#vektnedgang

Instagram photos and videos

#vektnedgang#nedivekt#weightloss#treningsglede#sunnmat#livsstilsendring#sunnlivsstil#trening#vekttap#weightlossjourney#healthylifestyle#kosthold#iform#healthyfood#suntoggodt#brightlineeating#spisdegfri#aktivejenter#motivasjon#jentersomløfter#styrketrening#treningsforum#sterkejenter#cleaneating#workout

Hashtags #vektnedgang for Instagram

Mini havrepannekaker til søndagslunsj på meg og sønnen min. Disse var veldig enkle å lage, lagde de bare på slump. - 7 dl havregryn kvernet til grovt havremel
- 1 Ts bakepulver
- bitte litt salt
- litt vaniljepulver
- 4 ss olje
- 4 egg
-2-3 dl melk
Blandet alt set tørre og tilsatte det andre. Lot røra svelle i ca. 30 min. Brukte en spiseskje til å lage små pannekaker. Hele røra ble tilsammen 20 små pannekaker med ca. 90 kcal per pannekake. ——————————————————
#weightday #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #losingweight #lifestyle #lifestylechange #healthylifestyle #nedivekt #vekttap #vektnedgang #vektreduksjon #livsstilsendring #pancakes #lunch


0

Laddad och redo för morgonyoga🧘🏼‍♂️😍☀️, hur börjar ni själva dagen?🌸


2

Ukens MORGENTRIM!

Noen dager hadde jeg lyst.
Andre dager ikke.
Men jeg fikk gjort noe.
Og jeg ble fornøyd!
Hver eneste gang!

Høydepunktet var løpeturen i soloppgang på Kolsåstoppen. En fin påminnelse om hvorfor jeg holder på med dette! 🌞

Uken endte med tre økter løping og tre med styrketrening i hagen. Som vanlig en halvtime hver gang. Fungerer fortsatt veldig fint 😊

Er du fornøyd med ukens trening?
Har du satt deg mål om hva du vil få til neste uke?

#lyckelivet #vanecoach #vanecoaching #dinvei #coaching #vektnedgang #nedivekt #helsevaner #livsstilsendring #helse #fysiskaktivitet #godevaner #kosthold #sunnlivsstil #trening #morgentrening #treningsglede #søvn #vekt #bevegelse #suntkosthold #kosthold #spisevaner #fitnok #treningsinspirasjon #livsstil #treningsvaner #motivasjon #aktivitet #aktivlivsstil


0

Dagens frokost;
Havregrøt med melk, nøtter, frukt og bær! Ett egg som ekstra vedlikeholdsprotein!

Today’s breakfast;
Hot oatmeal with milk, nuts, fruit and berries! An egg as maintenance protein!

1,5 oz havregryn ( ekstra 0,5 oz som vedlikeholdskorn)
6 oz melk (3/4 protein)
0,5 oz nøtter (1/4 protein)
Vann, salt, kanel, kardemomme og vaniljepulver

6 oz frukt og bær

Vedlikehold;

1 egg (1/2 protein)

Jeg er på vedlikehold til frokost, og har pt 1,5 korn og 1,5 protein! Hvis du fremdeles er på vektnedgangsplanen, tilpasser du bare mengdene slik at det passer inn i din plan!
Hvis du fremdeles er på vektnedgangsplanen, tilpasser du bare mengdene slik at det passer inn i din plan!
I'm on maintenance and have 1,5 protein and 1,5 grain for breakfast at the moment!
If you're still on the weight loss plan, just adjust the amounts to fit your plan!

#noflour #nosugar #utensukker
#utensukkerogmel #bedrehelse #nedivekt #grøt #blemaintenance #blebreakfast #brightlinebites #brightlineeating #sunnmat #sunnlivsstil #sukkerfri #sukkerfritt #spisdegfri #healthyfood #bramat #healthyliving #suntoggodt #healthybreakfast #healthycooking #lettereliv #vektnedgang #weightloss #oatmeal #fargerikmat #breakfast #frokost


2

Kale and chicken sounds like the typical healthy, boring meal - but when you fry the kale with butter and garlic and cook the chicken right before you top it off with some proper italian dressing it’s one of my favorite meals. 😍
Had two portions like this and some chia pudding for dessert and now I’m ready for another fast 🙌🏻


1

Lørdagsmiddag, enchiladas med kylling og ostesaus med magerost på toppen 😋
#matglede #Roede #roedekursleder #roedemetoden #bergen#sunnmat#sunnlivstil #vektnedgang #liveterbestute #suntkosthold #fjelltur#trenings#treningsglede


0

Ja, jeg er stolt av meg selv! Og det bør DU også være!! Ikke sett så store krav til deg selv! Sett deg små mål underveis og nyt veien til hvert eneste mål! Jeg veit du når dem...hvis du vil!!


Har du noen mål??


#aktivejenter #aktivlivsstil #sprekhverdag #sprekejenter #livsstilsendring #livsstil #prosjektmeg #liveterbestute #komdegut #komiform #treningsglede #sunnlivsstil #sunnogaktivlivsstil #iform #treningsmotivasjon #nevergiveup #norskenaturbilder #inatur #motivasjon #vektnedgang #kosthold #næring #sunnlivsstil #jegerunik #life #teamunik #teamwork #sammenervisterke #nedivekt #vektvest


12

Dagens middag;
Reker med salat, avocado, majones, lettrømme og søtpotet(vedlikehold)

Today’s dinner;
Scrimps with salad, avocado, mayo and sweet potato (maintenance)! 10 oz salat og grønnsaker
4 oz reker (1 protein)
1 oz lettrømme (1/2 fett)
0,25 oz majones (1/2 fett)
Dill og sitron

Vedlikehold;
4 oz søtpotet (1 korn)

#noflour #nosugar #utensukker
#utensukkerogmel #reker #scrimps #bledinner #blemaintenance #brightlinedinner #brightlinebites #brightlineeating #sunnmat #sunnlivsstil #sukkerfri #sukkerfritt #spisdegfri #healthyfood #healthylifestyle #healthyliving #healthydinner #healthycooking #healthychoices #lettereliv #vektnedgang #weightloss #nedivekt #fargerikmat #dinner #middag


9

Idag ble det spagetti m kjøttsaus.
Spagetti'n kjøper jeg på helsekost i Sverige!

Spagetti skylles godt under rennende vann,kokes så 3-4 min før jeg tilsetter den i kjøttsausen og lar den putre der en stund.

Stek kjøttdeig,løk,vårløk,jeg hakker opp noen små søte tomater,persille,hvitløk,chilli,salt,pepper,oregano.
Heller over en boks hakkede tomater,smaker til med litt søtning😊

Litt revet parmesan over😊#lowcarb #lowcarbrecipes #lavkarbo #lavkarbopasta #spagetti #kjøttsaus #parmesan #myfood #minmat #healthyfood #healthydinners #middag #dinner #instafood #gmnwenche #lettmat #vektnedgang #lavkarbomiddag #utenmel #persille #løk #kjøttdeig #tomater #foodpicture #foodporn


0

Ønsker du å komme deg inn i dine gamle klær før jule-sesongen starter?🎅🏻
DU har fortsatt både tid og mulighet for det🥰 Vi har enkelt produkter som kan hjelpe deg, eller pakke løsninger for deg som ønsker å teste flere produkter😍 Send meg en melding med DINE mål, og vi finner ut hva som er best for deg👋 #vekttap #vektnedgang #vægttab #vægttabsrejse #følgmitvægttab #vægttabsinspiration #viktnedgång #viktminskning #fettforbrenning #fedtforbrænding #sunnfrokost #suntoggodt #sunderevalg #sundfrokost #sunnereliv #sunderealternativer #sunderelivsstil #sunderehverdag #mattips #hudpleje #hudplejerutine #hudpleie #hudpleierutine #kollagen #livsstilsændring #kampenmodkiloene #sunneremeg #kampenmodkiloene #rensekur #detox #detoxdrink


0

Lompepizza😍

Alle elsker pizza og laget riktig kan den til og med være både sunn og slankende👍

Ned i vekt?
Bytt ut pølsa med kylling eller biffkjøtt, bruk lettost og vær sparsom med den✔️ @Regrann from @sunn.studentmat - Lompepizza:
Speltlomper • tomatsaus • ost • choritzo • serveres med salat 🥗🍕
#diettips #diett #kosthold #nedivekt #vektnedgang #komiform #livsstilsendring #trening #treningsforum #treningsglede #jentersomløfter #aktiv #aktivejenter #styrketrening #styrketreningforjenter #iform #iform #trener #personligtrener #sunnmat #sunnlivsstil #femininfysikk #nedivekt #sterkejenter #styrke #suntoggodt #vekttap #mat #pt


3

God lørdag ✨
Begynte dagens økt med intervaller på mølle, og fortsatte med:
• Sumo mark x 3 sett
• Good mornings x 3 sett
• Hantel row x 3 sett
• Flyes x 6 sett
• Singel nedtrekk x 3 sett
• Bent-over row x 3 sett

Ha en fin kveld 👋🏻
•••
#livsstilsendring#trening#treningsglede#workout#gym#fromfattofit#sunneremeg#vektnedgang#nedivekt#slankeseg#fattofit#stronger#fitness#healthierme#sprekeremeg#motivasjon#aktivejenter#jentersomløfter#sunnmat#weightloss#healthyfood#squat#deadlift#girlswholift#asstothegrass#bootyworkout#weightlifting


0

Att besöka Spanien utan att äta tapas🇪🇸🌶 är som att besöka Gävle utan att se en match med Brynäs, som att besöka Gränna utan att äta en polkagris eller som att besöka Stockholm utan att vandra i Gamla Stan.


2

Seriøst this is middagen min på kveldsvakt 🤤🤤 #meatlover
_

Saftig biff og masse grønnsaker med fett- og sukkerfri BBQ-saus ! Nom, Nom, Nom - lørdagsdigget sitt det 😍


3

Dagens lunsj;
Gresk salat. Frisk frukt.

Today’s lunch;
Greek salad. Fresh fruit.. 10 oz salat, tomat, agurk, rødløk
2 oz fetaost (1 protein)
1/2 oz olivenolje (1/2 fett)
Oregano og balsamico

6 oz frukt

#noflour #nosugar #utensukker
#utensukkerogmel #nektarin #gresksalat #blelunch #blemaintenance #brightlinebites #brightlineeating #sunnmat #sunnlivsstil #sukkerfri #sukkerfritt #spisdegfri #healthyfood #healthylifestyle #healthyliving #healthylunch #salat #healthycooking #salad #lettereliv #vektnedgang #weightloss #nedivekt #fargerikmat #lunch #lunsj


0

Soloppgangen fra i dag tidlig. 💖 Skal ikke klage når man kan ta en tidlig joggetur i slike omgivelser.

9 km unnagjort før klokken 9 om morgenen på en lørdag. Da har jeg vel lov til å være lat resten av dagen?


1

I helgen er det lov å kose seg , selv med Roedemetoden 😁 grove havrevafler , ikke sukker , men sukrin.
Plommer, druer og banan toppet med mager kesam.
#matglede #Roede #roedekursleder #roedemetoden #bergen#sunnmat#sunnlivstil #vektnedgang #liveterbestute #suntkosthold #fjelltur#trenings#treningsglede


0

Repeating yesterday’s lunch - burgers, root vegetables and chili mayo ☺️ ____________________________________
#ble4men #brightlineeating #ble #spisdegfri #weightloss #weightlossjourney #brightlinerockstar #vektnedgang #foodfreedom #cleaneating #nosugarnoflour #healthylifestyle #vektklubb #brightlinefood #nedivekt


2

Litt sol fikk jeg på morgenrturen i dag, herlig! Har du tenkt å få 30 min aktivitet i dag ?
#matglede #Roede #roedekursleder #roedemetoden #bergen#sunnmat#sunnlivstil #vektnedgang #liveterbestute #suntkosthold #fjelltur#trenings#treningsglede #voss


0

Lørdag dere 🤸🏽‍♀️🍾
Oppfordrer til en balansert helg! Der dere gjør det dere vil mest, spiser det dere liker best og løper i fjellet og gjerne avslutter med fest.
Rime kan hun jammen meg også 💁🏻‍♀️





#helg #lørdag #balanse #livibalance #multitasking #fådetgjort #hjemmetrening #treningmedmening #sterkejenter #mammalivet #trening #jentersomløfter #sprekhverdag #aktivmamma #treningsglede #sunnlivsstil #livsstilsendring #vektnedgang #tidsklemma #inked #tattoomom #girlswholift #girly #homeworkout #getthingsdone


2