#vegetarianismo

Instagram photos and videos

#vegetarianismo#veganismo#vegan#govegan#vegetarian#veganfood#vegetariano#vegano#plantbased#comidavegana#veggie#veganism#veganfoodshare#comida#rawfood#plantbasedfood#veganos#pelosanimais#comidasaudavel#vegana#comidavegetariana#food#bevegan#comidadeverdade#alimentacaosaudavel#randallcollura#paleodiet#vegetariana

Hashtags #vegetarianismo for Instagram

From @svbcampinas & @sociedadevegetariana
.
Quanto mais participamos ativamente para que o movimento veg se torne uma realidade, mais contribuímos para mudarmos a realidade vivida pelos animais. Venha com a SVB nessa jornada em prol do amplo respeito aos animais.
.
#SVBCampinas #familiasvb #SVB #SociedadeVegetariana #SociedadeVegetarianaBrasileira #govegan #bevegan #vegetarianismo #pelosanimais #saudavel #filiese #juntese #causaveg #respeito #animais #nutriçãointuitiva #nutricaovegetariana #nutriçãovegana #MaraAndo #regrann


0

- Double tag the pic
- Tag your friends

Pleeeease tell me that where you live it is warm and sunny right now, because I am freezing right now. The wind is so cold and all I want to do is curl up next to the radiator with a fuzzy blanket❄️🙈 On days like this I need pasta in my life, spaghetti with tomato sauce to be precise.😉
#veganfit #veganfoodshare #vegetariano #fitvegan #vegetarianismo #plantbasedfood #vegansofinstagram #veganlifestyle #veganism #poweredbyplants


0

Regrann from @sociedadevegetariana - Você sabia que as bebidas vegetais contêm perfis nutricionais diferentes? Por exemplo, as bebidas de arroz, aveia e quinoa, são mais ricas em carboidratos, enquanto as de oleaginosas e sementes, possuem uma mistura de gorduras boas e proteínas, já a bebida de soja é a mais proteica de todas elas! Para preparar uma vitamina mais equilibrada e que controle o apetite, as bebidas com maior quantidade de proteínas e gorduras são mais indicadas, já para um shake mais energético, as que oferecem carboidrato desempenham melhor a função!⠀ #SVB #SociedadeVegetariana #SociedadeVegetarianaBrasileira #Nutrição #AlimentacaoSaudavel #Vegetarianismo #Veganismo #ShakeVegano #LeitesVegetais #BebidasVegetais #LeitedeCastanhas #LeitedeArroz #LeitedeAveia #ShakeProteico - #regrann


0

O verdadeiro suco Detox. A floresta inteira dentro de um copo 😅😋 Aí tem: beterraba, pepino, limão, acelga, manjericão, couve, rúcula, hortelã e agrião. Sem adicionar água.

Primeiro bati os tem que mais concentração de água, nesse caso o pepino, o limão e a acelga. Depois fui acrescentando o resto aos poucos e ajudando com o pepino.
Depois de coado adicionei: açafrão em pó, mix de sementes (chia, quinoa, girassol, gergelim branco e linhaça dourada), gojiberry e levedo de cerveja.
O intuito aqui é colocar uma quantidade graaaande de hortaliças, que seria difícil comer tudo. Pra ficar melhor ainda: algas (chlorella e spirulina) em cápsulas, pois ainda não me adaptei ao sabor delas em pó.

#sucodetox #sucoverde #alimentosorganicos #alimentacaonatural #comidaviva #saude #algas #vegetarianismo #veganismo #alimentosfrescos


0

Caldinho de feijão com legumes! 😍❤️#comidadeverdade #vegetarianismo #comidavegetariana #vegetarian


0

Jantar: baião de dois, tabule, hambúrguer de lentilha, quiabo e batata doce. ❤️

#jantar #dinner #comida #food #vegano #vegan #veganismo #veg #vegetarianismo #semsofrimentoanimal #govegan #comidadeverdade #alimentacaosaudavel


0

Parece uma pintura, né?! Mas não... é uma cesta cheia de vida, saúde e vitalidade que está na porta da cozinha do Sítio São Francisco!
“Feliz seria a terra se todos os seres estivessem unidos pelos laços da benevolência e só se alimentassem de alimentos puros, sem derrame de sangue. Os dourados grãos que nascem para todos dariam para alimentar e dar fartura ao mundo.” Buda


2

Além de todos esses benefícios, é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes que auxiliam o bom funcionamento do organismo.


3

Ainda não provou nossos Beirutes?! 😮 Um pratão nutritivo e saboroso para quem é bom de garfo! ☺️🍴🍲
.
🌮 O Sublime é essa combinação top de mandioqueijo, glutadela, veganese, cebola, palmito e amêndoa e alface! Você pode também escolher a versão Plus com facon, skitake e batata palha! 💪🌱😋
.
_____________________________
🌻 @atma.veg
📲 Whatsapp: 12 99200.5422
🏡 AV. JK, 140 - Taubaté/SP - BR
⌚️ A partir das 18:00
🚵 Delivery até 22:00
.
#AtmaBeirute #Beirute #Vegetariano #Hamburgueria #Vegana #DietaVegetal #VidaVegana #vegetarian #vegetarianismo #vegan #VegFood #VeganLife #VeganFastFood #veganfoodshare #PlantBased #RealFood #GoVegan #SejaVegan #Protein


0

"Hamburger" vegetariano (pasta de feijão temperada e grelhada), queijo (por isso não é vegano), alface tomate, maionese e barbecue. Fiquei impressionado, pois está muito mais gostoso do que eu esperava. #hamburger #vegetarianismo #variando


2

Arriiiiiba!!! Olha quem chegou no iVegan, o Oaks! Nosso primeiro e já tão amado mexicano! 💚

Para curtir o Oak’s, não precisa gostar de pimenta, nem de tequila, muito menos usar um chapelão enorme. Só precisa gostar de boa comida e de se divertir. Eles trazem até você não só novos sabores, mas também o jeito alegre e leve de viver a vida dos mexicanos.

Eles selecionaram um cardápio vegano incrível para você, com Burritos, Tacos e Nachos com deliciosas opções como os vegetais salteados, molho hot, molho barbecue, uma deliciosa guacamole e o recheio de vegan chili. 🤤Uma ótima pedida para esse feriadão!

A equipe é super pilhada e preparada para fazer comida boa e te receber como um grande amigo.

Baixe o iVegan grátis e faça seu pedido ou encontre o Oak's em nosso mapa geolocalizado. 😉

#vegan #vegano #vegana #veganismo #vegetariano #vegetariana #vegetarianismo #govegan #veggie #plantbased #plantbasedfood #comidavegana #alimentacaovegana #alimentaçãonatural #alimentaçãosaudável #sustentabilidade #consciência #oaksburritos #comidamexicana #arriba #feriado #sextou #ivegandelivery #comidasaudavel #riodejaneiro #deliveryvegano


1

Sextaaaaaaaaaa! Uhuuuuu!!! Todo mundo preparado para o final de semana? Vai uma pipoca com Veghee aí? 😍💚💚💚 #naturalscience #veghee #manteigavegetal #netflix #cinemaemcasa #pipoca


1

Queijo veganoooo!
Peguei esse queijo na @verdejambobrasil , uma loja que a pouco tempo abriu e de cara encantou à todos, não só o público vegetariano, justamente pela quantidade de variedades saudáveis que existe na loja. Esse queijo vegano com tomate seco, como dar pra ver na foto, não tem lactose, sem glúten e o melhor, sem sofrimento animal (quem me segue já viu o vídeo que postei sobre o comércio do leite, quem não viu basta procurar aqui nas minhas postagens). Se alguém tiver alguma sugestão de receita, me envia por favor, apesar de eu já imaginar o que vou fazer com essa belezinha aqui. 😁🙈🙉🙊
..
..
💚 #govegan #atletavegano #vegano #vegan #veg #veganbodybuilding #treinador #goveg #vege #vegefit #veganbodyandfitness #peloplaneta #pelavida #pelosanimais #vegetarian #veganismo #gratidao #vegetarianismo #vegguiefood #semcarne #vegetariano #vegeforlife #veggie #proteina #dieta #fortaleza #ceara


7

Amanhã estaremos no II Vegan Holiday no @wecanvegit 💚🌿👏 Teremos bolo, pão de melado e muito mais docinhos! Vem passar o feriado com muita comida boa e música de primeira! 🎉✨
●●●●●●●●●●●●●
#govegan #vegetarianismo #veganismo #vegetarians #veganism #idonteatanimals #segundasemcarne #pelosanimais #comidasaudavel #veganos #vegetarianos #boatarde #veganpower #plantbased #plantbasedfood #instafood #nempeixe #nemcarnebranca #alimentaçãosaudavel #semcrueldade #5coresnoprato #comidavegana #natureba #semcrueldadeanimal #cheiroverdeveg


3

Toda semana eu bato ponto no @alikebabdeliciasarabes e dessa vez fui de porção de falafel (bolinhos de grão de bico) com molho tahine (de gergelim) e molho de pimenta. A direção do Kebab mudou e a nova gerência, que é maravilhosa, me explicou com detalhes e com toda a boa vontade do mundo que foi feita uma revisão do cardápio e que agora todas as opções veganas do cardápio são realmente veganas (o tahine, por exemplo, não leva mais ovo). Além disso, eles estão fazendo diversos testes para ampliar o cardápio vegano. Nada como a honestidade e a boa vontade! 😃😍❤️ #vegano #vegan #mascomeoque #veganocomeoque #semingredientesanimais #semcrueldade #semcrueldadeanimal #veggie #veggies #plantbased #plantpower #goveg #govegan #comidaantiespecista #antiespecismo #pelosanimais #veganismo #veganism #falafel #comidavegana #veganfood #veganfoodshare #vegetarianismoestrito #comidavegetariana #cozinhavegetariana #culinariavegetariana #semcarne #crueltyfree #vegetarianismo #pratovegetariano


0

MEDITAÇÃO GUIADA & FOGUEIRA
.
amanhã, dia 21, nossa querida Vivi (@rcunhaviviane) vai guiar uma meditação lindíssima e profunda usando ThetaHealing! Às 18h30!
.
É só chegar! Logo depois vamos ligar a fogueira e conversar & cantar & nos divertir & compartilhar! Claro, vai rolar um bom caldo! ♡🍲
.
Contribuição: $30 por pessoa para a meditação, R$10 para o caldo!
.
Informações:
31 987831115
casacrioula@gmail.com


3

Para você que está cansado de comer batata doce todos os dias antes do treino, apresentamos o pão de queijo de cará! O cará é um carboidrato melhor do que a batata doce, junto com chia e guacamole, se torna um ótimo pré treino! Fica a dica Primata de hoje! 💪 Conta pra gente, o que vocês comem de pré treino?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pão de “queijo” de cará 🐼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍴Ingredientes:
- 2 xícaras de cará cozido 🥔
- 2 colheres (sopa) de polvilho doce
- 2 colheres (sopa) de polvilho azedo
- 1 colher (sopa) de chia
- 2 colheres (sopa) de azeite
- Sal e temperos a gosto (usamos cúrcuma!) 🍃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍴Modo de Preparo:
❗️Pré aqueça o forno à 200C.
📍Misture todos os ingredientes em um bowl, até que a massa fique homogênea e consistente.
📍Molde bolinhas e leve ao forno numa forma antiaderente por 30 minutos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Rende 10 porções de 28g.
*(1 porção = 1 pão de queijo)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#primatavegetariano #govegan #lowcarb #govegetarian #food #fit #londrina #brazil #lunchvegan #lowcarbvegan #paleovegan #paleofood #paleo #curitiba #vegano #vegan #vegetariano #primal #paleolitic #paleodiet #vegana #veganfood #vegetariana #veg #veggie #veganismo #vegetarianismo


6

Alô São Paulo!

Dia 6 de maio realizaremos o Encontro Vegano Dia das Mães JMA J'adore mes amis! 🐷🐮🐥🌷🌻💚

Confirme presença: http://bit.ly/EncontroVeganoDiaDasMaesJMA

Venha homenagear TODAS as mamães em nosso bazar livre de exploração animal.
Teremos exposição e venda de produtos veganos; artesanato; moda; alimentos; adoção consciente de animais; feirinha de hortifrúti orgânicos; participação de ONGs e protetores e muito mais!
Iniciaremos o domingo com yoga e meditação; seguindo com palestras e roda de conversa de mães. ⠀
✔️ Dia 6 de maio – domingo

✔️ Das 12h às 20h

✔️ Rua Joaquim Távora, 605, Vila Mariana, São Paulo - SP (próximo ao metrô Ana Rosa)

✔️ Acessibilidade

✔️ Estacionamento terceirizado no local

✔️ A maioria d@s expositor@s aceita cartão de crédito

ENTRADA FRANCA - ATIVIDADES GRATUITAS

#DiaDasMaesVegano #EncontroVeganoJMA #JadoreMesAmis #Vegan #Veg #Veggie #Vegano #Vegana #GoVegan #VeganFood #GastronomiaVegana #VeganJunkFood #CrueltyFree #AnimalLover #EventoVegano #Bazar #Evento #Veganismo #Vegetarianismo #AtivismoAnimal


1

Con cerveza, no hay tristeza 🍻💚 #DisfrutaLaVida

Estamos abierto hasta las 9pm
Visitanos en el 2do piso de @cipreseshn .
.
#beer #beerlove #craftbeer #brewery #GoodVibes #CocinaSaludable #ArteSanoBistroVerde #bistro #vegetarianismo #VeganosDeHonduras #artesanal #Honduras


0

20/04/18/18:29
🛑 As aves criadas em granjas são cruelmente debicadas, para produção em massa de ovos brancos e/ou vermelhos. Argumenta-se que é para que não se conflitem no confinamento a que são submetidas, nas granjas.As aves caipiras são criadas soltas e seus ovos além de ser muito mais saudáveis não contribuem com esta crueldade.
Vivem soltas, ciscando livres.
#ForaGranjas #OvoCaipira
#SejaVegetariano #SejaVegetariana #NadinhaDeCarne #Vegetarianismo #Veganismo #RespeitoAosAnimais #AnimaisSãoAmigosNãoComida #MulheresVegetarianas #PaulinhoCamargoVegetariano


2

Uma alma lavada e uma vida renovada ♡
Quer? Pertin de BH, fácil de chegar de busu e de carro!
Fica aqui com a gente no final de semana! Hospedagem e camping disponíveis!
E ainda vai rolar uma deliciosa berinjela a parmegiana no domingo!
.
Informações:
Direct ou pelo telefone
31 987831115
casacrioula@gmail.com


2

Prato de hoje: shimeji salteado com brócolis, arroz integral, purê de abóbora e legumes refogados.
Amanhã tem mais: bobó de palmito. Vem almoçar com a gente!
#manakaialimentos #vegan #veganfood #vegetarianismo #vegetarian #instavegan #instafood #veggie #comidadeverdade


1

Mais alguns dos inúmeros benefícios da linhaça para o organismo. É maravilhosa não é? Então sugiro nunca deixar faltar em casa, viu. E pode utilizar ela de inúmeras formas. Nas receitas de bolos, pães ou nas saladas de folhas, frutas. Onde você quiser, mas use, sua saúde agradece! E a nutri também. 🙏💕


4

😍


1

Mingau proteico de lanche da tarde? Temos! Receita nos destaques, só acrescentei a chia! 😋
.
.
#mingauproteico #vegetarian #vegetarianismo #foodporn #banana #castanhadecaju #proteico #fitness #healthyfood #healthylifestyle #friday #lunchtime #picoftheday


2

Essa eu quero ver!
-
from @canalvegflix - Quer ser um vegflixer? 🐶🐶
Escolha um tema, grave seu video, publique em sua conta no youtube como "não listado" e envie o link para nós via email: vegflixoficial@gmail.com
-
Deixamos alguns arquivos (vinheta, música de fundo) disponíveis nesse link para você baixar: http://bit.ly/vegflix2018. E é claro, ao enviar o vídeo você nos concede o direito de imagem para podermos postar em nossos canais Vegflix!
-
Vem nessa com a gente?🏃🏃 Esperamos seu video!
Vegflix: o universo veg em um só canal! 🍉🍉
-
#vegflix #vegflixers #govegflix #veganos #vegana #vegetarianismo #pelosanimais #video #youtube #sejavegano #govegan - #regrann


0

Vejam quantos eventos maravilhosos neste fim de semana! 🙏🏻😘❤️ #Repost @mimivegoficial with @get_repost
・・・
Bom dia! 🌻

Confira os eventos veganos ou com opções deste fim de semana! 🙏

Aproveite o fim de semana para curtir eventos veganos ou com opções! A cada dia cresce o número de atividades voltadas para quem deseja uma alimentação livre de crueldade animal, saudável e repleta de delícias! 😋

Mas, não pense que só divulgamos eventos sobre alimentação! Há também aqueles voltados a produtos, artesanato, os educativos (palestras, debates e cursos), cosméticos, maquiagem, moda, práticas corporais, calçados, higiene, limpeza, entre outros.

Se você deseja ajudar os animais, participe dos eventos de adoção! Quem sabe o próximo membro de sua família está em uma das feirinhas promovidas pelas ONGs? Se não pode adotar no momento, compre artigos de empreendedores que mantêm animais resgatados em abrigos. Você ajudará os bichinhos a terem tudo o que precisam para viverem saudáveis e felizes!

E, se sua vontade é lutar pelos animais que são mortos e explorados pelas diversas indústrias que existem atualmente, participe de eventos voltados a manifestações e vigílias!

O destaque da programação fica por conta do Ato pelo Fim da Exportação de Animais pelos Portos, em Santos-SP, que acontece neste sábado, 21.

Leia mais e acesse a programação completa a seguir: http://www.mimiveg.com.br/eventos-veganos-deste-fim-de-semana/ (link clicável na bio. Depois acesse Eventos). #eventosveganosemabril #eventosveganosoucomopcoes #eventovegano #eventoscomopcoesveganas #vegano #veganismo #vegetarianismo #vegan #adoçãodeanimais #alimentaçãovegana #ONGs #mêsdeabril #animais #manifestaçõespelosanimais


0

Eai? Quem topa vir na nossa inauguração oficial? Vamos ter um bate papo incrível com nutricionistas sobre alimentação saudável, eeee também vai rolar degustação do delicioso Kombucha @tribos.sa ✨

Nutricionistas Aline Ruffi, Carolina Costa e a Formanda em Nutrição Carolina Abreu. Amanhã dia 21/04 as 15:30, Rua Fernando de Noronha, 50 - Vinhedo


1

Sabem aquela massinha de lentilha que faço as almôndegas...e os croquetes, ou os hambúrgueres??😊Pois eh! Ela eh tão versátil, que hoje se transformou em uma empadinha! #empadinha de #lentilha, com recheio de #palmito, verdurinhas refogadas, azeitonas e #queijovegetal. No prato tem também um #repolho refogado no #azeite, com alho, cebola, tomate, pimentão e sementes de #amaranto., salada de folhas com #kiwi, e um #pure de #inhame com #jerimum, #leitevegetal e #chia😋
#vegan #vegetarianismo #semanimaisnoprato #proteinavegetal #plantbased #comidadeverdade #semcrueldade #vegandinner #refeicaovegetariana
#nutritivo #healthyfoods #foradacaixa #proteico
#natural #airfrayer #comidacolorida #comidanutritiva


0

Mis bolsitas para cocinas vegetarianas 💚 mañana van a estar también en @feria_amiga junto con montón de cosas lindas ❤️
#maminas #govegan #bag #vegetarianismo #amoranimal #bolsa


0

Super de acuerdo con la opinión de @stefyactiva 👏👏🙌 Y como siempre, nos brinda información super útil y desde un punto de vista profesional.
No duden en darle un vistazo a su perfil @stefyactiva :
.
.
- Muchos me llamarán hater, pero sólo soy sincera.
Aunque la frase “comer alimentos de calidad, hacer ejercicio, salud mental, descanso, menos estrés” es muy aburrido, es lo que nos dará tanto bienestar físico como mental.
-
Aprende a comer, aprende a que es un conjunto de factores a tomar en cuenta, y deja de gastar tu dinero y tiempo en estupideces que sólo se inventaron para quitarte tu dinero, sin ningún tipo de evidencia científica y razonamiento fisiológico.
-
.
.
#simpleyvegano .
📸@stefyactiva


2

Quer ser um vegflixer? 💃💃
Escolha um tema, grave seu video, publique em sua conta no youtube como "não listado" e envie o link para nós via email: vegflixoficial@gmail.com
-
Deixamos alguns arquivos (vinheta, música de fundo) disponíveis nesse link para você baixar: http://bit.ly/vegflix2018. E é claro, ao enviar o vídeo você nos concede o direito de imagem para podermos postar em nossos canais Vegflix!
-
Vem nessa com a gente?🏃🏃 Esperamos seu video!
Vegflix: o universo veg em um só canal! 🍉🍉
-
#vegflix #vegflixers #govegflix #veganos #vegana #vegetarianismo #pelosanimais #video #youtube #sejavegano #govegan


8

🙏If you are interested in the thought of Ramana Maharshi you can follow me on my profile facebook : Alessandro Longi ❤️ The subject of photography is The Sacred Mountain  Arunachala, in the North of Tamil Nadu. 🙏Ramana Maharshi revealed that "Arunachala is the Guru in the form of a mountain. Know that Arunachala is the heart of the world. It's really the same Siva! Although Ramana Maharshi has left his human form, he will always be here shining in the form of Arunachala, giving guidance and comfort to his devotees."
❤️ "Silence is unparalleled eloquence, the state of grace that comes from the interior" ❤️ "The primordial substance whose essence is silence that is me" ❤️ "Your duty is to be: and not to be this or that . " Ramana Maharshi ❤️🙏💙🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
💙 Se sei interessato al pensiero di Ramana Maharshi puoi seguirmi sul mio profilo facebook : Alessandro Longi 💙🙏 Il soggetto delIa fotografia è la Sacra Montagna Arunachala, nel Nord del Tamil Nadu. 🙏
Ramana Maharshi rivelò che "Arunachala è il Guru nella forma di una montagna. Sappiate che Arunachala è il cuore del mondo. E’ veramente lo stesso Siva! Sebbene Ramana Maharshi ha lasciato la sua forma umana, egli rimarrà sempre qui risplendente nella forma di Arunachala, dando guida e conforto ai suoi devoti."
🙏 "Il silenzio è ľ impareggiabile eloquenza, lo stato di grazia che sorge dalľ interno" 💙 " La sostanza primordiale la cui essenza è il silenzio quello sono io " 💙 "Il tuo dovere è quello di essere : e non di essere questo o quello." 💙Ramana Maharshi

#Ramanamaharshi #Healing #Nonduality  #compassion  #yogi  #vedanta #enlightenment  #advaita  #buddhism  #sufi  #truth #Kensington #meditation  #Awakening  #meditate  #zen  #reiki  #meditate  #Buddha  #spiritual  #awareness  #mindfulness #liberation  #vegetarianismo  #vegetarianism #vegano #vegan


1

A imagem mais fofa que vc verá hoje! ❤️🐘🐘


8

Da série: Se eu não comer carne, vou comer o que?! 👉🏻🥦🍆🍅🌽🥕
.
Nenhum coração precisa parar de bater para o seu continuar batendo! 💚🐄🐖🐟🐓
.
📷 @wrightkitchen .
#poramoraeles #pelasaude #apazcomecanoprato #saude #healthy #veganismo #vegetarianismo #veg #cor #colours #maisamorporfavor #comida #food


0

- Double tag the pic
- Tag your friends

Vegan lemon curd tart with coconut crust by @veganlife.ig 💛
Recipe⠀
Ingredients:⠀
Coconut Crust ⠀
1/2 cup shredded coconut ⠀
1/3 cup plus 2 tablespoons all purpose flour ⠀
5 tablespoons cold coconut oil⠀
1/4 cup powdered sugar⠀

Preheat over to 350F. Grease a 9-inch tart tin with a removable bottom. In a food processor, mix coconut, flour, coconut oil, powdered sugar and salt until dough just becomes to form a ball.⠀
Firmly press the mixture into the bottom and sides of the tart tin. Bake for 20 minutes. Let cool completely on a wire rack. ⠀

To prepare the filling ⠀
1 cup lemon juice ⠀
1 cup raw can sugar ⠀
1/2 cup cornstarch ⠀
Pinch of salt ⠀
1/2 tsp of turmeric ⠀
2 tbsp coconut oil ⠀
1/4 cup coconut cream ⠀
2 tsp agar-agar ⠀

In a saucepan, combine the lemon juice, sugar, cornstarch and salt. Cook on a medium-high heat, with constant stirring, until thickened. Add agar-agar and mix until completely dissolved. Pour lemon mixture to a cooled tart shell and place in the fridge at least 4 hrs to set.⠀
Enjoy! #veganfoodspace
#veganfoodporn #vegetarianismo #govegan #veganeats #veganismo #plantbasedfood #veganism #vegancommunity #bestofvegan


1

Qual é a nossa dieta natural? - Parte 16 de 17

Realmente não sabemos quão saudáveis nossos ancestrais eram ou por quanto tempo viveram, de qualquer forma. Podemos ter certeza de que eles sobreviveram, é claro; de outra forma não estaríamos aqui. No entanto, como seres humanos modernos nas sociedades industriais ocidentais (ou qualquer sociedade contemporânea), queremos saber quais opções de alimentos e estilo de vida fornecem a melhor chance de uma vida longa e saudável aqui e agora. Há muita evidência científica que mostra que as dietas vegetarianas e veganas são tão potencialmente saudáveis quanto as dietas mistas. Não há razão para vegetarianos e veganos éticos sacrificarem suas éticas e alterarem seus hábitos de consumo para que suas dietas pareçam mais “naturais”. Na verdade, pode-se argumentar que nenhuma dieta consistindo de alimentos hoje seja natural – e isso não é necessariamente uma coisa ruim. Nos últimos dez mil anos, não apenas houve uma mudança em relação ao tipo de alimento que comemos como também em relação aos próprios alimentos. Alguém do período paleolítico não reconheceria a maioria das frutas e legumes nos supermercados. Seleção artificial (pessoas escolhendo apenas certas sementes, geralmente das melhores plantas a serem semeadas no ano seguinte) tem produzido alimentos com menos fibras, mais doces e maiores que seus parentes naturais.

Eles também são selecionados por conterem menores quantidades de compostos que as plantas produzem para repelir herbívoros, como taninos, alcaloides e oxalatos. Lembre-se, é apenas no mito do Jardim do Éden que as plantas são criadas para o nosso benefício. No mundo real, as plantas normalmente não “querem” ser comidas e evoluíram todos os tipos de defesas. Nossa seleção qualitativa de alimentos (estou me referindo a alimentos integrais, não processados) podem não ser realmente “natural”, mas provavelmente é melhor do que em qualquer ponto do passado.

Continua... davidarioch.com

#randallcollura #naturaldiet #dietanatural #vegetarianismo #veganismo #comida #alimentacao #nutricao #crudivorismo #rawfood #veganfood #dietapaleo #paleodiet #govegan #bevegan #humanevolution #humandiet #nutrition


0

Qual é a nossa dieta natural? - Parte 14 de 17

Em qualquer caso, enzimas e outras proteínas estruturais não passam intactas por nosso sistema digestivo. Todo o propósito do sistema digestivo é quebrar macromoléculas para os seus componentes por absorção. As proteínas são quebradas em aminoácidos, amidos se convertem em açúcares e lipídios em ácidos graxos. Esses componentes são então transportados para as nossas células para se tornarem os blocos de construção das proteínas (incluindo enzimas), carboidratos e lipídios que requeremos em nossas células. Isso é biologia muito básica.

Além disso, não há nada místico sobre as enzimas. Algumas operam em altas temperaturas, e outras preferencialmente em baixas temperaturas. Algumas em pH alto, outras em Ph baixo. Algumas são muito instáveis e vão quebrar rapidamente enquanto outras (como a lisozima) podem ser fervidas em ácido e, em seguida, funcionam muito bem (na verdade é assim que os pesquisadores purificam a lisozima). Estas diferenças funcionais são resultado de pressões evolutivas específicas ao longo de períodos de tempo. Agora chega de enzimas.

Para ser perfeitamente claro, não há nada de errado com alimentos crus. Frutas frescas e vegetais são excelentes fontes de muitos nutrientes e até mesmo os mais guias nutricionais mais conservadores promovem o seu consumo. Por outro lado, cozinhar não deve ser considerado um pecado. Cozinhar destrói alguns nutrientes, mas torna outros mais disponíveis. Também garante uma ampla variedade de alimentos comestíveis que são quase inúteis como alimentos. Os seres humanos se saíram muito bem seguindo uma dieta baseada na mistura de alimentos crus e cozidos. Então, por que as pessoas são atraídas por dietas extremas, como a dieta crudívora ou a dieta paleolítica?

Continua... davidarioch.com

#randallcollura #naturaldiet #dietanatural #vegetarianismo #veganismo #comida #alimentacao #nutricao #crudivorismo #rawfood #veganfood #dietapaleo #paleodiet #govegan #bevegan #humanevolution #humandiet #nutrition


0

Qual é a nossa dieta natural? - Parte 13 de 17

As enzimas alimentares podem também ser absorvidas, redistribuídas e usadas em todo o corpo. Há quase uma importância de qualidade mística atribuída às enzimas. Dizem que elas contêm “a vida e a força”, e isso é destruído pelo cozimento (ou seja, pelo calor). É por isso que as dietas de alimentos crus também são chamadas de dietas de “comida viva”. Infelizmente, não há mérito para esse conceito, e como qualquer reflexivo estudante de biologia do ensino médio poderia provar, de forma alguma enzimas ativas em alimentos poderiam ser um componente dietético essencial.

O conceito de enzima alimentar começa com uma importante observação sobre a bioquímica das células vivas; o papel central das enzimas na mediação das reações bioquímicas. Por enquanto, tudo bem; mas um fato crucial sobre as enzimas é encoberto nesse argumento – as enzimas são MUITO específicas. Existem milhares de enzimas diferentes em uma típica célula, cada uma mediando uma reação bioquímica específica. Enzimas são proteínas, muitas vezes trabalhando em conjunto com íons de metal e cofatores. Proteínas são feitas de longas cadeias de cerca de 20 aminoácidos diferentes que estão dispostos em uma ordem específica. Essa ordem é ditada pela sequência de DNA que codifica a proteína.

A atividade das enzimas específicas é regulada pela produção de proteína quando necessária e pela complexa interação de enzimas que regulam as atividades de outras enzimas. O fato importante é que as enzimas não são intercambiáveis. Especificamente, enzimas de alimentos, não importando quão ativas, seriam inúteis para nós como enzimas porque elas foram produzidas para mediar as atividades das células na planta (ou nos animais) que se tornaram nossos alimentos. Enzimas necessárias para produzir um broto de grama de trigo são muito diferentes daquelas necessárias para produzir células de sangue vermelho.

Continua... davidarioch.com

#randallcollura #naturaldiet #dietanatural #vegetarianismo #veganismo #comida #alimentacao #nutricao #crudivorismo #rawfood #veganfood #dietapaleo #paleodiet #govegan #bevegan #humanevolution #humandiet #nutrition


0

Qual é a nossa dieta natural? - Parte 12 de 17

Outro movimento dietético popular que olha para trás em sua busca por uma dieta perfeita é o crudivorismo. Os defensores das dietas crudívoras gostam de dizer (com escárnio) que os humanos modernos são os únicos animais que cozinham a comida. Quanto tempo faz que os humanos cozinham a comida é ainda uma questão ativa na antropologia. É seguro dizer que em algum ponto na evolução humana começamos a cozinhar alimentos e antes disso nossas dietas eram todas cruas. Essa mudança pode ter sido tão antiga quanto a origem do Homo erectus (1,8 milhão de anos atrás) ou tão tarde quanto a origem do Homo sapiens (40-100 mil anos atrás). De qualquer forma, não há provas de que começar a comer alimentos cozidos foi prejudicial para nós – muito pelo contrário, se ponderarmos relatos imparciais que os humanos estão fazendo muito bem em comparação com os nossos parentes macacos que comem alimentos crus. O atual movimento crudívoro é um desdobramento do movimento vegetariano, e comer cru é por vezes considerado o “próximo nível dietético”. Onde exatamente essa progressão pode levar não está realmente claro. “Respiratorianismo” talvez? De qualquer forma, pode ser instrutivo olhar para um assunto do movimento crudívoro – enzimas alimentares.

O conceito de enzima alimentar pode ser resumido da seguinte forma: As células vivas contêm enzimas que mediam todas as atividades dentro da célula. Alimentos crus, incluindo aqueles que foram aquecidos, mas não acima de uma temperatura crítica (essa temperatura varia de autor para autor) mantêm suas enzimas intactas. Estas enzimas ativas, obtidas a partir de alimentos crus, são um componente essencial da nossa dieta. Ao consumir alimentos que contêm enzimas ativas, nós conservamos nosso próprio suprimento de enzimas que pode então ser utilizado para funções celulares importantes, em vez da digestão.

Continua... davidarioch.com

#randallcollura #naturaldiet #dietanatural #vegetarianismo #veganismo #comida #alimentacao #nutricao #crudivorismo #rawfood #veganfood #dietapaleo #paleodiet #govegan #bevegan #humanevolution #humandiet #nutrition


0

Qual é a nossa dieta natural? - Parte 11 de 17

É muito menos provável que as mudanças na dieta e no estilo de vida que ocorreram desde a revolução industrial tiveram impacto significativo em nossa constituição genética. Curiosamente, os defensores da dieta paleo enfatizam a origem recente (nos últimos 100 anos ou mais) das principais doenças que marcaram a civilização ocidental; no entanto, a agricultura tem muitos milhares de anos. Se os alimentos neolíticos eram culpados por essas doenças, teríamos uma história de vários mil anos dessas doenças.

Por que autores que promovem a dieta paleo sugerem um retorno a uma dieta de mais de 10 mil anos para a prescrição de doenças que se tornaram um grande problema apenas desde a revolução industrial? Não há razões convincentes para começar a comer como um “homem das cavernas”. Talvez então, em vez de uma receita paleolítica para as doenças da moderna civilização, precisamos de uma receita neolítica. Ao contrário de questões relativas à proporção de alimentos de origem vegetal ou de origem animal nas dietas de nossos distantes ancestrais, é uma tarefa mais fácil realizar escolhas nos baseando em mudanças que ocorreram tão recentemente que temos registros escritos delas.

A dieta neolítica seria baseada em grãos integrais com uma proporção muito maior de alimentos não refinados, e muito menos carne e açúcar (a dieta macrobiótica, bem como dietas vegetarianas integrais poderiam ser consideradas neolíticas). Mudanças no estilo de vida incluem maiores quantidades de exercícios – embora não ao nível dos caçadores-coletores contemporâneos. Não estou sugerindo que todos os aspectos da vida neolítica devem ser replicados. No entanto, existem muitos aspectos da ecologia industrial que devem ser questionados. O generalizado uso de pesticidas, herbicidas, conservantes e outros produtos químicos em nossa comida têm consequências a longo prazo que são pouco consideradas e estudadas. Muitos desses têm benefícios incontestados, mas sem uma verdadeira compreensão dos custos – e decisões apropriadas sobre seu uso nunca podem ser tomadas.

Continua... davidarioch.com

#randallcollura #naturaldiet #dietanatural #vegetarianismo #veganismo


0

The end of the page