#trenerbiegania Instagram Instagram photos and videos

W dniu 18.10.2017 Prezes i jednocześnie główny trener Nowosolskiej Grupy Biegowej Adam Draczyński i Team Draczyński zorganizował sprawdzian na 3000 m.
Na pięknie oświetlonym stadionie Liceum Ogólnokształcącego podzieliliśmy się na grupy i pod czujnym „Sznekusiowym” okiem ruszyliśmy, aby sprawdzić naszą formę przed zbliżającymi się zawodami.
W I turze wystartowali:
1) Michał Sobociński 13:37:90
2) Piotr Prałat 13:47:10
3) Konrad Ratajczak 13:58:17
4) Marta Kowalewska 14:18:94
5) Monika Kaźmierska 14:50:92
6) Ela Witkiewicz 14:54:13
7) Dorota Muszyńska 15:40:96
8) Małgorzata Jezierska 16:19:79

W indywidualnej II turze wystartował Grzegorz Mikołajczak – uzyskał czas 11:45:11 – biedak zapomniał, iż zostawił zupę na „zapalonym gazie” – oj będzie jutro „przypalony” obiad.
W III turze wystartowali:
1) Dawid Serafin 10:43:25
2) Sławomir Sasor 11:01:00
3) Marek Mantura 11:27:38
4) Adam Płonka 11:32:64
5) Sławomir Grigowicz 12:22:94
6) Maciej Wajsberg 12:29:02
7) Ireneusz Nieścioruk 12:47:16
8) Janek Uruski 12:47:44
9) Tomasz Tycner 13:02:13
10) Łukasz Mosorzewski 13:14:92
11) Natalia Chorostkowska 13:32:91
Wszystkim gratulujemy osiągniętych wyników!!!!!
#sprawdzian #zawody #zawodnicy #sport #run #running #runners #bieganie #bieganiejestfajne #trenerpersonalny #trenerbiegania #trener #newbalance #newbalancepolska #newbalancebieganie #teamdraczynski #nowosolskagrupabiegowa

Nowa Sól
2

Rozpoczynamy cykl wpisów w których chcemy pokrótce zapoznać Was z naszymi trenerami. Na pierwszy ogień idzie trener posiadający imponujące doświadczenie, sylwetkę młodego Adonisa i szelmowski uśmiech oraz poczucie humoru dzięki któremu trening z nim to czysta przyjemność:) Poznajcie Daniel Kucharski, który sprawi, że dacie z siebie wszystko.

Specjalizuje się w treningu metabolicznym ukierunkowanym na redukcję tkanki tłuszczowej, treningu siłowym ukierunkowanym na budowę atletycznej sylwetki a także treningu siłowym przygotowującym do triathlonu i maratonu. Dodatkwo Daniel prowadzi treningi funkcjonalne, które mają zadanie maksymalnie usprawnić ruchowo każdego podopiecznego.

Daniel jest trenerem personalnym z niewątpliwie największym doświadczeniem w naszym zespole, które wynika przede wszystkim z pasji do uprawiania sportów siłowo-wytrzymałościowych. Jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu ze specjalizacją "Zarządzanie w sporcie" oraz instruktorem fitness i kulturystyki. Czynnie trenuje siłowo od ponad 15 lat, gromadząc doświadczenie pod okiem specjalistów z zakresu rozwoju siły oraz budowania masy mięśniowej.

Często podejmuje nowe wyzwania – ma już za sobą zawody triathlonowe Enea Poznań rozegrane na dystansie 1/4, gdzie było 950 m pływania, 45 km jazdy rowerem oraz 10,55 km bieg z czasem 2 h 46 min.

Jeżeli lubisz wyzwania i nie boisz się sprawdzić gdzie leżą granice Twojej wytrzymałości oraz masz ochotę wyjść poza strefę komfortu, zapraszamy na treningi do Daniela. Nie będzie łatwo, ale będzie warto ;) Napisz do nas: info@trenerpersonalnypoznan.com.pl

#trenerpersonalnypoznan #trenerpersonalny #trenerbiegania #trenertriathlon #treningmetaboliczny #trenerpoznan #tpp #trenermaraton


0

Plan na dziś: 2x 3km - moja głowa nie cierpi takich treningów 🤤 Na szczęście nie było aż tak źle 😉 Ale robiąc kółka na Agrykoli cały czas pozostawiałam sobie furtkę, że jak nie dam rady to skórce odcinki 🙈🙈 Każde 3km dzieliłam sobie na tysiaczki, te z kolei na dwa okrążenia i ogonek (czyli 200m) 🤣🤣 Też tak robicie? 🤣🤣
#nadystansie #polskabiega #trenerbiegania #runners #motywacja #bieganie #track


8

Czy jeszcze ktoś ma wątpliwości czy wyjść dzisiaj biegać? My juz skorzystaliśmy z tego październikowego prezentu od pogody! Do dzieła... 👣👣👣 #trenerbiegania #biegamzpsem #bieganie #trenujmadrze #running

Tomaszowice, Krakow, Poland
1

Justyna — wzór zawodnika! :) Rok temu 4:06, dziś bariera 3h30’ połamana. Połącz dobry trening z dietą, a efekty będą właśnie takie ;) #trenerbiegania #druzynatrenerbiegania #trening #bieganie #maraton #zyciowka #amsterdam


0

Najcięższy trening w trakcie kontuzji to sprawność :D Najważniejsze, żeby się nie poddawać i mieć nadzieje na lepsze jutro. Rekonwalescencja po operacji jest trudna, ale kiedy chce się wrócić do tego co sie kocha nic nam nie stoi na przeszkodzie. #IMOVEME #ASICS #asicsfrontrunnerpolska #asicsfrontrunner #bieganie #wrócićpokontuzji #nadzieja #sport #lekkoatketyka #trenerbiegania #trenerosobisty #trenerpersonalny #polmaraton #maraton #runners #run #polskabiega #dontrunfly


0

Taką jesień to ja rozumiem 😍😍 Dobrze było znów pobiegać na krótko 👌 Ps. Mam gigantyczne udo, oby to był znak dobrej formy 🙈🤣
#nadystansie #trenerbiegania #polskabiega #motywacja #warsaw #jesien


12

Sezon się jeszcze nie skończył!
Dzisiaj akcencik!
OWB1 4 km (4:48/km) + 10' spr + 2 x 100
OWB2-3 10 km - 34:15 (3:33, 3:25, 3:29, 3:32, 3:24, 3:28, 3:25, 3:27, 3:22, 3:09)
OWB1 2,8 km (6:03/km)

foto: @fgomulkiewicz
#SobasTeam #ASICSFrontRunnerPolska
#ASICSFrontRunner #ASICS #TRENING #zakres #zabawa #trener #trenerbiegania #trainhardwineasy


4