впечатлениями✍!

ЖДЕМ ВАС в наших клубах!!!👍

#fizkultura #fizkultura63 #fitness #gym #trener #спорт #зож #фитнесклуб #тренировка #тренер #правильноепитание #мастеркласс #тренер #похудеть #физкультура #дод #деньоткрытыхдверей


0

Dwa lata i 20 poranków motywacyjnych za mną. Teraz od 1 stycznia 2019 dostępne dla wszystkich na moim fanpage.
Codzienność Pełna Inspiracji w ramach Motywacji o poranku. Każdego dnia o 6:00 nowy inspirujący temat i duża dawka pozytywnej energii.
Jeśli brakuje Ci porannej motywacji i inspiracji, to koniecznie zapisz sobie już dziś w kalendarzu 1 stycznia 2019. Wtedy startujemy już na fanpage, a nie w zamkniętej grupie.
Jeśli uważasz wstawanie o 6:00 za niemożliwe, to przekonasz się jak wspaniały może być dzień, gdy dodasz mu choćby godzinę więcej. Podejmij wyzwanie.
Jeśli czujesz, że brakuje Ci grona ciekawych ludzi pełnych pasji, z którymi wspólnie będziesz budzić się każdego dnia, to spotkasz ich podczas Motywacji o poranku.
Dołącz już teraz do bezpłatnego wydarzenia: https://lnkd.in/g57u9-y

Sprawdź również grupę, gdzie dołączają kolejni fani wydarzenia:
https://lnkd.in/g3Z_dUf

Pamiętaj zaczynamy 1 stycznia 2019 o 6:00, aby dobrze zacząć Nowy Rok.
Do zobaczenia
Krzysztof Liegmann


1