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Como Funciona minha consulta? .
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Você aprenderá comigo que comida não é um bicho de sete cabeças e que para atingir o objetivo estimado, não é necessário passar fome e nem fazer dietas malucas, e sim comendo alimentos saudáveis e de forma adequada!.
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🔼Primeiramente iniciaremos com um bate papo para te conhecer melhor , saber da sua rotina, possíveis patologias, histórico famíliar, habitos alimentares, suas preferências alimentares e dificuldades ( Anamnese Detalhada).
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🔼 A seguir realizo sua avaliação antropométrica , onde é feito a medição da altura , pesagem , IMC, pregas cutâneas e circunferências , para o diagnóstico nutricional antes de finalizar o atendimento é estipulado orientações e metas para o próximo encontro. 📍Local de atendimento : Rua Monte Casseros n 281 sala 75 no 7 andar .

Serei a sua Última nutricionista 🍉

Gostou ? Agende hoje mesmo sua consulta terei o maior prazer em atendê-lo (a) .

Agende sua consulta nutricional 📎

Contato:📲 (11) 96656-2566 (WhatsApp)
Instagram:@maandanutri
Facebook: /nutriamandafonseca
E-mail: maandanutri@gmail.com
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O óleo de amêndoas é um desses ingredientes que nunca faltava nos conselhos de beleza de nossas avós. Extremamente versátil, podemos usá-lo para melhorar a pele, cabelo ou fazer uma boa massagem.

A maior fama do óleo de amêndoas é pela prevenção de estrias no período da gravidez, mas muita gente não sabe o quanto ele ele é muito bom para os cabelos e a pele.

O óleo de amêndoas é um excelente hidratante e ajuda também a reduzir a inflamação da pele (experimente colocar algumas gotas do óleo no seu creme de uso diário, e rapidamente notará como a sua pele fica mais sedosa e saudável!). É também um ingrediente essencial nas máscaras para o cabelo. Justamente pelas suas propriedades hidratantes, é perfeito para combater os danos causados pelo excesso de sol ou as baixas temperaturas.

Nada mais delicioso que uma massagem caseira bem feita. Mas para isso não precisa comprar cremes caros: um pouco de óleo de amêndoas é suficiente! O resultado é garantido: uma pele suave e macia!

O óleo de amêndoas doce 100% puro é rico em vitamina A, B1, B2 e B6 e riquíssimo em vitamina E, por isso é considerado um poderoso antioxidante.

Benefícios do Óleo de Amêndoas

Hidrata e amacia a pele

Previne rugas e melhora a elasticidade da pele

Anti-inflamatório e calmante para pele

Óleo de massagem corporal

Recupera a oleosidade natural da pele ressecada

Removedor de maquiagem (não irrita os olhos)

Hidrata as cutículas

Hidrata regiões ásperas como cotovelos, joelhos, pés

Hidrata os cabelos profundamente

Recupera os fios ressecados

Tira o volume e frizz dos cabelos

Doma os cachos

Dá brilho e suavidade aos fios

O óleo é otimo tanto na pele quanto no cabelos.
Experimente o óleo vegetel de amêndoas da Aloha!

Para saber mais siga @aloha_saojosedoscampos

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O SUCO DE LARANJA NÃO ERA EXATAMENTE O QUE VOCÊ PENSAVA😳😳😳😳
Quem não gosta de beber uma boa e refrescante laranjada? Muito comum no dia a dia dos brasileiros, o suco de laranja é, além de muito saboroso, uma fonte completa de nutrientes.
Se o suco de laranja for tomado de forma adequada e dentro de uma dieta saudável, ele pode trazer equilíbrio de nutrientes e vitaminas que são essenciais, como a vitamina C, o potássio e o magnésio.
Veja, o suco de laranja não ajuda a "emagrecer" em si...
Mas se você está com uma alimentação balanceada, o suco de laranja (melhor ainda se você chupar uma laranja) ajuda a absorver melhor todos os nutrientes. Mais nutrientes, maior saciedade, menos fome por "gordices" e mais disposição 💪
Agora a novidade boa para os atletas de plantão: o suco de laranja pode ser tomado após os treinos e ainda é um super antioxidante! Um copo tem a quantidade de vitamina C necessárias para um dia. O suco também funciona como um isotônico, ao evitar a fadiga muscular e diminuir a perda de massa magra.
Vale lembrar que, apesar de todos esses benefícios, o suco de laranja contém grande quantidade da fruta sem as suas fibras, concentrando mais frutose, o açúcar natural das frutas, o que aumenta o seu índice glicêmico. Portanto, o suco de laranja deve ser consumido com moderação, sem adoçar, de preferência sem coar(para manter as fibras, lembram 😉) e dentro de uma alimentação equilibrada.
VEJA OUTROS BENEFÍCIOS DO SUCO DE LARANJA⤵
- Fornece energia e hidrata
- Reduz os riscos de anemia
- Previne pedras nos rins
- Melhora a imunidade
- Ajuda na digestão(graças às fibras)
- Auxilia nas alergias
- Combate o envelhecimento precoce
- Melhora a cicatrização
Então pessoal, quando pensarem em escolher entre um refri ou um suco, lembrem-se das dicas do #dieta21dias 😉
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📌VIDACELL
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Redefina sua saúde!
Disposição é fundamental para quem quer uma vida melhor, mais jovem e saudável.
Experimente Vidacell, um blend de farinha de arroz capaz de transformar a sua rotina.
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▪️Que saber mais? Me chama no direct!!😉
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★ ★★★★ . Meu negócio é saúde.

Saúde Física, Financeira e Emocional .
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Demanda muito grande
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Quem encontra o equilíbrio, torna-se multimilionário!!! . .. . . .
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★ ★ ★★★★ .
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Creme de mocotó bovino com short rib ao alho. O preparo do mocotó foi bem simples, apenas mocotó cozido somente com temperos a gosto, e batido no liquidificador com ovos cozidos. Levei ao fogo para o creme reduzir e acrescentei o agrião no final.
O short rib foi temperado somente com sal e fritei com apenas uma colher de sopa de banha suína. O alho eu fritei na mesma gordura do short rib.
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Quer um incentivo? Acompanhe minha trajetoria 👊🏻
Eu espero que você faça bom uso da #SugestãoLowCarb de hoje 😘
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Descasque mais e desembale menos, porque menos é mais e a saúde agradece, @EuNoLowCarb.
Namastê 🙏 #EuNoLowCarb.
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- "Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio".
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O Detox 24D é um e-book super completo para você perder até 8 KG em 24 dias, desinchar o corpo e limpar o organismo. Tudo isso sem gastar muito dinheiro e sem fazer exercícios em academia. Mesmo que você não consiga fechar a boca, não tenha muito dinheiro e não saiba nada sobre alimentação saudável você conseguirá emagrecer com esse método! Se você sofre com seu peso atual, está insatisfeita com o seu corpo, com baixa autoestima e quer mudar de vida esse projeto é para você💪💪 .

Quer perder de 3 a 8 KG em apenas 24 dias envie "EU QUERO" no direct ou comente "EU QUERO" que vamos te passar a DIETA.
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Sobre a corrida, como começar?
Acredito que essa seja a pergunta mais comum que passa pela cabeça das pessoas e que passou pela minha cabeça no início da minha vida saudável. Não existe um segredo ou fórmula mágica para começar a correr... para começar a correr é só começar! Parece muito simples, mas é exatamente isso. Claro que você não vai se tornar um maratonista no primeiro mês correndo, ou sustentar o fôlego por muito tempo no primeiro dia se você nunca correu na sua vida. Para evoluir na corrida é persistir nela dia após dia e valorizar cada evolução. Uma das maneiras que eu consegui evoluir um pouquinho a cada treino foi aumentando segundos correndo até alcançar minha meta de tempo no final de cada mês. Correndo 20 segundos a mais, 1 minuto, 5 minutos, 15 minutos cada dia me superando e me apaixonando também por correr. Assim foram meus treinos ao longo dos dias! Para uma pessoa que nunca fez exercícios na vida, após um ano de corrida na esteira sem acompanhamento algum, já corria mais do que o esperado sem pausar. Hoje, após 3 anos (só que agora, já na corrida de rua) comecei minhas evoluções para objetivos maiores e com acompanhamento profissional. Tudo na vida é prática, e com a prática criamos o hábito. Já falei um pouco de como começar, mas para evoluir você precisa treinar e tornar da corrida um hábito na sua vida! Comece a corrida do jeito que você quiser e pode ter certeza que você vai se apaixonar. 🏃‍♀️❤ #correbh #corridaderua #corrida #corredoras #correndo #corredores #runningmotivation #motivacao #motivação #estilodevidasaudavel #vidadecorredor #vidasaudavel #estilodevida #healthylifestyle #run


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Vá atrás de seus objetivos , mas aproveite seu tempo livre .
Tente viver um pouco mais da sua vida antes que seja tarde demais . .
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Sábado é dia de guloseimas, e nada melhor que elevar a dopamina com um deliciooooso bolinho fit né?!😃😃 .

A receita é super fácil:
5 bananas bem maduras
3 ovos
6 colheres de farelo de aveia
1 colher de canela
1 colher de fermento
O adoçante é opcional.
Mas já fica no ponto ideal pois a banana anã é aquela mais docinha. Você pode usar Xilitol ou stevia.

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Saibam quais os 8 passos para mudarmos dos velhos hábitos👆👆💪


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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋EU QUERO🔐❤
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Panqueca de aveia😋
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1 ovo e duas claras+ 2 colheres de chá de adoçante em pó+ 1 colher de sopa de iogurte natural+ 1 colher rasa de azeite+ 1 colher de chá de cacau em pó+ 2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia+ 1/2 colher de chá de fermento em pó, misture tudo e despeje numa frigideira untada.
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Cobertura usei: 2 colheres de chá de whey de cookies+ 2 colheres de sopa de água e mexi bem.
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Recheio foi pasta de amendoim.
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De 0 à 10, quanto te deu vontade?🤤👇🏻
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Créditos @igorochaoficial
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Deseja eliminar de 7 a 10 quilos em 30 dias?
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Para isso preparamos para você um livro digital com 80 receitas fit:
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
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Fiz uma mecha no cabelo para acompanhar o crescimento cabelo, estou tomando o ácido fólico desde 04.07.19 e hoje 20.07.19 passei a usar óleo de amêndoas com ácido fólico.
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Início 20.07.19.
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Aplicar no couro cabeça dia sim, dia não para ativar/ acelerar o crescimento
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AGRADECE lo que tienes ese es el principio de tu abundancia, AGRADECE donde estás porque es el lugar perfecto para seguir creando esa abundancia, mira lo bueno que hay allí y conectate con eso. Pero sobre todo AGRADECE grande grande grande lo que eres porque eres un SER único y especial, capaz de lograr todo lo que se propone, no tengas miedo de desear lo que quieres para ti, HAZLO.


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