#trenerosobisty

Instagram photos and videos

#trenerosobisty#trenerpersonalny#personaltrainer#trener#bodybuilding#gym#bodybuilder#trening#fitness#trenerosobistywarszawa#motywacja#sport#coach#health#trenerpersonalnywarszawa#diet#bodytraining#bydg#dieta#trenujemy#kulturystyka#warszawa#siłownia#instafit#bodytrainer#szkolenie#trainer#fightclub#powerlifter

Hashtags #trenerosobisty for Instagram

Strength Sport Coach z @carlobuzzichelli to szkolenie na które wielu by chciało pójść ale niewielu może! Jestem dumny, ze mogłem odbyć go pod okiem takich fachowców i gotowy do wykorzystania tej wiedzy w praktyce ze swoimi podopiecznymi. Zawsze do przodu, zawsze chłonny wiadomości zawsze Wasz @trener24h.com.pl🙂 Specjalnie podziękowania dla: Polskiego Stowarzyszenia Treningu Motorycznego i @crossfitdziki
@trener24h_ocr_team
#learn #study #rozwojosobisty #coach #trener24h #stepmed #physio #polskiestowarzyszenietreningumotorycznego #practicepracticepractice #strenghtconditioning #isci #mypassion #determination #sport #periodization #ocrtrainer #personaltrainer #trenerosobisty #fizjoterapeuta #fizjo #żoliborz #trenerpersonalny #trener #happy #course #ilovemyjob #praca #hardwork #mystory


0

⚠️Tendencja jest taka: jak zaczyna być trudno, to chcesz się wycofać, wyjść z sytuacji, opuścisz pokój, obniżyć cel. ⛔️⛔️⛔️ Błąd! Jak zaczyna być trudno tzn., że zbliżasz się lub jesteś w sytuacji rozwoju. Wytrzymaj presję. Znajdź nowe rozwiązanie. Dociśnij aktywności. Mówiłam m.in. na ten temat w dzisiejszym odcinku podcastu Marketing MasterClass. .
.
❗️Jak sobie z tym poradzić? 🔹Uświadom sobie, ze jesteś w sytuacji rozwoju. 🔹 Podejmij wyzwanie. 🔹 Zachowań się inaczej niż „najłatwiejsze rozwiazanie”, czyli: podnieś cel, dodaj działań, dociśnij. .
.
👉 Napisz w komentarzu: 1, jeśli zdarzyło Ci się kiedyś odpuścić i 2, jeśli podjąłeś nowe wyzwanie; czyli ja napisałabym : 12! .
.
Dobrego dnia! Czapka @kolcz_majk Nie interesuje mnie bycie zwykłym człowiekiem! 🔥


16

Aplikacja TRAINZONE to nie tylko wyszukiwarka trenerów i podopiecznych oraz kontrola diety, postępów i treningów. 🏅Trenerzy, korzystający z aplikacji, mogą dodawać ogólnodostępne wskazówki na tematy szeroko związane ze zdrowym trybem życia 🍎🍊🍇
💪Oprócz satysfakcji z dzielenia się wiedzą, to świetny sposób na promowanie się - bezpośrednio ze wskazówki można przejść do profilu trenera, który ją dodał 😉
Klikajcie serduszka ❤️ w aplikacji dla @nitas__ za dodanie kolejnej wskazówki! Całość dostępna w Aplikacji TRAINZONE (menu -> wskazówki)
Zachęcamy wszystkich do dzielenia się wiedzą 😎

#idzielato #lifestyle #instafit #gym #muscle #trening #morning #diet #healthylife #aplikacja #healthymeal #siłownia #motivation #motywacja #fitness #logo #aplikacjamobilna #fitapp #trenerka #trener #trenerosobisty #personaltrainer #nevergiveup #wskazówka #rozgrzewka #treningzrobiony


1

Zapraszam wszystkich na tradycyjne już trening przygotowujący do biegów przeszkodowych. Uwaga wyjątkowo - poznajcie czułe serce @trener24h.com.pl Zajęcia na AWF-ie niedziela ( boisko do RUGBY) wyjątkowo o godzinie 18.00 - wyśpijcie się, wypocznijcie, przyjdźcie najedzeni - piekło rozpocznie się później 💪🏆😁
@trener24h_ocr_team
@eatfit24pl
@physioroll
@barbarian_race

#trener24h #personaltrainer #ocrtrainer
#ocrtraining #ocrlife #ocr #barbarianrace
#trening #bieganie #żoliborz #trener #trenerosobisty #trenerpersonalny #personaltrainerlife #lifestyle #ilovemyjob
#photooftheday #physio #costacoffee #treningnapowietrzu #strong #fit #sport #przestansiemazać #preseason #rugby #mystory #determination #mypassion #trainhard


4

Starzy ale nie do zdarcia 💪czyli kurs w AKFITS

Od prawej: Jabłonka - Paweł Jabłoński ( 360 kg w przysiadzie), Marcin Dołęga ( Mistrz Świata i medalista olimpijski) i ja ( akurat miałem telefon haha ). Pozdro RR Iron Horse Series
#szkolenie #personaltrainer #akfits #ihsteam #kulturystyka #kulturysta #trenerosobisty #trainer #bodybuilding #bodybuilder #powerlifter #powerlifting #health #akademia #trojboj #ciężary #weightlifting #weightlifter #trener #warszawa #fitness #sport #trenerpersonalny #gym #health #ironhorseseries  #diet


8

Im więcej zadowolonych klientów tym bardziej podoba mi się moja praca 😊 #trenerosobisty #trenerpersonalny #motywacja


1

Królewski obiad podano 🤩 Pierś z kurczaka w płatkach kukurydzianych z mozzarellą, w ziołach, z parmezanem, pomidorkami i papryką chili. Uff, ja nawet nie pomyślałabym o tylu składnikach naraz 😋 Made by @szymczok_ oczywiście 😊 #omnomnom #dinnertime #familytime #fitmom #getfitnow #trenerosobisty #saturdayswag #fitcouple #healthymotivation #noexcuses #luvuall


5

Niedługo wrzucę na fb swój pierwszy filmik. Chętnie dałbym mu tytuł "Jak przez 2 tygodnie nagrywać 5 minutowy film" 😏 #trener #trenerpersonalny #trenerosobisty #pozdrawiamcieplutko #film #fitness #trening #video


6

UWAGA UWAGA! W związku ze zwiększającą się stale ilością trenerów osobistych ogłaszam wyprzedaż koszulek trenerskich! Szeroki wybór kroju i materiału 😂😂😂 #trener #trenerpersonalny #trenerosobisty #koszulka #gym #gymwear #fitness #sale #jatomi #allforbody #ecs #fitmixer #posing #checkout


8

Czy łatwo jest trzymać dietę? 🤔 Jak sobie tego nie skomplikujesz, to nie będzie trudno! 😉 Podstawowa zasada czystej michy-nie kupuj produktów zakazanych, dzięki temu ich nie zjesz 😇 #cheatmeal #domowapizza #pizza #dieta #bodygoals #nofilter #noexcuses #fitmom #trenerosobisty #getfitnow #fundayfriday #luvuall


5

Szkolenie dla Budimex SA o profilaktyce bólu kręgosłupa osób z siedzącym trybem pracy. Ponad 30 słuchaczy chętnych poznania wiedzy jak sobie pomóc w bólach kręgosłupa przy wielogodzinnym siedzeniu. Tematyka:1)postawa dominująca u siedzącego i wywołane tym patologie
2) postawa wzorcowa
3)jak sobie pomóc? - rekomendacje siedzenia i postępowania - co wzmacniać, a co rozciągać? - co dodatkowego można użyć do pomocy?
4) cześć praktyczna
#szkolenie #budimex
#trener #trenerosobisty #trenerpersonalny #trenermedyczny #trenerzdrowia #marcjanpiotrowski #dieta #odchudzanie #odchudzaniewarszawa #medicalfitness #medicalfitnesstrainer #medycznytreningterapeutyczny #bodybuilding #trenerprzygotowaniamotorycznego #trenerpersonalnywarszawa #wellness #healthcoach #trenerosobistywarszawa #układaniediet #treningmedyczny #fatburning #diet #personaltrainer #swimmingcoach #swimminglessonswarsaw #swimmingcoach #instruktorpływania #instruktorpływaniawarszawa #dietadvisor


2

Zapraszamy na Piątek Piątunio w
Fight-Lounge/Alfa Club 💪🤙👍🥊
15.30 Kick-Boxing Kids 6-9
16.15 Kick-Boxing Kids 10-15
19.00 Muay-Thai/Kick-Boxing
20.00 Boks
#trening
#trenerpersonalny #coach #poland #instructor #trenerosobisty #bydgoszcz #bydg #fight #gym #gymfight #trenujemy #boxing #boxinggym #fightclub #k1 #muaythaitraining #fatkiller #kickboxing #muaythai #kickboxingtraining #trainingday #cardio #kardio #gymlife #fightloungepoland


2

Tak się dzieje już na całym świecie! Rewolucja w świecie Wellnes.
Tak się dzieje już na całym świecie! Rewolucja w świecie Wellnes.
efekty zobacz sam 🙂 Jesteśmy DUMNI mając takie rozwiązanie 👌🚀‼️
#beautyline #bezzmarszczek #4ever #ntc #pięknaskóra #czujsięmłodo #madeingermany #fitness #fitgirl #trenerosobisty


0

Chcę szybciej schudnąć. Będę więcej trenować?! Trening siłowy to niewątpliwie bardzo dobry sposób na zmianę swojej sylwetki.
Osoby, które do nas trafiają często uważają, że oprócz treningów z nami muszą sami na własną rękę dodawać sobie wysiłku i zaczynają biegać, chodzić na basen, jeździć na rowerze i robić wiele innych aktywności, których wcześniej nie robili.
Wszystko było by ok. Gdyby nie fakt, że jeszcze przed chwilą wylegiwali się na kanapie przed tv ładnych parę lat.
Wysiłek trzeba stopniowo zwiększać. Należy najpierw przygotować organizm pod większy wysiłek.
Musimy też zwrócić uwagę na to ile jemy.
Podczas redukcji zazwyczaj ilość jedzenia jest mniejsza, a więc mamy mniej siły.
Zajeżdżanie organizmu w celu uzyskania szybszych efektów może poważnie odbić się na Waszym zdrowiu.
Na pewno nie przyspieszy efektów.
Pamiętajcie! Rozsądek górą!

Jeśli macie jakieś pytania to śmiało zapraszamy do kontaktu.
Trenerzy :
Artur Cichecki - trening, dieta, suplementacja

Marta Badek

Piotrek Stępień

Porady żywieniowe i plany dietetyczne
DaisyWorld
Katering: BONAFIT.pl zdrowy katering i poradnia dietetyczna
#trening #workout #dieta #trener #najlepszytrener #trenerosobisty #megaforma #mywork #mydreams #followme


3

🔝🔥 Kup #PureWhey2000g w dowolnym smaku i przetestuj za darmo przez 10 dni nowy suplement #IronFlex225g 🔥🔝 #IronFlex - to produkt, który powstał dla osób pragnących wzmocnienia oraz regeneracji ścięgien i kości. ▶️ Zawiera trzy formy kolagenu: wołowy, wieprzowy oraz rybi. ▶️Ochrania tkankę łączną i stawy. ▶️ Polecany dla osób również po urazach. ▶️ Produkt wzbogacony: ⚡️ magnez ⚡️ glukozamina ⚡️ witamina C ⚡️ wapń ⚡️ witamina D
#szkolenie #personaltrainer #akfits #ihsteam #kulturystyka #kulturysta #trenerosobisty #trainer #bodybuilding #bodybuilder #powerlifter #powerlifting #health #akademia #trojboj #ciężary #weightlifting #weightlifter #trener #warszawa #fitness #sport #trenerpersonalny #gym #health #ironhorseseries  #diet


5

Pieczarki z grillowej patelni. Dodaję do nich jajka sadzone. A Wy w jakiej postaci preferujecie te grzybki? 😀
#zdrowie #jedzenie #fit #żywność #pieczarki #trenerpersonalny #personaltrainer #trenerosobistywarszawa #trenerosobisty #trenerosobistywarszawa #bodytrainer


3

Nasza trenerka Kasia, zaprasza do Wrocławia, ul. Rydygiera 2a 😉 Kasia otoczy Was opieką i naładuje pozytywnym myśleniem 💪

@akademiafitnessplanet #allforbody #allforbodyteam #cwiczenia #treningpersonalny #trening #trenerzy #trenerosobisty #workhard #workout #gym #ekipa #fun #odchudzanie #nowaja #metamorfoza #fitgirl #fitboy #gym #instafit


2

Hello człowieki 👋🏻 Czy ktoś z Waszego gatunku cierpi dzisiaj z powodu braku słońca? Ty? No daj spokój, taka wymówka już nie przejdzie. Chcesz być dostojny jak ja, to pakuj torbę i wio na trening! Bo inaczej Cię dopadnę 😈 #noexcuses #doglife #fitpies #rocky #summerpreparation #getfitnow #trenerosobisty #fitmom #lotostattoo #workoutmotivation #fitnessaddict #bodypositive #luvuall


4

Odrobinę słońca ☀️ i pozytywnej energii 😀 od naszej trenerki Basi ❤️ @fit_bachahaha

Fragment filmiku z naszego urlopu. 😊
https://youtu.be/eWK-br2_-RU
👉 Treningi personalne na terenie Bielsko-Białej
👉 Konsultacje i plany dietetyczne online
Zapraszamy! 💪😉
#trenerpersonalny #jurfit #bielsko #personaltrainer #bielskobiala #trenerbielsko #trenerosobisty #naturalnakulturystyka #motywacja #dziewczynanasiłowni #siłka #polskadziewczyna #fitnessmodel #pośladki #ass #pupa #holiday #cityfitbielsko #trenerpersonalnybielsko #pupasamasieniezrobi #czechowice #czechowicedziedzice #siłowniabielsko #glutes


3

Rybka lubi pływać? Za chwilę będzie mogła ponieważ wakacje coraz bliżej i wszyscy będziemy pluskać się w wodzie !
Czy jesteście już na to gotowi?
Jeśli nie to walczcie do ostatniej chwili!
Z nami będzie Wam zdecydowanie łatwiej!
Zamów przez www.bonafit.pl
Lub tel 794606606
@daisycieslak @artur_cichecki
@studio180stopni
#dieta #fit #dietapudełkowa #love #mylove #naleśniki #pyszne #jedzenie #zdrowejedzenie #zdrowepodejscie #zdrowie #fitfamilly #odchudzanie #dieta #trener #najlepszytrener #trenerosobisty #megaforma #wakacje #fitprzepisy #forma


3

🔥Part 2 - rok 2017 kontynuacja.
2017 continuation. 💥Mimo kontuzji łąkotki kolana i stawu skokowego nie zrezygnujemy z treningów i konsekwentnie darzymy do celu ;)
Z powodu braku możliwości wykonywania treningu cardio jak i każdej innej aktywności poza chodzeniem o kulach postanowiłem przełamać się i zastosować metodę która z sukcesami stosuje u swoich podopiecznych a dokl. rozkręcenia metabolizmu duża ilością węglowodanów kosztem tłuszczy. Metody tej mimo świadomości jej skuteczności niezwykle się bałem gdyż osobiście u mnie w głowie zadomowiła myśl iż nie da się zrobić redukcji nie obcinając ww do ilości minimalnych i nie kręcąc cardio, a w psuciu redukcji mam niezmiennie od lat żółtą koszulkę lidera 🚴‍♀️🎗️
☄️nic bardziej mylnego!
W następnym poście postaram się pokazać jak reaguje ciało po skończonej redukcji, i jak jej nie zepsuć gdy kończymy ją przed samym wylotem na wakacje, tzn na czym opierać i jak planować swoje jedzenie na wyjazdach tak aby nie tracić smaków i uroków lokalnych dań a nadal cieszyć się ze swojej wypracowanej sylwetki. (Nauczony 2 letnia praktyka;) )
Cel na 2018? Odbudowa dołu ciała tzn nóg i łydek, które przez brak chodzenia spadły praktycznie do zera.
Także do dzieła! ;) 👊✌️
#gym #gymrat #gymtime #gymshark #gymfreak #gymnastics #gymmotivation #fit #fitness #fitmodel #fitmotivation #fitnessmotivation #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #personaltrainer #training #sport #sports #trener #trenerpersonalny #trenerosobisty #diet #dietetykaitrening #redukcja #weightloss #weightlossjourney #beast #beastmode


6

Moja zdolna grupa 😊👌👍 Pilates obwodowy 😉

Trzy ćwiczenia - różne sprzęty - zupełnie odmienne odczucia i praca ciała 👌

#pilates #pilatesmat #pilatesteacher #feelfitmind #studiozdrowegoruchu #trenerosobisty #trenerwroclaw #core #coretraining #healthybody #pelvicfloor #pelvicpower #miesniednamiednicy #zadbajosiebie #woman #health


3

Nareszcie w domu ♥️ Kocham to miejsce! Mimo, że nie należy do najnowocześniejszych, to na prawdę ma dusze. Bo miejsca tworzą ludzie, a nie sprzęty 😍 #trenerosobisty #getfitnow #paulatrenuje #myslenice #bodygoals #tuiteraz #fitmom #workoutmotivation #summerpreparation #ilovemyjob #luvuall


1

Fajna ekipa co? Same uśmiechnięte mordeczki i to po zajęciach. Możesz być jednym z nas wystarczy, ze przyjdziesz we wtorek i czwartek o godzinie 20:30 na trening do @crosshouse_wola 😁Wycisk i dobre towarzystwo gwarantowane 💪😁 Zapraszam 😁 @trener24h.com.pl
@trener24h_ocr_team
@eatfit24pl
@physioroll

#crosstraining #crosshouse #trainhard #trener24h #trening #teammates #trainhardorgohome #nevergiveup #photooftheday #ocrtraining #ocrlife #ocr #trainer #coach #personaltrainer #trenerosobisty #trenerpersonalny #trener #ilovemyjob #mystory #myteam #passion #preseason #strength #fitwoman #physio #eatfit24 #stepmed #lifestyle #gym


0

Efekty ... CellRESET ....
Codziennie tysiące nowych dowodów na całym świecie 👍
Podejmij wyzwanie ☝️
Zrób coś dla siebie ✌️
#fitline #cellreset #przemiana #metabolizm #oczyszczenie #samopoczucie #nowaja #28dni #stabilizacja #fitness #trenerosobisty #trening #siłownia #trenerpersonalny #ntc #madeingermany


0

The end of the page