#willyoumarryfit

Instagram photos and videos

#willyoumarryfit#fitness#bikinifitness#bikini#bikinicompetitior#bodybuilding#naturalbodybuilding#polishgirl#blondgirl#motivation#girlwholift#happy#smile#gym#motywacja#weekend#goodmorning#goodvibes#gymaddict#body#bodygoals#love#gymmotivation#strong#gymfreak#ifbb#dziendobry#positivevibes#aesthetic#fitaddict

Hashtags #willyoumarryfit for Instagram

Gdy zakładasz na siebie coś innego niż na codzień i nagle przestają pytać po co w ogóle to chodzenie na siłownię... 😅

Zdrowa pewność siebie jest wskazana ☝🏼 Nie mam tu na myśli gwiazdorzenia i zadzierania głowy tak, że nie zauważa się nikogo poza sobą. Myślę o tym stanie, gdy patrzysz w lustro i lubisz postać w odbiciu. Ot tak, po prostu lubisz! 💁🏼 Lubisz SIEBIE. Kiedy nie narzekasz wiecznie na to, jak wyglądasz, nie mając zamiaru nic z tym zrobić, tylko działasz i podziwiasz każdy, nawet najmniejszy postęp!!! ✨ ➡️ Gdy siebie AKCEPTUJESZ, będąc przy tym normalnym człowiekiem. Takim, jakiego chciałbyś poznać i wypić z nim kawę.
#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #offseason #masa #lady #girlwholift #girlwithmuscles #checkform #formcheck #goodmorning #shape #body #bodygoals #motivation #forma #fitmodel #fitnessmodel #competitior #sexy #power #strong #igers #instadaily #instaphoto #tuesday


14

👌🏼Aktualna kaloryka: 2400 kcal, a planujemy jeszcze dwukrotne podbicie, zanim wejdziemy na redukcję.
👌🏼Aktualna waga: 65kg, czyli około 7kg więcej, niż w dniu startu (na skrajnym odtłuszczeniu i odwodnieniu).
👌🏼Aktualne samopoczucie: najlepsze, odkąd w ogóle zaczęłam trenować.
👌🏼 Aktualna forma: sami oceńcie... 💁🏼😅 🤔

Zaufałam @kornel.cebulski i to był najlepszy z możliwych wyborów. Życzę każdej Zawodniczce tak rozsądnego, mądrego i odpowiedzialnego Trenera i tego, by dzięki niemu, nawet na off-season'ie, czuła się doskonale w swojej formie, tak, jak dziś czuję to ja 💓

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #offseason #masa #lady #girlwholift #girlwithmuscles #checkform #formcheck #goodmorning #shape #body #bodygoals #motivation #forma #fitmodel #fitnessmodel #competitior #sexy #power #strong #igers #instadaily #instaphoto #tuesday


16

Okres masowy u zawodniczki? A co to takiego?... 🤔

Po kilkumiesięcznej redukcji, nadchodzi okres podwyższonych kalorii. Pierwsza obawa? Byle nie wyglądać jak bym nigdy nie ćwiczyła.

Jak zatem powinno to wyglądać w praktyce?... Zdrowa masa w bikini to nie jedzenie wszystkiego, co popadnie, albo cheat meal 3x w tygodniu. Jeśli chcesz dobrze wyglądać podczas off-season'u, zapomnij o podjadaniu i popuszczonych lejcach.
Zdrowa masa w bikini to nie +10kg i płacz, bo co to się "nagle" stało... Zdrowa masa w bikini to przede wszystkim wysokie kalorie z "czystego" jedzenia, jakieś max 5kg masy ciała więcej, cięższe, niż do tej pory, treningi, cheat meal max 1x na tydzień. Tylko w ten sposób możesz prawdziwie cieszyć się tym sportem, bo nie "zalejesz" się jak ta 🐖, a tym samym będziesz siebie akceptować. Tylko tak Twój układ hormonalny będzie mógł się regenerować, a nie dostawać kolejną robotę do wykonania, byleby jakoś przetrwać.

ROZSĄDEK. Najważniejszy przyjaciel każdej z nas, zwłaszcza w tym okresie. 💁🏼 Moja aktualna forma. All rights Reserved by @kornel.cebulski 😁🤙🏼✨ #willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #offseason #polishgirl #girlwholift #blondgirl #poniedzialek #monday #motivation #goodmorning #dziendobry #motywacja #ass #boots #booty #pupa #polskadziewczyna #polskiesylwetki #mondaymotivation #fitfam #shape #body #fitbody #muscles


11

Wczoraj zawody w Jastarni, dziś we Władysławowie 🤙🏼 Pogoda na nasz krótki urlop jak zwykle nie zawiodła 👌🏼💓 PS. Serducho już wyrywa do sceny, ale mój czas nadejdzie wkrótce... Zostało 10 tygodni... ⏳

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #aesthetic #body #bodygoals #motywacja #motivation #girlwholift #gym #gymfreak #blondgirl #polishgirl #polishboy #couple #fitcouple #polishcouple #zawody #competition #puchar #baltyk #sea #ifbb #weekend #saturday #goodvibes


5

A na wieczór... MACA 👌🏼 To cudo wspiera regenerację fizyczną, a nawet psychiczną, bo działa antydepresyjnie. Jest świetnym adaptogenem, który wspomaga odporność. Poprawia koncentrację, w naturalny sposób wspiera funkcje seksualne i poprawia libido.

Po długim sezonie startowym nie znika z pozycji obowiązkowej wieczornej suplementacji 💓

Znacie, zażywacie? 😏

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #maca #supplements #healthy #health #healthylifestyle #healthyfood #life #polishgirl #girlwholift #fitgirl #gym #motivation #fitspo #model #eatclean #lovemylife #offseason #gymfreak #gymaddict #fitaddict


3

Ahhhhh, jak już by się znowu chciało...! 😍✨ a tu jeszcze kilka ładnych tygodni do następnego sezonu. Poczekam cierpliwie, pracując dalej w ciszy, czyli tak, jak to robiłam zawsze do tej pory 🤫

Pięknego czwartku! 💓

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #makeup #artist #blondgirl #polishgirl #myday #bigday #competitions #redlips #lips #smile #happy #happyme #gym #motivation #motywacja #czwartek #thursday #tbt #beauty #instapic #instagram #picoftheday #selfie


3

Są takie treningi, które aż budzą niepokój z każdą blizszą ich wykonania godziną. Taki trening to mój trening nóg 😂🔫 A jaki jest Wasz killer?
Zaczynamy... RUSZAM DO BOJU 💨

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #gym #gymfreak #gymaddict #fitlook #shape #body #bodygoals #polishgirl #girlwholift #girlwithmuscles #blondgirl #polskiesylwetki #trening #training #workout #motivation #polska #legs #offseason


8

W czasach, gdy cały ten świat staje na głowie, a wszystko wokół krzyczy, żebyś szedł z prądem... Ty pozostań sobą, bo jesteś najbardziej wyjątkową jednostką w tym właśnie świecie! 😉

Jakie plany na wtorek? U mnie, w przerwie od pracy, mocny trening pleców i barków 🦇

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #smile #happy #girl #girlwholift #squats #gym #motivation #motywacja #tuesday #gymaddict #batman #training #blondgirl #polishgirl #fitfam #igers #instapic #picoftheday #selfie #power #strong #strongissexi #beyourself


1

Tego weekendu koła nas kochały 😋 Wykreciliśmy naprawdę sporo kilometrów, mogąc nareszcie spędzić czas tylko we dwoje 💕

Śmigacie na rowerach? Jakie trasy w okolicach Poznania polecacie? 😉

Dziękujemy marce Superior i @strefarowery.pl za udostępnienie nam tych kozackich maszyn 🔥🔥🔥 Wpadajcie na Głogowską 157 w Poznaniu i sprawdźcie ofertę takich i jeszcze innych rakiet!
#willyoumarryfit #fitcouple #couple #polishcouple #polishboy #polishgirl #bike #bikes #superior #bicycle #jazda #weekend #niedziela #sunday #poznan #polska #positivevibes #goodvibes #strong #power #motivation #motywacja #pasja #wspolnapasja #trenerpoznan #trenerkapoznan #cardio #trening #workout #igers


4

O tym, jak zaczęła funkcjonować moja głowa po zakończeniu sezonu wiosennego. Enjoy! 😉

Sama mając dwuletnią przerwę w startach, nie miałam okazji doświadczyć tego, czego doświadczyłam w tym roku.

Przepiękna forma, codzienne jaranie się łamaniem granic i możliwości własnego organizmu, motywowanie się nieustającym progresem, aż w końcu zdobywanie niemałych sukcesów w tym, co się kocha. No bajka! Kilka startów, ale nadszedł i dzień ostatniego startu. Obowiązkowy cheat meal, chwila odpoczynku i powolne wchodzenie na wyższe kalorie.

Z początku moje obawy były normalne, jak "u każdej baby" - żeby tylko się nie zalać 😅😋 I powiem tak - dotąd byłam specem w tłumaczeniu koleżankom z branży, wchodzącym na off-season, że to przecież normalny, przejściowy etap, że teraz już nie będzie tak widocznej, ostrej formy, żyłki tu i ówdzie, ale to w końcu zdrowe, estetyczne ciało! Bla, bla, bla. Wiecie co? Zmora o imieniu "zaburzony, wyidealizowany obraz sylwetki" dopadła mnie wcześniej, niż przypuszczałam. Wieczne oglądanie się w lustrze, miliardy pytań do Dżonego jak wyglądam, upewnianie się u Trenera, który jest na maxa zadowolony z mojej formy, bo wie jak sumiennie podchodzę do tego sportu, czy na pewno wszystko ok z moim bf'em (body fat-em), aż w końcu popadnie w paranoję i płacz po jednorazowym nieplanowanym wypiciu shake'a z Maca.

Powiedziałam DOŚĆ. Muszę znaleźć coś, co upewni mnie, że to normalny etap... Po ostatnim zgrupowaniu Kadry Narodowej, na które jechałam pełna obaw o to jak wyglądam, w końcu zrozumiałam... Każda z nas, w końcu CZOŁOWYCH zawodniczek bikini fitness i wellness w Polsce, na off-season'ie ma formę inną niż ta startowa. Jedna wygląda gorzej, inna lepiej, ale żadna nie wygląda tak, jakby miała jutro wystartować! W końcu to do mnie dotarło. Dodatkowym bodźcem do mojej SAMOAKCEPTACJI były słowa uznania Prowadzącej nasze zgrupowanie co do mojej sylwetki, więc do Poznania wracałam z ogromną motywacją do dalszej pracy. I jeszcze jedno: ze spokojną głową zjadłam sobie na dworcu Mcflurry, żeby uczcić ten cudowny weekend, który na nowo postawił moją psychikę do pionu 🤗 ... Nabieram więc pędu, z drogi!!!! 👊🏼😏 #willyoumarryfit #fit #girl #igers #bikini


8

Cotygodniowy checkform ✅

Już lubię ten etap przygotowań! Sylwetka jest pełna (ale nie zalana! ☝🏼), zdrowa, brzuszek ładnie zarysowany.

SAMOAKCEPTACJA kluczem do pewności siebie 💃🏼 Choćbyś nie wiadomo jak wyglądała - jeśli nie polubisz siebie, nie spodziewaj się, że zdobędziesz sympatię innych 🤷🏼 To, jaką energią emanujesz, potrafi mimowolnie udzielać się innym 💁🏼 Planuję napisać dłuższy post o tym, co dzieje się z głową zawodniczki na off-season'ie, która wchodzi na okres nadwyżki kalorycznej... 😏 Opisać swoje odczucia, no i o tej SAMOAKCEPTACJI. 🔊 Dajcie znać w komentarzach, czy jesteście ciekawi, jak to u mnie było 😉🤙🏼 Dzień dobry w czwartek 💕

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #offseason #checkform #formcheck #check #forma #body #bodygoals #motywacja #motivation #girlwholift #lift #power #strong #blondgirl #polishgirl #polskiesylwetki #aesthetic #gym #gymmotivation #zdrowo #healthy #life #healthylifestyle


10

Jestem zwyczajna! I dobrze mi z tym 😉

Nie musisz nikomu nic udowadniać. Nie musisz podobać się każdemu. Twoje zachowanie nie musi wzbudzać zawsze sympatii, zwłaszcza kiedy mówisz prawdę. Nie musisz iść z nurtem tego, co Tobie nie odpowiada. Nie musisz milczeć, gdy powinieneś się odezwać. Nie musisz uśmiechać się, kiedy tego nie czujesz. Nie musisz przebywać z tymi, którzy na pozór są mili, a ostatecznie fałszywi. Nie musisz robić sobie miliona selfie, żeby Cię "lubili". Dzisiejszy świat przekonuje, że jeśli chcesz zaistnieć, MUSISZ przekreślić wszystkie "NIE". Olej zatem taki świat! Naprawdę, nie musisz nic. Z takim przekonaniem przeżyj swoje życie, a gwarantuję - będziesz szczęśliwa/y 👊🏼😉 Dzień dobry w tą piękną, słoneczną środę 💕

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #blondgirl #polishgirl #przemyśl #thoughts #mylife #smile #happy #happiness #środa #wensday #dziendobry #goodmorning #fit #badzsoba #beyourself #bestrong #beyourownhero #more #self #love #goodvibes #positive #positivevibes


15

Zdecydowanie jedno z ulubionych zdjęć. Zdjęcie, na którym widać jak długo i ciężko musiałam pracować na ten moment... 💜

KONSEKWENCJA i UPÓR. Tego życzę każdemu z Was, bo sama wiem, jak czasem brakuje tych dwóch najważniejszych cech.

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #mistrzostwapolski #mp #2018 #memories #fitbody #aesthetic #body #bodygoals #motywacja #motivation #girlwholift #lift #power #strong #noexcuses #gym #gymmotivation #gymaddict #fitaddict #wtorek #goodmorning #polskiesylwetki


15

Zgrupowanie Kadry Narodowej czołowych polskich zawodniczek bikini fitness i wellness w Polsce dobiegło końca. Dla każdej z nas szkolenie z @iveta_fitness było niesamowitym doświadczeniem. Ilość wiedzy, praktyki i wszelkich wskazówek, a nawet sekretów dotyczących prezencji scenicznej, była dosłownie przeogromna. Wracałam wczoraj do domu 10h 😅 z głową pełną nowych pomysłów i marzeń... 🤩

Thank you for all, @iveta_fitness 💕 You're so amazing and I hope to see U again on the World Championships in October in Poland! 💕💃🏼 #willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #competitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #coach #coaching #passion #pasja #posing #motywacja #motivation #girlwholift #gym #teacher #judge #ifbb @ifbb #work #practice #focus #follow #knowledge #mentor #inspiration


2

Kurczak, ryż i kreatynka zrobią z Ciebie wypas synka... 😂

Kreatyna od @gymfoodpl robi robotę, wierzcie Dżonemu na słowo! 💪🏽😎 -10% na cały asortyment w sklepie @gymfoodpl na hasło WYMF10 😊 Kto chciałby sprawdzić? 😏

#willyoumarryfit #gymfood #polishboy #kreatyna #creatine #mass #up #formcheck #gym #gymfreak #gymaddict #gymmotivation #sobota #saturday #strong #power #lift #boy #instaboy #checkit #supplements #health #healthylifestyle #healthyfood #life #mylife #bodybuilding #naturalbodybuilding #body #bodygoals


2

Czołowe polskie zawodniczki bikini fitness i wellness na Zgrupowaniu Kadry Narodowej w Białymstoku 🔥💃🏼💕
Dla każdej z nas to intensywny czas zdobywania wiedzy i szlifowania prezencji scenicznej pod okiem Mistrzyni @iveta_fitness 👌🏼 #willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bikinigirl #girls #girlsjustwannahavefun #havefun #smile #happy #passion #bodybuilding #polishgirl #polskadziewczyna #team #polishteam #thebest #world #championship #competitiors #ladies #sexy #piątek #friday #weekend #coaching #sogood #goodtime


0

Już od lipca szeroką oferta zabiegów z medycyny estetycznej i ginekologii estetycznej w SYNERGY CLINIC.
Zapraszamy
Rejestracja pod nr 516 665 211
# beauty #women #poznań #piekne #kobiety #botox #kwashialuronowy #polishgirl #kiss #estetica #love #willyoumarryfit


0

Jesteśmy na miejscu, czekamy na resztę polskich Bikiniarek powołanych przez Prezesa Polskiego Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego na zgrupowanie Kadry Narodowej 🤩

TO BĘDZIE WSPANIAŁY CZAS z niesamowitą @iveta_fitness 💕

Przez najbliższe 3 dni InstaStories będzie gorrrrące, zapraszam! 😉

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #zgrupowanie #pzkfits @pzkfits.official #polska #polishgirl #fitfam #fitlook #fitbody #aesthetic #girlwholift #squats #gym #motivation #gymmotivation #gymaddict #strong #happy #mirrorselfie #selfie #kadrapolski #ifbb @ifbb


3

✌🏼 1.5 miesiąca od ostatnich zawodów.
✌🏼 Każdego tygodnia dokładne kalorie.
✌🏼 Czyste jedzenie. ✌🏼 Ciężkie treningi o dużej intensywności.
✌🏼 Wypełnianie, a nie bezkonstruktuwne zalewanie sylwetki. ✌🏼 Stały kontakt z bazą @kornel.cebulski 😁

OTO NASZA MASA 💃🏼❤️ Co sądzicie? 😏🤔 A już jutro wyjazd do Białegostoku na zgrupowanie Kadry Narodowej! ✊🏼😅 Wstydu nie będzie 😋

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #checkform #formcheck #progres #masa #bikinigirl #girlwholift #girlwithmuscles #blondgirl #polishgirl #fitmodel #fitlook #sexy #forma #body #bodygoals #motywacja #motivation #gymmotivation #strong #happyme #ifbb #pzkfits @ifbb @pzkfits.official @gymhero_official


5

Za każdym razem, gdy w Twoim życiu przychodzi gorszy czas, pamiętaj, że potrzebny jest on tak samo, jak ten, kiedy wszystko układa się dosłownie samo... Tak to już jest, że właśnie dzięki wielu trudnym chwilom, stajemy się silniejsi. Złoto próbuje się w ogniu! ☝🏼 Siłownia stała się moją odskocznią od wszelkich problemów, stresów, nerwów. Zakładam słuchawki i... znikam. Nie ma mnie dla nikogo.

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #blondgirl #polishgirl #girlwholift #squats #gym #motivation #motywacja #wtorek #tuesday #dziendobry #goodmorning #gymaddict #fitaddict #fitgirl #gymfreak #trenerkapoznan #trening #training #workout #myworld #mylife #mylove #goodvibes


3

Siemano Ludki! 🙋🏼 Dla nas poranek rozpoczął się dziś bardzo wcześnie... Od 6.00 jesteśmy już w drodze do Katowic na ślub @daria_ifbb i @michallis.trener 😍💒😅 Jak sobie radzić, by wybudzić się porządnie, kiedy jeszcze połowa ciała dalej śpi w łóżku? 😜ZAŁADOWAĆ KOFEINKĘ OD @gymfoodpl, która da solidnego kopa! 🤸🏽 I jedziesz dalej... 💥

Czeka nas cudowny weekend, z którego na bank będziemy wrzucać relację na InstaStories 😉

Ktoś z Was również dzisiaj będzie się bawił? 😏

#willyoumarryfit #piątek #friday #weekend #excited #wedding #weddingday #ślub #wesele #party #partytime #happyday #happy #road #ontheroad #car #wtrasie #caffeine #kofeina #poranek #morning #goodmorning #dziendobry #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #suplementy #gymfood #poznan #polska


4

Dzień dobry w czwarteczek! ✌🏼😏
Co dziś u Was w planie treningowym? U mnie klatka, barki i triceps 😎

A już jutro... wyjazd do Katowic na ślub i wesele naszych znajomych, ale będzie!!! 🤩💒 #willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #bikinigirl #fitmodel #fitlook #fitbody #aesthetic #girlwholift #squats #gym #motivation #gymmotivation #gymaddict #fitaddict #czwartek #thursday #goodmorning #black #blondgirl #polishgirl #fitfam #fitmotivation


7

Tego dnia Twoja chwila zaczyna się już od pierwszego kroku na stopniach prowadzących na scenę... 👠👠 Nie od momentu, kiedy dopiero zostanie wyczytane Twoje nazwisko. Wykorzystaj każdą sekundę. KAŻDĄ JEDNĄ SEKUNDĘ. Niekiedy nawet chwila ucieczki myślami od celu, chwila zwątpienia i wyłączenia tych skupionych myśli, może totalnie zburzyć Twoją pewność siebie, a przecież tak bardzo pracujesz na to, żeby mieć zaszczyt w ogóle stać na tych deskach... 💫 Skup się jedynie na sobie. Na swoim celu.
💫 Ciesz się tym pięknym momentem i nie krępuj się pokazać tego całemu światu!
💫 Nie oglądaj się na Rywali - kibicuj im, nie hejtuj, bo przecież każdy z nas pokonał podobną drogę!
💫 RÓB SWOJE. NA PEŁNE 100%. Niech niesie Ciebie to sceniczne flow... 💫✨ Grodzisk Wielkopolski - mój wielki powrót na scenę po dwuletniej przerwie. Wygrałam wtedy wszystko, otrzymując tytuł Absolutnej Mistrzyni Wielkopolski. Do dziś nie umiem opisać tego wzruszenia, naprawdę nie potrafię... Kto pamięta te zawody? Kto był tutaj przy mnie? 🤭😍❤️ #willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bikinigirl #girlwholift #squats #bodybuilding #naturalbodybuilding #bodygoals #fitbody #fitgirl #sexy #polishgirl #blondgirl #happyme #onthestage #shinebright #bright #show #showtime #mytime #love #strongissexi #strong #gymmotivation #motivation #motywacja #goodmorning


10

Dzisiejszy mundialowy mecz nie jest dla nas najważniejszym wydarzeniem! Nasz ukochany piesuś obchodzi dziś swoje 8. Urodzinki 🐶🎊🎈 Bożenko, żyj szczęśliwa! Kolejnych tak wspaniałych lat!!! ❤️❤️❤️ @stowarzyszeniemopsywpotrzebie
#willyoumarryfit #urodziny #birthday #birthdaygirl #birthdaydog #dog #bozenka #pug #puglife #mops #mopsik #puggy #love #pugaddict #addict #cake #cakes #sweet #sweety #bestfriendsforever #bff #friend #bestfriend #8 #8th #loveher #ourlove


6

Hello w poniedziałek! ✌🏼😀 Miesiąc po zawodach moja forma prezentuje się następująco 😊

Nie jestem już tak docięta, co jest oczywiste, bo formy z zawodów nie da utrzymać się dłuższy czas, no chyba, że chcemy rozwalić swoje zdrowie 🙋🏼 Do codziennej diety doszło sporo nowych, rozmaitych kalorii, ale jak widać służą mojej sylwetce i głowie, która jest spokojna, bo czuwa nad nią mój spec @kornel.cebulski 😎🤙🏼 Okres budowania w toku... 🚜🚧🔧🔩 Jak oceniacie? 😏🖤 #willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #fitgirl #girlwholift #muscles #blondgirl #polishgirl #checkform #fitchick #chick #happyme #poniedzialek #monday #motivation #motywacja #abs #gym #gymfreak #gymaddict #gymmotivation #ig #instapic


17

Najwięcej witaminy mają Polskie Dziewczyny! 🤩😉 A wszystko dzięki codziennej suplementacji Multiwitaminy od @gymfoodpl 💥

Jeżeli szukacie farmaceutycznej, kozackiej jakości Multiwitaminy, bo te z Biedry, czy Marsjanki 🤣 nie dają rady, to polecam zajrzeć na www.gymfood.pl i szybko wrzucić do koszyka to cudo! 🤩

Suplementujecie multiwitaminę? Podzielcie się doświadczeniami 😉

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #blondgirl #polishgirl #dbamozdrowie #health #healthy #healthyfood #healthylife #mylife #zdrowie #zdrowo #suplementy #supplements #vitamins #witaminy #smile #happy #friday #piątek #weekend #goodvibes #positivevibes


1

Świat pełen wyrzeczeń, tytanicznej siły, stuprocentowego poświęcenia, potu, bólu, niekiedy łez... Wszyscy w jednym miejscu, tego jednego dnia, dla tej jednej krótkiej chwili. Wszyscy "jadący na tym samym wózku", rozumiejący wszystko, jak nikt, kto wcześniej nie przygotował się choćby do jednego startu... Wszyscy stojący na scenie w milczeniu, z pięknym uśmiechem, aurą, tysiącem myśli w głowie i jedną przewodnią myślą: TERAZ JEST MOJA CHWILA. TO MÓJ CZAS... Dobranoc IG 💋❤️ /Diamond Cup Malta 2018 💎

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #diamondcup #diamond #shine #likeadiamond #booty #glutes #stage #onthestage #memories #goodvibes #strongissexi #girlwholift #blondgirl #polishgirl #squats #gymmotivation #gymaddict #fitaddict #wtorek #tuesday #goodnight #dobranoc


6

Siemanko w poniedziałek! ✌🏼😃 Mnie też dziś było ciężko wstać, ciężko się zebrać i wyjechać do pracy, a później na swój trening... ale wiecie co? W takich momentach zerkam sobie na zdjęcia z moich startów i nagle zbieram w sobie siłę na wszystko! Dla takich chwil WARTO.

DLA SIEBIE - W. A. R. T. O.!!! 💪🏽🤩 #willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bikinigirl #bodybuilding #naturalbodybuilding #ifbb #pzkfits #mp #mistrzostwapolski #silver #happy #happyme #smile #blondgirl #polishgirl #girlwholift #squats #gym #motivation #motywacja #monday #poniedzialek #gymaddict #fitaddict #gymfreak


6

Niedzielny klimat, wspaniała rodzinna posiadówka z okazji 80.tki naszej Babci i... tacy my ❤️❤️ PS. Serio nie mamy w szafie jedynie dresów 😂🤙🏼 ale za chwilę znów w nie wskakujemy i ruszamy na rowery 💪🏽😅 no takie życie sportowców 💁🏼 A jak tam u Was? 😘

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #together #love #goodvibes #positivevibes #couple #fitcouple #polishcouple #polishboy #polishgirl #niedziela #sunday #weekend #poznan #polska #smile #happy #elegant


8

Budzę się, odpalam telefon, wchodzę na skrzynkę mailową, a tam wiadomość od... Prezesa @pzkfits.official Polskiego Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego, że zostaję powołana na zgrupowanie kadry, gdzie odbędzie się szkolenie z zakresu prezencji scenicznej i pozowania z samą @iveta_fitness ❤️😍 Piękniejszego poranka w tym tygodniu nie miałam 😊

Dzień dobry w piątek ✌🏼 #willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #trening #training #gym #gymfreak #gymaddict #fitaddict #fitgirl #girlwholift #squats #happy #blondgirl #polishgirl #fitfam #fitmotivation #motivation #motywacja #piątek #friday #weekend #biceps #muscles #girlwithmuscles #poznan


32

Moja recepta na zdrowie... 😏? 💨 odpowiedni plan żywieniowy
💨 regularne treningi
💨 dopasowana do moich potrzeb rzetelna suplementacja!

Mamy na nią swoje dwa sposoby - pierwszy z nich to @gymfoodpl! 🖤 O drugim napiszemy niebawem 😀

Suplementy w idealnie przyswajalnych, chelatowanych formach znajdziecie na stronie www.gymfood.pl oraz pharmoVit.pl - wszystko sygnowane farmaceutyczną, przede wszystkim przebadaną ajakością, którą od teraz mamy zaszczyt reprezentować ✌🏼😅 Bądźcie czujni, bo niebawem pojawi się tutaj dla Was kod rabatowy na całość zamówienia 😎

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #bikiniprep #bikinigirl #offseason #suplementy #gymfood #pharmovit #best #thebest #witaminy #dbamosiebie #dbamozdrowie #zdrowo #healthy #health #healthylifestyle #myworld #smile #fitgirl #girlwholift #squats


1

💨 Sezon grillowy uważamy za otwarty! 🍽️🍗 Może i dość późno, jak na tą piękną majową pogodę, ale w końcu, po wielu weekendach moich startów, wyjazdów, pracy i obowiązków znaleźliśmy czas na pyszną, zdrową i oczywiście wliczoną w makro szamkę 😎🤙🏼 A jak u Was mija długi weekend? 😏

#willyoumarryfit #bikinigirl #fit #fitness #motivation #fitlook #fitbody #aesthetic #muscles #bodybuilding #naturalbodybuilding #weekend #sobota #saturday #goodvibes #positivevibes #grill #barbecue #grilltime #goodtime #boy #girl #polishgirl #polishboy #staypositive #smile #strong #happy #people


0

... i pomyśleć, że kilka tygodni temu o tej porze kręciliśmy w Hiszpanii nocne manewry po Mistrzostwach Europy 😁🤙🏼 A teraz już grzecznie życzymy spokojnej nocy ✨

PS. Kasia, Szubi - ucałowania dla Was, Mordeczki kochane ❤️ #willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #ekipa #team #polishteam #mistrzostwaeuropy #europeanchampionships #drink #mohito #night #espana #espanol #hiszpania #bynight #goodnight #dobranoc #memories #vacation #holiday #summer #summervibes #positivevibes #goodvibes


7

Jest wiele rzeczy, które kupisz za pieniądze... ale na te najpiękniejsze, które dają poczucie prawdziwego spełnienia, sam musisz zarobić, sam zapracować! ✨

Wspomnienia z Kielc, tegorocznych Mistrzostw Polski, gdzie zdobyłam srebrny medal, stając się tym samym vicemistrzynią Polski... 💜 Dziękuję @kif_magazine 😊

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #smile #happy #zawodniczka #competitior #pzkfits #ifbb @ifbb @pzkfits.official #mistrzostwapolski #mp #memories #fitbody #aesthetic #body #bodygoals #motywacja #motivation #girlwholift #dzwigajdziewczyno #gymmotivation #gym #blondgirl #polishgirl #wtorek #tuesday


12

Mów do mnie, Panie, chcę słyszeć Cię.
Przyjąć od Ciebie, co masz dla mnie.
Nie chcę się chować, lecz w Tobie skryć,
W cieniu Twym, Panie, chcę iść.
Święty, potężny jesteś, Panie Nasz!
Przed Tobą dziś możemy stać -
- dzięki Łasce... Nie dzięki nam samym!

2 lata temu podjęliśmy najważniejszą decyzję. Decyzję na całe nasze życie... ❤️ Życzymy każdemu, by tak, jak my - z każdym kolejnym rokiem był naprawdę szczęśliwszy. ❤️ #willyoumarryfit #memories #2years #love #marriage #lovehim #loveher #happy #together #bestday #najpiekniejszy #dzien #rocznica #couple #fitcouple #miłość #razem #szczęście #happiness #bestmemories #wspomnienia #dreams #dreamscometrue #żonaimąż #wife #wifey #husband #hubby #actually


33

Bieżący tydzień jest dla nas jednym z najważniejszych - podpisaliśmy wyrok na 30 najbliższych lat naszego życia - kredyt na nasz dom... 💪🏽😅 🏡

Wczorajszo-dzisiejsze spotkanie z naszą projektantką skończyliśmy o 1.00 w nocy, ustalając ostatecznie wykończenie wnętrz NASZEGO DOMU 🤗 W ogóle... jak pięknie to brzmi - NASZEGO DOMU 😢😍😍😍 Zaczynamy życie na nowo, od przysłowiowego zera, ale szczęśliwi, bo RAZEM - na dobre i na złe... ❤️ Dziś zasłużony odpoczynek, a wieczorem kolacja z przyjaciółmi 😉

A jakie Wy macie plany na ten weekend? 😏

#willyoumarryfit #stopdreaming #startdoing #newlife #happy #people #winda #selfie #mirrorselfie #couple #fitcouple #polishcouple #weekend #sobota #saturday #goodvibes #positive #positivevibes #smile #together #love #lovehim #loveher #goodmorning #instagood #instapic #poznan #polska #polishgirl #polishboy


0

Taka sytuacja 😂🤙🏼 Co ja poradzę, że człowiekowi aż lata nóżka na myśl o treningu? 🤷🏼 Nawet przymusowa przerwa regeneracyjna zmusza do treningu 🤦🏼🤣 Jakie u Was plany na piąteczek? 😏😎 #willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #niemalipy #trening #training #workout #workhard #playhard #beyonce #natreningu #aftertraining #mirrorselfie #selfie #blondgirl #polishgirl #fitfam #fitmotivation #motivation #motywacja #piątek #friday #weekend


3

Mój najważniejszy i najwierniejszy Kibic. Moja Podpora, mój Azyl, Psycholog. Moja druga dusza, mój najlepszy Przyjaciel. Moje WSZYSTKO.

W tym sezonie to nie ja dałam czadu. To Ty, Kochanie! ✊🏼😉 ❤️❤️❤️ #willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #zawodniczka #competitior #fitcouple #couple #couplegoals #body #bodygoals #motywacja #motivation #girlwholift #dzwigajdziewczyno #gymfreak #gymaddict #fitaddict #czwartek #thursday #goodmorning #dziendobry #looksgood #fitlook #red #blondgirl #polishgirl


0

Dziś, na międzynarodowych zawodach Diamond Cup Poland, zakończyłam swój wiosenny sezon startowy... 💖

Kiedy to piszę, serce drży mi ze wzruszenia, że dotarłam tak daleko... Ile trudu, ile wyrzeczeń, ale też ile radości i spełnienia dał mi ten sezon, ten powrót na scenę, wiem w zasadzie jedynie ja sama... Dziś połączono nam dwie kategorie bikini fitness - moją oraz +172cm, a w niej tegoroczna absolutna Mistrzyni Europy, ale także moja muza tego sportu, Zawodniczka, która już otrzymała kartę PRO i która jeszcze w tym roku planuje przejść do tejże ligi - @renatanowak.life. Ostatecznie uplasowałam się na 7. miejscu, czyli otarłam się o sam ścisły finał. Odczucia? WSPANIAŁE ✊🏼😍 Uważam, że mocno zakończyłam ten sezon, czyli tak, jak tego chciałam 😁

5 startów, a na każdym z nich forma lepsza, niż na poprzednim - to jest moje największe osiągnięcie, bo nie sztuką jest wyjść 5 razy z tą samą formą, ba - co gorsza - nie daj Boże regresować.

Podsumowując:
✨ Grodzisk Wielkopolski, mój wielki powrót na scenę bikini, a wraz z nim tytuł Absolutnej Mistrzyni.
✨ Diamond Cup Malta - moja pierwsza międzynarodowa impreza a na niej 4. miejsce, kiedy to zabrakło 1 punkta, by zdobyć brązowy medal.
✨ Mistrzostwa Polski - tytuł Vice Mistrzyni Polski, a na nich wejście do eliminacji na Mistrzostwa Europy i otrzymanie powołania do reprezentacji Polski.
✨ Mistrzostwa Europy i zajęcie 9. miejsca wśród genialnie przygotowanych, najlepszych z całego kontynentu zawodniczek.
✨ Diamond Cup Poland - 7. miejsce, tuż za finałem.
Dziękuję Kasi Ludowicz i Cyprianowi Spychalskiemu, którzy to przez wiele miesięcy prowadzili mnie do tego sezonu i pomogli zbudować wspaniały fundament do dalszego rozwoju. Wszystkim moim Przyjaciołom, którzy zawsze przy mnie byli sercem, a wielokrotnie też i ciałem, bo jeździli za mną, by mi kibicować. Całej wspaniałej Rodzinie, która tyle już razy okazała się być najukochańszą, prawdziwą Rodziną... ❤️ Wam, tutaj obecnym, też dziękuję! Za to, że tyle w Was dobra, które kierujecie w moją stronę przez komentarze, wiadomości, telefony... Największe podziękowania kieruję do... ➡️ reszta tekstu na facebook.com/willyoumarryfit ✨

#willyoumarryfit #bikinifitness #insta


23

Dzisiejszy dzień na @goactiveshow uznajemy za mega udany! 😁 Targi robią naprawdę duże wrażenie i śmiało można stwierdzić, że to najlepsze fitnessowe targi w Polsce, na których byliśmy 🖖🏼 Co do mnie - ładowanie trwa 🔋 i idzie wspaniale, mam przy sobie wszystkich najważniejszych, więc nie pozostaje nic innego, jak tylko odpoczywać i nakładać niebawem pierwszą warstwę bronzera... 🙆🏾😃🤙🏼 Jutro robimy hałas!!!! ❤️ Moje ostatnie wyjście w tym sezonie, na 💎Diamond Cup Poland, przewidujemy około 13.00, jednak wiadomo - wszystko może się zmienić i ostatecznie okazać, że wyjdę wcześniej lub później 🤷🏼 Zalecamy zatem być z nami w kontakcie na InstaStories 😃 BĘDZIEMY DAWAĆ ZNAĆ 😘

HALO, jesteście tutaj?! 🤗

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #diamondcup #poland #goactiveshow #aesthetic #body #bodygoals #happy #people #targi #warszawa #warsaw #motivation #motywacja #weekend #sobota #saturday #goodvibes #muscles #girlwholift #manwholift #love #positivevibes


3

Od rana w trasie! 😁

Jedziemy walczyć ostatni raz w tym sezonie! ✊🏼🤩 ➡️ Kierunek: 💎 DIAMOND CUP POLAND 💎

Czy nasza ekipa przygotowuje już kciuki na niedzielę? 😏

Wpadajcie na nasze InstaStories 💥💥💥 #willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #together #happy #people #happiness #wtrasie #ontheroad #road #last #competitions #diamondcup #poland #active #showtime #smile #piątek #friday #weekend #excited #amazing #goodvibes #goodmorning #dziendobry #hello


6

Siemanko w czwarteczek! ✌🏼😊 W taki sposób prezentowała się moja forma przed ładowaniem na ostatnich zawodach - Mistrzostwach Europy 💪🏽 Jak będzie tym razem? Postaramy się wraz z @kornel.cebulski by było jeszcze LEPIEJ!!! 😉💥🔥 Już jutro wyjazd do Warszawy na zawody międzynarodowe - 💎Diamond Cup Poland💎, którymi zakończę swój wiosenny sezon startowy... ❤️ MÓJ START W NIEDZIELĘ! Bądźcie czujni, bo będzie się działo 😏 Zapraszam na InstaStories ✌🏼 #willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #bodybuilding #naturalbodybuilding #europeanchampionships #mistrzostwaeuropy #ifbb #competitions #zawodniczka #loading #ładowanie #checkform #formcheck #checkit #fitbody #fitlook #mylife #mylove #goodmorning #czwartek #thursday #hello


12

Ojjj, wypiłoby się dziś kaweczkę w takich klimatach... 🤗

Rzeczy niemożliwe załatwiamy wprawdzie od ręki, ale teleportacji jeszcze nie opanowaliśmy ✌🏼😅 Pozostaje domowa kawka i można lecieć do pracy 😉

#willyoumarryfit #bikini #fitness #bikinifitness #bikinicompetitior #blondgirl #polishgirl #coffee #coffeetime #onthebeach #beach #plaza #sun #wtorek #tuesday #smile #happy #happiness #happyme #espana #hiszpania #santasusanna #memories #vacation #holiday #summer #summervibes #positivevibes #goodvibes #goodmorning


2