#vardagspussel

Instagram photos and videos

#vardagspussel#personligutveckling#stress#prioritering#coaching#entreprenör#jagskabara#tidsbrist#startaeget#välmående#tidscoach#livet#suntförnuft#egenföretagare#suntförnuftpodcast#startaföretag#livsstil#miljötänk#skitsnack#motgång#framgång#måbra#stressfri#entreprenörsliv#planering#tid#entreprenörskap

Hashtags #vardagspussel for Instagram

Det är en hårfin linje, och det är lättare sagt än gjort...⁠

Den här veckan har sjukdomen tagit sig in i poddstudion och Lucas har dragit på sig en ordentligt "man cold". ⁠

Trots det kämpade han sig igenom avsnitt 16 och pratade tillsammans med Jean-Marc om övertänkande och våra erfarenheter om just det. Vad kan vara en bra lösning?⁠

Lyssna på avsnitt nr 16 där vi pratar om just det!🎙⁠
🌎🧠📈💡✨⁠
Vad tycker du om detta? Lämna en kommentar💥⁠
Följ👉🏼 @suntfornuftpodcast 🔥⁠

#suntförnuft #suntförnuftpodcast #framgång #motgång #personligutveckling #skitsnack #miljötänk #välmående #livsstil #entreprenör #startaföretag #startaeget #egenföretagare #coaching #tidscoach #vardagspussel #tidsbrist #prioritering #stress #jagskabara


0

Idag var det dags för vardagshjälten pasta att steppa upp igen, tillsammans med lite annat smått & gott som vi hade hemma. Stekte salsicciafärs tillsammans med vitlök (både vanlig och svart/fermenterad), schallottenlök, stjälkselleri och tomater. Smakade av med svartpeppar, rökt paprikapulver, paprikapulver, basilika, sherryvinäger, salt och en gnutta socker. Slängde i stora härliga gröna oliver på slutet så de fick bli lite varma och serverade sedan med pasta och riven Parmigiano Reggiano. Klart på ca 10 minuter och 8-åriga dotterns omdöme var spontant: "-Skitgott!"
.
.
.
#vardagsmat #pasta #salsiccia #tomat #stjälkselleri #snabbmat #enkelmat #vardagspussel #foodie #foodlover #foodpic #instamat #matsombarngillar #parmigianoreggiano #matpåtiominuter #skitgott


0

🏎 TANKAR DU RÄTT?! 🏎
-
Har du tillräckligt med energi och bränsle för jobba, träna, lyfta, leva, promenera, sporta, handla, tvätta?
Har du som mål att bli snabbare, starkare, smalare eller tyngre?
Eller vill du helt enkelt bara ha tillräckligt med energi att klara dagen och hålla dig frisk?
-
Alla gynnas av att lära sig mer om hur kosten påverkar oss varje dag och i alla aktiviteter vi gör.
Den kan hjälpa oss att nå väldigt långt! - Längre än du tror!
-
Ta chansen, haka på Tanka Rätt - 4 veckors kost- och träningsprogram som startar 18 november. Lär dig en gång för alla vad DIN kropp behöver och mår bra av och hitta balansen i livet.
Maila mig för en plats!
Mer info på hemsidan.




#balans #näring #kostschema #kostrådgivning #kostrådgivningonline #hälsa #styrka #hälsaochfitness #bramat #eatclean #antiinflammatoriskkost #okhbysophie #tankarätt #macronutrients #micronutrients #livet #vardagspussel #planering #mondaymotivation


1

Ibland finns det bara en lösning:⁠
Fake it until you make it.⁠
🌎🧠📈💡✨⁠
Vad tycker du om detta? Lämna en kommentar💥⁠
Följ👉🏼 @suntfornuftpodcast 🔥⁠

#suntförnuft #suntförnuftpodcast #framgång #motgång #personligutveckling #skitsnack #miljötänk #välmående #livsstil #entreprenör #startaföretag #startaeget #egenföretagare #coaching #tidscoach #vardagspussel #tidsbrist #prioritering #stress #jagskabara


2

Vi pratar alla om det berömda vardagspusslet. Är det något som någonsin blir färdigt? Är det någon som har hittat alla bitarna och fått ihop det till en hel bild? Jag tror att alla människor ibland känner känslan av att inte duga, att inte vara bra nog, att inte räcka till. Man undrar vad man gör för fel, alla andra fixar ju det. Är det bara jag som är värdelös?
♦️
Skred är en bok om att försöka räcka till men istället tappa greppet. Om att älska sina barn men inte orka hela vägen. Om krav som aldrig tystnar och en sömn som aldrig kommer. Men också om ljuset som sipprar in när ytan spricker och vi plötsligt ser varandra.
♦️
Marit Sahlström sätter ord på det många känner. Hon skriver rakt och enkelt men samtidigt lite poetiskt och målande. Hon har verkligen lyckats fånga hopplösheten och uppgivenhetetn hos huvudkaraktären. En annorlunda och nästan lite sogrsen bok som manar till eftertanke.
**********************************
📖 Skred
✏ Marit Sahlström
🎈🎈🎈 (3/5)
**********************************
Stort tack till snälla @ordfrontforlag och @marit.sahlstrom för recensions ex. 🙂🙏🤗
.
.
.
@ordfrontforlag @marit.sahlstrom #skred #ordfrontförlag #maritsahlström #boktanten #vardagspussel #interäckatill #boktips #bokrecension #recension #höstläsning @alskarbocker #lästips #läslycka


2

Veckomatsedel för att slippa den eviga frågan om vad vi ska laga för mat. Sparar så mycket tid till annat under veckan #veckomatsedel #vardagspussel #matlagning #vardagsmat #veckohandling #panduro


4

Lämnat min guldklimp på förskolan. Planerad träning inställd pga bilkö, regn, grått och kvällsjobb. Jag har varit lyckligare 😂 Tur att min regnjacka är snygg 🤩
#vardagspussel
#kvällsjobb
#positivthinking


10

Ikväll stod min TORSDAGSTRIPPEL på schemat. Stressig dag och lagom stressad på gymmet också idag. Men genomförde ➡️ Hiit, crosscage & bootymove med grymma deltagare ikväll 🏋🏼‍♂️🙏🏼🌟
—————————————————
Som ni ser på bilden så för att få ihop mitt vardagspussel med massa träning/ instruktörsjobb, ordentlig kost och fritidslärare på 💯 % . Så krävs massor av planering och förberedelser för att samma dag kunna sno åt sig några extra minuter i sängen istället. Imorgon ringer klockan 5:30 för att vara på jobb 6:40 då mitt hälsoinspiratörsuppdrag drar igång. Booty-attack står på schemat för kollegorna som trotsar morgontröttheten med mig. Ska bli kul att se hur uppslutningen blir 🏋🏼‍♂️😃


6

Vet inte hur träningen skulle kunna gå att kombinera med vardagspusslet i detta novemberhöstmörkret utan min crosstrainer. Check på hemmaträning! 👏👍 #annatränar2019 #pass77 #träning #crosstrainer #träningsglädje #vardagspussel


0

Det finns bara EN person som kan göra skilland i ditt liv. så kolla dig i spegeln och gör valet✨⁠
🌎🧠📈💡✨⁠
Vad tycker du om detta? Lämna en kommentar💥⁠
Följ👉🏼 @suntfornuftpodcast 🔥⁠

#suntförnuft #suntförnuftpodcast #framgång #motgång #personligutveckling #skitsnack #miljötänk #välmående #livsstil #entreprenör #startaföretag #startaeget #egenföretagare #coaching #tidscoach #vardagspussel #tidsbrist #prioritering #stress #jagskabara


1

Sunt förnuft är inget man kan ta för givet längre...⁠
🌎🧠📈💡✨⁠
Vad tycker du om detta? Lämna en kommentar💥⁠
Följ👉🏼 @suntfornuftpodcast 🔥⁠

#suntförnuft #suntförnuftpodcast #framgång #motgång #personligutveckling #skitsnack #miljötänk #välmående #livsstil #entreprenör #startaföretag #startaeget #egenföretagare #coaching #tidscoach #vardagspussel #tidsbrist #prioritering #stress #jagskabara


5

Om du tyckte om mina tips från igår på mina 3 favoritappar, då ska du veta att i månadens Temapaket(som har redan släppts den 1/11) som du får som medlem i Drivna Kvinnor klubben det finns även en lista på 22 appar till som underlättar min vardag. De är indelade i 3 kategorier: mindset, business och lifestyle.
Denna månads Temapaket handlar om hur du och ditt företag ska organisera er för framgång. Vi går igenom frågorna: ”hur ska du bli mer av en doer”, ”hur ska du sluta prokrastinera” och ”time managment ”. Allt för att stödja dig på din resa som entreprenör eller blivande entreprenör.
För mer info kring medlemskapet se linken i bio eller gå direkt till www.drivnakvinnorklubben.se/medlemskap

Ha en härlig kväll mina vänner!🌸


4

Planering är en sån viktig del av social media. Så även om jag har kalender program som te.x Later så ser jag många fördelar att använda post-it lappar.⁠⠀
⁠⠀
Har jag en ide och behöver få ner den snabbt så är det så enkelt att ta en post-it lapp och skriva net det. Jag har en förmåga att glömma bort bra idéer.⁠⠀
⁠⠀
⁠Det tar betydligt längre tid att få ner dina ideér genom att gå in i någon app och sedan skriva vilket datum du ska göra det osv. ⁠⠀
⁠⠀
Har en kalender på vägen som jag fyller med post-it lappar.⁠ Det är lätt att om organisera lapparna på en kalender.⁠


6

Ibland är det svårt att hitta motivation. Man vet inte riktigt vart man ska leta. Idag pratar vi om hur vi ser ljuset i tunneln när man har de där riktigt tuffa dagarna. Hoppas att ni tar till er MINST 1 av tipsen som vi delar med oss av och att ni gillar denna veckans avsnitt💥⁠
🌎🧠📈💡✨⁠
Vad tycker du om detta? Lämna en kommentar💥⁠
Följ👉🏼 @suntfornuftpodcast 🔥⁠

#suntförnuft #suntförnuftpodcast #framgång #motgång #personligutveckling #skitsnack #miljötänk #välmående #livsstil #entreprenör #startaföretag #startaeget #egenföretagare #coaching #tidscoach #vardagspussel #tidsbrist #prioritering #stress #jagskabara


1

Gränssättning - så viktigt. Både att sätta tydliga gränser för vad vi accepterar av andra, men också för att ge oss själva plats för vila och välbefinnande. Även om det ibland är svårt, även om det ibland innebär att vi tackar nej till något roligt eller måste prioritera bort något vi älskar att göra.
Gränser hjälper oss hålla balansen. Uttrycket "för mycket av det roliga" är inte helt dumt, vi har trots allt ett begränsat antal timmar att använda per dag.
Jag har fått sätta gränser och prioritera en hel del den senaste tiden. Då den mörka årstiden kommer, så har jag inte samma energi och då får jag vara mer noggrann med hur mycket jag planerar in. Samtidigt som det är så mycket jag VILL.
Ibland får jag dåligt samvete för att jag inte gör saker jag "borde" göra, eller inte hänger med på fester/träffar. Ibland känner jag sorg över de saker jag längtar efter att göra som inte hinns med. Och det är okej.
Jag utmanar dig att reflektera lite över dina gränser. Vilka gränser tycker du är svårast att sätta? Var skulle du behöva sätta mer gränser? Hur ser balansen ut i ditt liv just nu? Gränser är självkärlek, gränser är att vara vår egen förälder och se till våra behov 🌟
.
.
#coaching #soulcoach #livscoach #personligutveckling #gränser #sättagränser #lyssnapåkroppen #lyssnainåt #kännefter #balans #självkärlek #självkänsla #goodenough #acceptans #vardagspussel


2

Tanken var kvalitétstid med minsta barnet medans Holly gymnastikar sig, eftersom att hon tydligen inte alls var med på noterna får jag umgås med kurslitteraturen istället #specialpedagogprogrammet #vardagspussel #plugg


2

Hängde med min son på gymmet idag. Vi lär utav varandra. Vilken härlig träningsdag!🌟 Jag försöker så långt det går undvika hinder som bromsar min vardag med det som jag prioriterar är viktigt. Det går inte alltid men det finns oändligt många möjligheter och vägar till utveckling och en vardag där man får ut det man vill och önskar, för alla 😁🤸🏼‍♂️🥊🏋🏽‍♀️ #rörelseglädje #träning #träningtillsammans #motivation #energi #möjligheter #vardagspussel


1

Välj glädje framför allt! Anledningen att vi poddar är inte att göra sveriges störta podcast eller något sånt. Vi gör det för oss själva och för att vi tycker att det är så fruktansvärt kul! Sen ska man alltid ha mål, hur coolt hade det inte varit att kunna livnära sig på en sån sak?! Men, det är inte vårt "varför". Varför vi gör det är för att vi finner glädje i det.⁠⠀
🌎🧠📈💡✨⁠⠀
Vad tycker du om detta? Lämna en kommentar💥⁠⠀
Följ👉🏼 @suntfornuftpodcast 🔥⁠⠀
⁠⠀
#suntförnuft #suntförnuftpodcast #framgång #motgång #personligutveckling #skitsnack #miljötänk #välmående #livsstil #entreprenör #startaföretag #startaeget #egenföretagare #coaching #tidscoach #vardagspussel #tidsbrist #prioritering #stress #jagskabara


2

Det har varit intensivt ett tag med mycket besök, planering, hälsa och grejer kring Loke; fysiskt krävande utefix, ny brunn, krasslighet i familjen m.m. Jag som var den minst krassliga av de vuxna fick storhandla igår eftersom det inte gick att skjuta på mer. Det slutade i jättestress+en otrevlig butikspersonal trots att jag var väldigt trevlig. Blev så slut av det.
Men jag fick lämnat en spindelman och en katt på föris maskerad och senare även en häxa på Halloweenkalas👻. Ja det står en ny toalett i vår hall ... Den gamla rinniga skulle bytts innan brunnen men det har inte hunnits eller orkats så den tjänar som stol och avställningsplats 😏 Vi har förresten inte vinterdäck än 🙈 försöker samla tid och kraft till det. Loke är en levande väckarklocka inställd på sommartid så han har väckt 4 av 5 i familjen väldigt tidiga morgonar denna veckan😴. "-Babbaaaaa", "babbaaaaa", "babbaaaaa" låter det. Har inte hittat vare sig snooze eller avstängningsknapp...👱 och idag väckte jag honom med mitt snorande 😷 Hej universum, önskar mera energi och flyt till denna familj tack! 💫🐿 🍃

#funkisfamilj #vardagspussel #barmedbehovavsärskiltstöd #downssyndrom #sjuka #hinna #orka #halloweenkalas #nytoa #vinterdäck #vintertid #levandeväckarklocka #snor #flyt #energi


3

TANKESTÄLLARE
Hur ser erat vardagsliv ut?
Ger du dig själv tid för fysiskaktivitet och träning? Eller skyller du på "tiden" och familjen ...arbetet. Någon "annan"! Och vad heter någon "annan" i efternamn ? 😘
Du är själv ansvarig för din egen hälsa. Det är inte din hälsocentral och läkare heller inte din arbetsgivare, de vill dig väl och ger många gånger dig förutsättningarna..Men det är du själv som ansvarar för din egen framtid.
Tuffa ord för många! Men hallå. Välkommen till verkligheten 🤗

Sitter här och funderar på min familj och vardagspussel.. många fokuserar på andras livsstil och deras fulla scheman. Ett tecken på att de bör funderas på sitt egna för att må bättre. Vanligt förekommande är att man lägger över sitt eget dåliga samvete och fokus på "andra". Så jag fokuserar på mitt egna ❤ men är så intressant med människor och olika beteenden.
TIPS om du/ni pratar om en "annan" person på ex. arbetet... säg alltid och tänk ut en positiv egenskap hos personen ni pratar om. "God morgon 👀 här sitter jag vaken sen kl 04:58 och semesterdag... 🙂
Samling kl.06:00 på ÖN 🏑🔴🔵 för sonen Jakob till CCM cup Västerås i helgen och storebror Johan till Mini World Cup i Bollnäs med pappan.
Jag har bidragit med de lilla .. gröt ägg och tvätt 💪
Heja heja alla inblandade i helgens cuper ✊🙌 kör så det rycker 🏑💨" #hälsanäregetansvar #livsstilsförändring
#familj #vardagspussel
#fysiskaktivitetpåverkarinlärning
#familjeliv #fritidsaktivitet
#egetansvar #barnenärvårframtid #duharalltidettval #fysiskaktivitet
#träningsplanering #tränaförattmåbra
#beteendevetenskap #hälsa
#tränaförattorkabäralivet
#tränaförattorkajobba #måbra
#positivttänk #taframdetbästaivarochen
#tesenpthalsalivsstilscoach


0