#verdtdet

Instagram photos and videos

#verdtdet#utno#utpåtur#norway#nature#treningsglede#liveterbestute#sunset#tur#worthit#mittvestland#weekend#aktivejenter#fjelltid#norge#hiking#sliten#happy#natur#mittnorge#sommer#eygard#motivation#mountain#valdres#catsofinstagram#psykiskhelse#beautiful#cats#doit#life#nærtur#tungt#dnt#itworks#forandring

Hashtags #verdtdet for Instagram

Rett heim fra trening for å faceplant’e ned i den lunsj-tallerken her🤤🤩
Ei veke med lite trening har gjort godt for kroppen!
No er ny motivasjon på plass med ny veke, nytt program og ny energi!🙏🏼
(Til tross for ei helg med litt for mykje morro🥂💃🏼😅) #verdtdet

#avocadotoast #lunsj #lunsjtips #avocadolove #lunch #lunchboxideas #matglede #cleaneating #ernæring #protein #aktivejenter #aktiv #styrketrening #styrkeløft #jentersomtrener #jentersomløfter #jentersomheierpåjenter #treningsglede


4

Forandring fryder🤗 Kjøkkeninnredninga ha gått frå kvit t svart, å e e strålende fornøgd m resultate🤩☺️🤗👌🏻 #mittkjøkken #kjøkken #mitthjem #myhome #kitchen #mykitchen #oppussing #forandringfryder #nymalt #hverdagslykke #verdtdet #jegkan #klaresjøl


5

Jeg rakk #Intervallfredag 😁🙌 Har hatt en lang dag på jobb, skynda meg for å handle inn til bursdag i morgen (eldste sønnen blir 15år på søndag) for å så ta turen ned på mini gymmen. 👌
🔸️
Ryggen er fortsatt ikke god.. Det er smerte ved enkelte bevegelser, når jeg har sitti ei litta stund for å reise meg.. Men når jeg går/løper blir ryggen merkbart bedre. Så det ble en mølleøkt i dag også. Jeg tørr ikke trene noe annet før smertene er helt borte. For 2,5år siden ville en liten skade som dette betydd flere dager på sofaen uten bevegelse, det er ganske rake motsetningen til i dag hvor klokka viser 18000skritt og ei treningsøkt.. Jeg har kommet lengre enn jeg gir meg kred for. 😌
🔸️
Kjørte litt pyramideintervaller som forrige trening, men rakk ikke fullføre siden vi kom så seint i gang i dag. Ble høyere hastighet i dag. Kjørte:
45sek løp - 15sek pause - 10,5×5
40sek løp - 20sek pause - 11x5
30sek løp - 30sek pause - 11,5x1
30sek løp - 30sek pause - 12 x 4
15sek løp - 15sek pause - 13 x 2
15sek løp - 15sek pause - 13,5 x 8
15sek løp - 15sek pause - 14 x 2
30sek løp - 30sek pause - 13 x 5
Incline: 2 og det var det jeg rakk i dag.. Egentlig godt fornøyd med løpinga i dag.. 😌 Fredagen sin det✔
.
.
#intervalløkt #wwwfightitno #intervalls #intervaller #pyramideintervaller #trening #treningsglede #løpeglede #løpe #mølleøkt #minigymmen #minus78kg #nedivekt #fattofit #fattofitjourney #flexing #flexfredag #flexfriday #vekttap #vektnedgang #verdtdet #slanking #livsstilsendring #shapeupnorge #iform #weightloss #weightlossgoals #weightlossjourney #tjukkasgoals


5

Hei du 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Jeg har en tro på at alt skjer av en grunn, og denne troen støttes opp av mine livserfaringer. Ofte kan det være vanskelig å se denne grunnen når du befinner deg midt i gjørmen, men så ser du den når du har kommet deg ut og fått vasket deg. Det hender også noen ganger at du ikke vil få vite grunnen og det er bare noe som må aksepteres. ⁣

Det er ikke alt du kan kontrollere her i livet dessverre, og da gjelder det å gjøre det beste ut av det og stole på at alt skjer for ditt beste. Selv om det ikke alltid føles slik. 💕⁣

Stol på at du kan ta de riktige valgene. Stol på at du beveger deg i riktig retning. Lytt til ditt indre og stol på den informasjonen du mottar. Følg hjertet ditt og lytt til intuisjonen. ⁣

Husk også at etter du har karret deg opp en hard motbakke så får du en utsikt som er verdt strevet! 🙌⁣

You can do this! Samme hvilken utfordring du måtte stå ovenfor! Aldri gi opp! ✨✨⁣

Håper du har laget deg en magisk fredag og at kvelden også blir bra!⁣

Namaste 💖⁣










#motbakke #utfordring #utsikt #gjørme #motivator #motivasjon #aldrigiopp #livserfaring #livet #tro #aksept #hjerte #intuisjon #verdtdet #lytt #følghjertet #valg #fredag #indrestyrke #visdom #norge #følelser #youcandothis #neverquit #grunn #styrke #mot #kontroll #ord #kveld


12

I just love children’s immediacy and ability to connect to you so trustingly and quickly!
After just two music lessons since school started, one of the pupils in year 5 asked if they were going to have me for the next lesson in today’s timetable too.
When I said no, she burst out: “Aww, but it’s so fun to have you as our teacher!” A single statement like that makes the world of a difference to the multitasking, octopus-like teacher-heart 🥰
I told her that I was really happy to hear she thought so, and that it was a very nice thing to do to tell me too. One of those moments which keeps you going ☺️🙏🏾
.
.
.
.
#lovemywork #hvalstadskole #musikk #musikkundervisning #digger #jobben #precious #verdtdet #hiphop #performingarts #utøvendekunst #rhythm #rap #music #musician #barn #kids #fun #musiclessons #kidsandarts #playing #barnogkunst #happyteacher #sound #asker #musikklærer #musicteacher #musiker #contemporarydance #nesodden


0

Dette var sommern jeg lærte hvor undervurdert oppblåsbare badedyr fra granca er. Som den natta vi sov i hengekøye og la dyrene i skogen og hørte forbipasserende si at «noen har stæsha masse badedyr nedi der assa» og @elisetinnan som svarer «eh, vi bor her!» 🐠🐡🐟🐬🐳 glad höst!
#flamingo #instafriendly #instamoment #badekrøller #hvorervinen #teisendammen #badedyr #verdtdet #unacervezaporfavor


0

Refleks er så viktig!!❤ Visste du at reflekser blir dårligere over tid? Og at ikke alle reflekser som selges er like bra? Vi har tatt en runde med våre reflekser og sjekket at de gjør jobben sin. Nå når høstmørket kommer er det så utrolig viktig å bli sett🍃❤🍂 Gjør det samme med det du har hjemme! Alt av reflekser og refleksvester! Det er veldig enkelt, ta et bilde med blits📸 Vårt bilde av reflekser er tatt i et fullt opplyst rom. Om det er noen dårlige reflekser ser man dem med en gang. Så bruk 5 min på å sjekke, det er verdt det ❤

Vær et godt forbilde og bruk refleks!🌟 #refleks #viktig #budskap #blisett #synlig #opplyst #test #sikkerhet #trygghet #mørkeretider #høst #mørkt #høstmørke #brukrefleks #verdtdet #doit #reflekserkult #barn #voksne #alle #skolestart #skolevei
#❤


0

Rammstein på Ullevaal i går. Jeg har en liten følelse av at klimaavtrykket til stadionturnéen er i samme kategori som en bilpark. #verdtdet #rammstein #rammsteinlive


1

Veske til en mamma som trenger litt energi 👍☺ 89 kr ,-


2

Tryna elegant ned i brenneneslene igår. #Nøttesesong #Verdtdet #Goingnuts


2

Fin kveld på Lerkendal - liv og målfest ⚽️🏳️🏴 #troillan #troillanpåtopp #rbk #rosenborg #rosenborgballklubb #rosenborgbk #kaldt #verdtdet #målfest #seier


3


11

Vin av desse stridige bæra må yte ein viss motstand, tenker eg når eg ser på armane mine no. Den må røske litt, kan i alle fall ikkje gli som fløyel over tunga, som i halvsøvne. Ein ting er uansett sikkert: Neste gong gløymer eg ikkje hanskane! 😅
.
#stikkelsbær #gooseberries #fruktvin #fruitwine #vestavin #au #verdtdet


0

Litt minner fra turen min til Loen/Stryn i sommer. Knallvær, knallturer og knallgnagsår😊😆
#loen #stryn #sommer #ferien #knallvær #fjelltur #fjell #utpåtur #gnagsår #verdtdet


1

I made it, kinda. #sunset #verdtdet #summer


1

Selv ved ferie må #bikinilinja/#musa zappes😂

Har vært hos fantastiske Rita på @laser_clinics_norway idag. 🏆

#laser #brazilian #laser #sørlandsparken #hud #hårfjering #skin #dermatolov #beautyexpert #beauttfreak #kristiansand #brazilianlazer #verdtdet #bortmedhårene #superfornøyd #sommerklar #bikiniklar (Du kan få 50% på laser ved min anbefaling )


0

🔝🏔Briksdalsbreen, Nigardsbreen og dei der kan berre gå å legga seg 🤪 I Kvinnherad har me nemlig Bondhusbreen, Møsevassbreen og ikkje minst Svelgabreen 💙💙💙 Alma, Simon, Samson, Oliver (nevøen min) og eg hadde ein fantastisk tur til sistnevnte Svelgabreen i sommarsol i går 🏔 Ufattelig fint og utruleg kjekt 👌🏻 Ni timar med tur, leik og spenning (særleg for dei med høgdeskrekk). Når ungane skulle vurdere turen, og dagen i bilen heim, var det einstemmig 10/10 💯🔝Mamma og tantehjerta smelta 😌 #langtågå #svelgabreen #verdtdet #hengebru #blådalen #glacier #isbre #utno #kvinnherad #visitsunnhordland #kvinnheringensommar #kvinnherad #langtågå #nydelignatur #norwegianglacier #liggikkjepålatsida


4

Det e varmt å spring om dagan no 🥵 men absolutt verdt det 😃
#jogging #løping #trening #treningsglede #varmebølge #varmt #svett #verdtdet #girenergi #snartferie


1

Halvveis ned fra Skåla idag😅

#slitneknær #verdtdet #utno #loen #skåla #mittvestland #norway


11

Vi hadde ein nydeleg (om enn veldig varm!) tur til Lisjenobba i dag. Fantastisk utsikt over Førdefjorden. #Norway #norwegiansummer #utpåtur #ikkjeakkuratigodform #verdtdet


0

Deilig med noen timer på tur i solen☀️😊 Takk og lov for friske vindpust i varmen🤩 #tur #sol #gnagsår #verdtdet


1