#vältränad

Instagram photos and videos

#vältränad#gym#fitness#träning#instafit#hälsosamt#kalorier#styrketräning#fit#grind#fittness#fitdad#instapic#inspiration#iform#energi#biceps#workout#styrka#livsstil#trainhard#focus#nocuttingcorners#purpose#överkropp#axlar#energiförbrukning#gains#gymmet#lifting#hälsa#aktiv#sportswear#träningskläder

Hashtags #vältränad for Instagram

by @fitness_lussan

Idag bestod motionen återigen av reklamen som grabben och jag delar ut! Vi har alltid svin kul ihop och svetten rinner. Tyvärr blir ju inte riktigt tiden rättvis eftersom det blir en paus vid varje brevlåda. Men han cyklar och jag springer! Bra jobbat mamma och Linus!
#motion #reklam #vältränad #träning #sdr #svenskdirektreklam #mamma #son #tränar #uteträning #springa #löpning #löpare #tränamedbarn #glada #löparmamma #fitness #instafit #instahealth #instapic #instafitness #Samsunghealth #kalorier #energiförbrukning #morgonstund #promenad #vilodag #energi #energidryck #livsstil #instafit


14

by @tronslasse

1998 Vältränad 40 åring med muskulös kropp i klassisk uppsträckt pose, fyller 60 år idag. #vältränad #välmående #vinnare #styrketräning #styrka #målinriktning #motion #man #kraftfull #muskulös #man40år #40åring #kondition


1

by @fit.daddy.se

Rocking these two at the moment, not at the same time 😜 Armani at work and Dior is more for business activity👨‍💼Have a nice weekend! 💪🤘 #nocuttingcorners #fit #fitdad #fittness #gym #workout #grind #focus #purpose #fragrance #iform #vältränad #dior #armani #trainhard #business

Malmö, Sweden
0

by @fitness_lussan

Vem älskar inte en riktigt fin bit stekt kött med kantareller och tomater gurka och spenat.
Hur gillar du ditt kött? Välstekt, medium Eller rare?

#biff #lunch #middag #flanksteak #nötkött #entrecote #fitness #instafit #instafood #instahealth #entrecote #kött #protein #tomat #lök #sparris #träning #vältränad #hälsosamt #hälsosamkost #kost #kostschema #kalorier #fransyska #tomat


0

by @fitness_lussan

God morgon! Idag är jag stark! Sjukt stark! Jag älskar träningen, så idag körde jag stenhårt på bröst och axlar! Här har vi då bröst.
Vilket grymt pass på gymmet idag! 😊
#träna #träning #träningskläder #fitness #fitspo #sport #hälsa #gym #gymmet #lifting #sportswear #livsstil #vältränad #modell #inspiration #Styrkelyft #styrketränar #överkropp #rygg #bröstmuskler #styrketräning #tjejerpågymmet #tjejersomtränar #vältränad #styrka #biceps #sexpack #aktiv #mamma #axlar


3

by @fit.daddy.se

On my way to a breakfast meeting. Early bird get the worm? 😴 Still it's friday!!! 🍺🍷 #nocuttingcorners #nofilter #fit #fitdad #fittness #gym #grind #trainhard #gains #focus #purpose #workout #iform #vältränad #friday #fredag #friyay #meeting #early #business #galaxywatch #samsung


3

by @faki_bella

#fakifitness #shape #planificaciondeentrenamiento #MuscleTraining #muscle #bodyfitness @Regran_ed from @gudiol - Många blandar ihop vad de tycker är snyggt med vältränad. Så här ser vältränad ut. Om du inte ser något mönster så är det för att det inte finns något faktiskt mönster.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Muchos mezclan lo que piensan que es bueno como "buen" comportamiento. Esto se ve bien demostrado en Imágenes . Si no ve ningún patrón, es porque no hay un patrón real (somos diferentes) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Muitos misturam o que eles acham que é bom como "bom" comportamento. Isso é bem demonstrado em imagens. Se você não vê nenhum padrão, é porque não há um padrão real (somos diferentes) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Many mix what they think is good as "good" behavior. This is well demonstrated in Images. If you do not see any pattern, it is because there is no real pattern (we are different)
...
...
#elitidrott #vältränad #stark #snabb #explosiv #uthållig #olympier #snygg - #regrann

Delaware County, Pennsylvania
0

by @drentezarjou

Bli evidensbaserad PT genom @ebtacademy
・・・
Vi har valt att illustrera detta med hjälp av en pyramid, där grunden är den absolut viktigaste. Det är viktigt att omfamna detta ur ett holistiskt perspektiv för att lyckas på sikt. Risken är annars att du istället snöar in dig på att försöka hitta ”snabba lösningar” som gång på gång leder dig tillbaka dit du startade. Respektera det faktum att din process kräver tid.
.
⏳Dieten är ditt viktigaste redskap. För att förstå hur din diet bör optimeras kräver det att du har basala kunskaper om nutrition. För att bränna fett måste din förbränning vara högre än din fettinlagring. Detta kan enbart uppnås genom ett kaloriunderskott. Justera din diet och ha som mål att gå ner mellan 0.5 – 1 % i av din kroppsvikt per vecka.
.
🍗Ditt proteinintag bör ligga på en hög nivå. I en studie ledd av Pasiakos delade man in deltagarna i tre grupper och följde dem i tre veckor. Den ena gruppen åt 0.8 kg/kg, den andra 1.6 g/kg och den tredje 2.4 g/kg kroppsvikt. Gruppen med det lägsta proteinintaget tappade mest i vikt, men var även den grupp som förlorade mest muskelmassa. Gruppen som intog 1.6g/kg förlorade 70 % fettmassa, och gruppen med högst proteinintag 64 %. Försök därför hålla ditt proteinintag hög. Vi rekommenderar att man försöker sikta på ca 2 gram protein per kilo kroppsvikt när man försöker gå ner i vikt för att bevara så mycket muskelmassa som möjligt.
.
🏋️‍♂️Fortsätt styrketräna! Det kan inte betonas tillräckligt. Fortsätt styrketräna under ett kaloriunderskott. Man har visat att man kan bygga ren muskelmassa samtidigt som man bränner fett ifall man optimerar sin diet och fortsätter lyfta!
.
🏃‍♀️Kardiovaskulär träning. I folkmun, cardio, är ett bra verktyg för att bränna kalorier, men inte nödvändigt för att förbränna fett. Det är bra av andra anledningar, exempelvis ökat mental fokus och förbättrad kardiovaskulär hälsa.
.
Ta steget och bli en evidensbaserad personlig tränare! EBT Academys utbildning är skapad av läkare, atleter och beteendevetare. Utbildningar i Stockholm, Malmö och Göteborg.

Boka nu på www.ebtacademy.se

Fysiken Crossfit
3

by @hansenssara

Dimmigt under dagens körtur, råkallt och fuktigt ute. Kanske inte det bästa att göra när man är sjuk, men hästarna vill/behöver ju röra på sig. Älskade räser-fuxan är alltid positiv och framåt så det gör det helt klart värt det ❤ •

#horsetraining #equine #horse #horsesofinstagram #horselove #shetland #pony #carriagedriving #minihorse #equestrianlife #shetlandpony #lovely #autumn #countrygirl #life #fog #höst #natur #shetlandsponny #körning #häst #träning #vältränad #drömmar #shettis #ponny #körhäst


0