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๐ŸŽ€BOM DIA PAQUITAS๐ŸŽ€.
Tudo รฉ energia emanada, fique atenta ao tipo que vocรช quer que te cerque!!!.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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๐ŸŽ€ALONGAMENTO DE PAQUITA๐ŸŽ€.
Tรฃo importante quanto os treinos de corrida, sรฃo os treinos de FORTALECIMENTO e ALONGAMENTO para evitar lesรตes e encurtamentos que sรฃo muito comuns nos corredores.
CORRAM SIIIM, mas fortaleรงam e alonguem tbm, pra que nosso vicio seja eterno!!!.
๐Ÿ™Œ๐ŸปCORRIDA CONCIENTE๐Ÿ™Œ๐Ÿป..
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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O โ€œbaratoโ€ da corrida, a sensaรงรฃo de bem estar, liberdade, energia e FELICIDADE, que sรณ quem corre conhece, sรฃo viciantes e nos fazem querer sempre mais e mais...
Daรญ ocorrem as lesรตes que nos โ€œarrancamโ€ essas sensaรงรตes maravilhosas, nos impedindo de correr.
Aprendi a duras penas que o FORTALECIMENTO e ALONGAMENTO sรฃo itens obrigatรณrios para quem quiser correr pra sempre. ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€.
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๐ŸŽ€BOM DIA PAQUITAS๐ŸŽ€.
INEXPLICรVEL, a tentativa รฉ obrigatรณria... BORร CORRER, BORร VIVER e BORร SER FELIZ!!!.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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๐Ÿ”ฅ Excel Nadrine รฉ um thermogรชnico queimador emagrecedor, รฉ o mais potente atualmente disponรญvel no mercado. Excel Nadrine promove perda de peso, definiรงรฃo muscular e melhores rendimentos no ganho de mรบsculos.
Aumenta o metabolismo lรญpidico, suprime o apetite, promove um estado de alerta mental e lhe dรก energia ๐Ÿ”ฅ #academia #treino #malhar #crossfit #kssportnutrition #excelnutritional #emagrecer #forte
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โžก๏ธ A Excel Nutritional e seus peritos em nutriรงรฃo, medicina, bioquรญmica e ciรชncia do exercรญcio, pesquisaram incansavelmente para oferecer a vocรช o que hรก de melhor em Whey Protein no mundo โœ… #academia #treino #malhar #crossfit #kssportnutrition #excelnutritional #emagrecer #forte
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Comece a ser agora quem vc quer ser daqui pra frente...
Hoje teve Alongamento e aquela aula de Bike de sair PINGANY!!!.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€.
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๐ŸŽ€BOM DIA PAQUITAS๐ŸŽ€.
O nรฃo vocรช jรก tem, se jogue na vida e faรงa acontecer!!!.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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A Felicidade รฉ um bem que se multiplica ao ser dividido, certo @advbrunamelo ?.
BORร VIVER, BORร SER FELIZ!!!.
Hoje o treino foi completรญssimo, teve atรฉ corridinha, no Pace Paquera, mas teveeee.
Amo a vida que escolhi pra mim, รฉ vc?.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€.
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Tรก sem gaz cavernosos , para fazer aquele treino hardcore ? Estรก aqui um prรฉ treino topzika o #hemorage, com ele รฉ energia total para fazer um bom treino , vocรช encontra todos os produtos nutrex na @wddsport รฉ o mais topzera รฉ que o preรงo estรก muito bom #sigameosbons #wdd #wddsport #kratos #teamnutrex


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๐ŸŽ€BOM DIA PAQUITAS๐ŸŽ€.
A vida acontece a um passo da zona de conforto, DESAFIE-SE diariamente!!!.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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๐ŸŽ€PAQUITAGEM NA TRACK&FIELD CAMPO DE MARTE๐ŸŽ€.
Parabรฉns Paquitas lindas, pela Corrida, pela Paquitagem, pelo SORRISO no rosto e por deixarem a endorfina transbordar a FELICIDADE pelos poros.
Gratidรฃo @trackfieldanaliafranco pela parceria que jรก deu certo!!!.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€.
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Se aceitar meu jeito โ€œMOLECAโ€, vai conhecer meu jeito MULHER.
Mas se exigir meu jeito mulher, vai ter que aturar minha molecagem!.
๐Ÿ“ท @chrys_petarnella SUMEMO tirei a foto SOZINHAAA.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€.
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๐ŸŽ€PAQUITAS NA TRACK&FIELD CAMPO DE MARTE๐ŸŽ€.
Boa prova Paquitas MARAVIDINAAAS, ARRASEM, porque entregar menos que o seu melhor รฉ sacrificar um DOM.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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๐ŸŽ€BOM DIA PAQUITAS๐ŸŽ€.
Viva intensamente cada segundo da sua vida, ele รฉ รบnico e nรฃo volta nunca mais... BORร VIVER, BORร SER FELIZ!!!.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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Boa tarde Monstros e Monstras de plantรฃo ,resolvi postar a minha evoluรงรฃo em 18 dias passei de 82 kg pรณs curinga depois da cirurgia de 2 hรฉrnias foto da balanรงa e eu com meu afilhado eu estava magro kkk e hoje 91 kg em 18 dias ganhei 9 kg ๐Ÿ˜‰ parte do processo concluรญdo โœ… com รชxito agradecer @nutricionista_marianecanuto que me aguenta todo dia e toda hora pois eu sou chato eu sei e ao Dr @drmanzinijr por me aturar tambรฉm nรฉ doutor e ainda รฉ sรณ o comeรงo do processo ainda temos 3 semanas pra evoluirmos atรฉ meu retorno com ambos porรฉm feliz demais com os resultados claro sempre querendo mais e mais pois sou chato demais pra isso afinal se cobro dos meu alunos e Personal eu me cobro o dobro ๐Ÿ’ช๐Ÿฝโ˜ ๏ธ๐Ÿ—ก๏ธ๐Ÿคจ Mas รฉ isso aรญ galera que sirva de motivaรงรฃo para todos e Jamais desistir esse รฉ meu lema ... foco Forรงa e Fรฉ sempre com Deus no comando... Interessados no meu trabalho de Personal trainer entre em contato ๐Ÿ˜‰venha fazer parte do TeamMax ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ Seguimos trabalhando heim iou babe Team Max โ˜ ๏ธ๐Ÿ—ก๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ #Foco #resultados #veiassaltando #bulking #bulkinglimpo #assustarasvelhinhas #treinohard #marmitafit #fit #fitness #fitnessmotivation #motivacional #motivaรงรฃo #motivation #motivacao #teammax #max #13memo #bluefit #ninguemvaientendernada #shapesinistro #ficarmonstro #mutante #wdd #dopamina #lifeh2o #dopaminadrink #wddsport #deusnocomando


3

๐ŸŽ€TREINO DE PAQUITA๐ŸŽ€.
Nรฃo tenha boas intenรงรตes...
Tenha boas ATITUDES!!!.
Faรงa acontecer a vida que vc quer pra vc... Acredite, sรณ depende de vocรช.
Trotinho no Pace Paquera pra comeรงar o sรกbado da รบnica maneira que me faz feliz...
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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๐ŸŽ€BOM DIA PAQUITAS๐ŸŽ€.
Faรงa muito mais daquilo que te faz FELIZ, CORRAAAA!!!.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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5

๐ŸŽ€ Paquitas ao Quadrado ๐ŸŽ€ Parabรฉns Paquitas lindas vocรชs arrasam sempre!!!!


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๐ŸŽ€BOM DIA PAQUITAS๐ŸŽ€.
Valorize cada segundo da sua vida, viva o presente positivamente e faรงa acontecer o melhor dia da sua vida, todos os dias!!!.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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12

๐ŸŽ€ Paquitas ao Quadrado ๐ŸŽ€ Parabรฉns Paquitas lindas vocรชs sรฃo simplesmente as melhores!!!!


18

โžก๏ธ Vocรช estรก diante da melhor proteรญna disponรญvel no Brasil, a Excel Protein รฉ produzida com a mais recente tecnologia disponรญvel na atualidade, seu sabor e fรณrmula sรฃo insuperรกveis ๐Ÿ’ช
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๐ŸŽ€NIVER DE PAQUITA๐ŸŽ€.
PARABร‰NS @julianapaulagomesdossantos desejamos a vocรช muita saรบde, paz, prosperidade, quilรดmetros de FELICIDADE e muito pรณdios!!!.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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๐ŸŽ€TREINO DE PAQUITA๐ŸŽ€.
Realmente sรณ valorizamos quando perdemos...
CONSEGUI encostar o pรฉ no bumbum ๐ŸŽ‰๐ŸŽŠ๐ŸŽ‰๐ŸŽŠ๐ŸŽ‰๐ŸŽŠ.
Olha isso @treinador_rsilva ๐Ÿ˜ฑ.
Depois de muitos diagnรณsticos, muito Fortalecimento e Alongamento, estou QUASE zerada da lesรฃo ๐Ÿ™Œ๐Ÿปโค๏ธ๐Ÿ™Œ๐Ÿป.
SERร QUE A PESSOA Tร FELIZ???.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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๐ŸŽ€SORTEIO TRAIL RUN๐ŸŽ€.
Sabe aquela corrida TRAIL TOPรSSIMA, com paisagens de perder o fรดlego, num lugar paradisรญaco, com uma organizaรงรฃo impecรกvel???
Entรฃo รฉ justamente essa que iremos sortear para as nossas Paquitas.
Vamos ร s regras:
โœ…Curtir esse post;
โœ… Seguir os perfis @paquitasquecorrem .
@proeesp.com.br .
โœ… Marcar 1 amigo por comentรกrio, faรงa quantos comentรกrios quiser.
.
๐Ÿ‘‰Lembre-se de manter o Instagram desbloqueado no dia do sorteio.
๐Ÿ‘‰Sorteio dia 17/07 ร s 18h
.
Boa Sorte!๐Ÿ€ .
.
Inscriรงรตes abertas no site: https://www.proeesp.com.br por R$49,00.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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300

๐ŸŽ€BOM DIA PAQUITAS๐ŸŽ€.
Seja sempre muito mais forte que sua melhor desculpa... PRIORIZA-SE, TREINE!!!.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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Nossa Paquita @chrys_petarnella foi entrevistada pela apresentadora @nice4656 no Programa #espacomulher da @radio9dejulho e falou sobre o PQC.
Assista a live gravada no Facebook da rรกdio e nos conte sua opiniรฃo.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€.
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Soma ou Some, simples assim...
Cerque-se de pessoas que te faรงam bem e que vibrem a mesma energia que vocรช!!!.
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๐ŸŽ€BOM DIA PAQUITAS๐ŸŽ€.
Permita-se ser melhor a cada dia, EVOLUA POR VOCรŠ!!!.
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Boa noite com Alegria

E muita Proteรญna Pura a todos
Toda linha Proteรญna Pura vc encontra nas melhores lojas e distribuidoras do Brasil
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#Repost from @chrys_petarnella with @regram.app ... O #tbt de hoje nรฃo poderia ser outro...
Ainda sobre a melhor corrida da vida!!!
๐Ÿ™Œ๐ŸปGRATIDรƒO @trackfieldanaliafranco ๐Ÿ™Œ๐Ÿป.
๐Ÿ“ท @fotopbr .
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€.
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โžก๏ธ Parabรฉns... Vocรช estรก diante da melhor proteรญna disponรญvel no Brasil, a Excel Protein รฉ produzida com a mais recente tecnologia disponรญvel na atualidade, seu sabor e fรณrmula sรฃo insuperรกveis โœ…๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ #academia #treino #malhar #crossfit #kssportnutrition #excelnutritional #emagrecer #forte
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๐ŸŽ€BOM DIA PAQUITAS๐ŸŽ€.
Desistir NUNCA pode ser uma opรงรฃo, porque isso deixamos para as fracas... Corredoras sรฃo PHODA!!!.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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Boa noite com Alegria

Chegou Triptofano para lhe ajudar a dormir melhor dentre tantos outros benefรญcios

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Meu filhรฃo, lindรฃo rsrs uma รณtima noite a todos!!!


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โžก๏ธ A Excel Nutritional e seus peritos em nutriรงรฃo, medicina, bioquรญmica e ciรชncia do exercรญcio, pesquisaram incansavelmente para oferecer a vocรช o que hรก de melhor em Whey Protein no mundo โœ… #academia #treino #malhar #crossfit #kssportnutrition #excelnutritional #emagrecer #forte
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๐ŸŽ€BOM DIA PAQUITAS๐ŸŽ€.
Cerque-se de pessoas, coisas e atividades que te faรงam o bem (sempre).
O resto รฉ consequรชncia!!!.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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๐ŸŽ€ Treino de Paquita ๐ŸŽ€
Paquitas treinam forte no domingรฃo?! Simmmm!!! Parabรฉns suas lindas!!!! ๐Ÿ˜˜๐ŸŽ€


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๐ŸŽ€TREINO DE PAQUITA๐ŸŽ€.
Nรฃo adianta sรณ miar...
Tem que saber arranhar!!!.
Tรด voltandooooo tchรก tchรก tchรก, bota 5kzin no Pace Paquera aรญ na minha contaaaaa... FELIZ!!!.
E aรญ Paquitada, vcs jรก tem a pulseira de identificaรงรฃo da @mysafesport ??? Corre lรก que tem descontรฃo de Paquita pra vcs comprarem e correrem tranquilas e seguras!!!.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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๐ŸŽ€BOM DIA PAQUITAS๐ŸŽ€.
Positividade muda o jeito de encarar a vida... experimente, nรฃo tem contra indicaรงรตes!!!.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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๐ŸŽ€BOM DIA PAQUITAS๐ŸŽ€.
A palavra convence, mas o exemplo arrasta!!!.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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Boa noite com alegria

O sonho nรฃo acabou pois na padaria tem mais
Agora vamos retomar o foco no trabalho pois em meses temos eleiรงรตes e o Brasil nรฃo pode parar

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Monstro, se liga nesse treino para o fim de semana que estรก chegando! Parabรฉns pela transformaรงรฃo e dedicaรงรฃo, Danilo!
A New Millen agradece a parceria da @wddsport !
#repost
#wddsport#newmillen#bodybuildyng#suplemento#foconoobjetivo#suplemento#newmillensuplementos @jota_academia @newmillensuplementos @caasarria logo video estarรก canal


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Na vida รฉ preciso muito cuidado com o que ouvimos...
Hรก mentiras cativantes e verdades sem graรงa. Isso costuma confundir a razรฃo!!!.
FERIADOOOO VEM NI MIM...
Tรก mais que pago: BIKE HIIT + Pilates + Liberaรงรฃo miofacial de quadril + Fortalecimento de glรบteo mรฉdio e mรกximo ๐Ÿ‘Š๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ‘Š๐Ÿป.
PS: nรฃo canso de agradecer a @authenbrasil MELHOR TOP DA VIDAAA!!!.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€.
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๐ŸŽ€BOM DIA PAQUITAS๐ŸŽ€.
E hoje teeeem, VAI BRASIL!!!.
Faรงa muito mais daquilo que te faz FELIZ.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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Boa noite com Alegria

As novidades e os trabalhos nรฃo param

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ใ‚ณใƒผใƒŠใงใฎ่ฟฝใ„ๆŠœใใง่ปŠๅŒๅฃซใŒ้‡ใชใฃใฆใ‚‹ๅ†™็œŸใฃใฆใ„ใ„ใงใ™ใ‚ˆใญ๏ผใงใ‚‚ใƒปใƒปใชใ‹ใชใ‹ๆ’ฎใ‚Œใชใใฆใ€ไธๆ„ใซใƒใƒฃใƒณใ‚นใฏใ‚„ใฃใฆใใพใ™ใ€‚ใใ‚“ใชๆ™‚ใซ้™ใฃใฆใ€ๅƒ•ใฏใƒœใƒผใฃใจใ—ใฆใƒใƒฃใƒณใ‚นใ‚’ใ‚ˆใ้€ƒใ™ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใญใ€œใ€‚ๆ’ฎใ‚Œใฆใ‚‚ๆ€ฅใซ็„ฆใฃใฆๆ’ฎใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใƒ–ใƒฌใƒ–ใƒฌใ‚„ใฃใŸใ‚Šw(^_^;)
ใงใ‚‚ใ€ไธŠๆ‰‹ใๆ’ฎใ‚ŒใŸใ‚Šใ—ใŸใ‚‰ใ€ๅ–œใณใ‚‚ไบบไธ€ๅ€ๅคงใใ„ใ‚‚ใ‚“ใงใ™๏ผๅฎŒๅ…จใชใ‚‹่‡ชๅทฑๆบ€่ถณ๏ผ๏ผ(๏ผพ๏ฝฐ^)


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Hoje foi o dia, dar uma Checada no trabalho que venho fazendo, dedicaรงรฃo, superaรงรฃo, alimentaรงรฃo, suplementaรงรฃo e acima de tudo forรงa de vontade... @zecapersonaltrainer sem palavras o acompanhamento... @priscillahigor te amo de mais sempre ao meu lado... @quitolost_ sempre junto...@bodyshape1 todo dia me suportando...kkk

#focodopaee
#vemmonstro
#wddsport
#unicpharma
sรณ agradecer


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๐ŸŽ€BIOMECร‚NICA DE CORRIDA๐ŸŽ€.
PAQUITADAAA, para tudo!!!.
Estou IMPRESSIONADA com a precisรฃo desse teste...
Depois de sofrer desde Outubro/17 com fortes dores do joelho direito, passar com 8 ortopedistas, fazer 3 tratamentos completos de fisioterapia, diagnรณsticos mais variados possรญveis... Acabei de descobrir que o meu problema NรƒO ร‰ NO JOELHO ๐Ÿ˜ฑ.
Tenho desequilรญbrio corporal sim, mas รฉ no quadril e nรฃo no joelho.
Agora sim estou segura de estar no caminho certo para fazer o fortalecimento necessรกrio e voltar a correr pelo resto da minha vida!!!.
Obrigada @trata_higienopolis @prof.dr.thiago_fukuda @fisio_rafael_braz serei eternamente grata por estarem me dando a oportunidade de voltar a fazer o que mais gosto na vida... CORRER!!!.
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ.
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