#trener

Instagram photos and videos

#trener#gym#trening#fitness#fit#motivation#motywacja#sport#bodybuilding#polishboy#trenerpersonalny#workout#siłownia#training#muscle#poland#dieta#body#instagood#szkolenia#polskichlopak#polska#lifestyle#coach#pasja#treningpersonalny#personaltrainer#warszawa#siła#bodybuilder#gymlife#cardio#silownia#fitnessmodel

Hashtags #trener for Instagram

by @tomaszkornalewski

Dzisiaj mocnym treningiem nóg zaczynam kolejny tydzień. Jednocześnie jest to koniec tygodnia masowego. Od dzisiaj węgle mocnonw dół. Waga 108 kg 💪.
@hightypesportwear
#motivation #bodybuilding #bodybuilder #body #fitness #fit #fitnessmotivation #hard #strong #stomach #man #polishboy #boy #work #workout #cardio #trener #trening #gym #gymlife #road#hightype #perfectbody #polishpower #posing #honor #fight#legs#championship#nemesis


0

by @informator_eprzedsiebiorcy

Taki fakt na dobre rozpoczęcie biznesowego tygodnia ;)
🚽
Niech wam przypomina o tym, że maili nie piszecie do listy, do grupy ludzi do szarej masy, do klientów
🚽
Jak piszesz maila to do jednej osoby. Jak się okazuje, ona może być w całkiem intymnej sytuacji... ;)
🚽
I choć wysyłasz newsletter, czy kampanię, czy projektujesz sekwencje maili, to każdy z tych maili to będzie email od Ciebie do jednej osoby. 🚽
Jeśli to zapamiętasz, to twój email będzie rozmową, a nie komunikatem, będzie intymny, będzie trafiał w sedno -> będzie bardziej skuteczny -> pomoże Ci pomóc większej ilości osób, ale każdej z osobna
🚽
a jak chcesz poznać więcej trików na skuteczny email marketing to zajrzyj w bio i pobierz schemat
🚽
#sukces #rozwójosobisty #rozwojosobisty #marzenia #biznes #biznesonline #kobietasukcesu #szkolenia #praca #wiedza #markaosobista #marketingcoach #konsultant #trener #pasja #zmiana #progres #kariera #zarządzanie #coach #ekspert #wc #ciekawostka #tegoniewiedzialem #;)


1

by @igor_ciechanowski

NIE JESTEM NAJLEPSZYM TRENEREM‼️
Nie jestem najwyższy‼️
Nie jestem najprzystojniejszy‼️
Nie jestem najmądrzejszy‼️
Nie jestem najlepszym trenującym‼️
Nie jestem Aalfą i Omegą‼️
Nie mistrzem insta‼️
⚠️TY TEŻ NIE BĄDŹ ⚠️
Więc dlaczego Ty CHCESZ być wyznawcą kultu NAJ⁉️ Nie wszystko musi być naj. Nie każdy musi być max. Nie wszystko musi być 10/10. Jestem pewien, że masz w sobie wiele wspaniałych cech, które są czymś niezwykłym i nie mówię tu o osiągnieciach na skalę światową tylko "zwykłych-niezwyklych" osiągnięciach. Może mega gotujesz? Może potrafisz tańczyć i odkurzać dom jednocześnie? Jesteś wspaniałym motywatorem? Potrafisz słuchać bliskich? Ja chciałbym być postrzegany jako zabawny Igor, który potrafi rozbawić i zmotywować innych. Wychodzi mi to 🤔⁉️ Daj mi znać w komentarzu 💋😍 Jeśli chodzi być lepszą wersją samego siebie zapraszam na treningi personalne - razem osiągniemy Twój cel 💪🔥 #dieta #silownia #trener #trening #trenerpersonalny #poznan

Siłownia Elite Gym&Fitness
4

by @piotr_zawadzki_coaching

Frustracja to sygnał do powrotu.


1

by @andrei_gorpinich

Сгибания Зоттмана 💪💪💪– упражнение, воздействующее на мышцы сгибатели руки и мышцы предплечий. Георг Зоттман американский силач 19 века , отличился придумав вот такое упражнение ,которое сам лично выполнял с гантелями по 50 кг.😳😳😳 Пробуйте ,старайтесь как можно медленнее опускать гантели .Всем мир😉😉😉 #тренерандрей#trening#trener#тренировки#GeorgZottman#скульптор#рукибазуки @sculptor.tgn


0

by @szafafana

W poniedziałkowym czytacie wypowiedź żywej legendy, Ryana Giggsa, pokazująca że przed naszą reprezentacją prawdziwy test. 🇵🇱☑️ Tym bardziej potrzebują naszego wsparcia. 💪⚽ #szafafana #cytaty #cytat #pilkanozna #laczynaspilka #giggs #piłkarz #trener #dobrze #źle #razem #kibicujemy #wsparcie #mysl #mysli #ludzie #latwo #presja #wszystko #trudności #piłka #mecz #reprezentacja #mądre #pasja #psychologia #motywacja #prawda #ważne #pamiętaj


0

by @gruntkovskaya7

Яркая такая же как вкус @cocacola 🍒 жаль, что в своём детстве я не попробовала, но лучше поздно чем никогда 😄😉
#жизньвудовольствие🍓🌹 #спорт #движение #жизнь #тренер #персональныйтренер #минск #фитнес #теловдело #fitnessgirl #sport #trener #personaltrenerminsk #girls #зож #питание #тренировкивзале

Europe/Minsk
1

by @iwonacaputa

Ciężki poniedziałek...
Dziś nagrzewa mnie do pracy U2 i Organek, a Ciebie? Czego dziś słuchasz? 😍

Opole Voivodeship
1

by @fitness_ilona5

Фитнес-клубы в жарком Дубаи уютные и комфортные. В одном из них преподают вот такие именитые и высококлассные тренера, как @wkwdesmond and @lina90ae. А @alexandr_yemchenko, который влегкую провел пару треков на английском языке, встал на одну ступеньку с ними🔝🔝🔝😎. Ну а я (в розовом топе на видео)добросовестно отпахала весь час, выбрав хоть раз помолчать на тренировке🙊🙈. Была своя атмосфера, боевой дух команды и все выкладывались на 💯! Thank you very much! Welcome to Dubai!
#fitness#sport#motivation#challenge#health#bodycombat#lesmills#trener#bodybuilding#fitnessfood#fitnessfit#fitnessmodel#fitnessgirl#фитнес#спорт#мотивация#здоровье#зож#тренер#тренировка

Fitness First Platinum, Al Barsha
2

by @cokantennisacademy

Čestitke Kaji in Robiju za zgodovinski uspeh na Olimpijskih igrah v Argentini.
Dvakratna mladinska olimpijska prvakinja 🥇🥇 👏🙌🎾🇸🇮 @kajajuvan @robi_cokan #uspeh #medalja #olimpijskeigre #buenosaires2018 #youtholympicgames2018 #teamslovenia🇸🇮 #čestitke #ponosni #trener #akademija

Villa Olímpica Buenos Aires 2018
0

by @lukaszfizjofit

( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
➡ Na zewnątrz pięknie... Trzeba to wykorzystać.
➡Krótki ale intensywny trening brzucha na taśmach TRX.
➡Można wykonać więcej powtorzen. Tutaj w cach pokazu trochę ograniczona seria..
➡ Z racji iż nie pójdę na swój trening bo opiekuje się córka. Zrobię co do mnie należy miko wszystko... :) .
.
.
Taśmy TRX to świetne narzędzie do treningu. Mieści się wszędzie. Można zabrać ze sobą na urlop, do lasu czy na plac zabaw z dzieckiem.
.
.
.
#fitness #trening #dietetyk #fit #trx #gym #bodybuilding #siłownia #outside #absroutine #l4l #follow #tuchów #trener #workout #abs #treningnazewnątrz #mobility


1

by @fizjomaker_witold_rogalski

Na dobry początek tygodnia fajnie podratować uszkodzonego Achillesa 😉
W ruch poszła akupunktura dystalna, igłoterapia, pinoterapia i kinesiotaping. Dwa ćwiczenia do domu i kontrola za kilka dni. 👍
#trening #dieta #fizjomaker #redukcja #gym #fitlife #muscle #abs #fitness #bodybuilding #newlife #rehab#kregoslup#treningpersonalny #trener#family #lowcarb #lifecoach #fizjoterapia#backpain#dryneedling#pinoterapia#akupunktura#pijawki#hirudoterapia#kinesiotaping#medycyna

FizjoMaker Witold Rogalski
0

by @tomasbednarik10

Tak aspoň úspěšnej trenér 2 zápase 2 výhry 😇😇 #floorball #trener #neporazeni #korycanyflorbal


3

by @reforma_trenujfunkcjonalnie

Kolejny tydzień przed nami 💪

CROSS 🏋️ Poniedziałek i Piątek 18.00, Sobota 08.30 z Paweł
Wtorek, Czwartek 19.00 z Łukasz

JOGA🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
Poniedziałek, Środa 19.30 z @patkosfera

WEIGHTLIFTING 🏋️ Środa 18.00 z @train_hard_be_awesome

Kupuj karnet i nie pękaj ❗ ➡️ Na zajęcia możesz przyjść bez żadnego przygotowania.
➡️ Wszystko wypracujemy w trakcie zajęć.
➡️ Zajęcia zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.

Grafik i zapisy na zajęcia 👇
http://www.reformastf.pl/terminarz/

#crossfit #cross #gym #wroclaw #kettlebell #trening #trener #forma #2018 #plank #joga #streching #cardio #trenerpersonalny

Reforma - Trenuj Funkcjonalnie
2

by @michu_streetworkout

Sylwetka jest tylko efektem ubocznym ciężkiej pracy. Natomiast najcenniejsza w tym wszystkim jest zdobyta świadomość tego, że możemy osiągnąć wszystko czego tylko chcemy...to tylko kwestia czasu i dyscypliny.
Zapraszam do współpracy:
• plany żywieniowe
• treningowe
- siłownia
- streetworkout (trening pod elementy)
- trening w domu

#motywacja #motivation #determinacja #motywator #trenerpersonalny #trening #trener #poznan #poland #potreningu #polskichlopak #polishboy #love #instafood #blackandwhite #monday #gym #polskiesylwetki #bodybuilding #muscle #siła #blondehair #dnayoursupps #dnasupps #calistenics #streetworkout #silownia #wokrout #gym

Poznan, Poland
3

by @inzynieria.masy

Martwy ciąg bywa ćwiczeniem, o którym istnieje wiele, bardzo często skrajnych, opinii. Jego przeciwnicy, uważają, że jest on niezwykle kontuzjogenny i trudny technicznie. Z kolei zwolennicy zwracają uwagę na korzyści płynące z wykonywania martwego ciągu, m.in. bardzo intensywna praca przepony brzusznej, której umiejętne wykorzystanie jest kluczowe w wielu ćwiczeniach wielostawowych. Jak wiele opinii byśmy nie usłyszeli należy przyznać, że martwy ciąg jest ćwiczeniem wielostawowym, w którym ciężar u większości będzie znacznie większy niż w innych ćwiczeniach, pozwala to oswoić się z ciężarem oraz wzmocnić wiele ogniw, np. siłę chwytu, mięśnie czworogłowe uda czy najszerszy grzbietu poprzez jego izometryczną pracę. Właśnie, martwy ciąg jest często uważany za ćwiczenie "na plecy" w rzeczywistości główną pracę wykonują tutaj nogi oraz prostowniki grzbietu. Góra pleców pracuje tu głównie izometrycznie. Do treningu tych partii lepsze będą mimo wszystko wiosłowania sztangą czy na wyciągu. A co do samego martwego ciągu, jest to bardzo dobre ćwiczenie, które uczy podstawowych wzorców ruchowych, ale nie jest niezastąpione. Jeśli nie trenujesz pod trójbój, a bardziej pod sylwetkę lub po prostu masz kontuzję uniemożliwiającą wykonywanie tego ćwiczenia, to nic nie stoi na przeszkodzie być zastąpił je innym, na przykład przysiadem (oczywiście z dodatkiem ćwiczeń trenujących partie nieaktywne podczas siadu a aktywne przy ciągu). A czy wy robicie martwy ciąg? Po pochwalcie się swoim wynikiem 💪

#trening #trener #treningi #inzynieriamasy #sila #siła #silownia #siłownia #martwyciag #deadlift #masa #redukcja #rzeźba #rzezba #sztanga #ciezary #ciężary #ciężar #treningpersonalny #trójbój #mięśnie #miesnie #przysiad #przysiady #potreningu #powerlifting #nogi #plecy #legsday


5

by @lady_fly_bialystok

Fuchsia na ustach 💋 nie lada zadanie robić po kimś makijaż permanentny. Zawsze jest inna wizja. Tutaj poprzednia praca była za bardzo po za czerwienią wargową, kolor na tyle budyniowy, że bez usuwania można było zmniejszyć trochę obrys ust. Użyłam techniki bezkonturowej. Naturalna czerwień wargowa. Czekamy na wygojenie. #lips #permanentlips #permanentmakeup #usta #permanentny #beauty #naturallipstick #lipstick #pmu #pmuartist #trener #linergista #monikagorus

LadyFly.pl
0

by @nikolajnazarow1303

Тренер,мне надо здесь убрать ,а здесь добавить..Знакомо?Предлогаю ,вам информацию из учебного пособия - возможно она ,вам поможет добиться желаемого результата.. #nikolaynazarow #trener #veteran #sudia #massazist #sport#nauka #znania


0