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Sem leite e deliciosos! Sabores chocolate, frutas Vermelhas e limão. O outro de caju, água de coco e chocolate. Não precisa de leite pra ficar delicioso!!! .
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Terminar así el fin de semana es bien 😊
Makis vegetales: con aguacate, cebolla dulce, zanahorias y pepino.
Y de postre 🍍
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#Repost @comunidadevegana (@get_repost)
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PL 31 tem votação adiada de novo: conheça os deputados que são contra a aprovação do projeto • Para ler a notícia, clique no link que está na descrição do perfil. • ATENÇÃO: • Se ao clicar você não achar a matéria, atualize a página clicando no logo do Vista-se lá no portal...GO VEGAN..🌱💚
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Rp @portalvistase
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O embarque de animais por via marítima para abate no exterior, coloca estes animais (dentre vários outros) em um inferno sobre águas. Nenhum animal precisa ser explorado e morto para que possamos viver com decência. E se assim o for por qualquer motivo, devemos nos esforçar como sociedade para mudar essa realidade imediatamente.





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Lindo e livre de crueldade! 💚😋❤️ #Repost @mimivegoficial with @get_repost
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Receita: Moqueca vegana de palmito com farofa de banana 😋🙏🏻
Essa moqueca vegana de palmito com farofa de banana, desenvolvida pela Gabrielle Mahamud - blog Flor de Sal, vai deixar seu almoço ou jantar ainda mais gostoso! Baseada em um dos pratos mais tradicionais da culinária brasileira, a receita não leva ingredientes de origem animal e seu sabor é inigualável! Que tal preparar no fim de semana, hein?

Veja como fazer no link a seguir: http://www.mimiveg.com.br/moqueca-vegana/ (link clicável na bio. Depois acesse Receitas / Salgadas). #MoquecaVegana #moqueca #MoquecaVeganadePalmito #farofadebanana #receitasalgada #alimentovegano #alimentaçãosaudável #comidavegana #saúde #livredeingredientesanimais #receita #vegano #veganismo #vegana #vegetarianismo


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Muita gente tem me pedido pra falar mais dos meus estudos aqui, então vamos lá 😊
Como alguns de vocês já sabem, eu morei e estudei em diversos países. Após terminar o colegial no Brasil fui fazer faculdade na Holanda, na cidade de Haia, onde me formei em European Studies. Esse curso é bem amplo mas praticamente engloba Adm, marketing e comunicação, idiomas, política e relações internacionais com foco na Europa. Sempre com a meta de conseguir passar em um Master em algo relacionado com o meio ambiente, fui primeiramente pra Barcelona fazer uma espécie de MBA, chamado Master in Internacional Business Management. A ideia era conseguir os créditos necessários que o Master do meu sonhos (em meio ambiente) requisitava. Finalmente depois de me formar em Barcelona, prestei pro master em ambiental chamado Master in Environmental Management and Policy na universidade de Lund na Suécia e passei! Demorou pra chegar lá e conseguir estudar o que eu sempre quis, mas depois de alguns anos trabalhando entre os diferentes estudos consegui realizar meu sonho! No momento moro na Alemanha e acabei de terminar o primeiro ano do meu Master (já que o primeiro ano é a distância e o segundo presencial). Por isso, no final do mês estarei me mudando pra Lund pra terminar meu Master! A parte mais legal dessa graduação é a grande diversidade entre os estudantes. Cada um de um país com background and experiências diferentes mas todos com o mesmo propósito: aprender e implementar soluções para criarmos um mundo mais sustentável para nós e para as próximas gerações. ⠀

Dúvidas? Curiosidades? Deixa aqui nos comentários 💚 e conta pra mim qual a sua meta de vida?? .
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📷 Foto por @mauricemelching (um grande amigo e um fotógrafo irado! Sigam ele 💕)


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Sua dieta respeita sua cultura?

Feijoada vegetariana com couve no azeite, legumes cozidos, arroz integral e lentilha.

Cultura: do latim culturæ - cultivar, tratar.

Conjunto de manifestações humanas em forma de atitudes de interpretações pessoais coerente com a realidade e valores íntimos.

Envolve uma exigência global e uma justificação satisfatória, sobretudo para o próprio.

#cultura #dieta #alimentacaosaudavel #alimentacao #saude #nutricao #nutri #nutricionista #vegetarianismo #govegan #vegan #veg #nutricaovegetariana #esporte #nutricaoesportiva


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🙏If you are interested in the thought of Ramana Maharshi you can follow me on my profile facebook : Alessandro Longi ❤️ The subject of photography is The Sacred Mountain  Arunachala, in the North of Tamil Nadu. 🙏Ramana Maharshi revealed that "Arunachala is the Guru in the form of a mountain. Know that Arunachala is the heart of the world. It's really the same Siva! Although Ramana Maharshi has left his human form, he will always be here shining in the form of Arunachala, giving guidance and comfort to his devotees."
❤️ "Silence is unparalleled eloquence, the state of grace that comes from the interior" ❤️ "The primordial substance whose essence is silence that is me" ❤️ "Your duty is to be: and not to be this or that . " Ramana Maharshi ❤️🙏💙🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
💙 Se sei interessato al pensiero di Ramana Maharshi puoi seguirmi sul mio profilo facebook : Alessandro Longi 💙🙏 Il soggetto delIa fotografia è la Sacra Montagna Arunachala, nel Nord del Tamil Nadu. 🙏
Ramana Maharshi rivelò che "Arunachala è il Guru nella forma di una montagna. Sappiate che Arunachala è il cuore del mondo. E’ veramente lo stesso Siva! Sebbene Ramana Maharshi ha lasciato la sua forma umana, egli rimarrà sempre qui risplendente nella forma di Arunachala, dando guida e conforto ai suoi devoti."
🙏 "Il silenzio è ľ impareggiabile eloquenza, lo stato di grazia che sorge dalľ interno" 💙 " La sostanza primordiale la cui essenza è il silenzio quello sono io " 💙 "Il tuo dovere è quello di essere : e non di essere questo o quello." 💙Ramana Maharshi

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Aquele momento em que chegas a casa da tua sogra e percebes que o almoço para todos é feijoada. Sim, havia feijoada vegetariana que ela fez só para mim. Já não comia esta rejeição desde que deixei de comer carne há cerca de dois anos. ADOREI! E é por isto que a minha sogra é melhor que a vossa, que me desculpem as boas sogras... Mas a minha é mesmo a melhor. Muito obrigada!! 💗 - Telma.
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#feijoada #feijoadavegana #comidaportuguesa #comidavegetariana #vegetarian #veganfood #vegetarianismo #veggie #blogpost #sogra #motherinlaw #foodblogger #blogueira #portugueseblogger #comidacaseira #blogueelaeele


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I am trying out bread rolls this week. This recipe for Wholegrain Oat Rolls is by Tessa Arias @handletheheat They taste just like American-style Hawaiian Rolls 🌺They smell soooo yummy 😍😍 She has a really good YouTube video on how to make them. I've been trying sooo hard to make rolls and have failed so many times and I've finally found a recipe that's easy enough to follow and makes SOFT wholemeal rolls yayyyy!! I made without the egg wash (or use nut milk / water), used maple syrup instead of honey, and you can use veggie / coconut oil instead of butter 👍🏼☀️
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Você as conhece. Castanhas, nozes, amêndoas, pistache e avelãs 🌰🥜 fazem sucesso como petiscos, estão presentes nas ceias de Natal e servem de complemento para diversos pratos.
Se estas delícias, chamadas de frutas e sementes oleaginosas, estão fora de sua dieta por causa das calorias é hora de rever seus planos de emagrecimento: elas podem ajudar na luta contra a balança e ainda fazem bem para a saúde.

Apesar de serem calóricas, possuem diversos nutrientes e fazem muito bem ao organismo. Veja as qualidades de cada uma delas:

CASTANHA-DO-PARÁ
É rica em ômega 3, magnésio e selênio, poderosos antioxidantes. Ajuda a equilibrar os níveis de colesterol, previne diabetes, Mal de Alzheimer, doenças cardíacas e melhora a função cardiovascular. Consumo diário: de 2 a 3 unidades.

CASTANHA DE CAJÚ
Fonte de zinco, proteínas, vitamina E e gorduras insaturadas. Potencializa a produção de glóbulos brancos, reduz o colesterol ruim (LDL) e mantém os níveis do colesterol bom (HDL). Consumo diário: 3 unidades.

AMÊNDOAS
Têm alta concentração de potássio, fibras, cálcio, vitamina E e gordura monoinsaturada. Também é uma potente fonte de proteína. Possui poucas calorias se comparada a outras oleaginosas. Consumo diário: 10 a 12 unidades.

AVELÃS
Possui grande concentração de gordura monoinsaturada, o que ajuda a afastar doenças cardíacas. Também é uma excelente fonte de cálcio, eficiente na prevenção da osteoporose. Consumo diário: Até 10 unidades

NOZES
A vitamina E é um dos maiores destaques. Também é rica em zinco, magnésio, vitaminas do complexo B e potássio. Previne contra diversos tipos de câncer, controla a pressão arterial e diminui a vontade de comer doce. Consumo diário: Até 5 unidades.
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Prato cheio! Macarrão apimentado 🌶️️, salada de td que tinha e bolinho de lentilha! 😋😊❤️ #vegan #semsague #macarronada #pratovegetariano #vegetarianismo #semcrueldade #planetadetodos


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Como hoje não rolou dia de lixo, fomos de hambúrguer de grão de bico, purê de baroa e salada 💚💚💚
Bora na receita do hambúrguer :

2 xícaras de grão de bico cozido e amassado
1/4 de brócolis japonês picado
1 colher de azeite
2 colheres de sopa de aveia em flocos
2 colheres de sopa de farinha de trigo integral
1/4 de cenoura ralada
Temperos ( sal, orégano, cominho, pimenta do reino, páprica defumada ) galera eu sou desses então abuso nos temperos,mais vai de cada um tá!
Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes, acerte o sal e estará pronto.

Faça bolinhas em formato de hambúrguer ou monte em uma forma ou aro como eu fiz. Leve ao frizer por 30 min. Após esse tenpo, frite com um fio de azeite de oliva até dourar .

Rendeu 5 hambúrgueres

Purê de baroa:
300 gramas de batata baroa descascada e cozida em água e sal
1 colher de chá de azeite
1/2 xícara de leite vegetal. ( Usei o de aveia porque já tinha pronto.) Pode ser o leite de sua preferência
1 pitada de nós moscada.

Esprema as batatas e adicione os ingredientes acertando o sal em um panela até formar um creme. Daí é só saborear 💚

Esta receita serve duas pessoas
#graodebico #receitasveganas #reeducaçãoalimentar #nutricao #chefvegan #instafood #veganfood #vegetarianismo #semcarne #semanimais


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o almoço de hoje foi todo orgânico, vegano e sem glúten. Faláfel, salada de folhas de beterraba... e a macaxeira foi junto para dar sustância. Grão de bico, coentro, cebola, beterrabas, mandioca e limões vieram da feira orgânica @institutofeiralivre
Contato e encomendas: lastregacontato@gmail.com
Whats: 11 98184-1702
Facebook/caldeiradelastrega
Instagram: @caldeiradelastrega
#lastrega #strega #witchcraft #witch #bruxa #bruxaria #bruxarianatural #cozinhamagica #magianacozinha #poção #potion #magia #cozinha
#semgluten #glutenfree #noglutem #celiacos
#vegan #vegano #veg #vegetariano #vegetarianismo #beterraba #beet #coentro #coriander #graodebico #chickpeas #mandioca #macaxeira


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#Repost @vegazetabr (@get_repost)
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Para Tolstói, o ser humano não deve fingir ignorância sobre o sofrimento dos animais reduzidos a alimentos - Parte 1 de 2

Em 1892, o escritor russo Liev Tolstói escreveu que quando uma pessoa decide buscar o mais sincero caminho moral, o primeiro passo é a abstinência do consumo de carne, já que esse consumo é um ato imoral, porque envolve o assassinato de um animal. Tolstói via a carne como uma excitadora das piores paixões, porque é algo que facilmente provoca a gula e a voracidade.

Para o escritor russo, a carne afasta o ser humano de uma série de virtudes. Por isso, ele defendia que quando uma pessoa busca evoluir ou se tornar um ser humano melhor uma importante decisão é abandonar o alimento de origem animal. O que não significa que apenas quem não come nada de origem de animal seja bom. “Quero somente demonstrar que, para conseguir levar uma vida moral, é indispensável adquirir progressivamente as qualidades necessárias, e que de todas as virtudes, a que primeiro há que conquistar é a sobriedade, a vontade de dominar as paixões. Tendendo à abstinência […], a primeira virtude será a sobriedade na alimentação, o jejum relativo”, registrou o russo no ensaio “O Primeiro Passo”, em referência à alimentação de origem animal.

Segundo Liev Tolstói, o ser humano não deve fingir ignorância sobre o sofrimento dos animais reduzidos a alimento, e deve buscar entender as implicações de suas ações, mesmo que indiretas, no que diz respeito à exploração dos animais não humanos. Sobre o consumo de alimentos de origem animal, ele criticou: “Se pelo menos fosse necessário, ou sequer útil, mas não! Para nada serve, a não ser para desenvolver os sentimentos bestiais, a luxúria, a gula, a embriaguez.” #vegazeta #vegazetabr #jornalismo #veganismo #historia #cultura #literatura #vegetarianismo #direitosanimais #bemestaranimal #animalrights #tolstoy #tolstoi #animal #animais #vegetariano #vegetarian #vegan #vegano #vivaedeixeviver #liveandletlive #govegan #bevegan


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Oi gente, como meu post sobre o que fazer com o lixo se não usarmos sacolas de supermercado bombou e todo mundo adorou; porque não adianta eu dar uma resposta toda difícil de aplicar no dia-a-dia só pra parecer "diferentona" apresentando coisas que quem vive na correria não vai aplicar: como composteira e origami de jornal 🙄 e, sim, algo realmente funcional; alguns questionamentos sobre o que acontece com o lixo depois que o caminhão leva, surgiram no meu Direct e nos comentários. Pra quem não sabe, antes da faculdade, eu era Técnica de Segurança do Trabalho e já trabalhei num lixão como fiscal de segurança do trabalho. Lá é assim, há uma espécie de depósito onde é separado lixo seco e orgânico, pelo menos nesse que eu trabalhei, os sacos eram abertos, toneladas de sacos. Pessoas trabalhando numa linha feroz de produção. Elas jogavam materiais reciclados pra um lado, vidro pra outro, radioativo pra outro e orgânico pro outro. O orgânico ia pro aterro e lá uma retroescavadeira passava por cima, amassava e virava chorume. Fedia pacas!!! Bichos de rua e urubus a mil nesse contexto. 😔 Mas enfim, é o processo de aterro do orgânico. O resto ia para seus locais ideais de acondicionamento, descarte e reciclagem. O problema das sacolas plásticas é que arrebentam, vão parar nos esgotos e no mar, demoram 400 anos pra se decompor. Os sacos de lixo, além de ajudar os lixeiros a se orientarem pela cor, evitando acidentes e facilitando a coleta e separação, eles são mais resistentes e quase todos que estão no mercado já são biodegradáveis, ocasionando menos risco até para os bichos que comem. Além disso, cada sacola de supermercado é feita do Zero, precisa de mais petróleo e o saco de lixo já é reciclado. 😊
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Gente, eu sou uma pessoa apaixonada por abacate. Mas nem sempre foi assim. . .
💚Me apaixonei mesmo quando descobri quantas coisas deliciosas dá pra fazer com ele, e tantos benefícios que ele pode nos fornecer. . .
🥑 Uma das formas que mais consumo abacate é fazendo guacamole e maionese. E vocês? #veggiebrasil


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Follow my other account where I post these kind of photos, but also I post there when I post a new YouTube video!
GO CHECK OUT MY NEW WHAT I EAT IN A DAY VIDEO!!! This day was very very busy, and weird but I really like how this video turned out! So enjoy! LINK IN BIO (SUBSCRIBE AND LIKE)❤️❤️❤️ #veganfood#lessmeat#lesscheese#lessanimalcruelty#lessanimalproducts

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Comida de vó nunca falha!!! 💛 vou tentar postar um pouco mais da minha alimentação agora que estou de férias. Vamos verrr como sera isso! 🤗


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A autoestima está muito ligada ao processo de emagrecimento, já que geralmente desconta-se na comida as angústias, felicidades e frustrações. Ter prazer na hora de se alimentar é fundamental, mas a alimentação não deve ser a única fonte de prazer na sua vida. Busque novas fontes (saudáveis) de prazer, como fazer uma caminhada, ler um livro bacana, fazer uma massagem relaxante...
Mude a sua mentalidade e compreenda que a comida não deve preencher vazios.
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Beijos da Nutri😘
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#tianeinspira #nutricao #dicasdanutri #nutricaoconsciente #nutricionistabh #autoestima #comida #alimentacaoconsciente #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #mentalidadepositiva #nudehabitos #lowcarb #vegetarianismo #comacomidadeverdade #nutricaocomportamental


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Uma das poucas maneiras que tenho de introduzir legumes na alimentação dos carnistas aqui de casa. Macarrão de sêmola sem ovos (não tinha o apropriado para yakissoba), brócolis, couve-flor, repolho roxo, cebola e cenoura, tudo muito crocante, com temperinhos e shoyu 🌱💚 #vegetarianismo #veggiefood #instavegan #vegano #govegan #oqueveganocome #semcarne #semovos #semleite


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Olá! Segue o nosso delicioso cardápio de segunda-feira, lembrando que todas as nossas delícias também estão sendo servidas com todo carinho no salão do VinteDois Restaurante :)
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Com carne - R$16
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✔️Arroz
✔️Feijão
✔️Crepe de frango com Catupiry
✔️Abóbora cabotiá grelhada
✔️Salada
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Vegetariano - R$16
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✔️Arroz
✔️Feijão
✔️Crepe de brócolis com Catupiry
✔️Abóbora cabotiá grelhada
✔️Salada
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Low carb - R$16
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✔️Macarrão de abobrinha ao molho branco
✔️Crepe de frango
✔️Couve refogada
✔️Salada
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✔️Sobremesas - R$5
Pudim de leite condensado, brigadeiro de cacau 100% e manjar vegano de coco com ameixa
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✔️Consulte opção vegana e desconto para mensalistas
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✔️Entregas
R$2 para a unesp e arredores
R$4 para a cidade
Consulte valores para demais localidades
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✔️Pedidos pelo telefone 3813-3132
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#marmita #marmitariasaudável #marmitando #marmitalowcarb #marmitas #marmitavegana #marmitavegetariana #marmitaveggie #vegetariano #vegetariana #vegetarianismo #vegan #veganos #veganfood #veganosbrasil #ammaveggievegano #unespbotucatu #spazioverde #parquedascascatas #comidasaudavel #comidadeverdade #comidavegana #comidadobem #comidavegetariana


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Quiche de palmito e castanhas.
Maravilhoso.
A pior parte foi parar de comer :)


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• almoço de hoje 🙏🏻💛🌿
não sou acostumada a comer tanto assim, confesso que ainda é difícil mas me sinto bem por comer bem! • abóbora, beterraba, couve-flor, brócolis, pimentão, cenoura, pepino, rabanete, tomate-cereja, alface, repolho e rúcula. 🌿🌻#30diasverdes #vegan #vegetarianismo #health #bevegan #veggie #vegetariana #anarecovery #anorexia #recovery #fit #fitness


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Almoço maravilhoso esse, heim!!! Espaghetti com molho de castanhas de caju e cogumelos Paris com crocantinho de sementes de girassol! De comer rezando! ・・・
INGREDIENTES - 500g de spaghetti
- 1 bandejaa grande de cogumelo Paris - 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho grandes picados
- sal, nutritional yeast, pimenta do reino, noz moscada, shoyo;
- 1/2 col de chá de polvilho doce
- 1 xic de castanha de caju crua demolhada por uma noite OU FERVIDA por 10 minutos e escorrida.
- Azeite.
1/2 xic d sementes de girassol tostadinhas na frigideira
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Faça assim:
Enquanto o macarrão cozinha, refogue a cebola e o alho em 2 c sopa de azeite, até ficar bem dourado. No tempo que a cebola demorar pra dourar, bata as castanhas com 1 xic de água quente e uma col de sopa de nutritional yeast (opcional), juntamente com a noz moscada e o polvilho doce. Reserve.
Acrescente os cogumelos cortados em tiras ao refogado da cebola e, quando murcharem, acrescente 1 c sopa de shoyo, pitada de pimenta do reino e sal. Despeje o creme de castanha na panela, acerte o sal se precisar, deixe ferver e desligue.
Misture na massa. Espalhe as sementes na massa, misture e sirva Aí é só servir.
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Receita adaptada do @veganismoporamor
#veganismoporamor #whatveganseat #vegan #govegan #vegetarianismo #glutenfree #receitasdaaninhal #massadaaninhal


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Repost di @vegan_zebra

Blueberry, cherry, grapes and maple syrup Zoats with @alpro plain yougurt and hazelnuts 🐝 🤤 I hope today is better than yesterday 🙃 might do like meditation or something see if it works it probably won’t bc I can’t sit still for 5 seconds, literally even when I’m watching a film I have to have my phone or something else to do •





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Almocinho de domingo, Strogonoff de grão de bico, com cogumelo Paris e shimeji, arroz com brócolis, couve flor e milho, matando vontade de batata palha 😋😋 #vegetarianismo #arrozcombrocolis #vegetariana #vegetarians #strogonoffvegetariano #strogonoffdegraodebico #cogumeloparis #shimeji #almocovegetariano #almocodedomingo #vegetarianfoods #vegetariankitchen #noanimals #nocruelty #nomeat #govegetarian


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Por aqui vai ter churrasco, amigos e amor. Não é difícil se adaptar às situações sociais. Quando a vontade de mudar o mundo é maior, você consegue 🌱❤️🐮🌎 #escolhasconscientes #veggie #vegetarianismo #churrascovegetariano


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Quero muito agradecer a Rádio Dom Bosco (Adriano) pelo convite em participar de uma entrevista e falando de uma área na qual sou adepta e fascinada pelo seu mundo, que vai além de só comer verduras! Agradeço também à Uninassau pelo apoio e busca de sempre dar a devida importância à nutrição, em especial minha coordenadora Ângela por não ter me deixado sozinha e a Elisa pela sua colaboração. Agradeço também a todos que me ouviram e me apoiaram de longe 💚
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#entrevista #radiodombosco #vegetarianismo #nutriçaovegana #nutriçao #nutricaoclinica #vegan #nutricaoesportiva #fortalezavegana #vivermelhor #alimentacaosaudavel


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“Pelo assassínio de animais, consumimos dor e sofrimento, pânico e morte, contrapartida, almejamos desfrutar vidas de alegria, paz e saúde plena.” #vegetarianismo #veganismo #animais #vida


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Não tem Brasil na final da Copa, mas o que brasileiro gosta mesmo é de festejar! 😂
Ah, e comer bem!
Bora reunir a galera e provar nossos Patofus (patês de tofu)? Tem de manjericão, tomate seco, azeitona preta e ervas finas. Hummmm! 😜
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#LaDeCasaNG #NaturalmenteGostoso #semtrigo #semlactose #organico #organic #vegano #vegan #comidadeverdade #veganfood #organicfood #plantbased #feiraorganica #sp #sampa #saopaulo #centro #govegan #veganismo #vegetarianismo #veggie #veg #gastronomia #Copa #patê


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@vegazetabr

Dieta vegetariana pode ser uma aliada no combate à depressão - Parte 2 de 2 “Sabemos que a síndrome metabólica e vários distúrbios psicológicos ocorrem frequentemente em conjunto e compartilham características comuns, como aumento dos níveis de inflamação crônica e de sistemas hormonais desregulados. Dieta e estilo de vida afetam mecanismos intermediários, como inflamação e nosso equilíbrio hormonal”, informa.

Thomas Campbell referencia outro estudo intitulado “Restriction of meat, fish, and poultry in omnivores improves mood”, de BL Beezhold e CS Johnston, publicado em 2012 no Nutrition Journal. “Descobriu-se que onívoros que evitaram peixes e outras carnes por duas semanas tiveram melhorias de humor, incluindo [redução de] estresse”, frisa.

À mesma conclusão chegou o “The China Study”, do bioquímico T. Colin Campbell, doutor em bioquímica, nutrição e microbiologia – um estudo com duração de 20 anos realizado junto à Academia Chinesa de Medicina Preventiva, Universidade Cornell e Universidade de Oxford. O trabalho, publicado originalmente em 2006 e que se tornou um best-seller elogiado pelo New York Times e pelo Washington Post, defende que uma dieta vegetariana saudável é a ideal para a prevenção e tratamento de doenças. “O Princípio 8 do Estudo da China é que todas as coisas estão conectadas: nossa saúde física, mental e emocional; nutrição e atividade física; espiritualidade e conexão social; bem-estar animal, o meio ambiente e até questões de guerra e paz. Esses são problemas interconectados”, avalia Campbell, acrescentando que a alimentação pode ter um poderoso papel no tratamento da depressão.

Referência

Campbell, Thomas. Diet to Fight Depression? T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies (2015). #vegazeta #vegazetabr #noticias #veganismo #vegetarianismo #direitosanimais #jornalismo #cultura #historia #dietavegetariana #alimentacao #nutricao #dieta #dietavegana #depressao #depression #saude #health #thomascampbell #tcolincampbell #estresse #stress #humor #mood #govegan #bevegan


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@vegazetabr

Dieta vegetariana pode ser uma aliada no combate à depressão - Parte 2 de 2 “Sabemos que a síndrome metabólica e vários distúrbios psicológicos ocorrem frequentemente em conjunto e compartilham características comuns, como aumento dos níveis de inflamação crônica e de sistemas hormonais desregulados. Dieta e estilo de vida afetam mecanismos intermediários, como inflamação e nosso equilíbrio hormonal”, informa.

Thomas Campbell referencia outro estudo intitulado “Restriction of meat, fish, and poultry in omnivores improves mood”, de BL Beezhold e CS Johnston, publicado em 2012 no Nutrition Journal. “Descobriu-se que onívoros que evitaram peixes e outras carnes por duas semanas tiveram melhorias de humor, incluindo [redução de] estresse”, frisa.

À mesma conclusão chegou o “The China Study”, do bioquímico T. Colin Campbell, doutor em bioquímica, nutrição e microbiologia – um estudo com duração de 20 anos realizado junto à Academia Chinesa de Medicina Preventiva, Universidade Cornell e Universidade de Oxford. O trabalho, publicado originalmente em 2006 e que se tornou um best-seller elogiado pelo New York Times e pelo Washington Post, defende que uma dieta vegetariana saudável é a ideal para a prevenção e tratamento de doenças. “O Princípio 8 do Estudo da China é que todas as coisas estão conectadas: nossa saúde física, mental e emocional; nutrição e atividade física; espiritualidade e conexão social; bem-estar animal, o meio ambiente e até questões de guerra e paz. Esses são problemas interconectados”, avalia Campbell, acrescentando que a alimentação pode ter um poderoso papel no tratamento da depressão.

Referência

Campbell, Thomas. Diet to Fight Depression? T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies (2015). #vegazeta #vegazetabr #noticias #veganismo #vegetarianismo #direitosanimais #jornalismo #cultura #historia #dietavegetariana #alimentacao #nutricao #dieta #dietavegana #depressao #depression #saude #health #thomascampbell #tcolincampbell #estresse #stress #humor #mood #govegan #bevegan


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Dieta vegetariana pode ser uma aliada no combate à depressão - Parte 2 de 2 “Sabemos que a síndrome metabólica e vários distúrbios psicológicos ocorrem frequentemente em conjunto e compartilham características comuns, como aumento dos níveis de inflamação crônica e de sistemas hormonais desregulados. Dieta e estilo de vida afetam mecanismos intermediários, como inflamação e nosso equilíbrio hormonal”, informa.

Thomas Campbell referencia outro estudo intitulado “Restriction of meat, fish, and poultry in omnivores improves mood”, de BL Beezhold e CS Johnston, publicado em 2012 no Nutrition Journal. “Descobriu-se que onívoros que evitaram peixes e outras carnes por duas semanas tiveram melhorias de humor, incluindo [redução de] estresse”, frisa.

À mesma conclusão chegou o “The China Study”, do bioquímico T. Colin Campbell, doutor em bioquímica, nutrição e microbiologia – um estudo com duração de 20 anos realizado junto à Academia Chinesa de Medicina Preventiva, Universidade Cornell e Universidade de Oxford. O trabalho, publicado originalmente em 2006 e que se tornou um best-seller elogiado pelo New York Times e pelo Washington Post, defende que uma dieta vegetariana saudável é a ideal para a prevenção e tratamento de doenças. “O Princípio 8 do Estudo da China é que todas as coisas estão conectadas: nossa saúde física, mental e emocional; nutrição e atividade física; espiritualidade e conexão social; bem-estar animal, o meio ambiente e até questões de guerra e paz. Esses são problemas interconectados”, avalia Campbell, acrescentando que a alimentação pode ter um poderoso papel no tratamento da depressão.

Referência

Campbell, Thomas. Diet to Fight Depression? T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies (2015). #vegazeta #vegazetabr #noticias #veganismo #vegetarianismo #direitosanimais #jornalismo #cultura #historia #dietavegetariana #alimentacao #nutricao #dieta #dietavegana #depressao #depression #saude #health #thomascampbell #tcolincampbell #estresse #stress #humor #mood #govegan #bevegan


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@vegazetabr

Dieta vegetariana pode ser uma aliada no combate à depressão - Parte 1 de 2

Recentemente, o médico estadunidense Thomas Campbell, diretor médico do T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies e diretor médico da Universidade de Rochester, republicou o seu artigo “Diet to fight depression?”, publicado originalmente no Center for Nutrition Studies em 2015.

No artigo, Thomas Campbell, faz o seguinte questionamento: “E se a combinação de más escolhas alimentares e estilo de vida estiverem causando a depressão?” No trabalho, o autor deixa claro que a depressão pode ter diversas causas, mas propõe uma reflexão sobre a maneira como as pessoas se alimentam, já que a maioria dificilmente considera a própria alimentação como um dos fatores que podem desencadear ou agravar um quadro de depressão.

O bioquímico cita a realidade dos Estados Unidos, onde 11% da população já consumia antidepressivos a partir dos 12 anos em 2012 e ao mesmo tempo está entre as populações com grandes índices de maus hábitos alimentares. “Na minha opinião, isso não é apenas emocional, isso é físico também”, declara e enfatiza que é comum a depressão levar pessoas a fazerem más escolhas alimentares ou a não se preocuparem com a ingestão adequada dos nutrientes que o organismo demanda para se manter saudável.

Campbell destaca que em um estudo realizado em Chicago com idosos que há sete anos não sentiam os sintomas da depressão, foi registrado que eles estavam seguindo uma dieta de inspiração mediterrânea, baseada principalmente em frutas, vegetais, grãos integrais, legumes e azeite. O mesmo resultado foi obtido em um estudo da Universidade de Navarra, em Pamplona, na Espanha.

#vegazeta #vegazetabr #noticias #veganismo #vegetarianismo #direitosanimais #jornalismo #cultura #historia #dietavegetariana #alimentacao #nutricao #dieta #dietavegana #depressao #depression #saude #health #thomascampbell #tcolincampbell #estresse #stress #humor #mood #govegan #bevegan


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@vegazetabr

Dieta vegetariana pode ser uma aliada no combate à depressão - Parte 1 de 2

Recentemente, o médico estadunidense Thomas Campbell, diretor médico do T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies e diretor médico da Universidade de Rochester, republicou o seu artigo “Diet to fight depression?”, publicado originalmente no Center for Nutrition Studies em 2015.

No artigo, Thomas Campbell, faz o seguinte questionamento: “E se a combinação de más escolhas alimentares e estilo de vida estiverem causando a depressão?” No trabalho, o autor deixa claro que a depressão pode ter diversas causas, mas propõe uma reflexão sobre a maneira como as pessoas se alimentam, já que a maioria dificilmente considera a própria alimentação como um dos fatores que podem desencadear ou agravar um quadro de depressão.

O bioquímico cita a realidade dos Estados Unidos, onde 11% da população já consumia antidepressivos a partir dos 12 anos em 2012 e ao mesmo tempo está entre as populações com grandes índices de maus hábitos alimentares. “Na minha opinião, isso não é apenas emocional, isso é físico também”, declara e enfatiza que é comum a depressão levar pessoas a fazerem más escolhas alimentares ou a não se preocuparem com a ingestão adequada dos nutrientes que o organismo demanda para se manter saudável.

Campbell destaca que em um estudo realizado em Chicago com idosos que há sete anos não sentiam os sintomas da depressão, foi registrado que eles estavam seguindo uma dieta de inspiração mediterrânea, baseada principalmente em frutas, vegetais, grãos integrais, legumes e azeite. O mesmo resultado foi obtido em um estudo da Universidade de Navarra, em Pamplona, na Espanha.

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Dieta vegetariana pode ser uma aliada no combate à depressão - Parte 1 de 2

Recentemente, o médico estadunidense Thomas Campbell, diretor médico do T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies e diretor médico da Universidade de Rochester, republicou o seu artigo “Diet to fight depression?”, publicado originalmente no Center for Nutrition Studies em 2015.

No artigo, Thomas Campbell, faz o seguinte questionamento: “E se a combinação de más escolhas alimentares e estilo de vida estiverem causando a depressão?” No trabalho, o autor deixa claro que a depressão pode ter diversas causas, mas propõe uma reflexão sobre a maneira como as pessoas se alimentam, já que a maioria dificilmente considera a própria alimentação como um dos fatores que podem desencadear ou agravar um quadro de depressão.

O bioquímico cita a realidade dos Estados Unidos, onde 11% da população já consumia antidepressivos a partir dos 12 anos em 2012 e ao mesmo tempo está entre as populações com grandes índices de maus hábitos alimentares. “Na minha opinião, isso não é apenas emocional, isso é físico também”, declara e enfatiza que é comum a depressão levar pessoas a fazerem más escolhas alimentares ou a não se preocuparem com a ingestão adequada dos nutrientes que o organismo demanda para se manter saudável.

Campbell destaca que em um estudo realizado em Chicago com idosos que há sete anos não sentiam os sintomas da depressão, foi registrado que eles estavam seguindo uma dieta de inspiração mediterrânea, baseada principalmente em frutas, vegetais, grãos integrais, legumes e azeite. O mesmo resultado foi obtido em um estudo da Universidade de Navarra, em Pamplona, na Espanha.

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Receitinha de shimeji: cogumelos proteicos super saborosos para uma refeição vegetariana!

Refogar o alho poró, a cebola e a cenoura ralada no azeite. Em seguida, adicionamos os cogumelos, o shoyu e por fim, tomate picadinho.
Uma delícia!

#vegan #govegan #vegetarianismo


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Animais não são mercadorias, portanto, não devem ser tratados como tal!
Pela aprovação do PL31/2018, contra o embarque de cargas vivas nos portos de São Paulo. Via @mimivegoficial
PL 31/2018: após duas semanas sem definição, deve ser pautado na próxima terça

O PL 31/2018 deve entrar em pauta na ALESP (Assembleia Legislativa do Estado de São Paulo), na próxima terça-feira (17), de acordo com o deputado Feliciano Filho, autor do projeto. Ao longo de duas semanas, o PL 31, que prevê o fim do embarque de animais vivos, foi adiado diversas vezes. O deputado informa, ainda, que a protelação é uma articulação dos parlamentares contrários à aprovação.

A luta dos ativistas e defensores dos animais, durante todas essas semanas, está sendo presenciada por todos. O deputado estadual Feliciano Filho destaca esse movimento e incentiva os manifestantes para mais um dia. “Os ativistas, mais uma vez, deram um show de mobilização. O PL 31 vai ser pautado na próxima terça-feira (17). Então, estaremos todos aqui firmes e fortes, combatendo esse embarque de animais vivos”, avisa.

Continue lendo a notícia no link a seguir: http://www.mimiveg.com.br/pl-312018/. #embarquedeanimaisvivos #embarquedeanimais #PLdosBois #crimecontraanimais #animalsente #crueldadecontraanimais #PL312018 #bemestaranimal #direitoanimal #vegano #veganismo #vegetarianismo #PL31


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Ahh!!! Então é por isso que sempre nos dão a opção de omelete? 🤣Agora entendi!

Baixe o app, encontre restaurantes com opções veganas nas proximidades ou faça seu pedido online. 🤳

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Você de BH e POA. Venha bater um papo sobre veganismo comigo e conhecer meu novo livro: A Última Morte. Um livro que aborda o veganismo de forma diferente, por meio de uma ficção investigativa, te prendendo do início ao fim. Ahh, e se vc quiser o primeiro livro O Último Teste, também teremos à venda.
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21 de Julho BH no Arraial Veggie Rua Arthur de Sá, 380 - Bairro União(a tarde inteira)
26 de julho POA no Estômago Cafe Vegano - Rua Miguel Tostes, 275. Bairro Rio Branco (a partir das 18:00)
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#govegan #vegano #veganismo #aultimamorte #oultimoteste #sejavegano #livrovegano #poa #bh #vegetarianismo #vegetariano #compaixao #leituravegana #livro #ricardolaurino


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Quais os motivos de se tornar vegetariano?
👉São abatidos mais de 10 mil animais terrestres por minuto no Brasil para produzir carne. A maiorias destes animais têm uma complexa capacidade cognitiva e sentem dor, sofrimento e alegria, da mesma forma que os cães que temos em casa. É uma escolha de não compactuar com a exploração, confinamento e abate destes animais. 👉 Segundo estudos científicos, o consumo de carne está diretamente associado ao risco aumentado de doenças crônicas e degenerativas. 👉 Segundo a ONU, o setor pecuário é o maior responsável pela erosão de solos e contaminação de mananciais aquíferos do mundo. 👉 A produção de alimentos através da atividade pecuária não é apenas ambientalmente degradante, mas também contribui significativamente para o desperdício global de alimentos.
Ser vegetariano é mais fácil do que parece! Se vc nunca considerou essa possibilidade, saiba que é surpreendentemente delicioso, aumenta seu repertório de pratos e alimentos!! Essa é a minha opção...e pq não tentar??? 😉
#vegetarianismo #etica #meioambiente #saude #healthy #semcarne #vegetariano #alimentacao #minhaopcao #respect #loveit #tentetb #culinaria


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Encontro Vegano de Inverno- JMA J'Adore Mes Amis! 😊🐰🐷🐮🐥🌱🍫🍪 ✔️ Dias 21 e 22 de Julho – domingo
✔️ Das 12h às 20h
✔️ Rua Joaquim Tavora, 605 - São Paulo (próximo ao metrô Ana Rosa)

Todas as atividades são GRATUITAS para o público e ENTRADA FRANCA
Ma&Thamy Vegan Sabores, Aromas e Delícias!
Cel/WhatsApp 11.97152-3552
Facebook -loja
https://www.facebook.com/MaeThamyVegan
Instagram
@maethamyvegan

#MaEThamyVegan #EncontroVeganoJMAdeINVERNO #VEGANOJMA #Vegan #Veg #Veggie #Vegano #Vegana #GoVegan #VeganFood #GastronomiaVegana #VeganJunkFood #SemLactose #CrueltyFree #AnimalLover #EventoVegano #Bazar #Evento #Veganismo #Vegetarianismo #AtivismoAnimal #zeroaçúcar #zerolactose #zerogluten #zerosoja #semovos #treino #fitness #fit #musculaçãovegana
@ São Paulo, Brazil


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Pão de “queijo” com “nutella”. ⠀
Sim ou não? 🙈


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Chuva de micronutrientes!!!! ♡


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Repost di @iltaccuinodellanonnavegana

Finalmente la ricetta dei pomodori ripieni che devo scrivere da 2 giorni:

Pomodori ripieni senza forno

Ingredienti:

Pomodori
Tofu ( se lo odiate o non lo trovate potete sostituirlo con anacardi,mandorle o noci frullate)
Sale
Olio
Uno spicchio d'aglio
Basilico
Origano
Peperoncino fresco verde (se vi piace)
Olive nere salate
Frutta secca (io ho usato mandorle)

Preparazione:

1 Incidere la pelle del pomodoro facendo una x sul fondo, buttare 10/20 secondi nell'acqua bollente e poi nell'acqua ghiacciata per spellarli. Se siete pigri saltate questo passaggio e usateli con la buccia avrete un risultato più ricco di licopene e più fibre.

2 Mettere nel frullatore tofu,sale,tanto basilico,la frutta secca,l'olio e il peperoncino. Dovete ottenere una crema densa e saporita.

3 Svuotare i pomodori e farcirli con una base di olive nere denocciolate (1 oliva a pomodoro) e la crema di tofu ottenuta.

4 Prima di servire condite con un pizzico di sale,un filo d'olio e profumate con l'origano.


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Domingo gostoso de estudos na culinária!🍅🌶️🥒🥕🍒🍋🌿
Propósito é fazer e estudar o que faz a sua alma vibrar! #plantbasedlife #plantbaseddiet #foodismedicine


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De que vale passar tanto frio se não for pra poder comer comida caseira, feita com amor e carinho e ainda no conforto do seu lar ou no trabalho mesmo? Deixa a gente te aquecer nesse inverno ❄️❤️
Segunda-feira: berinjela a parmegiana, arroz integral, salada panzanella e batata sauté.
Terça-feira: baião de dois com queijo coalho e molho lambão, ovo cozido e mix de folhas.
Quarta-feira: feijoada vegan com tofu defumado e raíz de lótus, arroz branco, vinagrete picante e farofa de cenoura.
Quinta-feira: quibe de abóbora recheado com tofupiry, mjadra (arroz com lentilha e cebola caramelizada), homus de grão de bico e tabule de couve-flor.
Sexta-feira: escondidinho de shimeji com pure de mandioquinha, arroz negro, tomatinho confitado e salada com brotos e sementes.
#veganismo #vegetarianos #vegetarianismo #olivatocozinha #marmitasaudavel #vegan #bikedelivery #compredequemfaz


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