#værvåken

Instagram photos and videos

#værvåken#viktigåtavarepå#selvfølelsen#trafikkfarlig#menmeget#foråspisegrøntgress#påjordene#kommerned#som#bestefremtid#helseogvelvære#tjenester#selvutvikling#tahensyn#fremtiden#ivarass#baktrygt#santalucia#julekalender#levelsikkert#nkvo#elsikkerhet#kjørrolig#amos37#utinaturen#kaffekopp#bhiphopdansestudio

Hashtags #værvåken for Instagram

Jeg elsker hjemplassen min Kviteseid. Mange slags følelser når jeg står her i dag og tenker tilbake på oppveksten min her; gode, dårlige, tap, seire- skuffelser og gleder går hånd i hånd. Det jeg husker best er hvor viktig noen voksne personer har vært for meg - utenom mine foreldre- som så meg. Hvor viktige de egentlig har vært. Det ønsker jeg å være også for andres barn rundt meg. La oss være mange som ser, støtter og anerkjenner. Barn trenger i dag mange gode voksne rundt seg💚

#værvåken #detvarmeblikket #værenvenn #lytt


3

Fastlåst av valg

Jeg kan ikke velge hvor jeg vil være
Den eneste muligheten jeg har
er å være fri,I et fritt land.
Det er eneste mulighet for meg.
Jeg føler meg bundet til det.

Og jeg har kun en mulighet
når jeg skal velge hva jeg vil gjøre.
For jeg vil bare velge å gjøre det som er rett for meg.
Sånn sett er det helt fastlåst for min del.

Men så stopper det helt opp.
For hvilken ferdigheter har jeg da?
Hva kan jeg egentlig?
Jeg kan se, høre, lukte, smake og kjenne.
Jeg kan kjenne sorg, glede, frustrasjon og stolthet.
Men jeg kan ikke velge det…eller kan jeg?
Jeg kan lære—og hvis jeg kan lære noe
så kan jeg vel lære alt…kanskje?
Men igjen, jeg må velge hva jeg vil lære og hva jeg vil kjenne.
Det er eneste muligheten jeg har.

Og hva skal jeg tro på?
Det er så vanskelig det.
For jeg tror på raushet, kreativitet og vekst.
Jeg tror at det finnes i alle mennesker
og at universet er sydd sammen av et nettverk
av nettopp dette
med loven om tiltrekning og tryngdekraft som bevis.

Og hva kan jeg si om meg.
Hvem er jeg i alt dette.
Jeg kan bare være meg selv
der jeg lever fastflettet i dette universets vev.
Sånn sett har ikke andre muligheter.
Jeg kan bare være meg selv…
heldigvis… for det jeg er skapt for..
Jeg er skapt for å være meg
i en del av dette nettverket
av raushet og vekst
der vi er tovet og flettet sammen
av kunnskap og kreative kraft.
Det er her jeg må være.
Det er eneste mulighet for oss.

Skrevet av
Elisabeth Brochmann Refring

Ønsker hjelp med å velge?
ta kontakt.
Elisabeth@hamsa.no


1

Det er ikke så selvsagt som du kanskje tenker i første omgang.
Jeg stiller dette spørsmålet idag på vegne av de som jobber hardt med å holde seg oppe. De som opplever tunge dager. De som bruker alle krefter på å komme seg igjennom dagen uten å knekke. De fokuserer kanskje på at det blir bedre imorgen eller de små takknemlige øyeblikkene av lysglimt og fremgang.
Så kommer en snill venn og spør med medlidenhet i blikket. - ååå stakkar, hvordan gå det med deg, du har det tøft nå.
Godt ment. Men vedkommende har fått en påminnelse og forsterkning av det hun eller han jobber seg bort fra.
Det er noe annet om en person er åpenbart trist eller frustert, da er et slikt spørsmål ✨med påfølge tid til å lytte til svaret ✨flott.
Men hvis en person ser ut til å ha det fint så behøver vi ikke nødvendigvis å minne de på at det ikke er så greit å være dem.
Gir dette mening? Vi er alle mennesker som gjør så godt vi kan. Vi ønsker våre medmennesker vel og godt, men vi kan noen ganger bli litt for ivrige kanskje?
Møter du noen som er i en livssituasjon som du tenker må være tøff (det er ikke sikkert at de opplever det slik) så kan vi alltid by på vår tid og tilstedeværelse, når vi gjør det så vil de snakke om det de ønsker selv.
Alt godt.
Elisabeth Brochmann Refring 🐝


2

✨ Bruk pust og oppmerksomheten bevisst for å få mer indre ro, klarhet og livskraft. ✨
Her er en enkel meditativ metode:
Flytt oppmerksomheten til hjertet, la alle tanker vente og hvil i hvert pust.
Bruk viljen til å bli der minst tre minutter.
Når tankene kommer - legg merke til at det skjer.
Se om du lett gir etter. Kanskje oppdager du at du befinner deg midt i en tankerekke og at du ikke vet når du «forsvant» ut av det bevisste rommet du først skapte.
Dette viser oss hvor lett vi gir etter for tankene og hvor mye de ofte tar av vår tid og energi.
For den som vil leve mer bevisst er det lurt å lære hvordan tanker fungerer, hvilket ubevisst grep de kan ha på oss og lære å gjennomskue hvordan det skjer. Med oppmerksomhet begynner alt å endre seg så dette er «medisinen» mot tankespinn og konflikter.
Bli i pusten og oppmerksomheten, kjenn på det indre livet, bli vant med å ha oppmerksomheten der. Pust gjennom følelser og tanker og få nærhet til det som skjer på innsiden.
Ved å bevisst bli oppmerksom på hvordan vi investerer vår energi så skaper vi rom for å se bakenfor egostrukturen. Vi kan observere at vi tenker og føler uten å konkludere hva det betyr. Slik åpner vi oss opp og anerkjenner at det er mer. Vi skjønner at tanker ikke er den vi er, det som tenkes er ikke nødvendigvis hverken sant, smart eller oppbyggende. Vi utvikler oppmerksomhet og forener oss med vårt indre på flere plan. Det gir ro og klarhet. Herfra kan vi selv velge fokus, reflektere og skape noe vakkert. Vi bryter energien og hopper ut av hamsterhjulet.
Osho sa det slik: «Mind is a beautiful servant but a terrible master». Øv deg på å lær forskjellen - det gir vekst til personlig og spirituell utvikling ✨



Vil du få personlig veiledning i spirituelle selv-utvklingsprosesser? Skriv «nyttårstilbud» og send til: renatesinmail@hotmail.com så sender jeg deg mer informasjon ✨

#spiritualgrowth
#hjertevarme
#værvåken
#livsvisdomipraksis


2

Har du bakt #lussekatter i år?
For å være med i trekningen av en kul premie må du svare på spørsmålet i kommentarfeltet. Vinneren trekkes 24.desember. Lykke til! 😀 (Se hele videoen på Facebook!) #elsikkerhetsportalen #elsikkerhet #nkvo #levelsikkert #julekalender #santalucia #baktrygt #værvåken #ivarass


3

Jeg la meg tidlig igår. Jeg var sliten og litt på etterskudd med søvn. Våknet ti minutter før vekkerklokken idag med hodet fullt av ideer og nye "gleder meg til" tanker. Dette spørsmålet gir meg svar på hva jeg kan justere - gjøre mer eller mindre av for å lykkes i lengden. Sove nok og være mer ute i naturen er gode tjenester jeg kan gjøre for mitt fremtidige jeg. #fremtiden #tjenester #værvåken #selvutvikling #selvfølelsen #helseogvelvære #bestefremtid


6

Kloke ord med sterke energier. #værvåken #bevisthet #elskdegselv #respekt


0

Da starter vi nytt skoleår. 10ABC ved Frol us. #værvåken


0

B'hip hop er 100% i mot all type #mobbing VÆR EN VENN!! Følg @btvenn #btvenn #Beeps #bhiphopdansestudio #viktigsak #værvåken B'cool vær en venn!


3

The end of the page