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Un bon petit dej pour bien commencer la journée à 5h du mat 👌👌 surtout qu'après j'enchaîne avec 1h30 de sport puis encore 1h le midi ... Donc autant prendre des forces 💪💪💪
Heureusement j'ai mes amies les noix de cajou 😂😂😂🙈
Ça faisait bien longtemps que je n'avais pas posté !
J'espère que vous allez bien.. Moi j'ai repris les choses sérieuses lundi! On verra la pesée ce weekend 🙈 ça me stresse toujours ça lol
Bisous bisous 😘😘😘
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Ce soir dans mon assiette #5sp :
- courgettes à la crème 2sp
- œuf 0sp
- yaourt light & free pêche fruits de la passion 3sp
- melon 0sp

Bonne soirée ! 😘

Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP.
#diner #dansmonassiette #cesoiraumenu #onsereprendenmain #regime #regimeuse #food #instafood #versunevieplussaine #ww #weightwatchers #wwfrance #weightwatchersfrance#miam #weightwatchersfr #ww_france #teamww #miam #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #pertedepoids #yummy #cesttropbon #wwcommunauté @ww_france


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Ce soir pour 14sp

Riz thaï ➡️ 5sp
Jambon d'Auvergne ➡️ 3sp
Mozzarella ➡️ 6sp
Crevettes/melon/tomate/concombre ➡️ 0sp

C'était trop trop trop trop bon 😋😋😋 Bon appétit et belle soirée à vous 😍😍😍 Je vous souhaite une belle après-midi 😘😘 #wwfr #wwfrance #wwfrance #weightwatchersfr #weightloss #weight #feeling #14sp #motivation #regime #regimeuse #pertedepoids #onlacherien #foodporn #diner #mangeravecplaisir #challengevieenbleu #healthy #melon #mozzarella @ww_france


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... la difficulté du moment : gérer ma faim en rentrant du boulot et pour le dîner ! J'arrive à tenir mes journées mais le soir aïe aïe aïe... sport ou non J'AI FAIMMMMM ! Je me dis que je ne dois pas avoir un goûter assez consistant (ou le midi) mais je ne sais pas vers quoi me tenir pour avoir un goûter sain, équilibré, pas trop sucré et que je puisse emmener au boulot tous les jours !
Si vous avez des idées... #reequilibragealimentaire #eat #manger #food #fooding #instafood #instaeat #instagood #yummyfood #yummy #mynutri #ww #wwfr #smartpoints #weightwatchersgirl #weightwatchers #weightwatchersfr #weightwatchers #weightwatchersfrance


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Hello j'espère que vous allez bien ?

Après une journée riche en rebondissements hier à Disney, on reprend les choses sérieuse et ça fait du bien.

Ce midi je me suis régalée 😋

Je n'ai pas petit déjeuner ce midi car nous sommes rentrés à 4h du matin 😪😪 Pour 17sp

Pâtes ➡️ 6sp
Avocat ➡️ 5sp
Feta allégée ➡️ 1sp
Crevettes/tomates/concombre/sauce soja salé ➡️ 0sp

Et en dessert j'ai pris un yaourt andros coco citron pour 5sp 😋

Je vous souhaite une belle après-midi 😘😘 #wwfr #wwfrance #wwfrance #weightwatchersfr #weightloss #weight #feeling #17sp #motivation #regime #regimeuse #pertedepoids #onlacherien #foodporn #dejeuner #mangeravecplaisir #challengevieenbleu #healthy #avocados @ww_france


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Hier soir, j'ai préféré faire des gaufres plutôt que mon déjeuner. Donc ce midi, c'est Picard. Pas Picard WW, mais Picard "ce dont j'ai vraiment envie". Donc oui, c'est bcp de sp, mais je m'en fiche. J'ai kiffé et c'est vraiment le principal ❤️ Ce midi dans mon bento #23sp :
- poulet sauce beaufort et pâtes aux œufs 15sp
- tartelette aux framboises 8sp
- pêche jaune 0sp

Bonne après midi ! 😘
Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP.
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Bonjour bonjour !

Ce matin, je teste mes premières gaufres ! Je les ai faites sans sucre pour pouvoir les manger en version salée comme sucrée. C'est 2sp la gaufre, 3sp les 2, 5sp les 3 et 6sp les 4. Oui c'est des petites gaufres, mais c'est déjà pas maaaal !
Ce matin, pour #4sp :
- thé 0sp
- gaufres 3sp
- St moret 1sp
- blanc de dinde 0sp
- œuf 0sp
- orange pressée 0sp
- melon 0sp
Bonne journée ! 😘

NB : j’ai fait le choix de ne pas compter mon orange pressée/jus d'orange et cela me convient. Libre à vous de faire comme vous voulez 😉

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#cematinaumenu #petitdejeuner #onsereprendenmain #regime #regimeuse #food #instafood #versunevieplussaine #ww #weightwatchers #wwfrance #weightwatchersfrance #weightwatchersfr #ww_france #teamww #miam #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #pertedepoids #yummy #cesttropbon #wwcommunauté @ww_france


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Aujourd'hui, vous l'aurez compris, c'était mon anniversaire.

Pour l'instant j'ai déjà été super gâtée. J'ai eu donc un blender Magimix de ma part du Chéri, et un gaufrier fiesta de Russel Hobbs (fait des gaufres, des cupcakes et des donuts) de la part des collègues ! Et je sais que c'est pas fini 🙈

Ce soir, pour fêter ça en amoureux, nous sommes allés chez Au Bureau à Franconville. On n'avait jamais testé cette chaîne et pourtant j'en avais entendu que du bien ! Donc c'est parti !
Ce soir, au menu #cestquoilessp :
- cocktail Par Faim d'Arôme
- mozza stick
- avocado burger
- mousse au Toblerone

Le cocktail🍹 était excellent ! Les mozza stick, croustillants et fondants à souhait. Le burger🍔 était à tomber par terre. Et ne parlons pas de la sauce au bleu que j'avais pris pour les frites🍟 ! Oh lala, qu'est-ce que c'était bon ! Ma seule déception, c'est la mousse au chocolat🍫. Elle n'était pas mauvaise, mais pas exceptionnelle non plus. Elle ressemblait à une mousse tout à fait classique 😅

Et le petit hic aussi pour une soirée en amoureux, c'est quand même que c'est super bruyant 😅

Mais j'ai adoré le cadre, les serveurs étaient top et c'était tellement bon 😍 roh lala !

Maintenant je teste mon cadeau d'anniversaire, et je prépare des gaufres pour demain 😊

Bonne soirée ! 😘

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Haven’t check my weight since Thursday.. the stress is ON 🙄😱🙄 .. I have no clue of what is happening. I really don’t like that ... Saturday morning I’m going to Weight Watchers meeting. 🤦‍♀️😱 scary !!!! #weightwatchers #weightwatchersuk #ww #wwflex #smartpoints #sp #diet #weightwatchersfr #regime #regimeuse #pertedepoids #weightloss #maigrir #heathlyfood #healthy #sport #fitness #motivation #instadiet #nonauxkilos2018 #mangersain #newme


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Deuxième post consécutif car j'avais oubliée de poster celui de ce midi 😂😂
Assiette de légumes !!! Et oui j'avais envie de légumes ce soir !!! Avec un épi de maïs qui était du tonnerre et les restes de légumes de ce midi accompagnés de brocolis sautés 😋😋😋
#ww #weightwatchers #recette #wwFrance #wwliberté #wwfamille #weightwatchersfrance #wwfrance #wwfr #feelgood #bienetre #instafood #foodporn #wwsmartpoints #wwcommunity #wwonline #wwapp #wwfooddiary #recette #recetteencommentaire #foodgram #wwinsta #instaweightwatchers @ww_france #ww_france #reequilibragealimentaire #regime #weightwatchersfr #healthyfood #looseweight #plaisir #fit


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C’est lorsque j’ai voulu publier mon repas de ce soir que je me suis rendue compte que je l’avais pas pris en photo 😄 c’était rien d’extraordinaire une quiche et de la salade pour #11sp. Quiche faite avec ce qui restait dans le frigo, ma flemme des courses est de retour... pour cause le manque d’inspiration pour les repas 😞. Si jamais vous avez des idées je suis preneuse 😁
Liste de courses à rallonge 😶
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Ce midi dans mon bento #6sp :
- salade de la mer 4sp
- panier de yoplait extra papaye mangue 2sp - abricots 0sp

Bonne après midi ! 😘

Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP.

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0

Déjeuner à 1 SP
2 oeufs 0 SP
Haricots verts 0 SP
Huile d’olive 1 SP
Persillade 0 SP
Bon appétit
#reequilibragealimentaire #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfr #smartpoints #pertedepoids #weightloss #weightlossjourney #newme #newlife #motivation


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Bonjour bonjour !

J'espère que vous allez bien !

J'suis toute cassée de partout. Hier, on est allés au sport, on a fait 25lin de trek en niveau moyen (on est des oufs). C'est méga dur mais on était heureux d'avoir réussi. Et après on a fait muscu du haut (et un peu de squat pr moi aussi). Du coup, j'ai vraiment mal partout 😂😂😂 Sinon, cette semaine, ne me demandez pas d'être rigoureuse dans mes sp. Même si je devrais car je dois rentrer dans une robe qui est juste à l'heure actuelle pour un mariage le 18/08... Vous me direz qu'il me reste 1 mois, oui, mais cette semaine me fait un gros obstacle 😂😂😂 (samedi BBQ à la maison, dimanche c'était les restes, hier soir j'ai compté qu'à moitié, ce soir resto, et ce week-end famille en Lorraine... En gros je prévois plein de bouffe 😂😂😂) Allez jvous poste mon petit déjeuner, jvais me dépêcher de me préparer pr aller bosser 😅

Ce matin, pour #7sp :
- café au lait 1sp
- bowlcake amande chocolat 5sp
- nappage chocolat 1sp
- nectarine 0sp
- orange pressée 0sp

Bonne journée ! 😘

NB : j’ai fait le choix de ne pas compter mon orange pressée/jus d'orange et cela me convient. Libre à vous de faire comme vous voulez 😉
Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP.
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Ce soir mon chéri m’a dit que j’allais me transformer en lapin 🐰 à force de manger que de la salade 🥗 je comprends pas pourquoi il dit ça 😄. 2eme journée 🔹 et parfaite
Pour #7sp
-salade/tomate 0sp -graine de pavot 1sp
-pignon de pin 2sp
-jambon bayonne 3sp
-vinaigrette 1sp
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All wrapped up ready for my holiday whoop whoop tighten tone and firm in 45 minutes with amazing results that last 2 to 6 months. Get rid of your fat permanently without painful freezing and for the price of a manicure!!!! 9/10 you see a result after just 45 minutes!!!!! The wrap then continues to work for 72 hours and results last 2 to 6 months 💚 ask me how you can try one 📲 Mell 07816 902102 #tummy #mummytummy slimmingworld #slimmimgworldfamily #slimmingworlduk #slimmingworldmums #slimmimgworldireland #slimmingworlddublin #slimmingworldscotland #slimmingworldspain #slimmingworldusa #slimmingworldcardiff #slimmingworldcanada #slimmingworldaustralia #slimmingworldaus #slimmingworldfriends #weightloss #weightwatchers #weightwatchersuk #weightwatchersfrance #weightwatchersgermany #weightwatcherscanada #weightwatchersireland #weightwatchersdeutschland #weightwatchersfr #weightwatchersonline #slimming


1

Ce midi pour 13sp

Pâtes ➡️ 6sp
Veggie bolo ➡️ 5sp
Parmesan ➡️ 2sp
Courgette rapé ➡️ 0sp

Bon appétit et belle après-midi 😚

#wwfr #wwfrance #wwfrance #weightwatchersfr #weightloss #weight #feeling #13sp #motivation #regime #regimeuse #pertedepoids #onlacherien #foodporn #dejeuner #mangeravecplaisir #pasta @ww_france


1

Ce midi dans mon bento #7sp :
- salade de la mer 4sp
- yaourt @lightandfree_fr pêche fruits de la passion 3sp
- abricots 0sp
Bonne après midi ! 😘
Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP.
#dejeuner #bento #dansmonbento #dansmonassiette #cemidiaumenu #onsereprendenmain #regime #regimeuse #food #instafood #versunevieplussaine #ww #weightwatchers #wwfrance #weightwatchersfrance #weightwatchersfr #ww_france #teamww #miam #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #pertedepoids #yummy #cesttropbon #wwcommunauté @ww_france


1

Bonjour bonjour !
Ce matin, pour #4sp :
- thé 0sp
- pain 3sp
- St moret 1sp
- blanc de dinde 0sp
- œuf 0sp
- orange pressée 0sp
- pêche/abricot 0sp
- compote ssa pomme litchi 0sp

Bonne journée ! 😘

NB : j’ai fait le choix de ne pas compter mon orange pressée/jus d'orange et cela me convient. Libre à vous de faire comme vous voulez 😉
Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP.
#cematinaumenu #petitdejeuner #onsereprendenmain #regime #regimeuse #food #instafood #versunevieplussaine #ww #weightwatchers #wwfrance #weightwatchersfrance #weightwatchersfr #ww_france #teamww #miam #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #pertedepoids #yummy #cesttropbon #wwcommunauté @ww_france


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Une journée parfaite, une journée 🔹
Des semi croque monsieur pour #10sp les 2
- 2 tranches de pain de mie ww 3sp
- beurre 2sp
- 1 tranche de jambon 1sp
- champignon 0sp
- gruyère 4sp
- tomate 0sp
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{ comme un couscous } pour 2 SP ... végé-merguez, courgette🥒, poivron, tomate🍅 ... sympa la végé-merguez ! À refaire
#yummy #healthy #healthyfood #2018nonauxkilos #ww_france #weightwatchersfrance #weightwatchers #weightwatchersfr #weightwatchersonline #nonauxkilos #instaregimeuse #wwfamily #reequilibragealimentaire


1

Bonjour bonjour !
Ce matin, pour #jaipascomptélessp :
- banh lot
- milkshake durian
- melon
Bonne journée ! 😘

NB : j’ai fait le choix de ne pas compter mon orange pressée/jus d'orange et cela me convient. Libre à vous de faire comme vous voulez 😉
Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP.
#cematinaumenu #petitdejeuner #onsereprendenmain #regime #regimeuse #food #instafood #versunevieplussaine #ww #weightwatchers #wwfrance #weightwatchersfrance #weightwatchersfr #ww_france #teamww #miam #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #pertedepoids #yummy #cesttropbon #wwcommunauté @ww_france


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Petit déjeuner du dimanche pour #4sp (j’ai pas tout fini 🙈)
Je vais essayer de repartir sur une base saine et sans écart cette semaine parce que c’est derniers jours c’était du gros n’importe quoi. Direction les jours parfaites 💪
Bon dimanche 🙂
~
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This is what a day look like for me on holiday in #iceland right now .. 7AM : #shyr #muesli and black coffee .. LUNCH ; a sandwich or a hotdog ( no time to eat ) with water only. ( no crisp or other ) and DINNER : soup or pasta with no cheese ! ( no dessert nothing) NO SCALE HERE 😕 so no clue at all of what is going on with my weight 😱😱😱 .. hope I’m not going to come back with 3 kilos. 🤷🏼‍♀️🤦‍♀️🙅‍♀️ #weightwatchers #weightwatchersuk #ww #wwflex #smartpoints #sp #diet #weightwatchersfr #regime #regimeuse #pertedepoids #weightloss #maigrir #heathlyfood #healthy #sport #fitness #motivation #instadiet #nonauxkilos2018 #mangersain #newme


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Ce midi dans mon assiette #jaipascomptélessp :
- salade, tomate 0sp
- sauce salade de @aliceesmeralda 0sp
- saumon en croûte de parmesan 3sp
- pain
- crottin de chèvre frais
- ananas 0sp
- chocolat blanc
- café
Bonne après midi ! 😘
Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP.
#dejeuner #bento #dansmonbento #dansmonassiette #cemidiaumenu #onsereprendenmain #regime #regimeuse #food #instafood #versunevieplussaine #ww #weightwatchers #wwfrance #weightwatchersfrance #weightwatchersfr #ww_france #teamww #miam #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #pertedepoids #yummy #cesttropbon #wwcommunauté @ww_france


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Se rappeler d'où l'ont part
2015 premier appart avec mon chéri🏠 et gros laisser aller, vive la mal bouffe étudiante vive les repas devant la tv, le fast food... 🍔🍟🍕🌭et j'en passe. J'ai du arrêter le sport la fac ne me permettrais pas d'aller régulièrement aux entraînements de judo (début des cours 18h et je finissais la fac très souvent à 19h et en plus pas dans la même ville)
Ma prise de poids a été vraiment horrible😔 j'essayais de ne pas la voir... Moi qui faisais 50kg lors des mes compétitions j'ai fait un blocage avec mon corps !😢
Je suis monté jusqu'à 68kg et peu être même plus car je ne montais plus sur la balance🕰️
Et un jour grosse prise de conscience... je ne me reconnaissais pas🙈
J'ai donc repris les chose en main, or de question de rester comme ça💪, je ne faisais plus attention à comment je m'habillais je n'allais plus chez le coiffeur bref je ne m'aimais plus👎
J'ai commencé par un rééquilibrage alimentaire avec weightwatchers puis une fois ou je me suis sentie prête j'ai commencé le tbc et la j'ai enchaîné avec le 2ieme 15kg de perdu mon corps retrouvé...😄
Mais la déménagement retour chez papa maman pour quelque mois avant de retrouver un appartement et la c'est la drame, toute mes habitude alimentaire perdue ce n'étais plus moi qui faisais a manger... le sport n'étais plus vraiment possible dans de tels conditions. Ce qui signifiait donc pour moi une prise de poids 😔👎
Mais cette fois ci cette prise de poids n'a pas été comme la fois précédente, je continuais de m'apprécier un peu plus serrer dans mes jeans mais heureuse quand même, je savais au fond de moi que j'étais capable d'y arriver💪
Une fois le nouvel appartement trouvé reprise du sport tout doucement, je fini pas redescendre a 55kg mais la arrêt de sport obligé, une opération et 2 mois sans sport a cause des cicatrices 🤕
Reprise de poids...
Laisser aller jusqu'à noël et bim retour des 67kg😲
Ceux la j'ai du mal à les faire partir, ça descent mais tous doucement... 7kg en 7mois
Voilà où j'en suis
Il ne faut pas se laisser abattre quand on veux on peux 👊
#fitness #sport #regime #tbc #ilovemypopotin #weightwatchersfr


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Cette semaine encore, des plats délicieux se sont invités dans notre Foodbox: salade de queues d'écrevisses à l'Orientale; poulet, brocoli et sauce à la ciboulette; spaghettis complets et sauce au jambon et fromage & risotto de tomates et mozzarella. De quoi ravir toutes les papilles sans passer par le supermarché. Le luxe!
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Bonjour bonjour !
Ce matin, pour #2sp :
- smoothie mangue, banane, kiwi, goyave, acerola Picard 0sp
- bowlcake cacao 2sp
- ananas 0sp
Bonne journée ! 😘

NB : j’ai fait le choix de ne pas compter mon orange pressée/jus d'orange et cela me convient. Libre à vous de faire comme vous voulez 😉
Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP.
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Le meilleur repas d’été que je ne mange que chez mes parents wurstsalat, point non compté c’est incomparable ça se mange sans faim 😅 et du bon Monbazillac 🍷 qui m’aura suivi de l’apéro au repas. Les repas chez les parents c’est la vie 😂
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🤔j'aurai peut être dû prendre la photo avant de mélanger 😅
Du coup ça fait un peu boudiboulga, mais c'en est pas loin 😂 avec cette salade fourre-y-tout composée de tomate, maïs, thon, concombre, cœur de palmier, avocat, œuf, poivron, pour 4sp et salade de lentilles😋 qui cela dit c'était très bonne 😋 😁
#ww #weightwatchers #recette #wwFrance #wwliberté #wwfamille #weightwatchersfrance #wwfrance #wwfr #feelgood #bienetre #instafood #foodporn #wwsmartpoints #wwcommunity #wwonline #wwapp #wwfooddiary #recette #recetteencommentaire #foodgram #wwinsta #instaweightwatchers @ww_france #ww_france #reequilibragealimentaire #regime #weightwatchersfr #healthyfood #looseweight #plaisir #fit


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Hier, j'ai changé ma photo de profil. Et @byjenn.photography m'a dit "nan mais elle est trop bien, faut que tu la postes, et puis j'suis sûre que les gens aiment bien voir la tête qui se cache derrière tes plats". Donc la voilà.

Ce n'est pas un avant, après. J'ai pas spécialement de message à véhiculer derrière cette photo.

Juste que, même si oui, je ne suis pas encore à mon objectif, hier en me photographiant, je me suis trouvée jolie. Et je pense que ça faisait longtemps que je ne l'avais pas pensé... Oui, j'ai encore du poids à perdre, oui, j'ai des vergetures, oui j'ai les bras et le ventre qui pendent... Mais ça fait partie de moi, de mon histoire, de mon parcours. Et aujourd'hui, je me trouve jolie malgré tout.

Soyez indulgents avec vous, voyez le chemin parcouru et félicitez vous. Ne vos flagelez pas avec tout ce qu'il vous reste à parcourir. Élevez vous avec ce que vous avez déjà pu accomplir.

#feelgood #bodypositive #aimezvous #onsereprendenmain #regime #regimeuse #food #instafood #versunevieplussaine #ww #weightwatchers #wwfrance #weightwatchersfrance #weightwatchersfr #ww_france #teamww #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #pertedepoids #wwcommunauté @ww_france


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Bonjour bonjour !

J'espère que vous allez bien 😊

Aujourd'hui, c'est le verdict de la quinzaine ! 😅

Alors ces 2 dernières semaines ont été composées de 3 jours d'explosion de sp, suivi de 4 jours parfaits. Et quand je dis explosion... C'est que ma réserve était même négative. Oui oui. Mais c'est pas grave, j'ai kiffé.

Et oui, la perte n'est pas énorme, mais elle est là. Et c'est le principal. Ça peut paraître bête, mais je me sens vraiment moins gonflée. Et ça fait un bien fou.

La prochaine quinzaine va être ouf ! Déjà demain soir on accueille la belle famille à la maison, et même si je fais un menu sain, j'ai pas l'intention de compter (jvous partagerais sûrement le menu). Mardi, c'est mon anniversaire, donc on va manger du gâteau au boulot et le soir on va au resto. Et de vendredi soir à dimanche soir je vais chez ma famille en Lorraine et je reviens avec ma maman à la maison.

Donc belle quinzaine à venir. Je compte profiter de chaque instant, et on verra ce que ça donne 😊

Et vous, votre pesée ? 😘

#pesee #peseedelasemaine #jourdepesee #onsereprendenmain #regime #regimeuse #food #instafood #versunevieplussaine #ww #weightwatchers #wwfrance #weightwatchersfrance #weightwatchersfr #ww_france #teamww #miam #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #pertedepoids #yummy #cesttropbon #wwcommunauté @ww_france


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Hier j’ai enfin rachète quelques fruits frais et des asperges... j’avoue que depuis plusieurs jours je perds mon appétit par moment... donc je vais essayer de reprendre trois repas équilibrés par jour 🤞🏻🙏🏻 #asperges#healthy#healthyfood#healthychoices#sain#mangersainement#vivresainement#alimentationsaine#weightloss#weightwatchers#wwfrance#weightwatchersfr#weightwatchersfrance#fit#fruits#eatclean#healthyeating#instafood#sanslactose#lactosefree#nosugaradded#sugarfree#sanssucreajoute#refinedsugarfree#


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Ce soir dans mon assiette #7sp :
- salade, tomate, edamame, œufs 0sp
- avocat 2sp
- mozzarella 5sp
- sauce salade curry beurre de cacahuètes de @aliceesmeralda 0sp
- yaourt nature 0sp
- pastèque 0sp
Bonne soirée ! 😘

Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP.
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Ce midi pour 10sp

Salade/melon/tomates/asperges ➡️ 0sp
Pain complet ww ➡️ 2sp
Chèvre ➡️ 4sp
Miel ➡️ 1sp
Jambon speck ➡️ 3sp

Bon appétit 😘

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5

Ce midi dans mon bento #13sp :
- riz blanc 3sp
- poêlée de légumes 1sp
- poitrine marinée 7sp
- fromage blanc 0% à la vanille 2sp
- pastèque 0sp
Bonne après midi ! 😘
Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP.
#dejeuner #bento #dansmonbento #dansmonassiette #cemidiaumenu #onsereprendenmain #regime #regimeuse #food #instafood #versunevieplussaine #ww #weightwatchers #wwfrance #weightwatchersfrance #weightwatchersfr #ww_france #teamww #miam #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #pertedepoids #yummy #cesttropbon #wwcommunauté @ww_france


0

10 sp ce midi : pates complètes, poulet, sauce yaourt CF bacon parmesan et kiwi en dessert
#ww #wwliberté #weightwatchersfr #weightwatchers #smartpoints


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Bonjour bonjour !
Bon, 3 journées dans mes sp ! Ça faisait lgtps ! Et franchement, ça fait du bien, je me sens moins gonflée 😅 allez hop, c'est reparti pour une belle journée ! 💪

Ce matin, pour #4sp :
- thé 0sp
- pain 3sp
- société crème léger 1sp
- truite fumée 0sp
- œuf 0sp
- yaourt nature 0sp
- orange pressée 0sp
- pastèque 0sp
Bonne journée ! 😘

NB : j’ai fait le choix de ne pas compter mon orange pressée/jus d'orange et cela me convient. Libre à vous de faire comme vous voulez 😉
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#cematinaumenu #petitdejeuner #onsereprendenmain #regime #regimeuse #food #instafood #versunevieplussaine #ww #weightwatchers #wwfrance #weightwatchersfrance #weightwatchersfr #ww_france #teamww #miam #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #pertedepoids #yummy #cesttropbon #wwcommunauté @ww_france


1

Ce soir dans mon assiette #9sp :
- concombre au yaourt 0sp
- chipolata 4sp
- taillefine à la vanille 2sp
- melon/pastèque 0sp
- glace Kinder 3sp

3 jours parfaits à être dans mes sp ! Je suis heureuse 💪

Bonne soirée ! 😘

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#diner #dansmonassiette #cesoiraumenu #onsereprendenmain #regime #regimeuse #food #instafood #versunevieplussaine #ww #weightwatchers #wwfrance #weightwatchersfrance#miam #weightwatchersfr #ww_france #teamww #miam #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #pertedepoids #yummy #cesttropbon #wwcommunauté @ww_france


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Ok ! I KNOW ! Nothing to do with #weightwatchers 😉 but I’m so happy ... going to #Iceland really really soon 🇮🇸😬🤗 and I « we » can’t wait to see the beautiful island 🌋🇮🇸😍 .. just hope I’m not going to put on weight during my week !! .. 😉 #weightwatchers #weightwatchersuk #ww #wwflex #smartpoints #sp #diet #weightwatchersfr #regime #regimeuse #pertedepoids #weightloss #maigrir #heathlyfood #healthy #sport #fitness #motivation #instadiet #nonauxkilos2018 #mangersain #newme


0

Petit salade fraîcheur pour ce soir pendant que le gratin de pâtes de monsieur est au four.
Pour #1sp
- tomate/carotte/concombre 0sp
- blanc de dinde 0sp
- carre frais fines herbes 0% 0sp
- vinaigrette 1sp
~
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8

Ce midi pour 11sp

Une super recette que j'ai adorée du dernier magazine @ww_france, qu'@harumi475_ww m'as passer et que j'ai screener 😅 d'ailleurs une de mes assiettes fait une petite apparition du la page après le sommaire 😘 je vous met la recette en story, c'est vraiment super bon et frais. J'y ai juste ajoutée un peu de sauce soja salé et je n'ai pas mis de gingembre 🙄

Salade/pois chiche/mangue/jus de citron/coriandre/sauce soja salé/oignons rouge/cumin ➡️ 0sp
Avocat ➡️ 5sp
Riz thaï ➡️ 5sp
1 cc huile d'olive ➡️ 1sp

Je vous souhaite une belle après-midi 💖

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3

Ce midi dans mon bento #11sp :
- riz blanc 3sp
- légumes sautés 1sp
- pané Bonduelle céréales, champignons, citrouille, fromage veggi 5sp
- fromage blanc 0% à la vanille 2sp
- melon 0sp

Le pané Bonduelle, c'est une nouveauté (pour moi du moins 😂) et ça m'a intrigué ! Franchement, c'était super bon. Très savoureux ! J'aime bien la texture, c'est pas tout mixé en bouillie recomposée, on voit les aliments dedans et c'est appréciable. Et ça cale super bien ! J'vais tester les autres je pense 😅

Bonne après midi ! 😘
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Aller !!! Malgrés la chaleur je me suis décidée à cuisiner avec cette blanquette de lapin et riz pour 8sp l'assiette dont 4sp pour le lapin.
Recette pour 3 pers
. 300gr de lapin . 10gr de beurre allégé 24%
. 1cs de maïzena . 1 bouillon de poule . 3 carottes
. 1 poireau
. 1 gros oignon haché
. 1 grosse gousse d'ail hachée
. Eau
. Herbes de Provence. Clou de girofles. Sel. Poivre.
. 400 gr de riz cuit (±130gr/pers)
Faire dorer le lapin dans le beurre puis réserver, faire revenir l'oignon et l'ail avec le clou de girofle, mouiller un peu si besoin, ajouter le lapin les légumes puis arroser d'eau, plonger le bouillon, les herbes, le sel, le poivre, et laisser mijoter 1 grosse demi heure ou plus, dans un verre mettre un peu d'eau pour diluer la maïzena puis la rajouter au bouillon, bien mélanger.... Laisser mijoter encore 1 dizaine de mins puis déguster avec le riz 🍚
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Bonjour bonjour !
J'espère que vous allez bien ! Ici ça va, même si j'ai mal dormi (pas qu'à cause des klaxons)... J'ai mal à la gencive/une dent... Bref, va falloir attendre vendredi pr aller consulter 😅

Hier fut une journée parfaite, on refais pareil ajd ! 💪

Ce matin, pour #4sp :
- café au lait 1sp
- œufs brouillés au rondelé ail et fines herbes 2sp
- truite fumée 0sp
- tomate 0sp
- crème de balsamique 1sp
- yaourt nature 0sp - melon 0sp
- orange pressée 0sp

Bonne journée ! 😘

NB : j’ai fait le choix de ne pas compter mon orange pressée/jus d'orange et cela me convient. Libre à vous de faire comme vous voulez 😉
Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP.
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🌹hello🌹
🌹 En forme ce matin? Moi oui petite Pc qui me convient-700gr je ne sais pas si avec anniversaire samedi sa fera mais je continue à faire comme je fais m écouter ne pas trop manger ... me faire plaisir!! Est sa la solution??? On vera bien 🌹 Allez aujourd'hui à la maison je garde le copain de ma grande donc jeux et session piscine lol .. Et aprèm coiffeuse pour toute les 3 !
#ww #weightwatchers #weightwatchersfr #regime #regimeuse


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